大根ダイエット　１本目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/11(水) 23:20:13.31

女性誌で話題の大根ダイエット

スレがないようなので立ててみました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/11(水) 23:43:51.28

携帯からすいません
やってますよー
始めて２ヶ月くらい－４キロです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/12(木) 00:42:42.05

せめてやり方とか書こうよ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/12(木) 12:23:13.94

大根おろしいいみたいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/12(木) 17:39:48.73

２です
私がやってるのは大根６センチくらいをおろして汁も全て食べるだけのダイエット(´･ω･｀)
加熱はしちゃだめで辛い方効くしいです

めっちゃ快便になった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/13(金) 10:21:43.43

１日の食事内容、飲み物もどれくらい飲んでるのかkwsk教えて下さい
健康になれそうで興味深い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/13(金) 13:03:53.71

大根高い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/13(金) 13:07:43.44

食事はいつもとかわらずです
夜ご飯の米を茶碗一杯の大根おろしに変えただけ(´･ω･｀)
お菓子もアイスもジュースも普通に食べたり飲んだりしてます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/13(金) 14:36:22.66

たんぽぽがやってたよね。スティックにしたら食べやすそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/16(月) 02:41:06.48

そばダイエットしてるんだけど、そばに入れたらかなり効果あるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/23(月) 15:58:46.38

誰もしておらんのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/24(火) 03:31:30.86

これって『食前大根おろしダイエット』ってのとは違うの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/03(木) 16:05:31.78

今、他で知って覗いてみたら割と新しいスレなんだね
ぐぐっても書籍の宣伝ばかりだし
見つけたブログは生食に飽きて違う方法に移ってたw
でも少しは効果あったらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/09(水) 22:24:20.95

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/10(木) 22:58:32.81

流行ると大根なくなってしまうなぁ
せっかく最近になって大根安くなってきたのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/18(金) 18:57:17.27

以前健康雑誌に載ってたのは
大根納豆ダイエット
ただ大根を食べるよりかはいいかもなので試してみる
他のダイエット用食材（舞茸えのきなど）と混ぜてポン酢で食べるのもいいかもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/19(土) 21:02:31.97

大根サラダにはごま油が合う
なんということだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/21(月) 15:08:59.56

たしかに。

でもノンオイル中華ごまドレッシングもめちゃ合うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/31(木) 08:14:54.28

大根サラダにして
ポン酢ごま油かつお節焼き海苔胡麻
で食べてる。
ごま油、オリーブオイルはダイエットにもアンチエイジングにも良いとの事だから気にしてない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/02(土) 23:20:50.46

何となく初めて一ヶ月で160の50→45でひょろひょろになった。
っつっても夜ご飯大根サラダにしただけ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/03(日) 00:07:29.57

>>20
えーすごい！元のスペック同じだけど１ヶ月でそんなに痩せる気がしない。
若い方ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/09(土) 13:16:14.19

1食に1cm生大根食べるのやってるけど
毎日お通じが来るどころか生理前の頑固な便秘やイライラもなくなった
食事の初めの方に食べると食べ過ぎも抑えられるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/13(水) 17:36:44.46

毎食前に大根５cmおろしたのとめかぶ混ぜたの食べてたら一か月で４kg
減りました!大根は下の辛い所になると不味いけどとにかく続けた。
48kgからだと4kg減っただけで心配されるレベル。
ウォーキングとか頑張って、間食も殆ど我慢したけど、結構食べたから
効果あると思う。今も続行中で、食事前の儀式になってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/14(木) 02:07:26.23

毎食前ってすごいね。
夕飯前だけやってるけどイマイチだわ…。
朝は置き換えなんだけど大根おろしプラスしてみようかな？大根おろしのカロリー分太るかしら。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/05(木) 11:35:55.09

むしろ大根おろしも取り入れた方が痩せやすいと思う。
大根はおろす事によって成分が変わってダイエットにいいらしいよ。
月曜日の夜から初めて－１､５キロ。
食前に納豆に大根おろし混ぜて食べてました。
今日は納豆を切らしてたので早めの昼食に和風パスタに大根おろしぶっかけて食べました。
辛みが和らいで食べやすかったからオススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/05(木) 11:59:39.20

