【アラサーデブ】必ず痩せてみせるpart3 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/22(金) 19:33:36.14

クソデブが発狂しながら埋めてて面白いから建ててみる
該当者のかた日記スレとしてどうぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/22(金) 20:14:07.59

超巨乳！メガトン級の彼女ができました【ASOBO】
https://www.youtube.com/watch?v=ivIAOKBpUuw

**池山象王** · 2016/04/22(金) 23:50:15.20

前スレから

171cm26歳
３月頭に87kg、基礎代謝以下の食事カロリーとウォーキング10km
４月現在78～79kg、基礎代謝以下の食事カロリーとウォーキング15kmで毎日脂肪200g(1440kcal)落としていくペース

4月25日に78kg、5月1日までに77kg、6月1日までに71kg、7月1日までに65kg、七月分＋８月中の59kg仕上げが今の大まかな計算方針

**池山象王** · 2016/04/22(金) 23:58:48.85

今日食べたもの

卵2個160kcal
醤油18kcal
納豆２パック150kcal
キャベツ50g10kcal
おにぎり150kcal
白飯540kcal
ジョンソンビルソーセージ100g300kcal
照り焼きチキン(ゲロマズ残し)250kcal
牛乳170kcal
アボカド200kcal

1900kcalちょい
でウォーキング15～20km

**池山象王** · 2016/04/23(土) 02:29:37.65

今日はウォーキングサボるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/24(日) 00:16:21.28

>>5
サボって痩せない言い訳作んなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/24(日) 06:58:02.71

風邪でもひいたかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/24(日) 08:36:30.59

偽者か音をあげたかだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/24(日) 12:31:00.72

必ず痩せてみせるって言葉が嘘つきを匂わす言葉だよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/24(日) 20:17:35.79

体脂肪率比較写真
https://pbs.twimg.com/media/BisJjzBCAAAEi9K.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/25(月) 01:05:23.72

>>10
何とか１５％にしてみたいな。理想は１０－１２％の方だけど。

**池山象王** · 2016/04/25(月) 02:39:14.77

丸二日休んだわ
いまウォーキング15km中
3km地点

**池山象王** · 2016/04/25(月) 03:42:33.90

明日は
納豆２パック160kcal
卵2個160kcal
醤油18kcal
牛乳170kcal
おにぎり150kcal
ジョンソンビルソーセージ200g600kcal
キャベツ100g20kcal
とろろそば300kcal

でウォーキング15km

5月1日までに77kg、6月1日までに71kg、7月1日までに65kg、7月８月で59kg仕上げ。

**池山象王** · 2016/04/25(月) 03:45:54.76

納豆は最近ひきわりが美味い
いま10km地点

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/25(月) 08:32:55.12

ひき割りの方が糖質少ないんだっけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/25(月) 23:41:29.56

二日休んだら400gがパァだな

**池山象王** · 2016/04/26(火) 03:14:42.99

寝過ごしたわ
面白い夢だった

いまから15kmウォーキング

**池山象王** · 2016/04/27(水) 03:46:33.27

さて今日は16kmウォーキング

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/27(水) 05:56:41.72

寝起きだからか今日キツかったわ
いま13km地点

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/02(月) 20:48:20.91

また逃げたのね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/03(火) 16:41:51.21

人のことは散々言ってたのにね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/03(火) 17:06:07.84

ずっと歩き続けてるんじゃないのｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/03(火) 18:25:43.38

ゴールデンウィークだからそうだろうな最長で10日歩くまである

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/04(水) 06:07:23.61

まさか、あの世への階段を登っている最中じゃ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/06(金) 14:08:53.96

お久しぶりでーす
あと少しで60kg台に突入します。

http://i.imgur.com/iAQwc64.jpg

上→99kg
中→74kg
下→71.3kg

目標の58kgまで長い…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/06(金) 15:48:59.76

頑張ってるねえ！
見違えるほど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/06(金) 16:10:52.27

