水溶性食物繊維7(イヌリン・難消化性デキストリン) [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
>>1乙
夕方からの屁臭がひどいので、明日から量を減らしてみる >>6
うん
この板荒れてるからね、ワッチョイあった方がよさそう | すみません
| となりでワッチョイしてもよろしいですか?
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| ( ;´∀`) (´∀` ) .|
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| (エッ!!) |
| ど、どうぞ・・・・ |
おにぎりワッチョイ!!
\\ おにぎりワッチョイ!! //
\\ おにぎりワッチョイ!!/
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| ( )(( ( ヽノ .|
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| ・・・・・・・・・ | 毎日便通が来ないしいいかもと思って食事に3gずつ目分量で取りはじめたんだけど、難消化性デキストリンって低血糖みたいなこと起こる? おしっこを我慢し過ぎるのは中学生ぐらいの成長期の身体には負担が大きい
https://youtu.be/OU2QCGod_v4 テンプレ貼らなくていいの?mateだからなのか知らないけど貼るのめんどい
>>8
スレタイ005でいいの?
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456905458/ トクホのアサヒ ノンアルコールのビールで中性脂肪いさえるの買ったんだけど難消化性デキストリン入ってるの買ったんだけど
薬服用中でも飲んでいいの?
吸収されないで薬の効き目が弱まるのかな? 難消化性デキストリンが入っていて、中性脂肪を上昇をおさえるトクホの「アサヒ ノンアルコールビール」を買ったんだけど、薬服用中でも飲んでいいの?
薬が吸収されないで効き目が弱まるのかな? >>16
大丈夫だよ
俺が匿名で言えば飲むのかおまえ
血圧を下げる薬が効か無かったらに血管ブチ切れるし
メルヘラの鬱ぐすりなら刀剣振り回しちゃうかもな
医師薬剤師にご相談下さい
とイージーファイバーに書いてあるわな 難デキって、製造の仕方によってもどんな不純物が入っているのかわからないものだから
メーカーに問い合わせないとわからんと思うよ。
他の難デキが大丈夫でも、ダメな奴があった時に誰も責任は取れないからねw 口調が荒いけどちゃんと説明してあげてる時点で優しすぎると思うの
字面しか読めない人かわいそう… 糖尿病予備軍だから毎食5gくらいずつ摂ってるけど3日間お通じ出ない
元々便秘だから少し緩くなればいいな〜と思って多めに摂ったけど、15gだと摂りすぎて便秘のほうに働くのか 水溶性より不溶性の方が、便秘には重要。
ただ不溶性の摂りすぎは、逆に便秘を助長する事もあるから注意。
一番良いのは、不溶性、水溶性のバランスが絶妙な大麦。
最低でも五割麦飯。 Amazonとかの袋入粉末の値段見ると
特保ってボッタクリ価格だな イヌリン・オブ・ジョイトイ の名前で出せば売れると思う。 難デキ飲みはじめて半年
数ヶ月経って気づいたら健康的な便がでるようになってた
量は1日20gくらい
野菜多めの食事だから不溶性の食物繊維も摂れてるからだと思うけど
人によって合う合わないがあるみたいだね アマでかった難デキが溶けづらいし甘いしでもういらん
イージーファイバーに戻しました
捨てよう >>29
甘い過ぎるのはダメかも?しかも水に溶けにくいってダメじゃん。
難デキ作るの時の化学反応がいまいちでデンプンが残ってしまってたりして・・
ロットによって出来不出来あって、ダメなやつに当たったんだろうね。 >>24
不溶性はあんまりやくに立たないと思うけど
取りすぎの危険性が高いし
バランス発言は確かに意味ないよなぁww
あと便秘だと、もしかしたらタンパク質不足とか関係してるかもよ。
食事制限で栄養不足になって、腸の動きが悪くなってたりする可能性もあるから マルゴとかいうとこのデキストリンを尼で買って飲んでるが
付属スプーンが3ccらしいが、3ccが何グラムなのか分からん
粉のデキストリン3ccって何グラムくらい? >>30
そう言うものなんですか
ムラが出るんですね 粉だから軽いかと思ってたけど、500gのやつ改めて持ってみたら、案外重かったw >>42
500gは500gだろ
鉄500gも羽毛500gも重さは同じ >>43
>鉄500gも羽毛500gも重さは同じ
工工工エエェェ
そうなのか! デキストリンのせいかわかんないけど
すごいおなら出る
家にいるときは豪快にこきまくるんだけど
何度かこいたあとにトイレに行っておしりをふくとうんこしてないはずなのにトイレっとぺーぱーが黄色くなる。。
リキッドウンコがミストうんこになって
放出されてるっぽい
お腹痛いわけではないしおなら自体は気持ち良いんだけど
最近は家にいてこきまくってるから
つねにお知りの割れ目が少ししっとりしてる感じがする。。 リキッド&ミストわろたwww
穴から出てるのは腸汁じゃないかい? 黄色ってことなら、胆汁だと思うよ。
もともとウンチの色は胆汁の影響が大きいとのことだし
食物繊維をとるとさらに胆汁が出て、より痩せやすくなるって話だね。
でも腸内環境悪そうなので、食物繊維よりも短期的に乳酸菌を多めに取った方がいいかも
自分もオナラ出すぎた時は、とりあえず生きた乳酸菌補給のためにヤクルト飲んでた
1日3回200億の乳酸菌を追加した。
他にもヨーグルト大量に食べてたけど、毎日だと飽きてしまってww オールブランと難デキで不溶性水溶性のバランスとってる 快便だけど、なんか水っぽい屁が結構出る。
1日1本ぐらいトクホコーラ飲んでるだけなんだけどな。 デキストリン、オリゴ糖、ビオフェルミンSをとってるんだけどせいぜい3.4日に1回
しかもガスもめちゃくちゃ臭いから、完全に悪玉菌優勢っぽい
これ以上どうすればいいんだ
ガスのにおいだけでもどうにかしたい >>53
納豆は悪玉菌を殺してくれるらしい
賞味期限間近で、ひきわりで夜食べるほうが効果的とのこと
デキストリンは悪玉菌のエサにもなるので、ガスの臭いが落ち着くまで
控えてみてもいいかもしれない >>53
しばらくマグネシウム摂取して排便習慣をつけるのオススメ
毎日同じ条件(朝起きて水飲んで食事した後とか)で排便するクセをつけるんだけど身体だか脳だかに覚えさせるような感じ
問題は条件クリアしない日、たとえば朝食を抜くとスイッチが入りにくいのか出ないときがある
にがりより酸化マグネシウムの方が量の調整がしやすくて便利だよ
昔、同じように3日に1回くらいだったけど今はほぼ毎日で出ないのは月に1〜2日 納豆は昔からガス対策に効果があるようなこと言われてるね。
この前購入したガス対策のサプリにも納豆菌が入ってた、あと乳酸菌と酪酸菌が入ってたけど
納豆菌と酪酸菌は大腸の効果がある場所が違うから、相乗効果も期待できると説明書に書いてあったよ。 >>53だけどレスありがとうございます
ビオフェルミンを摂れば勝手に善玉菌有利になるだろうって思ってたから、悪玉菌を殺すっていう発想がなかった
今日から早速納豆生活始めてみる
カマは昔試したけど少量でもかなり下痢便になったから残念ながら避けてるんだ…
善玉菌が勝つまではデキストリン控えて納豆ビオフェルミンヨーグルトで腸内環境整えます
毎朝1回便をしてから出勤する生活が目標 >>55
>問題は条件クリアしない日、たとえば朝食を抜くとスイッチが入りにくいのか出ないときがある
胃大腸反射ってのがあるから当然かも ヘルシーカンパニーの400グラムのものを使ってます。これを10グラム摂取したい場合は何ccを摂取すれば良いのでしょうか?
水と異なり、1グラム=1ccではないと思うので。頭の良い方教えてください。 みんな軽量スプーンとキッチンスケールくらい買いなよ… 使うだけで軽くなれる軽量スプーンがあるなら是非使いたい。 5mlあたり
食塩(精製塩)6g
砂糖(上白糖)3g
グラニュー糖 4g
小麦粉 3g
片栗粉 3g このスレ見ながらデキストリンのこと考えてたら出た。 大食い対決でライバルの食い物や水に
こっそり難デキ混ぜとけば楽勝じゃね 血糖値が上がりにくくなってしまうと、逆に大食いになるかも?
脳は血糖値に反応して満腹感出すからね(血糖値だけじゃないけど)
だから早食いはやめよう、血糖値上がる前に食べすぎになるからと言われてる。 難消化性デキストリン飲んで食後の自己血糖測定してるけどあまり血糖上昇を防いでる感じしないな…
既に糖尿病予備軍の人間には効果なしか 難デキって一度にある程度の量とったほうがいいのかな?
仕事中の水分補給用の500mlの水に5g入れて、何時間もかけてちびちびと飲んでるんだけど 無駄無駄
食事と同時か直前に摂らないと無意味だよ
何をどう検索してもこれ以外の摂り方は見かけないからちょっとでいいので調べてみよう 難デキを摂取するとウ○ンの量がすごい。以前の2倍くらいのイメージだお >>73
水溶性よりも、不溶性の粉寒天の方が血糖にはよい気がする イヌリンでたしかに便は出るのだが、おならがヤバイ。
おならがよく出るって体にええことないやろ。
それに排便後のスッキリ感も無いような。みんなはどうよ? >>82
元々溜め込みがちだったガスがイヌリンのお陰で開放されたと思いねえ 入院中の絶食で体重落ちまくって
少しでも栄養素を吸収したいけど腸内細菌も育てたいからイヌリン飲んでるけど
食間に飲む感じなら吸収を妨げないようになるのかな 腸内細菌の為だけなら、食間でも効果あると思うけど、ダイエットにだったら効果少ないかもしれないが(全くないわけじゃないと思うけど)
腸を元気にさせたいなら、細菌だけじゃなくタンパク質もとった方がよいかと
特にグルタミンを取ると免疫力上がるという話もあるからね(手術の後に取るとって情報だから参考になるかと) 体重増やしたい人はバナナおすすめ
食物繊維やオリゴ糖も入ってるので腸にも良い ふむふむありがとうございます
ダイエット板とは真逆の話題ですが助かった >>87
ダイエット中だけど毎朝ヨーグルトと食べてた、、! のむヨーグルトは増量向きだと思うよ
カロリーを稼ぐのに向いてる
最近は脂質か糖質控えめな奴も出てるのかな >>84
なんでやねん。新たに生産されたガスだよ。
異常におならが出て問題ないと思うなんてどうかしてるよ。
このおならの原因はたぶんSIBO(小腸でバクテリアが異常増殖)だと思う。 うんちが臭い奴はトマトジュース飲め
かなり改善するぞ
そのあとまた臭くなってきてたらおそらく肉類の取りすぎなので控える目安にしたらいい なら野菜ジュースでもOK
たぶん野菜ジュースなら3日ぐらいで臭い変わる 葉緑素をとると臭いとれるよ。
だから青い野菜など、クロレラなどにも大量に入ってるけど
今はクロロフィルのサプリ飲んだ方が簡単だね。
野菜だけで大量に取るのは大変だからww うんちが臭いのはいいけど、オナラが臭いのはやだ。
オナラもキツくなくなる?? トマトジュース飲むとめっちゃおなら臭くなるやん
栄養価の高いおならみたいなのが出る おならが臭いのは、大腸で嫌気生細菌が、一生懸命食物繊維を代謝しているためと、前向きに考えてる。 ちょっと便秘気味だったので、朝コーヒーにイヌリンをスプーン一杯と
オリゴ糖粉末(オリゴ糖100%)スプーン一杯入れて飲んだら、大変な事になってパンツ汚した。
イヌリンとオリゴ糖の相乗効果はすごいな。 オリゴ糖買おうかなぁ
イヌリンとデキストリン、500のペットにガバガバいれて飲んでるけどおならばっかスカスカでて身がでない
セルロースも一緒に取るといいんかな オリゴ糖も加えると効率は良くなるけど、ガスは出やすくなるかも
量を減らすか、納豆取るようにするとか(夜とるとより効果的)
あと便秘は腸内フローラも影響はあるけど、どっちかというと蠕動運動だからね。
運動するとか(腸の体操とかもあるらしい)タンパク質も不足しないようにすると改善するかと >>102
自分もオナラばかりで肝心の便が出ない… イヌリンを買ったのですが、粉末の状態で持ち運びするおすすめの方法ありませんか?
できれば1回分ずつ… >>105
クリームケースの小さいやつは?
旅行用に化粧品を詰め替えて持ち運ぶような 会社で昼食食べるときにマグカップに入れて飲みたいんです
クリームケースは盲点でした
家庭用の塩こしょう入れみたいなものに1回分ずつ入れるしかないかと… >>105
ひとふり3g、と謳ってるシュガーポット
難デキがひとふり何グラム出るのかは砂糖とは違うから量って知っておく必要があるけど >>109
溶くのにお湯がいると思うけど大丈夫?
水に溶いた物をお弁当とかに入れる少量のソース入れに入れるという手も >>110
少し大きいかな…でも家で使うのに便利そうですね、欲しいです
>>111
お湯はあるので大丈夫です
ソース入れは中身洗えますかね?使い捨て? 持ち運ぼうと思うと結構めんどうだよね
自分は家でしか飲まないからクリープの空き瓶に入れてる。
昼とか外で飲むとガス腹になりそうで怖いんだけど
お昼に飲んでる人はその辺は平気なの? 一回分づつじゃない場合は注ぎ口が固まったりしない方法は欲しいな
小分けは面倒だしなぁ
家では自分もクリープ瓶(今は売ってない)にスプーンごと入れてる >>113
魚の形しているやつを想像していたもので…
洗えるんですね
週末100均等に行って色々見てみます
ありがとうございました デキストリンじゃ痩せなかったけどイヌリンだと落ちてく
インシュリンの働きを抑制する作用はイヌリンとかなんとか 百均のドレッシングボトルに入れて職場に置いてる。
予め、どのぐらいの力加減で何回押したら何グラムって
確認しておけばいいよ。 百均のピルケースいいよ
1個1個ケース分けたり繋げたりできるやつ
百円で6個入りが良いよ >>119
トクホにイヌリンが入った製品が少ない?ってこと?