晩飯に冷奴を食べてるんだけど、冷奴の上に大根おろし乗っけてめんつゆってどうかな？
あと、トマトジュースにオリーブオイル入れて飲む。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/05(木) 12:05:59.40

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・http://www.cyzowoman.com/2012/03/post_5471.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/05(木) 17:15:25.67

>>26
冷や奴の上にのせるのおいしいよ
よくいえば大葉とおろし生姜もほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/05(木) 18:48:58.61

>>28
後大根おろしにしらすを乗っけてたべようかと思ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/06(金) 07:12:10.69

ビール飲むのも辞めたからか体重の減りが早い。
大根は利尿作用もあるみたいだから浮腫がなくなったのかと思うけど。
今日は奴に乗せて食べようかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/06(金) 14:03:01.53

・大根おろし×しらすはもったいない！大根おろしのリジンインヒビターがしらすのリジンを破壊する。

このように優れた、栄養価を誇るしらす干しも、大根との食べ合わせは、ＮＧ！
大根に含まれる「リジンｲﾝヒビター」と言う抗体が、しらす干しに含まれるリジンの吸収を阻害してしまうからです。

http://www2.ucatv.ne.jp/~kt-1180.moon/kaku_koumoku/tabeawase/9sirasu-bosiX.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/06(金) 14:26:50.39

>>31
あの・・・個人サイトの情報発信で、伝えたい事はなんとなく分かりますけど
あんまりそう言う出所が判明するような書き込みはしない方が良いですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/06(金) 14:38:33.17

>>32 この前のたけしのテレビで医者がはっきり大根おろしとしらすの食べ合わせは
よくないとはっきり言ってたけどな
まぁ他人が何を食べようが知ったこっちゃないがw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/06(金) 14:51:25.68

食前に大根おろし食べる方法やってるけど、辛すぎて空きっ腹では胃がやられそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/06(金) 15:49:57.31

大丈夫、食欲増すだけだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/06(金) 16:57:11.91

いや。別に増さないけど？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/06(金) 17:08:14.90

根の方は辛くて食べるの辛いよね。でもこの辛さが体にいいらしいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/07(土) 20:52:04.52

大根おろし食べすぎると口内炎出来ない？私だけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/07(土) 21:59:59.83

水分摂取で油落とすなんてありえねだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/09(月) 02:36:48.60

食前に大根おろし食べはじめたらお通じ良くなってきた
量は適当

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/09(月) 06:52:27.61

１年くらいしているけど、便秘症の人で解消できた人のみ大根ダイエットがきくと思うわ。
私は、消化目的で食べているだけなんだけれどね。
>>31
昨日丁度、テレビでシラスのみぞれ和えを見つけた。
あれダメなのか
>>34
わたしは胃が弱いのかこれをすると痛みがでる。大根おろしして、ついでに食物と一緒に30分放置して食べると大丈夫。

41 · 2012/07/09(月) 06:58:07.34

書き方が悪かったわ。
便秘は、肥満の原因の一つという意味ね。
便秘の改善の幅が大きいほどよいと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/09(月) 13:26:50.10

汚い話だけど、大根20cmくらいを調理して食べたら快便→一時間しないうちに下痢になった
便秘だからいいけど腸に水入れたみたいにびしゃびしゃブピーって出るのには驚いた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/15(日) 22:37:12.52

>>31
大根おろし×じゃこは、雑誌にも載ってた。
だけど、シラス以外にもリジンを豊富に含む食物はあるよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/19(木) 06:08:22.44

すき家のコマーシャルでじゃこと大根の食べ合わせをやってるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/24(火) 19:54:11.96

大根おろしも生の大根も剥いてから10分以内に食べるんだよ確か。

お通じというか水みたいな便が１日に数回でる。

私はダイエットとデトックス目的でやってるけど２週間で３キロ減った

試してみる価値はあると思うよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/25(水) 15:36:46.76

１ヶ月でﾏｲﾅｽ５ｷﾛ
トイレに行くのに忙しいw
病気で薬を沢山飲んでるから体の中はきっと毒素だらけなんだわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/25(水) 17:07:45.18

大根おろしに納豆はホントに効くよ。
ま、ご飯の上に上記二つを乗せるだけ、ｼｬﾊﾞｼｬﾊﾞに成ってもＯ・Ｋ。
便の回数が増えた訳じゃないが、腹がヘコむ事間違いなし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/07(火) 04:27:04.16

