1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた27©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/01(水) 09:05:31.09ID:NMoZ33P/
デブでも風になれる!
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか?
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。

スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎!

コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。


【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26(c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/

452名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 12:40:47.99ID:kU4pibyy
マナーのいいとこ住んでるな
ロードバイクでも毎日のように嫌がらせされるぜ

453名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 23:59:00.12ID:4GwwoQEs
ママチャリ最高
六本木、赤坂とか都内でママチャリ乗ってるのはかなりのステータス
そこに住める財力があるからね


地方の田舎者にはわからんだろうな

454名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 07:32:57.69ID:9Z2/tfTB
>>453
赤坂住まいなの?

455名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 08:45:49.27ID:vM0j+OMs
>>453
排気ガスたっぷり吸ってて可哀想
きっとアパート暮らしなんやろかな
by三軒茶屋の田舎者より

456名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 09:04:59.92ID:oYdSeHfY
最近クロスを買ったんだが軽いし盗まれるのが心配
以前のボロいチャリの時はこんな事考えなかったのに

457名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 00:22:42.94ID:UrPub6wg
心労で痩せるかもよ

458名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 18:45:07.34ID:7RCKfzL7
>>453
六本木に自転車通勤してるけど、坂道多いからママチャリってあんまりみないよ

459名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 18:46:53.64ID:3UTJ7qd5
電チャリくらい買えよw

460名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 22:28:09.85ID:eQCg2edc
六本木辺りでママチャリだと職務質問されまくるけど、ロードだと平気だよ

ソースは六本木住みの俺

461名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 04:41:09.04ID:NCHS+Jmi
6時ぐらいになったら雪かきするか
こんなん放っておいたら凍って3-4日車もチャリも出せなくなる

462名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 12:18:34.04ID:1VEJWfyA
>>459
ダイエットにはならんな
電源切らなきゃいいかも

463名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 17:42:43.14ID:0a8Ao9yV
>>449
痛車は車上荒らしにあいやすいとかナンバーが777は車上荒らしにあいやすいって言ってるのと同レベル。
夜に峠道をバイクで行くとか非常識にもほどがある。ただの当たり屋にしか見えない。

464名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/26(金) 11:39:25.89ID:U7bYl+CI
>>460
路面凍結どんなかんじ?

465名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/26(金) 11:55:38.97ID:hE+CxBo0
ママチャリは下半身がゴツくなるけど
ロードバイクは全体的に細身になれる

466名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/26(金) 12:19:37.97ID:nvS0Yzq9
最近の私服でロード乗ってる奴って外人多くね?
東アジア系だから見た目わからないけど複数人で喋ってるとわかるぞ

467名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/26(金) 15:46:01.48ID:iPdFmdBs
結局どんな運動しても食べたら太るんだよね

ソース俺

468名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/26(金) 18:41:04.02ID:ny8kR8AJ
食べるもん気をつけたらいいんでね?

469名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 17:06:20.17ID:xPahaG3o
ママチャリは赤坂六本木ではなく足立秋葉原でしょ

470名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 17:10:11.61ID:cEKLTQN+
チャリ通ずっと続けてるが意外と痩せないな

471名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 20:31:46.12ID:8bFOH4w+
痩せるつもりで乗らなきゃ
もっと飛ばしなさい

472名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 08:01:09.13ID:pxFEFbY+
チャリ通してるから太らないんだよ
試しにバイク通に変えたら月に1キロずつ増えた

473名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/31(水) 00:19:46.74ID:4vUxvlp4
自転車はダイエット効率悪い同じ時間ならまだ本屋で立ち読みしてた方が痩せる

474名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/31(水) 00:48:24.91ID:xztQqn3S
それはない

475名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 19:22:17.84ID:mdbPw6jv
自転車痩せない自転車20km<ジョギング1km

476名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 19:28:31.96ID:u/jNZtM5
自転車通勤(片道5キロ)辞めたら月に1キロずつ増量したから。
月に22日で7000kcalくらい消費してたみたい。

477名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/06(火) 03:52:47.49ID:+G7ii6SA
消費は美徳なり

478名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/07(水) 21:39:26.16ID:PJd8hZK3
今日から自転車乗り始めたんだけど、ナビタイムのウォーキングアプリで移動距離が1.5kmで
48分もかかってしまった

ものすごいのろい、それでもすごい運動になったわ。自転車ってすごい心肺機能使うってことを知った
かなり息が切れてきつかった。太もももかなり使った感じがする

479名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/07(水) 22:50:22.78ID:OpnutX9v
それ多分計測ミスってるで

480名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 11:14:52.42ID:cuaaMQeM
情けないけど50分自転車をこいだだけで腰にかなり鈍い痛みがきてる
もともと腰がウィークポイントだけど運動不足によるものかな
慣れないことやったから筋肉痛かも

481名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 11:15:54.54ID:cuaaMQeM
>>479
キョリ測ではかったら6kmくらいはこいでたみたいです
何度か往復したりしたのでそれの計測ができてなかったのかも
それでもこういう記録できるのがあるとやる気は出る