イヌリンには甘みがあって、商品の味に影響があるので、簡単には使えないというのがあるのかも
健康食品で自然のものを使うものだとイヌリンあるけど
トクホみたいに、科学的な調査が必要なく自社調べだけで済むような、なんちゃって商品には味のない難消化デキストリンの方が向いてるね。 パスタやカレーを食べる時とか難デキ溶かしたお茶なしには食べれなかった(糖質制限やってるせか食後頭がぼーっとするので)
でも一度、難デキなしで食事しながらとにかくお茶をガバガバ飲んだら、頭がボーっとしなかったが、難デキをやや疑うようになった。
「ガバガバ飲む」ことがポイントで、
自分の立てた仮説では、「お茶一杯 難デキあり」 と「お茶三杯 難デキなし」は糖の吸収抑制については、効果が同じなんじゃないかと考えてる。
食物繊維での便秘に対する改善効果の方は、人によってはあるかもしれないけど自分にはあまりなかった。
結論として、難デキは、実はそこまで効果がないのではないかと今は考えてる。 胃液が薄まったら、糖質も吸収しずらくなって血糖値上がらないが メッツコーラ飲んでましたが、たしかに食後の眠気が起きないよ。 終末にセリアでトラベル用のクリームケース(蓋はクルクル回すタイプで、10g入るもの)を買い、それに1回分のイヌリンを入れて持ち歩いています
とても便利です
相談にのってくださったみなさまありがとうございました 水割りに難消化性デキストリンを入れて飲んでみようかと思う。
おつまみで太るんだよね。 >>127
コーラにはカフェインが入ってるからね。
調べて見たら、ペプシスペシャルよりもメッツの方がカフェインの含有量も多いようだね。
眠気対策ならメッツの方が良いかと(カフェイン太りって言葉もあるようだがw) 報告!
1730時より飲んでおります。
味の変化は感じられませんでした。
以上。 林先生のテレビでやってたけど
一番肥満が少ない三重県は、水溶性食物繊維の多い海藻を一番食べてるらしい。
その三重県は一番糖尿病になりやすい県だったけど
食物繊維は血糖値を上げない効果は大してないってことだね。
一番糖尿病になりにくい県は隣の愛知県で、赤味噌の効果とか
あとコーヒーの効果もあるとかやってたよ。 6PMを過ぎたのでやってます。
特に問題は無いようです。 イヌリン難デキだけの時から大便すると甘い臭いしてたけど
グルコバイも併用したら体内で綿あめでも作ってんのかってくらい激甘な臭いになってる トイレに座ると、最初にガスが出てくる。
これ、消化されなかった栄養分で腸内細菌が活発になっている証拠。 グルコバイで甘い匂いになるってまじかよ
消化遅くなるから腐敗臭みたいになるのが一般的だと思うけど イヌデキの段階で甘い臭いしてたその頃から大便の臭さが無くなってたわ、もちろん小便は甘い臭いしないよ
糖質ゆっくり吸収どころかゼニカルに対する油みたいにそのまま出てきてくれてんなら嬉しいがw 今日から始める
とりあえず飯の前にスプーン一杯を麦茶に溶かして飲んでみる 甘い匂いって、確かに小便がそういう人は多くいるし、よく見かけるけど・・
糖分の匂いなので、糖尿病ってことだからよくないね。
ただ糞では・・変に発酵したのかも?ワインみたいにwww
善玉菌で作られる短鎖脂肪酸だと、どっちかというと酸っぱい匂いだし、まぁお酢みたいなもんだしww 難デキ始めてから臭いが臭い
もっと辛いのは年度状になって、トイレットペーパーの使用量が爆増したことだ 今までデキストリン使ってたけど切らせてしまったからイヌリン試してみよう イヌリンはデキより甘いから混ぜられる物が狭まって扱いに困ることがあるわw 焼き肉にイヌリンかけても味変わらんなって考えてた昨日の俺 >>147
大さじ10杯近く入れるからかなり甘くなるので流石に 大さじ10ならすり切りでも150グラムな
1kg買っても一日一回で約6日で消費か メイン料理に混ぜると味が変わりすぎてご飯の楽しみがなくなるから
わかめスープとか薄味系のサイドメニューに入れてる
スプーン1杯や2杯程度じゃペットボトル飲料に入ってる少量デキ並みに大した効果ないってきいたがな
慣れるとそんなにお腹ごろごろ言わなくなる初期は凄かったが
トイレは大変 おならは出るけど便秘が改善されない…。
効果的な飲み方とかはあるのかな? 容量があるものを食べないと出ないよね。無理して筑前煮とか食べてる
オリゴ糖も並行して取ってるけど便が固くならなくなった 1日三食デキストリンだとかなりの軟便だけど、夜ヨーグルトにオリゴ糖と牛乳とプロテイン入れたの食べると固くなった 一日3回飲んで二日で大袋消費する人いんのか
すげぇな よくある文の類の物。
「多量摂取により疾病や治癒したり、より健康が増進するものではありません」
1度にたくさん摂らずに、適度な量を毎日継続することが大切。 ご飯に入れて炊くのが一番楽かも
血糖値の上昇も抑えられるし >>53
最近はお加減如何か。
ガスピタンなどシロキサン配合薬試してみて。
あとお腹を手のひらでなでるのはきく。 吉牛のサラシア牛丼ってのも、これと同じような感じかね >>163
シロキサンなどのガス対策は気をつけた方が・・
ガスが詰まってお腹がきついなら有効だが
おならが多い場合は、さらにおならが増えることもあるから
ガス溜まりを潰して、ガスが出やすくする為のものだから 昨日、昼飯時にデキを摂らなかったら眠気満開。
夕方まで寝てたわ。。。 口内の唾液で多少固まって舌の上にこびりつくのを少しずつ歯でそぎ取る オブラートって食物繊維だっけ? (という話ではないw)
でも水分吸収するので、水に溶かしてから飲むか、水を多めに飲んだ方がよいと思うけど
胃酸の水分を吸収して酸性度がより上がる・・なんて話は聞いたことないけど、絶対ないとは言えないしw "ワンタッチシュガーポット"も同時購入。
味噌汁、スープなど汁物に一振り(1回で4gくらい出て来る)
10日くらいだけど体重が1kg落ちたよ。 >>173
10キロ落としてからドヤれ
1キロ2キロなんて水飲んでクソして風呂入っただけでも変動するだろ デブってるんか?
10kgの道も1kgからだよ。
コツコツ行こう♪ >>175
そうじゃなくて
たかだか1kgの増減なんか難デキの効果かどうかわからないんだからいちいち一喜一憂するなってことでしょ 難デキ始めて4ヶ月
この間に2種類の商品を試したところ、飲み物への溶けやすさに差がある
今飲んでるやつは投入するとダマになってしまって非常に溶けにくい
前のやつはスッと溶けたのになあ 難デキは効果無かった。
イヌリンは効果あったが、おならがバカスカ出るから使えない。 ワカメやとろろ昆布って水につけると
ヌルヌルするからアルギン酸やフコイダンあるなと分かるけど
焼きそばやたこ焼きに振り掛けるアオサ粉って
味噌汁やスープにいれてもヌルヌルしないし
パサパサ感が残るよね。
アオサにはあるだろうけど、アオサ粉には
水溶性食物繊維のアルギン酸やフコイダンないのかな? デキストリン飲んでることを伝えたら、友達が差し入れでトップバリュの
食物繊維&乳酸菌パウダーを持ってきてくれた。
原材料を見ると難消化性デキストリンとイヌリンが使われてて、1本に食物繊維5.59gとある。
イヌリンの割合もわからないし、PBなので不安感もある。
飲んだことある人いたら、使用感教えてください。 イヌリン買って見た
イヌリンって高温で分解されるという事なので、ご飯をたく時に入れるのは辞めようと思う
コーヒーや、味噌汁など、飲む直前に入れる分には大丈夫らしいので、
そうやってとってみようとおもう デキストリンを飲み始めて3週間。
お酒かなり飲むので、朝は下痢気味でした。
今はウンコが固形物で出てくる。
水割りにも入れています。 >>188
熱で分解されるなんて初めて聞いた。
今調べたけどそれらしい情報が出てこない、、、
酸+熱なら弱いらしいね。ホットカルピスとかホットレモネードには入れないようにしないと。 ほっとココアに小さじ一杯と
トマトジュースに小さじ一杯
合計小さじ2杯飲んだら、下痢がすごい
量おおすぎたのかな 大袋買って飲み始めはお腹ゴロゴロしてたんだが、
1週間もしたら何もなくなった。
当然体重に変化なし。
飲み切ったんだが何がいけなかったんだろうか。
ちなみに当方元々便秘ではない。 イヌリンなのか難デキ飲んでるのかわからないから、どっちを飲んでるのか書いてくれるかね? てか、これ体重減らすダイエット向けなの?
糖類の吸収がゆるやかに時間かかるだけでカットはされないよね? これって逆に低血糖症起こしたりする?
ぐぐっても勿論そんなことなく逆に低血糖を防いで効果的としかないけど
自分の場合食後の眠気が異常で異常でつらすぎる
半年前イヌリンと難デキ飲んでた時はそうなってもこれが原因とは思わなかったけど
今回久々に再開したらまた同じ症状がでてきてこれしか思い当たらないんだよな
便通は少しだけ良くなった >>195
低血糖は起こさないよ
吸収されて血糖値が上がったらそれに見合ったインスリンが分泌されて血糖値が下がるわけだし
吸収する前の段階ではインスリンはほぼ出てないから血糖値が下がりすぎることもない >>197
ありがとう
やっぱ普通はそうだよね
ちゃんと食前食中食後とお茶や豆乳に混ぜたりして
食事と一緒に取ってるし早食いでも高カロリーでもないんだが
何とか眠くならないように工夫してみる 今日は、
ホットココアに小さじ1杯
インスタントの松茸のお吸い物に小さじ1杯
それぞれ溶かして飲んでみたが、下痢にはならなかった。
昨日、冷水のトマトジュースに混ぜた分が、溶けていなかったのが悪いのかも 下痢にはならないが、おならはさっきからすごく良く出る 食前に、
白湯でイヌリンを溶かして飲むと 満腹中枢を刺激して
ダイエットにもなるかもね >>202>>203
ありがとう
寝不足だったり他の薬との併用もあるかもだけど
またあんまり続くようだったら病院行ってみるよ
難デキで便秘だけでも解消されればいいな イヌリンを飲むようになって、おならがものすごく出るようになった
うんちの量は、心なしか減ったような気がする。
あと、うんちのにおいがくさくなった。 やっぱ、ダイエット効果を考えたら
白湯にイヌリン溶かして、食前に飲むのがいいらしいな そんなの
買う前に知るような
常識以前の知識なんだけどね 白湯飲むのは辛いのでコーヒーに入れて食前に飲んでます >>208
えっ
もしかしてドヤ顔で発表したもんで
今顔真っ赤なの?
なんかごめんな 桑の粉末も注文した
最近、血液検査はしてないけど、
とりあえず、今の所糖尿病ではないけれど、桑茶とイヌリンとサラシア続けてみようと思う イヌリン固形化しちゃったわ
今まで固まったことなかったのに 小麦由来のデキストリン取りすぎて小麦アレルギーになる可能性ってある? >>213
焙燃や酵素分解、加熱分解などでデンプンが全く残らない説と、いやぁやっぱり取りきれないでしょうの説がある
取りきれないとしても微量に過ぎず、20ppm以下は成分表示しなくても良い掟がある
しかしながら微量に反応するアレルギー者もいるからあなたが人柱になって数ヶ月摂取してみるしかありませんねおほほ >>214
デキストリン歴はもう数年でメーカーは変えても小麦由来のばかり摂取してた
一昨年位から突然小麦アレルギーになって普段小麦粉摂取しないから犯人はデキストリンなんじゃないかと思って書き込んだんだ 体質はあるだろうねえ
自分はトウモロコシ由来数ヶ月使ってイマイチだったから
小麦由来使ったらやっと効果が出てきたし
痩せはしないけどとりあえず便秘だけ改善されて良かった
あと小麦由来の方が冷たくても溶けやすいと思う >>215
それならもうしっかりしたメーカーの製品に切り替えて様子を見るとかイヌリンにしてみたりですね
アレルギーあると辛いね >>213ですアドバイスくれた方ありがとう
イヌリンはだいぶ前に使ってみたけど体質に合わなかったんだ
アレルギーはもう諦めるしかないから自分なりに試行錯誤してみます イヌリン飲むと血糖値の急上昇は抑えられるけど
食物繊維でビタミンやミネラルの吸収が悪くなるんだね 食事前に飲もう思ってセットしたのに
すっかり忘れて食後に飲んでしまう 尼で2kgの買ったらなかなか減らないw
難デキって開封後どれ位持つのだろうか
「賞味期限に関わらず開封後はすみやかにお使い下さい」って書いてあるけどすみやかに使い切れないw
小麦粉みたいにダニが激増したりするのかな…? あの白い粉がいつの間にかダニに変わっていくやつか… 下痢気味で毎日2回は排便してたのにデキストリン飲み始めてから2日に1回で出し切った感もないし最悪なんだが ここでデキストリンって言ったら難消化性デキストリンって分かるだろアホ 略し方が頭が悪いと言ってんだよ
わかる分からないの話はしてないぞ馬鹿 難デキ、うんこが小刻みに1日2回出るようになった
(出しやすく状態もいいので困ることはない) 超久しぶりに見たなそのスラング
まだ使うやついるんだ… 頭の弱い人はレス番飛ぶことがなぜか楽しそうな奴が多い >>227
元はと言えばテメエのせいでクソ虫がまた揚げ足取りに沸いてきたんじゃねえか
責任持ってどっか引き取れや 最近デキストリンが値崩れしてないか?
