チラシの裏 81枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 休日に過食して1日終わってしまうから用もないのに都内へ
秋葉原、渋谷、池袋、新宿ひたすら歩き回った
動いているとそんな食べる気にもならいし
くたびれたけど過食せず終わって良かった
せっかく都内行って美味しそうなお菓子屋があっても全てスルーし、焼き鳥を買って食べるのは辛かったが ちょっと目標というものを見失ってたわ
7月中に3キロ目標にしよ
56キロ台入れたら万々歳 チョコミントにM&Mチョコとオレオがトッピングされているアイスを食べた
ビカビカした色彩もカロリーもダイエットと対極の世界でハイになった
ダイエットに良いとされてる食べ物でああいう色の彩度が高くてパキパキしているもの何かある？ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ポッキンアイスくらいしか思いつかん
｀u-｀u--u >>338
このAA見ると
最近あった阪神高速でブタが脱走した出来事が浮かんで和むw
さあ今日もウォーキング頑張ろう あ～なんだろう、仕事のストレスからですんごく甘いもん食いたい・・・
帰りにケーキでも買いたいが、流石にそれはな～
こういう気持ちってなんとかならんもんかなw ストレスでも何でもないけどな
ただの砂糖中毒者の症状 56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw
【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/
957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい
958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！
959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕 >>341
女性？生理前は無性にお腹空いたり甘いもの食べたくなる 料理するようになって驚愕したわ
サラダ油１ｋｇだけでもあんなに迫力あるのか
１ｋｇ痩せるだけでこりゃ全然違うわ ドトールのシュークリームを以前食べたらめちゃくちゃ美味しかったから大台切ったら食べる目標にしてみたのに目標達成で食べてみたら大して美味しくなかった
味覚が変わったのか期待が高くなりすぎたのか分からないけどこれ以上食べたいと思わないからダイエットがはかどりそう 失恋は最高のダイエットだ！！
マジで食欲減るわｗｗｗｗｗｗｗｗうはｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ふぅ・・・ 味付け玉こんにゃくが美味しかった
久しぶりに弾力有るもの食べた 鞄を助手席にぽんと乗せて運転しだしたら
「ピーピーピー（助手席の方シートベルトしてませんよ）ピーピーピーピーピーピー♪」
ほんとうぜ馬鹿丸出しやんけこんなダメ企業の自動運転なんか絶対に使いたくないわ 56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw
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957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい
958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！
959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕 今の車は全部そうだと思うが違うのかなトヨタでしょそれ。 あたりー
ユーコンtoアクアで、なんかいろいろショック受けてます
でもダメ企業云々はやつあたりだな うつ病で10キロ太ったんだけど、治ったからアミノ酸飲んで筋トレ始めた
すぐに痩せた…
うつ病の時は何しても痩せなかったからやっぱり心と身体の健康が一番なんだね… ある程度の太さから足が痩せなくなった
骨格の問題なのかな 繝√Ι繧ｳ繧ｱ繝ｼ繧ｭ鬟溘∋縺溘＞縺代←螯?諠ｳ縺ｫ縺励※縺翫￥縲?
縺昴ｌ縺九ｉ縲∫ｧ√′繝繧､繧ｨ繝?繝亥ｧ九ａ縺ｦ縺九ｉ豁｢繧√※縺?繧九?ｮ縺ｯ辟ｼ縺阪◎縺ｰ縲?
莠斐く繝ｭ縺上ｉ縺?逞ｩ縺帙ｌ縺溘ｉ鬟溘∋縺ｦ縺ｿ縺溘＞縲? ＋500gは太ったうちに入らないかな
いや、入るよな...
