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ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
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0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 04:18:57.30ID:f6LBQErZ
>>742
だから、その意思の弱い人が金を出して行く場所でしょ。自分と違う意見を「店員」とレッテル貼って否定して楽しい？
おそらく全国のライザップに通ってる会員全員があなたに反論するよ。まぁそれも「店員」扱いなのかもしれないけどw

生活習慣、ひいては健康な生活は資産だよ。
体調を崩さないように毎日少しの運動、栄養を考えた食事、バランス、これがないと仕事も車も乗れない。
健康が資産なのは60代過ぎて人間ドックに引っかかってるおじさんはみんなそう思ってるよ。
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 12:34:24.78ID:xTdf71lE
そもそもダイエットに筋トレなんか必要ないし
炭水化物だって必要
ライザップはQOLを無視した最悪な方法
やってることがボディビルダーと同じ
減量に強い意志を必要とする時点で金とる資格無し
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 12:39:27.53ID:xTdf71lE
一生筋トレして炭水化物抜くとか現実的じゃない
結局それやめたら太るってことじゃん？
普通に生活してどれだけ痩せられるかが問題
現代人が取りすぎてるのは炭水化物じゃなくて脂質なんだよ
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 12:48:54.72ID:5nfJXoM6
>>757
>現代人が取りすぎてるのは炭水化物じゃなくて脂質なんだよ

そのへんは人によって違うからなんとも言えんだろ
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 12:51:13.64ID:xTdf71lE
ライザップ見てたら脂質ガンガンとってるのに炭水化物はダメとか矛盾しとる
脂肪の燃焼に炭水化物が必要なのに
運動も筋トレじゃなく肝臓に蓄えられたグリコーゲン燃やせればなんでもいい
運動なくても朝昼晩の飯を12時間以内に収めて12時間何も食わないだけで脂肪はどんどん燃える
それ以上食わないと筋肉分解し始める
消化も含めれば14時間は開けたいが無理なら酵素活用して代謝を上げる
夜はしっかり炭水化物とらないと睡眠時に成長ホルモンが出ずに効率最悪
これで何をどれだけ食っても（油一気とかしない限り）痩せるor維持できる
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 14:51:30.31ID:mYPa58+v
>>759
最初は炭水化物取るなと言われる。
でも2ヶ月目くらいから、これからは筋肉つけるから逆に脂質を摂れと言われる。
たぶん、客のストイックさとか、体重の落ち具合によるのかも。
凄いデブだと一切摂るなと言われるのかもね。じゃないと痩せないし。
痩せてくると、朝と昼はがっつり食べて、夜は抑えましょう、昼はバナナとかご飯食べても良いですよ。言われる。
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 15:40:38.37ID:0+g3k0TQ
ライザップスレなのにケトジェニックすら知らないとか馬鹿すぎだろ
頭悪いんだから入会して教われよ
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 20:09:48.41ID:cvA8Vfc9
管理栄養士と理学療法士の知人にお願いして-20㎏なったわ
正直国家資格は強いと思うしそれだけの価値があると思った
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/12(水) 23:58:41.92ID:zgRg3oJY
>>757
厚生労働省だったかなあ、資料見たことあるが
バランス的には現代人は脂質過剰になってるね。
90年台はバランスが完璧だった。ただカロリーやや過剰。
60年代辺りだとバランス的に炭水化物が多めとなってたな
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/13(木) 00:01:22.19ID:UPXBmIRh
全く筋肉痛にならないんだがトレーナー変えたほうがいいかな？
もともと全く運動してないわけじゃないから筋肉痛にならないだけ？
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/13(木) 04:46:44.23ID:5BRI8mQP
>>765
ライザップ、かなり甘いと思う。
前行ってたジムは本当に階段降りれないくらいだったけど、ライザップはどうもその限界の手前で止めてる気がする。
たぶんあまりに疲れると、次のトレーニングが億劫になる人が客に多いからなんだろうけど、高い金払って7割くらいで止められると逆にいやだな。
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/13(木) 08:40:15.88ID:IB1H80/R
>>766
ありがとう
上手いですね～何かスポーツやってたんですか？と異常に褒められるんだけど大したスポーツやってないんだよね
やっぱり緩いのかな

>>767
一応トレーナーに聞いたぞ
筋肉痛にならないんだがこんなんで大丈夫かと
ちゃんと見てるから大丈夫と言われたんだがどうも頼りない人なんだよな
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/13(木) 08:48:00.61ID:BzPXxB5x
あれで甘いって言われると、上半身でも下半身でも毎回翌日は筋肉痛になってる自分は間違いなく挫折しそう
前に筋肉ついて慣れれば痛くならなくなるのかって聞いたら、トレーナーも筋トレやれば筋肉痛になるからそれはないって言ってたし

