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鍋ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/02(火) 22:09:38.62ID:TPBo/o3Q
野菜をたくさんとれて栄養素十分
煮るだけなので誰でも作れる
味付けを変えれば永遠に食べられる
お腹いっぱいになるのにローカロリー


なぜ誰もやらないのか？やろーっと
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/03(水) 19:52:43.76ID:2NDhb9FU
地方住みなら近所に猟友会のおっちゃんいる確率高い
肉くれってねだれば旬のジビエ肉をポンと貰える
鹿や猪の赤身は鉄分蛋白質豊富なダイエットミートで鍋には最強
狩猟腕自慢トークを聞く羽目にもなるが
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/03(水) 20:04:28.03ID:vQ4cPfGg
白菜、たまねぎ、ぶなしめじ、えのき、だいこん、鳥むね肉皮なし

これに味噌をぶちこんでいただいています
うますぎ
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/06(土) 18:24:48.44ID:702UvoP/
ケチァップをいれてトマト鍋風にしました
まもなく１週間目の結果です
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/07(日) 07:17:04.27ID:UB8peql/
☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/16(火) 20:53:55.72ID:ZARDhPnW
みそ、ハッシュ、ケチャップやったが
やっぱりミソが一番うまし

70.0
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/16(火) 23:51:12.01ID:ZARDhPnW
鍋が空になったころには汁もほぼないな
味が濃いほうが好きなので水は味噌をいれる直前おたまで限界まで捨ててるから
３日分を１回で作って、今の時期なら外に放置（夏なら腐ると思う）
白菜、ねぎ、たまねぎ、もやし、鳥ムネ肉、きのこ、わかめ切って煮て味噌つっこむだけ
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/20(土) 21:19:46.72ID:8T01jP/w
69.5

順調にやせてる。これはいける
お腹いっぱいなのに痩せていく。３ヶ月で目標達成できそう
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/21(日) 00:08:47.41ID:cHllHdcY
71.5スタート　20日経過　2キロ減

理想的なペース
ＧＷまでに61.5キロがゴールとする
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/24(水) 21:32:50.39ID:BAfs9C6W
久々に一人鍋作った
白菜、大根、しらたき、えのき、舞茸、豆腐でキムチ鍋
鍋の素を少なめにしてキムチを追加投入した
明日も残りが食べられる、幸せだ
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/25(木) 20:55:53.08ID:C25wlDie
昨日はもつ鍋、今日は豚キムチチーズ鍋で体重は夜鍋続けて3週間で85➡80に落ちた
寒い季節に鍋は良いね
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/25(木) 21:15:27.35ID:Yn0VeNdR
69.5

とまった。
とうとう壁がきましたね
今週末には超えたい
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/25(木) 23:08:38.57ID:Yn0VeNdR
鍋1杯作って3日で食う予定なんだけど
2日で食べてしまうようになった。うますぎるんだよなぁ
補助食を考えないとまずいかもしれない
ということで、りんごを大量に買ってきた
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/25(木) 23:28:30.08ID:wX/IfeR6
>>5
バラじゃなく、モモかウデ
せめなロース肉に
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/26(金) 00:12:26.70ID:evqKvx0P
鍋おいしく食えるのはうらやましいな
きらいじゃないけど飽きるの早くて2日目とかノーサンキューだわ
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 16:23:16.95ID:DSHoJFKy
自分なんか毎日やってるわ
全然飽きない

健康診断でずいぶん便が溜まってますね便秘はよくないですよといわれて
便秘ではないと伝えるのがちと恥ずかしかった
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 16:38:31.69ID:Ig8pd0iV
白菜　1/2　100円
えのき　86円
だいこん　98円
もやし　19円
たまねぎ３つ　89円
鯖缶　100円
長ネギ3本　１００円

晩飯はほぼこれで生活してます
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 17:41:08.99ID:55kAKu0B
>>31
こんなに食えない
カロリー云々ではなく胃の容量として
その鍋作ったら3回分くらいだな自分としては
胃を大きくしてもあんまり良くないんじゃない？
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 18:06:14.57ID:Ig8pd0iV
白菜は4分１、ほかは1個ずつつかいます
たまねぎと長ネギは同時は使わないです

それでもどんぶり1杯をがっつり食べてますよ！
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/28(日) 14:01:56.09ID:2hkwH0KO
今日は酒カス鍋にします
この世で一番好きな飯です
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/28(日) 18:01:21.70ID:2hkwH0KO
現在68.7キロ

71.5キロから1ヶ月で-3キロ減間に合うか！
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/03(木) 21:29:21.87ID:LfVyXbo7
68.6キロ

