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ヨーグルトダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/30(土) 18:16:21.86ID:Ui5rKDCL
3週間程前から美容のために夕食時食べ始めたよ
あと、納豆も夕食に良いみたいなのでこの２品は必ず食べてる
夜ヨーグルトダイエットってのがネットであったから丁度いいし、ダイエットも始める
まだ期間が短いから効果は出てないけど、出てくれると良いな
ちなみに食べ方は
プレーンヨーグルト(恵) 200g程にハチミツときなこを混ぜて食べてる
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/30(土) 22:30:39.55ID:TmOQksws
4ヶ月前からヨーグルト毎日200g食べてるけど体重は変化ないなぁ
まぁダイエットの為ってか便秘予防に食べてるだけだけど
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/05(木) 04:38:57.33ID:kaCYBXzd
恵は無脂肪の奴もあるよ２００ｇも食ったらけっこうなカロリーじゃないの
俺は毎日(朝食前が多い)８０ｇぐらい食ってるけど(翌日朝が多い)ウンコどばどばでるよ
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/05(木) 04:42:02.68ID:kaCYBXzd
パルテノ試してみたんだが
ヨーグルトっぽくないね
サワークリームとかクリームチーズみたい
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/05(木) 10:44:11.02ID:Vqc0wdn/
ガセリ菌のヨーグルトってどう？
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/05(木) 10:55:18.47ID:Vqc0wdn/
>>9
一応俺1ヶ月前から食ってる
体重も68から、今は65キロに減ったけど
家で宅トレもしてるし、食事も減らした
イヌリンも飲んでるし
何が起因で痩せたのかわからないけど
ガセリ菌のヨーグルトだけで痩せた人いないのかな？
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/05(木) 23:45:58.88ID:psjcrXKR
意外と実践してる人少ないのね。
明日からビヒダス、ブルガリアの脂肪ゼロと小岩井生乳の３本柱で実践しようとしてるんだけどな～
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/07(土) 19:30:38.30ID:hcDkaR0a
でも脂肪ゼロのほうがカルピスっぽいよな
ジュースと混ぜたら美味いかも
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/07(土) 20:23:24.35ID:oEQJGzED
わかる！　小岩井の生乳ヨーグルト大好きで脂肪ゼロ食べたら、いつものおいしさが損なわれててダメだった。
だから基本脂肪ゼロ派だけど、小岩井だけは普通のヨーグルト買ってる。
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/05(日) 07:08:56.78ID:Qizb7Xsg
ヨーグルトに限らずやけど
毎日同じもの食べてたら
アレルギーになりやすいらしい
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/09(木) 22:06:23.12ID:2t1pW+vW
パルテノ オイコス チチヤスが定番で食べてる
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/15(水) 14:55:46.04ID:h+T/lTmT
ホットヨーグルトがよいと上司にいきなり言われたんだけどｗ
会社でチンしてお昼に食べてみたら生ぬるいのがなんか苦手

ホットヨーグルトにお酢とか胡椒とかオイル少々混ぜてドレッシングにして
野菜にかける方法でもホットヨーグルトの良さはでるのかなあ？
暖かい状態で食べるのがいいの？それとも一度温まるとよい成分がでるの？
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/18(土) 23:45:04.21ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/19(日) 00:21:29.99ID:shx8Zg5O
>ヨーグルトに限らずやけど
>毎日同じもの食べてたら
>アレルギーになりやすいらしい

この文章を書く前に、その理論に従うと、毎日米やパンを食べているとアレルギーになるという発想が生まれないんだね。
すがすがしいほどじ、生きていて楽しそうだねえ。
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/19(日) 13:56:51.07ID:cd8XXPHf
ヨーグルトダイエットは腸を中心とした健康法の一種。太り過ぎな人は結果的に痩せるってだけで、痩せるだけが目的なら時間も金も掛かるし効率悪い
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/24(金) 17:50:39.20ID:/suWdPw0
水切りヨーグルト様のケースを買った
これで毎日大量にギリシャヨーグルトが自宅で作れる
すっぱくなくて美味しいよ
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/24(金) 18:56:41.54ID:L4gIJnjf
いままでヨーグルトは腸に良いって話だったから毎朝ずっと食べてたんだけど
ネットやらで検索するとヨーグルトは実は腸に良くない、良い腸相をみたことがないとの
医学的意見を述べてるお医者さんのコラムなどを目にしました。
お茶なども胃がんの原因になっているとの説もあります。
いままで信じてきた自分の中の神話が跡形もなく崩れ去り今はもう何を信じたらよいのかわかりません
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/24(金) 20:42:35.20ID:AKvCvbYH
ま、医者も色々いるよ
ガン治療でさえ切ったら駄目って言う医者もいるし

誰がこう言った、あぁ言ってたって事に振り回されるんじゃなくて
自分の体に聞くのが一番じゃない？
ヨーグルト食べて体調はどうか、便の具合はどうか、腸が張って苦しくないかとか…
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/25(土) 08:20:18.21ID:WHyN0YE8
>>31
普通にグラスに入れて飲んでるよ
乳清美味しいよね

