【サイクリング】自転車 VS ジョギング【走り込み】 [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2015/01/02(金) 13:39:53.33ID:fK2n3TsH
早く痩せられるのはどっち?

594名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 19:29:01.46ID:a31wPW0P
>>593
当たり前散歩できないから自転車

595名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 19:14:37.31ID:6tNirILc
俳優・草刈正雄の娘で、タレントの紅蘭が1日、フジテレビ系で放送された
2型糖尿病に近い症状と診断され、通院していることを初告白した。

「炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活」をしていたところ、逆に1カ月で
8キロぐらい太り、異変を感じて病院に行ったところ、どの病院でも正確な病名は出て
こなかったという。
結果的に「2型糖尿病に近い」症状だということで、糖尿病のような治療を続けており、
「今も毎日薬を飲んで、1カ月に1回血液検査を受けている」と明かした。


炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活とはいわゆる糖質制限のことだ
ブームも去ってから時間も経過し、そろそろ実害が露呈する時期ww

https://www.youtube..../watch?v=F1wQTHbW0GM
1:37:10〜

596名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 19:59:34.06ID:mdbPw6jv
自転車は足が太くなる

597名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/05(月) 17:32:01.44ID:WYLoQtZ5
ジョギングは膝の軟骨がすり減る
膝の軟骨は消耗品で二度と元に戻らない
老後も普通に歩きたいのなら自転車が膝に優しい上にカロリー消費もできる

軽いギアを速くまわすペダリングをすれば足も太くならない

598名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/05(月) 18:08:37.03ID:UtxbcR0O
ジョギングは意味ないと思う
ランニングは推奨

599名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/06(火) 08:55:48.33ID:UFDNxL1g
スレタイは自転車VSジョギングだからこのスレ的には自転車の勝利ということで決着したわけか
スレ終わってしまったな

600名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 23:25:30.95ID:yGYMq/oN
:::::::::::::::::::::``ヽ
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、  '、:::::ヽ        \_) 
ヽ、  `ヾ'''゙         ,´   
  \           | 
    ヽ、        ノ
      `` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384

601名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/01(木) 11:40:25.52ID:yMoyiyGn
ジョギングで膝はすり減らない
加齢やその他の原因で膝のすり減った人がジョギングするから悪化してるだけ

>>598
ジョギングはランニングに分類されてる。
走る総称がランニング
https://en.wikipedia.org/wiki/Running
余裕持って長く継続できるランニンググがジョギング
https://en.wikipedia.org/wiki/Jogging

602名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/01(木) 11:55:13.63ID:hZaGarY1
このスレの結論

ジョギングは膝を傷めないがやる意味がない

ランニングはやる意味があるが膝を傷める

自転車はやる意味があり膝を傷めない

終了

603名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/06(火) 19:37:23.37ID:uSRQTFEj
よっしゃ、木曜日までに反論無かったら自転車の勝ちな

604名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 13:44:54.49ID:F+YK38F8
このスレ見て思うのはランに関してはかなりレベルが高く自転車はかなり低い。
40キロランできる体力あるなら自転車200キロくらいが同等の実力

605名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/12(月) 08:42:32.39ID:XVx12tr+
俺自転車で200km走れるけど自転車めっちゃ痩せるで

終了

606名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 10:34:26.65ID:hRUqQzwm
自転車で週末は100〜200Km、自転車通勤で毎日20Kmぐらい走ってた頃は痩せなかった。

今は通勤は車に代わり、週3で室内ローラー0.5〜1時間、週末に100Km前後のライド、
それと軽い筋トレをやって、食事制限をしてるけど、月1〜2Kgペースで痩せてる。
結局食事制限が8割で、運動は残り2割って感じがする。

607名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 11:19:01.85ID:UcwBQanz
摂取カロリーの調整は大前提だろうにアホなのか

608名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 10:26:39.35ID:IlRl1VSO
食事制限8割で2割は運動
その運動が自転車かランニングかなんて大差ないってことを言いたいんだろ
アホか

609名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 10:42:26.18ID:EEZsB4vi
へー大差ないんだぁw

だったら膝にやさしい自転車がこのスレ的には勝ちってことだな
結論は1mmも揺らぎはしなかった

610名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 18:46:53.21ID:p49c2/OM
つまり>>1に戻る

611名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/19(月) 11:44:42.39ID:qxKAnf7t
いや、もどらない