刻んでます。
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/03(木) 21:32:26.88ID:LfVyXbo7
5日目の酒カス鍋
うますぎる
だいこん、じゃがいも、白菜、えのき、わかめ、ふ、鮭の缶詰
これを煮て、酒カスを２５０ｇぶちこむ。しょうゆをおたまに2杯ぶちこむ
どんぶり1杯を食う。
うますぎる。2週間は続けられるな
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/05(土) 10:51:21.73ID:DNQgpCi8
夏でも鍋うまい
汗かきながら作るで
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/05(土) 11:53:37.85ID:2wMN1DnR
冬は食い掛けでも鍋出しっ放しで良いのが楽だった
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/05(土) 12:50:09.33ID:DNQgpCi8
それだな
夏は1日出しっぱなしだと腐る
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/05(土) 23:06:05.86ID:ESnfny5n
あっこんなスレあったんだ
今ちょうど夕食鍋ダイエット始めて3ヶ月弱になるけど6キロほど減ったよ！
まあそれだけじゃなくて朝もスムージー＋バナナに置き換えたりしてるけど…
いろんな味付けが出来るから案外飽きないし良いよね〜
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/05(土) 23:18:11.21ID:DNQgpCi8
>>45
俺は１ヶ月目で-3いきました
出来ればおすすめの鍋の味付けと具材をお願いします
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/05(土) 23:58:58.66ID:ESnfny5n
>>46
1ヶ月で3キロすごいですね！
今の時期、やっぱり酒粕＋お味噌とか
あと豆乳＋キムチの素とかも美味しいですね〜
具材は魚orささみ、豚肉も少しだけと
白菜、もやし、春菊、しめじ、えのき、大根、豆腐、しらたき等をその日の気分でって感じです
あと意外な？オススメは高野豆腐…
お肉少なめでもしっかりタンパク質が取れますし味もしみて美味しいですよ！
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/06(日) 19:41:11.42ID:cC6K5z5Q
>>47
火曜日に荒野豆腐かってきます
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/06(日) 20:36:09.79ID:b8YylKaI
社会人の人は昼は何食べてるの？
参考に教えてくだしい
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/06(日) 21:56:03.57ID:9tmrdNwi
冬は夜にジム行く日以外は毎日鍋です
今日も鍋でした〜
スープも豆乳に白だし入れたらクリーミーだし飽きないように栄養価がある食材にしてます
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/06(日) 22:00:11.12ID:cC6K5z5Q
いくらなんでも食いすぎた
土日は白米オッケーにしてるから鍋にぶちこんだった
お腹いっぱい
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/10(木) 22:06:12.27ID:G09dtlO6
やってしまった
チキンナゲットを１０個食べてしまった
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/10(木) 23:09:09.77ID:Hps7D/Gw
やっぱりこれが最強！健康的なダイエットだね
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/11(金) 21:03:34.49ID:jFrg9S3S
68.9

停滞期はいりましたー
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/11(金) 22:35:11.24ID:a9yVXCc+
そういう時期があるもんなのか
俺は毎日走ることにして77→今74.5
腹部のポッテリが多少おさまった…気がする
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/12(土) 22:17:08.51ID:cBLICeSG
痩せたあとキープすることを考えて筋トレを本格的にいれてみることにしました
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/12(土) 22:45:24.02ID:cBLICeSG
1ヶ月半経ちましたが変化ありました
1　お菓子を食べたくない
2　ジュースを飲みたくない

鍋ダイエットいけると確信しました！
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/14(月) 07:51:53.56ID:9Gcinpv7
一昨日の夕食から鍋始めてみてスープの作り方わからなかったから約120kcalの鍋の素入れて後は
白菜、もやし、きのこ、豆腐、こんにゃく、卵入れて食べたけど約1kg増えた
朝、昼食は今までと変わらない感じで便は少なくなった気がするし不安
スープは今後改善してみる
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/14(月) 21:18:16.73ID:OqBjSkLo
最初は減ってないように見えますよ
でも、いつも１０でやっと満足するところを、８で満足しながら長く続けて、２ずつ痩せるためのメニューですからね。
1週間くらいでみえるはずです
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/15(火) 20:38:15.54ID:5ZYrZ5UW
高野豆腐１０センチ×１０センチ投入しました！
味がない・・・・これどうやって味つけるのかな？
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/15(火) 20:48:45.97ID:5ZYrZ5UW
68.1ｋｇ！きたきたきた抜けてきた
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/15(火) 21:04:36.54ID:biG7gavo
締めの麺類はNG
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/18(金) 22:48:40.98ID:n0GVToO7
安い酒カスが売り切れていた！500ｇ180円くらいのやつ
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/19(土) 10:55:50.42ID:S7zPxbPz
71.5キロｇ→67.9キロ瞬間最高をマーク！
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/21(月) 14:29:59.61ID:0xSEOryt
筋トレはやってますか？
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/22(火) 22:44:33.32ID:TaCNFy8N
停滞期が一週間続いたら、夕飯に昆布で出汁とって豆腐半丁と白菜いっぱいと白滝と鶏肉辺りの適当な鍋２日食べて次の日雑炊とかすると大体停滞期抜けるのが不思議
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/22(火) 23:00:29.80ID:Oj6Px6pO
>>69
味噌です。
味噌汁にも味噌の鯖缶をいれます
週末は鍋じゃなくて白米食べるんですが、そのときに水煮だったら物足りないので味噌煮を購入しているためです