482名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 11:17:40.38ID:cuaaMQeM
普段原付乗りだけど、この間の雪でやむをえずバス、電車に乗ったら
すごい歩く人が速くてびっくりした
嫌でも毎日歩いてるから速いんだろうけど

483名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 12:17:26.49ID:2VxPVRB+
>>481
そうだよな、やっぱ1.5kmはないよなw
逆にムズイとおもたw

484名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 07:17:50.44ID:QbEyA14z
自転車に乗ってから背中がすごい吊ったような痛みがある
筋肉痛か肉離れか分からないけど痛みがなくなるまでやめとこう

485名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/12(月) 11:18:09.35ID:uoCPRw6B
元々ジョギングしてたが、足の甲を骨折。
ようやくある程度復帰できたから、これを機に自転車乗り始めるぜ!諸兄宜しく頼む

486名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/18(日) 19:28:20.11ID:46TgZGH+
ロードバイクって足から痩せるのな、やっぱり動く筋肉だからかな。腹はなかなか痩せないけど。

487名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/18(日) 20:53:50.41ID:qyqiEFBV
ぎっくり腰やってからずっとさぼってたけどそろそろ再開しようかな

488名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/18(日) 21:40:28.94ID:UJ8lOdOQ
脚からやせるなんてないよ

489名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/18(日) 21:56:48.28ID:4X48mGhY
体幹使うから上半身も痩せるなー
ママチャリは知らん。

490名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/20(火) 08:47:47.49ID:Atn+u0dV
お腹の腹筋とか背筋をやってから有酸素運動したほうがお腹が痩せやすくなるらしいね

491名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 14:55:18.51ID:iZwNaJP8
脂肪は全身から減るって言われるけど強いて言えば末端から減りやすいとか
よく使う筋肉の周りには付きにくいとかともいわれてる。

極端に解釈したら足を酷使したら足の脂肪分を含む全身の脂肪が血液に乗って使われるわけじゃん?
余った分の脂肪分は例えば足以外の全身の脂肪細胞に再度取り込まれることも有りうると。
足の部分やせが可能かもしれない。

492名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/08(木) 09:12:45.62ID:mhcEeOY+
ロードもクロスもMTBもママチャリもあるけど、ママチャリ走りやすくチューンした一人とかおらんの?
ママチャリドロハンにしてフルもがきくれて55km/hが最高です。
両津勘吉になるにはあと25km/hプラスしないと。

493名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 17:38:19.43ID:01z2djfw
デブって周り全く気にしないのなw
ママチャリで55km/hとか危険すぎだし周りの車に迷惑
安い命だよ全くw

494名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 23:44:19.10ID:D5HSQR9R
シートポストとサドルだけ(欲ゲバればクランク長も)換えりゃ8割方達成だろ
あとはアルミリムで組んだホイール、高圧フレンチチューブ&タイヤ(と制動系)で完璧

495名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 12:06:16.49ID:JVs+Gg+K
>>492
ママチャリだとすぐにベダルとかチェーンだダメになるやん
ペダルはギシギシ異音がするようになるし、細いチェーンはそのうち切れる
ただ、サドルはママチャリ最強で、長時間でも全く疲れない

496名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/20(火) 19:15:47.65ID:a1PLnSsY
周りに車いない所でやったんだよアホなヤツだなw

497幸ちゃん ◆5V9dS9MYZOAP 2018/03/24(土) 02:51:23.18ID:dP+g5NKd
http://4.bp.blogspot.com/-8ee19n5QFZs/Tx1UMarUxrI/AAAAAAAAAYI/0ThU0sATXS8/s1600/DSC_6712.jpg

Rear Wheel Steering Recumbent
https://www.youtube.com/watch?v=9ijzld_X0eg

この後輪操舵のリカンベントにマッサージ機とホイールインモーターを付ければ、
最強の腰のトレーニングマシーンになるぞ!

腰のマッサージは電磁波パルスでできる。あとはどこにバッテリーを搭載するかだが、
今や路面電車も架線なしの時代が到来するのだ。電気は外から貰えばいい。

更に、この後輪操舵リカンベントの後輪を、普通自転車の前輪と合体して、縦3列の二人乗り三輪車を作ればいい。
夫婦や恋人で、前席と後席を代わり番こで運転して、息を合わせる練習をするんだ。題して「愛の中折れ三輪車」

乳児はハンドルポストにチャイルドシートを装着して、そこに載せればいい。

498名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 04:15:32.03ID:uZYzw360
>>360
パンクさせた自転車で山道をのぼる

499名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 04:17:58.56ID:uZYzw360
まるっきり本当のパンクだと
ガッタンガッタンうるさいから
空気を抜いて少しだけ入ってる状態がベスト

500名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 05:58:10.31ID:fY4nRT+j
普通にヒルクライムした方が絶対いいぞ

501名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 15:26:50.44ID:4DHqEWr6
嵐山までチャリ行ってきた
計120キロなり

502名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 19:27:16.63ID:VNv55BPO

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