チラシの裏 76枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>73
それ以外で女性は優遇されてるだろ
贅沢言うなよ >>101
効くかどうかは解りませんが、チートデイというのをやってみてはどうでしょう？ >>94
体重いっちゃだめだよｗｗ ないしょだよ！ｗ たたかれるのこわい(≧▽≦)
スタートが68キロだったから、48キロくらいになりたいなーと思って(´・ω・｀)
一ヶ月で６キロペースはすごいね、頑張ったんだね！ >>94さんの方が全然すごいけど、お互いがんばりましょう♪
経過はレスしていくと思うので。。たまに見てやってくださいｗ こんな上下するもん？
自分が同じ時間に測ってるせいかな 最近YouTubeで、昔の仰天チェンジとか見てモチベーションあげて頑張ってるけど、標準のポッチャリだからか全然変化ない…。
80キロとかある人の方が劇的に痩せれてて羨ましい。 私の場合は体重はこんなに上下しないが
体脂肪率はこんな感じで上下しますわ バスケで足首いわして走れないから仕方なしに今チャリ乗ってるけど、チャリいいな
チャリはいいぞ バイトでコンビニ従業員やってた時
社員の人が毎勤12～14時間拘束なのに
通勤は実家から片道だけでも徒歩1時間かけて出退勤を繰り返してた
自分ともう1人のバイト従業員も原付乗ってたから
2人で「自転車でもいいから誰か教えてやれよ」って会話してたのを思い出した そういう人って、歩くのを運動にしてるんだろうけど
運動する習慣が無い人たちには理解できないんだろう。 習慣もなにも残業有りの立ち仕事なのに通勤で2時間も歩く馬鹿いるかよ バイト先のコンビニの社員(女)がまさに往復2時間徒歩通勤してるわ
勤務時間は10時間くらいだけど、半年で90kg→55kgになっててまさに別人 勤務時間が10時間なら徒歩2時間＋しても12時間だから
特になんともおもわない
>>117
別人が書いたことだぞ馬鹿たれ ID変わってるのにわかるように書かない奴のことなんて知らねー 痩せない痩せないって繰り返す人はマジで自分に甘くてうんざりする
食べないのに太る～→お菓子間食しまくり
炭水化物が～とか言ってご飯食べなくてもかりんとう、小麦粉の焼き菓子、おかき等でその倍以上はエンプティカロリー摂ってるぞ
それに気づいても「でもご飯は我慢したから～」と救えない言い訳
同じ人物から「明日から頑張る～」を数回聞いたらもう生暖かい目で見守るだけにしてる なんかどんどん食欲が失せていくけどなんなんだろう…お腹は空くのに食べたいってならない
でも生理前のせいもあってか体重が減るわけでもない
ただただしんどい、なんだこれ >>105
思い出した、トリップ67キロだったね
レコダイにレスしていた時に64キロ位まで減ってたけどまた増えてから減ったのかな汗
叩く人もいるけどスルーして食事内容や経過を報告するとアドバイスがもらえるから
効率的に痩せる為にそれもアリだと思うよ
やっぱり自分には甘くなってしまいがちだし少しでも近道になるはず
40キロ台のスレで待ってるからお互い頑張りましょう >>126
初めて効く症状だから検索してみたけど、精神科に通院してる自分に当てはまる部分が多くて驚いてしまった…
食欲や味覚に関してはあまり当てはまらないけど、そういう可能性もあるのかも
病院で話聞いてくれるかは分からないけど覚えておくよ、ありがとう キャベツ一玉98円！お一人様一玉限り！
ああーありがとう近所のスーパーよ、神か 精神科で出る抗うつ剤等はどれも食欲減退か食欲増進の副作用はある
殆どは増進だから減退ならラッキーだし減量にはプラス要素 キャベツいいなぁ、こちとらもやしとキノコとカット野菜で嵩増しの毎日だわ 痩せていた頃、間食等はほとんどしなかったのだが
森永ミルクココアで仕事中とか空腹を紛らわせることがあった。
数年前から甘いものにハマってしまい激太りした。
久しぶりに森永ミルクココアを飲んでみた。
全然甘く感じない！むしろ苦い。
佐藤の摂りすぎ？で味覚が激甘になってしまったんだろうか。
これはヤバい。本当にヤバい。 食品のパッケージの所に糖質何ｇって表示も書いてくれないかな？
カロリー表示はあてにならん。 俺もダイエット中はカロリーしか見てなかったけど、筋トレ始めるようになってから
タンパク質 糖質 脂質だけしか見なくなったわｗ鯖缶がいいね
あとはプロテインバーがおいしい。高いバーなら脂質も少ないんだけど高いのよなぁ 明日はおちてるといいな
腹の感じでは落ちると思うんだけど
明日はなにしよう 食後に1Lの牛乳にストローさしてひたすら飲む癖がやめられない