歓迎だからいいんだけどさ 以前は難デキが過大評価されてたからそりゃ買う人減ってるでしょ
ここの情弱どもが何を考えてるか知らんが 痩せ薬だと勘違いするアホは減少傾向だからね
理解してる人間しか買わないなら落ちついていくと思うよ ダイエット以外の目的で飲んでる奴おるんか?
そもそもここダイエット板だろ >>245
普通の食後頭がぼーっとするのを防ぎたいから飲んでる
この場合、デキストリンがなくても、食事中にお茶をガバガバ飲めば同様の効果はある。 >>249
言い方かえようか?
どのレスを見て何でそれが痩身のことだと思って「ダイエット=痩身ではない」とか言い出したの? >>253
君のようなバカに理解できるレベルまでとことん噛み砕いて説明するのが面倒なだけです うるせーよくだらねー言い争いしてんじゃねーよ
自分以外の人のこと考える能力1かよ イヌリン初めて買ってみたけど、綿あめみたいな風味でうまい
効果はとりあえず今のところ屁が出まくる ラフィノースも摂って筑前煮とか食物繊維を沢山含んでる食品を無理して食べて
詰る所だす物がなければ出ないわけで 自分の場合は水溶性の取りすぎは便秘になる
不溶性だと快便
なので毎日オールブラン 水溶性とっても良い効果が出てくるまでには最低数日
悪玉菌優位な人だと2週間は必要だろうけど
でもおならは直ぐに出て来ちゃうがw オナラばかり出すぎて困ってます。
なんで、オナラばかりでるんだ… >>275
>>53 辺りからを参考にするといいかも。
悪玉菌優勢だとオナラが出るので、納豆を食べるといいって話題。 >>277
うんちの色で推測できるよ
キレイな黄色になれば、でも黄の色は胆汁らしいけど
PH調べれば、うんちが酸性になってたりするかも、自由研究に面白いかと
誰もやってないと思うしww もともと軽い便秘だったけど難デキ飲み始めて半年で便秘治った
毎日納豆1パック&毎食野菜(キャベツやもやしなど葉野菜ゆでたもの)を多めに食べて4ヶ月経ったのも関係あるかも
まれに出が悪いときがあるけどほぼ快便、バナナ約2本分で色も黄色っぽくなったよ
難デキ+納豆と野菜オススメ 難デキ・イヌリン飲んでる人はお通じ改善のためだけ?
減量目的の人いる?
旦那が外食続きのデブで糖尿だから、せめてウチではどちらか飲ませようと思うんだけど(減量指導受けてはいるけどなかなか)その場合軍配はイヌリンかな。
どなたか血糖値下がった方や減量された方、いらっしゃいますか? 減量目的だよ
元から大して太ってないから効果は分からん 糖尿病の俺にはイヌリンが効いてます。
食前に5g×3で朝一の空腹時血糖は出なくなった、午後も眠くならない。
今のところ医者のジャヌピアは飲むの止めた、この薬肥るし。
体重は減ってるけれど、同時に食事制限しないと効果的でないかと。
後、血糖値も尿糖測るとかやらないと思い込みは駄目よ。 283です。
ありがとうございます。
医者には定期的に通っており、治療もきちんと受けているのですが、なにぶん体重があるのが心配で…
イヌリン、飲ませてみようかと思います。 糖尿病にイヌリンは魔法の粉だ。
サプリ扱いで無く、もっと医学的に評価されるべき。 難消化性デキストリン(フランス産)1.7kg 水溶性食物繊維【付属スプーン付】遺伝子組み換え材料不使用 (微顆粒品)NICHIGA(ニチガ)
??2,290
これがAmazon最安? 血糖値目的だと難消化性デキストリンと、イヌリンどっちが有効だろう?
自分にとっては、整腸作用はイヌリンの方があると実感してる。 コメ炊くとき難消化性デキストリン入れて炊いてる人いる?
熱で分解されたりしないよね?? 「穀物の食物繊維」の重要さがアメリカで注目されてる
※炭水化物抜きダイエット(ダイエットは食事の意)は
アトキンス式ダイエットと呼ばれて
10数年前に流行り、その有害性が指摘されていた。
穀物の食物繊維で、糖尿病など生活習慣病を防ぐ
炭水化物抜きの食事にはリスクが潜む
http://www.health-station.com/new192.html
* アメリカでも炭水化物抜きの食事法が10数年前に大流行
⇒* 全穀物の健康効果を認識するアメリカ
● > 全米に大旋風を巻き起こした、アトキンス式の低炭水化物ダイエットは
● > その弊害が明白になるにつれ、2004年頃から下火になり、
◎ > 代わって2005年以降は、栄養ガイドラインの影響もあり、
◎ > 炭水化物を全穀物で摂ることがもてはやされるようになった。 難デキストリンをお味噌汁に入れたり、ケーキ焼く時に入れたり、キッシュに入れたり、持ち歩く水筒に入れて飲んでます。
皆さんはどうやって愛飲されてますか? >>290
やってる
ビタミンEのカプセル放り込んだりもする ギムネマと一緒に摂るのに難デキかサラシアどちらがオススメでしょうか? >>302
四日も前の書き込みにそんなレス付けるとはお前できるな 米と一緒に炊くのってどうだろう
血糖値上がりにくくなるかな
どれくらい入れればいいとか情報ある? 水に溶かして飲むより効果落ちそうな気がする
というか炊飯器調理と同様に炊飯器にはあまりよくなさそう イヌリン買うつもりなんだけど
炭水化物だのビタミンだのの栄養の吸収も阻害しちゃうそうで
どのくらいの割合が阻害されるとかってのはわかってないんでしょうか?
アトピーの腸内改善目的で、かつ安価でイヌリンを選んだからダイエット目的は無いんだ
摂取量目安は守るけど長く続けたいからちょっと心配で
摂取タイミングは米を炊く時に混ぜたり食事と一緒にのつもりです
>>306
でんぷんとか糖はお米だってまさにそうだし
そもそも炊飯器調理と違って少量混ぜるだけで炊飯器に影響が出るとは思えない 腸内フローラは、肉類など動物質ですぐに悪化するのに
そのフローラ改善には、野菜や穀物など、食物繊維が気長に要る
肉類はすぐに腸内環境を悪化させる :野菜類はなかなか腸内環境を改善しない
http://gut-microbiome.com/diet/improvement.html
> 動物性食品(肉、卵など)は1〜5日で悪玉菌を増やす
> 低脂肪・高食物繊維の食事を2週間続けると腸内環境は改善する
>>24
大麦ご飯は理想的 >一番良いのは、不溶性、水溶性のバランスが絶妙な大麦。
穀物の食物繊維“穀物繊維”を摂るべき理由(3/3)
繊維リッチな主食に変えて、老化の進行を抑えよう 水溶性食物繊維が豊富な大麦を
脂質は魚、たんぱく質は大豆で
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140908/190041/?P=3
> 【3】麦ご飯で内臓脂肪が減少 >>308
そういう目的なら食物繊維じゃない方が良いのでは
どれくらいの割合が阻害されるかなんてわかりようがないと思う 血糖値スパイク防止の目的で使ってるけど
ブームが終わって入手困難になったときが困る >>308
イヌリンにそんな大きな機能はないよ
阻害っていっても、炭水化物の吸収を遅らせるだけ
それも相当な量を摂らないとその効果もほとんどない >>310>>312
>>308だけどなんかごめん。アトピーとかは余計でしたね
他に何もしてないわけじゃないし色々考えて次はイヌリンにしようとなったんだけど
とにかく食べ過ぎてるわけじゃないんで吸収阻害のとこだけが心配で
もし過去スレに長期摂取の人から何かそういう報告とかあったなら教えてほしいなと
大量摂取でなければ心配はいらないみたいでよかった。ありがとうございました 稀にアレルギーを引き起こすとあるからその辺は気をつけた方が良いかも知れんが、吸収阻害に関してはそんなに気にしなくて良いと思うよ
そんなに阻害されるなら3年使って自分はガリガリになってなきゃおかしいw イヌリンアレルギーってイヌリン自体にあるもんなの?
菊芋にアレルギー出ることがあるってのははっきりしてるけど
砂糖とかから合成して作ってるイヌリンもなの? 色んなアレルギーがあるから可能性の話になるならイヌリンでも何にでもあるんだろうけど
でも菊芋だとか特定の素材のアレルギーならその素材を含んでないものには出ない もともと便秘という訳では無いけど腸内環境良くしたいのと
血糖値が気になって摂るようになった
最初は難デキで便秘になって、休止
今イヌリン飲んでるけどやっぱり便秘気味
むしろ何も飲まない時の方がもりもりお通じが出てたんだよな
今は踏ん張って朝に1回ちょっと出るくらい
用量は朝と晩の食事時に3gずつなんだけど
根本的にこういう食物繊維が合わないのかねぇ… イヌリン3gを摂取してるって意味なんだけど
不溶性食物繊維も一緒にとってみて、試行錯誤してみようかな。 >>324
めちゃくちゃ水分とってるよ。
でもお茶だと良くないのかな?
トイレばっかり近くなる… >>326
お茶は普通に利尿作用あるからトイレ近くなるしお湯とかのが良いよ
でも合わない人もいるよね
一食で3gだからもっと減らして様子見たり、他と組み合わせに使ったりできるかもだけど 目安はあくまで目安。
個人の体質に合わせて自分の適量を自分で探すしかないよ。 >>327
もともと、便秘というわけではない。
逆にイヌリンとったら便秘気味になった >>328
ありがとう、やっぱりお茶よりは水かお湯の方がいいよね
バナナ食べた方がお通じは良いんだけどなーw
糖質気になるからあんまり食べたくないのに… >>330
そうじゃなくて用量てのはそのイヌリンに書いてある用量でしょ?
それは便秘に対しての用量ではない 何絡んでるんだこいつと思ってたけど「用量」だったから引っかかってるのか
摂取量の誤用だろうってことくらい読んでたらわかるだろうに細かいなぁ 3gだと少なめの感じするけど
下痢やオナラが気にならければもっと増やして良いかと
あと即効性は期待しない方が
腸内環境改善されて体感できるようになるまでは時間かかると思うよ 私も難デキで便秘気味になったよ
水溶性食物繊維摂りすぎるとなる
不溶性は大量摂取しても快便
難デキも飲み続けてるけど意識して不溶性も摂ってる >>334
やっぱり少なめだよね?
下痢は全然ないんだけどおならはよく出るようになった
調べるとやっぱり効果が出てくるのは数日〜みたいだね
気長に待ってみる
>>336
ありがとう参考になった!
水溶性が合わない人もいるっぽいね
Amazonのセルロースのレビュー見たら水溶性と不溶性を1:2の割合で摂取すると調子良いって人が結構いたから
セルロースもポチろうかと思ってる 1日3gなら少ないと思うけど1食3gなら1日9gでしょ
ダイエットや便秘対策じゃないなら多いってほどではないんでね?
更に食物繊維足して便秘悪化したらいよいよ廃棄コースに近づいてしまうし
腸内環境良くする目的ならラフィノースやビール酵母とか素直にオリゴや酵母類を足した方が良いと思うんだけど >>338の2行目ごめん
?多いってほどでは→○少ないってほどでは >>338
そうなんだ、摂取量難しいな…
オリゴ糖とビール酵母か!
恥ずかしながら考えつきもしなかったよ、腸内環境良くするのであれば
別に食物繊維に拘らなくても良かったんだよね
教えてくれてありがとう色々調べてみます イヌリン、ビフィーナEX、ミヤリサン、ビオチン、ビタミンC飲み始めたらビチグソからプリプリうんこに変身 イヌリン摂りはじめてまだ1週間くらいなんだけど、何故か体重が増えてきた。
なんでやねん……。
便通は良い感じです あ、便通が良い感じだからかも
下痢気味だったのがイヌリン摂りはじめてからおさまってきたんだけど、そういうことなの? >>348
細菌に分解されて体には吸収はされないよね
腸内細菌の餌になって腸内細菌が増えてもう○こになって出ていくんだし >>349
どうだろ。読む本では吸収できる糖に分解してエネルギーになると書いてあることはある。
草食動物は? >>350
いやいや栄養吸収してる小腸では吸収できないから、大腸に届くんですし
草食動物は吸収できるのか知らないけど自分は人間なんで……。
やっぱ下痢で機能低下してたのが回復したからってことなのかな
腹も治って更に痩せれると思ってたのにうまくいかんね 1週間で結果が出ると勘違いしてるバカが何言ってんだよ >>352
たしか小腸で分解もされるし大腸でも吸収される >>354
じゃあ人によっちゃ追加したイヌリンで逆に太っちゃうってことですか
このペースで増えてったら怖いしちょっと量減らして様子見します
早い内に教えてもらえて良かった
ありがとうございます >>355
どのくらい吸収されるかは分からないからなんとも >>357
バカじゃないなんて言ってないが!
