【BMI16〜18】身長150cm前後のダイエット

1名無しさん@お腹いっぱい。2013/11/10(日) 20:45:56.09ID:v4anTfBp
身長150cm前後(145〜155cmくらい)で、BMI16〜18を維持している人、または目指している人の情報交換スレです。
細身を目指しつつ、この身長ならではの悩み、体験談など話していきましょう。

BMI18以上〜22までの人は以下のスレへどうぞ↓
身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348196200/

257名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/29(木) 14:27:28.63ID:o8vlW4A0
んなこたない

258名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/30(金) 10:10:38.13ID:Xu104eBZ
>>253
私は、高校時代に陸上やってた頃は今より6キロ多かったけれど
顔の輪郭は陸上やってた頃のほうがシャープだった。
今やってるダイエットは運動なしで食事制限のみだから、
体重は軽くなっても体脂肪は運動してた頃より多いとかで顔がふっくらなんだと思う。
やっぱ引き締めるには運動大事。

259名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/30(金) 21:48:37.49ID:HQz+2vVP
>>258
やっぱ運動が足りてないのか…ダンスやってて、今の運動量で死にそうだし、これ以上運動したら食べたくなってしまうのではないかと心配。
とりあえずもっと運動してみるよ

260名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/30(金) 22:25:30.15ID:ri0d7L95
体が細くなりすぎて顔がでかく見えてしまってんじゃない
バランスって大事だよ

261名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/30(金) 23:36:12.13ID:smsf8gTP
150cm Max75kg→今58kg
40kg〜35kgとかが普通なの…
全然辿り着けそうにない…
ジョギングして胸が萎んでしまって泣きそう

262名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/31(土) 00:15:41.64ID:/VigbORQ
チビっ子は、ある程度ぽっちゃりしてた方がかわいいと思うぞ

263名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/31(土) 05:12:08.51ID:ThjcmSrS
>>261
いやいや、ここBMI16〜18スレだからだよ
BMI18.5〜25未満が標準
身長150cmなら体重41.7〜56.2kgくらい

すでに17kgも減らしてるじゃないの
焦らず頑張れ

264名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/31(土) 08:18:50.86ID:HWaj1yBI
261です
ありがとうございます…ちょっと救われた
とりあえず目標は49kgだから頑張ります
まだダイエット初めて5ヶ月だし…

265名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/31(土) 08:23:36.23ID:GBKmjVt4
>>264
私も同じくらいだ!一緒に頑張ろ

266名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/31(土) 09:22:23.13ID:HWaj1yBI
>>265
頑張ります!
最近なかなか落ちなくてしょんぼりしてたけど、諦めずに頑張ります

267名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/01(日) 13:24:30.10ID:KE7rgVoU
この身長だとどのぐらいまで痩せればスタイルよく見えるんだろ
BMI18じゃ全然だめだわ
ポチャッムキッって感じ
16までいけばスレンダーになれるかな

268名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/01(日) 16:24:26.85ID:L8BhVyB9
数値の問題じゃないと思う
BMI16〜18、体脂肪率15〜17辺りをうろうろしてるけど
肩ハバーだから華奢な感じにはなれない
もうスイマーでいいやと諦めつつある
最近スーツをサイズ直しに出したんだけど
細い割には肩しっかりしてるよね!とおばちゃんに言われてちょっとしょんぼり

269名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/10(木) 12:51:06.73ID:dysVUAIG
154cm41〜42kg体脂肪率13〜15%位
これ以上減らす気はないんだけど
維持してるつもりでも少しずつ減り続けてて、生理止まらないか心配
ちなみに食事はちゃんととってるし、運動もしてます
ここの人はみんな軽いイメージだけど、体脂肪率ってどのくらいですか?