>>32
体に良いと言っているお医者さんも多いし
前立腺癌や白内障の原因になるという説もあるし
悩む所だよねｗ
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/27(月) 16:39:59.11ID:bDK4/DFn
>>24
菌は熱で死んじゃうって読んだけど。
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/27(月) 23:03:57.15ID:kFbzBbhc
ホットヨーグルトは菌が死なない温度ぐらいに温めるんだよ
例え死んでも善玉菌のエサになるから良し
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/28(火) 09:41:15.15ID:wxS1CLtv
ふなせ氏がYouTubeで言ってたけど、牛乳タンパクは人に毒だそうです。
ヨーグルト食べるなら豆乳ヨーグルトが良いそうです。
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/30(木) 22:06:40.39ID:L1CEXHZw
>>42
朝食のヨーグルトとして毎日120～130gぐらいを3日に分けて食べるようにしてるんですが(ダイエットというより便通のために)
特売でわりと安く手に入るので、ちょくちょく買ってるんですが、やっぱマズイかな。
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/03(日) 20:56:52.97ID:PNZrww53
22 名無しさん＠恐縮です＠無断転載は禁止 sage 2016/07/03(日) 00:26:33.46 ID:nxMZRkvd0
錦織の彼女with関東連合和彫りチンピラ軍団
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_PwwAi_184.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_SpXKp_104.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_i7rAe_69.jpeg


錦織の試合を観戦する観月＆オッサンたち
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/6/2/62f08ce5.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/8/7/877e0342.jpg

関東連合チンピラと笑顔で会食する錦織
http://stat.ameba.jp/user_images/20150713/01/mori1119/21/27/j/o0448033613364367143.jpg
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/28(木) 03:38:57.53ID:xlrk2Js6
恵のガセリ菌をいっぱい摂りたいので
ヨーグルトメーカーポチッちゃった。
牛乳パックごと保温する手間いらずなやつ、3000円程度。
種ヨーグルトより少し緩めで、酸味があるかなと思うけど、ちゃんと美味しく食べられてるよ。
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/29(金) 23:28:56.90ID:qBG8QlYu
ヨーグルトダイエットをより安価にするために、ヨーグルトメーカーを買ったはいいけど、牛乳の脂肪分がたかくないとうまく固まらないんだね。
無調整乳でもトロトロ。
といって脂肪たっぷりのお高い牛乳買っては、ダイエットと節約が本末転倒。
どうしたら固まってくれるんだ…
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/30(土) 00:46:47.25ID:WDd+pIwy
>>57
やってみたけど、ヨーグルトの香りの豆腐になりました。一口でギブアップ。
香料とかかなり工夫しないと、かなり食べづらいです。
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/30(土) 05:13:14.92ID:WDd+pIwy
>>60
エッセンスとか入れてますか？
はちみつやメープルシロップかけますか？
美味しく食べるコツがあったら、おしえてもらえませんか
市販の豆乳ヨーグルトは好きなんです。
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/30(土) 10:43:27.78ID:5aEQF0ix
>>60
甘いものは完全に絶っているので味覚が変わっているのかもしれません。
そのままおいしく頂けます。
果物と一緒に食べるのがいいのでは？
バナナと一緒によく食べてます。
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/13(土) 23:49:30.04ID:BIFpRgq6
>>54、自分も5月の連休前後にヨーグルトメーカー購入、アマゾン2,000円弱のほぼ最下位機種。
牛乳パックをそのまま利用するもので、半本/日の割合で消費している。
パックそのまま方式は、消毒などの手間が不必要なので楽で続けやすいと思う。
無調整牛乳+R1(できれば無脂肪タイプだけど、売り場で日付の一番新しいものを買う。日が経ったものはタネとして失敗確率が上がる)

体重はそれ以外の要素で減らした(お菓子の我慢とかw)けど、6月下旬の健診で
コレステロール、中性脂肪、血圧などの数値が良い方に激変したw
体重はもっと少なかったときもあったけど、上記の数値は現在の方がいいので、ヨーグルトのおかげだと思う。
006866
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2016/08/15(月) 00:07:01.16ID:+qHrFj1Z
ステマめいてくるけど、ヨーグルトメーカー買って良かった。
自分は飲むヨーグルトの味がどうもダメで、普通のプレーンヨーグルトも大量には食べられないし、
小分けパックのは食べるのが面倒で期限切れになって無駄にしていた。
ヨーグルトメーカーでの出来上がりは、振るとカップに注げる程度の固さで味も酸味は弱いし、逆に甘みもないしで食べ/飲みやすい。
(味はタネヨーグルトで結構変わる。自分はR1での味が一番好きだった)

上がり症なのもあって毎回初回は高め再測定になる血圧が、今回一発104/65だったのよw
007366
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2016/08/22(月) 20:12:41.49ID:PEsCt7UA
>>71
自分が買ったのはヨーグルトファクトリーの単純機種。タイマーもついてねぇw
同じようなタイプでも、もう少し上位機種だと温度設定(カスピ海タイプとか)やタイマー管理も可能だと思う。

