((◎フラフープダイエット◎)

1名無しさん@お腹いっぱい。2014/06/26(木) 21:39:59.75ID:27lrTMKY
ダイエットのためにフラフープまわしてる人居ますか?
過去にスレあったみたいなのでもう一度立ててみました。
安価で始められる・室内OK・ながらダイエットOKで、楽しいしかなりおすすめです。

444名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 10:15:58.45ID:2QBHbOmu
性電気が走る!

445名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 00:53:17.77ID:qa7CpEJ2
私は履くタイプの腹巻をしてやってる
Tシャツinして

446名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 20:09:15.41ID:0khldNBR
履かない腹巻ってなんだ?

447名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 21:17:21.40ID:in6Xzvk2
>>446
パンツ一体型の腹巻の事じゃないの履くタイプ

448名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 00:30:34.19ID:J+fLd4wt
>>447
そうそれです

449名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/30(火) 14:32:11.80ID:Xd3e0Vcy
ジャージまくって、腹だけ裸でしてる。

450名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 09:51:14.83ID:gzfKo6xj
部屋寒いと、不思議と回す元気が湧いてこない。飽きては無いんだが・・

451名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 14:49:09.05ID:AqR6eCV7
寒いとやる気が起きないのは別に不思議でも何でもないいようなw?
冬が大好き、寒いの得意って人は別だと思うけど。

452名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 10:44:06.02ID:nC8lb1/9
暖房がんがんでやってるから季節は関係ないかな
むしろ汗かかないから楽

453名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/18(日) 00:30:21.17ID:ZXivM98Q
暖房ガンガンでも汗かかないとは、汗腺詰まってんじゃないのw

454名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 00:49:25.20ID:45qqG88/
1日10分〜15分までにしておきな
それ以上やると腰痛になるから
何事もほどほどに

455名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 14:00:39.52ID:eNDFlep1

456名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 10:25:54.66ID:myztvXq8
スレ上げ。昨日野球見ながら回したけど、やっぱり暑い日の方が効率上がって良いわ。
室温20℃以下だとイマイチ盛り上がらない(北日本より)

457名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 18:27:11.54ID:e4zYnCFy
NHK教育を見て55063倍賢く鉄人
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/liveetv/1524543506/

458名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 20:00:18.39ID:d5XgVtDH
すっかり寂れてしまった
スレ

459名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 20:11:05.44ID:51IPqirO
フラフープして一年経ちました

460名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/26(木) 21:15:49.37ID:5GAxNvj4
届いて試しにフラフープやってみたんだけど、難しいね…w
難しすぎてまだ運動になってないよ

461名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/27(金) 08:17:32.54ID:keNfCalr
重いのかってみたけど痣できるだけで筋肉痛にもならないし何も変わらない

462名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/27(金) 14:29:36.54ID:CEHU9CBf
1.5kgのでやってるけどあざとかできたことない

463名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/27(金) 14:34:36.71ID:2IaKa9zo
出来るようになっちゃうと
なんかこれって運動なのか?って気分になってくるw

464名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/27(金) 14:36:27.34ID:iiZ+IOLI
>>463
わかるw
でも、テレビを見ながら30分くらい回した後に、意外と脚が疲れてたりしてびっくりしたり
腹部に効いてるかはよくわからない

465名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/27(金) 14:37:32.24ID:n+P9oXrY
立ってることに疲れてるのではなく?

466名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/27(金) 15:35:11.53ID:iiZ+IOLI
遠心力に抵抗してずっと踏ん張ってるからかもと思う
軽いフラフープだと疲れないのかもしれない

467名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/27(金) 16:32:14.69ID:keNfCalr
お腹には効かないってことかなw

468名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/27(金) 19:55:45.70ID:2IaKa9zo
あの変なパッド当ててお腹ブルブルさせてるよりは効く・・・・・と思うw

469名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/27(日) 21:00:08.16ID:kSyM0B0X
部屋に飾ってある

470名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/27(日) 21:40:05.25ID:wey8rVIE
壁に立て掛けて長らくサボる

久々にヤル気が出て引っ張り出す

輪っかが歪んでいる

直そうとグイグイ曲げる

継ぎ目でパキッと折れる(今ここ)

471名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/28(月) 20:29:49.42ID:tGbwiVxa
ランニングで足首と膝を痛め、これから梅雨に入るし家の中でできることないかなと4日前からフラフープ始めてみた
今日から急に連続10分以上回せるようになって嬉しい
他にも筋トレと足パカと骨盤のストレッチやってるけど効果出るといいな