月〜金　鍋
土日　1日1回白米と好きなおかずを食べられる。　あとは果物

みたいなことをやってるんで
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/25(金) 17:31:56.77ID:42Gy7Ks4
鍋ダイエットなんてあるのか
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/25(金) 21:56:55.26ID:jjOLRs/3
食べすぎても鍋だからセーフだよ
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/25(金) 23:15:27.04ID:YIIvTXjh
鍋は具より汁のほうがカロリー多い気がする
〆にうどんやごはん入れて雑炊にすると旨いのはそのせい
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/26(土) 18:20:37.76ID:52xUC54u
71.5→67.4キロ〜〜やっとこさ-4キロ
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/31(木) 20:20:52.46ID:q4R/Qk5z
全部ウンコになってる気がするよ・・・・
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/03(日) 21:41:31.52ID:YPIAjF/i
69.0

なんということでしょう。
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/04(月) 20:54:02.78ID:dISyvjKv
67.8

ウンコがたまってただけで安心しました
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/04(月) 20:54:52.86ID:dISyvjKv
それにしても金土日食べ過ぎました
ハンバーグ餃子カレー食べました

鍋を作るのがめんどうになってきて、ニラとダイコンを駄目にしてしまいましたよ
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/04(月) 20:55:42.63ID:dISyvjKv
まだまだおいしいんですけど、作ることに飽きてきました
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 11:54:45.98ID:UJIjP52H
鍋ってそんなに面倒かな、洗うのは面倒だけど
変化がないと飽きるってやつかね
こんにゃくラーメン最近気に入ってよく食ってる
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/06(水) 19:52:26.71ID:AqZcKQsG
今日の味噌汁は３日目。作ってからその場放置。酸っぱかったです
ちょびーっと腐ってたかな？
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 00:53:01.26ID:YwMZHadt
お腹痛くないからどうやらギリセーフだった模様
今後は冷蔵庫につっこむか
春だからね
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 01:15:22.77ID:4L5x/+44
鍋より炊飯器使った方が便利で楽やぞｗ
あと肉使う時は鍋で湯通ししてアクと脂抜きして入れる
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 01:15:27.05ID:pEPFYrni
高血圧で塩分減らすために、水炊きにポン酢で
食べてたな
しゃぶしゃぶ用の豚肉と白菜の鍋でポン酢で食べる、とか

それで少しずつ体重が減り出して、その後犬を飼いはじめたら
毎日散歩に行くので標準体重になった
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 02:08:32.26ID:4L5x/+44
ポン酢って結構塩分高いんじゃねえのｗ
普通ダシでしょ
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 19:45:20.43ID:YwMZHadt
>>88
炊飯器小さくね？
沸騰したら吹きこぼれ半端なさそう
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/09(土) 11:29:48.83ID:JUNJ5E6e
すげぇくさくなったニラを煮込んで食べてみた
なんか野菜が一瞬で腐る気温になってきたなぁ
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/09(土) 15:13:31.48ID:JUNJ5E6e
土日は白米をどんぶりにしいて、その上に味噌汁鍋をぶっかけることを自分に許してるんだが
うますぎる
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/10(日) 12:37:19.09ID:bdPVPIV4
肛門が痛いよ。
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/12(火) 20:26:49.04ID:7UM06KHJ
67.1

白菜が高いよ
1/4が150円するよ
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/14(木) 01:17:09.68ID:Wq0ZLag5
９９円
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/14(木) 01:17:37.74ID:Wq0ZLag5
ほんとに偶然でした
信じてください
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/14(木) 02:00:57.87ID:0I3LsE5B
半分で１８０円くらいやったな
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/14(木) 10:52:07.43ID:yFCwL9S6
そろそろ鍋は辛い時期になる
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/14(木) 20:25:52.05ID:Wq0ZLag5
今日はカス汁にしました
サツマイモをいれました
ドロドロになってうまいです
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/16(土) 13:43:47.76ID:Jj1Q4UfP
今日もカス汁でお腹いっぱい
白米1合と鯖缶もどかんといれた
土日は特別！
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/16(土) 13:44:26.51ID:Jj1Q4UfP
肛門が痛い！
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/20(水) 22:38:05.74ID:Agz3HD8u
肛門が痛い！
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/21(木) 01:02:27.67ID:FQNpEmzB
鍋そのものはヘルシーなんだけど、〆の雑炊を食べ過ぎちゃうんだよなｗ
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/21(木) 22:35:36.59ID:32vtfYpI
カレーと1合のご飯を食べてしまいました
お腹がへったので
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/23(土) 21:41:55.26ID:1U0r3e1S
味噌汁にご飯しみこませたやつ
うめぇええええ
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/30(土) 15:13:11.08ID:TaQkTKCM
鍋が週一になってきた
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/02(月) 22:37:00.30ID:NChHlAhI
鍋つくるのがめんどうなので、復活するまでの晩飯はうまい棒で代用しています
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/04(水) 22:18:22.99ID:xgF3zY8Z
鍋の真骨頂
ご飯に味噌汁をぶっかける。やりました
この世で一番うまい
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/04(水) 23:11:13.79ID:PWSnJD0F
それ鍋じゃなくね
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/06(金) 19:27:03.44ID:RLzoUyH+
68.3キロ

