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【サイクリング】自転車 VS ジョギング【走り込み】 [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/01/02(金) 13:39:53.33ID:fK2n3TsH
早く痩せられるのはどっち？
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/01(水) 09:54:41.73ID:IhAMd2vw
やっほー503だよー

>>504>>505
>>あれ？お前ロードバイクは一時間４５km以上で走らないとダイエットにすらならないって別スレで言ってたよな？w
>>一体どっちが正しいんだこのダブスタ野郎！
>>と言いつつ、「ロードバイクは軽く50km/h出る」ってレスには必死で反論するダブスタ野郎
このクズ！誰と勘違いしてんだよマヌケぇ！
どのスレのどのレスの事か知らんがとんでもない事実誤認であり真に遺憾である
誤認に基づいた主張はただの恥さらしに過ぎません　猛省を促します

さて
ロードバイクで平地45kmを1時間以内で走るなんてダイエット目的で自転車乗ってる程度の人には絶対に無理です
それが出来るのはプロの選手やアマチュアトップクラスといったレベルだからです（>>503参照）
ヒョロヒョロもやしくんでは絶対に無理です
信号なしで1時間ずっとすげー追い風ならレベルの低い人でも可能かもしれませんがね
ロードバイクで40～45km/ｈを1時間持続するっていうのはそういうハイレベルな世界だということをまずは認識して頂きたい

ダイエット目的で自転車に乗るレベルの人なら時速に拘るのは全くのナンセンス
個々の脚力や心肺能力、その日の風向きや走る場所で時速は全く異なってくる
つまり時速で語ってる奴はまず間違いなく何も知らない初心者です

まずは心拍計を購入し、目安として（220－年齢）×0.6or0.7の心拍を維持することを目標にして1時間走る
これなら一般的に有酸素運動の領域でダイエットに効果的、ケイデンスは85～90rpmを目標にするのが効果的だと言われている

スピードで語るのはナンセンス
例えばロードバイクで”1時間で30km”がある人には有酸素運動かもしれないしある人には無酸素運動で1時間も続けられないなんてことはザラ
それは身体能力の差であったり走るコースの差であったりするワケだからな
実際にロードバイクに乗って真面目に取り組んでる人にとってはそんなことは常識
だからまずは手軽に測定できる心拍数と運動時間で語らなければなんの意味もねーんだよクソマヌケ

スピードでしか語れない奴はロードバイク持ってないかもしくは一瞬45km/ｈ出しただけでいきがってるただのクソザコ初心者ってことは間違いない
読んでくれてありがとな！
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/01(水) 14:15:36.92ID:pK34y7aN
平地無風で45km/hはロードバイクでは散歩レベル
ttp://is1tq5la7r6.biz/?r=vse068

45km/hがトップレベルなのはママチャリの話
ttps://www.youtube.com/watch?v=qexEf4q13yc
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/02(木) 06:24:54.68ID:nK8tpmVE
8kg程度の軽いロードバイクなら時速４５kmは散歩レベル。
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/02(木) 11:55:23.37ID:amY9QWQZ
俺もちゃんとしたロード（道路含む）なら45kmは出せるが、あれを30分続けろと言われると厳しいな
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/03(金) 13:16:35.84ID:NE30s0i9
自転車 40km走行 約3000kcal消費
自転車に乗ると交通費が節約できるというが、食費が多くかかるから困る
166cm 48kg 体脂肪率12％ ♂
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/03(金) 22:24:12.47ID:tVs8mpTc
自転車にもダニエルズ理論みたいなのあった方がいいんじゃないのか？
ランニングだとプロのペースでジョギングした、とか誰も相手にしないんだけど。
20分以上のTTをやる機会が少ないと仕方がないのかな
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/04(土) 03:35:18.32ID:Cak6HQzh
ティーティー
やめて やめて
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/04(土) 08:54:41.02ID:ZP6rq52D
別にどんな運動強度でも良いのだけど
貴方のダイエットは上手くいってるの？
（体を鍛えるのが目的なら）筋力や心肺機能は強化されてるの？
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/04(土) 20:47:05.00ID:Lboetazm
ロードバイクは金持ちの乗り物だし、ママチャリは苦学生老人の乗り物
ジョギングはジム行く金が無い貧乏人のスポーツ
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/04(土) 22:18:34.96ID:PiiTYFBd
陸上中長距離やってるけどマウンテンバイクでぶっ飛ばして平地無風で56km/hが最高だわ。
サイクルメーターはジョギング直線コースで1kmを何度も走って距離は完全調整済み。
とにかく風が固い重い、長くなんて続かない
ロードバイクならもう少し出るかもなあ
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/04(土) 22:20:44.02ID:PiiTYFBd
>>516
そうなんだよねえ
夏場とか10km先に出かけたとしても汗かいて自販機で缶ジュース飲んだら130円消費
125ccスクーターのガソリン代よりはるかに高い
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/04(土) 22:22:20.56ID:yVG8B3Kg
締まりは自転車のが効果あるぞ
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/05(日) 02:21:11.55ID:i+CmTExZ
>>523
>>516を読めばわかるけど体脂肪率が二桁なんて締まってないから。
全身運動のランの方がまだ全身に効くよ。
引き締めたいなら、自転車もランも筋トレやらないと。

