((◎フラフープダイエット◎)

1名無しさん@お腹いっぱい。2014/06/26(木) 21:39:59.75ID:27lrTMKY
ダイエットのためにフラフープまわしてる人居ますか?
過去にスレあったみたいなのでもう一度立ててみました。
安価で始められる・室内OK・ながらダイエットOKで、楽しいしかなりおすすめです。

480名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/13(水) 21:27:46.54ID:O8c5ZwP+
>>478
凸凹無しに買い換えようかと思ったけど続けてみます
上の人達もありがとう
当然ながらまだ全然痩せてはないけど腰痛はなくなったみたいで嬉しい

481名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 22:02:04.76ID:CyjeS3YE
エアロバイクは股が痛くて続かなかったんでそれよりはマシかな

482名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 17:14:27.76ID:3URk4p3+
上手く回せるようになるまで1ヶ月かかった1回転しては落ちたの拾いの繰り返しそのほうが汗だくになってたな

483名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 10:00:27.29ID:jut0exti
エンドレスで回せるようになると、止めるタイミングに逡巡して足の裏が痛くなる。

484名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 12:57:10.19ID:giGTtCoJ
>>483
さすがに足裏痛くなるまではやらなきゃいいのでは
最初左右10分ずつやってたけど同じく足裏痛くなるから、左右5分ずつで替えるようにしてから良い感じよ

485名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 20:46:39.09ID:f8O5WXfa
私はジムで履くようなシューズ履いてやってるよ。
踏み台昇降もやってるんだけど、足底の疲れが断然違うよ。

486名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 10:17:40.80ID:xqIwbm+x
私は足下のカーペット剥いてフローリング丸出しにして素足でやってる。
シューズは知らないけど、靴下履いてると足裏間隔が鈍るので敢えて素足。

以前40分連続でやったりすると足裏が痛くなった。
今は基本は連続10分で1回止めて回転方向を変える感じ。

487名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 20:29:43.72ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

I7VA5

488名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 13:14:50.66ID:ykslQrYI
I7VA5

489名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/27(水) 20:09:20.44ID:SZBel+Uy
ようやく落とす時に手で受け止められるようになった

490名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/28(木) 10:14:23.93ID:kL4BCRXK
>>489
回転速度を落としつつ、回転方向に沿ってキャッチ。なるべくスポンジを傷つけないように。

491名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/07(土) 10:37:13.32ID:732uHbsK
雨の日は部屋でフラフープ!

492名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/07(土) 14:42:15.89ID:XCUF6MFg
腕立て伏せにハマって暫くサボってた
久々にやったら結構回せるようになってたw

493名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/09(月) 21:42:56.52ID:MiOjS9A2
骨に当たるのか?何日経ってもやっぱり痛いわ。デコボコしてないの買えばよかった。

494名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/11(水) 01:22:24.52ID:Nh62XbTz
>>493
もしかして腹の肉薄い人?
あと食後とかにすると痛いよ

495名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/26(木) 10:52:33.14ID:WOYLdru3
あんまり暑すぎてもフープ回す気が起こらない(スレ上げ)

496名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/26(木) 14:07:06.71ID:iX9NuMdO
私は毎日扇風機にあたって40分してる
もう趣味の領域

497名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/27(金) 12:50:45.15ID:kyFh+Spd
フラフープだけでは全く痩せる気がしない。

498名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/27(金) 19:53:36.99ID:56hskWX9
そもそも慣れちゃうと一体なんの効果があるのかわからないw
ゴロゴロ寝てるよりマシってのはわかるけど

499名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/28(土) 10:37:19.61ID:FStDBgvp
>>498
腹筋背筋と同じで、漫然と回すより、腹肉を意識して回せば違う気がする。

500名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/28(土) 13:33:44.39ID:A3Kd1tYm
私は反り腰でO脚で大転子が外に張り出してるんだけど、そこを矯正した姿勢でまわすように心がけてる
内腿と裏腿が痛くなるからそこに効いてるんだと思う
ただもともと期待していた脂肪燃焼のための有酸素運動としては効果不明
一応会話できる程度に心拍数が上がるスピードでまわしているけど

501名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/28(土) 21:01:56.63ID:i3i0whzz
>>498
わかるwww
効果ある無いわからないけどやらないよりマシだとおもってやってる

