【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】

[0339 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/15(金) 13:07:18.06 ID:k5Yx3jzq]

いや、余裕でできるんだけど
自重のジャンプスクワットとかランジだけだと、２０秒では息があがらん
８セットやっても大したことはない