[転載禁止] 【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ08【太った?】©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ07【太った?】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1382334404/ >>785
49.2kg
23.3%
ここ数日夜ご飯減らしても微増のままキープだった。今朝お通じあって少し軽くなったけど体脂肪が…。 >>850
【性別】男
【身長】171
【体重】78.3
【BMI】 26.5
【体脂肪】25
昨日と体重変化なし 体脂肪率戻った。 >>854
【性別】男
【身長】171
【体重】78.5
【BMI】 26.5
【体脂肪】25.3
体重、体脂肪率ともに増えた(´・ω・`) >>858
【性別】男
【身長】171
【体重】78
【BMI】 26.5
【体脂肪】24.9
体重、体脂肪率ともに減った(´・ω・`) 91.4kg
ダイエット初めて半月で2.2kg痩せた。
残り半月で90kgを切りたい。 64.1kg, 13.1%
ウエストだけ絞りたくて朝ドライヤー時のストレッチしてる
質素に食べたいけれど食べ物の頂き物たくさん.. >>861
【性別】男
【身長】171
【体重】77.9
【BMI】 26.3
【体脂肪】25.3
体重僅かに減った、体脂肪率少し戻った(´・ω・`)
>>862
ありがとう。 >>863
49.3kg
23.1%
今日は休日出勤でお昼はお弁当支給。カロリーわからないのに全部食べちゃったよ…(´•ω•`) >>868
【性別】男
【身長】171
【体重】77.5
【BMI】 26.3
【体脂肪】25.3
体重僅かに減った、体脂肪率変化なし(´・ω・`) 91.5kg
>>865
応援してくれてありがとう。 92.3kg
久しぶりにいっぱい食べて気持ちスッキリお腹ぷっくり。
アプリでも探して推移を記録しようかな。 >>870
【性別】男
【身長】171
【体重】77.4
【BMI】 26.2
【体脂肪】24.9
体重、体脂肪率僅かに減った(´・ω・`)
付き合いでケーキ食べちゃた(´・_・`) 91.9kg
家に家族が買った置き菓子が増えていってつらい。 63.2kg, 12.5%
かつては90kgに届きそうでしたがお酒を控えて食事も改善してゆっくりと
>>877
繊維質の食物をよく噛んで食べると少ない量で満腹になりますよ。
ご飯に玄米を混ぜて粒々の食感を味わうのも楽しいものです。
無理な我慢をするより少量食べて満足するのが気楽かも。 >>878
具体的なアドバイス感謝です。
大福とポテチとクッキーの誘惑になんとか勝ちました。
繊維質の食物を今度買ってこようと思います。玄米は家族が無理かなぁ。 >>879
ポテチの誘惑に勝ったってすごい!
玄米は慣れないと鼻につきますね
私は玄米白米半々と雑穀をまとめて炊いて小分けにして冷凍したものを都度あたためて食べてます 今日は
47.4
400g減らす
夕食後のポテチやめる。 (82.2kg → 76.6kg 【-5.6kg】)
77kgの壁を数日越えられななかったが断酒で突破。
酒が入らなければ夜の間食の誘惑にも耐えられる。
今日も1日断酒でがんばります。お酒に負けない強い心を >>875
【性別】男
【身長】171
【体重】77.9
【BMI】 26.3
【体脂肪】24.6
体重少し増加、体脂肪率少し減った
やっぱりケーキはダメだ(´・_・`)
家にBcaa忘れちゃった。 今日は
47.6
毎日200g増える〜
夕食後のポテチの5枚もやめよう。 (82.2kg → 76.8kg【-5.4kg】)
1ヶ月順調に落ち続けたがそろそろ落ちなくなってきた。
60キロ台になったら自分へのご褒美で1回だけラーメン食べる
腹がへったなあ >>883
【性別】男
【身長】171
【体重】77.9
【BMI】 26.3
【体脂肪】24.2
体重変化なし体脂肪率僅かに減った。
(`・ω・´) >>886
【性別】男
【身長】171
【体重】77.5
【BMI】 26.3
【体脂肪】24.5
体重僅かに減った。体脂肪率少し増えた。 【性別】male
【身長】160p
【体重】61.7kg
【BMI】24.7
【体脂肪】18.3%
【内臓脂肪】12.0レベル
【目標】を語るのもおこがましい現状。。。 【性別】♂
【身長】175
【体重】75.8
【BMI】?