ランで毎日20km走ってるけど、筋トレもやって体脂肪率は8%～9%。
高いロードに乗って体脂肪率2桁はファッションオタと同じ。
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/06(月) 09:43:40.88ID:w83qsB6S
俺は自転車(山道)と筋トレで１７８cm６９ｋｇ体脂肪率6パーセント
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 06:41:36.13ID:0xAiWJQn
金持ってて痩せてるからイケメンなんだよ
いくら痩せてたって貧乏じゃ意味ない
自転車チャリに乗ってる奴ってバイクも買えない超貧乏じゃね？
ジョギングやってる奴ってジムに行けない貧乏人じゃね？
ダイエットよりそっち気にしろよ！
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 11:55:38.81ID:0xAiWJQn
ジョギング30分するぐらいなら50mダッシュ10セットがいい
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 18:23:32.98ID:0AfbLUdJ
魚釣り二時間するぐらいなら、筋トレ30分、ジョギング30分がいいよ
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 18:23:57.58ID:0AfbLUdJ
スキー二時間するぐらいなら、筋トレ30分、ジョギング30分がいいよ
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 18:24:23.41ID:0AfbLUdJ
ゲームセンターでゲーム二時間するぐらいなら、筋トレ30分、ジョギング30分がいいよ
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 18:24:39.47ID:0AfbLUdJ
カラオケ二時間するぐらいなら、筋トレ30分、ジョギング30分がいいよ
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 18:34:42.21ID:lMjlsYmn
ゴルフ二時間するぐらいなら、筋トレ30分、ジョギング30分がいいよ
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/18(土) 05:35:21.33ID:mLkq8e/o
自転車2時間(小田原市→沼津市)乗るぐらいなら、ジョギング30分(4km(8km/h)がいいよ
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/21(火) 01:30:49.58ID:X6reVduJ
自転車はダイエットにはならないで決着済み

成人超えたら自転車は消去法でロードバイクしかない
ロードバイクは趣味やお洒落で乗ってるで通用するが
ロードバイク以外の自転車＝安物自転車に乗るは軽自動車も買えない貧乏人

大体ロードバイク以外の自転車に乗ってる大人は服装もダサいし、いかにもブルーカラー
フリーターニートって見た目の奴ばっかwww
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/21(火) 13:10:38.47ID:Sd9ZhQ72
大体ロードバイク以外の自転車は原付バイクの下位互換でしかない。
自転車は足が太くなるだけで痩せない。
大人でロードバイク以外の自転車＝原付バイクすら買えない貧乏人ww
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 13:45:57.11ID:chHF357z
自転車はダイエットになる　で決着済み
自転車で痩せたブログは検索すればいくらでも出てくる

目的がダイエットなら車種はなんでもいい
ロードバイクだろうとMTBだろうとママチャリだろうと
重要なのはどれだけの心拍数で何時間、何ヶ月継続できたか
そこが重要

軽いギアでケイデンス高いほうが効果が出るのでママチャリなら変速機付きじゃないと効率悪いけどな
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 19:07:39.73ID:chHF357z
>>540
絶望的なほどマヌケな間違い
電アシでも無ければロードもママチャリも推進力は自分の脚だけ