ヨーグルトは大体2･3日中に食べるようにしている。それ以上経つと、品質的には大丈夫と思うが、自分には酸味が強くなってくる。
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/17(土) 22:42:18.06ID:ETHozL0t
74のヨーグルトメーカー使って作り出したけど
むちゃくちゃ楽しすぎw
理想のヨーグルト出来るし
100均のヨーグルトドリップ使ってギリシャヨーグルトみたいな濃厚ヨーグルトも作ってむちゃ美味い
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/14(土) 11:54:51.50ID:OvNX+F/a
３時のおやつと夕食後のデザートに
スナック菓子の代わりにヨーグルト食べ始めたら
一日１００gずつ体重が減ってきた
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/20(月) 01:20:13.23ID:Ii3DmlA2
ガセリなんて効かない
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/20(月) 18:57:25.40ID:furSg6df
ヨーグルトって腸に悪いんだな
テレビとかいい加減な放送して誤解を招くような事はやめて欲しい
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/21(火) 13:47:54.65ID:b+sO26EB
もしかしてヨーグルト食べちゃったの？
可哀想そうに、お前もうすぐ死ぬよ
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/21(火) 20:09:09.42ID:TsKrw5rz
ヨーグルト食べるとその日ずっと尿がヨーグルト臭い
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/28(火) 08:12:20.56ID:mLddxKNc
最近、恵脂肪０食べ始めたんだけど
全然効き目感じないんだよな～
それと１日１個４００㌘って食べすぎかな？
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/28(火) 18:48:42.19ID:R7vHAXzU
自分も400g以上毎日とってるけど、これだけでは効果は少ないかと
フルグラと一緒に、さらにイヌリンとオリゴ糖を振りかけて数ヶ月続けたら効果あった。

今はさらにイヌリン増やして・・おなら増えたww
ヨーグルトだけでは乳酸菌足りないようなので、色々試してたけど
結局ヤクルトが良かったみたい。さすが生きた乳酸菌200億w
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 15:18:53.76ID:efZ7P8Dd
動物性ヨーグルトは胃酸で死滅するから意味無い
植物性の納豆とか漬物、味噌、ヨーグルトとかは
胃酸に強いから腸までとどくって聞いたけど違うの？
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 17:09:09.06ID:+IJHDaLo
>>87
ほとんどの乳酸菌は確かに遺産で死滅するよ。
今売ってるヨーグルトで「生きて腸まで届く」と書かれているものは
最近発見されたものなので・・死滅するという情報が古いw
しかも海外で研究されたものが中心なので（だからヨーグルト）
日本で昔から使われてた納豆とか漬物とかの研究はまだこれからじゃないかな
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/04(土) 12:48:24.69ID:GHHE3Qjs
空気に触れただけで死滅する癖にｗｗｗｗ
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/05(日) 11:26:09.31ID:6sERThlD
腸まで届くものでもせいぜい1～2週間で死滅するけどね
そもそも乳酸菌の死骸が腸内の善玉菌の餌になるので生きている必要がない
だから整腸剤も殺菌済みのものが多い
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/05(日) 20:32:24.76ID:LdSMG1cH
乳酸菌の死骸が餌になるのは知ってるけど
それってオリゴ糖の方が効率よくね？
水溶性食物繊維もとってるのに、さらに死菌とっても意味ないからねぇ

まぁ新しい製造技術で大量に死菌を作るれるようになって
いろんなところに乳酸菌が入るようになったのは良いことだね。
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 15:21:34.66ID:C9aM1OKD
正月から4ヶ月間、恵のガセリ菌のやつを1日1個食べ続けて、
最近はカラダカルピスも飲んでる。
11kg減らしたけど、食事制限と運動を頑張ったから、ヨーグルトはたぶん気休め
まあローカロリーでおいしいからいいよw
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/03(金) 12:21:24.18ID:Sne5YHoR
昔からヨーグルト自体は毎日食ってるが、
無糖とか低糖のヨーグルトに黒ごまアーモンドきな粉とはちみつかけて毎日200ｇくらい食べるようにしたら
人生で一番肌の調子がよくなった

このきな粉たちを＋することで何となくダイエットにも良さそうな予感はする
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/03(金) 22:34:45.53ID:YZPvHkbW
玉ねぎヨーグルトにしたら
一日3回ウンコが出るなぁ　お腹も満腹感が凄い
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/04(土) 03:31:01.57ID:PiiTYFBd
内臓脂肪とか運動したら真っ先に落ちる部分なのに
ガセリ菌なんちゃらとかいらんだろ、どんだけ効果があるんだよ。
あれ1容器食いつくして脂肪が減るのは何グラム？それともマイクログラムレベルか？
習慣的な運動勧めるのはすれ違いかもしれんが運動やった方がはるかに効率がいい、雲泥の差だよ。
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/07(火) 19:12:32.91ID:hMHglhQW
カスピ海ヨーグルトを種菌にして作り続けてる
月に1回ぐらいは新しいカスピ海ヨーグルトを買って
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/07(火) 20:12:54.06ID:G/6OBCM1
>>101
運動しながら併用すればいいじゃん
ガセリ菌は人間の腸に定着する菌で、90日後も腸内に留まっているのが確認されてるから、毎日食べ続けなくてもいいし
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 23:01:46.62ID:oNDe2z43
国立がんセンター　多目的コホート研究

乳製品をよく摂取するグループで前立腺がんになりやすい

乳製品、牛乳、ヨーグルトの摂取量が
最も多いグループの前立腺がんリスクは、
最も少ないグループのそれぞれ約1.6倍、1.5倍、1.5倍で、
摂取量が増えるほど前立腺がんのリスクが高くなるという結果でした(図1)。