これは凄い、よく頑張ってるね
これほど順調だとダイエットも楽しいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/06(金) 16:32:20.31

胸もあるしいいなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/06(金) 16:40:28.87

今日まで歩き続けたからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/06(金) 17:22:42.25

凄い胸あるな
グッジョブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/07(土) 00:11:00.86

頑張ってるなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/07(土) 00:34:19.49

>>25
すげぇ俺もこーゆー写真撮っておけばよかった！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/07(土) 20:27:38.77

>>25
正面の写真見せて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/08(日) 00:42:38.34

だからその汚い肘、手入れしろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/21(土) 19:26:03.16

正面画像貼っておきますー
http://i.imgur.com/PbYwZOj.jpg

こう見るとまだまだデブなので、しっかり減量しないと。70kg台脱出が難しいです。生理が終わるまでの辛抱。
あ、肘が汚いのは手入れしても綺麗にならないです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/22(日) 01:44:33.36

結果は出ている、しかし
何がとまでは言わないでおくけどヤバイな…
太ってる事自体は痩せるのが目的のダ板だからいいんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/22(日) 11:51:10.84

写真のがあるといいね
あげー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/25(水) 22:39:45.77

デブは食べないと死ぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/25(水) 23:39:42.06

いや人は食べないと死ぬよまじで(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/26(木) 18:26:27.19

この前からやってるダイエット
風呂上がりに軽くやるだけで
二の腕とお腹周りに凄く効果があり
その上楽に痩せれるダイエット
http://collect-news.com/6939

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 15:48:44.31

シネ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 16:22:33.54

乳

25 · 2016/08/10(水) 18:10:44.32

下がってますね…久々に画像アップします！

スタート時 99kg↓
http://i.imgur.com/ETAAj7u.jpg

現在 63kg～64kgをウロウロ↓
http://i.imgur.com/EOD6LO1.jpg
http://i.imgur.com/wi9qVL1.jpg

普通サイズの洋服が着用できるようになりました。
仕事で着用する白衣のサイズが4L（男性用）→11号に。
とはいえ、まだ体重はあるので食生活に気をつけ、
ボディメイク、肘のケアをしっかりやっていきます。

56kgになったらまたここに画像アップしますね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/10(水) 18:27:44.25

すげーな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/10(水) 19:07:02.80

2ヶ月ちょっと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/10(水) 20:12:19.86

ほんとに？顔無いからわからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/10(水) 20:42:27.23

巨デブ→大デブは面白いけど
大デブ→中デブはつまらん

ちゃんと一般並みになってからウプしたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/10(水) 23:49:07.62

普通サイズのだらしないシルエットのデブ隠し服着てたら意味ないんじゃ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/10(水) 23:52:11.19

胸が急に減ったね
>>35までは胸だけは残ってたのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/11(木) 09:46:34.68

やってみてhttp://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440939970.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/11(木) 12:37:36.72

僻みすぎだろw
痩せて綺麗になってて羨ましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/11(木) 13:22:40.83

服がだぼついてるから見にくい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/11(木) 15:02:40.56

>>51
ネーよw

良スタイル画像なんてに溢れかえっているのに小デブ画像アップされてもねw

25 · 2016/08/11(木) 16:11:27.65

なんか、すみません…
前スレからスレ主がいなくなったので私が勝手にアップしてました。

ちなみに身長166.6cmなので小デブじゃなくて大デブです…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/12(金) 19:53:25.96

炭水化物食べれないなんて苦痛ですよね？
朝ごはんチャーハン昼ごはん納豆巻き夜ご飯ご飯と鯖缶
毎食炭水化物を取っていてもたった一つの方法でガリガリになれます
それは毎日5回射精をすることです。たったこれだけでいいのです
体内の栄養分を外に排出するから痩せるのは必然なのです
http://i.imgur.com/GhPth3O.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 05:31:39.06

注射後
https://www.flickr.com/photos/23568618@N06/4994996480/