休み明けとはいえ、68台は痛い
トレーニング再開します
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/09(月) 21:21:17.55ID:lPQhv9tF
67.3キロ

うまい
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/10(火) 20:09:29.63ID:+VZwIhJu
おなら臭いよ
我慢してるからね
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/12(木) 20:34:35.42ID:MX0OAuGx
さぁ腐る季節だぞー
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/15(日) 12:54:42.04ID:rpM4kvW6
味噌汁に大根あってないね
まずいわ
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/19(木) 21:44:53.16ID:3aYh1DL5
飯だけでダイエットとか都合よすぎだわな
体重の減りが止まってきました
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/22(日) 01:04:04.42ID:XRB6IPBB
鍋と併用できる運動ダイエット法を発見しました
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/22(日) 01:05:51.90ID:XRB6IPBB
シャドーボクシングダイエットです。
鍋がグツグツする時間が10分ということを利用します
その間無呼吸連打するというものです。
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/23(月) 22:46:37.46ID:YXwWXZvE
ラーメン2杯食べました
おいしいです
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/27(金) 01:14:47.86ID:VPzOXoin
久しぶりに鍋のグザイを買ってきました
一瞬で腐るので早めに食べます
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/27(金) 15:48:22.46ID:E+0ZNMAf
味仙の鍋スープに豆腐とキノコと白滝入れて汗だくで食べた
今日ちょっと肌寒いからいい
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/28(土) 19:04:37.28ID:zd2UKsuE
粕汁つくりました
ご飯１合にぶちこみました
大根がまずいので台無しです
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/28(土) 19:05:09.67ID:zd2UKsuE
もしかして私は大根が嫌いなのかもしれません
まずいです
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/29(日) 12:42:41.20ID:Oi+sAbVK
ちょっと面倒だけど、米の研ぎ汁で下茹ですると大根美味しく味がしみるよ。特有の嫌な味がなくなる。
下茹で既にしてたうえでの話だったらごめん。
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/04(土) 23:45:23.38ID:n1MBQ9W+
大根を炊飯器にぶちこんでもよろしいでしょうか？
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/11(土) 15:36:15.97ID:ea2WalY1
また洋館を食べてしまった
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/12(日) 09:33:34.88ID:3eEueyv9
ガッちゃんかよ
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/12(日) 11:18:34.23ID:3lwm7+bk
鍋作るのめんどくさい。。。。
じゃがいもが140円くらいになったってのもあるが
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/12(日) 11:45:31.40ID:6IS+gJGj
鍋にじゃがいも入れたことねーけど
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/14(火) 21:11:12.85ID:fDHz1dAH
ジャガイモが８０円やからもうかっといた
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/15(水) 00:56:58.43ID:ufUTENU3
これが最強ですね！健康でやせる
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/15(水) 00:59:29.87ID:rXCAmnH5
冷蔵庫入れてたのに腐るの早くなったなぁ
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/16(木) 10:32:10.58ID:Vs5viIgd
鍋何日同じの食べてたら腐るの？
自分は長くて2日、今回スープ美味しくとれたなーってときは濾してスープだけ冷凍しとく
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/16(木) 14:47:09.71ID:mzdB96zr
冬とか4日はいけてたよw
この時期は本当ダメだ早い
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/16(木) 21:54:55.57ID:6ZEpLLSS
白菜でしょ
白菜に勝るものなし
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/16(木) 22:08:42.07ID:6ZEpLLSS
２位ほうれん草
３位キャベツ
４位ニラ

かな
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/16(木) 22:38:54.96ID:nCYsfT9E
>>168-169
ありがとう。
やっぱり白菜おいしいもんね。
でも近所のスーパーにはこの時期は白菜ないんだよ。
ほうれん草かキャベツにしてみようかな。
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/22(水) 21:53:22.88ID:kYWCngqx
作るのが暑くなってきたわ
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/22(水) 22:08:25.32ID:f1PkYov5
>>170
ウチはくせが無い＆安いところで
水菜、小松菜、チンゲン菜、
あとサニーレタスも意外にイケた

季節関係なく週末はほぼ鍋だが、〆に雑炊してしまう…
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/23(木) 00:07:29.50ID:HTBqr2FL
マ イ ン ド コ ン ト ロ ー ル の手法

・沢山の人が、偏った意見を一貫して支持する
　偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法

・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
　誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法

偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い

靖 国 参 拝、皇 族、国 旗 国 歌、神 社 神 道を嫌う カ ル ト

10人に一人は カ ル ト か 外 国 人

「ガ ス ラ イ テ ィ ン グ」 で 検 索 を ！
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/23(木) 08:53:28.04ID:En+yauKY
太ってきたしまたやろうかな
夜鍋の頃はするする痩せたわ
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/28(火) 23:30:31.87ID:b3ZbPdkO
腐るのはやすぎー
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/01(金) 23:11:27.61ID:6IFU00zn
白米３合に鍋ごとぶちこむの旨すぎ
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/06(水) 00:55:41.93ID:uXcr3mmm
タッパーに小分けにして凍らせるってのはありかな
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/10(日) 21:02:01.34ID:RHXxH1/e
食欲がないから夏にダイエットの必要なしだな
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/12(火) 20:01:19.85ID:88PZsa6y
>>134
大根の味噌汁美味しいと思うけど
細切りで噛まなくても溶けるぐらいの透明じゃないとダメだよ
すき焼きの大根は笹がきでこれも溶けるぐらい柔らかいと美味しい
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/12(火) 21:49:34.69ID:/3S8aB1H
厚さ１センチだからまずかったのか
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/13(水) 15:30:56.93ID:JM42tVVz
お味噌汁の大根は薄切りでも厚めでもおいしいけど1センチは厚すぎるかもしれないねｗ
自分は通常は5ミリくらいかなあ、ときどきぼんやりしてすごい千切りしちゃったりすると1ミリくらいか
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/19(火) 23:45:25.37ID:DXFEY170
いまの時期は駄目だわ
台所においとくとゴキブリが排水溝からきやがる
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/26(火) 19:43:19.47ID:imTf2VsQ
ゴキブリが味噌汁にはいってこようとしてきます
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/27(水) 19:37:07.83ID:fnQwlk5F
作ったあと熱いからシマエナイ
放置して寝てるとあいつらがはいるんだよ
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/27(水) 20:24:05.56ID:+mn78e4l
寝るなよ
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/29(金) 11:03:27.72ID:I/lR6RjK
夏にピッタリ☆　LINE一番人気の可愛いビールスタンプ。
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【ビール大好きくんサマー】
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0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/02(火) 22:45:39.98ID:uS+LzglW
鍋がきついのでチャーハンダイエットをしています
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/04(木) 23:32:15.44ID:w/84ekn/
たまねぎって腐る？
3ヶ月くらい放置してるんだけど
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/08(月) 23:54:20.60ID:cARBOdff
弱点は作るのがめんどくさいとこだね
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/12(金) 23:20:10.05ID:7BA89K+G
申し訳ないです
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/13(土) 00:59:17.78ID:Hi0PqcWV
はりきって買い物行ってきたけど白菜高いしえのきともやしと糸こんにゃくしか買えなかった…
鍋野菜高い
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/15(月) 20:12:53.32ID:yutHENqE
筋トレはじめました
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/19(金) 19:55:50.08ID:yE4oPgWu
酒カスが一袋残っていましたのでカス汁にします
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/21(日) 01:49:17.32ID:F0wGmnFZ
一人暮らししてた頃、もやし1袋、豚こま、豆腐(腹持ちがいい)、水菜か豆苗か白菜で
毎晩水炊きみたいにして食べてたけど半年で8kg痩せた
貧乏だったあの頃を思い出すから今ではもやしが苦手ｗｗｗ
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/26(金) 00:08:12.53ID:nAI46jO0
久しぶりに粕汁にします！
ご飯1合を放り込むことをお許しください
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/28(日) 12:41:53.12ID:e5FNeMQm
>>204
その日に安売りしている食材を使うと結構コスパいいよ。
高くても白菜が入ってない鍋は認めない、みたいな人は金かかるかも。
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/28(日) 13:03:18.99ID:J/WQmhb8
３日分作れば安い
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/28(日) 14:08:19.18ID:IsR2w5Yj
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/29(月) 21:11:03.42ID:XvtMkY5f
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/04(日) 16:08:29.90ID:C7Czwxkb
冬に向けてそろそろ始動します
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/18(日) 10:22:50.88ID:KPg6spqM
おいしいですよね
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/18(日) 10:59:08.25ID:ohCcth8k
もうちょっと涼しくなったら
毎晩鍋でもいいかな
レンチンに便利な容器は無いだろうか
土鍋＆ガスのが安いかなぁ、、
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/21(水) 17:20:57.49ID:Fo74wm8m
うますぎてダイエットにならん・・・
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/21(水) 23:59:20.53ID:OZNd4t0C
欠点はうますぎるところ
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/22(木) 02:01:56.51ID:bCIdAAdV
みなさん味付けとか出汁はどうやってますか？
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/22(木) 15:52:28.45ID:57oIOAkh
パックの量が決まってて少しずつ使う→後半飽きてくる
キューブ状のとか小分けになってるの使う→レパートリー少ない
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/23(金) 01:56:19.74ID:SEbrORcr
鍋自体はそんなに好きではないけど湯豆腐はたまにやる
豆腐・シャウエッセン・厚焼き卵・水菜等・ギョーザを水炊き+ポン酢で
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/26(月) 22:54:28.83ID:i+bCdatL
味噌汁って最強かもしれんね
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/27(火) 05:21:58.82ID:OGjaVBfV
市販スープの規定の量以上の水入れて薄味で
作ってる
あとはスープ飲み干さない
肉入れれば薄味は気にならない
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/08(土) 17:58:49.22ID:Y2MBtG8I
そろそろ季節か
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/09(日) 20:41:43.84ID:I/FXZhQi
〆の炭水化物のかわりに戻さないですり下ろした高野豆腐を入れるとかなりいい
高野豆腐は貧血防止にもなるからダイエット中に向いてる食材だと思う
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/12(水) 17:51:51.45ID:hQCU7LKp
大豆の糖質を考えたら怖くて食べれないけどね
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/12(水) 19:16:09.49ID:tZyjSFjj
大豆そのものは高糖質だけど糖質が集中してるのはおから部分
だから豆腐や高野豆腐の糖質は低い
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/18(火) 19:10:46.41ID:Mb3OLdUq
白菜一玉５５０円にくじけそうになったけど、痩せたいから買った。
野菜全部高いよな
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/18(火) 19:49:45.22ID:ZHFMPcu6
面倒だが、鶏むね肉の皮と脂を徹底的に取り除いて
包丁でミンチにして、ニンジン・ゴボウに加え、
量増し用のおからパウダーを混ぜて肉団子を作る。
びっくりするくらいボリュームが出るよ。