なめたけ大根やなめこ大根もうまいね

あと梅干しと和えて揉み込んで浅漬け風に食べてもイケる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/10(金) 14:47:33.40

これやってみようと思うけど
大根買ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/10(金) 16:35:03.47

大根おろしが効果あるのですか？
大根サラダや大根のお味噌汁は大好きなのにおろしにしたら臭いが苦手で食べられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/10(金) 16:40:58.17

べつにオロシなんかしないで毎日千切りで食べてるけど
それでも大丈夫だ

下の方の辛い大根はおろしにすると
空気に触れて辛くなるらしいから千切りが良いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/10(金) 16:58:48.10

>>51
じゃぁ、死ねよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/10(金) 16:59:24.96

#52どうもありがとう
さっそく今日から実践してみます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/10(金) 19:49:21.56

>>51

大根おろしのチカラ（効能）

生の大根と大根おろしは同じものかと言うとそうではありません。4

大根はすりおろすと、「イソチオシアナート」と呼ばれる成分が生成されます。
これが大根おろしの辛味の主成分です。イソチオシアナートは、わさびなどにも含まれているものと同じタイプの辛味成分です。
この辛味成分には、免疫力を高めたり、がん細胞を抑制したり、殺菌や消化を高めたりするという効果があると言われています。
この辛味成分は、皮の部分に近いつころに多く含まれているので、大根おろしにする時はなるべく薄く皮を剥いて使うのがおすすめです。
また、加熱すると減少してしまうビタミンＣや消化酵素なども、大根おろしにして生で食べることにより、効果的に体内に取り入れることができます。
このように優れた薬効がある大根おろしですが、辛味成分やビタミンＣはすりおろしてから時間が経つにつれ、どんどん減少していきます。
ビタミンＣはすりおろしてから２０分経つと２０％減少し、２時間経つと約半分の量に減ってしまいます。
辛味成分も揮発性なので、どんどん蒸発してしまうので、おろしてから３０分も経つと、成分は半分程度に減少します。
大根おろしはすりおろしてから７～８分で辛さのピークを迎えるので、食べる直前に大根おろしにして、
１０分くらいで食べ切ってしまうのが理想的な食べ方と言えるでしょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/10(金) 20:33:35.50

まあおろしに含まれてる成分はわかるけど
苦手なら生の千切りでも充分だよ
立ち読みした本にもオロシが絶対とは書いてなかった

自分も千切り食べるようになってからガクんと体重落ちたし
食べやすい形で食べるのが一番よ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/11(土) 13:50:18.79

大根おろしやってみたけど辛すぎて食べれなかったorz
明日から千切りにしてたべてみます…!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/11(土) 20:45:58.38

おろし蕎麦に納豆プラスして食べるのがお気に入り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/11(土) 21:48:04.16

お昼は低カロリーにしなね

でないとキャベツダイエットのスレと同じようになる

大根食べてるだけでいいわけじゃないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/12(日) 01:57:04.08

大根飽きた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/12(日) 02:44:24.04

わたしは千切り大根をご飯の変わりに食べてる
白米は一切食べなくなった
おかずは魚焼いたり焼き鳥とか高タンパクなものを
心がけてるよ

ドレッシングはゴマ油を大さじ一杯掛けてポン酢だから
カロリー的にはご飯茶碗一杯とどっこいどっこいだけど
お通じや肌がぜんぜん違う！
いつも夏は浅黒くなってシミも増えてきて
嫌だなぁって思うんだけど
今年はずっと顔が白い！！これはラッキーだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/13(月) 17:11:32.68

大根おろし大好きになったんだけど、食べると便秘解消越えて下痢になることあるから困る
仕事前には食べれない
夕方予定ある時は昼前に食べないとまずい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/04(火) 10:42:51.80

２ヶ月経って６㎏減
何故か美肌効果もあって色白になった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/09(日) 17:13:16.89

今日から始めましたが、
おろしが辛すぎて水いっぱい（１？ぐらい）飲んでしまう
こんなんで効果あるかなって心配だけど水なしでは無理…
同じような方で成功した方いますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/11(火) 10:12:02.16

