★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ105★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック
釜池式・荒木式・江部式・山田式・MEC・修正アトキンス式・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は結局「消費カロリー＞摂取カロリー」
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
前スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ104★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485429636/ 痩せるかどうかはカロリー収支に依存する。
糖質制限はカロリー制限の手段。
糖質制限で痩せたということは、カロリーコントロールが上手くいったということ。 結果的にはカロリー収支にもなるが
もっと科学的に踏み込んで
栄養素単位で最低必要量を見極めつつ
ダイエットしようというのが糖質制限 昔から白飯が嫌いな自分からしたら
炭水化物依存症とか信じられないのだけど
筋トレしていたら炭水化物とらないと無駄になるとおもうと無理して食べている。
一番痩せていたときは米を喰っていた時だったわ 目標の体重63kg体脂肪率13%に到達したやったぜ
しばらくキープできたらじょじょに増量だな >>190
アンチは最近、心理学がお気に入り
ついでに毎日アンチ活動しないと感情が抑えられない自分の心理も分析すると良いねwww >>196
いえいえ、昔からです。
>毎日アンチ活動しないと感情が抑えられない
脳梗塞と狭心症の後遺症です。 心理学と木同谷はこのスレに常駐してるから
今はギャランドゥー>>1に注目が集まってる いろはすみかん味に果汁100%みたいなこと書いてたから飲んだけど糞甘かった
材料見たら砂糖果糖って書いてたから全部捨てた
1年前に飲んだときはみかん味の水だったのに、いまのは完全にジュースだわ >>200
あれはヤバい
味付きミネラルウォーターのようでいて実際のところ砂糖水 なぜミネラルウォーターに味を求めるのだろうバカなのかな ダイエットする人が、オレンジ100％ ジュースを飲むのか？
オリジナル・オレンジですら糖質があるのに… 炭水化物ゼロより炭水化物1日700kカロリー縛りの方がいいの？
ゼロだと集中力が落ちて無気力になるっまじなん？ 慣れたらゼロでも平気
実際にやったら完璧ゼロの食事は無理だけど >>203
＞オリジナル・オレンジ
って何？
ジョコがやってるフレッシュ（生）オレンジジュースのこと？
あれは何かちょっと特殊らしいよ
肝グリコーゲンが枯渇してる前提で果糖を摂ると云々・・・ 生オレンジ
オリジナルだよね？
加工してんの(笑) 速筋にはグリコーゲンが必要なのに・・・
それでも糖質制限やるなんて相当なアホだな
速筋の衰え＝老化だぞ
まぁ速筋使わず老化を加速させるのも人生か
止めはしないｗｗｗ いろはすは香り付けにオレンジ絞っていれただけだと思ってたんだ
それくらいなら飲んでもいいかなって
はぁスーパーの惣菜量り売りでゴーヤーチャンプルーをパック一杯入れたら350円位したわ
結構するんだなぁ >>210
実際糖質制限すると老化遅くなるけどね
血糖上げないのが若さ維持の秘訣だね
目指せ荒木飛呂彦だな 糖新生
ケトン体
高タンパク質
肝臓＆腎臓に負担を掛ける >>210
それよく聞くけど理由がよく分からない
何で老化=速筋？遅筋なら衰えていいの？ 糖質制限と言うわけではないが、3食白米抜くだけで一日-1200kcalだから、
それだけで総カロリーから大幅に減った分痩せるね。
三日ほど食べたものカロリーと炭水タンパク脂肪の計算したら「げ、コメのカロリーやばい」となった。
あとコメ抜いても炭水化物は結構取れてる、納豆とか豆腐とか野菜果物調味料で 筋トレ用にバナナはいる
どう考えても、筋グリコーゲン不足になる
強烈なガス欠(低血糖状態)になる 今までずっと耳の穴がねっちょりしてたけど、糖質制限始めてから耳の中かさかさで耳垢も取れやすくて助かるんだが、これも糖質制限の効果かな？ >>210
エリート選手の運動でさえグリコーゲンは不足してないよね？