担当以外のトレーナーに相談するのはNGなのかな
安くない金額払ってるんだからもやもや抱えてやるのは嫌だよね
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/13(木) 11:34:22.84ID:xOQjYPTx
必ずしも筋肉痛＝筋肥大というわけではないからねぇ
トレーニング中にちゃんと筋肉刺激してる実感があればいいと思うけど
トレーニング自体がぬるく感じるならあかんやつだね
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/13(木) 12:25:04.92ID:wLJsvsdq
>>766
あれで甘いとは全く思えんのだが・・・
自分は毎日ずっと筋肉痛、って感じだし

最初だから、軽めの負荷で回数多くやっているんじゃないの？
自分の場合も最初のうちは自重ばっかりだったし
自重は自重で回数やらされるから結構きついわけだが、
特にスクアットなんかは大した負荷にならんから筋肉痛出にくいよね
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/13(木) 12:59:27.50ID:5BRI8mQP
まぁあと、男女で差はあるかもね。

>>769
自分も「筋肉つけば楽になって来ますか？」と質問したら、「その分内容をハードにするので楽にはならないです。」と即決された。
頼もしくてありがたい。
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/13(木) 13:06:28.37ID:wLJsvsdq
基本的に巨デブ向けダイエット用のジムだからね
巨デブのうちはカロリー消費を重視して、回数やらせるようにしているってのもあると思う
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/13(木) 13:33:11.82ID:dgLAlu2P
1か月もしたら限界見極められて絶妙に達成できない回数目標にされて悶えながら補助されてるぞ
今日は空いてますから大きな声で叫んでくださいね～じゃねえんだよオッサン3人が叫び悶える空間ヤベえだろ
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/13(木) 16:35:07.85ID:2OZfeur2
ところでみんな巨デブなの？
BMIで標準の上程度のデブはライザップじゃないほうがいいんかな
なんでそんなに巨デブになったのかも知りない
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 13:51:34.01ID:DuWBnsI0
>>779
120キロ以上あったけど、今は90キロ切っている
かなりの巨デブだったから、何やっても結果出るだろ、って言われればそれまでなんだが・・・

最初は食事もかなり厳しかったし、自重メインでとにかく回数やらされたからめちゃくちゃ疲れた
今は限界に近い重量持たされてそれを限界近い回数までやらされるから、これはこれでかなりきつい
結局わりと楽だったのは最初の2、3回だけ
今は毎日ずっとどこかしらの筋肉が筋肉痛になっている感じ
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 14:14:06.46ID:Tqylu7FQ
雑誌ターザンの今月号見てみて。

完全に糖質制限は意味がないと否定している。

糖質制限信者、糖質制限否定論者ともに頭を柔らかくして意見が欲しいです。

何が正しいのかわからなくなる。
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 14:22:06.07ID:DuWBnsI0
>>782
極端に制限すると筋肉つかないからほどほどに取った方がいいけど、
巨デブのうちはそれも我慢するしかない
体動かすわけでもない日に糖質たくさんとったら脂肪になるだけ
結局程度の問題だと思うけどな
どんなに糖質制限しても脂質ガバガバ取っていたらカロリー多くなりすぎて意味ない
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 14:27:39.24ID:DuWBnsI0
>>782
ターザンって普段からそこそこ鍛えているor鍛えようと思い始めた人向けの雑誌やろ？
ターザンに書いてある食事療法を巨デブに適用するのはそもそも間違っていると思わないか？
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 15:34:56.18ID:tuNPCDrd
巨デブさんはとにかく自重で靭帯切れることもあるんで、徹底して食事制限するしかないよ。身長－体重が80切ったぐらいからウォーキング始めていいんじゃない？

