鍋ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/02(火) 22:09:38.62ID:TPBo/o3Q
野菜をたくさんとれて栄養素十分
煮るだけなので誰でも作れる
味付けを変えれば永遠に食べられる
お腹いっぱいになるのにローカロリー


なぜ誰もやらないのか?やろーっと

302名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/14(土) 21:44:47.80ID:7wr3Fw7Y
肩ロースはサシだけど、ロースは脂身を容易に切り取れる

303名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/15(日) 16:26:41.00ID:zAZhXGKH
今夜は水炊き
白菜高い…

304名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/16(月) 14:35:38.48ID:ku5yFkE+
こんにゃく50個買ってしまった
どう処分すれば良いんだ

305名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/16(月) 15:50:18.85ID:VlELcM/s
>>304
鍋じゃないけど山形の玉こん美味しいよ

306名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/16(月) 17:55:41.55ID:xwJhY/Yl
コンニャクは日持ちするから毎日1枚ずつ食べるとよろし
もちろん鍋にも入れる
味噌味合うと思われる

307名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/16(月) 18:43:04.55ID:PRTGjAfY
穴あけて使う事もできるしな
その後に軽くすすいで鍋に入れちゃえば無駄もない

308名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/17(火) 02:19:34.48ID:cZJh0/im
フォークでプスプスさして冷凍しておけば凍み蒟蒻
食感が代わるし日保ちするしで、なかなかうまいよ

309名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 20:37:55.90ID:+NLjnuZl
太った

310名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/28(土) 06:15:40.85ID:JFj0ssmX
寒くなって来たねえ。

311名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/28(土) 07:14:47.12ID:Ea1GjOfk
鍋の季節だねー

312名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/28(土) 21:17:47.20ID:hEya3y8r
前まで鍋料理って栄養満点でダイエットにも最適で健康的と思ってたけど
鍋料理って調理法の中でも栄養流出が多そうじゃね?
焼く調理法だと焼いてる時だけ食材の栄養流出するだけで
食べる時は流出しないじゃん?
鍋料理の場合は食べてる間ずっと栄養流出し続ける
〆に雑炊でもすれば別だけど

313名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 02:27:33.52ID:eiokubeH
スープ飲めば解決しないかそれ

314名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 07:10:51.65ID:hMhhb8YJ
雑炊とか〆はしないけど、だいたい食べ終わる頃にはスープだいぶ減ってるから具と一緒に飲んじゃってるんだろうな

315名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 08:32:35.98ID:TDCh/dVv
スープも飲み干す俺は異端だったか
体重120kgになり一念発起し鍋ダイエットスタート
毎日湯豆腐ばかり食ってたが飽きてきて
ミルフィーユ鍋っていうのにハマってやってる
白菜と豚肉を交互に入れるだけのお手軽料理
残るスープも美味しいんだよ、だから毎回鍋が空っぽになるね
これで俺は体重を121kgにした

316名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 09:15:46.74ID:tDVGni9P
ごっつぁんです

317名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 17:18:25.96ID:qKD0wQff
体重3桁超す奴は脳の病気だよ
体質でも太る病気とかでも何でもない
頭の病気、健常者ではないよ少なくとも。

318名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 19:34:56.64ID:NyxEArCb
>>317
お大事に〜

319名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 21:34:38.63ID:qKD0wQff
>>318
ガイジ乙〜

320名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/30(月) 01:40:34.68ID:xBUCB2P/
身長どんぐらいだと3桁許されるとかある?

321名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/30(月) 04:03:15.46ID:JJTvceB9
3メートルくらい?

322名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/30(月) 13:44:19.56ID:A9xfSS03
>>320
185あってもプロスポーツか格闘技選手以外はNG
185で3桁は病気
健常者なら90キロで抑えられる100行く前に痩せる努力をする。

323名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/31(火) 13:36:25.73ID:vPzF0tUf
>>312
>>313
>>314
汁まで飲みほして良いのって水炊き・キムチ鍋・洋風コンソメ鍋くらいじゃなかろうか
しょう油・塩・味噌味のちゃんこだと汁飲み干しちゃうと塩分多いよな

324名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/01(水) 18:36:41.29ID:/Zxh8WRB
コンソメは塩分多いぜ

325名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/01(水) 18:57:42.65ID:B1Joq8eL
鍋と一緒に試すと結構痩せれますよ。

http://biyoukenkoujaapan.seesaa.net/article/454543872.html

326名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/01(水) 19:15:20.49ID:Y40dhUTk
スープとして飲む塩分で作るから気にしないで飲んじゃう

327名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 22:37:37.79ID:Ik40mjjm
鍋が美味しすぎて
よほどのデブ以外痩せないな(笑)

328名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 23:16:46.05ID:xTxYchK/
カキ鍋をポン酢で食しました
明日はつみれ鍋をポン酢で食します

白いご飯は1ヶ月近く食していません・・・

329名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 01:31:36.79ID:nMjFwgfk
夜だけだよね?
まさか朝昼晩炭水化物抜き?

