【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう!【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/14(土) 19:17:04.62ID:pqhzKgMw
太っている人の腸内にはデブ菌が多く存在し
やせている人の腸内にはヤセ菌が多く存在することが分かったそうです。
親子関係では移るのだとか
デブ菌はなくすことはできませんが、減らすことはできるそうです。
野菜、ヨーグルト、納豆、もち麦などを食べるとデブ菌を減らせるそうです。


参考動画
http://www.myvi.ru/watch/29190028038__6vHDkAqt0esYujjJmWUjQ2
https://www.youtube.com/watch?v=MK3BGu1A6Gs&list=PL4jnLYF1kqm6ZsW30ClM2oGAW2yJK_TO3
https://www.youtube.com/watch?v=HlzQxBiGyO8
https://www.youtube.com/watch?v=XGA0exk9Z_U
https://www.youtube.com/watch?v=yMm_Zwrkp08
https://www.youtube.com/watch?v=ZOp8AWmU2_4

64名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 18:09:30.43ID:dXtBgrnw
温かくない、常温の米飯が嫌いな中国人>>52も書き込んでるようだけど
米飯は冷めた常温の方が腸に良いよ

65名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 18:12:38.71ID:dXtBgrnw
間違えた、52でなく>>53みたいに米飯が冷めてると中国人は怒るんだよ
冷めたて方がむしろ健康的なのに

66名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 18:27:38.97ID:jIi2vDfX
きのこや野菜を沢山入れた具沢山のお味噌汁に
雑穀や押麦を混ぜたごはんが良いらしいね
食物繊維と米のレジスタントスターチで痩せ菌が増えるらしい

67名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 11:20:10.85ID:xQFo2iWg
>>65
腸に良いorおいしい どちらを取るかはその人の勝手だろうに
そんなお里が知れる書き方しなきゃいけないほど頭に来ちゃったの?

68名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 11:24:43.32ID:WQsFkaZJ
体にいいのは人肌だろう。
冷たいとそれはそれで負担が大きい。

69名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 11:31:39.37ID:xQFo2iWg
レジスタントスターチの事を言いたいんだと思うよ
冷ごはん推しの人ってしつこい人が多くて不快

70名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 16:36:18.81ID:DrAPANpK
あの一度冷蔵したモソモソのが食い物と認識できる人がいたのね
素でビビったw

71名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 17:25:46.00ID:4GleBFWo

暖かいご飯にもレジスタントスターチは入っているよ
単に冷やすとレジスタントスターチが増えるだけ

72名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 18:01:29.90ID:DrAPANpK
ググったけどレジスタントスターチ自体増えてるか不明だし効果も不明じゃん?

73名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 00:59:39.34ID:f8jh+IV2
冷えたおにぎりもおいしくいただける派だけど、それが嫌な人に無理矢理すすめようとは思わんなあ

74名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 05:16:57.83ID:vbh7MRWT
冷えたおにぎりと一度冷蔵したおにぎりは別もんじゃね?
一度冷蔵しちゃうと加熱しないととても食べられたもんじゃない

75名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/30(火) 23:52:28.42ID:Y8zo1hzV
冷めて常温になっただけで
人によっては吸収の速度が落ちて血糖値が上がらないとか

あと常温の飯は中国韓国からは嫌われる
日本人は常温の米飯をおいしくいただける少数派
米の種類かな

76名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/31(水) 21:10:49.48ID:A8N4j991
もうその話いいから

77名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 00:45:26.41ID:AWuuYvFu
>>3
2kgはないだろ2kgは
身長145cmの人も190cmの人も2kgか?
アホか。
実際太目よりガリのほうがハッキリと死にやすいんだよね。
ガリはダメだ。

78名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 10:19:47.26ID:TEN77Tls
2年近く前の書き込みにレスつけてる方がアホっぽいぞ

79名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 15:01:36.28ID:v2k/YbGO
>>75
日本の米はお弁当やおにぎりをお昼に良く食べる事から
冷めてもおいしい米を改良して来たからね

流石に冷蔵庫で冷やしてカチカチの米はぼそぼそで美味しくないけど
朝炊いてお弁当に詰めて昼過ぎに食べる分にはモチモチして美味しい

80名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/05(月) 11:42:17.16ID:GnRD4cZr
玉ねぎヨーグルトは、痩せ菌を増やすと聞きましたがどうでしょうか
始めて1週間の私は体重は減っていませんが3、4日毎のお通じが毎日出るようになりました

81minato2018/02/05(月) 11:47:58.00ID:5m2D0vi8
1週間で体重が減るものでない
長く続けて結果の出るもの

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/06(火) 09:55:26.47ID:qnwgadZK
コンビニのおにぎりは油添加してるよね

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/07(水) 21:41:19.20ID:SptdA21u
結局和食が良いらしいので
今冷凍してストックしている全粒粉パンが終わったら
3食全部麦混ぜた米にしてみる

そう言えば昔米主食でパンをほとんど食べていない頃は
結構食べても便通も良く今より痩せてた

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/13(火) 07:49:42.56ID:Ta2tUDYH
ヨーグルトメーカーでカゼリキンヨーグルト大量製造してモリモリ食ってる

