長年ダイエットで試行錯誤してたワイがたどり着いた答え [無断転載禁止]©2ch.net
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とりあえず簡単に
ワイ
女
166.5cm
現在66kg
過去最高83kg
あと3kg痩せたら20kg減量成功
そしてそのまま60ジャストか59目指す。
今まで沢山やってきた
体操のみ
ストレッチのみ
ジョギング（6年目）
絶食
嘔吐
水泳
長風呂……など。
でも、走っても痩せないからなんでや！ってなって
夜の炭水化物は要らなくね？と今年気づく。
今更過ぎて遅いと思うけど
朝
おにぎりとかパン
昼
好きな物食う
夜17-19時までに
サラダとハム（たまに豆腐）
22-23時に就寝
朝または夕方に長年続けてきたジョギング
これで先月からだと6kg痩せて
去年の春からだと10kg痩せました。
さんざん雑誌やら本やらテレビやらでやってきたけど
答えはほんとに単純だった
痩せない奴はこれをまじでやってみて
今更感MAXだけど 初めてこのスレ来て斜め読みしたけど、2ヵ月以上書き込み続けて結果も出てるのでいいな
単発スレ建てる人は見習ってほしい 書くの遅くなった
今朝の体重56.9kg！あと少ししたら寝るね
あ、便で思い出したけど卯の花の力がすごい。
知識とかあまりないからどう凄いか経験でしか言えないけどお通じがすごい良い！って感動してる >>688
またまた新記録！すごいな。。。努力してるからだよね！ >>691
最近は胸の小さくなるのが怖くて走る距離を4.5-5kmに縮めたんだ
でも早く寝ることをなんとか意識して頑張ってるよ
じゃあおやすみなさい 235 :
名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/27(月) 18:35:31.70 ID:yQzmfN+0
>>234
http://imgur.com/Xm5ui0j.jpg
この時75kg超だった！
壁には貼らないで恥ずかしいw 主さん、75kgから56.9kgなんてほんとすごいね！！
75kgのときって去年とかでしょ？マジすごいよ！！
でもおなかの皮があまりそうｗ >>692
お前みたいな臭いマンカスの体
誰も興味ないよ。
個人的な経過記録の為の単発スレは禁止でも
自分の承認欲求を満たす為なら平気でルール
を破るマンカス。>>690で読んでくれてありがとうなどとまるで自分のBlogかのような電波書込み。
基地外の宝石箱のようなスレ住人。
その臭いマンカス洗ってさっさと削除依頼してこいよ雌豚。
マンカス ID:pLCUZboO IDNGしました！！
主さん、本当に荒らしってうざいよね。
いやならみなければいいのにね。
こんなの相手にしないで頑張ろうね。
私も毎日画像うぷしてモチべ上げていくよ!(^^)!
きょうはまさかの37kg台に逆戻り。
でも主さんの1に書いてあった嘔吐、絶食ですぐ1kg減るから
大丈夫！！ほんとありがとね！！ >>692
マンカス雌豚、見てるくせにシカトきめてんじゃねーよ。
お前みたいな幼少期からの肥満は同級生から虐めらて、内にこもり、更に肥満のループだろ？
まともに義務教育すら受けてないだろ？
コミュ症すぎて気持ち悪いんだけど？
お前は板のルールを侵している。
さっさと削除依頼してこいよ。
居場所はツイッターなりBlogなり、あるだろ。
臭いマンカス洗うの忘れるな！ 主さん、下剤飲んでなんとか36kg台キープ（●＾o＾●）
大体こんな感じw
これからもどんどん画像ウプするね!(^^)!
荒らしにめげずモチべ維持しようね。
主さん最近画像うぷしてないね、主さんもウプすれないいのに！！
http://i.imgur.com/ARluPzq.jpg IDでNGしたらあぼーんだらけw
スレ主さんを応援してる人とグロ画像貼ってる体重37kgの人が同じだったりでカオス過ぎ。
もう何が何だか分からないけど、結局>>631の言ってる通りって事？
ガリな人の地雷な言葉ってデブじゃ頭に浮かばないだろうから、最初にガリを煽る自演ガリがいて、別のガリが次々釣れてスレを荒らしてる感じなの？
でもそれって、スレ主さんが上げるから最初から荒らし目的のガリの目に止まっちゃったって事でしょ？
何でスレが荒れてからもわざわざ上げ進行で続けてるんだろかと、ちと疑問。 地雷ワードは「キモイ」
実生活で「きもちわる〜いw」って言われてるからね。 マンカス雌豚、>>708のアホが不思議がってるから教えてやれよ。
>>690に付きるって。
お前みたいなマンカスコミュ障は空気読めないからマジ簡便。
雌豚、マンカス洗うの時間かかり過ぎだろ、どんだけマンカスたまってるんだ？
終わったらさっさと削除依頼しとけや。 マンカス雌豚、夜中に糞おなにー日記書き込む
つもりだろうけど、マンカス個人の経過記録の単発スレは板のルールで禁止されているんだよ？
分かってんのか？糞マンカス雌豚！ マンカスこびりつき過ぎだろ
何時間洗ってんだお前？
今度、ビチク連呼をここに誘導して定住させてやるからよ。
スレがのびてお前の承認欲求満たされるだろ？わざわざ上げてるお前の望み通りだ、感謝しとけよマンカス雌豚！ 単発スレをageてたせいで457辺りからガリがちらほら来るようになって、自演ガリが巧く煽ったら夏休みなのもあってガリ勢が押し寄せて>>1に成りすましたり荒らしてるらしい ID:pLCUZboO IDNGしました！！
GfDe92So IDNGしました！！
主さん、本当に荒らしってうざいよね。
いやならみなければいいのにね。
こんなの相手にしないで頑張ろうね。
私も毎日画像うぷしてモチべ上げていくよ!(^^)!