270名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/10(木) 13:49:05.11ID:Dc7QhTYW
>>269
38キロで同じくらいの体脂肪率。
ちなみに背はもちょっと高いデス

271名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/10(木) 16:34:17.77ID:uaIZrkOi
女で体脂肪率15%以下なんて、抱く気にならんな
特にチビは

272名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/10(木) 17:35:56.88ID:a5YXzn6B
148cm38kg22%
逆に体重は少しずつ勝手に減り続けてるけど
体脂肪率が減らない
運動まったくしてないからなんだけどね

273名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/10(木) 22:26:05.26ID:dysVUAIG
269です 参考になります!レスありがとう

自分より背が高くても38キロまで落とせるんですね
ほんとに体型って人それぞれで難しいですね

>>272
体脂肪が落ちないのに体重が減るっていうのは
むくみが取れてるか筋肉が落ちてるかということなんでしょうか?

154cmなら38キロくらいまで落とせそう(42キロってむしろ重い方?)って思ってたけど
体脂肪を維持したまま重さだけ落とすって難しいんですかね

274名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/11(金) 00:16:41.44ID:jacrsbog
だから体重や体脂肪率なんて意味はないっての
他人からは見えないんだから

見た目だけこだわれ
三面鏡でな

275名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/13(日) 09:29:51.13ID:LWmEn6QG
>>247
今更だけど142で36キロ
ぜーんぜん華奢には見えないよ
私が下半身デブなのもあるけど普通体系
チビデブって悲惨だと思うから華奢になりたいけど難しい…

276名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/29(金) 00:35:24.01ID:pqwWX36G
胸があるかどうかも関係するよね
ほんと子供みたいになっちゃうと胸もないくびれもないで情けない体になる
適度な胸さえあればチビでも色気出るよ

277名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/22(月) 12:41:13.01ID:JGisr7RY
このスレ怖い

278名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/17(木) 09:20:57.55ID:QpoC6LL7
150cmで48kgもある...みんな軽いな... MAX50kg超えちゃってウォーキングと食事制限で地道にダイエットしてるけど思うように減っていかない

全身ムッチムチなのに何故かアンダーにだけ肉がつかず胸はF65だけど、胸下で切り替えのあるやつかラインの出る服じゃないと広がって余計に太く見えて格好悪い
でもぴったりした服だと腹や下半身の肉が目立つ
もう今更胸もいらないから華奢になって好きな服着れるようになりたい

279名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/19(土) 19:30:28.68ID:/pyfFySi
>>278
男ウケ最高の体つき。このスレはBMI16~18のスレだからみんな細いのは場所の問題だよ……。素敵な体だけれど、痩せるの応援してる!
私も52`(Fカップ)から40キロになったよ。身長同じくらいです。胸はE65安定。きっと華奢になれる。

280名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/20(日) 17:59:10.42ID:l1gu3+JK
>>279
ありがとうございます...すごく励みになりました
ちなみにどのようにダイエットしたか参考に聞かせていただけませんか?
みなさんのようにスラッとした体になれるよう頑張りたいです

281名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/20(日) 21:32:14.72ID:VUFmhVWy
>>280
私の経験だと、BMI19を境に痩せ方変わる気がするから、該当スレ行って聞いた方がいいかもよ
ていうかスレチだしね。

282名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/21(月) 09:02:43.21ID:o+WKJB4F
>>281
目指す人もOKみたいだったので書き込んじゃったんですがまだ早かったみたいですねw移動します!ありがとうございます〜!

283名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/11(水) 07:57:01.06ID:Z4lCe9wG
10月から3キロ太ってしまった。体重計乗るのが怖い

284名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/11(水) 10:05:41.39ID:9FTpBdS/
ビチクコビト爺は155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺

285名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/21(土) 09:35:42.61ID:s9yj3N61
150,43ですが42の壁をどうしても越えない
その人にあった標準体重があってそこに戻るようにプログラムされているの?

286名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/21(土) 09:36:26.14ID:s9yj3N61
150,33は不健康?