>>64
私も同じように水をたくさん飲みます
でも順調に痩せてますよ

大根おろしにお味噌、醤油、味醂を混ぜた物をかけて食べます
本にも書いてありました
酵素が良いそうです
それでも辛い場合は０カロリー甘味料を混ぜています

頑張って下さい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/12(水) 22:35:44.43

大根あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/13(木) 09:06:23.19

>>65
ありがとうございます
心強くなりました

昨日大根おろしと納豆を混ぜて食べてみたら気持ち悪くなってしまいましたが
でも便秘にも効いたのでなんとかして続けたいです
教えて下さった味噌レシピ今日試してみますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/15(土) 07:15:14.51

4ヶ月目で8㌔減
地味だけど自分には合ってるみたいだ

食事の腹六部も慣れて来た
この調子で頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/17(月) 02:55:42.86

大根おろしの一気飲み干しでかなり痩せたよ
http://ameblo.jp/miyuki-ozawa/entry-11353263565.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/17(月) 10:37:20.22

昨日寿司をたらふく食べたけど0､3しか増えてなかった
いつもなら外食すると1㌔は増えたのに

太りにくくなるのは本当なんだとびっくりした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/17(月) 19:46:38.02

昨日からはじめたよ。
５センチくらいに切ったのを丸かじりしてみたら、辛かった(T_T)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/17(月) 20:24:32.80

おろしが辛かったら火にかけるといいよ。辛くなくなる。
みぞれ鍋なんかいいかも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/17(月) 22:52:43.42

今日、本屋をぶらついてたら｢生大根｣の文字が目に飛び込んできた。
パッと見、３冊あったよ。
まさか、あるとは思わなかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/20(木) 00:53:31.13

>>72
わたしがやってるの、生大根ダイエットなので。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/21(金) 20:43:36.36

前よく大根サラダ食べてた時痩せてたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/21(金) 23:56:59.26

>>31
ショックで言葉も出ません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/27(木) 22:59:22.38

千切りがいいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/28(金) 17:21:01.50

大根の辛くない時期よ早く来てくれ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/28(金) 18:31:23.51

大根が入るの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/28(金) 19:23:50.90

一番効果的なのはすりおろし
生で酵素がたっぷりとれるから。
辛いくて苦手な人はなめたけかけたり自分の好きな缶詰の汁とかかけると美味しいよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/28(金) 21:16:25.79

大根おろし毎日食べると４～５日目くらいから口中に口内炎が出くるんだけどなんでだろう…
２回、大根おろしダイエットを試したんだけど２回とも口内炎ができた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/28(金) 22:06:34.66

口内炎には大根おろしが効きます

ってステマか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/29(土) 08:14:59.90

>>81
大根おろし食べない時に口内炎にならないのなら、食物アレルギーの可能性あるで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/10/01(月) 05:09:51.15

大根そのままかじるより大根おろしにして食前にティースプーンでちびちび食べると
その後の食事は満腹感がいつもより早く来る気がする。
納豆入れてるせいもあるかもだけど、ティースプーンでちびちび食べない時は
そんなに満腹感はすぐ感じないんだよな。不思議。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/10/07(日) 23:23:49.80

蓮水カノンの本を読んで始めました。
頑張るぞー！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/10/14(日) 08:24:14.16

>>85
蓮水カノンって補整下着屋だったたんぽぽだよね？
生大根ダイエットっぽいものはこの人が始祖ぶっているけど前からあったね。
生大根ダイエット自体はいいと思うけど、自分の中では要注意人物だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/10/17(水) 06:39:01.47

最近すりおろすのがﾏﾝﾄﾞｸｾ
自動すりおろし機欲しくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/10/25(木) 11:39:19.12

近頃大根の水分量が増してるから、おろしてると飛び散る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/10/31(水) 13:27:27.73

酵素ダイエットしようと思ったら大根おろしが一番安上がりだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/05(月) 03:04:55.12

>>87
ミキサーおすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/17(土) 19:30:46.79

葉っぱでもできるん？
http://ameblo.jp/shironukosachiko/entry-11406120965.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/17(土) 21:11:43.38

普通にスライスして塩かけて食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/18(日) 22:41:40.28

自分はスティックだったり、厚い銀杏切りだったり。
食べごたえがあるように切ってるな。
粗みじんにして納豆に混ぜるのも好き。

ダイエット効果はあまり分からないが、
野菜と酵素を手軽に食う目的だからいいかと。

甘くてカリカリのに当たると幸せｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/27(火) 21:13:21.44

