★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ98★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・江部式・MEC・ケトジェニックダイエット・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。 有益な情報をみんなで共有しましょう。
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
ダイエット開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
★「糖質を摂らなければ、カロリー制限は気にしなくてよい」と言えますが、
「日本人の食事摂取基準」に示す推定エネルギー必要量の範囲が目安です。
多くの方は、カロリーを無視して満足するまで食べても自然にその範囲に収まり、減量できるでしょう。
★健康体重までの減量と体重維持には効果的ですが、いわゆる美容体重を目指す方は、
運動やカロリー制限なども組み合わせる必要があります。
★桐山秀樹氏の死因は神のみぞ知るですが、定期的に血液検査や健康診断を受けましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ97★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476685059/
アンチ踏み絵＆糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/ 念願か、、、この前チートやったら一日中ずっとだるかった
消化に全エネルギーを盗られて辛かった 流石に食って直後はいかん間開けるで
カーボ十分に取ってのトレは久しぶりだからどれぐらい力の入り具合が変わるか楽しみである >>371
ガクトは米食わないけど、ラーメン大好きなんだが めったに食ってねーだろ
少しはググってからレスしろ ダイエットで糖質制限してる奴が、どんなに頑張って糖質制限してもガクトみたいな体にはなれないんだから、
ガクトが糖質制限してようがしていまいが関係なくね？
それに、ガクトは糖質制限しつつあの体になってるけど、
糖質制限せずにトレーニングすれば、もっと凄い体になってるだろうし、
もしくは糖質制限しなければ、あんなにストイックなトレーニングをしなくても、
あのくらいのボディメイクは可能だったんだろうな。 糖毒教徒ってよっぽど自分の体に自信がないのか？
芸能人とかアスリートとかを引き合いに出すのが大好きなんだけどさぁ
まさにお前らの嫌う筋肉バカ方向の筋量のヤツばっかなんだよな
単に筋トレしなくて糖質制限やればこっちを出すのが正しいんじゃね？
http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/158409g ここは「糖質を毒」って太った責任を炭水化物に転嫁する方の糖質制限ダイエットだから正論を説いても無駄っす
ガクトにしろアスリートにしろ真面な糖質摂取管理をしているからああいう体型なのであってｗ
人が死ねば葬式で酒が飲めるぞ万歳って考えと一緒で、
糖質制限をすれば炭水化物を正当的に叩けてざまあみろるって低レベルだから。ここの連中のは全部ｗ ついつい１食が多めになったり、マックが食べたくなったり、お腹いっぱいなのにさらに食べたくなったりします…
やり始めはやはり空腹との戦いでしたか？
どう乗り越えたかなど是非教えてください！ ガクトより、寝る前にチーズバーガー三個食い続けた山田哲人の方になりたいわｗ
顔は置いといて体はね。 >>389
普通の食事を腹八分目で食べる
もちろん自分の基準じゃなくて一般的な量な
それで痩せるし空腹にならないのがフツー
しばらくすれば肥大化した胃がフツーになるから脂質なんか増やさなくても満足出来る
今までが単に食い過ぎで太ってただけなんだからさ
一番簡単だろ？ ルール違反です
糖質制限以外の方法で体形改善した事を匂わせるレスをしたら
いかなる理由があろうと
必ず速やかに全身を撮影した画像をアップすること
あらかじめ全身を撮影した画像を用意してアップの準備をしてから
レスしてください
アップできないなら豪語しないこと
むなしいだけだから 糖質制限において言論統制と行動抑制は絶対である