まぁ、食べ過ぎたら意味無いんだけどね…。
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/18(火) 19:54:39.52ID:aeNKAijj
もやしばっかり

日曜200g一袋8円　6袋買って　日・月・火
水曜250g一袋15円 6袋買って 水・木・金

タマネギが安くなってきた2Lサイズ　3個100円
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/25(火) 00:31:27.18ID:XFWQneO8
野菜が高いと破綻するダイエットですな
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/26(水) 19:04:40.13ID:KYEjK7z2
風邪でフラフラになって帰ってきて、とにかく手早く作った鍋↓

ご飯がｽｽﾑくん
ニラ
エリンギ
シメジ
玉ねぎ
冷凍餃子(蒟蒻と鶏ミンチ)
鶏ガラスープの素
牛乳

豆腐は切らしていた。ゴボウを刻む余力が無かった。でも汗をかいてちょっと楽になった。
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/26(水) 21:18:10.98ID:NWJxgJIp
よくそこまでやる気になったな
俺なら弁当か、せいぜいコンビニの冷凍鍋焼きうどんくらいだな
お大事に
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/27(木) 00:56:12.62ID:hGcEq0Fl
>>250
切ってから冷凍したらw
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/28(金) 12:31:13.48ID:X+sJ1DBb
>>251
同じこと思ってるけど
もしかしたら切った時に
バラバラにならないように
冷凍してから切るのか？
と考えてみた
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/28(金) 17:21:24.97ID:n5ayuXX/
月のものが始まる前は食欲が暴走しがちなんで
鍋料理にして、好きなだけ食べるようにしてる。
熱いから早食い出来ないのも良いよね。
しょうがとニンニクたっぷり入れた豆乳味噌が特に好き。
しらたき多めにすると、ラーメン感も出る。
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/31(月) 21:17:24.27ID:DmceIWKV
安売りしてたトマトとキノコと魚肉ソーセージでプチ鍋した
トマトの出汁が出たスープ美味すぎ
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/08(火) 06:54:33.81ID:C0+CDoln
そうなんだ
使う時は根？はどうするのかな？
一回に全部は使えないのだけど
手で割るのかな？