ジョギングは意味がない(痩せない)
ランニングは痩せる
自転車はランニングと大差がないのに膝に優しい

自転車 VS ジョギング なら自転車の方が痩せる

結論は1mmも揺らがない

612名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 13:57:25.25ID:CEOgj75R

613名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/01(日) 17:27:41.22ID:AhtoVIGk
ロードバイク乗りは爽やかなスリムが多い
ジョギングしてる奴は小汚い江頭温水みたいな奴が多いw

614名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/03(火) 09:22:59.19ID:8Ve0yQuV
ロードバイク乗りは太っちょ〜デブが多い
ランナーはややガリが多い

615名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/16(月) 11:33:33.80ID:HDRY0Gif
自転車=胸が減らずに痩せる

ランニング=ガリガリ、ペチャパイww

616名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/16(月) 12:48:22.98ID:vGSqDw8i
そのランニングを続けてる真鍋先生だが
https://www.youtube.com/watch?v=Hpr2OCNvW0g
おれはこういうのがタイプだなあ。
引退後選手の練習レベルからジョギングにシフトしてちょうどいい感じになった。

骨皮のようなレベルはマラソン日本トップレベルでなおかつ過剰ダイエットしてる一部の選手という極例。
多くの一般ランナーは適度な脂肪で健康を害するほどじゃないし。故障は多いみたいだが。

長距離バイクもいいと思うよ
パンクとかのトラブルが、マニアじゃない人には面倒だとは思うが。

617名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 14:16:51.60ID:CIAqfOsg
ロードバイク最強説

ランニング=デブがやってるとダサい
ホームセンターチャリ=足が太くなる、必死に漕いでも楽にロードバイクに抜かれるからダサい
ロードバイク=オシャレ、楽に40km/hは出るから簡単にチャリンコを抜ける優れもの。カッコイイ!

618名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 17:27:53.58ID:CQuBZgD3
膝が悪いときって自転車も無理なんだよな

619名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 16:18:08.56ID:Qw3Ke3XA
自転車は痩せるきしないわ

620名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 16:55:05.09ID:qlfLEMVd
>>619
それただの食べすぎ
いくら運動しても、食べ過ぎれば野球の人みたいに太る

621名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 22:24:24.66ID:uRMjrI4j
くだらねえ どっちもやれよ

622名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 02:10:47.41ID:jbcUeThl
70kgの人が1000キロカロリー消費するのに必要な運動量

ジョギング 14km
ウォーキング 14km
自転車(ママチャリ) 103km

623名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 10:36:00.36ID:YbMvNZss
↑誤 ↓正

70kg 30歳の男性が1000キロカロリー消費するのに必要な運動量

ジョギング      135分(18km)
ウォーキング     300分(30km)
自転車(ロード)   135分(56q)
自転車(ママチャリ) 135分(40km)

624名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/25(水) 17:49:47.57ID:ymo3PajL
>>552
原付2種が最強。30Km制限なし、二段階右折なし。広々メットイン。

625名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/26(木) 09:16:27.63ID:frRwcGx2
自転車で移動しても運動して汗かいて移動先で自販機で130円でジュース飲んだら
小型スクーターの移動にかかるガソリン代より高かったりする

626名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/26(木) 09:19:22.70ID:frRwcGx2
あとさ50ccなんで乗り出しでも30万なんてかからない。
その半分で新車で乗り出しで買える。自賠責込みで。
燃費は現実の場面ではエンジン全開で移動して燃費悪化してる50ccより
余裕のアクセル開度の125ccのほうが良い。

627名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/26(木) 09:25:20.68ID:frRwcGx2
まあなんだかんだで維持費はモーターサイクルのほうがかかる
けど自転車も保険は入っとかないと対人事故起こしたときに人生終わるかも知れない。
自転車で人とぶつかって意識不明になり賠償金9500万円の事例もあるので。

628名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/28(土) 19:38:43.72ID:PGSLX69w
ランニングは習慣化してきたってところで膝痛めた
自転車ロードは楽すぎて体力はついたけど別に痩せなかった
ままチャリはしんどいから意外と痩せた

でもどの方法にも言えるのは運動後の飯うますぎて
食事制限が辛いこと
無職でほとんど家にいた頃の方が痩せてたっていうw
結局食事制限で、自分にとっては運動は消費カロリーより食欲増進効果の方が強かった。

629名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/28(土) 21:48:09.97ID:cedKCO+B
>>602
自転車も膝痛めるぞ
あとジョギングはランニングの一つだからねw