502名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/28(土) 21:56:45.87ID:CWeAG+c9
骨盤矯正にも効くって聞いたんだけど効くのかな

503名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/29(日) 08:48:34.63ID:7jBwdHHe
一年弱回してるが反り腰or胃下垂予備軍のお腹には何の変化もないな

504名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/30(月) 12:58:58.76ID:sQZeoggb
私も
ついでに脂肪にも効いてない

まあやらないよりはマシなのかな
太ももは痩せた

505名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/30(月) 15:18:31.34ID:Nnp24uLF
やっても痩せないけどやめたら確実にブクブク太ってきたw
ただ去年まで酷かった腰痛はすっかりなくなった

506名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/31(火) 09:59:15.18ID:U7m0Jbi2
うちの旦那腰痛いとかうるさいからフラフープやらないかなw
やらないだろうな。ウダウダ言うくせに何とかしようという気がない。

507名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/31(火) 10:47:06.47ID:UbxMq1hJ
>>506
腰痛いなら下手にフラフープしたら悪化する可能性あるしやめといた方がいいのでは

508名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/31(火) 18:23:23.98ID:U7m0Jbi2
勧めてもやらないからダイジョウブw

509名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/01(水) 18:18:01.26ID:nTjeAI8z
フラフープじゃなくても腰を回す運動はいいみたいね

510名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/03(金) 10:35:23.33ID:ooZ1ma/5
じゃぁSEXで腰いっぱい振れば良いんじゃない?(暴論)

511名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/03(金) 13:37:57.60ID:Hl3k+uT4
>>510でも割とそれで痩せたりするよね

512名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/03(金) 14:15:51.51ID:N3F2G1as
ダイエット目的でそれをするなんてエロ漫画の展開みたいだな

513名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/04(土) 01:58:20.08ID:c+Rp1247
他所でやって

514名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/12(日) 16:19:59.21ID:lbB4UrYN
くびれできた人いる?
はらやせしない

515名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 10:29:18.38ID:78UX1+S5
できたけど腹回りは丸太状のままだわ

516名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 10:33:13.35ID:RXxOX+oD
言ってることめちゃくちゃわかってワロタ

517名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 13:39:59.47ID:pgLTMj6s
>>516
>>515を見返して矛盾してるとしか解釈されないだろうなと思ってたから分かってもらえて嬉しい

518名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 16:37:53.80ID:wQ7plT0g
1日40分、一年半続けてるけど効果はあるのかなって感じ
もう趣味の域だよ

519名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 17:22:33.40ID:csGj3I8j
効果があるひと無いひといるけど、なんの違いなんだろう。。。

食事制限してなくても変化があるひともいるみたいだし。

そんな私はこれから始めます!

520名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/23(木) 14:25:00.46ID:Yi7CXc+x
>>518
もう少しいい加減にやったら良いと思う。ちょっと煮詰め過ぎだと思う。
効果は有るには有る。意識してやるとより効果的。腹筋背筋と併用するとより効果的。

521名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 10:55:50.04ID:5rTdvVqb
わんわん♪(スレあげ)

522名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 11:01:43.02ID:GolYFgP8
暑かったからサボってた

523名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 11:05:01.22ID:ubqFmiFn
みんな効果出てる?

524名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 15:16:16.81ID:TSpOituX
有名人のブログとかインスタ見たら皆んな軽いのでやってるみたい…?
重いデコボコ付きのいくら時間経っても痛い

525名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 10:16:59.80ID:w7B4l/CA
>>524
有名人とかミーハーやなあ・・

526名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 12:35:40.04ID:UbvrV9jK
こいつは逆にどこでフラフープダイエット知ったのか

527名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 19:39:44.17ID:Hlf973Ja
自宅でなにか出来ないかなあと思って検索すれば普通に出てくるでしょ。

528名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/19(水) 09:43:30.83ID:2tS7Wy6z
美尻ダイエットのアプリやってからフラフープしたら、太ももが辛くて凄い運動してる感じになる。

529名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/21(金) 10:37:20.26ID:ExjFg2e+
>>528
腹筋・背筋・尻筋とかの部分トレやってからのフラフープは燃焼効率が上がって良いと思います。

530名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 06:38:06.72ID:6/o8U51e
>>529
スプリットスクワット、ワイドスタンスクワットとかやった事なかったので、かなり効きました!

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