1日1000キロカロリー [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/10(水) 08:53:53.93ID:7GRbchje
実家暮らしのため晩御飯は何出てくるかわからないし隣でみんなおいしそうに食べてるよこでひとり質素な食事は流石に我慢できない

ので朝昼を200キロカロリー程に抑えたいんだが何食べたらいい?

今日は塩ダレキャベツ食べたうまい
意外と空腹満たされた

ちな15キロくらい痩せたい
出来れば長くて3ヵ月程度で
筋トレもする

781名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/28(水) 06:36:45.89ID:taKZ9R7K
ロードで100kmは意外と楽だから誰でもできるよ。デブでも。

782名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/28(水) 10:18:50.18ID:qN5TngWX
クソデブだけどママチャリで50kmなら移動したことある。

783名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/29(木) 07:37:34.29ID:LiY+Gy/C
デブが本当につらいのは坂だよね。

784名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/29(木) 09:01:38.56ID:494KNDaI
ビチクコビト爺さんは生きている事が辛い

785名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/29(日) 02:40:06.12ID:2SKHOTy8
>>612飛び降り自殺で有名な心霊スポットだよね

786名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/30(月) 21:50:57.40ID:P273B/gB
>>279
グロ

787名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/08(水) 16:27:39.56ID:ymqSadCH
発達障害者のhttps://goo.gl/kwvbgnは死ね

788名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/04(火) 10:25:34.55ID:cMUcRSb5
てか平日時間潰してまでゲーセンやってるのってどうなの?
オレは営業で人と会うのに街をダラダラしててたまたまゲーセンに
入ったら臭い感じのそう思うようになったおっさんが
ギルティやらストXやらやってんの
本当に何やってんだろ?って思うようになった
高校の時あれだけ思わなかったのにな

789名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/19(水) 20:57:12.40ID:uLGnBfXl
http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-373.html
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質+脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです

有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は ケーキ > 饅頭 > (実験前) >バター
となりました

これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
といっても、バター群で体重が減っているのは不可解なので、恐らくある程度の減量中の実験だったと推測できます。
バターだとインスリンが乏しいので、筋量が減少し、結果的に体重減少となった可能性があり
個人的にはどれも悪い結果という印象で、言ってみればどれも就寝前の食事としては不適切と考えます

790名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/23(日) 04:25:27.88ID:xg01pk42
こんなスレあったんか
今丁度1000だいたいカロリーダイエットしてるわ
4月から初めて4キロ痩せた
運動はスピンバイクで30分だけ

791名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/24(木) 22:31:25.26ID:ngFFrc7+
知り合いにカロリー厨が居る。
一キロカロリーを1000カロリーと語る。
100キロカロリーを「じゅうまんきろかろりー」と目をむいて表現する。
そこまで語りながら中年太り。
カロリー厨、キモイ

792名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/08(水) 00:00:37.68ID:bVBUhTOW
鶏むね中心に食べてる

793名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 22:58:27.11ID:KxttkcZV
同じくささみか胸肉

794名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 23:19:16.46ID:yt7bu+aU
まさかアンタら100キロカロリーをじゅうまんかろりーとか言っている基地じゃないだろうな?
知り合いに居るんだ、そんな基地が。
ペットボトル飲んでじゅうまんかろりーも摂取してしまいました、とか言いながら中年太りのキモイヤツが。

795名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 12:27:52.66ID:N084dV/3
何言ってるの?

796名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 07:01:23.07ID:vUG3K6xo
サラダチキンささみ
33g 40kcal

797名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/22(水) 22:48:49.58ID:aQziTTIQ
朝納豆卵かけごはん、マルチビタミンミネラル
昼卵二つの卵焼き、マルチビタミンミネラル
夜納豆卵かけごはん、揚げなすの味噌汁

計913kcal

798名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/23(木) 00:10:35.92ID:4tvljrh1
カロリー晒して、そんで体型は中年のガリガリだが腹ぼっこりデブ?
そんなカロリー厨を知っている。

799名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/23(木) 11:33:57.61ID:WuucGFAR
朝ぶどうパン、ヨーグルト、マルチビタミンミネラル
昼卵、納豆、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜卵3個の卵焼き、揚げなすの味噌汁

計875kcal

800名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/24(金) 18:14:18.28ID:XSPztGzn
ウィンナー、お茶漬け、レタス
カレイの照り焼き弁当

801名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/01(金) 14:51:26.41ID:jHq399Cd
栄養考えてたらなかなか難しい

802名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/02(土) 21:02:25.86ID:V9UMu1Ry
スーパーで売ってるモヤシが9割ぐらいのカット野菜一袋で雑炊作ったら食いきれんぐらいすさまじい量になった…

803名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/02(土) 22:15:46.94ID:sQFhp6f1
モヤシとか貧乏スレでやったてろ

804名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/07(木) 10:35:04.95ID:rGgYjtxz
偏った食生活になってきたよ