寒くなってきて本格的に鍋ダイエットの季節
なのに野菜が高すぎるー
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/08(火) 12:47:00.95ID:5sCDJ6d/
野菜高いね。ネギくらいかな割と普通の値段なのは。なんかキノコ類も便乗値上げされてるよね。
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/08(火) 18:30:33.11ID:5sCDJ6d/
ピーマンはクタクタになるくらい煮ると煮込み料理としては美味しい。トマト煮込みに入ってるイメージだね。
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/27(日) 20:45:46.92ID:rfYmTD/h
最近野菜の値段落ち着いたね
今日は使ってなかった1人よう鍋でキムチ鍋した
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/08(木) 04:12:11.34ID:oaoI8fjJ
実家から野菜が送られてきたので白菜と大根丸々ひとつずつ大鍋に入れて煮込み中…野菜たくさん食べられるの嬉しいな
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/11(日) 02:29:40.40ID:X/tPI76e
煮すぎてあくが凄く出てた、ごま豆乳鍋（とりみそのやつ）
ネギはクタクタだし、噛むためにも歯ごたえ残しておいた方がいいかな。
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/17(土) 13:14:48.44ID:QU77hFiS
本出し少しだけいれた汁で
野菜いっぱいで
ほとんど味無し鍋大量に作って
食べる分だけうつわにとったら
その時の気分でカレーパウダーや
ポン酢やキムチかけて食べてる
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/15(日) 10:29:23.49ID:6a6mNaup
鍋の季節
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/16(月) 02:25:01.92ID:Hz36Hn0Z
>>268
高っ!! こっちは1玉398円 地元の方は安売りで198円で売ってるらしい｡
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/22(日) 18:33:22.65ID:04xGqF4Z
びっくりした。やっぱこんなスレあるんだ。
野菜たっぷり鍋ダイエット決行してます。
朝→カブの葉っぱ、えのき、大根、冷凍餃子2個、麺つゆで煮込んで食べた
おやつ→紅はるか焼き芋、コーヒー
夜→これから作る
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/22(日) 18:47:26.80ID:cwKyKKG3
食べ過ぎるのがこのダイエットの弱点ですね
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/23(月) 19:24:35.00ID:UKCVjNEI
最初はいいけど続けてるうちに炭水化物が強烈に欲しくなる時期がある
そこをどう乗り切るかが課題や
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 15:36:04.51ID:QZuBU8ZP
鍋がおいしい季節になってきましたね
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/15(木) 15:52:43.97ID:AS17XQ0/
鍋ダイエットもっと推奨されるべき
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 21:37:45.26ID:AS17XQ0/
飽きないし楽だからやってる…
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/24(木) 20:05:10.56ID:ZfDJWB3b
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 18:08:02.44ID:Mmv0AHc+
鍋ダイエットって聞くと、相撲取りが鍋の前に陣取って
タオルで汗拭きながらモリモリ食べてるイメージがするｗ
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 15:16:06.59ID:pLIUg18r
そろそろまた始めようかな
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/04(水) 02:51:43.05ID:qyLJmied
今日からやろう
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 23:42:42.08ID:9j/ba5Kk
材料高くないですか？
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 23:56:34.60ID:FLArh7rh
白菜、もやし、きのこで何も味付けなしで食ってるがうまい
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/14(土) 01:31:46.68ID:YYjbjGh+
まんが日本昔ばなし見てると大根汁とか食いたくなるんだが
俺が作るとっ不味いのよね・・・・
鉄板のおおいしい鍋の作り方とか無いですか
？
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/14(土) 18:20:21.73ID:p3dIZ8Oo
ロースより肩ロースの方が僅かにカロリー少ないからわざわざ肩ロース選んでた
脂肪量も考えたらダイエットにはロースの方がいいのね〜φ(..)
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/16(月) 17:55:41.55ID:xwJhY/Yl
コンニャクは日持ちするから毎日1枚ずつ食べるとよろし
もちろん鍋にも入れる
味噌味合うと思われる
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/17(火) 02:19:34.48ID:cZJh0/im
フォークでプスプスさして冷凍しておけば凍み蒟蒻
食感が代わるし日保ちするしで、なかなかうまいよ
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/28(土) 21:17:47.20ID:hEya3y8r
前まで鍋料理って栄養満点でダイエットにも最適で健康的と思ってたけど
鍋料理って調理法の中でも栄養流出が多そうじゃね？
焼く調理法だと焼いてる時だけ食材の栄養流出するだけで
食べる時は流出しないじゃん？
鍋料理の場合は食べてる間ずっと栄養流出し続ける
〆に雑炊でもすれば別だけど
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/29(日) 07:10:51.65ID:hMhhb8YJ
雑炊とか〆はしないけど、だいたい食べ終わる頃にはスープだいぶ減ってるから具と一緒に飲んじゃってるんだろうな
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/29(日) 08:32:35.98ID:TDCh/dVv
スープも飲み干す俺は異端だったか
体重120ｋｇになり一念発起し鍋ダイエットスタート
毎日湯豆腐ばかり食ってたが飽きてきて
ミルフィーユ鍋っていうのにハマってやってる
白菜と豚肉を交互に入れるだけのお手軽料理
残るスープも美味しいんだよ、だから毎回鍋が空っぽになるね
これで俺は体重を121ｋｇにした
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/29(日) 17:18:25.96ID:qKD0wQff
体重３桁超す奴は脳の病気だよ
体質でも太る病気とかでも何でもない
頭の病気、健常者ではないよ少なくとも。
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/30(月) 13:44:19.56ID:A9xfSS03
>>320
１８５あってもプロスポーツか格闘技選手以外はＮＧ
１８５で３桁は病気
健常者なら９０キロで抑えられる100行く前に痩せる努力をする。
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/31(火) 13:36:25.73ID:vPzF0tUf
>>312
>>313
>>314
汁まで飲みほして良いのって水炊き・キムチ鍋・洋風コンソメ鍋くらいじゃなかろうか
しょう油・塩・味噌味のちゃんこだと汁飲み干しちゃうと塩分多いよな
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/12(日) 22:37:37.79ID:Ik40mjjm
鍋が美味しすぎて
よほどのデブ以外痩せないな(笑)
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/15(水) 23:16:46.05ID:xTxYchK/
カキ鍋をポン酢で食しました
明日はつみれ鍋をポン酢で食します

