ヨーグルトダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/30(土) 12:24:09.95ID:FINBhA4z
効くのかな。

60名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/30(土) 05:13:14.92ID:WDd+pIwy
>>60
エッセンスとか入れてますか?
はちみつやメープルシロップかけますか?
美味しく食べるコツがあったら、おしえてもらえませんか
市販の豆乳ヨーグルトは好きなんです。

61名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/30(土) 10:43:27.78ID:5aEQF0ix
>>60
甘いものは完全に絶っているので味覚が変わっているのかもしれません。
そのままおいしく頂けます。
果物と一緒に食べるのがいいのでは?
バナナと一緒によく食べてます。

62名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/30(土) 10:49:00.28ID:WDd+pIwy
なるほど、ヘルシーですね
ありがとうございます!

63名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/30(土) 22:28:42.48ID:eo24Nt0P
>>54
私もヨーグルトメーカー持ってる
一月で飽きた

64名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/31(日) 09:13:56.56ID:h+tpIUVF
>>63
甘酒作るとか。
麹菌、美容にめちゃいいらしいよ。

65名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/13(土) 13:26:20.07ID:X4J58I+G
甘酒モード無くても作れるのかな?

66名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/13(土) 23:49:30.04ID:BIFpRgq6
>>54、自分も5月の連休前後にヨーグルトメーカー購入、アマゾン2,000円弱のほぼ最下位機種。
牛乳パックをそのまま利用するもので、半本/日の割合で消費している。
パックそのまま方式は、消毒などの手間が不必要なので楽で続けやすいと思う。
無調整牛乳+R1(できれば無脂肪タイプだけど、売り場で日付の一番新しいものを買う。日が経ったものはタネとして失敗確率が上がる)

体重はそれ以外の要素で減らした(お菓子の我慢とかw)けど、6月下旬の健診で
コレステロール、中性脂肪、血圧などの数値が良い方に激変したw
体重はもっと少なかったときもあったけど、上記の数値は現在の方がいいので、ヨーグルトのおかげだと思う。

67名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/14(日) 02:15:38.07ID:bQgAvZEs
ヨーグルトサボり気味だったけど自分も毎日食べよう

68662016/08/15(月) 00:07:01.16ID:+qHrFj1Z
ステマめいてくるけど、ヨーグルトメーカー買って良かった。
自分は飲むヨーグルトの味がどうもダメで、普通のプレーンヨーグルトも大量には食べられないし、
小分けパックのは食べるのが面倒で期限切れになって無駄にしていた。
ヨーグルトメーカーでの出来上がりは、振るとカップに注げる程度の固さで味も酸味は弱いし、逆に甘みもないしで食べ/飲みやすい。
(味はタネヨーグルトで結構変わる。自分はR1での味が一番好きだった)

上がり症なのもあって毎回初回は高め再測定になる血圧が、今回一発104/65だったのよw

69名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/15(月) 04:59:56.23ID:AJ5XApsT
>>54
ガセリ菌からだにいいの?

70名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/16(火) 12:56:51.08ID:66UChTTV

71名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/19(金) 02:09:06.17ID:y2t6eh7P
>>66
もしよかったらあなたの買ったやつ教えてもらえんだろか?
同じの買いたい

72名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/19(金) 02:16:45.82ID:y2t6eh7P
ちなみに出来上がったヨーグルトは冷蔵庫でどのくらいもつの?

73662016/08/22(月) 20:12:41.49ID:PEsCt7UA
>>71
自分が買ったのはヨーグルトファクトリーの単純機種。タイマーもついてねぇw
同じようなタイプでも、もう少し上位機種だと温度設定(カスピ海タイプとか)やタイマー管理も可能だと思う。

ヨーグルトは大体2・3日中に食べるようにしている。それ以上経つと、品質的には大丈夫と思うが、自分には酸味が強くなってくる。

74名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/22(月) 22:34:52.68ID:Vq4tP5DJ
>>73
ありがとう
何となくこれかなと思って買ったんだけど違ったみたいねw
http://i.imgur.com/MYvWf8o.jpg
これも安い割に評価よかったんでこれ使ってみます。

75名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/28(日) 20:51:25.98ID:7Y+I7dcR
痩せたいわあ

76名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/17(土) 22:42:18.06ID:ETHozL0t
74のヨーグルトメーカー使って作り出したけど
むちゃくちゃ楽しすぎw
理想のヨーグルト出来るし
100均のヨーグルトドリップ使ってギリシャヨーグルトみたいな濃厚ヨーグルトも作ってむちゃ美味い

77名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/30(日) 11:52:03.11ID:7cziVgCy
ブルガリアヨーグルトのブルーベリーって糖分高いの?

