((◎フラフープダイエット◎)

1名無しさん@お腹いっぱい。2014/06/26(木) 21:39:59.75ID:27lrTMKY
ダイエットのためにフラフープまわしてる人居ますか?
過去にスレあったみたいなのでもう一度立ててみました。
安価で始められる・室内OK・ながらダイエットOKで、楽しいしかなりおすすめです。

509名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/01(水) 18:18:01.26ID:nTjeAI8z
フラフープじゃなくても腰を回す運動はいいみたいね

510名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/03(金) 10:35:23.33ID:ooZ1ma/5
じゃぁSEXで腰いっぱい振れば良いんじゃない?(暴論)

511名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/03(金) 13:37:57.60ID:Hl3k+uT4
>>510でも割とそれで痩せたりするよね

512名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/03(金) 14:15:51.51ID:N3F2G1as
ダイエット目的でそれをするなんてエロ漫画の展開みたいだな

513名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/04(土) 01:58:20.08ID:c+Rp1247
他所でやって

514名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/12(日) 16:19:59.21ID:lbB4UrYN
くびれできた人いる?
はらやせしない

515名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 10:29:18.38ID:78UX1+S5
できたけど腹回りは丸太状のままだわ

516名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 10:33:13.35ID:RXxOX+oD
言ってることめちゃくちゃわかってワロタ

517名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 13:39:59.47ID:pgLTMj6s
>>516
>>515を見返して矛盾してるとしか解釈されないだろうなと思ってたから分かってもらえて嬉しい

518名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 16:37:53.80ID:wQ7plT0g
1日40分、一年半続けてるけど効果はあるのかなって感じ
もう趣味の域だよ

519名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 17:22:33.40ID:csGj3I8j
効果があるひと無いひといるけど、なんの違いなんだろう。。。

食事制限してなくても変化があるひともいるみたいだし。

そんな私はこれから始めます!

520名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/23(木) 14:25:00.46ID:Yi7CXc+x
>>518
もう少しいい加減にやったら良いと思う。ちょっと煮詰め過ぎだと思う。
効果は有るには有る。意識してやるとより効果的。腹筋背筋と併用するとより効果的。

521名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 10:55:50.04ID:5rTdvVqb
わんわん♪(スレあげ)

522名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 11:01:43.02ID:GolYFgP8
暑かったからサボってた

523名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 11:05:01.22ID:ubqFmiFn
みんな効果出てる?

524名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 15:16:16.81ID:TSpOituX
有名人のブログとかインスタ見たら皆んな軽いのでやってるみたい…?
重いデコボコ付きのいくら時間経っても痛い

525名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 10:16:59.80ID:w7B4l/CA
>>524
有名人とかミーハーやなあ・・

526名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 12:35:40.04ID:UbvrV9jK
こいつは逆にどこでフラフープダイエット知ったのか

527名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 19:39:44.17ID:Hlf973Ja
自宅でなにか出来ないかなあと思って検索すれば普通に出てくるでしょ。

528名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/19(水) 09:43:30.83ID:2tS7Wy6z
美尻ダイエットのアプリやってからフラフープしたら、太ももが辛くて凄い運動してる感じになる。

529名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/21(金) 10:37:20.26ID:ExjFg2e+
>>528
腹筋・背筋・尻筋とかの部分トレやってからのフラフープは燃焼効率が上がって良いと思います。

530名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 06:38:06.72ID:6/o8U51e
>>529
スプリットスクワット、ワイドスタンスクワットとかやった事なかったので、かなり効きました!