大根おろしいっぱい食べるとおしっこタクワン臭くなるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/12/03(月) 11:12:35.72

たくあんがおしっこ味なだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/03(木) 03:59:25.68

おろし納豆は不味かった
千切りにノンオイルドレッシングで行こう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/06(日) 22:00:54.92

俺は３日目。まだ変化らしいものはなし。
おろしにごはんですよかけて食べるとうまいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/11(金) 20:45:40.45

5日間　続けてみた
１キロ減った
もう少し続けてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/13(日) 01:49:02.77

最近毎日サイコロに切った大根食べてて上顎傷つけた
おろしたヤツは苦手なんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/13(日) 02:22:45.13

スライサーで千切りにして
ドレッシングってのも美味しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/13(日) 03:00:39.57

最近、炊飯器でお粥作るんだけど
小さく切った大根も一緒に入れてる。
腹持ちがいい。１日0.5合炊いてるけど、
使う大根は２～３センチくらい。嵩まししと、
少ない米で沢山のお粥が出来るから節約にもなるし、
間食ししたくなったら残ったお粥食べてる。
普通に美味しい。温かいから満足感も高い。
ただし、白粥はオススメしない。
自分はスーパーで中華スープとかの調味料の
素の隣にあったホタテ貝柱の粉末を入れて、
最後に卵を入れてる。最近、普通のご飯より
大根お粥ばっか食べてる。便秘が解消された。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/13(日) 14:58:14.56

このダイエットは生で大根食べなきゃ
意味ないんじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/13(日) 21:15:29.91

一時期話題だった生でキャベツダイエットと同じで、生で大根とか長期間続かないよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/13(日) 21:24:05.36

そう？毎日大根おろしにして食べるだけだから簡単では

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/13(日) 22:11:17.52

大根お高い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/13(日) 22:17:17.90

たまにならいいけど、毎日なら大根おろすのがだるいってなるでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/13(日) 22:39:40.01

フードプロッセッサ使ってるよ
道場モデルは大根おろし用のグレーターがある
楽チンです

明日までイトーヨーカドー
大根安売りです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/14(月) 09:50:17.10

>>99ﾂﾏのスライサー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/14(月) 10:36:58.19

フープロもミキサーもあるけど
バーミックスが一番楽チン
おろしにしてなっとうとめかぶで食べてる
おろしが苦手ならみじん切り位だと大分食感残って食べやすいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/14(月) 10:40:41.21

大根入りのお粥いいね。
茎もいれたら見た目も美味しそう。
あと、胡麻とか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/02/22(金) 16:41:48.83

今の時期の大根は美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/02/22(金) 20:57:31.91

大根を茅乃舎のだしで炊いてみた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/02/25(月) 11:26:31.08

大根を千切りピーラーで刻んで
かるめに湯通しをして、麺の代用食にして、ラーメンスープの素で食べると
とってもうまいよオススメ。歯ごたえが残るようにサット茹でるのがポイントです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/02/25(月) 12:34:26.99

情報アリガト(*´∀｀人*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/02/27(水) 20:11:07.23

>>113
麺の代用うまそうだ。

大根の千切りをゆでサバ水煮缶であえた、うまい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/02/27(水) 22:13:07.63

１日一本、３日で３キロ痩せた。
便通ものすごくてびっくり。

デトックスみたいな感じでやるといいかも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/02/28(木) 07:05:39.89

切り干し大根でも良い？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/02/28(木) 22:32:25.81

>>117
チキンハムと切り干し大根をあえると、おいしいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/01(金) 11:18:17.04

こんなスレあったんですね。
大根は、食べるだけで痩せる効果があるの？
さっそく、大根を細切りにして、ツナ缶と一緒にマヨネーズであえて
食べました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/02(土) 05:20:57.92

まずは｢大根ダイエット｣でググってみなはれや。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/02(土) 16:38:04.82

ツナ缶とマヨネーズを一緒にって凄いカロリーじゃないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/02(土) 18:38:31.96

晩ごはんは
大根を麺の代用にしてラーメン風にして食べよっと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/03(日) 21:55:56.19