http://imgur.com/R6cCijx.jpg 半年前 マンカス雌豚さっさと削除依頼しとけや！
登校拒否児だったお前。コミュ症で話しが噛み合わないけど八方美人でなんとか誤魔化してかたお前。デブのおかげで虐められた幼少期。
やっと居場所が見つかったと思ったら、板のルール違反のお前。マンカスは所詮マンカスなんだよ！ お前みたいな巨デブが痩せても健常者以下だし、腹の皮は余るし肉割れが酷く汚い身体なんだよな？
性的魅力もないしマンカス洗っても使い道ないけど臭いからさっさと洗って削除依頼しとけや！
ｗｗ「」()>> ID:58voRSOy IDNGしました！！
スレ主さん、アホは無視！
応援してます。。 http://i.imgur.com/N2hfIxd.jpg 糞画像あげてるのとガリ雌って同一人物だよな？ID違うだけで… >>729
世間ではお前みたいな妄想癖のあるのを
糖質といって警戒してるよ。
糞画像とか糖質とか擁護は基地外の宝石箱だな。 デブ男か摂食障害女かどっちかじゃね
どっちにしてもメンヘラ板から出てくんな級の基地外だが こういうのに限って引きこもりか何かで実生活に不満持っててネットでうっぷん晴らしてんだろ
リアルじゃこんな暴言吐けないゴミ虫なんだろうな >>730
お前みたいなのをパラノイアっていうって知ってる？
知らないか。馬鹿だもんな。 おーい糞アホ！
おーいキチガイ！
早よ出て来んかー！打ち殺すぞあが！ 夏にピッタリ☆ LINE一番人気の可愛いビールスタンプ。
呑みのお誘いや二日酔い報告にどうぞ！
【ビール大好きくんサマー】
http://らいん.me/S/sticker/1292996
（URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね） 夏にピッタリ☆ LINE一番人気の可愛いビールスタンプ。
呑みのお誘いや二日酔い報告にどうぞ！
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（URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね） せっかく良いスレみつけたのにいないなんて
>>1帰ってきてー >>1が戻るまで 記録してこ
産後に体重が60キロ台で安定してしまったので、産前の50キロもしくは長年細かった頃の48キロまでもどしたい。
5月62kg→6.7月58kg〜58.5kg→8月 再び60kg
ここ４日間で夜だけ白ご飯抜き。おかずも少なめで
今朝58.2kg
なかなか57kgにいけなくて何回も心折れてるけど、今回スルッと下がってるのでがんばるー。 58.4kg この壁越えたらまた頑張れるー
でも今日はBBQ…選んで食べよう 昨日はBBQけっこう食べたけど、なんとかギリギリ58.9kg
>>1 かえってきてーーー！！ デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない 煽られても気にしない>>1 まち書き込み
58.5kg >>751
1を待つのは良いけどせめて下げなよ。
上げてたのがスレ荒れた理由の一つでもあり、さんざん言われてたのに何故また上げるのさ？
スレ読んで無いの？それとも自演？ >>752 前にもそんな流れなってたけどスレ主があげてたからいいってことになったとおもってたよ
ごめんなさい
58.1kg >>1 いないのかな…
58.9kg だめだ。メニューかえないと
晩御飯を抜いて減らしても、結局翌日でも食べると増えるから 当たり前だけど継続してできるやり方じゃないとだめなんだよね… わりと順調に落ちてたけどごはん食べる量は増やしてなくても運動さぼったらてきめんにリバった
楽してやせられないな けさは58.5kg やはり目標いくまではストイックに夜は無くそう… スレ主いないから勝手に断言するけどやっぱり夜ご飯がキモだと思う
夜ご飯ちょっと食べるようになって太った
ほとんど総カロリー増えてない（昼ご飯は減らしてる）はずなのに
夜食べないと痩せ始めるからスレ主のやり方は正しいと思う 57.8kg
夜食べないと痩せ始めるからスレ主のやり方は正しいと思う
http://imgur.com/R6cCijx.jpg >>759
あんたが荒らし自演なのか知らないけど、なんでageるんだよ。
もう糞画像は見たくないんだってば！
成り済ましか本人か分からないが164cmの糞とかキモいわ >>759
偽物うざい。。
産後に体重が60キロ台で安定してしまったので、産前の50キロもしくは長年細かった頃の48キロまでもどしたい。
http://i.imgur.com/kghXrMa.jpg おれもこのスレ見てダイエット上手くいってます
スレ主さんには感謝してます 主さん毎日走ってたらポケモンのタマゴたくさん孵るね 7月ぶりにこのスレ来たのだが
主さんも書き込みないのか >>769
二重顎にも効くかは分からないけど造顔マッサージを2日続けてやると顔がシュッとするよ 夜ごはんに豆腐食べるようにしてウォーキング始めたら1ヶ月で−4キロっす
スレ主さんありがとう 22キロ痩せた。米やうどんは食わない。ジュースは飲まない。野菜豆腐めかぶ納豆魚中心の生活 1っていないのかな？
ジョギング始めようと思うんだけどどんな服で走ってるのか気になる 少し涼しくなって
主さんのダイエット企画再開を期待 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
