((◎フラフープダイエット◎)

1名無しさん@お腹いっぱい。2014/06/26(木) 21:39:59.75ID:27lrTMKY
ダイエットのためにフラフープまわしてる人居ますか?
過去にスレあったみたいなのでもう一度立ててみました。
安価で始められる・室内OK・ながらダイエットOKで、楽しいしかなりおすすめです。

393名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/01(水) 14:21:04.74ID:AjmaEPKa
今日注文した〜
とりあえず動かさないとと思って。
100cm約1kg
ついでに漫画全巻買ったw
慣れたら読みながらやる。

394名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/04(土) 23:21:39.79ID:WQ21k8pt
>>393
漫画読みながらは最初から持ってればOKだけど、途中でチェンジしようとすれば、
ほぼ間違いなくフラフープをどこかにぶつけてスポンジ部分に穴傷をつけてしまう。

395名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/04(土) 23:24:23.04ID:WQ21k8pt
ちなみに日本シリーズ観ながらフラフープ回し続けてたら、51分くらい連続で回すことができた。
自己最高記録を更新。フローリングで足裏が痛くなってきたので、自ら止めてしまいました。

自分は何か夢中になれるスポーツ中継があればいつまでも回せます。
サッカーなんか時間計算出来て良いです。

396名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/22(水) 00:58:28.12ID:TATHPd+o
最初980円の組み立て式の軽いやつを買って
やってみたけど回らず全然ダメだったので
スポーツジムでも使用言されていると言う
2800円の重いのを買って2ヶ月かかりやっと
回せるようになってほぼ毎日10分〜15分やり
何しても痩せなかったお腹の皮下脂肪が
燃えて8ヶ月で8キロ落ちた
これからも頑張るぞー

397名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/25(土) 10:48:40.08ID:yZ6ETrGP
>>396
>980円の組み立て式の軽いやつ
何kg?

>スポーツジムでも使用言されていると言う2800円の重いの
何kg?

398名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/27(月) 14:31:41.36ID:106IjNds
>>397
何キロだか?
買ってパーケージすぐ捨てたからわからないな
980円のは回したらすぐパーツが取れるし
軽すぎでスカスカして身体に引っかからず
回し難い
重いのはパーケージにジムでも
使われていると書いてあった
ズッシリしていて重い
足の上に落ちると軽いのも重いのも結構痛い
両方とも東急ハンズで買った
軽い方は使わないので処分済み

399名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/27(月) 15:01:41.62ID:B+PoSmEW
私は1kgの使ってるけど、フラフープの他にもいくつか運動してるから、効果がよくわからないのが本音

400名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/28(火) 11:31:20.28ID:7MfKBubj
>>398
了解ッス

401名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/29(水) 18:50:52.78ID:vqeu9WZq
始めて4ヶ月。体重はそんなに変わらないけど、お腹の筋肉に縦線入ってきたよ

402名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/03(日) 01:27:35.09ID:iBlzF3Fe
重さなんて気にしてなかった。
ガールズフラフープ ヘヴィってヤツだけど
単に売り場縮小のため安売りしてたのを買っただけでこれしかなかったからw
最初は衝撃がくるーーーって思ったけどもう慣れちゃって普通。

403名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/03(日) 10:24:01.55ID:eBn3+LbB
>>402
550gは今となっては軽いだろ?

404名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/03(日) 13:36:40.16ID:Rmf81rjj
ほんとすぐ慣れるよな
660gを使い始めて一ヶ月経つが回すのが全く苦じゃない

405名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/03(日) 14:55:57.77ID:BamOd/0b
だからといって重いのに買い替えようと思うかというとw ないな

406名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/15(金) 00:39:49.99ID:uMVVtu6T
始めて2週間
便秘は解消したけど下っ腹はひっこまないね…
上半身は元々やせ形でお腹だけが出てるから何とかしたくて始めたけどやっぱ難しいのか

ところで重さはよく話題になってるけど大きさと負荷の関係はどうなんだろ?
小さい方が速く回せるし落とさないようにするのが大変だから70くらいのを使ってるんだけど

407名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/16(土) 10:40:07.26ID:oIzBfHqi
>>406
通販で売ってる主流は直径1m弱のだけど、70cmくらいのはピッチが速いのか・・ それもありだね。
部屋に広いスペース取れない人は、ちょっと難しくなるとは思うけど、70cmでも良いと思う。

408名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/16(土) 12:05:51.75ID:ev0jeDiU
子供用のおもちゃの方が軽くて長く回すの難し

409名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/16(土) 15:13:39.96ID:V2PoG8zX
>>407
ジョイントで8本のやつを買って6本だと70、7本だと85、8本だと100なのかな?
短くしたら早く回さないと落ちてしまって、こっちのほうが運動量多いかと思って試してるんだけど
実際どうなんだろう
大きい方がぐるんぐるん回すから筋肉も使うのかな?
ちなみに小さくしたら軽くなってしまったから乾電池をガムテープで張り付けて重くしてみてる

410名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/16(土) 18:12:54.13ID:oIzBfHqi
>>409
8本のを7本・6本で繋ぐと変な力が加わって壊れそうなので試してない。ていうか忘れてた。

411名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/16(土) 19:07:04.70ID:V2PoG8zX
>>410
不良品でなければしなっても大丈夫な構造になってるはず
1500円くらいの買って6本つなぎで毎日やってるけど今のところ危ないと感じたことはないよ

412名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/24(日) 15:17:20.29ID:GZd18t+1
>>406
たった2週間じゃ効果が出るわけない
半年続けてからまた結果教えて