今回の研究で、全対象者に実施された食物摂取頻度アンケート調査から、
各グループの摂取量（中央値）を算出すると、
最も少ないグループはほとんど摂取していませんでした。
また、最も多いグループは、乳製品339.8g、牛乳290.5g、チーズ6.2g、ヨーグルト31.5gになりました。
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/317.html
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/12(火) 13:29:50.48ID:fHPjQzYY
内臓脂肪減らすとかいうヨーグルトを種にして
自宅のヨーグルトメーカーで量産してる
１日500gくらい食ってる
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/07(日) 19:27:18.63ID:9D4nhMob
ダノンビオとかどうよ？
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/08(月) 03:34:51.03ID:RAHikUDV
ここの人達ってデブでしょ？なんだよ200gや400g食ってますってｗｗ
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/08(月) 15:49:03.77ID:BDCK4uBx
日頃、丼・焼きそば・ラーメン・バーガー・菓子パン・スナック菓子
食べている人がヨーグルトにしたら痩せるでしょ
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/08(月) 18:01:49.13ID:SC4UmQlQ
痩せる気のないピザデブチョンのお前には関係ない話だよ
さようなら
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/04(日) 19:06:41.88ID:r+9TI9uU
おかず1~2品と味噌汁の後にヨーグルト100g+りんご1個+きな粉を夜ご飯に食べてる
んまいしお腹いっぱいになる
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/21(水) 08:49:08.81ID:16/o1vui
牛乳パックのヨーグルトメーカー
ドリンクタイプ種菌にすると
熱湯消毒も省けてめちゃ簡単やな
0114名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 18:59:24.14ID:KTYuvZBK
すきになった自分がわるいかなとおもっている。

自己責任
0115；
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2018/02/22(木) 18:59:41.66ID:KTYuvZBK
ごばく
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 18:16:14.04ID:J60ixFCd
ダイエットに特に向いていると思われる、スーパーやコンビニなどに
販売しているヨーグルトは、どんなヨーグルトだと思いますか？


具体的な商品名挙げてくれるとわかりやすいです！
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/23(金) 19:07:11.37ID:IGfndU/o
やりすぎ防犯パトロール、特定人物を尾行監視　2009年3月19日19時7分配信 ツカサネット新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090319-00000026-tsuka-soci

この記事で問題になった通称やりすぎ防パトは、創価学会と警察署が引き起こしていたようです

掻い摘んで説明すると

・創価学会は、町内会や老人会、ＰＴＡ、商店会等の住民組織に関し、学会員が役員になるよう積極的に働きかける運動を
　９０年代末から開始し、結果、多くの住民組織で役員が学会員という状況が生まれた

・防犯パトロールの担い手は地域の住民と住民組織で、防犯活動に関する会議や協議会には、住民組織の代表に役員が出席する為
　防犯活動や防パトに、創価学会が間接的に影響力を行使可能となった

・防パトは住民が行う為、住民が不審者や要注意人物にでっち上げられるトラブルが起きていたが
　創価学会はその緩さに目をつけ、住民組織を握っている状況を利用し、嫌がらせ対象者を不審者や要注意人物にでっち上げ
　防パトに尾行や監視、付き纏いをさせるようになった

・防パトは地元警察署との緊密な連携により行われる為、創価学会は警察署幹部を懐柔して取り込んでしまい
　不審者にでっち上げた住民への嫌がらせに署幹部を経由して警察署を加担させるようになった

・主に当該警察署勤務と考えられる創価学会員警察官を動かし、恐らく非番の日に、職権自体ないにもかかわらず
　私服警官を偽装させて管轄内を歩いて回らせ、防犯協力をお願いしますと住民に協力を求めて回り
　防犯とは名ばかりの、単なる嫌がらせを住民らに行わせた(防犯協力と称し依頼して回っていた警察官らの正体は恐らく所轄勤務の学会員警察官)
　※これに加えて防犯要員が同様のお願いをして回る

・こうして防犯パトロールを悪用し、住民を欺いて嫌がらせをさせつつ、創価学会自体も会員らを動員し、組織的な嫌がらせを連動して行った

つまり警察署に勤務する学会員警察官、警察署幹部、創価学会が通称やりすぎ防犯パトロールの黒幕

詳細は下記スレをご覧下さい(現在スレが荒されてますので、テンプレと87の連絡先さえ確認して頂ければokです)
やりすぎ防犯パトロールは創価学会と警察署の仕業だった
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/bouhan/1516500769/1-87
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/23(金) 21:46:14.98ID:Ud/a29aT
食べても100gだなー
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/12(月) 18:03:54.29ID:OPUjNHEr
ヨーグルト好きにおすすめの、他の食べ物、飲み物って何だと思いますか？

ヨーグルトという食べ物全般が好物です。ヨーグルト観たいな感じの
食べ物飲み物が食べたり飲んだりしたいです！
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/13(火) 01:48:10.61ID:N99IBGAh
ラカントのカロリーゼロ飴でヨーグルト味ってのがあるけど、
アマゾンでめっちゃ評判悪くて買うの怖い。
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 13:24:05.88ID:Png+0zP5
茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg
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0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 19:41:50.58ID:DxNMd/Jr
ヨーグルトは糖尿にいいらしいがしかしガンのリスクとかもあるのか！？
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/19(木) 05:21:14.90ID:jxicf2KQ
ビヒダスの脂肪ゼロいいね
はちみつと混ぜて食べてる
毎日200グラム
お肌の調子いいし太りにくくなるね
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/13(水) 11:22:28.94ID:kdQh8z0U
えー恵好きだけどな 駄目な人もいるんだ…