805名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/08(金) 20:10:28.78ID:lsFTuViH
2時間くらい走れば1000キロカロリーだから明日土曜に小山登りランしてくるわ
上りは疲れるだけなんだが、帰りの下りが腹筋に効きすぎてやばい

806名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 16:13:27.21ID:MVafn/Zf

807名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/08(日) 02:13:56.02ID:gccavCn1
>>264
グロ

808名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/08(日) 13:14:31.52ID:hob+1223
潮吹きダイエット

809名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 14:14:42.28ID:lWvcrR4B
鶏胸肉ばっかり食べてる

810名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 11:01:35.92ID:a1wWtNv3
鶏胸肉飽きてきた

811名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 14:36:29.26ID:zL1FFq7f
ひもじい

812名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/28(月) 05:49:50.22ID:tiU0Pfag
鶏肉以外だと
きゃべつ、玉ねぎ、キノコ系、なす、ピーマン、トマト

このあたりは順番で毎日とった方がいいな。
煮干し、卵、納豆、あたりも良い。

813名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/02(土) 16:50:13.02ID:pdyauP2Z
吐けばいいのに

814名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 09:41:31.89ID:PUkDYRyh
>>813
消えろメンヘラ
死ね

815名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/06(水) 20:44:40.99ID:1olfu29k
掲示板見つけたので 書いてみる 
焼酎がエンプティ―カロリーなら 1年以上前から1000キロカロリー以下だった
6月から平日 禁酒とした
ご飯 1合 500キロ
野菜 100キロ
大豆 300キロ
油 100キロ

朝抜き 糖質は昼食のみ摂取 夕食:タンパク質、野菜
 ※ルール:グルテンフリー、ベジタリアン、精製食品フリー(白米除く)・・・

今のところ特に問題なく生きられる

816名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/07(木) 13:57:57.17ID:QlkvmFxq
エンプティーカロリーであろうがなかろうがカロリー数は変わらんだろ

817名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/07(木) 19:32:03.02ID:Apq+uctj
エンプティカロリーのエンプティ(空っぽ)がどこにかかってるか誤解してるやつおおいな。
アルコールみたいな、栄養素がない(エンプティ)けどカロリーはしっかりあるもをエンプティカロリーっていうんだぞ。グラニュー糖等もエンプティカロリー

アルコールは体の中で水と二酸化炭素に分解され排出されるけど
アルコールにはしっかりとエネルギー(カロリー)があるのに、分解後の水と二酸化炭素にはエネルギーは一切存在してないんだから
体がエネルギーを利用してないとエネルギー保存の法則は成り立たないよ。

818名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 02:59:46.01ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

HQL0Y

819名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 13:49:26.73ID:ykslQrYI
HQL0Y

820名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/28(木) 08:19:50.69ID:ASCm+h2A
朝 無し
昼 もやし400g キャベツ150g サラダチキン なっとう ドレッシング ケチャップ 塩昆布 やきのり
夜 もやし400g キャベツ150g サラダチキン なっとう ドレッシング ケチャップ 塩昆布 やきのり

これで一日1000キロカロリー

821名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/13(金) 10:05:56.12ID:V33ugNIU
>>806
グロ

822名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/13(金) 13:08:42.47ID:VJnXZroh
そういう人こそ「一日一食」じゃない

823名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/20(金) 14:47:50.89ID:bc0TDiwu
なんか、カロリーがパッと見でわからない自炊が嫌になってしまった
ちょっと調べれば良いもんなんだけどね・・・・正確に正確に・・・・って思うと
キーっってなるw
ある程度アバウトも大事よね

824名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/04(土) 18:16:01.10ID:3Xd7+lhK
あげ

825名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/04(土) 18:16:24.86ID:3Xd7+lhK
あげてなかった

826名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/04(土) 18:58:57.77ID:Fu+NYg5t
ヽ(・ω・)/ズコー

827名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/08(水) 07:35:17.13ID:bsNjW2xz
このスレ全然機能してないのに落ちないね、不思議!どうなってんの?
じゃぁ今日から使うわ

828名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/08(水) 16:10:36.43ID:bsNjW2xz
今日は外食でサイゼ。パスタ3/4ぐらいとプチフォッカ、リブステーキ半分。
あすけんでは1000kcalに収まってるみたいだから、今日の食事は終わり

829名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 00:44:59.37ID:4QI4vjIj
定期的に書き込みあるしそりゃ落ちないよ

830名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/17(金) 22:49:02.26ID:BWYoTzTJ
1000から1100くらいにして少し痩せたけど辛くなってきた…
食べたいものを食べてるよう努めてるけどあくまで食べていいものの中でなので、
お菓子や揚げ物など食べたくても食べちゃいけないものがあるのはやはりストレス

831名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/18(土) 00:22:37.37ID:3iMU21HY
1週間越えると平気になって食べるの面倒なぐらいだったんだけど、三ヶ月目で少し食欲が復活してきた
最近夜腹ペコペコ
後4キロ落としたいのに

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