330名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 08:42:21.92ID:cDJN+Ywc
抜きだよ

331名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 14:33:35.48ID:mF5DWwo2
>>329
炭水化物抜きと言うわけではなくて、白いご飯抜きです
全粒粉クラッカーとか、毎日少し食べてます
白いご飯はおいし過ぎるし、1/4合とか炊ければ食べるんだけど出来ないじゃないですか
その点、鍋はご飯抜きでも結構満足できると思いますよ

332名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 19:37:51.74ID:u/mENxhf
>>331
痩せた?

333名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 23:15:24.99ID:mF5DWwo2
1ヶ月くらいで2キロ少々減りました
スレ違いかも知れないけど、鍋が効いたと言うよりは白いご飯を食べないのが効いてると思います
鍋に関しては週に2〜3回くらいです

334名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 01:02:22.20ID:rgMymQap
鱈鍋臭くて部屋が大変なことに
もう生魚は使わない

335名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 17:04:45.39ID:hUcMXFzm
ひとり水炊き美味しそうだ

https://youtu.be/G8NzKJ_IGF4

336名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 17:39:26.10ID:kVqqle9+
めちゃめちゃ美味しい鍋つゆに出会った。鍋ダイエットが捗るわ

337名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 18:49:53.65ID:4i2Ih4gI
教えておくれよ

338名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 19:44:33.34ID:kVqqle9+
贅沢だしがおいしいシリーズの鴨だし鍋つゆだよ
開拓したいからいろんなの食べてみようと思ってる

339名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 20:01:11.76ID:4i2Ih4gI
>>338
サンキュー
明日探してみる

340名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/07(木) 06:24:39.63ID:fg9NPRAj
水炊きばかり食べてたけど流石に飽きてきた
かと言って、鍋のタレでグツグツと時間を掛けるのは趣味じゃない
つか、そこまでやるなら外で食ったほうが安くつく
しばらくはお茶とグラノーラとプロテイン生活するわ

341名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/07(木) 23:16:48.93ID:FsXYUnnC
>>339
同じシリーズの海老のやつの方が美味しかった

342名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/07(木) 23:39:56.08ID:GOQpAAT7
鍋つゆはヤマサの昆布つゆを希釈
白菜、豆腐、キノコ系を大量に・・・でも500kcalいかない

343名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/14(木) 03:51:56.92ID:zRMU1wct
飽きてきたら、カレールウやシチュールウを半〜一欠片を入れるのおすすめ。ただし、油と塩分に注意。

344名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 23:58:19.38ID:9mVj/fWD
野菜めっちゃ高いんだけどーー

345名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 02:02:40.11ID:peFIQ+CO
業務スーパーキムチ1kg278円
豆腐300g絹26円木綿29円

キムチ豆腐鍋、余裕があるならエノキダケなど

346名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 20:31:43.06ID:ogQc+TJ0
鍋自炊しようかと思うけど、めちゃくちゃ高くないですか?特に野菜
一度にたくさん作って、何食か分けようと思ってますが、それでも高杉
鍋のもと 250円
鍋用野菜セット 340円
シメジ 140円
ブロッコリー 350円
鶏ささみ 350円
豚ヒレ肉 750円

軽く2000円オーバー、、、
仮に4回に分けて食べたとして、1食500円超える、、、
よほどお金に余裕のある人じゃないと鍋ダイエットは無理かなあ

347名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 02:56:56.73ID:awkc+F5O
もやしをガンガン使おう
もやしに肉だけでも上手い

348名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 03:11:12.49ID:WLUQdTNL
>>346
まず鍋の素は使わないわ
調味料で味付けで充分
水炊きとかなら小さい昆布で出汁とるだけ
野菜は地域差あるからなんとも言えんけど
白菜半玉買って来て小分けにして冷凍
ブロッコリー入れる鍋って何鍋?

349名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 05:38:23.60ID:cYCG7E+U
>>348

ありがとうございます
ブロッコリーは栄養がたくさんあるらしくて
この動画を参考にしたんです
https://youtu.be/JobseokRJVU

350名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 14:28:25.14ID:ZEgw4Lah
ブロッコリー入れるの美味しいよ
自分は和風鍋でなくとも普通に野菜スープにする時によく入れてる

今冬は野菜が高騰しまくっていて困るね
ダイエットとか関係なく辛いわ…何だよ大根一本が下手すりゃ500円近くとか

351名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 11:36:43.69ID:88AOr/Ec
>>350
大根そんなに高騰してるの??
こちら九州では高くても130円とかです
葉っぱ付きではないけど

352名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 13:21:17.32ID:dVaVbKsC
都内だがキャベツ一玉850円ってあって5度見したわ
葉物全般高いから鍋つらいな
もやしとキノコ鍋捗る…

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