ライフの生乳100％ヨーグルトやはちみつヨーグルトも美味しいと思うけど、こういうこってり系のはブルガリア系が好きな人には駄目かもなとは思う
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/13(水) 12:14:17.04ID:bM47qm1/
Bifixは甘すぎw

恵かビビタスかブルガリアにマイプロテイン bcaaのフレーバー各種入れたら十分甘くなるw
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 00:20:43.93ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

9UL2U
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 10:06:28.56ID:nZ9t11I1
Bifixはリニューアルしてから価格が安くなった反面いきなり甘くて固くなったので買わなくなっちゃったな
出始めの頃のナチュラルめなのが美味しかったのに
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 21:07:38.15ID:/F6N/xCS
本当に痩せるのな
十数年全く減らなかった体重が1ヶ月で5kg減ってて驚いたわ
ウォーキング1年してても全く痩せなかったのに・・・
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 23:14:54.23ID:/F6N/xCS
>>143
1日1回30分ほど歩いて歩いた後すぐ3つ100円ぐらいのを1つ食べて
たまに別に間食に1つ食べたりストロガノフのサワークリームがわりにプレーンヨーグルトかけて食べたりもしてたけど

種類はテキトー、3つで100円以下のとか4つで百数十円のとか
でもイオンの苺味が一番多かったかな

歩いてても足しか細くなんねえ
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/01(水) 11:00:25.49ID:weV3RR/a
ギリシャヨーグルトが好きで自作してるんだけどダイエット的にはホエイは捨てた方が良いのだろうか？
パルテノ3倍みたいにしたくて300g分のプレーンヨーグルトを水切りして一回で食べてるから、ホエイも1度で200ml以上出来てしまう…
このホエイを捨てれば300gのヨーグルト丸々食べるよりカロリーは減ると思うんだけど、カロリーよりも栄養分を重視した方が良いなら、ホエイは捨てずに飲むべきでしょうか？
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/01(水) 20:53:24.43ID:weV3RR/a
>>149
ダイエットの味方ですか！
それでは気にせずホエイを飲もうと思います。
恵を種菌にして作ったヨーグルトのホエイなんですが、そのまま何も加えなくても飲めるぐらい味わいあるので捨てるの悩んでたので助かりました。
ありがとうございます。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 13:47:36.61ID:uU6lzi/H
トップバリュ ギリシャヨーグルト無糖食べてる
パルテノよりは糖質少し高いっぽいけど他の類似よりは低いし何より高タンパク低カロリーでカルシウムそこそこ
なのに値段も他のギリシャヨーグルトよりPB（ダノン製造だけど）だから安い
あとは超低カロリーなのにビタミンDカルシウム豊富なダノンの特にデンシアも毎日食べてるし、
グリコ 健康ヨーグルトもオススメ
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/16(日) 17:45:33.06ID:0OAQinAK
先週思い立って朝ヨーグルト生活始めたら、食べてすぐにお腹下して1週間で挫折
小岩井の生乳なんて食べたら30分後には水状態で出てきた
今まで自分で気づいてなかったけどヨーグルト駄目な体質だったって分かってビックリ
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/10(水) 18:55:47.15ID:F1u8a5r3
>>154,155
乳酸菌やオリゴ糖のおかげでお腹の調子がいいと思ってたら、下してただけって
うちの姉がそうだったわ
出ないよりマシって今も毎朝食べてるｗ
姉妹でも私はなんともないからダイエットとして食べてる
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 18:38:40.10ID:BfTqNQFN
中3の息子と二人で
ガゼリ菌ヨーグルトを毎日1個食べ始めて20日目。
うーーん。
ヨーグルトメーカーを買って、もう少し続けてみます。
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 14:24:53.18ID:eImnDZnq
>>160
腸内に合う菌が人それぞれだから種類を変えていったほうが良いよ
便秘酷い人は善玉菌の餌になる物を摂るのも大事と思う
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/25(日) 19:15:31.64ID:VPDPT0X5
焼いたバナナ美味しそう。
私はきな粉、バナナ、プルーンをのせて食べている。
2種類のヨーグルトを適当に変えながら。
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/26(月) 08:03:34.09ID:wuTZ+jdq
>>146
スーパー三和、フードワン
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/26(月) 20:17:12.87ID:IcD0JS6C
腸のゴールデンタイムが夜中なので
夜ヨーグルトを食べると良いって便秘の名医の小林先生が言っていたわ
それか朝と夜に別々のヨーグルトを食べるか
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/27(火) 09:08:52.89ID:e79OZRSg
焼いたバナナ+シナモン、美味しかった
これからの時期は焼いた柿や林檎も良さそうなのでやってみよー
生はちみつ+シナモン、純カカオも好き
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/28(水) 14:44:00.43ID:kJHBbLO6
牛乳に含まれる放射性核種の殆どは乳清（ホエー）に残る

「牛乳に含まれる放射線核種の大部分はホエー（チーズとなる凝乳を分離したあとの液状部分。
乳清ともいう）に残る。ほとんどがホエーに移行するがこのホエーは乳清飲料やパン、菓子などへの
添加物として食用に使われている」
牛乳から脱脂乳へ約８０％移行し、脱脂乳からチーズを作った後にホエーとして約８０％放射性核種は残る