Facebook同様２ちゃんねるにおいても異端と失敗談は徹底排除
軟弱がなまじ容認しては異端が異論を唱え誤った方向に派生する
低糖質スイーツすら代替甘味料という有害物質で糖と毒性は大差ない
糖質制限思想は完璧で厳格で崇高なダイエットでなければならない
糖は毒だから一切認めてはならないというのが絶対である
あくまで成功者の理論と成功例だけが書込容認されなければならない
この世から主食という名の糖質を排除し国家断糖主義を構築せよ ＜迫害対象劣等思想言語一覧＞
失敗
体調不良
肌荒れ
便秘
心筋梗塞
脳梗塞
動脈硬化
肝機能障害
桐山
高コレステロール血症
鳩山
死亡
体重増加
リバウンド
糖新生
無酸素運動
サルコぺニア
筋肉
筋異化
筋トレ
速筋
脂質制限
カロリー制限
その他(糖毒含有の米・麺・パスタなどの食材名) 成功者たちがゆったりと語らう美しいサロン
そしてご糖質制限成功で減らした体重を披露しながら皆でめでる優雅なサロン
それがこのスレなのです
礼節をわきまえた紳士・淑女の方々
そんな方々のお越しを心からお待ちしております
２ちゃんねるではアンチの誤情報が混在しています
また本来の糖質制限と異なる邪悪な思想が溢れています
正しい糖質制限を実践する為に↓に参加しましょう
紳士・淑女ばかりの優雅なグループです
https://www.facebook.com/groups/668260089897632/ ルールの再確認です
糖質制限以外の方法で体形改善した事を匂わせるレスをしたら
いかなる理由があろうと
必ず速やかに全身を撮影した画像をアップすること
あらかじめ全身を撮影した画像を用意してアップの準備をしてから
レスしてください
アップできないなら豪語しないこと
むなしいだけだから
オマエがその前にアップしろ
まぁデブだろうから見るに堪えないだろうけどな
それがしょせん糖質制限止まりと言われるレベルだ
せいぜい西脇体形目指して頑張れ
http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/158409g >>398さん
ルール違反です
糖質制限では誰もが完璧な体形になりますからアップする必要ありません
西脇氏はカロリー制限も一緒にしたからであって普通は完璧になります
あなたの画像アップをお願いします
出来なければ今後このスレッドでの書込は禁止です
ルール違反です
成功者たちがゆったりと語らう美しいサロン
そしてご糖質制限成功で減らした体重を披露しながら皆でめでる優雅なサロン
それがこのスレなのです
礼節をわきまえていない書込みは禁止です 他の方の体形批判を匂わせるレスをしたら
いかなる理由があろうと
必ず速やかに全身を撮影した画像をアップすること
あらかじめ全身を撮影した画像を用意してアップの準備をしてから
レスしてください
アップできないなら豪語しないこと
むなしいだけだから
糖質制限を実行すれば体形に関する問題の発生はあり得ません でも…
体内で毒を生成する
何があっても、グルコースを作る 脳は糖でのみ動くから無理に減らすと脳に問題が発生するんだな
このスレの状況みてよくわかったよｗｗ ケトン体と、ごく一部の脂肪酸は脳で代謝は出来る
あんまりケトン体を生成されると、悪阻になっちゃう 糖質制限食は高炭水化物食等に比べ大動脈における動脈硬化範囲が有意に広く、
血管再生のためのマーカー細胞の数が有意に低下、
血管障害が起きても血管再生が起こりにくく血管死や心血管イベントにつながる
>>391
レスありがとうございます！
励みになりました。
今年もあと少し、がんばります。 >>409
今まで糖質による高血糖に慣れてたから最初は空腹を感じるけど、しばらくすると今度は血糖値が上がらない状態に慣れる。
そうすれば空腹は軽減されるから、それまでの我慢。 標準体重未満になったから糖質解禁して、ダイエット以前より少なめに
炭水化物も食べ始めたけど、一気に体重が増えていくもんだな。 このスレに参加する最低条件は>>1を熟知した上での書込です
>>1で網羅するような内容へのレスはルール違反です 糖質制限において言論統制と行動抑制は絶対である
Facebook同様２ちゃんねるにおいても異端と失敗談は徹底排除
軟弱がなまじ容認しては異端が異論を唱え誤った方向に派生する
低糖質スイーツすら代替甘味料という有害物質で糖と毒性は大差ない
糖質制限思想は完璧で厳格で崇高なダイエットでなければならない