「運動前には糖質をたっぷり摂れ」は嘘だった 2016年3月22日 [Volek JS, Phinney SD et al. Metabolism 2016]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=310
速筋の衰え＝老化は良いけど
たかが老化防止でどれだけの速筋を鍛えようとしてるの？ｗ >>217
糖質は老化と万病の原因物質
バナナのご利用は自己責任でどうぞ ライザップのトレーニング量も疑惑だよ
トレーニングするためのグリコーゲンが足りないのに…？ 試合やスポーツなら途中でガス欠にならないようにするべきだが
トレならガス欠になってから食えばよかろう >>216
1200ｋってどんぶり飯かよ！
食い杉なのは間違いないな
糖質制限の意味はカロリー制限のためではないが
活動代謝を超えないというのは他のダイエットと同じ
糖質は現代人には多杉
それから糖質と炭水化物は別の意味だから使い分けような ハードトレーニング
低炭水化物状態だと、ピカピカ☆が光って見える
赤血球や網膜は100％ グルコースだから不足になる 速筋が若さと言うならビルダーこそ若さあふれるわけだが
実際はどうだ？
トレーニングと糖質含む大量の食事で老け込んだ連中しかいないじゃないか 老化 速筋 少しは自分でググるとかしないのかねぇ
糖質制限で腸内フローラが崩壊し、脳内フローラが出来るってホントみたいだなｗｗｗ 速筋どうすんの？
ミトコンドリアが少ないし
代謝上、無酸素運動だよね ビルダーってただ全力でいきんで、筋肉盛り上げる感覚身につけただけで
平衡感覚悪いし、瞬発力は無いし、走れば転ぶし、
とても若さある感じじゃないよなwww 体重×1グラムは糖質を摂っていいと聞いた
俺は90グラムも摂っていいのか むしろ糖質制限してる長友やダル、ジョコ、錦織のほうが若々しい
結局、速筋って運動能力にはあまり関係ないんじゃね 100m全力疾走
7〜9秒 クレアチンリン酸が使える
でも、何セット出来るのか？
ベンチプレス 3回ほどの上げれるパワーが必要になる
そんな、ハードトレーニングをするのか？ 糖質制限代表格が
福山雅治、GACKT、荒木飛呂彦
うーんこれは効果あるやろなぁ ホントに糖質制限をやってるって信じ込んでる香ばしさｗ
なんかここのところ調子が悪いヤツばっか列挙されても余計笑えるぞｗｗｗ バナナって最強の抗酸化果物って聞いたけど、老化防止になる？ >>235
一流どころ指して調子が悪いとは随分な御身分ですな
しかも調子と老化は関係ないじゃん阿呆？
実際、糖質取ると最終なんとか糖みたいなのできて老化進むのは証明されてるでしょう
糖尿病患者の老化が健常者に比べて10年ぐらい早いとかもね
長く若くいたいので可能な限り血糖を上げないよう努めるよ アンチは2〜3レス重ねてると何の話題だったかも忘れてしまうんだろう
糖質摂ると認知症も進むっていうしなwww 100％ ケトン体代謝も不可能
脳に大量のケトン体を送り込む事も不可能 ダイエットも一段落して来たけど
やっぱり老化と認知症の事を考えるとなかなか積極的に糖質取ろうということはないよね
逆に糖質摂取で老化防止、認知症防止みたいな情報があると
ご飯も美味しく食べられるので嬉しいんだが β酸化を進めれても、糖由来のオキサロ酢酸が少ない
アセチルCoAと合体しないと、クエン酸が作れない
TCA回路が動きにくくなる 栄養素の形状別吸収率
１、タブレット：１０％
２、カプセル：２０％
３、ソフトジェル：３０％
４、皮膚からの経皮：４５％
５、舌下（液体）：５０％
６、筋肉注射：９０％
７、舌下（ミスト）：９５％
８、静脈注射：１００％ ケト原性アミノ酸
脂肪やケトン体にも使える
専用なら、ロイシン、リシン(お米には少ない) 糖質制限信者ってガンになるのは糖質が原因だとか信じてそう >>210
遅筋がある
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
http://i.imgur.com/R1oWjxN.jpg
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677
★２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム★
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
