水溶性食物繊維7(イヌリン・難消化性デキストリン) [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/07(日) 22:50:57.46ID:ZegoNW+0
※過去スレ
難消化デキストリン
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/
水溶性食物繊維2(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/
水溶性食物繊維3(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維4(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維5(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461862944/
水溶性食物繊維6(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470163154/

811名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/09(月) 11:11:16.22ID:5i/n6wcT
火山ガスの匂いか。

それでいいんだよ君。
安心したまえ。

812名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/09(月) 13:08:11.42ID:A63kryRK
いい…のか……?

813名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/09(月) 15:27:17.18ID:MuweOXrE
500mlのペットボトルに漏斗を使って粉をいっぱいまで入れる。
そこに少しずつ水を満タンまで入れる。
少しおくと完全に溶けてデカビタCみたいな水溶液が出来上がる。
それを少量コップの水に混ぜて食事前に飲む。
これが一番簡単な気がする。

予め溶かしても問題ないよね

814名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/09(月) 15:37:42.05ID:lSltVBgr
水が悪くなる

815名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/09(月) 18:39:15.80ID:cFqpdpTq
カプセルに入れて持ち運びして、ランチ食前に飲んでる
ご飯食べても眠くならないのは本当に有り難いわ

816名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/09(月) 18:50:59.16ID:xH5dXiEF
459 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2017/12/20(水) 17:28:22.64 ID:nc31LWtj

何度か話題になってるけど、臭いおならがたくさん出るときは
悪玉菌が優勢になっているときなので、納豆でも食え
>>53
>>54 あたりを参照

817名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/09(月) 18:57:10.78ID:yGZmewC+
家族で俺だけが硫化水素の臭いなんだけど
なんで?

818名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/10(火) 10:08:08.30ID://gYP5Tz
>>817
火山ガスの匂いか。

深く考えない事だよ、
それでいいんだよ君。
安心したまえ。

819名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/10(火) 13:47:15.56ID:R1n1OmMl
薄まるだろw

820名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/10(火) 17:49:11.00ID:ZZVmrOkO
>>813
作り置きしとく意味がわからん

821名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 22:59:12.11ID:e1nWr79N
うーん、屁が止まらん。
ガス発生器やで...

822名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 09:31:47.74ID:RJddO82h
屁が止まったらお腹が痛くなる

823名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 15:55:58.40ID:nrqnF51O
イヌリン効かないね
逆に便秘がひどくなった気がする

824名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 16:05:01.65ID:79DOvGfY
イヌリン効いてる
便がまさにバナナって感じになった
イヌリンに限らんけどオリゴ糖とかなんでも良いから2種以上ブレンドすると効果が一気に上るよ
あれこれ試すなら順番にじゃなくて混ぜると良い

825名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 16:17:31.11ID:OWFQlBRe
逆では?切り分けしないと

826名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 22:23:24.11ID:DC1wGQfG
>>825
一度に複数試して効果あったら"切り分け"だろ
一度に飲んでダメなものをいくら分けてもダメだが?
非効率なやり方がまさにジャップ

827名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 22:28:15.05ID:X7oc4+Jm
腸内にいる様々な菌が産出するものが、それぞれの助けになって
相乗効果になるという話もあるからね

828名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 22:40:18.52ID:G/q59TM4
大量に取ると単に大腸で菌の餌になるだけだからね
少量でいいよ

829名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 22:44:50.48ID:X7oc4+Jm
>>828
>菌の餌になるだけ
それが一番の目的なんじゃないの?

830名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 23:35:36.47ID:IwYQe/hA
悪玉菌の餌にもなるからな。1日で総計10g摂れば、食物繊維の恩恵は十分。
毎食10g以上を勧めている馬鹿もいるが、血糖値の上昇を抑えるのも1食5g摂れば十分。
それ以上に摂取しても悪玉菌が優勢になって、悪影響になる。
くさいオナラがでてる人は摂り過ぎの可能性が大。

831名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/14(土) 00:31:33.59ID:QYK6Bljp
イヌリンを入れてご飯を炊いても大丈夫ですか?