糖は毒だから一切認めてはならないというのが絶対である
あくまで成功者の理論と成功例だけが書込容認されなければならない
この世から主食という名の糖質を排除し国家断糖主義を構築せよ
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失敗
体調不良
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体重増加
リバウンド
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カロリー制限
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>>413
一機にってどれくらいの期間で何キロ増えたんだよ？
糖質は何グラム摂ってるんだよ？
具体的な事何一つ書かないで 成功者たちがゆったりと語らう美しいサロン
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糖質制限において言論統制と行動抑制は絶対である
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低糖質スイーツすら代替甘味料という有害物質で糖と毒性は大差ない
糖質制限思想は完璧で厳格で崇高なダイエットでなければならない
糖は毒だから一切認めてはならないというのが絶対である
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久しぶり「頭痛」
低血糖による危険情報
パンを持っといて良かった >>385>>387
君たちアンチが糖質制限は筋肉が無くなると憶測で大袈裟に騒ぐからでしょ
その反例としてライザップやローカーボマッチョな有名人が貼られる
http://sp.skincare-univ.com/article/011873/
「糖質制限をすると筋肉が減少する」といわれることがありますが、その理由は以下のように説明されています。
『糖質は、脳のエネルギー源となるなど、生命の維持に欠くことのできない大切な栄養素。
そのため、糖質を制限すると、その代わりにタンパク質の元となるアミノ酸が肝臓において糖に変換されるという回路が動き始めます。
そのアミノ酸の供給元は体内の筋肉からです。つまり、糖質が不足すると、それを補充しようと体が自らの筋肉をアミノ酸に分解して糖を作り出すこととなり、結果的に筋肉の量が減少してしまうのです。』
しかし、現在までにこの説をきちんと示した研究は存在しません。もちろん糖質制限食そのものにも言える部分はありますが、
きちんとした研究成果が存在していない以上、憶測の域を出ないことになります。
現在、糖質制限食はアメリカやイギリスの糖尿病学会などにおいて正式な治療法のひとつとして認められており、世界的に積極的な検討が進められている食事療法のひとつです。
仮に健康上の重大なリスクがあれば、食事療法として認められることはありません。よって、一定の評価を受けている食事療法と考えて問題ありません。
しかしながら、糖質制限はとても歴史の浅い食事療法です。今後、何かしらの研究結果が発表され、健康上のリスクが検討される可能性もゼロではないと言えます。 正式な治療法のひとつとして認められており
そのウソ、本当？ｗｗｗｗ その程度の知識でアンチ行為なんかしないでくれるかな 江部に騙されちゃうくらいの知能で正当性なんか語らないでくれるかな 糖質制限において言論統制と行動抑制は絶対である
Facebook同様２ちゃんねるにおいても異端と失敗談は徹底排除
軟弱がなまじ容認しては異端が異論を唱え誤った方向に派生する
低糖質スイーツすら代替甘味料という有害物質で糖と毒性は大差ない
糖質制限思想は完璧で厳格で崇高なダイエットでなければならない
糖は毒だから一切認めてはならないというのが絶対である
あくまで成功者の理論と成功例だけが書込容認されなければならない
この世から主食という名の糖質を排除し国家断糖主義を構築せよ
成功者たちがゆったりと語らう美しいサロン
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礼節をわきまえた紳士・淑女の方々
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スクリプトに触るなよ