ググったら、生じゃないと意味ないのか。
よくわからず、切り干し大根の煮物作って食べた。
そしたら急にお腹下しました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/05(火) 09:02:38.33

正月明けから昨日でマイナス６キロ

おろしだけだと飽きるから、朝はふろふきや厚切りレンチン等、加熱メニューやった

腹巻着用、運動無し

昼は軽めの外食、夜は子供茶碗１、納豆ゴマ油たらし１パックを必須、おかず、汁物（えのき氷入り）は普通に食べた

腹まわりと背中の肉落ちて１５８センチで６２→５６
んちが毎日出るようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/23(土) 09:33:43.00

大根おろしと言えば和食に合うイメージですが、
オリーヴオイルやニンニクとも相性がいいんです！
http://www.mylohas.net/2013/03/028396post_1656.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/04/05(金) 23:17:47.55

大根がだんだん辛くなってきたねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/04/13(土) 22:41:20.92

小ぶりの大根50円で三本ゲットしてきた！
来週も大根おろし食べるぞ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/06/23(日) 01:56:11.08

びっくドンみたいなマヨネーズだったら毎日食べれそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN

意外だけどうずらの卵（水煮）がおろしにあう。
卵は糖質も低いのでおすすめ。
大根おろし＆大根サラダを食べ始めて1ヶ月だけど4kg痩せた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN

大根あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/11/03(日) 01:08:34.53

おろし食べた
上の方だけど、辛かった！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/11/04(月) 23:30:46.21

辛い！誰もいないのか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/11/05(火) 00:09:04.60

>>132
いるよ！毎週一本たべてるよん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/11/05(火) 23:57:31.82

>>133
ありがとう！
今日も辛い。六センチ食べた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/11/08(金) 01:10:22.00

大根、下のほうしか売ってなくて…
辛すぎて気絶しそうだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/11/08(金) 13:14:59.63

>>135
少し豆乳を混ぜれば大根の辛みがなくなるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/11/08(金) 13:48:18.69

アリルイソチオシアネートは大量に取ると有害だと・・・
もう大分痩せたしダイコンダイエットは止めるわ(´･ω･`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/11/11(月) 00:31:49.68

１日六センチほど…
危険なのでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/11/12(火) 20:02:55.65

大根おろし、辛くて辛くて挫折しそう。
舌が痺れる。
スティックにして齧るか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/11/22(金) 00:18:44.21

今日も下ろして食べました。
最近はめんつゆで食べるのが好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/12/04(水) 06:45:24.21

千切りにしてサラダで食べてる。
なんだか自分が大根臭く
なってきた気がする…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/12/04(水) 21:31:08.30

大根の横に穴あいてるでしょ？ヒゲ出るところ
アレがねじれてると辛くて、まっすぐだとあんまり辛くない大根だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/12/05(木) 13:02:10.78

クエン酸の利用方法にのに、大根おろしが辛い時に入れるって書いてあったぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/12/05(木) 19:22:25.36

大根おろしの発汗は他のものより健康に万能だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/12/05(木) 19:42:11.80

お前ら大根の葉っぱどうしてる？
味噌汁飽きたからオススメ調理法おせーてくれ
漬け物も作ろうと思ったけど難しそうだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/12/05(木) 20:04:48.38

>>145
高菜ふりかけとかになりそう。
クックパッドでググってみたら？
ワカメをフードプロセッサーで細かくして塩とごまとシラス炒めて
しょうゆで味付けとかしてお茶漬けーるにするとか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/12/05(木) 21:23:55.32

>>145
奇麗な葉っぱがついてることがあまりないから、いつも捨ててる
漬け物が食べてたいなら、糠より扱いが楽なヨーグルトで漬け物にしてみたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/12/05(木) 23:07:39.67

>>145
塩揉みして細かく切って炊きたてご飯に混ぜて食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/12/06(金) 04:18:59.60

油あげと煮浸しにする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/12/15(日) 20:39:52.19

>>145
家の両親が好きでいっぱい食べたがるんで、大根でカサ増ししてるけど
大根菜10cm弱(1cm長さに刻む)、大根1/4本(小さめにイチョウ切り)、油揚げ1枚(小さめに短冊切りして油抜き)して
サラダ油で適当に炒め、醤油小さじ2＋みりん小さじ1＋だしの素小さじ1/2と仕上げに塩少々で味付け、
最後に煎り胡麻(白)とゴマ油少々加えて出来上がり。
お匙ですくって白いご飯にのっけて食べるとウマイよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/02/16(日) 11:46:43.38