78名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/30(日) 15:52:09.32ID:jD7C0LMd
ヨーグルトはプレーンが最強。

79名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/14(土) 11:54:51.50ID:OvNX+F/a
3時のおやつと夕食後のデザートに
スナック菓子の代わりにヨーグルト食べ始めたら
一日100gずつ体重が減ってきた

80名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/20(月) 01:20:13.23ID:Ii3DmlA2
ガセリなんて効かない

81名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/20(月) 18:57:25.40ID:furSg6df
ヨーグルトって腸に悪いんだな
テレビとかいい加減な放送して誤解を招くような事はやめて欲しい

82名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/21(火) 13:47:54.65ID:b+sO26EB
もしかしてヨーグルト食べちゃったの?
可哀想そうに、お前もうすぐ死ぬよ

83名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/21(火) 20:09:09.42ID:TsKrw5rz
ヨーグルト食べるとその日ずっと尿がヨーグルト臭い

84名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/28(火) 08:12:20.56ID:mLddxKNc
最近、恵脂肪0食べ始めたんだけど
全然効き目感じないんだよな〜
それと1日1個400cって食べすぎかな?

85名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/28(火) 18:48:42.19ID:R7vHAXzU
自分も400g以上毎日とってるけど、これだけでは効果は少ないかと
フルグラと一緒に、さらにイヌリンとオリゴ糖を振りかけて数ヶ月続けたら効果あった。

今はさらにイヌリン増やして・・おなら増えたww
ヨーグルトだけでは乳酸菌足りないようなので、色々試してたけど
結局ヤクルトが良かったみたい。さすが生きた乳酸菌200億w

86名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/02(木) 07:33:14.80ID:AATJA5i9
運動しろよデブ

87名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/03(金) 15:18:53.76ID:efZ7P8Dd
動物性ヨーグルトは胃酸で死滅するから意味無い
植物性の納豆とか漬物、味噌、ヨーグルトとかは
胃酸に強いから腸までとどくって聞いたけど違うの?

88名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/03(金) 17:09:09.06ID:+IJHDaLo
>>87
ほとんどの乳酸菌は確かに遺産で死滅するよ。
今売ってるヨーグルトで「生きて腸まで届く」と書かれているものは
最近発見されたものなので・・死滅するという情報が古いw
しかも海外で研究されたものが中心なので(だからヨーグルト)
日本で昔から使われてた納豆とか漬物とかの研究はまだこれからじゃないかな

89名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/04(土) 12:48:24.69ID:GHHE3Qjs
空気に触れただけで死滅する癖にwwww

90名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/05(日) 11:26:09.31ID:6sERThlD
腸まで届くものでもせいぜい1〜2週間で死滅するけどね
そもそも乳酸菌の死骸が腸内の善玉菌の餌になるので生きている必要がない
だから整腸剤も殺菌済みのものが多い

91名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/05(日) 20:32:24.76ID:LdSMG1cH
乳酸菌の死骸が餌になるのは知ってるけど
それってオリゴ糖の方が効率よくね?
水溶性食物繊維もとってるのに、さらに死菌とっても意味ないからねぇ

まぁ新しい製造技術で大量に死菌を作るれるようになって
いろんなところに乳酸菌が入るようになったのは良いことだね。

92名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/11(土) 21:23:47.30ID:m+TbOqGs
カスピ海とかケフィアみたいな低温を好むのは胃酸の前に人間の体温に耐えられないだろう

93名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/13(月) 02:59:21.53ID:/8Prx2yo
恵 脂肪0(400c)
一日1個食べてるけど
あまり効き目感じないな〜