会話が成立してると規制の要件から外れてしまうので通報できなくなる
botこぴぺに安価はつけない、触らない >>439
荒らし扱いしてごまかすのはルール違反です
礼節をわきまえない書込は禁止です ＜迫害対象劣等思想言語一覧＞
失敗
体調不良
肌荒れ
便秘
心筋梗塞
脳梗塞
動脈硬化
肝機能障害
桐山
高コレステロール血症
鳩山
死亡
体重増加
リバウンド
糖新生
無酸素運動
サルコぺニア
筋肉
筋異化
筋トレ
速筋
脂質制限
カロリー制限
その他(糖毒含有の米・麺・パスタなどの食材名)
>>442
ルール違反です
礼節をわきまえない書込は禁止です 独り言さんとルール違反さんの掛け合いが見てみたいが、
独り言さんが独り言しか言わないからキャッチボールが成立しないか。 >>436の言ってる内容って江部ちゃん御用達のfacebookグループと変わらんからな
あそこも意に反すること書くと品川ちゃんが裏で抹殺図るから大差ない 糖質を摂りながら糖質制限したいひとが増えてるんだな
糖質を摂りながらケトジェニックやるのは可能だぞw >>446
糖質を容認するのはルール違反です
完全な断糖以外は糖質制限ではありません
Facebookの個人名なんか知らないし
ヲチスレ専門のアンチは知識レベルが低すぎて抹殺するまでもなく自滅してる 糖質制限ってとどのつまり、
自分の体型や生活スタイルから必要な糖質量を導く作業にほかならない >>449
ルール違反です
軟弱を容認しては異端が異論を唱え誤った方向に派生することになります
糖は毒だから一切認めてはならないというのが絶対なのです
糖摂取容認の書込・糖含有食材の書込は禁止です 体内ですべて生成できるんだから、外から取る必要はない
外からの糖質は毒
野菜も取る必要はない
サプリで十分 やたら改行する人間は中年以降で知能が低いというのは事実みたいだな・・・ なるほど
一行レスでしょーもないことを書き込むキミは厨房の童貞か？
仮性包茎はよ手術しとけ 糖新生は毒じゃないの？
ミトコンドリアも有るわけだし >>449
必要以上のたんぱく質や脂質を計算して省くことはしないんですか？ やたら改行する人間は中年以降で知能が低いのは事実ぽい・・ 日本で糖質制限は上流階級じゃないとできないからね
貧困層が糖質制限すると食うものが無くなる
貧困層にとって糖質はなくてはならない主食だから 低炭水化物初心者なのだが
炭水化物だけが脳の栄養となると記事を見た
しかし自分の予想では「脳の栄養＝血糖」で
炭水化物ってのは基本的に高GIで速やかに脳の栄養になるだけという認識
だから炭水化物抜いても低GIな食品を低カロリーになりすぎない程度に食べていれば
脳の栄養が枯渇することはないんじゃなかろうかと思っているのだがどうだろう >>429
糖新生で筋肉が分解されるってのもびびったが
そもそも肉（アミノ酸）食っても血糖値はゆるやかに上がるんだから
糖新生ってのは日常的に行われてるんじゃないのかね
摂取カロリーが少なすぎるとそりゃ筋肉分解するんだろうけど 糖原性アミノ酸
糖になり得るアミノ酸
ただ、肝グリコーゲン次第 まるほど
グリコーゲンが出ない人だと肉食って糖新生できない可能性もあるのか 健康な人が糖質制限でちゃんと食べてるなら脳への栄養が足りなくなることはないよ
糖新生も睡眠時に起きるし逆にダイエットなら日常的に起きてくれないと中々痩せられない
肝グリコーゲンが枯渇しても糖新生で血糖値は維持される
足りなければケトン体で補完する 体すべての組織で一斉に糖新生が始まるわけじゃないし。
カギを握るのはコルチゾール >>463
いや、間違ってる。
基本的な代謝から勉強したほうがいいね。
肝グリコーゲンはあくまで糖新生が間に合わない時の緊急時貯蓄分でしかない。グリコーゲンが減らないと糖新生が起きないという考え方ではない。 あくまで、とか
考え方ではない、とか
あんたの主観入りまくりやん
根拠出せよ とりあえず肝グリコーゲンと糖新生はどちらも並行して血糖値を維持してる >>476
そこでScienceやCell Metabolism から根拠を出せばカッコいいのに
主観が入りまくりなのは否定しないんだね
江部レベルのカスって自分で認めちゃったね >>477
間違ってると思うなら、余計なこといってないで説明したらいい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