832名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/14(土) 02:34:54.16ID:tXfOEXBC
>>826
なに言ってんだアホパヨク(笑)

833名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 07:13:21.45ID:hdaegeft
イヌリンは温水に溶けて冷水には溶けないけど、一度温水で溶かしてから冷やしても析出はしないんだな

難消化性デキストリンはウンコに変わったけど、イヌリンはおならに変わるみたいだな

834名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 20:28:34.82ID:moqho2i+
イヌリンからデキストリンに変えて、なかなか調子が良い
イヌリンよりオナラ頻発しないし、便も出る
有り難いわ〜

835名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/16(月) 08:56:53.85ID:yyQbJO7F
サントリー烏龍茶のるる茶中身見たらイヌリンだった
美味しいけどおならでないか不安

でもやっぱイヌリン安全なんだねそれは良かった

836名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/16(月) 12:09:51.32ID:QaMItPo7
>>835
何グラム?

837名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/16(月) 13:26:39.96ID:GTKoObG+

838名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/16(月) 14:27:43.03ID:Sew1sDUp
>>837
ほおー
仰るとおり、なかなかの含有量

839名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/17(火) 16:57:20.84ID:PEq2mnj3
>>836
グロ注意!

840名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 08:32:55.87ID:Kmw8oRYx
炭酸水ダイエットも効果あるときいて
難デキをいつものお茶に入れる感覚で
炭酸のペットボトルにいれたらえらいことになった

841名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 10:06:04.72ID:aD91GAFS
炭酸水ダイエットとか最近はあるのか
これはチューハイやハイボール飲みまくるしかないな

842名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 15:57:18.05ID:yUNkRwq6
そだねー



これでいい?

843名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 21:38:08.87ID:UtD4Ifwe
炭酸ガスで腹が膨れるだけだろ
食事や運動量を変えないと全く意味ないぞ

844名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 02:27:47.73ID:kIlIx3Qx
これって本当に痩せた人いるのかな...

845名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 10:13:15.61ID:Bc/K3rqp
痩せてはいないが中性脂肪は減った

846名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 11:00:28.63ID:KhWW/zmP
もう3ヶ月飲んでいるが、たいして変わらない。
ウエストが心持細くなったかな。
もっとも俺の場合、快便のために飲んでいるんだが。

847名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 11:14:35.33ID:Riid4xV+
食物繊維の作用は人によるんじゃない
人によっては腸内の吸収率の悪さが改善されて太りやすくなるだろうし

長期的視点で見れば健康になるとは間違いなく言えるけど

848名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 12:42:57.43ID:aOAk/5ZY
下痢にならないギリギリの量を見つけて飲み続けたら体重落ち始めたよ
食事は変えずに3ヶ月で5kg落ちた
デキストリンの効果なのか確かめるために飲むのを辞めてみたいがリバウンドしても困るから試せない

849名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 13:44:36.47ID:RERb7Zhm
>>848
下痢にこそなってないだけで、消化吸収の時間が減り、栄養の吸収率が低下して体重が減ってるだけだったりして・・・

850名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 21:28:54.04ID:t11rJDQD
>>848
参考までにどれくらいの量か伺いたい

851名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 22:04:28.14ID:j8BAxkEx
そもそも下痢にはならんでしょ

852名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 00:53:15.61ID:UIKKgRuB
なるよ

853名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 06:56:30.74ID:+zcejhK0
>>849
それはあると思う

>>850
測り無いから逆に何gくらいか聞きたいんだけど、マグカップ1杯分を2回に分けて溶かして飲んでる

854名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 07:58:09.56ID:W/tux4Zd
軟便であって下痢ではないよね?
水溶性食物繊維で下痢になるってソース見たことないけど

855はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/04/20(金) 09:52:35.58ID:Ur7Rogrg
>>853
マグカップ一杯ってうちにあるカップを基準にしたら
100gはあると思う

856名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 15:48:14.23ID:7/p6RqRQ
>>854
下痢になるよ。
俺の場合、1回の食事につき、30gを超える摂取量だと
必ず下痢する。

857名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 15:59:50.53ID:7/p6RqRQ

858名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 17:25:07.65ID:W/tux4Zd
>>856
>>857
ほ〜ありがとう
大変ですね
うんこがゆるくなるだけかと思ってた
自分がイヌリンと難消化デキストリン許容の倍同時にとってもゆるいだけだからびっくりした

859名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 18:10:10.52ID:lYU9w/De
>>826
糞食いトンスルGOOOOOOOOOOOOOOOOOKWwwwwwwwwwww

860名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 20:07:22.05ID:iSo4gx3T
モダン焼きと、うどんモダンを食べたわ 腹いっぱいだ
店だと2500円ぐらいするのかな あほらし

861名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 20:38:53.86ID:avATDT/V
>>858
許容って誰か決めたの?

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