94名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/13(月) 15:12:41.92ID:LcGWLTnm
食い過ぎだデブ

95名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/15(土) 15:21:34.66ID:C9aM1OKD
正月から4ヶ月間、恵のガセリ菌のやつを1日1個食べ続けて、
最近はカラダカルピスも飲んでる。
11kg減らしたけど、食事制限と運動を頑張ったから、ヨーグルトはたぶん気休め
まあローカロリーでおいしいからいいよw

96名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/06(火) 15:01:48.27ID:Z1V8H2AR
一ヶ月間朝、夜は普通に食べつつお昼ブルガリアヨーグルトにかえたら10kg減ったよー

97名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 18:46:01.67ID:PxHShQIL
5kg以上痩せて置き換えヨーグルトの人ってかなりの大デブなの?
背と体重も書いてほしい

98名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 19:27:46.09ID:m/7kIG1q

99名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/03(金) 12:21:24.18ID:Sne5YHoR
昔からヨーグルト自体は毎日食ってるが、
無糖とか低糖のヨーグルトに黒ごまアーモンドきな粉とはちみつかけて毎日200gくらい食べるようにしたら
人生で一番肌の調子がよくなった

このきな粉たちを+することで何となくダイエットにも良さそうな予感はする

100名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/03(金) 22:34:45.53ID:YZPvHkbW
玉ねぎヨーグルトにしたら
一日3回ウンコが出るなぁ お腹も満腹感が凄い

101名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/04(土) 03:31:01.57ID:PiiTYFBd
内臓脂肪とか運動したら真っ先に落ちる部分なのに
ガセリ菌なんちゃらとかいらんだろ、どんだけ効果があるんだよ。
あれ1容器食いつくして脂肪が減るのは何グラム?それともマイクログラムレベルか?
習慣的な運動勧めるのはすれ違いかもしれんが運動やった方がはるかに効率がいい、雲泥の差だよ。

102名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/07(火) 19:12:32.91ID:hMHglhQW
カスピ海ヨーグルトを種菌にして作り続けてる
月に1回ぐらいは新しいカスピ海ヨーグルトを買って

103名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/07(火) 20:12:54.06ID:G/6OBCM1
>>101
運動しながら併用すればいいじゃん
ガセリ菌は人間の腸に定着する菌で、90日後も腸内に留まっているのが確認されてるから、毎日食べ続けなくてもいいし

104名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 23:01:46.62ID:oNDe2z43
国立がんセンター 多目的コホート研究

乳製品をよく摂取するグループで前立腺がんになりやすい

乳製品、牛乳、ヨーグルトの摂取量が
最も多いグループの前立腺がんリスクは、
最も少ないグループのそれぞれ約1.6倍、1.5倍、1.5倍で、
摂取量が増えるほど前立腺がんのリスクが高くなるという結果でした(図1)。

今回の研究で、全対象者に実施された食物摂取頻度アンケート調査から、
各グループの摂取量(中央値)を算出すると、
最も少ないグループはほとんど摂取していませんでした。
また、最も多いグループは、乳製品339.8g、牛乳290.5g、チーズ6.2g、ヨーグルト31.5gになりました。
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/317.html

105名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/12(火) 13:29:50.48ID:fHPjQzYY
内臓脂肪減らすとかいうヨーグルトを種にして
自宅のヨーグルトメーカーで量産してる
1日500gくらい食ってる

106名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 19:27:18.63ID:9D4nhMob
ダノンビオとかどうよ?

107名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 03:34:51.03ID:RAHikUDV
ここの人達ってデブでしょ?なんだよ200gや400g食ってますってww

108名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 15:49:03.77ID:BDCK4uBx
日頃、丼・焼きそば・ラーメン・バーガー・菓子パン・スナック菓子
食べている人がヨーグルトにしたら痩せるでしょ

109名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 15:58:57.21ID:ObLjk3AV
ヨーグルト500って350kcalくらいでしょ
毎日食べたら1年で体脂肪17キロ位になるぞw

110名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 18:01:49.13ID:SC4UmQlQ
痩せる気のないピザデブチョンのお前には関係ない話だよ
さようなら

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