財団法人原子力環境整備センターの資料より
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/19(水) 15:08:50.99ID:A6pIDqn7
普段無調整豆乳だけど、投げ売りの低温殺菌乳で作ったらすごく緩いヨーグルトになった
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/19(水) 17:25:13.25ID:A6pIDqn7
あっ、自作ヨーグルトスレと間違えたw
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 10:51:36.64ID:rhRqy2cN
今、1個あたり50億のプロバイオティクスのサプリメント飲んでるけど全然足りてないってことか…
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/27(日) 22:53:23.70ID:PNPqaCAl
市販のヨーグルトってだいたい乳糖は分解してあって、そのままのヨーグルトってもうないのかな
どなたか知ってますか？
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/13(水) 20:16:59.51ID:HNpwJsz7
飲むヨーグルトと普通のヨーグルトってどっちがいいの？
メーカー見ると成分は同じで飲む方がカロリー低いってあるけど
摂取しやすい飲むタイプのほうがカロリー低めで成分同じとか上手い話あるの？
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 16:32:06.82ID:9ehZK2pb
源乳が、北海道か西日本(鹿児島なら最高)のヨーグルトってあります？
出来れば400ml150円以下で。
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/20(土) 23:47:14.59ID:ocGy03TI
自分にあったヨーグルトを見つけるのって
最低でも1週間食べてみないと分からないって言うけど

自分にあったものを見つけられた人はお通じとかが明らかに他と違ったりするの？
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/19(日) 20:25:30.12ID:PQKMuV48
とりあえずガセリSPっていうか、ナチュレ恵買ってきた
ヨーグルティアで増殖させつつ長期で試してみまつ
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 19:08:14.06ID:OfFXSvVu
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　　　　　　 | ::::::::／　　　＼　　　　､＿,　_.,.,_　ﾉ:::　!　　　痩せますように
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0196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 21:37:08.68ID:jLx0Lsy/
上がれ。
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/18(火) 17:40:12.57ID:UUE+N4KF
急にお通じ良くなって、その上下腹がへこみだした！
何か変わったことしたかと最近のことを思い出したら
懸賞でクオカード1万円応募したくて
マルサンアイ の豆乳グルトってぇのを買って食べたことくらい！
ググッたら、便秘解消とコレステロールの値を下げる効果があるって
今までメジャーなヨーグルト食べて便秘治っても
ウエストが細くなることはなかった！
ヒョウタンから駒とはこのこと！継続して食べよう！
、、、でも、ひとつ200円くらいでなかなか安くならないのがなぁ、、。グスン。
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/02(火) 14:29:05.69ID:7HLHWeD5
痩せ効果は全く分からないけど、とにかく毎朝400g食べることで便秘は解消した。
野菜とか他の物だと、数回続けると効果が薄れるけど、
ヨーグルト400g一気食いだけは1ヶ月続いてる。
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/02(火) 22:11:07.03ID:UFDTJnb8
毎朝400gって食い過ぎだろ
ふつうに売ってる小分けじゃない大きいサイズのヨーグルトが400gだぞ
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/03(水) 01:17:37.62ID:csixBw3x
脂肪０のやつ400g食べてもたった160kcalだし１００円で買えるし、
それにオールブラン加えて朝食のするのってそんなおかしい？
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/03(水) 08:48:46.88ID:RylAjAM0
ヨーグルト+オールブランの組み合わせはいいね
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/03(水) 09:30:51.17ID:nD69kpUT
花粉症対策で毎日ヨーグルト１００ｇ以上食べるようになってもう１０年以上経つけど
特にダイエットに寄与したって感覚は皆無だな
お腹の調子を整えるのは健康維持に有効だから無関係では無いけれど
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/04(木) 08:28:10.38ID:u7H/JElC
400ｇ一気食いできる胃腸が羨ましい
冷蔵庫から出してすぐの冷たいやつなら尚更
400g一気に食べるより
朝200g、夜200gに分けて食べた方が効率よさそうだけど・・・
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/05(金) 14:06:44.36ID:pXIIS+r3
>>212
お腹弱いか便秘→下痢繰り返す人？
↑の人は乳製品が合わない場合が結構あるから
無理しないでって内科で言われたよ
（その場合はぬか漬けとか味噌とか植物性の発酵食品摂ると良いって）
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/21(日) 09:02:21.27ID:Ppjs8SWP
夕飯を恵ヨーグルト400g(252kcal)＋バナナ2本(154kcal)に置き換えようと思うんだけど、痩せるかな？
朝は基本食べなくて、昼は800kcalにおさえるつもり。
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/21(日) 16:18:34.01ID:1x1OVdqv
西友の無脂肪ヨーグルト400グラム100円がお気に入り。
これにオールブラン入れて毎朝食べてる。
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/11(金) 14:18:42.30ID:9F85t1j5
小腸で働くのが乳酸菌、大腸で働くのがビフィズス菌
ビフィズス菌入りのヨーグルトを選ぼう
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 12:47:18.49ID:AKE5lUZi
>>214
それを朝に食って夜抜けばいいのに
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 15:30:17.22ID:P9zWTMxj
おまめさんシリーズ（こんぶ豆とか黒豆とか）たくさんもらったのを
ヨーグルトに入れてる。意外と合う。そしてお通じがすごくよくなった。
ヨーグルトと豆、最強の組み合わせかもしれない。
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 11:37:14.32ID:AmvGffLH
>>219
おからヨーグルトって便秘対策にわりと有名です
パウダーとヨーグルト混ぜるだけで手軽
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:30:27.58ID:AuddjlPP
お腹周りがキツくなってきたのでカスピ海ヨーグルト食べ始めたら、3日で腹が引っ込んだ。そして便通が良くなり肌が女の子みたいにツルツルになった。怖いくらい凄え効果だった。ヨーグルト食べるのは毎晩酒飲んだ後の寝る前と決めてた。