濱根

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/03/13(木) 08:35:44.95

みなさん、その後どうですか？続いてますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/03/29(土) 18:28:03.50

最近始めたけど
３センチぐらいしか食べてないや
それでも千切りにしたらカサが高いから
たらふく食べられてうれしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/05/15(木) 00:59:47.48

一週間くらい続けてます。まだ体重には変化なし。でも胃もたれがましになって快適です。朝は市販のニンジンジュースに大根いれてミキサーしたものと夕飯は千切りサラダにおろしポン酢ドレッシングで摂取。
少しでもいいから痩せるといいな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/05/22(木) 00:34:42.28

最近の大根辛くっておろしだけじゃ食べられない
納豆と佃煮ノリや梅カツオとかと混ぜて食べてます
お通じよくなったけど、おならがクサイー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/06/08(日) 19:56:15.72

最近、食べたあとお腹が痛くなるので
しばらく止めてたけど
今日食べたらまた腹痛
大根の辛み成分が増えたせいなのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/06/15(日) 02:38:08.17

おろした汁を飲んだら胃がびっくりしたのか大変なことに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/06/20(金) 21:27:07.86

生の大根じゃないと意味ないぞい
http://www46.atwiki.jp/adiet/pages/17.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/06/21(土) 14:22:45.65

食事前に大根おろしっていうのを２週間続けて１．６キロ痩せた。
他の食事は普通にオヤツも食べてたし、外食もした、
いつものじわじわ太る食生活だったのに。
一応始める前に調べて気をつけてたポイントを…↓

根っこの方が利くらしいので、半分切りの大根の根っこ方を購入。
辛味＝痩せる成分らしいので超辛いのは覚悟する。
摩り下ろすと酵素？で効果うｐ。
だが摩り下ろした瞬間から効果が消滅していき
数十分でほぼなくなるらしいので摩り下ろして即食べなきゃいけない。
加熱も駄目ぽ。
私は味付けは黒酢のみです。１回５ｃｍ程度の輪切りを毎日摩り下ろして２～３回食べた。
続けてて気づいたけど、汁が辛いのであってカスの方は対して辛くない。
スプーンでカスを集めて寄せて絞って汁一気飲み後にカス食べると苦痛は短時間で済む。

ちなみにおいしい（辛くない＆ダイエット向きでない）大根おろしは
だいたい逆に作るといいみたいです。

**159** · 2014/06/21(土) 14:25:41.71

＞摩り下ろすと酵素？で効果うｐ

洗いたての手ではなく程よく菌の付いた素手で摩るってことです。
かといって汚くてもいけないみたいだけどｗ
酵素ジュース作る時の要領的な？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/02(水) 21:53:23.10

大根をスティックにして味噌マヨつけて食べたら美味しかったから少し続けよう(^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/14(火) 11:13:52.38

朝食のトースト前にも大根おろし食べるの大変そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/10(月) 01:22:18.50

大根高いなぁ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/10(月) 07:47:57.36

大根ってけっこう辛味にバラつき大きいよね
辛味大根よりも辛いのあったりするし
甘すぎてダメだろってのもあるし
季節的なこともあるだろうけど
野菜とか果物にはセールスポイントを書いておいて欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/10(月) 17:22:09.73

大根とコンニャクのおでんだけで生きていこうと決意した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/10(月) 23:36:15.66

お腹いっぱい食べられるのかと思ったら
結構炭水化物多いんだな
食物繊維が含まれるにしても、それでも多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/11(火) 02:10:50.49

安くなってキター

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/11(火) 10:32:35.15

近所のスーパー
大根1/2カット117円

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/12(水) 14:20:11.75

安いと1本100以下になってきた
先月までの高値が嘘のよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/01/26(月) 22:40:45.29

やや細めだけど1本88円でゲット
大根おろしを地道に食べるのは自分的にしんどいので
他の野菜や果物と一緒にミキサーにかけて
スムージーにして飲んでみた、なかなか美味い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/20(金) 17:56:51.27

ゴマドレで食べると美味しい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/20(金) 20:59:24.88