詳しく頼む! カロリー数で考えて太るわけねーだろ
頭わるすぎるんだよ
バカはどうでも良い細かいことばかり気にする >>359
うん。分からん。というかここダイエット板だったか イヌリンは1g2キロカロリー程度
一週間で100g摂っても200キロカロリー
200キロカロリーじゃ太らない
むしろ飲むことにより食欲が抑えられたり血糖値が急上昇せずにインシュリンの大量分泌を抑えられたり短鎖脂肪酸が増えたり
ダイエット効果が期待出来る
だから2〜3ヶ月続けてから太った痩せたを言え 誰も基地外の意見なんか聞いてね〜し
どのスレからも追い出されてこんな過疎スレに寄生して
哀れだなお前。 誰も聞いてないからぐらい言えるように知識を持てよ
おまえは口だけのバカなんだよ 知識のある俺のような奴がいないと
知識のないバカ同士いつまでもくだらない会話が続けるだろ
調べもしない調べ方もわからない調べても理解出来ない
口だけで何も出来ないのは哀れだな >>365
ソ ユ コ ト ネー(片言)
てかなにその名前 >>369
名前なんてなんだって良いけど名無しのレベルの低さをどうにかしろバカ 久々に伸びてると思ったらコイツ来たのかよ
ウンザリしちゃうよね 逆に俺の書き込みでくだらない書き込みが止まった
バカはくだらない書き込みを快適と思ってるようだけどそれが非常に俺には不思議 とりあえず知識があるだけで嫉妬するバカ特有の嫉妬はやめたほうが良いよ
バカは気がついてないようだけどみっともないだけだよ しかし名無しだとバカが書きやすいらしくて
落ちこぼれみたいな奴しか残ってないのな
普通レベルのやつがちらほらしかいないw
そりゃクソ生意気な態度なら罵倒されるに決まってるわ バカはあぼーんしとけよ
情弱の区別がしやすいからな このバカはあちこちのスレでiHerbの
アフィリンクを貼りまくって、
そのせいであちこちのスレがIP表示になったんだよ。
このバカは素性を知られるのをものすごく恐れているから
IPのスレには絶対に書き込まないんだよ。
でも一度だけIPスレなのを忘れて
IPスレにアフィリンクを貼ってプロバイダーがバレたw
そうだよな?基地外。 嫌われるのが快感なんだろう
ただの面の皮が厚いド変態だよ あっちこっちのスレで
あらゆる住人に万遍なく嫌われてるもんな
ダル絡みされて鬱陶しい思いするより
とっととNGが健康的だわ 絡まれる前からNGしてスルーしてたのに他の人がレスつけちゃうんだよな どのスレでも俺に知識があるだけで嫉妬しちゃうんだもんな
バカしか居ないわけだよ ダイエットヴィレッジもこういう空気感だなと思った
こいつらデブは怠け者だから心地よい空間を作りたがる
こういう正しい分析もデブは嫌うw ほら、この通りコミュニケーションが成立しないんだよ 無理無理www
成立するわけ無いじゃん
嫉妬される側とする側なんだから >>385
なんでNGに入れないの?
かまう奴がいなけりゃ来てるのわからず平和なのに、いちいちかまう奴のせいでNG入れてる意味無くなるんだが かまう奴がいるから来てるというのはおまえの小さな脳味噌で考えた間違った思い込みなんだよ
おまえのようなバカがいるから来てるだけ 世の中は自分の思い通りにいかないもの
2ちゃんの過疎スレでもこれは同じ
その基本をわかってない奴ぐらいにしか思ってない >>387
お前の環境でに見えてねえなら
「ああ居るっぽいね」で済む話なのに
何をカリカリしてんの?
お前自身が気にして逐一視界に入れてる証拠じゃねえか
あのバカと同じぐらい鬱陶しいわ 嵐にレス付けてる奴もあぼんしてるからアンカー付けてくれたほうがまだマシだわ
>>391
おまえがいちばんカリカリしてるように見えるけどw 2ヶ月くらいデキストリンとオリゴ糖摂り続けて、
当初はガスたまってる感じがあったお腹の状態がだいぶ落ち着いてきたんだけど、
昨日届いたイヌリン溶かして飲んだら屁がスゲーの。
今もプッープーって止まらないw 嫌われ者コテに踊らされて内輪揉めしてやがる
だから馬鹿にされるんだろうな おまえは馬鹿にされたから嫌われてる事にしたいんだろうな この基地外の特徴はね
煽りレスが付くとそれに対してコテを付けて反論するでしょ、
その後必ず基地外を援護する名無しのレスが付くんだよw
そう、そうやって自演してんのw
馬鹿だから気付かないと思ってずーーーーーーと
それ続けてんのw >>395
それは効いてるってことだね
最初は少量から始めないとオナラ止まらなくなることがあるww >>400
翌日には落ち着きましたwあの後は少なめにしています。 >>398
エスパー気取りのキチガイって
投薬じゃ治らないんだな 液体に溶かさずに粉のまま直接摂取してるんだけど効果あるかな?
てか、甘く感じる
難消化デキストリン >>406
溶かして飲んでるけど冷たいのには溶けにくい
直接口に入れるとジャリジャリしない? >>407
急いでなければ冷水でも2分もおけば攪拌無しで溶けるよ >>407
ジャリジャリとかしないよ
口の中の水分吸ってハイチュウの溶けたやつみたいになる
イヌリンはめちゃめちゃ甘い お茶とかに混ぜて違和感ないのはイヌリンと難消化性だと、どちらですか?
両方甘くなって不味い? >>411
難消化性デキストリンの方が違和感少ないと思う >>412
イヌリンは結構甘味が強い。後、接着剤みたいな臭いが少しあるかなぁ。 NOWのイヌリン届いたんだけど全然甘くないし苦い。
レビュー見たら
iHerbの評価1の最も参考になったレビューに届いたイヌリン全部が焦げて破損してた趣旨書いてあったんだけど
大丈夫かなこれ?
3つ注文したんだけど全部苦い。同じ経験ある人いる? 何か食べてないと気がすまないので糖質90%オフのど飴を舐めてるんだけどこれってイヌリンどれくらい入ってるんだろう
毎日1袋近く食べるから過剰摂取なんだろうな その1袋がどんだけかは知らないけど
飴の1袋を1日で開けるとかは普通にやばい気がする >>418
そうかな
私も食欲が宇宙の時は食べちゃってる 食欲が高まってどか食いしちゃうことはあっても毎日はない イヌリン入りの飴のことかと
ハーブ入りなんだけど、そんなに甘くないし
薄味で刺激がないのが残念な飴だった 商品名も出さずにどのくらい入ってるんだろうなんて、持ってる>>417以外の人がわかりようがない話だね 菊芋がイヌリン言うから食べてみたら
おならばっかプップ出るんだけど
粉末も同じような感じでしょうか? そういえば、最近、おならぷっぷ〜なのは、社食の野菜バー&長ネギを食いまくってるせいか〜( ̄ー ̄) ご飯に混ぜてるわ gi値が下がることを狙ってる
麦ご飯を食べる人は糖尿病が改善されるという報告がある
それと同じようにデキストリンをご飯に混ぜれば吸収が緩やかになりgi値下がり糖尿病予防治療になるはず 減量中の ウーーン、ウーーン、ウーーン、ウーーン、ウーーン… コロン(1個だけ)…のウンコが
イヌリン飲みはじめて3日後からは
ウーーン…プルッ(1個だけ)のウンコに変わった
踏ん張りは軽くしかも時間も短く、なおかつツルンと楽に出るようになった、でもそもそも食べている量が異常に少ないから出るものは毎回1個か2個の小さなものだけどね 酸化マグネシウムの下剤飲みすぎたら出すぎて尻が痛いです ご飯炊く時にイヌリン混ぜてるんですけど
黄ばむというか焦げてる?みたいで釜に面してるところがちょくちょく黄色くなるんですが
ご飯に混ぜる分だけで必要量をって無茶なんですかね? >>433
炊き上がってから混ぜ込んでみるとか?
やったことないけどw 湿気で固まってしかも飴やキャラメルみたいなネバネバ系なので
炊き上がってホカホカのご飯だとふりかける前に固まって難しいかなぁと どのくらいの水・米・デキストリンorイヌリン の割合だと旨く炊けますん? たまに表れる何が何でもご飯と一緒に炊きたいけど自分で試行錯誤するのは絶対嫌マン
そんなんだからデブなんだよ >>436
じゃあね、米2合あたり大さじ一杯が一番うまいってことにしようよ
やったことないけど
よし、もうこの質問終わりな 炊く時に混ぜるって話はよく見るけど
焦げが気にならないのか
焦げない程度のごく少量で満足してるのか
焦げにならないコツでもあるのか、最後のだったら是非知りたいねぇ 緑茶や味噌汁やコーンスープにでも入れれば良いのになぜか炊くアホ
わざわざAGEを摂取したいのかねw そりゃそっちの方が簡単だからでしょ
汁物は都度都度投入しなくてはならないし場合によっちゃ一杯ずつ
自分は汁物だと湯気で計量スプーンに固まってついちゃうのがちょっとやなんだよね
ご飯なら数食分まとめて炊けて、炊く前投入なら湯気もないのが良い >>446
汁物入れる前に器に入れちゃダメなの?
そしたら湯気で固まることはないよね? 湯気が嫌なら水に入れりゃいいのにw
頭がかたいというか馬鹿すぎ 頭のかたいやつって緑茶の急須にお湯を入れてから茶葉を入れたりするのかな 【無料ウェブセミナー】なので、どこからでも見られます。
是非、事前お申し込みを(*^-^*)
<200名限定で募集するも即満員御礼!>
ウルフ村田×北川博文
【クリスマスSPセミナー in東京】
〜12月19日(火)19:00〜“生LIVE配信”します〜
http://money-academy.org/c/groups/ch/
予定があり、リアルタイムでウェブセミナーに参加出来ない方は
当日セミナーの様子を収録した動画を差し上げます。
※お届けする動画(録画)はダイジェスト版となります。
2018年急騰株の見つけ方などを、お話しします。(*^-^*) >>446
めんどくさがりすぎ
そんなんだからデブなんだよ 逆だろ
マメな性格でデブじゃないならイヌリンも難デキもいらねーじゃん >>445
デキストリンを糖分と熱するとAGE ? >>453
逆じゃなくね
めんどくさがりで自分で試す気はまるでなく延々同じ質問投げるような性格だからデブになるんだよ
炊いたご飯を「食べるほど痩せる」とか思ってそうじゃんw 腸がグルグルと常に動いてる感じでオナラの出が半端ない、臭いもこれまたなかなかなもので
効いているということでしょう
臭いを撒き散らすことに、同居している家族に申し訳ないような気になってきた 摂取しはじめて半月くらいなんだけど、便の量がすごく増えたわ
すごいね、これ
ただ、適量を超えるとガスが酷く出るから、調整が必要だけれど 何度か話題になってるけど、臭いおならがたくさん出るときは
悪玉菌が優勢になっているときなので、納豆でも食え
>>53
>>54 あたりを参照 知らん
無駄に混ぜて熱を加えるんだから可能性あるだろ
やらなくても良い事をわざわざしなくて良い >>461
えっ、自分でAGE になるって断言したんだから、ソースあるのかなと。
『可能性』って君がそう思うだけ? よくわからん粘着をしてる頭の足りない人は
無駄なことをなぜやりたがるの?w 無駄に熱を加える事はしない
これは今の時代常識だと思ってたけど馬鹿は何も知らないからな http://minatox.hamazo.tv/
掛川市 ベビーマッサージ chestnuts&berry チェスナッツアンドベリー >>464
いくつものスレに粘着してるお前が、なんだその突き刺さる大型ブーメランは? >>463
そう思うだけもソースだよ?思う理由は聞きたい 米と炊きすぎると馬鹿になるのか
馬鹿だから炊くのか IDを変えまくるのは頭のおかしな名無しのアンチのほうだよ いつもminatoxを煽ると
↑のように必ず2人の援護レスが付くw
基地外は馬鹿だからカットなるとすぐ忘れるw カットなるw
意味不明なことを書いてる奴は誤字も多いのね
馬鹿の書き込みはカッとはならない
ただ無表情でボコってるだけ
キチガイの願望と現実とギャップがありすぎる ボコられてる感覚があるから悔しくて俺が「カット」なって欲しいと願うんだろ?w
願望ばかり書かれてもおまえの悔しさが伝わるだけだぞ
ボコボコにするのも飽きたかな 精神科の看護師じゃないから
基地外にかまってあげないよ-w
基地外に赤ちゃん触られる人が気の毒wwwwwwww 精神科?看護師?赤ちゃん?
次々に不思議なワードが出て来るwwww
キチガイ半端ねー どのスレでもそうだが、書き込みの多さとキチガイ性は、正比例する。
つまりこのスレにはとんでもないキチガイが住み着いてるってこと。 なぜ正比例すると思ったのか説明が出来ないんだよね
願望ばかり書いてるだけだから俺に毎回馬鹿にされる 何故反応する?