ボロいママチャリで汗かきながら20ｋｍ/ｈくらいで走るのと同じ負荷で
ロードなら30ｋｍ/ｈくらいで汗かきながら走れるってだけに過ぎない
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 20:38:22.40ID:UoGD8seE
>>541
絶望的なほどマヌケってお前のことだと思うよ
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 22:28:01.88ID:1bLtF+R8
自転車も長距離選手だとそれほど足は太くはないね
そしてデブはいない
エアロバイクではなく、外で走る自転車はスピードが出るほど風圧もかかって速度を維持するには常時負荷は上がる
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 14:20:41.49ID:HBUdTEgZ
チャリわ原付バイクすら買えない貧乏人が乗るもの
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 14:24:04.61ID:BS0d7Cf4
ロードバイクは原付バイクより安くて原付バイクより早い
しかもおしゃれでモテる
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 14:29:20.77ID:BS0d7Cf4
>>540
ロードバイクすら買えない貧乏人暇人の僻み来たーwww
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 14:37:00.52ID:3ED9O6jW
自転車はダイエットにはならないで決着済み
成人超えてママチャリなんて乗ってる時点でバイクすら買えない貧乏人痩せてようが底辺の負け組のゴミ www
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 09:03:01.78ID:BnyKa80Q
自転車はダイエットになるで決着済み
いい歳してバイク乗ってるのはメタボのおっさんばかりな時点で生活習慣病まっしぐら負け組のゴミ www
しかもいい歳したおっさん達が週末に群れでバイク乗り回してるのはまるで外にお散歩に出てはしゃいでる養豚場の豚 www
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 18:00:27.41ID:drxsZthv
自転車でダイエットしようとおもったら箱根峠みたいな場所を走らないと痩せない現実
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 21:13:57.07ID:3TFFXMtV
ロードバイク買う奴の理由は大半はお洒落だからとか速いからだよ。
>>550も言ってるが、軽く漕ぐだけで原付バイク(30万円＋免許証＋ガソリン要)以上のスピードが出るのがロードバイク(10万円程度、免許証ガソリン不要)
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/25(土) 00:29:44.16ID:ttoDSlcl
成人以上でチャリとか他人の目とか気にならないの？まぁ気になったらチャリなんか乗ってないか
自分なら自殺してるかもしれんな
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/25(土) 02:16:20.90ID:BS9YFvt9
>>553
何でいつもこの時間なの？
社畜なの？
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/25(土) 03:47:27.29ID:fbDOP6FO
ロードバイクは軽く漕ぐだけで原付バイク以上のスピードが出る
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/26(日) 17:13:27.14ID:1kQH3s8g
ロードバイクに乗るとモテる
173cm67kgの冴えない俺でもロードバイクに乗ると簡単にナンパ成功する
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 20:10:43.56ID:74L7wT5H
ママチャリで20km/hの力でロードバイクなら40km/h出る
自転車に興味ない一般人にとってはママチャリもロードバイクも同じものだと認識
全力でハアハアのママチャリを涼しい顔して抜けるロードバイク
一般人はロードバイク＝カッコイイ！ ママチャリ＝貧乏人必死プッ（　´_ゝ`）と認識する
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 23:58:29.53ID:bbA+Rp82
>>560
>一般人にとってはママチャリもロードバイクも同じものだと認識