カスピ海ヨーグルトは俺には合ってるみたいだ。
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/07(土) 17:38:37.40ID:TtPe4yEH
コスト云々よりも普通に牛乳買ってヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトのほうが
タネにした市販のヨーグルトよりも美味しかったからしばらく作ってたなあ
色々と都合で市販品買って食べる方にシフトしちゃったけど
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/09(月) 23:04:20.69ID:ArfAP13Q
地元スーパーの陳列棚から納豆とヨーグルトが消える」
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/10(火) 20:14:22.93ID:glRTkkbu
BMI23の50代男性
ヨーグルト断食（ヨーグルト以外は緑茶・ブラック珈琲・水）を1週間試してみた
気分的に胃腸がスッキリしヨーグルト断食後半からはガスの臭いがホボ無臭
体重は2キロ強減でBMI22に
ヨーグルトは8年ほど前から使用しているタニカのヨーグルトメーカーでR1を増やした物を水切りヨーグルトにし食していました
断食後はヨーグルトにプロテインを混ぜた物を食しながら回復食にしていこうかと

ちなみにR1を増やしたヨーグルトを食している子供たちは中高大とインフルエンザ等々知らずの皆勤賞

何故R1でヨーグルト断食したかと言えばコロナウィルス対策です
恵などのヨーグルトを使用していればもう少し減っていたかな（謎）
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/15(日) 14:31:57.01ID:BxZhgDNc
単純には割り切れない大人の世界
単純には割り切れない大人の世界
単純には割り切れない大人の世界
ちんぽほしい


正邦　　５６歳　　生ポ　　三郷在住　
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/17(火) 13:25:50.81ID:JJYK7FgB
鮒寿司食えよ
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/21(土) 14:06:36.66ID:BhhPt9qO
３０秒かけちゃうともうかなり熱くなってる気がする
そもそも自作ヨーグルトは電熱器に入れて牛乳をホカホカにして作るんだから
温める事自体は間違っていないと思うけどね
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/21(土) 14:14:12.37ID:z+Xme3nT
菌が死んでも腸内細菌のえさになるからそれはそれで大丈夫って
ホットヨーグルトダイエットが取り上げられたときに言われてたなぁ
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/20(月) 16:22:24.67ID:NOVslwoY
大根おろしを絞った後のおろし汁は捨てないでお味噌汁に入れてた、ほんのり甘くなるよ
ヨーグルトに入れてみよう
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/03(日) 00:20:28.02ID:OkfkfsQm
てめーこの野郎　おっさんのくせしておれのチンポ舐めてんじゃねーぞこら
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/07(木) 16:28:55.58ID:3tPjaxY4
おっさんのくさい　ち、ちんぽほしい
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/07(木) 17:08:10.04ID:92jB9Fbn
いちごのフローズンヨーグルト
いちご 100g（約1/3P）
ヨーグルト 150g
生クリーム 50g
練乳 80g

いちごはフォークの背で潰し、他の材料を加えて泡立て器でよく混ぜる。甘みが足りなければ砂糖を少々加える
厚手のビニールに入れて平らにし、冷凍庫へ。食べる時フープロやミキサーで滑らかにする。
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/08(金) 14:25:44.99ID:RnkJBibz
ヨーグルトムース
水大2にゼラチン小2をふやかす。
ヨーグルト200gに砂糖大3、レモン汁小1をよく混ぜ、
生クリーム50gをもったりするまで泡立てて加え、
湯煎で溶かしたゼラチンをさっと混ぜ、3等分して2時間冷やす
いちご1/2pパックを裏ごして砂糖大２で好みの固さに煮たソースで
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/09(土) 16:28:59.82ID:E+pE873C
ヨーグルトチーズケーキ
ヨーグルト450gをコーヒーフィルターで200gになるまで３時間水切り。
室温にしたクリームチーズ100g、砂糖60g、卵1個、生クリーム100ml、
ふるった薄力粉大２を順に加え（全部ミキサーでも）15cm型に入れ
160度のオーブンで1時間焼く。
半日から１晩冷やすことで味がなじむ。
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/09(土) 21:16:34.38ID:fIXNp8SQ
ギリシャヨーグルトめちゃくちゃうまい
なんでもお好みのヨーグルトで自作量産
オススメはオイコスかパルテノだけど
それを水切りして固めに仕上げる
一食100gおからパウダー5g混ぜて食べる
あら不思議
なぜかチーズケーキっぽい味
満足するしお腹も膨らむ
もうこれだけでいい
食べ続けられる
一食分のカロリー計算の仕方がわからないから
わかる人教えてほしい
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/09(土) 21:19:16.30ID:fIXNp8SQ
ちなみに
水切りしたホエーは豆乳と混ぜて飲んでる
ヨーグルトと豆乳だけで生きていける
うまい
そしてお肌がつるつるスベスベになった
びっくり
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/22(金) 14:07:42.98ID:16EYhBME
人生の醍醐味である「若い男の股間をまさぐる」をはやくしたい