白いご飯は１ヶ月近く食していません・・・
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/16(木) 14:33:35.48ID:mF5DWwo2
>>329
炭水化物抜きと言うわけではなくて、白いご飯抜きです
全粒粉クラッカーとか、毎日少し食べてます
白いご飯はおいし過ぎるし、1/4合とか炊ければ食べるんだけど出来ないじゃないですか
その点、鍋はご飯抜きでも結構満足できると思いますよ
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/16(木) 23:15:24.99ID:mF5DWwo2
１ヶ月くらいで２キロ少々減りました
スレ違いかも知れないけど、鍋が効いたと言うよりは白いご飯を食べないのが効いてると思います
鍋に関しては週に２〜３回くらいです
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/21(火) 19:44:33.34ID:kVqqle9+
贅沢だしがおいしいシリーズの鴨だし鍋つゆだよ
開拓したいからいろんなの食べてみようと思ってる
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/07(木) 06:24:39.63ID:fg9NPRAj
水炊きばかり食べてたけど流石に飽きてきた
かと言って、鍋のタレでグツグツと時間を掛けるのは趣味じゃない
つか、そこまでやるなら外で食ったほうが安くつく
しばらくはお茶とグラノーラとプロテイン生活するわ
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/14(木) 03:51:56.92ID:zRMU1wct
飽きてきたら、カレールウやシチュールウを半〜一欠片を入れるのおすすめ。ただし、油と塩分に注意。
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/26(火) 02:02:40.11ID:peFIQ+CO
業務スーパーキムチ1kg278円
豆腐300g絹26円木綿29円

キムチ豆腐鍋、余裕があるならエノキダケなど
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/07(日) 20:31:43.06ID:ogQc+TJ0
鍋自炊しようかと思うけど、めちゃくちゃ高くないですか？特に野菜
一度にたくさん作って、何食か分けようと思ってますが、それでも高杉
鍋のもと　250円
鍋用野菜セット　340円
シメジ　140円
ブロッコリー　350円
鶏ささみ　350円
豚ヒレ肉　750円

軽く2000円オーバー、、、
仮に4回に分けて食べたとして、1食500円超える、、、
よほどお金に余裕のある人じゃないと鍋ダイエットは無理かなあ
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/08(月) 02:56:56.73ID:awkc+F5O
もやしをガンガン使おう
もやしに肉だけでも上手い
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/08(月) 03:11:12.49ID:WLUQdTNL
>>346
まず鍋の素は使わないわ
調味料で味付けで充分
水炊きとかなら小さい昆布で出汁とるだけ
野菜は地域差あるからなんとも言えんけど
白菜半玉買って来て小分けにして冷凍
ブロッコリー入れる鍋って何鍋？
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/08(月) 05:38:23.60ID:cYCG7E+U
>>348

ありがとうございます
ブロッコリーは栄養がたくさんあるらしくて
この動画を参考にしたんです
https://youtu.be/JobseokRJVU
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/08(月) 14:28:25.14ID:ZEgw4Lah
ブロッコリー入れるの美味しいよ
自分は和風鍋でなくとも普通に野菜スープにする時によく入れてる

今冬は野菜が高騰しまくっていて困るね
ダイエットとか関係なく辛いわ…何だよ大根一本が下手すりゃ500円近くとか
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/10(水) 13:21:17.32ID:dVaVbKsC
都内だがキャベツ一玉850円ってあって5度見したわ
葉物全般高いから鍋つらいな
もやしとキノコ鍋捗る…
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/23(火) 13:51:50.65ID:I3L3acwY
しらたきにハマって色んな味の鍋に大量のしらたき入れて食べてたら10日で3キロ減った
うまいからノーストレスだし最高
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/23(火) 16:35:18.97ID:BUTL1lf5
>>353
それイイね！
コンビニおでんは白滝絶対買ってるのに鍋に白滝って思い付かなかった
ありがと！早速やってみる
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/23(火) 19:50:14.42ID:I3L3acwY
>>354
白滝入れて次郎並にこってりな鍋作るとかカレーに入れるとか鍋以外にも牛丼の玉ねぎ＆白滝めっちゃ多い版作るとかしてるけど、どれも満足度高いのにカロリー低いからおすすめ
ほんとこんなに食べてもいいのかな？ってくらい食べても痩せる
白滝ばっかりにすると炭水化物足りなすぎてお腹は満腹なのに満たされない感じになることあるから、そういう時はたまに白滝で削減された分のカロリーだけご飯食べたりアイス食べたりすると良い
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/23(火) 20:52:23.54ID:6KlQ2Xfr
おじや、雑炊なら10kgは落とせそう。
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/24(水) 00:00:43.99ID:oGRBYujo
ご飯6合なんて食おうと思っても食えないｗ
白菜だけじゃ高いならもやしでも入れて嵩まししれｗ
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 18:03:07.83ID:TRIvDnZF
>>360
ご飯なしは構わんが、野菜だけってのが駄目。
きのこ、魚、練り物(これは加減が必要だが)をとる。
野菜も、ねぎ、生姜、ごぼう、白菜など、バラエティ豊かに。
あと、塩分が基本多いので、梅雨は薄める&飲まない。
これで、だいぶ変わるはず。
他で食わないか、きちんと加減するのが前提だが。
0362361
垢版 |
2018/01/26(金) 18:05:14.87ID:TRIvDnZF
×きのこ、魚、練り物
◯きのこ、肉、魚、練り物
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/25(日) 23:05:01.75ID:O2lyZH4F
国産はまだまだ高値だが、中国産見かけるようになった

中国産長ネギ3本で108円
中国産白菜半玉(600gちょい）70円

明日は冷凍牡蠣の特売、100g77円
長ネギと赤味噌で鍋の予定
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 15:14:41.39ID:jQvt0gT6
茶番ｗww晒そう！
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0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 07:35:56.96ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

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