((◎フラフープダイエット◎)

1名無しさん@お腹いっぱい。2014/06/26(木) 21:39:59.75ID:27lrTMKY
ダイエットのためにフラフープまわしてる人居ますか?
過去にスレあったみたいなのでもう一度立ててみました。
安価で始められる・室内OK・ながらダイエットOKで、楽しいしかなりおすすめです。

492名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/07(土) 14:42:15.89ID:XCUF6MFg
腕立て伏せにハマって暫くサボってた
久々にやったら結構回せるようになってたw

493名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/09(月) 21:42:56.52ID:MiOjS9A2
骨に当たるのか?何日経ってもやっぱり痛いわ。デコボコしてないの買えばよかった。

494名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/11(水) 01:22:24.52ID:Nh62XbTz
>>493
もしかして腹の肉薄い人?
あと食後とかにすると痛いよ

495名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/26(木) 10:52:33.14ID:WOYLdru3
あんまり暑すぎてもフープ回す気が起こらない(スレ上げ)

496名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/26(木) 14:07:06.71ID:iX9NuMdO
私は毎日扇風機にあたって40分してる
もう趣味の領域

497名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/27(金) 12:50:45.15ID:kyFh+Spd
フラフープだけでは全く痩せる気がしない。

498名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/27(金) 19:53:36.99ID:56hskWX9
そもそも慣れちゃうと一体なんの効果があるのかわからないw
ゴロゴロ寝てるよりマシってのはわかるけど

499名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/28(土) 10:37:19.61ID:FStDBgvp
>>498
腹筋背筋と同じで、漫然と回すより、腹肉を意識して回せば違う気がする。

500名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/28(土) 13:33:44.39ID:A3Kd1tYm
私は反り腰でO脚で大転子が外に張り出してるんだけど、そこを矯正した姿勢でまわすように心がけてる
内腿と裏腿が痛くなるからそこに効いてるんだと思う
ただもともと期待していた脂肪燃焼のための有酸素運動としては効果不明
一応会話できる程度に心拍数が上がるスピードでまわしているけど

501名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/28(土) 21:01:56.63ID:i3i0whzz
>>498
わかるwww
効果ある無いわからないけどやらないよりマシだとおもってやってる

502名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/28(土) 21:56:45.87ID:CWeAG+c9
骨盤矯正にも効くって聞いたんだけど効くのかな

503名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/29(日) 08:48:34.63ID:7jBwdHHe
一年弱回してるが反り腰or胃下垂予備軍のお腹には何の変化もないな

504名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/30(月) 12:58:58.76ID:sQZeoggb
私も
ついでに脂肪にも効いてない

まあやらないよりはマシなのかな
太ももは痩せた

505名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/30(月) 15:18:31.34ID:Nnp24uLF
やっても痩せないけどやめたら確実にブクブク太ってきたw
ただ去年まで酷かった腰痛はすっかりなくなった

506名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/31(火) 09:59:15.18ID:U7m0Jbi2
うちの旦那腰痛いとかうるさいからフラフープやらないかなw
やらないだろうな。ウダウダ言うくせに何とかしようという気がない。

507名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/31(火) 10:47:06.47ID:UbxMq1hJ
>>506
腰痛いなら下手にフラフープしたら悪化する可能性あるしやめといた方がいいのでは

508名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/31(火) 18:23:23.98ID:U7m0Jbi2
勧めてもやらないからダイジョウブw

509名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/01(水) 18:18:01.26ID:nTjeAI8z
フラフープじゃなくても腰を回す運動はいいみたいね

510名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/03(金) 10:35:23.33ID:ooZ1ma/5
じゃぁSEXで腰いっぱい振れば良いんじゃない?(暴論)

511名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/03(金) 13:37:57.60ID:Hl3k+uT4
>>510でも割とそれで痩せたりするよね

512名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/03(金) 14:15:51.51ID:N3F2G1as
ダイエット目的でそれをするなんてエロ漫画の展開みたいだな

513名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/04(土) 01:58:20.08ID:c+Rp1247
他所でやって

514名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/12(日) 16:19:59.21ID:lbB4UrYN
くびれできた人いる?
はらやせしない

515名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 10:29:18.38ID:78UX1+S5
できたけど腹回りは丸太状のままだわ

516名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 10:33:13.35ID:RXxOX+oD
言ってることめちゃくちゃわかってワロタ

517名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 13:39:59.47ID:pgLTMj6s
>>516
>>515を見返して矛盾してるとしか解釈されないだろうなと思ってたから分かってもらえて嬉しい

518名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 16:37:53.80ID:wQ7plT0g
1日40分、一年半続けてるけど効果はあるのかなって感じ
もう趣味の域だよ

519名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 17:22:33.40ID:csGj3I8j
効果があるひと無いひといるけど、なんの違いなんだろう。。。

食事制限してなくても変化があるひともいるみたいだし。

そんな私はこれから始めます!