どうやらキチガイの自覚があるようだなw あーあーまたこいつは説明出来ないのか
君は願望ばかりなので説明出来た試しがないね
現実の話をしろ 現実はいくつものスレに粘着して書き込みしまくっているキチガイがいるということだ
お前のお母ちゃんに自分の書き込みを見せて判断を仰ぎなさい 逃げずに答えれば良いのに答えられないから話題を変えてる情けない奴
こんな事にも逃げるような奴はリアルでも逃げまくりなんだろうな
あくまで想像だけどw >>487
お前が三人目のキチガイさんってことか? コテを付けるとキチガイのボスになれるんだね
ミナト、仕事してんのか? http://minatox.hamazo.tv/
掛川市 ベビーマッサージ chestnuts&berry チェスナッツアンドベリー 頭のおかしいコテとお話したい人はアンカーつけてやってくれると有り難い 俺が知識があるだけで頭がおかしいと言ってしまう底辺w ブログの更新止まってるから
生活保護か親の遺産食いつぶしてんじゃないの
コイツの書き込みを100くらい見たことあるけど
どう考えても商売やって他人と信頼築いて
いけるわけない。
みなさんだってこんな奴と商売したくないでしょw NGしてるのにアンカつけずにレスするバカがいるからあまり意味ないっていう ブログの更新ってwwww
何のブログなんだろう
完全に頭がおかしい >>502
いつも激烈暇そうなんだが、何の仕事してるんだよ? >>504
電動チェーン使いながら2ちゃんに粘着とは、さすがだなw >>506
電動もないことはないが、だいたいエンジンのやつだな。
で、ホントは何の仕事してるんだよ? いやいや電動じゃトルクがなくて仕事にならないんだよ こういう適当な事を言った返しを見るだけで相手が物を知ってるか知らないかすぐにわかる
間違えていても自分の意見を通そうとする頑固具合もよくわかるし
掲示板は情弱な頑固者が多い >>512
お前だろバカが。
で、何の仕事してるんだよ? 何をNGに指定したかもう覚えてないけど、誰かに対しての文句しか見えないよ
NGに入れてる側からするといつまでもNGせずにアンカなしで絡んだり文句書いたりしてる奴のほうがうざい
そいつが絡まなかったら居ることすらわからないのに 納豆に大量入荷デキストリン入れて混ぜると
超ネバネバになって楽しい イヌリンでももちもちのネバネバになる
納豆と生の卵黄、加熱した卵白をサプリ的に食べてるんだけど、イヌリン入れる事で満腹感が増してよい
難点は整腸作用が全く感じられないこと
どうやらイヌリンは合わないらしい シクロデキストリン飲んでるんだけどさ、やっぱ飲むタイミングとか考えた方がいいのかしら
味噌汁とか茶に混ぜてメシと一緒に摂取してんだけども ジャパニーズは昔から米などの穀物中心にきのこ木の実海藻などを食べてきたんだよ
そのため日本人の腸には他の国の人と違い免疫力を上げる腸内細菌が多かった と、数時間前にテレビで仕入れた情報をドヤ顔で書き込むのでした おっよくわかったな
馬鹿ぞろいのこの板ではおまえはかなり優秀 腸内細菌かぁ
オレのウンコが高菜の臭いするからなんとかしてほしいわ
普段は硫化水素の臭いなんだがここ数日高菜の臭いに変化して臭いのよ・・・ 岩槻アピタ閉店記念!!周りから集まった情報をまとめてみた(店員達に不審な客として扱われていたH・美代○の事)
長宮(旭段ボール脇の細い道沿い住み)のH・美代○(80歳位)は、虚言が多いから、話半分で聞いてた方がよいような人。
口では偉そうな事を言ってるが、やらせると全く出来ず、実態が伴わない。
昔、PTAの簡単な役さえ出来なくて周りから非難されてた。また、パートの仕事に出ても、毎回すぐに辞めてしまう事で有名だった。仕事内容を理解するのが遅く、首を切られた事もある。
中学卒業後、晩婚だったが、その間も無職。また口が臭かった(地元が一緒だった人の話)。
H・美代○に似て、息子3人とも働けない。
今まで面倒な事は何もしてこず、有り余った時間で、自分家の為になる事や、自分がやりたい事だけやってきたズルい人らしい。そのためか、健康そのもの。
顔の骨格はマントヒヒ。がめつく欲深い。
川通公園(やまぶきスタジアム)、スーパー夢ランドがある地域。
大口に住む息子(フミ○)はアピタで試食品を食べ荒らす迷惑行為をしていた。 俺の書いた>>520みたいな有益情報書く奴いないからな 難消化性デキストリンは生成過程でAGE が作られたりする?
イヌリンはAGE作ったりしないよね? AGEが作られるのは体内だとすれば
吸収されにくい食物繊維は基本関係ないかと
調理中の話を知りたいとか特異な話だとわからんけど 難消化性デキストリン+炭水化物+熱=AGE
らしいんだよ。
でもさ、難消化性デキストリンを生成する過程でも熱を加える(だろう)し、炭水化物も含まれてるから、最初からAGE も含まれてるのかなと。
でさ、上記はイヌリンにも言える?
イヌリンはAGE を生成しないっけ? AGEはタンパク質が糖化したものだぞ
タンパク質がないとそもそもできないのに まぁデキストリンもイヌリンも炭水化物だけど
糖化しやすいかというとそもそもわかってないかと
ただ分子量の小さい糖分の方がより糖化しやすいというのは予想出来るね。
そもそもAGEを食事で摂ることに意味があるのかも不明だけど 以前からだけどこのスレはレベルがひどい
ここで情報を得ようとしてはいけない こいつら馬鹿どもは
どういうものにAGEが多いのかすら知らないんだろうな
なんでこいつら馬鹿どもは知らない事を調べないんだろう
無駄に書き込みだけ増やしてアホかと レベル上げる人が居ないからなぁ1人も。1人も(強調) レベルの高い書き込みしても
馬鹿は右から左なんだよ 調べる意欲の無いやつが集まりすぎてるとちょっとやばいレベルになる 主旨?一応関連した話題だからそこはセーフだろうけど
フライパンで炒めたり、油であげたりしてないのは見ればわかると思うけど
なぜ心配してるのか意味不明、知ったばかりの単語使いたかっただけか >>542
ダイエット板なんで
てか自分は便秘目的でこのスレ見てるんだけどね(笑)
むしろ太れなくて困ってるし(笑) >>526岩槻・長宮の川通公園、やまぶきスタジアムは行った事あるよ。
細い道は香取神社がある通りのこと? 毎食10g摂っていたら、便秘解消して快便になったんで、
調子こいて20g摂るようにしたら、下痢になってもうたw ウンコが高菜のにおいがするんだけどこれって異常だよね 難消化デキストリンの話のときに便秘の話がよく出てくるけど、ダイエットって脂肪の燃焼が本旨だよね。
肝心の糖・脂肪の吸収減らす効果はみんな感じてる?? 10ヶ月くらい飲んでるが分からん
ダイエット自体は食事制限と運動してたから成功したが
何日か前にテレビでイヌリン特集してたでしょ
チラッとしか見てないから詳細知らんけど もう二年飲んでるけど、食べ過ぎで太った分は半年で10キロ減った
思うに血糖値の乱高下が無くなったからお腹が減らず、無駄喰いしなくなったからかと
その後は適正体重キープで減りはしないがたまに食べ過ぎても太らない >>549
燃焼の話がしたいのか
吸収の話がしたいのか >>548
毎日難消化性デキストリンだけ食ってたら、みるみる痩せた >>553
燃焼ではなく脂肪の吸収を抑える話。
元々難消化デキストリンがダイエットで話題になったのは便秘を解消することじゃなくて血糖値の上昇を抑えたり脂肪の吸収を妨げたりするからだったはずなのに、そっちの話が滅多にでてこないから…
まぁ便秘と違ってすぐ目に見えるものではないから話にくいのはあるよね。 難デキ20g/日飲んでるけど便秘解消しないな
何がたりないんだろう、水分か 2ちゃんのまとめで毎日60グラムを摂取してたらめっちゃ痩せたという記事見てきました。
過剰摂取に害はないときいたので安心しましたが
ダイエット目的での効果はいかほどでしょうか
ためしてる方がいらしたら教えていただきたいです。
現在68キロくらいで昼と夜と間食しかとってません >>556
栄養士に訊いたら 便を出すには水分と食物繊維と油(食用油や魚の脂やチーズ等)だって ダイエットしているとどれも不足しがちなので意識的に多目に摂るか、たまには下剤使っても良いかもね 俺
洋食派だが毎日快便
食物繊維あまり摂らない
ヨーグルトは食べてない
母と同じで快便体質、アレルギー一切ない
弟
和食派で便秘体質
便秘改善のために食物繊維をたくさん摂る
乳製品は嫌いだが便秘改善のためにヨーグルト食べる
しかし未だ治らない、3日でないなんて普通
父と同じでずっと便秘、あとアレルギー持ちかつ神経質
遺伝は恐ろしいな
俺は何食っても便秘にならんし
弟は何食べても便秘は治らない 俺のウンコにかかる時間(トイレに入ってから出てくるまで)
たった1分。←早すぎてよくびっくりされるが便器に座ったら
力むことなく速攻ブリブリ投下して10秒でスッキリ出し尽くす。
硬さは歯磨き剤のようなペースト状か、はったい粉をお湯で練ったくらいの硬さ
弟のウンコにかかる時間
10分。トイレに入ると延々出てこない。飽かずの扉。
硬さはコロコロらしい。力入れて気張ってウサギの糞のようにポトンポトンと出るらしい。 >>556
水分か、もしくは体質的に摂取量が足りないか。 難デキで逆に便秘になることあるよ
難デキっていうか食物繊維を摂ると便秘になるってことだけど
食物繊維には水溶性と不溶性があるので足りない方を増やすべき
あと上で書かれてるとおり水分と油分は必要
個人的に合ったのはナッツ類 >>559
あれみたけど嘘くさい。
しかもこのスレ読んだらわかるけど、お通じ良くなるぐらいであって、体脂肪減らせた記事はほとんどない。 >>568
まじで
トクホに入ってる粉をまんま体に入れてるのはちょっと納得してしまった
まあもう、買っちゃったよ…笑笑 前回は効果なかったが、まとめサイトで
難消化性デキストリン60g/日摂取して
ダイエットした奴が紹介されてたんで
今日から試してみる イヌリンはガスが溜まる感じだけど実感として難消化性デキストリンの方はどう?
関係ないけど両者を水飴みたいにしてみると難消化性デキストリンは水飴みたいになるがイヌリンはバターみたいになるな 難消化デキ飲みだして2ヶ月までの状況。
飲みだす前まで、排便は不安定。
2日に1回とか3日に1回とか、
ごくまれに連日排便があるという感じ。
まあ、総合的に便秘気味ってとこかな。
飲みだしたきっかけがこれね。
排便の方は日に10gでは変化なし。
20gで毎日快便。いつもツルっと切れ味のいいウンコ。
30gで下痢。
よって20gが俺には適量とみた。
摂取方法=コップに20g入れてお湯で溶かす。
食事しながら飲む。飲みながら食事する。
なぜが食事中にゲップが出る。
それも頭が振動するぐらいの大きく長いやつ。
あ、俺、1日一食ね、夜だけ。
ダイエットには興味ない。
飲みだす前まで74kg、体脂肪19%をキープしていたが、
炊飯器を買い替えたばかりに、飯が旨く、
毎食の量が増えた。
食後、いつも満腹過ぎて苦しく、毎回後悔する日が続いている。
体重も増えたかもなと思いきや、
0.5s減っていた。体脂肪も18%。
あと、食事後にすぐ横になるんだが、飲みだす前は
寝てしまっていたが、飲みだしてからは、それがない。
食後の眠気が来ない。
今の所、以上。 >>573
ダイエットに興味ない人がなぜこの板に? 難消化性とかで検索したんじゃない?
情報はありがたい。 ダイエット以外の用途で飲むのは普通、というかダイエットとして効果あるかは疑問だしな
冬の間はイヌリン溶けにくいから難消化性デキストリンの方がいいな
いや、お湯に溶かせばいいんだが >>570
日々の進捗お願いします。
みんなのダイエット効果がしりたい!
やはり目安よりたくさんとると痩せるようですよね >>578
初日、体重+250g
今朝と昼食分は計量匙の分量を勘違いして
10g/回しかとってないことにさっき気付いた。
昼食分は会社に持ってきた分量ね
1.7kg買ってるので答えが出たら報告する。 >>579
お、ありがとうございます。
リアルな声がしりたいので
ネットで使った声見る限りでは効果が出てる人でない人ばらけてるね >>570
俺もそれ見たわ
んで買ってしまった
取り敢えず6g×3を毎日取ってる わぁ凄いタイミングだ
今まで1日5.2g×3だったんですが、たまたま買った安い難デキスティックが1包6gだったので今月から1日6g×3にしていたんだけど
汚い話ですみませんがそれまでバナナ便だったのがねちょねちょ便+便汁のゆるゆる下痢が1日中続いて困る状態に
最初だけだろうと思って続けてたんだけど全然慣れなくて昨日思い切ってやめてみたら便の状態も戻ってきたよ
皆さんも量を増やすときはお気を付け下さいね 溶かすの面倒で口の中に粉末入れて水で流し込んでる
胃で溶けるからいいよね? 難デキで便秘になるのって何が原因なんだろう
不溶性が詰まるのはわかるけど水溶性で詰まるのは謎
水分も人より多く摂ってるのに
水分の他にコーヒー飲んでてトイレ近いからそれかなあ 水分摂ってるつもりだけどコーヒーの利尿作用で摂ってないのと同じになってるなら困った 水溶性だから詰まらない、不溶性だから詰まるとはどういうことか 水溶性 便を柔らかくする
不溶性 便のカサを増す
と言われてるから セルロースと併用した方が効果あるのかな
飲みにくそうでためらう ここのスレの人はなんでデキストリンを摂取してるの?
単に便秘?それ以外ある? アマゾンで買ったテキストリンを5gほどそのまま食べてみたら結構甘いんですけど、そういうもんですか?