http://www.peeep.u●s/3ee0ef64
↑
覚醒剤SEX動画カリビアンコムは２ちゃんの大広告主でした
昔、２ちゃんにはカリビアンコムの広告がたくさんあったんです
覚醒剤SEX動画カリビアンコムを大きくしたのは２ちゃんねる管理人ひろゆき、です >>242
否定派だって信者に糖質摂取を薦めてないよ
摂り過ぎが人体に悪い事位誰だって悟っているから
否定派は信者が不健康になった原因を全て食べ物に押し付けている事を見下しているだけ
太ったのは糖質摂取し過ぎた己だと反省している人間に対して攻撃しない
第一、そういう真っ当な人間はここに来ないし。
糖質の毒ガーってアホばかりだろｗ
アンチ糖質制限というのは元信者なんだよ
己と同じ間違った道を進んでいる信者がワンサカいて傷の舐め合いしてると立場がないからねｗ
己を反省しない馬鹿共の存在が恥ずかしいのさｗ >>253
ごめんね何言ってるかわからない（笑
御託並べるより適量な糖質摂取のメリットでも箇条書きにしてくれ
それなりにメリットぐらいあるだろ ＞否定派は信者が不健康になった原因を全て食べ物に押し付けている事を見下しているだけ
「否定派」なんてさも一般化したような言い方やめてよねwww
「おまえ独り」の間違いだよ こうやって聞いてみても答えが返ってくることはないし
本当に糖質摂取になんのメリットもないのかもしれないね
蔵料際はタンパク質と一緒にたくさん取ることがメリットだとは思うけれども
ココダイエット板だしなぁ 炭水化物(糖質)はその名のとおり炭素と水素の化合物なので、
燃やしても最終的には何の毒物も発生しない
が、なぜかこのスレの住民には毒物になるようだw
なので、糖毒信者に炭水化物の良さを解説するメリットは無いと。
だから喪前らは糖質制限はやめるなよ 糖質食ったhageが小学生みたいなこと言い始めましたwww >>260
AGE
終末糖化産物についてコメントがあればどうぞ？ >>260
その理屈で言ったら砂糖も毒物じゃないから死ぬほど食べるといいよ
毒物じゃないから糖尿病にもならないよきっと 今日もはるさめスープ食べてしもた
70kclで炭水化物は14.4g含まれてるらしい
なんか変わるもんないかなぁ >>265
あえてチューブワームと言ってみるテスト
夏井ちゃんdispect >>267
>>268
なるほど参考になったよありがとう
現代の医学レベルではなかなか認められない事だろうが いつか認められる日が来るといいな >>272
まだあるのかsoyjoy
あいつ糖分ないのか 幸せなやつだな医学で解明されされてきた事実を書いただけでべつに俺の妄想でもなんでもないぞ ソーイジョーイ
ラーブフォーエバーアー
君に伝える愛の歌 >>273
チョコ味で7.1g
でも、食物繊維が4.7gあるのと
たんぱく質が5.4g、脂質が9.9gあるので
嵩張らず、どこでも食べられる点もよし 血液サラサラになったのか鼻血がボタボタ出た
いい傾向だわ
1週間でも変わってくるね そもそも論争になってないよ
論争にしたがるのは糖質バカ
普通は相手にしない 健康被害が出て、死人が出ても気付こうとしない・・・
糖質制限による脳へのダメージははかりしれないものがある。
論争になってないのにタイム誌の表紙にはなったんだな
http://medicalsyft.com/記事紹介：-time誌-623号-特集「eat-butter」解説/ 水曜日のダウンタウンでデブ少食説の検証してたけど本当に少食の遺伝子デブが多いんだね
こういう人達は何やっても痩せるの無理だと思うわ >>283
バイアスの掛かったホームページではなくてtime紙の元記事にリンクしろよ英語さえ読めない低脳 >>284
糖質制限やMECを含めて、
WELQのようなインチキ情報というのは
お前のような人間をカモにしているだけの話
糖質制限も、総本山が不健康になるだけの低糖質ビジネスを主流している現実
健康を維持したければ良い睡眠・朝食摂取・エネルギー消費する運動の規則正しい生活習慣以外にないから >>288
糖質制限以外の痩せ方教えて？
→糖質制限は不健康になる。
→健康の為には規則正しい生活。
痩せ方は？
この脳内会話の流れは統失のそれですわ。長年の統失ウォッチャーの私が太鼓判を押そう。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