【体脂肪】?
停滞期だったけどお酒やめてガクッと減ってきた。いい感じ〜 91.0kg
順調にあと1.0kgだ。間食したら一気に逆戻りしそう。 >>889
【性別】男
【身長】171
【体重】77.4
【BMI】 26.3
【体脂肪】24.9
体重僅かに減った。体脂肪率少し増えた。 >>891
いいな〜
私はお昼ご飯半分に減らそうっと。
今日は
48.0 夜を減らすほうが効果的じゃないかな
今日は未計測なので後ほど 【性別】 女
【身長】 162
【体重】 62
【BMI】 24
【体脂肪】32
ダイエット初めて1ヶ月、7キロはおちた。ここからどれだけ頑張れるかな 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
OM5G0 >>895
そうだよね。普通は夜減らすよね。でも私お昼のカロリー多いと言われたんだ。
>>896
すごいね。
昨日は牛乳少しにしてお昼減らしたら
今日は
47.6
46.0目指したい! >>893
【性別】男
【身長】171
【体重】77.4
【BMI】 26.2
【体脂肪】24.1
体重維持、体脂肪率少し減った。 【体重】65.2
【BMI】 22.2
【体脂肪】21.1 【体重】65.2
【BMI】 22.2
【体脂肪】21.1 63.5kg, 12.7%
のちほどといいながら遅くなりました
背中のお肉は粘着質.. >>900
【性別】男
【身長】171
【体重】77.1
【BMI】 26.1
【体脂肪】24.5
体重少し減った、体脂肪率少し増えた。
いつも朝食前に測っていたけど、
今日は朝食後。
測るの忘れてた(´・ω・`) >>905
【性別】男
【身長】171
【体重】77.0
【BMI】 26.1
【体脂肪】24.5
体重僅かに減った、体脂肪率変化なし >>876
49.6kg
24.0%
久し振りに書き込み。
突然ガツッと増えてしまった…。
この間某国で食べまくっても減ってたのになぁ。やっぱり夢と魔法の国すごい。 >>907
【性別】男
【身長】171
【体重】76.8
【BMI】 26
【体脂肪】24.5
体重僅かに減った、体脂肪率変化なし >>910
【性別】男
【身長】171
【体重】76.4
【BMI】 25.8
【体脂肪】23.9
体重、体脂肪率僅かに減った。 【性別】男
【身長】177
【体重】84.0
【BMI】26.8
【体脂肪】27.0 90.8kg
雨天続きだし、今月中にあと800gは難しそうだ 今日は
47.6
下剤飲んでも便秘気味です。何か良い方法あったら教えてください! 62,6kg, 12.4% 髪を乾燥させた後だからちょっと少なめかも
便秘ねー、経過がわからないからなんとも言えませんが、
柔らかくなるプルーンがよいのか、繊維質多過ぎでかたくて出ないのか、対策はいろいろだと思う
赤ちゃんだったらキャラメルかんちょうという方法があるそうだけど、大人は薬剤を常用しないほうが..
運動も必要みたいだし >>912
【性別】男
【身長】171
【体重】76.7
【BMI】 25.9
【体脂肪】23.8
体重少し増えて体脂肪率少し減った。 >>916
野菜中心の一応バランスのとれた食生活してるつもりなの。
運動もしてるよ。ほぼ毎日ヨガとかエアロビとか。プルーンも一日2粒食べてる。
ここ2〜3日便秘気味。毎日暑いので150mlの冷たい牛乳朝晩2杯飲んでる。
他に何か足りない事とかあるかな? >>918
素晴らしい習慣だと思います..ごめんなさい何が足りないか私にはわからないです(._.)