調べたらほぼ無味って書いてあったので不安になりました‥
買ったのはこれです https://www.amazon.co.jp/dp/B01C6KJ2D2/ref=cm_sw_r_cp_apa_I9UHAb94GFK8Z そりゃ糖質含まれているからね
でもそれ以上の効果があるって事だよ そんなに高いもんじゃないし、摂取しても害にはならなさそうだし、万が一効果あったらめっけもんだから 砂糖を間違えて袋に詰めて出荷したんじゃないかってくらい甘かったので不安になりましたが、調べてみた感じ、ある程度甘さはあるみたいですね
それよりもこれ、摂取してから屁がとまらないわ
砂糖ではないっていう証拠でもあるけども >砂糖を間違えて袋に詰めて出荷したんじゃないかってくらい甘かった
甘さの感じ方は人それぞれではあるけど、少なくとも砂糖の代わりになる程の甘みはないよ
(俺はほとんど無味って評が正しいと思ったし) ママンに味噌汁に混ぜて飲んでもらった事あるんだけど
何か苦いって評だった
それっきり飲もうとしない >>599
ママンは糖尿病?それか糖尿病予備群?なら苦く感じても納得出来る 難消化性デキストリンとイヌリンを毎食前に合計10gを数ヶ月で数キロ痩せたな
食事は一切変えてないし運動もしてない
αシクロデキストリンだともっと効くのかな? >>600
確かに糖尿病だけども・・・
難デキって糖尿だと苦味感じるの? 500mlに10g以上入れるとほんのり苦味を感じるわ…怖いな 苦味と言うかエグ味を感じる
普段コーヒーに混ぜてるが
前に急いでて少量の水に混ぜて軽く温めて飲んだらウエッ!ってなった http://www.kenkou-top.com/item-so-136.htm
ここでデキストリン12kg買ってやっと消費し終わった
特にこれといって報告できる事象はなかった。 個人的にはデキストリンよりイヌリンの方が飲みやすい >>609
食う量が増えたのに体重は増えなかったとかいう
ラッキーな事象はなかった。
食う量が増えれば普通に太る。
飲み方はBCAA+Gの25ccのスプーン1杯を
自家製のサラシア茶に溶かして食前に飲む。
変化が出ないので後半は2スクープ使ったが
やはり印象に残る事象はない。
便通のタイプは快便なのでゆるくなったり硬くなったり変化はない。
難消化性デキストリンもサラシア茶もやめる。 やはり難デキでは期待出来ないようだね
貼ったURLにオオバコがあったよ 普段食物繊維全く取れてない人が取ると効果あるって感じるのかね
ビタミンを全く取らないと口内炎になりやすいけど、取ればすぐに良くなる的な 俺は難デキサプリは買おうとしたこともないし飲んだこともない 「なるほど・・・イヌリンしか見てないのか」
という解釈が馬鹿だとできないのか 基本的に俺は偉そうに書いてるけど
難デキをすすめたことは一度もないね
だからこれからも偉そうに書くよ ほんと情弱って知識のある人間を排除したがるよね
知識のある人間がいるとそんな都合が悪いのか?
おまえが馬鹿なのが悪いだけだよ
馬鹿なのを俺のせいにするなよ 前から思ってるけどほんと情弱のアホは勉強しない
口から入れるものぐらい調べればいいのになぜしないのか不思議
調べるのが嫌いなら知識のある人間の言ってる事を信用するのが一番ラクだよ 深夜に独りぶつぶつ独り言言いながら飲むイヌリンは旨いか? ここにいて情弱のままのやつは何しにきたの?今まで何してたの?
と俺は聞きたい 誰からも何も訊かれていないのに突然湧いてきて知ったかぶりした上に何の知識も披露出来なかったカスは消えましたか? イヌリンてとりすぎると便秘になるよね。(´;ω;`) >>572
だけど難消化性デキストリンはガスまったく出ない感じだわ 難消化性デキストリンはフランス産の溶けやすいタイプと国産の溶けないタイプがあるみたいだけど
国産はどう?甘いてレビューが気になるんだけどイヌリンみたいに甘い?
溶けやすさはイヌリンと比べてどうだろうか >>635
取りすぎて良いものはこの世にたぶんない 難消化性デキストリンの膨満感のおかげで食う量が減った、空腹感も少ない。 が、摂取し始めて2週間なんで体重減少はまだ実感できない。 難消化性デキストリン
・血糖値を上げにくくする
・脂肪を吸収しにくくする
・便通がよくなる(食物繊維)
どれも効果を感じないんだが イヌリン毎日食前に5〜10グラム飲んでるけど、便通は悪くなった。
なんというか、ツルって出なくなって、ものすごく切れが悪くて粘る感じ。ウォシュレットがないと、100回は拭かないとダメなレベル。
これは私だけ? 逆に(U^ω^)リン飲んでウンコの量が増えた人いる? >>607ですけど、
自分のように便通は普段から快便の人は
体感・効果は何もないと思う。
なんでトクホなんだろうと思う。
痩せたい人は高くないのでゼニカルなりゼニカルのジェネリックなりを
個人輸入して飲んでダイエットしたほうが早いよ。 毎日60g摂取してるが、体重が1kg増、
体脂肪率1ポイント減。ウンコは毎日出るようになった。 溶けやすいのは乳糖かなにか添加してあるんでないの? 食前に難消化性デキストリンをコップに溶かして飲んでから食事すると満腹感が続くようになった
水で腹膨れてんのか イヌリンざぶざぶ溶かしたコーヒー飲んだら全然お腹減らない
つーか腹がずっと鳴ってる
倒れても困るから間あけてサプリ飲んどこ… ■13歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約3万人
FOXニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争(1960年代後半から1970年代初め)時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦(ごうかん)し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。
前述のFOXニュースによると、約40年前、現(韓国)大統領の父親で(当時の軍の)司令官、
朴正煕(パク・チョンヒ)は32万人以上の米同盟軍(つまり韓国兵のことですね)をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は13歳から14歳(の女性)を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。
そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには5000人から3万人存在すると説明します。
http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html これの入ったスムージー飲んだら
下痢になる
強すぎるのかもしれい スムージーオンリー、難消化性デキストリンオンリーで試してみたか? ダイエットスレにこのスレがあるのが適切か分からんな
飲み始めて半年経ったが、痩せるわけではないよなw スムージー飲みたいんだけど、野菜買うのが面倒すぎて挫折
代わりになるものはないんだろうか?
通販だけで完了するのがいいなぁ ダイエットのためって言うより、良いウンコを出すための難消化性デキストリンとエビオス じぶんは快便には難デキよりヨーグルトの方が効果あったわ 半年くらい昼夜の食前に飲んでたけど便通への影響なくて
便秘って訳じゃないけど週1くらい出なかったり硬くて黒いのが出たり
ここ1ヶ月3食食前に飲むようにしたら毎日快便で質も良い 過去スレで、難消化性デキストリンをたんぱく質と熱するとAGE(老化物質) 作るってあったけど、
お茶とかコーヒーに混ぜるくらいなら平気かな?
イヌリンのが良い? >>669
難デキに限った話ではないけど、熱すると言うか焦がすとじゃない? >>669
ドライアイスで冷して保存がいいよ。
こだわるなら液体ヘリウムだけど、高くてね… これ飲んでも血糖値上がったしコレステロールも上昇してたwもう飲まねw 難デキ飲んだから何飲み食いしてもリセットだぜ!
とか言って暴飲暴食したんだろどうせ 難デキなのかイヌリンなのかは分からんけど、飲んだだけで血糖値とかが全く上がらなくなるものなんて逆にヤバいわな
何も体に吸収されてないってことなんだから >>677
読解力なさすぎワロータ
そんなものある方がおかしいって言いたいだけだろ 同じ値段・同じ用途ならみなさんどれを買いますか?
・用途
血糖値の上昇を穏やかにしたい。
脂肪分の吸収率を下げたい。
腸内環境を良くしたい。
・商品
イヌリン
難消化性デキストリン
ポリデキストロース 昔飲んでいてガスが出る以外は効果を感じなかった
糖質制限と少食でBMI20にした
毎日2L飲むお茶に難デキをドボドボ多めに入れて飲んだら
更に体重、特に脂肪が落ちるな
多少の糖質取っても大丈夫だな
日中に頻繁に取るのがいいのかもね >>669
お茶もコーヒーもたんぱく質がないけど
もしさらにプロテインを入れるなら別話だが
まぁそもそもAGE食べたからどうかってところが曖昧 試しに難デキ大量摂取したらウンコ詰まって大変だったわ >>678
そんなんあるなんて誰も言ってないけど、急にどうした?w >>684
端から口出して申し訳ないが、673で言ってると思うんだ。
とりあえずまぁ落ち着こう。 オオバコだとコップにこびりついて洗うのが大変だったから
コストコの難消化性デキストリンは溶けやすくて便利
食物繊維が詰まると地獄味わうのはゴボウの食べ過ぎで経験済みだから
詰まったら早めに下剤や浣腸で解決する覚悟はしておいた方が良いと思う
時間が解決するの待ってても苦しいだけだよ 週2ペースで1年間ラーメン屋通った。店で売ってる難デキのトクホ必ず飲みながら食ってたが健診の結果・・・
LDLコレステロールが基準を超えてた。
20を上がっちまったよ。スープ全部飲んでないよ。現状維持ならわかるけど上がるとはな。結論、ラーメン控えてトクホは飲まね 自分で粉買って濃いめに作れば良かったんでは
市販のトクホってほんの少し入れただけでもトクホって名乗れるんでしょ? >>687
それだけの期間だと、満員電車ラーメンが悪いかすら分からんけどな
むしろ他の要因の方が大きいと思うぞ >>689
そうなんですね!知らなかったです
これからは辞めよっと… >>690
いや、ラーメンだよ。それまでは下回ってたのに1年後に20も上がりやがったw
やべえ、月に1、2回にするわ >>694
満員電車ラーメンは満員電車ラーメンだろ >>688
俺は350mlに10〜15g入れてたよ。売ってる奴の倍以上な。
結果は血糖値が上がったよwつまり俺の場合、結果出なかったよ。
で、思ったんだけど難デキって炭水化物だよな?入れすぎると炭水化物とり過ぎちゃうのかな?? てことはやっぱ食べる前に飲むだけじゃなく
日中こまめに摂るのが効果的なのかね? 俺自身に効果無かった。飯時はいつもウーロン茶に混ぜて飲んでた。
会社にも持って行った。現状維持ならまだしも上がるとはな。暴飲暴食はしてないよ。
もう買う事は無いわ このスレの誰もが気付いてるが言わないことをあえて言おう
難デキは摂っても痩せたりなんかしない
屁がよく出るようになったり、粘りのあるウンコが出て便器にこびりつくだけ
もっと摂ると便秘に
ただそれだけの物質だ >>702
血糖値が上がるのは当然
飲んだときと飲まなかったときの差が大事なんだけどね
だから、ある一定期間で見るよりも、1食毎に比べなきゃ効果の有無は分からんよ >>704
いちばん重要なことを分かっていないね
1日の推奨摂取量を摂ることが難しい食物繊維を
難消化性デキストリンの粉で補って腸内環境の改善することだよ。
便秘の人は便が出やすくなるのは既出だけど、
このスレでわざわざ粉を買って多めに飲んでいる人で
胃カメラ大腸カメラの結果を書いてほしい。異常がない人が多いと思う。 >>706
ダイエット板でやるなとは言わないけど、ダイエット板よりサプリ板だよな 頭の弱い馬鹿は1年後も難デキを連呼してると思う
馬鹿は情報をアップデートすることが出来ない
そんな馬鹿が集うのがこのスレ こいつのせいでここが過疎ってたまに来た客を煽ってまた過疎るってループかな 正しい事を書くと情弱が反発をする
こいつのような馬鹿が悪いだけ 友達がこれ飲めば痩せるよって言ってきてイヌリン40g摂取したらお腹張るわ げっぷ止まらない 便秘になってしまった どうすればいいんや >>712
カッチカチの便秘になるぞ。
水分取って、油も取っておけ。 難デキやめてライス半分にしたら2週間で4kgも落ちたわ。
結局難デキは意味無かったw そりゃ減量に効果なんて無いもの、効果あるのは別のところさね 自分は食事制限も運動も特にせず、変わらない生活のままで
難デキを食事の15分前に5gを2食(朝ごはんは食べない)で
1年2ヶ月で5.5kg減と緩やか〜に痩せていってる。
健康診断の結果は色々な項目で少しだけ良くなっていた。
ものすごく変わる効果は期待できないけど、これからも続けるつもり。 >>715
それ言って満足してるけど、ここダイエット板なんだが
>>716
何かの理由で痩せてるのはめでたいけど、5g×2では関係ないぞ
そもそも難デキで痩せることはないw 痩せたか痩せないか、それだけ書いてればいいんだよ
アンカーつけて文句言うのは情報交換の妨げになるからやめよう サプリ板とかに無いからここに来てるだけってのは少なく無いだろう 難デキって脂肪や糖の吸収抑える。って言われてるけど微妙だよな。健診の結果が全てだった。
データ上では若干抑えるのを確認したんだろうけどそれだけかもな 吸収を抑えるというか、穏やかにするってことだからね
つまり血糖値の急上昇を防ぐという意味ではベジファーストと同じようなもの
まぁベジの方は結構な量をゆっくり食べなきゃいかんから、それに比べれば楽ってぐらいに思っとけばいいんじゃないかと 2/14に1.7kg買った難デキを飲み切ったので結果を報告
D:ウォーキング距離(キョリ測による値)
E:ウォーキング歩数(キョリ測による値)
F:ウォーキングによる消費カロリー(キョリ測による値・移動速度は実測値から計算)
G:ウォーキング以外による消費カロリー(H-F)
H:1日の総消費カロリー(カロリズムによる値)
J:体重
K:備考
・体重は起床後、トイレに行き、30分起立してから測定
・難デキは20g/回で3回/日摂取
・難デキは食事の30〜60分前に水に溶かして摂取
http://fast-uploader.com/transfer/7076575785519.png
所感
・ほぼ毎日ウンコが出るようになった
・空腹感については特に変わりなし
・ダイエット効果は皆無
体重が前半2週間に1kg増加しているのは菓子の食いすぎ、
後半2週間に2s減少しているのは菓子の自粛によるものと思われる
結論
快便になったので追加で1.7s購入した。ダイエットとは無関係に摂取していこうと思う。 宿便は多い人は5kgとか貯まってるからね。
それが出るだけでも体重はその分痩せるし、体にもいい効果があるよ。
脂肪の燃焼効果はないけど、食事前に飲むことでダイエット中だという意識をもつし
人によってはその影響で食べ過ぎを防ぐんじゃないかな。 自分は痩せたいからではなく水溶性食物繊維を摂りたいから飲んでる
不溶性食物繊維もおからパウダーで補ってる
そのおかげで5日に1回くらいしか出なかったんだけど、毎日出るようになったよー最初は量が分からなくて詰まってたけど
腸内環境によって太りやすい痩せやすいってあるんだってさ >>722
難デキは食事前に取っても血糖値上昇等を抑える効果はないってエビデンスがあるよ
快便が主目的なら別にいいかも知れないけど、そうではないのなら食事中の摂取がいいかと 簡単に食物繊維がとれるもの
ってくらいに考えておけばいいんだよ。
企業が 脂肪の吸収がぁ 糖質の吸収がぁ
とやるからユーザーが勝手に体感あるもんだと思いこむだけで
体感ないから。
将来、悪性ポリープになってあちこちに転移して苦しみながら死ぬのを防ぐための
投資だよ。
でかいポリープとか深い層のポリープとか腸をえぐる手術が必要だから
人工肛門になる確率高いよ。成人病よりももっと怖いから。
ここはダイエット板だからバカ、レスどうぞ。↓ 食事と一緒に、がわかんないんだよね
食べる前に難デキ入の水を一口飲む→野菜・汁物→肉魚→ご飯→難デキ→野菜…って感じでいいのかな
自分は食事中水をほとんど飲まないからよくわからん >>732
そんなに厳密じゃなくても、ある程度食べたら飲むって感じかと
普段食事中に水分取らないんなら、序盤、中盤、終盤、ぐらい大雑把に分けて飲めばいいんじゃない? 効果ないなら難デキ入れて糖分の吸収がーで売ってるトクホとか賢者の食卓とかって誇大広告にならんのかね >>737
急激に吸収しないってだけで時間がたてば全量吸収される→摂取カロリー的には効果なし
見かけ上のGI値が下がるので空腹感が満たされ食事量が減る→摂取カロリーが減るという意味で効果あり
ということでは?