酵素取れると聞いて早速やってみた。辛すぎた・・・
でも便秘治したいから頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/28(土) 22:10:00.10

大根うまいよね
おろしも煮物も汁物もいい
大根餃子(皮を大根にしたもの)とか作ってみようかな
>>172
便秘には普段の飲み物をルイボスティーにして料理の油はオリーブオイルにするといいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/22(水) 21:06:22.81

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/23(火) 21:55:23.90

いまテレビでやってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/23(火) 22:33:35.22

大根は太いのが美味しいんだって。同じ値段なら細いの一本より太いの半分で買えって、大根の達人がテレビで言ってた。
夕飯の時に2ｾﾝﾁくらいをスライスして食べてるけど、翌日大も小も出るわ出るわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/24(水) 00:08:14.05

利尿効果もあるのかな
今までは大根おろし汁を飲むと胃痛がしてたんで若干不安…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/24(水) 09:33:40.34

胃が痛くならないように大根の後に牛乳かヨーグルト食べるしかないなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/24(水) 23:04:22.50

昨日テレビでめっちゃきくと聞いて食べてたけど、辛すぎる・・・・・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/25(木) 00:46:35.36

>>179
太い大根の葉側ならそう辛くはないよ
細目のは半分あたりから辛くて鼻水が出る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/25(木) 08:13:44.08

昨日試したけど、直後から胃が燃えるように熱くなってお腹のぐるぐるが止まらない
で、今日の朝うんちが止まらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/26(金) 00:26:41.27

見逃した、なんてテレビ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/26(金) 01:16:46.21

ナイナイアンサー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/26(金) 02:05:08.23

>>180
あれ、ヤバイね
口内から内蔵まで全部痛い

とりあえずしばらく続けてみるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/26(金) 08:44:45.87

食事前には必ず大根おろし

摩り下ろす作業と辛いものを食べるW苦行のため
「まだ食事しなくていいか」「一食抜いてしまえ」と酵素云々の効果よりも食欲を抑える効果があるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/26(金) 13:21:25.32

このスレって３年前に立ってる割に、この発言数の少なさwww
あまり効かないんだろうな。
酵素が効くらしいが、消化酵素のジアスターゼのことか？
俺はカリウム摂取のために酢の物にして摂ってるよ。
バナより糖質少ないし、カリウムの量は比較的多いからね、大根は。
安定して体重減らすにはやはり排泄にも気を使わないとね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/26(金) 13:50:40.58

にしやままきが生大根は効くって言ってたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/27(土) 10:20:35.28

始めて3日。慢性的な足の浮腫が軽くなったよ。
胃も弱いけど全然平気。
ただ、辛い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/27(土) 13:16:19.47

か、辛くて辛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/27(土) 17:16:31.27

葉側の方が甘くて美味しいけど、根っこ側の方が痩せる酵素？が10倍近く多いらしい
だけど辛すぎて口の中が祭りｗｗ
しらす多目にかけて食べてるんだけど単品じゃなきゃ意味無いのかなー

万年便秘ﾜｯｼｮｲで下剤歴10年だけど昨日から大根おろし始めて今朝出た
毎日出たら完璧このお陰だからしばらく実験してみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/27(土) 17:42:29.86

違う番組で見た時は
辛いときはクエン酸を少量加えて辛さだけ抑えることはできるって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/27(土) 17:51:09.50

食事毎に食べるように心がけているんだけれど、尿が大根おろし臭くなってきたｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/27(土) 22:54:23.77

するのがめんどいから大根ざくざく切ってコップ一杯分のりんご100%ジュースでミキサー
一気飲み

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/27(土) 23:06:22.49

やっぱり、あの辛さに効果があるんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/28(日) 00:32:41.84

>>193
その手があったか
自分もスムージー風で飲んでみよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/28(日) 00:53:03.87

辛くならないすりおろし方があるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/28(日) 01:15:11.50

止めずに書けよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/28(日) 07:23:46.70

ガツガツ擦りおろしてバババとかけ込む、そして辛さに耐えるのが粋

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/28(日) 12:25:16.10

本当だ、尿が大根おろし独特のあの臭いでヤバイw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/29(月) 22:18:23.67

しまった納豆２つも食べてしまってカロリーオーバーだｗ