低脂肪乳とは言えこれはまずい 森永のミルクココアは砂糖まみれだからダイエット向きと言えないかも 半年前位からアップダウン挫折繰り返しながら96キロから81キロまで来ました
週1のドカ食いをやめてペースを上げたい
せっかくプールで溺れず泳げるようになったので来年はぜひ海に行きたい >>134
前にサバ缶のカロリーみたら、４００～６００って書いてあって
恐ろしくて買えなかった。使う部位によって違うんだろうけど
２００の差はあまりにも博打的。 >>140
それ特大サイズじゃね？100円位で売ってる160gのやつだけど、198kcalだそうな
まぁ低脂肪高タンパクを意識してればなんでもいいんじゃないかね
ただ、パスタとかパンとかお寿司とか、おいしいものは大抵小麦みたいな炭水化物だから
なかなか食えないっていうジレンマはあるね
さてと、浮いた食費でスクワット機材ポチってくるわ 「鯖の水煮」と「鯖の味噌煮」で食い違ってるのかと思ったけど
鯖の水煮でも100g190kcalだなぁ・・・
鯖の味噌煮で100g217kcal
198kcal表記はまず間違いなく「100g198kcal」の罠だと思う
160gなら316.8kcal >>142
1缶あたりで198ね。汁含むだからかなり低カロリーぽい
鯖缶はダイエットにオススメの高タンパク食材よ >>143
だからそれ間違いだと思うよ
鯖単体ですら100gの可食部202kcalなのにさ
煮て脂落ちて多少下がるのは分かるけど、160g198kcalが本当なら100g123.75kcalだよ？
鯖じゃないか、表記間違ってるかのどっちかしか考えられないよ
本当なら具体的なメーカー名と商品名挙げて欲しいレベル 俺がたまに食ってるやつはたんぱく質18gぐらいあったと思うけどな
確か200kカロリーは切ってたはずだが
100g中って事ならさらにたんぱく質は上がるのか
気になるから後で買いに行ってきてやるよ 鯖缶だけでなんでこんなに反論されてるんだｗ
名称 鯖水煮
内容量１６０ｇ
はごろもフーズ株式会社
九州産さば使用 さばで健康水煮
これかな。いま手元に缶詰あるけど間違いないと思うよ 鯖もある程度脂が乗ってないと美味しくないからね
しかしよりによってはごろもとは… そう？味変わらんけどねぇ。タンパク質２６ｇ 脂質１０ｇだからかなり低脂質でいいと思うよ
まぁあぶらのせてうまいほうを優先するなら止めないけどもｗ 一部だろうし気にしないよｗむしろ高カロリー高脂質を取るほうがよほどまずいさ あれは入ってたことよりも、公表も自主回収もしないのが問題
そういう企業だってことだからね… 5月から初めて52kg→49kg
脂肪燃焼すーぷを 今見てきたが俺がたまに食ってたやつは150g入りで100g180kカロリーだったわ
たんぱく質も100g中18gだからもっと多かったのか >>148
調べてみたが
https://www.hagoromofoods.co.jp/products/detail/?id=639
160g198kcal たんぱく質26.6g、脂質10.1g、炭水化物0.2g、カルシウム432mg、食塩相当量1.8g
http://fooddb.mext.go.jp/result/result_top.pl?USER_ID=12527&;MODE=0
304kcal たんぱく質33.4g 脂質17.1g 炭水化物0.3g カルシウム420mg 食塩相当量1.4g
だから尻尾の部分を使った上で身が少ないんだろうね
たんぱく質、炭水化物が少ないのは単純に身の量の問題だろうし、脂質が少ない事とカルシウムが多いことを考えれば骨の部分が多いって事だろうね 何の話をしてるのか面倒で読んでないが
缶詰にするような鯖はあまり脂乗ってない
市場では二束三文 5月から初めて私は52kg→49kg 160cm
夫は70kg→67kg 175cm
鶏肉(豚肉)温野菜と豆腐納豆キムチ､サラダメインにしてるけど
ただし菓子や揚げ物ラーメン等々も食べたくなったらいつでもいくらでも食べてもいい
食べたものにハマって1週間以上食べ続けてもいい
飲み会は好きに食べて好きに飲んでいい
満足したらダイエットメニューに戻す
というゆるっゆるのルールに従ってやったらこのペースで痩せてきた
普段からそこまで食べすぎるタイプではないから
低カロリーのメニューをたまに挟む生活するだけで長い目で見れば痩せて当然なんだなと実感した 昼ごはん何食べるか決まらず
だらだらとチョコレート二粒スナック菓子の小袋一袋バナナ一本よもぎ餅一個チョコクロワッサン一個食べて、カップ焼きそばに手がのびたところでカロリー表記見て止まった