413名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/24(日) 21:39:39.80ID:tUoHuDLT
>>412
半年以上毎日してるけど腹やせしない
何故か足が痩せました

414名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/24(日) 22:25:07.48ID:nrqYHKqk
二週間では体型はともかく体調には影響出ると思うよ
というか単に痩せるだけなら食べなきゃ一月もすれば痩せるし
バランスよく落としたいところが落ちるかどうか見るだけなら半年は長すぎw

ちなみに一か月ちょいやってるけどお尻の下の贅肉が減った気がする
アンダーバストは元々ほぼ脂肪ないけど引き締まった気がする

415名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/24(日) 23:59:58.16ID:LS6IY1OI
便秘がちの人は早い段階でお通じが良くなると思う
私は足腰が丈夫になった気がするな
30分くらい回すと、お腹より脚が疲れる
お腹は腹筋運動をしなくても縦線が入るくらいをキープ

416名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 16:20:22.73ID:xrItVYD3
以前 >>398 で書いた者だけど
重さがある程度ないと負荷がかからないから
お腹の肉はなかなか取れないよ
腹筋やって腹の贅肉が取れなかったのに
重めのフラフープに変えて贅肉がみるみる減りびっくりしたよ

417名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 18:27:09.07ID:1aiOK5X3
>>416
重さ何キロくらい?
1kgくらいのを使ってるんだけど重いのだと2キロとかもあるよね

418名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 23:57:29.87ID:9mVj/fWD
1日30分から1時間くらい回してるけど、2週間でも効果感じるよ

419名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 00:28:40.42ID:xYvbsBM4
元の体型や体質にもよるよね
自分は胃下垂で下っ腹が出ててなかなか見た目は変わってくれない
でもお通じは2週間以内ですごくよくなったw

420名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 08:51:45.47ID:jf2Lcd3l
お腹引っ込めたいならフラフープだけじゃなくて腹筋や背筋やスクワット等もやらなきゃだめだよ

421名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 09:45:48.76ID:0D1meNUJ
下っ腹は骨盤の歪みも一因かなと思って、お尻歩きを2ヶ月ほどしたらだいぶマシになったよ
フラフープ腹筋背筋していてもあまり引っ込まなかったから嬉しい

422名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 10:53:06.05ID:dFPUBO+G
>>417
測ってみたら1.5kgだった

423名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/27(水) 11:16:18.89ID:54GKoD41
1.5kgはかなり重い方だよ。

424名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/27(水) 15:13:17.07ID:abGLO+Eu
>>422
ありがとう
やっぱり重さ大事なんだね
部屋が狭いから子供用のに電池くっつけて回してるんだけど
さらに増やしてみようかな

425名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 10:15:28.08ID:Cn5l2sXt
「カクカク」じゃなくて「ねっとり絡みつく様に」フープを回しています。

426名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 21:19:14.51ID:Qx0PNT4t
1.5キロにしてみたらお腹苦しくなってワロタ
ぜえぜえする

427名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 20:38:46.12ID:z9KY3owe
今晩は食い過ぎでフラフープを回せそうにない。

428名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 23:57:16.23ID:i1lxehJg
食後だとお腹に負担かかるのは難点だよねw

429名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 09:25:46.22ID:gdxLoTnS
食後は1時間以上空けなきゃだめだ
短時間でも半年以上やり続けると
腹の贅肉が嘘みたいに減っている

430名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 10:04:02.40ID:8j7Jm2/n
>>429
腹の贅肉をフラフープが刺激することで燃焼し易くなってるんだろう。

431名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 14:24:58.70ID:QzlgXa+3
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432名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 22:00:04.50ID:8MrFo3O7
1.2kg使ってるんだけど、やった後当たってたとこが痒くなる

433名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 10:39:53.40ID:7pBSCDhe
痒くなるのは、冬で肌乾燥してるだけじゃないの?

434名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 09:56:56.36ID:RPC3rltm
フラフープ1.5キロに慣れた
効果どれ位で出るんだろ?楽しみ

435名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 20:23:42.14ID:wrn+T3lJ
乾燥じゃなくて、重さの摩擦皮膚が痒くなるんだよね

436名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 19:32:35.84ID:T0PCceJt
>>432
まさか裸でやってるんじゃないよね?w

437名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 22:11:30.04ID:Oo4iKQE/
>>436
まさかwふつうのTシャツ着てやってるよ

438名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 22:52:13.85ID:ZyZE93cD
物理的刺激を軽減したくてニットの腹巻してやったらうまく回らない
ベルトみたいな凹凸があってもバランスが崩れてしまう
薄手の服以外で上手く回せる人居る?

439名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 22:59:48.94ID:DS8WMVnp
>>438
普通にもこもこの服でやってるけど落とさず回せます
慣れの問題じゃないかな

440名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 23:23:34.40ID:ZyZE93cD
>>439
慣れかなあ
ありがとう修行を積んでみます

逆回しもできなかったんだけど乾電池巻いて重くしたら回せるようになったw

441名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 23:55:02.66ID:NZmnR1qX
>>440
考えてみたら私も最初は厚手の服を着ると回せませんでした
今はフラフープ毎日して約一年になるのですが、薄手の服同様回せます

442名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 10:27:17.74ID:MggQX6R7
もこもこした上着だと服が捩れたりしてあまり良い気がしない。

443名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 21:25:50.48ID:TT29/F2d
回してるとバチバチ静電気が辛い…

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