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i!i!もやしスレi!i! [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/05(木) 02:45:17.86ID:TkTkA3HS
・モヤシを置き換え･間食に使用した健康的な減量を目的とするスレです
・モヤシのおいしい調理法や減量の情報交換など、まったり語りましょう

※モヤシのみでダイエット等の極端な減量を推奨するスレではありません
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/05(木) 12:26:45.50ID:TkTkA3HS
i!i!もやしラーメンi!i!
どんぶりに洗ったもやし1袋を入れてラップしてレンチン
↓
その間にラーメンスープに使用する水から-50ml引いた水を沸騰させる
↓
もやしのてっぺんにラーメンスープの素を掛けて上からお湯ﾄﾞﾊﾞｰ
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/13(金) 09:58:59.41ID:zvHWEw8e
塩こしょうしてレンチン→香り付け程度のバター
これがうまい
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/15(日) 05:35:26.93ID:oiZbzMb4
>>8
中華スープの素にめんつゆと白胡椒、乾燥ネギを入れると
いかにもインスタントラーメンって感じの味になる

ウェイパーが美味しいけど脂分が多いから
ダイエット目的なら顆粒スープの方がいいかも
どっちにしろスープはなるべく飲まずに捨てる
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/15(日) 22:31:06.79ID:T7ceBZYq
>>14
レスありがとう！
顆粒タイプかぁやってみる
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/16(月) 18:59:29.44ID:d93K0nUT
>>10
そうそう、もやしってどんな料理してももやしなんだよねー
明日から金銭的にももやし生活だからもやし料理極めようかな
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/17(火) 20:42:10.75ID:eWiVrE2Z
華味ラーメンスープをもやしに絡ませるとめっちゃ美味しいよ
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/19(木) 11:34:17.29ID:VNDPAHWb
野菜を冷凍すると細胞が膨張→破裂して旨味が出やすいって言うけどもやしは例外に思える
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/25(水) 20:43:21.94ID:W7/mrCLE
2日おきにコンビニ行ってもやし買ってる
そろそろ二個もやしみたいなあだ名付けられてるかもwww
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/25(水) 23:46:26.64ID:vNeV/fs9
近所のコンビニ結構前からもやしコーナー撤去されたんだけど。弁当、惣菜買わせる作戦むかつくわあのクソファミマ
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/26(木) 00:39:15.67ID:FHfDYRlm
３日に一回は晩御飯もやし炒めだな
炒め以外も覚えないと飽きる
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/27(金) 00:44:33.62ID:jh8xc4gt
もやしのうまたれ最高！穀物酢でちょっとのばすけどうまい
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/30(月) 09:59:30.15ID:87/WC5ka
>>2
ラーメンの汁に炒めたもやし(とキャベツとか)乗っけて麺なしで食べるよ
なんか二郎ラーメンみたいだけど
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/30(月) 21:11:11.14ID:vSEa2CJY
もやしは炒めてポン酢がヘルシーで簡単美味しい。
どうしてもお好み焼き食べたくなった時はもやし(と卵)炒めてソースとマヨかけたらそれっぽくてウマー。
0028 【末吉】
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2015/04/01(水) 07:58:52.98ID:eN+6Ygko
水っぽくなるもんね
0031 【髪】
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2015/04/01(水) 13:53:04.74ID:SxVd9+pn
他にもおすすめレシピないのけ？
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/01(水) 19:11:39.07ID:h/+yICqE
>>32
近接し合ってる肉だからささみも胸肉も同じようなものだよ
胸肉のが安いからお勧め
ただささみのが柔らかくて美味しかったりするけどね
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/17(金) 21:02:05.99ID:qhXViI4t
もやしを器に入れてラップをかけてレンジでチン→調味料をかけて食うのが一番シンプルでいいな。
マヨネーズでもいいしめんつゆでもドレッシングでもOK。
安いし栄養も豊富なのでもやしを有効活用しようと思う。
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/28(火) 00:01:04.98ID:+diPbWfk
もやしって調理してももやしの味が残るから食べてて飽きちゃうんだよなー
もやしの味消そうと思うとナムルとか唐辛子炒めみたいなのになっちゃうし
給料もらったばかりだけど既にお金ないから飽きないもやし料理を会得したい
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/01(金) 21:13:29.48ID:0cDO61IA
安上がりスレがおからの独壇場になっててﾜﾛﾀ
もやし食べた翌日はむくみがとれるから助かってる
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/02(土) 15:19:24.63ID:HsoQKd9U
もやし茹でるかレンちんして、麺つゆとスプーン一杯ぐらいのマヨ
ポッカレモンフリフリで出来上がり
美味くて安上がり！
ゴマやらネギやらキュウリやらを入れてもうまいよ
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/02(土) 21:10:01.86ID:+k2P7knY
もやしと叙々苑ドレッシングの相性が良すぎる
ちょっと高いけどうまい
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/04(月) 16:01:41.24ID:JcPZDfJG
ゆでもやしにめんつゆと味の素をかけて食ってる。
味の素は体に悪い？ﾅﾆｿﾚｰｷｺｴﾅｲｰ
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/11(月) 12:32:21.23ID:Vk54P/FG
1ヶ月、晩飯をもやし2袋に置き換えたら4kgダウンした
それでも目標体重にはまだまだのデブなのでさらに続けよう
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/06(日) 17:49:52.47ID:S9GTuve5
もやし二袋を耐熱ボールに入れてレンジでチン。