今月中に60kg切りたいあと－3kg
頑張る >>344
すまんな、男じゃ・・・
とりあえず昨日は誘惑に負けてミルクレープ食ったわw 割と食事管理してるつもりだけど全然痩せない。
体重も体脂肪もビクともしない。 ３日増えも減りもしない、体重計壊れてんのかなと不安になる 内藤未来、体重１２０キロ超からライト級新人王目指す
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170612-00000101-dal-fight
兄の律樹も「（ボクシングを）やるとはまったく思ってなかったけど、痩せてくれたことがうれしかった。まず、痩せてくれよと思っていたので」と笑う。
１２０キロ超だった頃の自分を恥じてはいない。「たるんだ腹の皮を切る手術をしたらとよく言われるんですけど、絶対にしない。それも含めてオレだから。
減量はキツイけど、１２０キロからボクシングができる体まで落としたつらさに比べれば…。それはオレしか分からない」 断食始めて1日目だけど夜ご飯の時間ほんときついなあ
滞留便を全て排出すべく初めて手を出してみたけど、脂肪も減ったらいいなー サラダチキン２つじゃお腹いっぱいにならないよおお
バナナ食べる ランニングのしすぎで鵞足炎になったわ。
激痛、まさにトキに治してほしいくらいの痛み。
ロキソニン様様だわ。いつ治るのやら。 56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw
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957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい
958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！
959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕 不味いスープ春雨買っちゃった(´ω｀)
安物はだめだね
野菜のコンソメ煮飽きた(´ω｀) 今日気づいたら800kcalくらいしか摂ってなかった…
ストレスにやられてずっとまともな食生活ができない
痩せたいは痩せたいけど急激に減りすぎてて危機感を覚えるので人間らしい食生活したい 走っても腹筋しても捻ってもお腹の肉が落ちない
体幹と二の腕と太股が太すぎて辛い >>365
断食するとリバウンド怖そうだけどね・・・
便出したいなら、ヨーグルト+レモン汁+きな粉がオススメだよ >>330
めちゃめちゃ遅レスだけど
自分は風呂入る前に15～40分とかやってる
1日1種類、腹筋だけスクワットだけでも決めてやると違うと思うよ >>373
普段が1日1食だからそんなに変わらないしリバウンドしないといいなって思ってるけど
やっぱりリバウンド怖いのかな…
きなことヨーグルトとレモン汁がいいんだ、ありがとう！
回復食期間終わったら少しずつ試してみるよ >>376
PFCは334ぐらいの比率で食物繊維と水分が多めぐらいの1日2100キロカロリーぐらいのメニューだよ
お菓子とかは少量なら食べる サシミ食いたいが我慢したわ
タンパク質だから太らんが、所詮はカロリーよ スタバ新作のブラウニー抹茶フラペチーノ的な
想像通りで別にそれ以上でも以下でもない味だったけど、
こういうの頼んで食べてあーだこーだ言い合う楽しみって確かにある ,＿_.,､＿,､
(＝@ ( ･ω･ ) ャTシミ好きぃ
｀u-｀u--u サラダチキンすばらしい
ダイエットする前はそんなに好きじゃなかったけど ダイエットしてもブスは一緒もてないぞあるがままのほうが気楽 停滞期だけど、チートデイなんて無理だ(´д⊂)
そんなに食べられない >>330
>>374
俺の場合は週3ぐらい(やったら2日空ける感じ)かな～
30〜40分でスクワット、腕立て、腹筋、たいかんって内容っす 160cm 70kg ジムに通いだして２週間
体重や体脂肪率の変化はないけどお腹の肉が柔らかくなってきた
痩せることと脂肪？肉？が柔らかくなるのって関係あんの おめ。
固まってた筋肉がほぐれて、動くようになってきたんでしょ。
数値はあんまり変わらなくてもこれからしゅっとしてくるよ。楽しく頑張りましょ。 うーん、なんか某スレで自演のニオイがする…
自分からここまで書くかなぁ…？ 一時期周りから心配されるくらい痩せられてたのにリバウンド気味で体重も落ちなくなってもう全部嫌だ >>286
羨ましい！スペックと何ダイエットかお聞きしたい！ >>393-394
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なビチクコビト爺さんw
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？ 人と会うとき以外の食事を玄米菜食にしたらなんとなくやせてきた
玄米だからよく噛むからかもしれない
高野豆腐すっごく美味しい
腰痛のサポーターが合わなくなったらそれはそれで困るような…
玄米って白米よりも風味豊かで好き
たまに籾殻が残ってて刺さるのさえ我慢できれば スレチかもしれないですけど、少し質問
マッチョな人の大胸筋って、力入れてないときは柔らかいものなんですか？ >>398
そうなんですか・・・
筋肉の表面にうっすら脂肪乗る程度で維持が理想で運動してるんですけど
なんか胸が張ってきてぷるぷるするかんじなんで困ってます