472名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/07(木) 12:27:08.13ID:ZF9YbEwj
お腹が凹むと勧められて8本1kgの買った
想像より重い
10秒も続かない
摩擦で痒い
柔らかいカバーがついてるけど落とすと凄い音
くるぶしに当たると激痛
向いてない気がするが暫く続けてみる

473名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 09:48:14.76ID:1NRLei/Z
>>472
3日もやればエンドレスに続けられるようになる。

474名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/09(土) 23:42:01.93ID:Rje+4Mpr
>>472
1.5kgの使ってるけど最初は痛くても1週間もしたら慣れたよ

475名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/09(土) 23:59:24.35ID:fZebFze8
私も最初は腹にアザ作りながらやってたよ
すぐ出来るようになるよ

476名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/12(火) 07:03:43.82ID:oD08/8Hh
ダイソーのフラフープに、もうひと袋買って3本足したら、大人が回せる丁度いいサイズになるけど、軽いから難しい。

477名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/12(火) 17:26:52.56ID:mzOTgcFg
>>472
続き

重いからと6本に減らしてやってて今日まで出来なかったが7本に戻したらブンブン回った
しかし凸凹の痛みにはまだ慣れない

478名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/12(火) 19:38:25.74ID:cW6FV/GJ
>>477
わかるお腹や腰に青アザ作って我ながら衝撃受けたものよ
痛すぎてできないと思ったらその日は諦めたりもしたけど、1週間もしたら慣れて痛くなくなってくるよ

479名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/12(火) 20:41:41.33ID:oD08/8Hh
左右の右回し・左回し、前後の右回しはずっと出来るけど、前後の左回しだけ上手く出来ない。

480名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/13(水) 21:27:46.54ID:O8c5ZwP+
>>478
凸凹無しに買い換えようかと思ったけど続けてみます
上の人達もありがとう
当然ながらまだ全然痩せてはないけど腰痛はなくなったみたいで嬉しい

481名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 22:02:04.76ID:CyjeS3YE
エアロバイクは股が痛くて続かなかったんでそれよりはマシかな

482名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 17:14:27.76ID:3URk4p3+
上手く回せるようになるまで1ヶ月かかった1回転しては落ちたの拾いの繰り返しそのほうが汗だくになってたな

483名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 10:00:27.29ID:jut0exti
エンドレスで回せるようになると、止めるタイミングに逡巡して足の裏が痛くなる。

484名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 12:57:10.19ID:giGTtCoJ
>>483
さすがに足裏痛くなるまではやらなきゃいいのでは
最初左右10分ずつやってたけど同じく足裏痛くなるから、左右5分ずつで替えるようにしてから良い感じよ

485名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 20:46:39.09ID:f8O5WXfa
私はジムで履くようなシューズ履いてやってるよ。
踏み台昇降もやってるんだけど、足底の疲れが断然違うよ。

486名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 10:17:40.80ID:xqIwbm+x
私は足下のカーペット剥いてフローリング丸出しにして素足でやってる。
シューズは知らないけど、靴下履いてると足裏間隔が鈍るので敢えて素足。

以前40分連続でやったりすると足裏が痛くなった。
今は基本は連続10分で1回止めて回転方向を変える感じ。

487名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 20:29:43.72ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

I7VA5

488名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 13:14:50.66ID:ykslQrYI
I7VA5

489名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/27(水) 20:09:20.44ID:SZBel+Uy
ようやく落とす時に手で受け止められるようになった

490名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/28(木) 10:14:23.93ID:kL4BCRXK
>>489
回転速度を落としつつ、回転方向に沿ってキャッチ。なるべくスポンジを傷つけないように。

491名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/07(土) 10:37:13.32ID:732uHbsK
雨の日は部屋でフラフープ!

492名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/07(土) 14:42:15.89ID:XCUF6MFg
腕立て伏せにハマって暫くサボってた
久々にやったら結構回せるようになってたw

493名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/09(月) 21:42:56.52ID:MiOjS9A2
骨に当たるのか?何日経ってもやっぱり痛いわ。デコボコしてないの買えばよかった。

494名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/11(水) 01:22:24.52ID:Nh62XbTz
>>493
もしかして腹の肉薄い人?
あと食後とかにすると痛いよ

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