287名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/21(土) 17:30:42.22ID:7aoz2g+6
流石に不健康

288名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/23(月) 11:22:07.96ID:aAVBxTre
>>285
どうしても超えられなくなったら1年くらいゆるく維持して何も意識しなくてもその体重が維持できるようになってからダイエットを再開すると、減らせるよ

289名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/27(木) 13:28:33.58ID:+gGuWz0P
>>278
うらやましい
154cm44kgでウエスト61くらいなんだけど、アンダー75 ある。背中の肉の問題なのか骨がおかしいのか…しかもAカップ泣きたい。

290名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/27(木) 13:37:46.19ID:LkgjLfvC
私も145cm36キロでアンダー70あってAカップだ。
50キロあった時から変わらない…なぜ

291名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/27(木) 14:41:30.22ID:8WvNa7Kj
65AAAなわけだが
笑うしかない

292名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 11:43:03.56ID:lGMtvj8X
私も148cm36kgまで落としたけどアンダー70
カップはB→AAに減ったわ
肩幅もあるし上半身の骨格がごついんだと思う
下半身は腰も尻もなくて欠食児童みたいなのに
上半身がこれだからちっとも痩せて見えない
嫌になる

293名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 12:32:00.48ID:oLR/XiOF
長年生理周期に伴う異常食欲に悩んできたんだけど、漢方薬飲み始めたら一カ月程度で食欲激減した。長年の苦労は何だったんだ。
現在150cmで43kgですが、目標の38kgに向けてこれから頑張ります。
とりあえず、夜ご飯ヨーグルト一個だけで眠れたのが生まれて初めてだったので記念カキコ。
↑もちろん、いつもは夕食おかずちゃんと食べてます。

294名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 00:27:44.61ID:rKwucNuw
>>293
何の漢方飲んで食欲落ち着きましたか??

295名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/18(火) 01:00:05.08ID:yRxIVNTB
>>292
それは骨格がしっかりしてるんだね
自分は149cm43キロだけどアンダー65だから
だけど筋肉質で二の腕の筋肉質はモリっとしてるし、下半身太りだしちょっと羨ましい
顔もでかいのでまるでコケシ

296名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/28(土) 21:37:02.95ID:J/ZfNb0b
誰もいないかな

297名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/31(火) 10:17:40.24ID:48lCFk5C
いるお

298( ̄(エ) ̄)y◇°°°◇modesama2017/11/02(木) 21:25:47.35ID:uXYhP5OE
 
まいうー。

。。

299名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 01:26:54.89ID:wT72o65A
152cm
数年前から密かにROMってて最近ついに56kg→39kg、33%→19%になれた。ここに書き込めるようになったのかと思うと感慨深い。。

ウエスト56切るとSサイズもブカブカになるのね…キッズ150cm履くようになったよ

300名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 23:46:55.44ID:E9LaxTn7
ここまで岡君なし

301名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 01:55:29.79ID:NrkuF9QP
>>299
身長同じ!
今42キロで目標39キロ
痩せたいけどSサイズぶかぶかは嫌だなあ

302名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 15:19:39.79ID:YJn7+b/n

303名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/31(木) 22:13:15.18ID:LXLa65KN
去年2月からダイエットして25kg落とし40kg台前半を維持してたのだけど、今月ちらほら30kg台になる日が増えてきた
今年に入って難病にかかりもっと食べなきゃいけないんだけど自分としてはこれ以上痩せたくもないし太りたくもない
だけど病気のせいか体重は落ちていく
全く食べてないわけじゃないと思うんだけど、普通の定食一人前が食べられないってことはやっぱり食べられないってことなのかな?
ちなみに身長は151cmです

304名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/02(土) 01:51:25.58ID:wSLfjh22
ダイエットで落としたときは、1日何kcal摂取にしてたの?かなりペース早いよね

3053032018/06/06(水) 18:52:52.01ID:6NZGogEY
ダイエット中は800〜1200カロリーを目安にとってました
平均して月3kgくらいかな
でも痩せてキープに入ってからの方がカロリー計算は厳密にやってるかも…
今は1500前後は食べてます
体重の数値の呪縛から逃れたい

306名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/06(水) 20:44:28.68ID:uJHFyWYt
152センチ45キロ
3年前からジム通い始め白米の量もちょっと減らし半年で12キロ減
そこからじわじわトータル15キロ減まで来た
ここから動かない
周りの人からは細いし引き締まってると言われる
洋服も7号が余裕で着られる
でも何となく43キロという数字に憧れてる
さてどうするか

307名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/06(水) 20:45:25.55ID:uJHFyWYt
ごめんなさい
BMIまで見てなかった
スレチでした

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