85名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/13(火) 15:49:29.58ID:gyc6vSMR
乳製品の多量摂取は寿命を縮めるのに

86名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 09:23:03.94ID:Yb65lvrw
何事もやり過ぎはNGでしょ。
身体に合う合わないはあるし。

ここ一週間毎日少量摂取してるけど、悪くは無い。

87名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 14:42:51.07ID:nmE1cjOL

88名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/29(木) 18:23:38.73ID:BXq+aFT1
私も始めてみた

89名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/10(火) 20:40:06.57ID:+9Ke6psJ
はい

90名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/10(火) 23:08:58.50ID:sYbDi8aw
らっきょう食いはじめた

91名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/02(水) 20:39:39.86ID:GJJ/ZTLW
世界一受けたい授業見て始めたけど
なかなか効果が出ない

92名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/05(土) 23:07:57.51ID:kID7nmIy
>>91
どんな内容ですか?

93名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/07(月) 06:17:23.02ID:t7LNud1n
>>92
>ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい! -
>2週間で腸が変わる最強ダイエットフード10 - (ワニブックスPLUS新書)

この本見ながらやってる
主に酢キャベツと酢玉ねぎとホエイを食べてる

94名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/14(月) 08:19:31.20ID:bTED/rf1
脂肪を減らす根拠がある菌は雪印SP株だけ?
他になんかないかな

95名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 14:08:32.41ID:RfzpUlrL
過疎ってんな

96名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 02:45:58.80ID:vW0tHuHz

97名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 09:30:27.69ID:aKRPLdq1
虫垂の役割と進化の解明
虫垂は、免疫細胞の反応を促し、有益な腸内細菌(善玉菌)が減少するとこれを増やすという
二次的な免疫機能を担っているという。この役割は限定的な形ながら、いまも人間の体内で
継続して機能している。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1631068316300653
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/01/170109162333.htm

98912018/05/22(火) 05:33:36.81ID:Xmhzvz02
誰もいないな・・・

四週間で108.5 → 102.8 ―5.7kg
なかなかいいペース

99名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 14:04:23.89ID:5ZOpdwJO
単に糖質&脂質のジャンク飯でカロリーオーバー、腸内環境も荒れてるだけだろと
腸内環境に良いもの食ってれば自然とカロリーも抑制され、腸内環境も改善して健康になる
痩せ菌(笑)とかデブ菌(爆笑)とかアホの集まりか?www

100名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 18:23:03.88ID:Fu6TUCRi
>>98
リバウンドするなよ

101名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/09(土) 23:37:07.03ID:t/Mcj1/5
 ダイエットや美肌など話題が多いのが甘酒

 甘酒はスーパー飲料!便通・コレステロール低減・肥満抑制効果を実証
http://www.hazardlab.jp/know/topics/detail/2/4/24415.html

 甘酒には、便通改善・コレステロール低減・冷え性予防・美肌・疲労回復・・・
http://okazutekinamono.com/amazake-kouka/

102名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/11(月) 15:17:56.39ID:jSiOkBP0
プロバイオティクスよりプレバイオティクスですよ…(´ω`)

103名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/11(月) 19:20:04.65ID:PgfWJK65
酢キャベツ

104名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 09:18:11.88ID:C75t69qV
納豆って乳酸菌死滅させるよね?
一緒にとらないほうがいい?

ヨーグルト作るときに納豆近くに置くとまったく成功しない

105名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 23:06:21.53ID:8x64YsgA
まあググってみなよ…

106名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 02:28:36.77ID:wfG0Y+MT
>>98
身長2m(´・ω・`)?

107名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 12:39:21.93ID:oTSeDIdg
>>98
5.7kgってことは1日-1330kcalペースかよ

108名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 19:10:50.77ID:mNHiXibl
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109名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 23:19:08.41ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

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110名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 13:23:01.87ID:ykslQrYI
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111名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 15:47:14.49ID:5CQcqwO1
便秘対策・腸内改善なら、冷やご飯

「冷やご飯」が体にいいワケ――ご飯の摂取量が多い人ほど便秘になりにくい(2/2)
 http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20100323/106369/
……
 1.ご飯の水分が大腸まで届き快便に!
 炊いたご飯に含まれる難消化性の成分が水分を抱いたまま大腸まで届き、
 大腸を潤す効果があるとみられ、便通を促すと考えられる。

 2.油を減らせるので腸に負担がかかりにくい
 脂肪は消化吸収に時間がかかり、胃腸に負担をかけやすい。パンやパスタのランチに比べ、
 おにぎりなら油の摂取量が自然と減らせ、胃腸に負担がかかりにくい。
……

112名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/31(火) 19:28:13.52ID:5pI/wbX/

113912018/08/01(水) 08:46:44.50ID:wVMFH6iA
3か月と一週間で108.5sから88.8s
途中からカロリー制限もしだしてダイエット方法が
何が何やらわからんくなってもうた

でも痩せてるし、まいっか

114名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/01(水) 10:39:20.64ID:m84J/ft2
すごいじゃん
どんなことやってるのか教えてほしい
いろいろやって、どれもいい感じに効果が出てるのかもしれないね

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