まぁ、ぶっちゃけトクホなんて絶対〜という断定をしなければ何を謳ってもOKなんで
どんな有名メーカーが出しててもただの食品以上の価値があると思ってはいけない なるほどねー 満腹感に関しては確かに感じた
糖尿の家系だから血糖値の変動が緩やかになるだけでありがたいかな
糖質取った後の手のピリピリが起こらなくなったし うぞ
賢者の食卓って意味なかったん?
買っちゃったよ
俺賢者だし・・・・マッチしてるからつい・・・ 血糖値を急激にあげないって時点でダイエット効果はあるよ
糖質を摂ってしばらくすると血糖値がぐんと上昇する
急激に上がった血糖値をさげるために膵臓からインスリンが大量に分泌されパニックを起こし、
とにかく血糖値を下げようと血液中の糖を片っ端から集めて脂肪に蓄えようとする
血糖値の上昇が緩やかだとインスリンも適量分泌され、活動エネルギーに変えたり細胞の栄養にしたりのんびりと本来の仕事が出来る
インスリンの過剰分泌は大腸がんも引き起こす 宿便を出すくらいで痩せる効果はないけれど、太りにくい効果は少なからずある。 >>741
大げさだねぇ
それとも君の食事ってのはブドウ糖注射の事を言うのかい? >>743
空腹時と食事後の血糖値測ったことある?
ラーメン食っただけで90mg/dLから急に180mg/dLくらいまであがったりする
糖尿病でもない人間でも糖質1gで6mg/dL近く上がるんだよ >>744
デキストリン摂取時の血糖値推移が分かれば教えてほしいです。 空腹時の血糖値が90mg/dlってどう?
糖尿病だと500とかって聞いたんだが >>747
どう?って普通じゃない?
500は相当重症だな
そのうち足が腐るレベルだわ 急激な血糖値上昇は膵臓には優しくないね
その辺は良さそう 過剰摂取したら出なくなったよ
少ないとむしろ緩くなるけど >>754
は?なんだこいつ全然痩せてねーじゃん。
つかデキストリンて食中か食後に飲むべきものじゃないの?俺は痩せるわよ! >>755
食後も意味ないよ
効果が証明されてるのは食中のみ 短鎖脂肪酸を増やす目的で摂ってるけど、短鎖脂肪酸が増えたかどうかなんて確認できないからなぁ
体感できるものとしては快便になったことくらい
2ヶ月ぐらい飲んでるけど体重は変わらないや。 メタバリアて効くのかね?あれも難デキ入ってるんだよな 難デキ何十gも摂取して効果ないってのにほんのわずかしか入ってないサプリがきくわけないだろ 90%オフのど飴はポケットに入れておけば外食の時に使いやすくていいな。
食べる前に1個舐めておけばイヌリン摂取できる。
他のメーカーも出せばいいのに。 ・難デキ摂取 → 便通改善 → ダイエットに効果あるかも
・ダイエットで食事制限 → 食物繊維が不足する → 難デキ摂取で補う 脂肪の燃焼効果はないので痩せることはない。
人によって宿便が最大5kgほど溜まっているのを排出してくれる。
食物繊維の摂取としては、少量無味で摂れるので優秀。
痩せるためではなく、太りにくくするために飲むもの。 難消化性デキストリンを5gほどヨーグルトに混ぜて食べてみたんだがなんか胃がもったりして若干気持ち悪くなった
胃で膨らむって書いてあったけどこういう事? デキストリンをおかし、ご飯を食う度に事前に飲むのがいいん? 満腹感が長時間続くから少なくとも間食は減ったで
イヌリンも試したけどデキストリンの方がいいね 満腹感は持続するけど、『お菓子を食いたい』という欲求自体は満腹感と無関係にあるので
結局のところダイエットには欲求に蓋をする意志の力が必要。
そして、前回のダイエットの結果から、意志の力は『太ってもいいや』と投げ出すか
死ぬ瞬間まで持ち続ける必要がある。
将来、カロリーを吸収できなくする薬(今のうさん臭い薬モドキではないちゃんとした薬)が
一般に出回るまでこれが変わることはないと思う。 >>768
いやお腹いっぱいなのにお菓子食べたいって思わんでしょ? >>770
君はそうかもしれないけど、俺は満腹度に関係なく食いたいものは食いたい 女性の甘いものは別腹ってのは科学的に解明されてるからな
もちろん本当に腹がいっぱいなら流石に無理だけど、満腹感を覚えてる程度なら入る 空腹感抑えるなら、グルコマンナンのほうがむいてるかな?
デキストリンはうんちでるけどね。 便秘対策にデキストリン飲んでたけど空腹抑える作用あるのか
どうりで最近いつもお腹いっぱい感が続くわけだ
胃が悪くなったのかと思ってた いずれにせよ、ブライアントの4連発はすごかったよな・・・・。 イヌリン買って食べてみたらめちゃくちゃ美味いじゃん
わたあめみたいな感じ 飯食った後に難消化性デキストリンお茶に混ぜて飲んでも大丈夫ですか?
朝昼晩5gずつ合計15g飲んでます。ここ五日間1回も便が出ません。 >>781
お茶とか全然関係ないけど、
摂取量が全然足りてない。
一食につき10gは必要だ。
あと、一食に摂る量を徐々に増やしてみ。
すると、いずれ下痢をする量にたどり着く。
その下痢をする前の量があんたの適量って事になる。 ごはんの前に飲め
が定説じゃなかった?最近変わったの? >>785
変わってないけど本人が飯の後がいいならそれでいいのでは 食べる一口目からの摂取の上昇から抑えたいなら、食前15分前から
少しずつ飲み物に混ぜて飲むといい。
大雑把な人は食べる直前にまとめて飲んでもいい。
食後に飲んだ場合はただの食物繊維としての効果しかない。 >>786
それを言っちゃうなら
もういつ飲んでもどうでもいいやな 食前や食中に摂るのは、食事による血糖値の上昇を抑えるため。
あくまでも便秘解消が目的なら、タイミングは関係ない。 食事を食べる1時間前に烏龍茶で難消化性デキストリンを飲んでは駄目ですか? >>791
飲むのは自由だよ。
血糖値の上昇を抑える効果があるのは食前15分前から食中のみ。 食後に水に入れて飲むんだけど
ものすごくおなかがすっきりするんだよね
胃薬飲んで効いてきたみたいな感じ
胃もたれしなくなったし
胃腸の調子が良くなった
これやばい薬なんじゃね >>795
小麦粉溶いて飲ませても同じこと言うだろうな 糖質制限やって二ヶ月くらいなんだけど便秘になった
難消化性デキストリン飲めば解消するかなあ
元々快便だったから、便秘状態に慣れてなくてすごい辛い >>800
同じく便秘になってしまって困っている
1日15g位デキストリン飲んでいるが効かない
脂質食物繊維摂っているつもりだが 水分1500mlではやはり少ないのだろうか 便秘とか下痢とかになる場合はビフィズス菌含む整腸剤飲んでみたらどうかな 難デキ飲みはじめて3日経つけど1回10gを3回計30g服用すると胃腸の膨満感が出て空腹感はあるけど食事量が減った。
他にも強ミヤリサンを毎食後3錠服用しているけど便通が良くなっているなぁ。
とりあえずはじめるヤツは10g/回からはじめて許容範囲をテストするのを勧める。
あとは好みで整腸剤をミックスすれ。 >>807
ガスが出るのは当たり前やで...
他に乳酸菌取れば臭いはマシになるで 硫化水素のような臭いなんだけど
なんとかできないっすか?
日によっては佃煮みたいな臭いがすることもあるが
基本的に硫化水素だわ 火山ガスの匂いか。
それでいいんだよ君。
安心したまえ。 500mlのペットボトルに漏斗を使って粉をいっぱいまで入れる。
そこに少しずつ水を満タンまで入れる。
少しおくと完全に溶けてデカビタCみたいな水溶液が出来上がる。
それを少量コップの水に混ぜて食事前に飲む。
これが一番簡単な気がする。
予め溶かしても問題ないよね カプセルに入れて持ち運びして、ランチ食前に飲んでる
ご飯食べても眠くならないのは本当に有り難いわ 459 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2017/12/20(水) 17:28:22.64 ID:nc31LWtj
何度か話題になってるけど、臭いおならがたくさん出るときは
悪玉菌が優勢になっているときなので、納豆でも食え
>>53
>>54 あたりを参照 >>817
火山ガスの匂いか。
深く考えない事だよ、
それでいいんだよ君。
安心したまえ。 イヌリン効かないね
逆に便秘がひどくなった気がする イヌリン効いてる
便がまさにバナナって感じになった
イヌリンに限らんけどオリゴ糖とかなんでも良いから2種以上ブレンドすると効果が一気に上るよ
あれこれ試すなら順番にじゃなくて混ぜると良い >>825
一度に複数試して効果あったら"切り分け"だろ
一度に飲んでダメなものをいくら分けてもダメだが?
非効率なやり方がまさにジャップ 腸内にいる様々な菌が産出するものが、それぞれの助けになって
相乗効果になるという話もあるからね 大量に取ると単に大腸で菌の餌になるだけだからね
少量でいいよ >>828
>菌の餌になるだけ
それが一番の目的なんじゃないの? 悪玉菌の餌にもなるからな。1日で総計10g摂れば、食物繊維の恩恵は十分。
毎食10g以上を勧めている馬鹿もいるが、血糖値の上昇を抑えるのも1食5g摂れば十分。
それ以上に摂取しても悪玉菌が優勢になって、悪影響になる。
くさいオナラがでてる人は摂り過ぎの可能性が大。 イヌリンは温水に溶けて冷水には溶けないけど、一度温水で溶かしてから冷やしても析出はしないんだな
難消化性デキストリンはウンコに変わったけど、イヌリンはおならに変わるみたいだな イヌリンからデキストリンに変えて、なかなか調子が良い
イヌリンよりオナラ頻発しないし、便も出る
有り難いわ〜 サントリー烏龍茶のるる茶中身見たらイヌリンだった
美味しいけどおならでないか不安
でもやっぱイヌリン安全なんだねそれは良かった 炭酸水ダイエットも効果あるときいて
難デキをいつものお茶に入れる感覚で
炭酸のペットボトルにいれたらえらいことになった 炭酸水ダイエットとか最近はあるのか
これはチューハイやハイボール飲みまくるしかないな 炭酸ガスで腹が膨れるだけだろ
食事や運動量を変えないと全く意味ないぞ もう3ヶ月飲んでいるが、たいして変わらない。
ウエストが心持細くなったかな。
もっとも俺の場合、快便のために飲んでいるんだが。 食物繊維の作用は人によるんじゃない
人によっては腸内の吸収率の悪さが改善されて太りやすくなるだろうし
長期的視点で見れば健康になるとは間違いなく言えるけど 下痢にならないギリギリの量を見つけて飲み続けたら体重落ち始めたよ
食事は変えずに3ヶ月で5kg落ちた
デキストリンの効果なのか確かめるために飲むのを辞めてみたいがリバウンドしても困るから試せない >>848
下痢にこそなってないだけで、消化吸収の時間が減り、栄養の吸収率が低下して体重が減ってるだけだったりして・・・ >>849
それはあると思う
>>850
測り無いから逆に何gくらいか聞きたいんだけど、マグカップ1杯分を2回に分けて溶かして飲んでる 軟便であって下痢ではないよね?
水溶性食物繊維で下痢になるってソース見たことないけど >>853
マグカップ一杯ってうちにあるカップを基準にしたら
100gはあると思う >>854
下痢になるよ。
俺の場合、1回の食事につき、30gを超える摂取量だと
必ず下痢する。 >>856
>>857
ほ〜ありがとう
大変ですね
うんこがゆるくなるだけかと思ってた
自分がイヌリンと難消化デキストリン許容の倍同時にとってもゆるいだけだからびっくりした >>826
糞食いトンスルGOOOOOOOOOOOOOOOOOKWwwwwwwwwwww モダン焼きと、うどんモダンを食べたわ 腹いっぱいだ
店だと2500円ぐらいするのかな あほらし いずれも腸で吸収するんだよね?
それなら、いくら難消化性とはいえ、カロリーになるの? 勿論あるよグラム1キロカロリーくらい
問題になるほど摂取する前に下痢するから気にする必要無いけど >>863
ありがとう。
炭水化物であっても、糖質ではないって事でいいんだよね?
