>>249
某SNSからの拾いモノ。以下コピペ↓

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これまで不調を克服された方の手法を以下に列挙します。
①水②天然塩③マグネシウム・亜鉛・鉄④クエン酸
⑤重曹⑥酪酸菌⑦グルタミン⑧カルニチン
…の摂取に加え、⑨運動(有酸素系)の追加、そして
次は逆効果の虞もあるので最大限慎重に行うべき
ですが、⑩たんぱく質又は糖質の少量頻回摂取
…等の単独ないし組み合わせで不調から脱した
例がいくつかあります。
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↑これ、本当に効果があってエビデンスも揃って
いるものや、明らかなダウトがあったら教えて♪