私も先週くらいから快便じゃないかも
急に暑くなったせいかな
糠床も世話してないし(>_<)
近所の作物(ジャガイモ多め)が押し寄せてきて食べたいカブが冷蔵庫にそのまま..昨晩は突然目の前に置かれた熱々とうもろこし1本でお腹いっぱいとか不摂生しているから言う資格なしですごめんなさい 90.2kg
お腹壊しすぎて一日で0.6kg減少。朝からずっと痛い;つД`)
もしかしたら90kg切れるかもという希望も。 >>917
【性別】男
【身長】171
【体重】76.9
【BMI】 26
【体脂肪】24.4
体重、体脂肪率増えた。
ここ2日増えていってる(´・ω・`) >>909
昨日
49.2kg
22.9%
今日
49.5kg
23.1%
なかなか48kg台になれない。ずっとこのへんウロウロしてる。明日飲み会だ…。 今日は
47.4
そろそろスレたててほしいと思うんだけどな。 62.6kg, 12.0% トイレの前後で0.8kg違うってすごいw
スレ立てのルールは決まってないのかな?
950を踏んだ人が立てるとして立てられない場合は誰かに頼むとか
>>920
繊維質にもいろいろあるみたい
https://u-rara.jp/benpi-ngfood
発酵食品がいいと聞いて、味噌や糠漬けを食べて、繊維質でかたさの調整ができていた時期もありましたが、今は崩れ気味
ストレスとか水分とかカラダを冷やさないとか、いろいろあるようです
5日間出なくて、出すとき命の危険と余命を感じたことをきっかけにいろいろやって無理矢理に改善させましたが、方法が我流過ぎでここに書けませんので、専門の人に相談したほうがいいと思います.. 【性別】♂
【身長】175p
【体重】84.4kg
【BMI】?
【体脂肪】24.4%
【目標】65〜70kg
92kgから1ヶ月でここまで来たけど、これからはこんなペースでは痩せないだろうなあ
ポッコリお腹の乳首から下辺りの横側が引っ込んできたベルトも穴1つきつく締められるようになった >>926
1ヶ月で7.6kg減量成功おめでとうございます
すごいと思います
あとは食事の摂り方に気をつければあまり制限を感じずにいけると思います! >>927
ありがとうございます♪間食殆どせず麺類も一切口にしてませんこのまま運動と食事制限続けていきます >>925にスレたて依頼してもいいかな?
お願い!!
今日は
47.4
お陰様で便秘解消しました。波があるみたい… ついに90kgを切って89.7kg。
7.6kg減量氏の前にはかすんでしまうけど、今月頑張れた。
なお食事制限はしていないので運動のみの減量法。
来月からは食事にも手を加えて、
夕食だけ白米を豆腐に変えて1か月やってみようと思います。 >>929
いいけれど、テンプレに書く次のスレを立てるルールを決めませんか?
960を踏んだ人が次のスレを立てる
できない場合は誰かに応援を頼むこと
でいいかな?
今月は130レス、先月は55レス、
このスレが始まってからおよそ44ヶ月で900レスという速度だから十分だよね
解消してよかったね!
気候の変化とか食べたものとか理由はいろいろあるでしょうね
私はお酒を飲むと翌朝は下し気味になります(>_<) >>922
【性別】男
【身長】171
【体重】76.6
【BMI】 25.9
【体脂肪】24.4
体重少し減った体脂肪率変化なし
6月から体重82.7kg 体脂肪率 26.2%から
スタートして上記の結果。
来月からも頑張ろう。 >>931
ありがとう。
ルール?960踏んだ人?