ランニング
https://en.wikipedia.org/wiki/Running
走ることの総称。スプリントからロングディスタンスまで。

ジョギング
https://en.wikipedia.org/wiki/Jogging
余裕を持って長く続けられるランニングのこと

ランニングで膝を痛めるのは市民ランナー特有で、陸上部は膝の故障はかなりレアケース

理由はいろいろあって人によって違う。
加齢による関節の老化
もともと膝が悪い
ももを上げないフォーム、シザースをしない走り(運動苦手な人に多い、また中高年に多い)
体重超過
前のめりの姿勢で走り、かつ身体の真下で、地面の動きに対して対向着地してるパターン

視線は前であり、足元を見ない、胸を張って上体を起こす。
接地点は身体のやや前で、荷重点が身体の真下(速度に関係なく同じ)

着地点で荷重をかけると足へのダメージが大きい
接地点では設置するだけ、上からかぶせ手前に引くように着地していく。
そのために腿を上げないといけない
ももを上げない場合、膝が伸びたまま足が前に出ることになる
こうなると振り下ろしができなくなり着地が対向になる

630名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/28(土) 21:52:21.19ID:cedKCO+B
身体の真下で接地しなさいと教えてる指導者がいるが
これちょっと勘違いしてるんだよなあ
25cmほど前で接地する感じが理想、身体の真下というのは荷重かける位置のこと。
これを一緒くたにして教えてるからおかしくなってる

あと、前傾についても、正直加速時以外は必要ない
巡航時は上体は起こしてるほうがいい、そのほうが膝への負担は少ない

631名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/28(土) 21:53:46.06ID:cedKCO+B
前傾というのは非常に前に体重がかかる姿勢だからね
その分しっかり腿上げていかないとバランスが崩れる
だけど素人は前傾してるのに腿をあげようとしない
これじゃやばい
そのうち転倒するよ

632名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/29(日) 23:02:11.67ID:1rnX4tNz
エリートのダイレクトドライブ使って家でトレーニングしたいけど、どういう自転車なら使えるんだろう

633名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 10:50:31.31ID:3YPcifxP
>>629
バカには何を言っても無駄なんだな
長文自体を否定するつもりは無いが、無意味な長文はバカ丸出しになる

そして結論は何も変わらない

余裕をもって長く続けられる程度のランニング(ジョギング)は膝を傷めないがやる意味がない(痩せない)

ジョギングに該当しないランニングはやる意味がある(痩せる)が膝を傷める

自転車はやる意味があり、ジョギングに該当しないランニングよりも膝を傷めない

結論として自転車VSジョギングなら自転車の方が痩せる
終了

634名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 11:38:27.74ID:3YPcifxP
膝を傷めるというのは、具体的には変形性膝関節症を含んでいると捉えてもらえば結構だ

変形性膝関節症の要因は、加齢、体重、筋力不足などが原因であるが、スポーツ活動も変形性膝関節症を発症または促進させる原因となる
特にランニングは、膝に瞬間的に8〜10倍の体重がかかることもあり、変形性膝関節症を悪化させるスポーツの代表格であることは広く知られている
一方で米国のKnee Societyではガイドラインを作成しており、衝撃性の少ないスポーツの一つとしてエアロバイクを挙げている

膝を傷めにくいという点に着目するのであれば。
誰も避けることができない加齢や、ダイエット板であるから体重の影響も考慮しなくてはならない

であるならば、膝を傷めると広く知られているランニングよりも自転車の方が膝を傷めないという結論に至るのは当然の事だな

635名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/13(日) 14:49:06.38ID:VH0Yh90b
自転車は1日200kmくらい走れるからね
当然補給は必須だけど、取るものを気を付ければ相当のカロリー収支になる

636名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/31(木) 12:35:45.30ID:2qNFoHiJ
チャリはけつの痛さとの戦いだな

637名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 07:44:03.56ID:1bUWHhBY
別にV.S.にしなくて両方すればいいだけだろ

638名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/09(土) 07:37:50.84ID:XKyODjoh
下り坂と登り坂が続くコースで
下りで高速助走付けて登る自転車が居て危ない
ジョガーから見ると中殿筋を使えてないから助走が必要になるってバレバレですよ
格好いい自転車でやるのはみっともないだけ

639名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 16:04:56.47ID:t68f2z6a
つーかチャリはケツ痛くなんのがね

640名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/11(月) 22:45:40.13ID:s9LRFG7L
>>639
チャリ用パンツ売ってるよ
サイクル専門店に行ってみ

641名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/12(火) 01:42:51.62ID:bkVe132l
>>640
いやあれ使ったってアッー!なるじゃん

642名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/12(火) 02:10:03.35ID:Ue2YJGZO
意味わからんレス

643名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 00:11:46.48ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

1G6EB

644名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 13:29:23.33ID:ykslQrYI
1G6EB

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