糖質制限時に利用しても、糖質量として換算する必要ないよね。 10%位は普通に消化されて
残りは腸内細菌が短鎖脂肪酸に変換したものを吸収する形だったと思う >>866
効果はあるけど、粉が胃液を吸収して胃が荒れてしまうので
粉を飲んだ後に水分を多めにとったほうがいいよ 30グラムでおならだけ出るんですけど
水分量とデキストリンを飲む量どちらが足りてないと思いますか? 足りないのでなく多い
腸で吸収できない量のガスが出てるってことだから 難消化性デキストリンなら大丈夫なんだけどイヌリンだとおならやばい
便はイヌリンの方がモリモリ出るんだがな… >>870
1日に30gはとりすぎ。悪玉優勢になってガスがでてるよ。 俺も毎食6gくらい飲んでるから屁がめっちゃ出る
毎食3gくらいがベストなのかもな >>874
ベストって何が目的なの?
ダイエット板なんだけど、一食30〜50g摂ってからレスしろよ たまに大量にとらせたがる人が1人わくね
たくさんとってもマイナスにしかならないって検索すればすぐバレるのに こんなとこで質問したり
テキトーに答えてるのを真に受けたりするような向きには丁度いいんだろ ちゃんといつものコテつけろカス
そうすりゃ誰にも見えないんだから ダイエット板のベストとサプリ板のベストは違うだろうね 便秘に効く効かないは人それぞれ食後の血糖値を上げないならイヌリンだけど ダイエット効果は30gとか馬鹿みたいに大量にとったって無駄だよ
あくまで血糖値の上昇を抑えるだけなので、脂肪燃焼の効果はない
上昇を抑えるなら5g以下でじゅうぶんだし、便秘対策の食物繊維としてみても
毎食30gはとりすぎてて笑いが出るレベルw >>884
脂肪燃焼じゃなくて消化不良で痩せるのは確かだな
5gとって痩せるの? 何度も話題になっているけど、血糖値の上昇を抑えて太りにくくするだけで
いくら飲んでも脂肪は減らないので痩せないよ >>885
消化不良は宿便と体内の水分が出るから、体重は一時的に若干減っても
脂肪が減ったわけではないからすぐに戻るし、痩せるわけじゃない 消化不良=快便だと勘違いしてるのかな。
大腸で水分が取れず下痢をしても、その前の小腸で栄養はたっぷり吸収している。
下痢をして体重が減っても滞留便が出ただけで、脂肪は減ってないな。
ダイエットの基本は運動と食べ過ぎないことだ。 便秘対策だけならオールブランが効いた
イヌリン全然だった >>891
おま環
俺にはイヌリンの方が効いている おならが硫化水素の臭いなんです
私の腸内環境だとイヌリンの方が良かったりしますか? >>895
イヌリン食う前にヨーグルトでも食っとけ >>897
R-1っていうやつですか?
いろいろなヨーグルト食いまくってるんですが意味ないっすね・・・
まぁ食うのは安いのばっかですが >>898
ヨーグルトというか、イヌリン以前の問題
野菜とかも食ってもう少し腸内細菌環境を整えようぜ
どう頑張ってもよくならなくて、腸内フローラの移植は
ちょっと・・・というのなら新しい医療が出るまであきらめるしかないが >>898
多種を食べるのでは無く、一種類を最低1ヶ月じっくり試してみて
おすすめは夕食直後、ダイエット目的なら早めの夕食でもOK
それで合わないなら次の乳酸菌
自分は七種は試して落ち着いた
合う奴だとほんと合う、肌質から変わる
もうやってたらごめんね
ちなみに自分は難デキにほのかな甘味を感じるから無糖のに入れてるけど
ほんと朝夕やってたら長年の便秘なんだったのってくらいずーっと快腸 >>899-900
一ヶ月もですか・・・続かない・・・
病院とかで調べてもらうこととかできないんでしょうか? >>904
>上昇を抑えるなら5g以下でじゅうぶんだし、← ここと
>毎食30gはとりすぎてて笑いが出るレベルw ← ここ 一日一回5グラムでも下し気味なくらい通じが良くなる
30グラムも摂ったらどうなってしまうのか 大量にとると便が柔らかくなり、便と一緒に菌も必要以上に出てしまう。
菌は倍々式に増えていくが、悪玉菌のほうが多く増えやすいので
善玉菌の増えが以前まで復活しないうちに、また次の下痢をしてしまい
悪玉菌優勢になり、どんどん腸内環境が悪化していく。 糖質制限してて腹が辛いから導入したいんだが体重110のデブは何gとればいいんだろう
1日の摂取カロリーは2000です >>910
1日の食物繊維の目標摂取量が20gで、食事に含まれる食物繊維を考えると
毎食前に5gとれば、十分すぎる量の摂取になるぞ >>909
で、善玉菌増やして痩せるんか?
ダイエットスレじゃなくてサプリ板行けば? Oz/kGGW2
↑
なんだコイツw
ガチの狂信者の伝道師気取りとか
ステマよりタチが悪い
毎食5グラムで十分過ぎるとかw
何様なんだお前
人の体は十色なんだよ
うぜえ もう出てくるな >>913
逆に大量に摂取したほうがいいソースがあるなら出して
根拠もなく毎回30gも摂取させようとする意味がわからん ソースなんかあるわけないw
毎回30gなんてとりすぎwww イヌリンが尽きたからしばらくイヌリンなしダイエットしてみる 難デキストリンを1日15〜30gを3、4回に分けて飲んでガス対策に乳酸菌や納豆菌を摂れば快便になるぞ? >>920
30gを4回もとったら1日120g
食物繊維を100gでも1日の摂取量の5倍以上もとることになる
便が出ても>>909がいうように腸内環境は悪化する一方になる
便秘薬の量がどんどん増えるのと同じ原理で、難デキの量も増えたんだろ、馬鹿だなw >>920
普通の人の5倍以上摂らないと便が出ないなんて哀れだなw すまん説明不足やな15〜30gを日量とするんやで
1回15〜30gは流石に取りすぎてガス生産工場になるやなぁ つうか「分けて」とレスしとるやないか。
文盲かおまえら? 1食30g君のせいでみんな頭おかしくなってしまったんだ >>927
>>884からもう一度読みなおせ。
宿便が出て減ることがあっても痩せない。太りにくくするだけだ。 >>928
だったらダイエット板から消えろよ
健康食・サプリ板にでも行っとけw これら摂取してた時より
ホットヨーグルト&オイル大さじ1食べてる今の方が快便 ダイエット=減量くんは99割って言い間違えちゃってるし
1回30gくんと同一人物じゃねーの?負けまくりだよww 1回30gや99割など、バカなこと言うやつが負け組だなw 99割はネットスラングだからまあいいんだけど
>>934は自演甚だしい なんか難デキあまり効かなくなってきたから
サンファイバーのイヌリンとグアーガム混ざった奴買ってみたけどこれも中々良いね ポポロスパの低糖質の奴、結構いいね
ポポロスパ CarbOFF
100g当り 275kcal
たんぱく質16.2g、脂質1.8g、炭水化物70.3g、糖質26.7g、食物繊維43.6g、食塩相当量0.3g イヌリンやデキストリンは、処方されてるお薬飲んでる場合は、飲まない方がいいですか?
それともサプリメント感覚で飲んでもOKですか? >>946
内分泌、消化器系疾患有るなら必ず医者に相談しろよな!!
なんかあっても責任は自分に来るんだぞ!! >>948
ありがとうございます
自分は不眠症の薬、親が血圧の薬を飲んでいるのですが、血圧のは心配ですよね
ブルーベリーとかコラーゲンとか、コンドロイチンとかのサプリはOK貰って飲んでるけど、イヌリンとかは作用が違いますし、ちょっと聞いてからにしてみます 糖質の摂りすぎが気になって一昨日から難消化性デキストリン摂り始めてみたんだけど
即日下痢だし摂取後だるくなってぼーっとする
毎食大体の5〜10グラムくらい飲み物に混ぜてるんだけどとりあえずかな お腹の調子は割とすぐ慣れるよ
多い人はもっと摂ってる >>950
間違いなくとりすぎ。
1日に20g必要な食物繊維のうち、難デキで15g補ったら多いくらい。
難デキ15gは1食5g×3回、もしくは1食7.5g×2回。
1食10gだと1日で30gもとってしまうことになる。1日の摂取量の1.5倍は異常。 >>953
おお、詳しくありがとうございます
1回あたりのざっくりした量は調べてみてたんだけど、食事量に対する適量については全然見なかったからめっちゃ参考になりました
>>952
このスレみたりレビューみたりすると多い人は多く摂っても問題なさそうだねえ
自分に合った量探してみます 1回30gくんが大量摂取推奨のソース出せなくて、「痩せるの?」しか言えてないの可哀想w
いつもID変えて必死に「人それぞれ」とか言い張ってたのにw >>412
ワイは日量15-20gで快便にはなったなぁ
10だと黒い、15-20gで黄色
1週間ごとに量を加減すると膨満感とガスでわかりやすいなぁ。
特に昼と夜の食事量が減るぐらいで様子見するのもアリ。 俺は1回10g摂っているが、それがベストだな。
以下は便が硬くなり、以上は下痢ぎみになる。
ソースもへったくれもないよ、
たばこをほぼ同じ本数吸っていても
ガンになる人、ならない人、それぞれのように、
やっぱ人それぞれだ。 >>909がいうように、便秘薬を増やして悪化していくやつと同じ理論 いいよな
お前らのオナラ無臭なんだろ?
俺のなんかとんでもないぞ・・・
しかも力んだらブボッて屁が出るぐらい肛門括約筋がゆるくなった
どうすりゃいいんだ・・・ ( p_q)エ-ン >>960
悪玉菌といっても他の食い物で補給すりゃええ。
乳酸菌や納豆追加も大事ってことやん。 難デキも無料ではないし、1日の量が減らせるにこしたことはない
オナラが臭いのは悪玉菌が優勢なときだぞ 私のオナラ臭くない時でも空気清浄機が反応する
旦那のには反応しない
メタン作る人と作らない人がいるんだっけ? >>966
先月、空気清浄機を買ったんだよ。最新のやつ。
昨晩、久しぶりに嫁からセックスのお誘いがあって、
嫌々ながらも相手したんだが、嫁が「舐めてぇ〜ん♪」と股を開いたら、
最新の空気清浄機の空気センサーランプが緑から赤へ…
モーターがフルスロットルで回り始めた!
二人でしばらく固まってたんだが、
嫁が股を閉じて少しすると空気清浄機のファンは静かになった。
やれやれ…とクンニを再開しようかと嫁が股開いたら
また空気清浄機は全開にファンが回り始めた。
嫁は空気清浄機に向かって、
「はいはい!私のマンコが臭いのが悪いんでしょ??悪〜うございました!」
と叫んで部屋を出て行ってしまった…
確かに嫁のマンコは臭い。クンニしたら唇は荒れるし、舌も痺れて数日は痛い。
だから嫁からの誘いはなるべく断っていたのだが…
この空気清浄機は空気をキレイにするだけではなく、嫁を撃退してくれる頼もしい存在になった。 難燃性デキストリン飲み始めて4か月。
毎朝寝起きにコーヒーに6グラム溶かして飲んでる。
それでも中2日か3日に固めのしかでない。マグミット錠も飲んでる。
(その他糖尿の薬も数種類)
元々ダイエットしたくて飲み始めたんだが体重は横ばい。
増やした方がいいのか、イヌリンも一緒に飲んだほうがいいのか、
先輩方アドバイス下さい。ちなみに179センチ73キロです。
できればあと3キロ痩せたいです。 体形はそのくらいでいいんじゃない?
俺は167p73sだけど体脂肪率一桁だから
見た目悪くない
てか、痩せてそれを維持するんだったら
無酸素運動が一番だよ。 >>970
即レスありがとうございます。
実はまだリハビリ中で無酸素運動は激しくしてはいけない状況です。
現状維持し、ぼちぼちとやっていきます。イヌリンとかは必要ないですね。
ありがとうございました。 >>944
これよく食べるんだけど、1食で43gの食物繊維ってことは1日の摂取目安20gとして2倍もの量摂ることになるよね?
この他にイヌリンデキストリンとったら過剰になるか 実際は50〜80g前後で食べるからもう少し摂取量低いけど >>973
一食200gも食ってりゃデブ街道まっしぐらだろ >>975
1食200g??
カーボフってパスタ麺1人分100gにつき炭水化物70g中食物繊維(難消化性でん粉)が43g入ってる
1日の食物繊維摂取が20gでいいって聞くので、このパスタ1食で相当な量が摂取できてしまうと言いたかった
自分は1食分50g〜、普通の物より硬いけどパスタ食ってる感ある >>976
普通に茹でて固めなの?味自体はどうですか?
試してみたいけど、1袋購入するとなあ・・・ イヌリンって胃の中で膨らむ?
食前に摂取したらいつもの半分くらいでお腹いっぱいになった
店だから申し訳なくて残さず食べたけど‥‥ >>977
表示時間以上ゆでても歯ごたえある
味は粉っぽくて小麦の香りはほとんどしない。ただソース絡めちゃえばパスタ感でるし、こんにゃく麺で代用するより断然うまい
>>978
>>イヌリンは腸内で水分を吸いゲル状になり、他の食べ物も吸着して膨れるため、満腹感を得る事ができます。
>>食べ物を送る速度も穏やかにしてくれます。
これかな? >>980
ありがとうございます。試してみます^^ >>986
このスレを検索したけど、お前以外誰も『飴状』なんて言ってないんだが? あっ見たサイトはペクチンに砂糖と酸でだった。よく分からん >>988
ゲルってのは水を組織に取り込んでプルプルになった状態で
糖だろうが何だろうが関係ない >>969
便通目的なら20gくらいとってみたら?
体感的には効果が出るのは飲んだ翌日 このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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