動いて痩せ始めると、いっぱいやり過ぎて怪我するよ
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 17:13:33.12ID:wd11frjp
>>765
自分もならないし、汗もかかず。
あれで1セッションに2万も払っていたと思うと勿体ない。
自転車こぎもトレーナーは横でみているだけに1万払うなんて馬鹿らしい。
暗闇バイクの方がずっと汗かくし、安いわ。
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 19:06:16.22ID:efQ7h8CI
糖質制限は意味ないとターザンが特集したら速攻
糖質制限して大坂なおみが全米オープン制覇したのは笑えるなｗ
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 20:47:16.91ID:1pfmjj3r
ターザンて筋トレ雑誌の中のハフィントンポスト日本版みたいなもんだろ
若くて細身のトレーニング始めたての人しか読まないし
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 21:36:18.59ID:xvISUEuY
使い分けが大事だと思う
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 21:44:58.83ID:xCA34O58
糖質制限が良いかどうかは
同じ号に載ってる筋トレができるようになってから考えればいいんだよ
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 21:49:35.25ID:oo/At4An
ターザンは数年前から同じネタ使い回しだぞ
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 22:08:40.69ID:Tqylu7FQ
いやそうじゃないんだよ。

ターザンは、筋肉があるなし、ダイエット初期うんぬんにかかわらず、糖質が太る原因ではないと論文をひっぱりだして述べているんだよ。

糖質を与えても太らなかったと。
糖質制限は意味がないと。

それが本当なら、糖質制限で痩せている人の事実は？ライザップは？と疑問がわいたの。
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 22:13:44.44ID:oo/At4An
摂取カロリーが全てってことじゃね
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/15(土) 01:04:08.81ID:xWtCifvp
自分はライザップ関係なしに糖質制限で1ケ月で7kg落としたことあるけど(69→62)
1年以内に元通り、しかも胆石と脂肪肝のオマケ付きで
毎日のように昼はケンタッキー食べてたからな
それでも体重はスルスル減るんだからまぁ歪んでるよね
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/15(土) 14:49:05.73ID:zoF8fG2v
そもそもライザップが巨デブ向けダイエット用ジムだということを忘れているやつが多くて困る
巨デブは基本的には食生活に問題がある場合がほとんど
食事の管理をきちんとして、定期的に体動かすようにすれば痩せるのは当たり前なんだけど、
自分一人ではそれがなかなかできないからこういうジムが商売として成り立っている

肉や魚ならいくら食べてもいいように指導していると思い込んでいる人多いんだけど、
肉や魚でも揚げ物は絶対NGだし、揚げ物じゃなくても一定量はともかくとして、食べすぎたら注意されるよ
最終的には摂取カロリー抑えないことには絶対痩せられないからね
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 14:46:34.91ID:8NEJZ5BB
>>795
日本人は一日の総摂取カロリーのうち、半分以上を炭水化物で摂ってると言われていて、その炭水化物をカットすることによって単純に総摂取カロリーが半分になる。
半分にするとカロリーが足りなくなるからタンパク質でカロリーを補うんだけど、タンパク質を増やすと食欲が減少する。
それと糖質を気にすると加工食品を摂る頻度が減って、食事報酬の高いものを食べる機会も減り、結果食欲の暴走がなくなってセットポイント機能が回復していき、結果痩せる。

基礎代謝以下のカロリーに抑える手段の一つが糖質制限なだけ。
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 17:02:29.18ID:uw6Z3RPf
と言うことは、やはり糖質制限で直接痩せるわけではないということ！！？

糖質制限ダイエットの「糖質をひかえる➡インスリンの分泌が少ない➡脂肪に変換されない➡だから体脂肪は減り痩せる。」
のライザップや糖尿病医の著書「医者が教える最強の食事術」の内容は嘘になるのかな？

この９月に出版された「糖質制限2、0」には、今までの糖質制限はあまい。糖質は5グラム以内にしよう。と書かれていたよ。

いったい何が正しいんだ～～～(涙)
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 17:19:41.78ID:8NEJZ5BB
>>811
何を食べてもインスリンは出るし、食べ過ぎれば太るってこと。
糖質制限してるからといって総摂取カロリーを基礎代謝プラス運動以上取れば太るのは間違いないし、オール糖質でも総摂取カロリーが下回れば健康の面はともかく痩せる。


完全な糖質制限したことある？もしないなら1ヶ月してみ、糖質に対する欲と食に対する欲が薄れて真に空腹にならないと食べたくならないし、胃で満腹を感じるのではないことがわかる。
もししたことあってその意見なら、あなたの糖質制限は間違ってる。
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 21:40:38.15ID:geGv3BD7
>>811
当たり前だけど最終的にはカロリー制限なんだよ。
もちろん同じカロリーでも太りやすい食材、
太りにくい食材ってのはあるけど、結局は大差ない
摂取カロリー<消費カロリー（基礎代謝含む）
にしていればいつか痩せる
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 21:46:42.82ID:geGv3BD7
結局、カロリー制限しないとやせないけど、
糖質減らした方が楽にそれができる、ってだけなんだよ
理想はバランスよく全部減らすことだけど、
普通に生活していてそれが実際できるのか、って言われたら、
入院でもしない限り無理やろね
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 22:00:35.89ID:3toDkDHC
病院のご飯結構多いよ
内臓系で入院の人は少な目かお粥だろうけど
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 23:47:55.26ID:IYKj+T3C
>>811
脳を動かすには1日120～140の糖質が必要、1日60以下にしないと死ぬくらい太っている人は医師の指導のもとやらないとって散々テレビでやってる
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 09:18:35.47ID:k9J3njG7
脳を動かすのに120～140の糖質が必要のエビデンスも低いね。

