体重別スレッド 70kg～89kg part3 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
>>950
踏み台かぁー！ちょうど子供のアンパンマンのトイトレ？の踏み台使ってないのあるからそれつかってやってみるかな！
いろいろ教えてくれてありがとうございますw 食って痩せるのが頭使うていうかダイエットだよな
食わないで痩せるのは違うと思うわ さてさて ジョギングシューズ買ってきたぞ
美人の店員さんがいてなかなか良かった
減量頑張ってくださいと言われ モチベーション上がるが今日は雨(´；ω；｀)
帰りしなにラーメンと餃子食ってしまった 今スシローでたらふく食って来た
ダイエットは今夜から頑張る！！ >>955
昼飯にラーメンと餃子を食べても良いと思うの
晩飯で調整できるなら 今日の昼にインドカレー食べに行って
顔よりでっかいチーズナンにカレー2種とチャイ
そのあと移動してミニパフェにドリンク
朝は抜いたし、夜も抜けば良いかな？ そろそろ体重さげなきゃなと思っていたら、痛風発症した…。
痛いから走れないけど、足使わないダイエット方法ってある？ よくラーメンとか寿司とか食べた後に、体重測ったら2キロ増えててやばい！とかコメント見るけど、
食った物の重量が素直に数字に現れてるだけで、それらが脂肪として数字に現れるのは早くて３日後からなんで。 >>963
やっぱり食事だよな…
食事だけで痩せるってどうやるんだろう。 運動は別にカロリー消費が主目的じゃねーしな。
毎日湯船に30分ぐらいつかるのも結構いいぞ、汗かくし意外とカロリー消費するのか痩せる。 >>965
カロリーを制限するか、糖質を制限するか
運動してないけど4月から13キロ落としてるよ、酒は飲みまくりで
痛風ならまだいいけど腎臓にきて透析は怖すぎる さてさて 今日は雨なんで銭湯行って帰ってきたぞ
湯上りにしっかりとストレッチしてきた
>>965
痛風か 大変だな 風呂はいいぞ
ちなみにウチは550円ですむ 地方都市のいい 点だな物価が安い
俺は肝臓が悪くて、医者にいってる
酒飲むな言われてるが これが辛い >>965
自分の場合、カロリーも糖質も計算面倒だからとにかく炭水化物を避けてる
と言ってもたまにお好み焼きとかそばとか食べてるけど
アルコールのカロリーは無視、毎日ザイロリックは飲んでる >>968
俺のところは市内に7カ所ぐらい体育館にトレーニング室があって60円で使える
汚いところや錆びてる器具もあるけどエアロバイクとかウォーキングマシンとか普通に使えるから雨の日も助かる
人も全くいないから気軽にできるし探せばいいところはあるもんだよね >>971
体には悪いけどカロリーは消費してる
ダイエットスレ的にはどうだろう 健診で高尿酸血症の診断が数年続かないと
痛風発症まではしないので、よっぽど放置してたな。
自業自得。
痛風発症したらもう治らないよ 腹は引っ込まないのに胸回りが薄くなって来た
俺はここから落ちるタイプだったのか >>973
食生活と飲酒を見直して薬で治るよ
一番は薬かな
遺伝の体質の場合は知らない >>970
トレーニング室・・６０円とな ウチは200円だよ
温水プールは150円・・・さすがにボロボロ でも冬でもOK
明日行こうかなとおもてる
俺のお気に入りの、昔からある銭湯は250円 ボロだが富士山の絵が風流だよ
でもところどころタイルがハゲてるが それもよし
ここの体重計はモロ昔の鉄製 ただし針が止まらない いつでも振れてるんだｗ >>974
たしか、腹部から遠いところから痩せていくんじゃなかったかな？
遺伝タイプにもよるらしいが。
俺の場合は下半身ばっかり脂肪付くタイプだったんで、ふくらはぎ・太もも・尻って感じに痩せていってる。
上着は学生時代の余裕で着れるけど、ズボンはダメだわ。 >>974
基本的には、肝臓から遠い部分から痩せていいくのだそうです。
①手首・足首
②腕
③ふくらはぎ
④肩
⑤上腕
⑥太もも
⑦胸・顔
⑧お腹
⑨お尻
ちなみに太る時はこの逆だそうです。 確かにちょっとだけ顔もスッキリ目なんだよね
そらそろ腹のターンだと信じたい 逆立ちって内臓を正常の位置に戻すんだよね？
いまやってるんだけど効果あるかな？ >>980
逆立ちしながらレスとかすごいなw
っていうかそれが本当なら俺もやろうかな
確かに内臓が上半身に行く気がしてきた >>981
ちゃうわw
腹出過ぎて妊婦みたいなんだよな
89キロを2本の腕で支えるの
めっちゃ大変だったぜ
なんか昔テレビでみた気がする >>982
違います ネットで見た資料が同じみたいだね 165cm 26 男 80キロ
食事制限+運動でここまできたけど
リバウンドしそうで怖い・・・もうちょっとペースゆるい方がいいでしょうかー？
http://i.imgur.com/gYVI6fa.jpg さてさて 今朝も１時間ウォーキングしてきたぞ
新しいジョギングシューズも、なかなかよろしい
久しぶりの青空で気分もいい
>>987
リバウンドねえ どうだろ ２ヶ月で１５キロは急激なような気もするが
俺は１７６ｃｍ８０キロだが、実はリバウンドってのを経験したことがない
不摂生すると８５キロまですぐいくが、その頃には落としにかかるので
普段は７５キロ これが曲者でここから落ない
停滞期をなかなかクリアできない その内まあこれくらいでいいかって諦めてしまう
おたくも順調に落ちてるみたいだが、停滞期はくるよ リバウンドはその時じゃないかな >>987
自分で負担に感じてないなら良いんじゃないのかなあ。
リバンドするか否かは、減量中の行動ではなくて、リバンド中の行動によって
決まるんだよね？
今ペースを落としても、その後に以前のデブの生活に戻ったらリバンドするし、
節制を続けられればリバンドしない、それだけだと思う。 >>987
運動内容による。
筋トレも真面目にやってるなら、リバウンドはそれ程気にしなくてもいい。
全身がまんべんなくぽっちゃり太るタイプは遺伝的に筋肉付き難いので、そういった例外は除くけど。 全体的な体型は依然変わらずだけど
ベルトを一番きつく閉めてもズボンが下がるようになったかも
腹囲が減ったのか腹の形で下がり易くなったかは不明だが 今日から中国出張
食べる前に水をガバガバ飲んで、油まみれでも野菜ばっか選んで食べるか >>994
その水は大丈夫？
一流ホテルのペットボトルのミネラルウォーターが偽物らしいよ >>994
勇者だなあ
ﾎﾚ(ﾟДﾟ)ノ⌒〇正露丸
討死すんなよｗ 正露丸、アザっすw
いつもはコカコーラのミネラルウォーター買うんだけど、
今回は中国メーカーしか手に入らんみたい。
中国人に水質保全なんて出来るわけないからねぇ。 中国本土にはこれまで100泊ぐらいはしてるけど、一度も腹壊したことない俺は多分遺伝的内臓エリート 先週74.8Kg
今週74.5Kg
停滞期に入ってきた
毎日泳いでるんだけどねー >>999
有酸素運動だけじゃダメだろ。
有酸素運動は筋力増強亢進作用あるけどある程度で止まるので、あまり長くすると筋肉分解の方が優位になって筋力減る。 このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 39日 13時間 56分 11秒 ２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ ２ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
http://premium.2ch.net/
http://pink-chan-store.myshopify.com/
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