良いと思うけどスレたてできない…
どうやってスレたてるんだろう。教えてほしいな。
私ノンアルコールビールは好き。
アルコール弱いかも。
でも白ワインにハマった時あったな。 63.0kg, 11.4%(BMI19.8) っgr
次スレ準備の一環で書くね(長文ごめん)
専用ブラウザに「新規スレッドを作成」などのメニューがあるなら立てたい掲示板を表示させたり選んだりしてレス投稿みたいにできるよ
ウェブブラウザでサイトを閲覧しているのならダイエット板
https://rio2016.5ch.net/shapeup/
の最下部に「新規スレッド作成」というフィールドがあって
スレッドタイトル(スレッド番号の確認を忘れないでね)と本文にテンプレ>>1を書いて 新規スレッド作成 ボタンを押す
名前とEmail欄は空白で
お酒を飲むと下すメカニズム(今っgったw)
アルコールによって小腸にある酵素の働きが弱まり吸収が進まず、そのうえ小腸で吸収されなかった未消化物を早く出そうとする大腸の運動で通過が速くなり水分が残って緩くなるそう。
ホップの風味は好きなのでホッピー(関東限定かな?)を時々、でもビールは赤星。
普段はほとんど飲まないけど、今月はコンビニの約500円ワインが意外に美味しくてはまってるwので体重が減ってないのかも >>934
ありがとう。
960になった人がスレをたてるでいいかな?
なんだか自分にきそうで緊張する。 >>935
行き詰まったら援護するから心配しなくていいですよ
そういう緊張もたまにはいいもんです >>936
ありがとう。
ところで何でビールは赤星なのかな?意味があるのかな?
今日はお陰様で47.2です。 >>937
他に類のない濃さと苦さのあるクラッシックな日本のビールだからさ >>932
【性別】男
【身長】171
【体重】76.1
【BMI】 25.7
【体脂肪】24.4
体重少し減った体脂肪率変化なし >>937
そうですか。夏はビールですかね?
私は夏はメロンソーダ少し飲みます。おいし〜。
そういえば今日飲んだソーダサッポロでした。
夏は少しアイスも食べたいです。
夏は誘惑が多いです。 >>939
【性別】男
【身長】171
【体重】76.2
【BMI】 25.8
【体脂肪】24.8
体重、体脂肪率増えた(´・ω・`) 間違えました。
>>938さんへ
>>940より
今日は47.2 >>941
ぞろめだね。良いことありそうだね。
夏の暑さで番号間違えたりしてます。
エアコン無いのでちょっと辛いです。
良い風吹くのですが… 63.0kg,11.9% 朝食で500g位食べた後の計測とイイワケ
ダイエット板のスレは1-20 と 950以降の時限設定があるのかな?
時限設定があるのなら雑談も許してもらえるとスレ落ち防げるね
食前の炭酸飲料、食べ過ぎ防止という記述を散見しますが、少量の炭酸飲料が胃の活性化と食欲高揚に効果があると実感しています
胃がもたれて食欲がない時にコーラやビールを飲むと食べられるようになるように感じています
満腹になるので食べ過ぎを防げるとも書かれているみたいなので何が本当なのかわかりませんが、食前にジンジャーエールやスパークリングワインを飲むのは悪くないように思ってます
メロンソーダ!バニラアイスを浮かべたいね!
私もエアコンは嫌いなので使いません(今、室温34度) 88.7kg。
うちもエアコンがないので蒸し暑いです。
減った100gは今日を生き抜いた証なのだ。 49.8kg
23.7%
土曜日飲み会行ったら一気にボーン!焦らず自分を責めず調整するぞ。昨日と今日は摂取量減らしたから数日後を楽しみに。 みんな大好き。
夏バテしないようにダイエットがんばろうね!
今日も
47.2 >>947
49.8kg
23.8%
飲み会後2日間調整したからちょっと期待してたけど全然減ってない。怖くて不安。でも焦らず焦らず。
948さんの言葉が温かくて癒されました。
今日も暑いですが皆様熱中症にはお気を付けて。 >>942
【性別】男
【身長】171
【体重】75.9
【BMI】 25.7
【体脂肪】24.3
体重、体脂肪率少し減った。
台風、熱中症に気をつけて
頑張りましょう(`・ω・´) 86.7kg
1日で2.0kgも減った。運動もしなかったし3食食べたし何故? レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。