520名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/23(木) 14:25:00.46ID:Yi7CXc+x
>>518
もう少しいい加減にやったら良いと思う。ちょっと煮詰め過ぎだと思う。
効果は有るには有る。意識してやるとより効果的。腹筋背筋と併用するとより効果的。

521名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 10:55:50.04ID:5rTdvVqb
わんわん♪(スレあげ)

522名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 11:01:43.02ID:GolYFgP8
暑かったからサボってた

523名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 11:05:01.22ID:ubqFmiFn
みんな効果出てる?

524名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 15:16:16.81ID:TSpOituX
有名人のブログとかインスタ見たら皆んな軽いのでやってるみたい…?
重いデコボコ付きのいくら時間経っても痛い

525名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 10:16:59.80ID:w7B4l/CA
>>524
有名人とかミーハーやなあ・・

526名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 12:35:40.04ID:UbvrV9jK
こいつは逆にどこでフラフープダイエット知ったのか

527名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 19:39:44.17ID:Hlf973Ja
自宅でなにか出来ないかなあと思って検索すれば普通に出てくるでしょ。

528名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/19(水) 09:43:30.83ID:2tS7Wy6z
美尻ダイエットのアプリやってからフラフープしたら、太ももが辛くて凄い運動してる感じになる。

529名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/21(金) 10:37:20.26ID:ExjFg2e+
>>528
腹筋・背筋・尻筋とかの部分トレやってからのフラフープは燃焼効率が上がって良いと思います。

530名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 06:38:06.72ID:6/o8U51e
>>529
スプリットスクワット、ワイドスタンスクワットとかやった事なかったので、かなり効きました!

531名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 16:12:52.25ID:aZp7qPJQ
食事制限もやってるけどフラフープのお陰か背中の肉から落ちてくれた
ぽっこりお腹はまだ頑固に居座ってるけど
腰に肉が無いだけで身体が薄く見えて嬉しい

532名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 13:14:41.62ID:VnIEhMEk
うん、フラフープはメイン運動の補助くらいで良いと思う。

533名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 17:14:18.28ID:5xGcHfgM
ランニングとかのガチの有酸素運動すると痩せるけど筋肉もかなり減っちゃうからフラフープ程度がちょうどいい

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 22:01:37.83ID:VnIEhMEk
>>533
筋肉減るのはカロリー消費しすぎる=走り過ぎるからじゃないかな。

535名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 23:25:39.09ID:t1HgEjrK
腰肉めっちゃ落ちるよね
1週間やっただけでも違う

536名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 04:00:07.26ID:NaBmmto0
そこはどのフラフープで一日どのくらいやったとか年齢も書かないと

537名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 21:52:52.22ID:uzOIL68M
腰痛再発したからまたフラフープ始めよ
思えば10年程前もフラフープではないけど毎日腰を回して腰痛軽減させてたわ

538名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 14:18:46.46ID:u+PEEobK
フラフープで腰痛酷くなるとは聞くけどフラフープで腰痛良くなるの?

539名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 11:15:50.76ID:slUvsp8x
横回しより前後回しのが色んな場所に効いてる気がするけど、骨盤矯正とか姿勢には横回しのが良さそう。

540名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 16:13:43.29ID:YFJ8+8iJ
全然効果でなくなってきたけど腹筋に力(肛門を締める感じ)で回したら一瞬で背中が熱くなったw

541名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 10:27:23.75ID:DTNQIlfc
>>540
なんじゃそりゃ(笑) エクササイズのツボを会得したんじゃないの?

542名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 11:47:36.48ID:AQo0UnkK
それは何かメリットがあるのか?
風邪の引きはじめで悪寒がした時のそれで治るとかw

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