各医者がバラバラのことを言っている。
脳が糖質を必要としていることは確かだが、あえてとる必要はないと言っている医者もいる。

スーパー糖質制限をしている人は、眠くならず、頭がスッキリして仕事や勉強がはかどるとも言っている。

ライザップは減量期の糖質量を50グラム以内を推奨している。
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 09:38:33.55ID:adpH6j0r
勝手に体が糖新生するし脂質でカロリーしっかり取ってるからそら元気だよな
疑問はまずトレーナーに聞けよ
行ってんだろ？
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 09:38:35.31ID:PKos7t+S
んなもんケトン体で対処可能だろうにｗ
その120～140ｇ必要とか言ってる医者ってアタマ大丈夫かよｗ
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 09:43:51.20ID:k9J3njG7
１日脳を動かすだけのためにシュガースティック40本＝120グラムを接種。
＋体を動かすためにシュガースティックを…

いろいろやばそうw
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 00:10:57.72ID:jDHigWFJ
ライザップ行って途中で挫折した大デブの知り合いが最近おかしくなっちゃった
炭水化物はダメだから米はもう食べないと言ってパンを食べ始めた
プロテインはどれくらい飲むか聞かれたから普通の人は体重×１ｇで鍛えてる人は×２ｇとかよく聞くよねって言ったら｢じゃあ俺は２ｇだな｣って言うんだけどソイツ筋トレしてないんだよ完全におかしい馬鹿になっちゃってる
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 04:18:01.37ID:SjEUjiEW
アプリの食事のコメントって、みんなどれくらい貰ってる？
自分はコメントない日もあれば、だいたい2行で終わるんだけど、コメント忘れてるのかセッションの直前にバババっと2つくらい星をつけられる時もある
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 08:47:41.43ID:aNjjWjIY
>>825
俺が書いたかと思った。
うちはセッション前日くらいにまとめて評価されるくらいでコメントもほぼなし。
質問しても1日後とか長いと2日以上レスがない時もあってトレーナーの質なのかライザップの方針なのかわからんけど、この辺はきちんとやって欲しいよな。
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 01:53:37.08ID:HjJCsT2I
こういうことで客を不機嫌にさすトレーナーなんて生き残れるわけないやんｗ
終了時に本部に通報しろｗ
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 02:32:16.79ID:+6xuiZ0n
終了時じゃなく今、本部に問い合わせで良いだろ
コメントつかないときがあるんですがどう解釈したら良いのか
質問しても2日音沙汰無しとかあるので困ってるんですがとか問い合わせたら動くと思うよ

まじで自分の体型に直結してるし安くない金額を出してるんだから不満は伝えて変えてもらうか改善してもらった方が良い
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 07:20:00.36ID:Fy30oiZc
自分で調べようとは思わないのか
ライザップのトレーナーのレベルがそれほど高く無いのは、周知の事実のはず

それを高い金を払ったのだからと末端のトレーナーに文句を言うのは違うような気がする
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 08:51:11.55ID:GqTic4o8
トレーナーのレベルが高いと思っているから、高い料金支払う気になるでしょ。普通。
レベルが低くて自分で色々調べたら？じゃ誰も行かないよ？
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 09:20:21.87ID:Fy30oiZc
言っている事が良く分からないので、返信止めますね

やめたって事はダイエットは成功したんですね
お疲れさまでした
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 09:23:34.74ID:GqTic4o8
>>845
ダイエットになりませんでした。
1ヶ月でやめるべきでした。
お話にならないのはこちらの方。
あなたは何が言いたかったのでしょうね？
返信いりません。
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 20:01:22.71ID:iz13NUdX
そもそも他人任せで痩せようって奴が、高い金払って騙されたーって情けなすぎるｗ
他人任せにした時点でリスクを負えよ、甘ちゃんがｗ
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