531名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 16:12:52.25ID:aZp7qPJQ
食事制限もやってるけどフラフープのお陰か背中の肉から落ちてくれた
ぽっこりお腹はまだ頑固に居座ってるけど
腰に肉が無いだけで身体が薄く見えて嬉しい

532名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 13:14:41.62ID:VnIEhMEk
うん、フラフープはメイン運動の補助くらいで良いと思う。

533名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 17:14:18.28ID:5xGcHfgM
ランニングとかのガチの有酸素運動すると痩せるけど筋肉もかなり減っちゃうからフラフープ程度がちょうどいい

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 22:01:37.83ID:VnIEhMEk
>>533
筋肉減るのはカロリー消費しすぎる=走り過ぎるからじゃないかな。

535名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 23:25:39.09ID:t1HgEjrK
腰肉めっちゃ落ちるよね
1週間やっただけでも違う

536名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 04:00:07.26ID:NaBmmto0
そこはどのフラフープで一日どのくらいやったとか年齢も書かないと

537名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 21:52:52.22ID:uzOIL68M
腰痛再発したからまたフラフープ始めよ
思えば10年程前もフラフープではないけど毎日腰を回して腰痛軽減させてたわ

538名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 14:18:46.46ID:u+PEEobK
フラフープで腰痛酷くなるとは聞くけどフラフープで腰痛良くなるの?

539名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 11:15:50.76ID:slUvsp8x
横回しより前後回しのが色んな場所に効いてる気がするけど、骨盤矯正とか姿勢には横回しのが良さそう。

540名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 16:13:43.29ID:YFJ8+8iJ
全然効果でなくなってきたけど腹筋に力(肛門を締める感じ)で回したら一瞬で背中が熱くなったw

541名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 10:27:23.75ID:DTNQIlfc
>>540
なんじゃそりゃ(笑) エクササイズのツボを会得したんじゃないの?

542名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 11:47:36.48ID:AQo0UnkK
それは何かメリットがあるのか?
風邪の引きはじめで悪寒がした時のそれで治るとかw

543名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 11:22:54.14ID:vDpbeUHP
寒くなるとフラフープ回す気分じゃなくなる。

544名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 13:12:10.46ID:Sti0djb4
やべぇ
オブジェになってる

545名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 14:06:47.78ID:NUdKHI9I
うちは子供が遊んでるから無駄になってない

546名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 15:28:25.37ID:myurDZYx
>>542
運動した時に熱くなる感じが肛門を締めることにより一瞬で味わえました

547名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 10:05:04.33ID:K/2kkjRU
肛門括約筋自由自在とは.. おぬし多田も野ではないな!

548名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/11(火) 04:33:45.43ID:W35L6rn+
真面目な話
ある程度は括約筋を使えるようになっておかないと老後にオムツ不可避になりかねないよ

549名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/22(土) 11:22:39.91ID:0ASRrMJe
腰痛で臀部痛い(椎間板ヘルニア?)ので、ランニング・坂道ダッシュを控えめにしてフラフープ多めに回したい。

550名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/27(木) 16:28:17.96ID:2Tws7wiL
1年超えてやってる人はもうダイエット目的と言うより趣味じゃない?

551名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/27(木) 23:41:41.90ID:1YKywvza
なんか飽きちゃったー

言うほど楽しくないし…

552名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/28(金) 00:19:07.95ID:Y0gaD/w3
1日40分、海外ドラマ見ながらだから飽きない
もう気付いたら約2年

553名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/28(金) 07:08:16.25ID:0TrWWMJG
>>552
体型に変化はありましたか?

554名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/28(金) 10:37:32.19ID:Lb1MzIQ7
>>551
飽きちゃっていいよ。また回したくなるから。

555名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/28(金) 11:01:21.05ID:VU/9HjbP
ハムスターか

556名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/28(金) 21:32:50.72ID:Lb1MzIQ7
>>555
時にはハムスターみたいに無心に馬鹿になって回してみよう!
そうじゃないと理性が残ってると雑念が発生して時間が気になる。

557名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/29(土) 22:36:56.01ID:D5FgsFSN
数ヵ月ぶりにやったらお腹が痛くて熱い
いや、寒い時期だから暖かくてむしろいいんだけど

558名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/30(日) 10:31:31.32ID:+8geIA5a
ハムスターを見習って無の境地に

559名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 10:51:57.02ID:JmZ6dmbi
先日久しぶりに回した。腰痛で運動不足でも回せるのは有り難い。

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