塩とごま油と大量黒ゴマかけて混ぜ、納豆と混ぜて食べてる。

これで痩せられるかなぁ
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/03(火) 17:45:11.92ID:KwLWHnFi
最近、ブラックマッペにはまってる。
フライパンでガーリックの調味料かけて、
酒のつまみに最高！
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/23(土) 19:23:41.71ID:fMl+8XIH
クックパットでもやしゆっけ見付けて作ってみた
うますぎー
でも今日は沢山飲む予定だったのにもやし1袋分食べちゃってお腹が一杯になってしまった
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/20(水) 10:53:50.09ID:UcR71hm5
食生活の一部だからコレで減ったかどうかはなんとも
1日で半分〜1パックもやしで腹持ち1時間位は稼げる感じはしてる
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/23(土) 15:33:18.43ID:ZTHwFuCK
>>50
40半ばの中年オヤジの食事は
朝は野菜ジュース1杯
昼はもやし一袋と子供の弁当サイズの半分量
夜は子供の晩御飯の半分量でもやし二袋
たまにたんぱく質補充と思って鶏胸肉とかチーズ1個程度
元々大食いなのでもやし好きな自分はたくさん食べれるのでひもじい思いしなくて助かってます。
ちなみに味付けは味ぽんに一味唐辛子がお気に入り
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/24(日) 00:30:15.81ID:5AMX8xAW
おっさんの無理目ダイエットか。うーん、3ヶ月後の抜け毛に注意
自分は髪多くて困ってたのが普通になる程度で済んだけど、人によっては禿げて復活しない事もあるらしい
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/27(水) 06:12:21.15ID:crc5kdw/
もやしは揉んで余分な水分抜いた状態にしてから料理の付け合わせにするのが好き。

ザルつきボール（電子レンジOKなもの）にあけて、水洗い＆水切りしてから電子レンジにかける。
熱いので水をかけて冷まし、キュウリもみの要領で適量を手にとって水分をしぼりだす。

そのまま皿にのせて、例えばフライパンで焼いた豚肉を添えて、ポン酢かけてウマーである。
歯ごたえでてくるし、このほうが好きだ
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/21(土) 23:55:21.77ID:m3BqeIc5
もやしで10キロまでは簡単に痩せる事ができた
それ以上は筋トレをしないとダメなようだ
ちなみに現在身長173で体重70キロ
目標まであと5キロ
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/22(日) 10:25:15.72ID:cJTPh8+M
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