調べたんですけど、特に思い当たる節がなく
筋肉がついてきたのが原因？普通のことなのかな？っと思った次第です 重湯とすまし汁ってこんなに美味しいんだね、泣けてくる 白湯に梅をといたものとかお魚のあら汁とかもしみるかもしれません
あら汁はしょうがを少し刻んで入れると、臭みが消えるのと発汗を促すのでいいですよ >>401
ありがとう！明日作ってみる！
想像しただけで美味しそう たぶんその段階だと、青物のおいしさに感動すると思う
ホウレンソウや青梗菜を茹でて、ゴマだけかけて食べる
野菜の甘さとゴマの風味で噛むのが楽しくなるかんじ
胸の質問はウエイトトレのほうでやることにしました
おさわがせして失礼しました >>399
力入れなければ当然だけど柔らかい
疲労が貯まるとかたくなる、これは筋肉あ悪い状態 停滞期と便秘が辛い……便秘で悩んだこととかなかったのになぁ >>405
おなじく
そしてリバウンドする夢を見てしまった
食べる量も減ってきていてやばい >>399
力入れてないと柔らかいよ
走ったり階段駆け下りたりしたら揺れる
力入れたら硬いし摘めない
力入れて硬く掴めないようなら筋肉だね 単純に食べる量が減ってるから出るものが少ないだけだったり… 俺は白米を沢山食べた次の日は
気持ちいいくらいにう○こがどっさり出るね。 >>412
それ言う人ほんと多いよね
私はそれに100%同意というわけではないけど、（なにせ、「なぜそうなるか」の理屈が全然分からないし）
私自身も糖質制限すると便の質が悪化する（量が減る、便器にべっとりへばりつく、異常に臭くなる）のもあって、
なんとなく大筋同感みたいな気でいるよ >>410
ちょっと気になってたんだよね
あすけんでも脂質足りないと言われ続けてきたし、ポチってみようかな でもさー、実際さー、米を炊かないと食べる物にお金がかかりすぎてしまうよな。
米さえあれば、コンビニで100円の味噌汁で済むし。 この板は食物繊維の量を意識できてない情弱が多いからな >>413
糖質制限を始めて２週間ぐらい経ちましたが、
自分も数日で便の出るタイミングがいつもと変わり
且つ量が減って、キレが悪くなりました。
一番気になるのは…以前と比べて、おならが出るようになったこと。
数時間に１回のペースなんですけど、おならが出そうになって
周囲を気にするなんて経験なんて今までほとんど無かったので戸惑っています。
もう２週間続けて改善がなかったら、炭水化物の摂取量を見直す予定です。 「糖質制限」これよく見かけるけど
糖質300ｇに制限なのか200なのか100なのか50なのかさっぱりわからない
情弱はボヤケた話ばかりしてる奴が多すぎる 2ヶ月間、
朝ごはん・・・置き換えダイエット用のドリンク
昼ごはん・・・会社の食堂で定食
夕方・・・ダイエット用のおやつ
晩ごはん・・・ゆで卵2個とキャベツ1/4個を千切りしたものとサラダチキン半分
たまに友人との飲み会あったけど、なんとか13㎏痩せた。
来週からジムに通います。 痩せてから改めて、お腹のあばら骨が何もしなくても浮くようになったのを見て『本当に痩せたんだな・・・』と染々感じる様子になったわw >>157
ゆきちゃんは私の友達だったんよ。
いなくなった夜の捜索もした。
ふと見て思い出して辛くなった。
スレチごめんなさい 171/96→55→65で絶望
今朝乗ったらギリ50代になってた
その間も何回か2,3日ごとに食べ過ぎたりとかあったけど
諦めなかったのがやっぱり良かったんだと思う
一月とか短期でやろうとするよりも
緩めに、その日食べすぎたかなとか思っても
カロリーが下回っていたら大丈夫なのもわかった
諦めずに続けることがやっぱり肝やね
後5キロ頑張ろう 2年ぶりくらいにカレーうどん食べた
うどんと具は全部食べて汁は大半を残したけど
それでも食べ終わったあとは体中がモッタリと重くなったのを感じる
でも久々で美味しかった
カレーうどんには本当に極太麺が合うね
次はまた２年後かな >>423
２年後って…
万年ダイエットを何とかしたら？
減量とかそう何年もやるものじゃないでしょ？
キープに移行したら炭水化物なんて普通に食えるじゃん なんとか75キロから50キロまできたけど、早食い傾向がなおらん これから女子会で外食。
友達が一緒にご飯食べてくれるのはすごく有難いけど、せっかく少し体重が減少傾向なのに外食したくない。
怖い。行きたくない。 >>427
ダイエット中なんだーって言ってドリンクとサラダだけ注文できない感じの女子会？
私はよくそうしてるよ、それで痩せたら今度は一緒のもの食べるね！って言ってる
みんなそれで許してくれるよ ていうか飲み会以外の食事食わなきゃ良いだけだろ
飲み会で1500kcalも消費するのか？ああん？ >>427
気持ちわかる
女子会だからマクロビとかスーパーフード系のランチがあるといいんだけどね…
でもだいたい締めにスイーツだから
今日は楽しく食べて夜や明日のごはんで調整すれば大丈夫だよ
人間関係大切 私もダイエット中だけど女子会なんて毎日やるわけじゃないし1回食べ過ぎたからって太るわけじゃないし普通に食べる 友達と一緒によくランチ行くけど
みんなしっかり食べて「これだけ食べたらもう夜は何も食べなくていいわー」って満足してる
実際、今の友達はみんなスレンダー体型
ちゃんとメリハリつけて調整したら体型維持できるんだね
友達の行動真似してたら自分もほっそりしてきたよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