なんじゃないの？頭おかしい人？
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/01(金) 13:16:02.64ID:8IDe/TBB
クロスバイク買って来た！
19800円　防犯登録シール600円
ライト1980円　サドルロック880円
ワイヤー錠980円　消費税1891円
合計26131円！
体重90kgあるから大丈夫かなって思ったけど
頑丈だった
岡山まで168km走りたい。
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/01(金) 15:33:29.65ID:8IDe/TBB
クロスバイク楽しすぎる
市内の移動用にしようと思ったけど
人が多くてゆっくりになってしまう
田舎の方に向けて走るよ
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/01(金) 17:56:26.05ID:8IDe/TBB
クロスバイク、初心者なのでちょっと調べてみた、YouTuber？けんたさんのおすすめする
5万円くらいのクロスバイクの一つに
GIOS MISTRAL 51000円ってのがあったよ
クロスバイク、サイクルコンビニてるてるで
買ったから、そんなのあるとは知らなかったよ
クロスバイク、26万円もするのもあるって聞いて驚いた
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/02(土) 07:48:38.44ID:ILYImcfH
いきなり、クロスバイクで25km走ったからけつ痛い
若い頃は比叡山までマウンテンバイクで
往復100km走ったことある
オンラインゲームしてたら太ったので
半年くらいはクロスバイクでダイエットしたい
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/02(土) 13:52:48.55ID:GjvLt123
ママチャリのほうがケツにやさしいよ、サドル面積広くてふかふかだしスプリングついてるし。
クロスバイクとかスポーツ系は面積狭くてカチコチのサドルじゃん
長時間乗るならママチャリ
ただ高負荷かけるとペダルやチェーンががすぐダメになるママチャリ
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/03(日) 18:23:54.78ID:NGZ6zgDi
ママチャリはチビしか無理俺は176cmと高身長なんでロードバイク以外ありえない
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/05(火) 19:41:16.19ID:0dQAPCQu
22km走った
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/25(月) 18:40:53.06ID:5P3Syrjt
毎日自転車ママチャリ60km走ってるけど、163cm70kgから全く痩せん。自転車ってあんま痩せんと思う。
散歩のがよほど痩せるかと
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/25(月) 18:41:36.10ID:5P3Syrjt
ちなみに体脂肪率は23%
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 04:36:14.56ID:aKEqd8yi
そんだけ体力あれば続けてたら痩せるんじゃね？
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 07:27:07.24ID:di3Jid0C
>>571
自転車否定するためのネタじゃなくて本当に60km毎日なの？
どれくらいの時間で移動してる？
通勤通学なら普通は移動時間効率とか考えればスクーターとか車とか電車とおもうけど、
毎日ってことは雨の日も60km乗ってるのか。
ママチャリで年間2万㎞とかメンテ大変じゃね？タイヤとかチェーンとかすぐダメになるぞ。
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 09:53:29.87ID:ODe3AZcI
ジョギング10kmと自転車10kmならジョギングが痩せる当たり前。理由はジョギングは(ダイエットレベル)なら一時間かかるが自転車なら１５分程度の運動だからである。
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 09:50:09.86ID:TT+UUdKB
距離で比較するのは無意味だということがなぜ解らないのか
ジョギング1時間と自転車1時間ならどうだと思う？
だらだら1時間ジョギングするよりもガチで1時間自転車漕いだほうが痩せるし逆も然り

重要なのは運動強度と継続時間だよ
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 12:09:26.08ID:1YG4vHrX
>>577
アホ乙
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 12:10:53.79ID:1YG4vHrX
あ、間違えました すいません その通りです
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/29(金) 16:46:11.95ID:wDrQp6e6
チャリ乗って許されるのは免許証持てない学生と動体視力が衰えた老人だけ
それ以外がチャリなんて乗ってると乞食に見える。スーパーの半額品
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/06(土) 19:19:59.34ID:JTq4Emck
自転車(ママチャリ)とゴルフどっちが痩せる？
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/06(土) 21:49:54.82ID:eVYQ2aif
>>583
競輪など短距離はお薬使って太いけど
長距離自転車は薬使っててもそこまで太くないよ
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/06(土) 21:50:40.82ID:eVYQ2aif
ゴルフ？メタボジジイのイメージしかねえなｗ
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/11(木) 20:06:51.13ID:0KFGzWey
チャリはありえんわ特に成人超えててチャリとか貧乏人の乞食丸出しで恥ずかしいわー
車通勤でジム通いこそ最強やね
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/11(木) 23:36:40.59ID:ufNv/YcU
リアルで出来るものならワも車通勤したいわ
ドラマだけど右京さんも冠城さんも地下駐車場にホイホイ駐車してる風な描写結構イラつくｗ
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 13:36:09.74ID:yJHzOAOZ
>>587
家庭教師の？
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/18(木) 14:36:18.88ID:lnbfPmrU
トライ
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 08:30:15.31ID:de6ZfQuD
自転車通勤で毎日50キロ走ってたら総務に怒られた
万が一の時労災処理が上手くいかないかもしれないからやめてくれって
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 19:39:42.61ID:4vUxvlp4
自転車は効率悪い同時間なら散歩のが効果的
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/01(木) 19:29:01.46ID:a31wPW0P
>>593
当たり前散歩できないから自転車
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 19:14:37.31ID:6tNirILc
俳優・草刈正雄の娘で、タレントの紅蘭が１日、フジテレビ系で放送された
２型糖尿病に近い症状と診断され、通院していることを初告白した。

「炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活」をしていたところ、逆に１カ月で
８キロぐらい太り、異変を感じて病院に行ったところ、どの病院でも正確な病名は出て
こなかったという。
結果的に「２型糖尿病に近い」症状だということで、糖尿病のような治療を続けており、
「今も毎日薬を飲んで、１カ月に１回血液検査を受けている」と明かした。


炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活とはいわゆる糖質制限のことだ
ブームも去ってから時間も経過し、そろそろ実害が露呈する時期ｗｗ

https://www.youtube..../watch?v=F1wQTHbW0GM
1:37:10～
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/03(土) 19:59:34.06ID:mdbPw6jv
自転車は足が太くなる
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/05(月) 17:32:01.44ID:WYLoQtZ5
ジョギングは膝の軟骨がすり減る
膝の軟骨は消耗品で二度と元に戻らない
老後も普通に歩きたいのなら自転車が膝に優しい上にカロリー消費もできる

軽いギアを速くまわすペダリングをすれば足も太くならない
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/06(火) 08:55:48.33ID:UFDNxL1g
スレタイは自転車VSジョギングだからこのスレ的には自転車の勝利ということで決着したわけか
スレ終わってしまったな
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/28(水) 23:25:30.95ID:yGYMq/oN
:::::::::::::::::::::｀`ヽ
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､　　'､:::::ヽ　　　　　　　　＼＿）　
ヽ､　 ｀ヾ'''ﾞ　　　　　　　　 ,´　　　
　　＼　　　　　　　　　　　|　
　　　　ヽ､　　　　　　　　ﾉ
　　　　　　｀` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/01(木) 11:40:25.52ID:yMoyiyGn
ジョギングで膝はすり減らない
加齢やその他の原因で膝のすり減った人がジョギングするから悪化してるだけ

>>598
ジョギングはランニングに分類されてる。
走る総称がランニング
https://en.wikipedia.org/wiki/Running
余裕持って長く継続できるランニンググがジョギング
https://en.wikipedia.org/wiki/Jogging
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/01(木) 11:55:13.63ID:hZaGarY1
このスレの結論

ジョギングは膝を傷めないがやる意味がない

ランニングはやる意味があるが膝を傷める

自転車はやる意味があり膝を傷めない

終了
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/10(土) 13:44:54.49ID:F+YK38F8
このスレ見て思うのはランに関してはかなりレベルが高く自転車はかなり低い。
40キロランできる体力あるなら自転車200キロくらいが同等の実力
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/13(火) 10:34:26.65ID:hRUqQzwm
自転車で週末は100～200Km、自転車通勤で毎日20Kmぐらい走ってた頃は痩せなかった。

今は通勤は車に代わり、週３で室内ローラー0.5～1時間、週末に100Km前後のライド、
それと軽い筋トレをやって、食事制限をしてるけど、月1～2Kgペースで痩せてる。
結局食事制限が8割で、運動は残り2割って感じがする。
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/14(水) 10:26:39.35ID:IlRl1VSO
食事制限8割で2割は運動
その運動が自転車かランニングかなんて大差ないってことを言いたいんだろ
アホか
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/14(水) 10:42:26.18ID:EEZsB4vi
へー大差ないんだぁw

だったら膝にやさしい自転車がこのスレ的には勝ちってことだな
結論は1mmも揺らぎはしなかった
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