恵三　　６０代　　往年のおかま　　想像しただけでもﾀﾏﾗﾝ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/05(金) 19:36:32.35ID:2bTwOsIo
＞自宅玄関のベルが鳴ったため当時在宅中だった妻が外に出ると、矢が刺さった女性が立ったまま「助けてください」と話したという。
宝塚漫画ｗｗｗ　シュールぱぴこ
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/23(火) 17:17:22.07ID:HeLllSME
陽介をクンニ
けんじもクンニ
けんたろうもクンニ
みんなみんな男子トイレででクンニ
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/27(土) 06:54:59.45ID:mUrLXKJD
　「大丈夫ですか」と声をかける〇〇さんに、「大丈夫です。公務員ですから」

＞「ボク　NHKですから」
＞「わたしだー　おそれるなー　（救世主）」
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/01(水) 20:01:50.12ID:4UlCMfiL
パルテノおいちぃ
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/01(火) 17:13:32.44ID:7YTn6qjx
あーちんぽほしい。

たかし　　　４９歳　　　西荻　　　ニート（８８歳の父親の年金）
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/03(木) 16:18:57.93ID:R6xumEL8
ミキっていうサツマイモと米の発酵飲料と牛乳(大体1：4の割合)で作る
自家製ヨーグルトでお腹調子良い
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/09(水) 08:30:47.74ID:kwnEcDWx
>>1
効かないでしょう経験からして
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/12(木) 17:42:57.10ID:n9fhodPB
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/12(金) 12:53:01.84ID:Tm+I3EHt
オリゴ糖でおすすめある？
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/24(木) 14:57:07.51ID:JLAn92qH
>>154
>>155
カスピ海好きで食べてたけど結構な頻度で下痢してて他にも同じ人いたのな
牛乳だめでもヨーグルトはおｋって言われてるのに
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/07(木) 09:42:57.37ID:KLZzm7QF
ずっと継続的に買ってたのに、近所のスーパーはイーセイスキルの扱いを止めやがった
商品リニューアルと同時に取引打ち切りって、日本ルナは何やってんだよ
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/21(木) 10:23:03.67ID:g+KJYuRa
スキル買えなくなったので
オイコスからトップバリュのギリシャヨーグルトという
お決まりのパターンで落ち着いてしまった
スキルの食べ応え好きだったんだけどな
0276タクドラの拓
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2021/12/06(月) 01:23:43.73ID:7G/iAT6o
小岩井生乳100％ヨーグルト美味いよね
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/12/13(月) 21:18:15.54ID:5mVx0i/V
無糖のやつにオリゴ糖を入れて食ってる
バナナ型うんこが出るようになった
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/04/19(火) 06:13:13.93ID:BzUuJjN/
やっすいヨーグルトを取っ替え引っ替えで食ってるから自分に合う菌がわからぬ
オイコスとかは雑に食べるには高いんだよなぁ…
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/04/26(火) 21:09:02.37ID:KZmypqOz
森永の無脂肪乳(高たんぱく)にソフィール入れてヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトを食べてる。今までで一番調子がよい。
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/04/29(金) 04:52:38.56ID:giAvQN/8
至福のギリシャ 375g 　タンパク質7.2g 脂質 5.0g 炭水化物6.2g (100g当たり)　摂取量375g
これに、オートミール50gを入れて食べたら、３０分後にめちゃ眠くなった。
たぶん、血糖値が上がってインスリンが出たんだと思う。

この商品が悪いわけじゃなく、
ヨーグルトは、乳糖が4割ぐらい分解されてるみたいで、単糖類の含有量が多いのかもしれない。
検索してもヨーグルトの単糖類含有量は出て来ないけど、乳糖が二糖類で分解されたら単糖類になるわけだから、結構あると思う。
乳糖不耐症の人は、代謝に回されにくいからいいかもしれないけど、乳糖消化率が高い人には、血糖値急上昇の可能性が多いにあると思う

普通のヨーグルト、例えば明治ブルガリアヨーグルト400g脂肪ゼロの場合だと
100g当たり タンパク質4.1g 脂質0g 炭水化物5.9g
１パック食べると、炭水化物23.6gで、この内40%が単糖類に分解されてるとするとグルコースの含有量は、23.6x0.4x0.5=4.72g　
小腸で分解される分は7.08gなので、合計11.8gのグルコースを接種することになる。
糖質量では大した量ではないけれど、血糖値急上昇するなら、中性脂肪になってしまうわけだから、ダイエットには良くないかもしれない。
さらに、同量のガラクトースが肝臓でグリコーゲンになるし。
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/03/26(日) 01:03:14.90ID:aAT0Ce68
４００ｇ１パック食べると、炭水化物23.6gか

わたしは眠くならないな、23.6gくらいじゃ
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/05/12(金) 13:16:40.00ID:VouWMVNb
寝る前にbifix脂肪0にレモン果汁とパルスイートかけて食べてる
チョコレート食べるよりは健康だよね
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