あぶねぇあぶねぇ 鯖缶を一週間食い続けた
確かに、腹がへっこんだ。それもかなり。
体重は変わらない。これは情報通り。
低炭水化物ダイエットをしても、腹がへっこまなかった。
体重もあまり変わらなかった。
確かに健康診断では、LDLが高かった。標準より上の、要注意だったが。
運動をしていないわけじゃない。ただ、無酸素を2時間くらい。
一時期、１０ｋｍジョギングを1時間半のタイムで1週間くらい続けた。
たしかに痩せたが、仕事をしながら続けるのは大変だと思った。
次の健康診断はどうでるか、楽しみ サバ缶は食べたことないな
料理的には万能らしいけど
塩焼きや干物やお寿司のネタとしてなら食べる
魚の脂はお肉より遥かに良質だからそれほど気にならない
肥満の人はそれも制限しないと厳しいのかな
家族が買った味噌煮バージョンがあったけど炭水化物が15g、味噌の威力凄いw
BMI18台になったから冬に向けて体力つけないとだ 言うて味噌は大豆由来だしなぁ、別に構えるほどじゃない さば缶1食に1/4ずつ食べてる
水煮の方がカロリー低いけどたまには味噌煮も食べようかと思ってる >>163
むしろ発酵食品だし積極的にとるべし
断然味噌煮派っすわ 6キロ痩せたのにコレステロールも尿酸値も高いままとか…やはりケーキダイエットはあかんのか どこからケーキダイエットなんて発想が出てくるんだろう。
「ばかり食い」でカロリー抑えてるからとか勘違いしちゃったのか >>171
安い味噌て発酵もどきじゃないの
>>172
アイスダイエットのがいいんじゃないのw 急激なダイエットをすると体は栄養を溜め込む性質があるみたいだね。
だからコレステロールが高いままとかあるんじゃないかな。 好きなものを食べるからストレスは無さそうだけどね… このように細かいことをクローズアップして適当な結論を出すのがデブの特徴 150cm前後で52kgの女性って
体重だけは日本人の平均体重だから
自分は丁度平均的な体型だと思い込んでいる人が多そう >>185
ネット上でよく「151㎝ 51.5kgだから体重は普通だけどお腹の肉がやばい；；」みたいなのを見かけるだけ
現実ではそんなこと言ってる人見たことないよ 映画見てた
時間の都合で夕飯食べてないお腹すいた、でももう九時か
どうしようコンビニでおでんでも買うかな… 普段は遅くなるとマック行きがちなんだけど、映画の内容のおかげでハンバーガー食べる気しないのはよかった 痩せてても、脱がせてみたらおなかぽっこりとか萎えるよね。 周りが155～160㎝で42～43㎏の娘達ばかりで150㎝46㎏の私は肩身が狭い 2週間ぐらいロクに飯を食わんかったのに 昼飯にイタリアンのフルコース、夕飯にすき家の牛丼と豚汁 これだけで胃がキャパオーバー…
電気屋のトイレで獣のように声をあげていたのは私だ
そりゃお腹もビックリして吐き出そうとするわな
恥ずかしいことにゲロゲロじゃなくて 自身がビックリするぐらいのゲップでスッキリするとこがデブ…食べたものを絶対吐けないとこがデブの鑑… なんで吐こうとするんだ。くせになって胃液で内臓がめっちゃ荒れるぞ？
ゲップでスッキリできることのメリットをもうちょっと考えようよ
食いすぎたら運動。運動と筋肉の増加無くしてダイエットは終わらんのよ
やり方がことごとく間違ってて体ぶっ壊す方向に向かってる人多すぎ ケーキダイエットで実際に痩せてらわけだが…
やり方は米の代わりにケーキ食べるだけ。 めちゃくちゃなやり方でも痩せられるから痩せられたから正しいわけでない まぁ本人がそれで納得してるんならそれもよかろうよ。
体重を落としたいだけ、それもまたその人の選択。
高いレベルを求めるのも、低いレベルで妥協するのも自由。
どうせここはチラ裏、好きに語ればいい。 191だけどなんか荒らしたっぽくて申し訳ない
ただ食べ過ぎて手足震える極限の吐き気で 吐けばスッキリするんじゃないか!?→結果スゴいデカいゲップ出たぞ!の笑い話で済ましてくれ、すまんな >>194
どんな種類のケーキ食べるの？
やらないけど気になるw
まあ体大事に…
シフォンとかチーズケーキ食いたいな >>198
いやいや色んな体験談を気軽に見れるのがこのスレのいい所。
ダイエットなんてもう少し肩の力を抜いてやるくらいが丁度いいのさ 頭の悪いダイエットだと白砂糖ダイエットも可能だからな
ご飯や麺の変わりに10ｇだけ砂糖を摂る
糞なやり方でも痩せるからな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
