ダイエット宣言&状況報告 15kg減
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>>725
【5/10〜5/16】58.4→58.1→57.9→57.1→57.8→57.3→57.9 >>725
【5/10〜5/16】58.4→58.1→57.9→57.1→57.8→57.3→57.9
【5/17〜5/23】58.0→57.6→57.5→57.9→58.1→58.2→57.7 >>717
45.2キロに♪
ジョギングはやっぱり結果でる! 【性別】男
【年齢】28
【身長】172
【体重】82
【目標】62
【体重変化】
'11.1→'11.7→'11.8→'12.2→'12.3→'12.4→'12.5→'12.5.29(現在)
94 →89.9→88 →94 →92.1 →86.2→83.4 →82
リバったのは無理な食事制限の為、
3食を普通の食事量にし、間食をなくしている
下げ止まったら、違うダイエット方法を見直す予定
先は長いね・・・、くじけそう >>733
がんばれ。
♂45
165.5cm 70kg スタート
二ヶ月後現在65kg
目標は60kg だが先は長い。
とりあえずパン止める。というかやめた。食べたいよパン食べたい。けど7月入るまでは食べん。 【性別】女
【年齢】34
【身長】160
【体重】61
【体脂肪率】不明
【目標体重】7月までに58キロ
【食事】 飲酒は週に2回まで、お菓子を減らす
買い物は極力自転車。毎日少しでも運動。wii fitや骨盤ストレッチ再度使用する 【性別】女
【年齢】18
【身長】162
【体重】55
【体脂肪率】
【目標体重】48
【食事】 朝はフルーツで胃を休める
お昼以降はお腹が空いたらちょこちょこ食べる
【性別】女
【年齢】20
【身長】170
【体重】63
【体脂肪率】
【目標体重】50
【食事】夜は少なめに。夜だけ白米なし
【その他】
【ダイエットを始めた理由】周りが細いから。
モデル体型になれるように頑張ります >>725
【5/10〜5/16】58.4→58.1→57.9→57.1→57.8→57.3→57.9
【5/17〜5/23】58.0→57.6→57.5→57.9→58.1→58.2→57.4
【5/24〜5/30】57.5→58.0→57.8→57.5→58.1→58.1→58.0
便秘がちなので日によっての差が激しいが、
まずは一週間一度も58kg台をなくしてみたい 【性別】♀
【年齢】27歳
【身長】160cm
【体重】53.5kg
【目標体重】50kg
【食事】一日三食夜控えめ。揚げ物は週一
【ダイエットを始めた理由】 5ヶ月で3kg落としたがまだまだこれから。
のんびりペースでも着実に減らす! 【性別】女
【年齢】19
【身長】153
【体重】57
【体脂肪率】不明
【目標体重】今年中に42kg
【食事】朝と昼を置き換え(slim up slimかDHCプロティンダイエット)にして、夜は抜く >>723 (初回>>654)
5/15 62.4kg 23.8%
5/22 62.5kg 23.5%
5/29 62.2kg 23.6%
6/05 62.5kg 22.8%
計測開始後、初めての22%台なのですが、今日はむくんでるのかもしれません。残念w
先日40歳になりました。今までのペースで8月頃には目標到達したいです。 >>725
【5/10〜5/16】58.4→58.1→57.9→57.1→57.8→57.3→57.9
【5/17〜5/23】58.0→57.6→57.5→57.9→58.1→58.2→57.4
【5/24〜5/30】57.5→58.0→57.8→57.5→58.1→58.1→58.0
【5/31〜6/06】58.3→58.4→57.6→57.1→57.8→57.5→57.6
生理終わったら一気にすっきりしはじめた >>717
44.8キロに
お腹がまだぶよぶよ…
加圧トレーニング始めようか悩む >>673
【体重】68.4
【体脂肪率】32.1 >>725
【5/10〜5/16】58.4→58.1→57.9→57.1→57.8→57.3→57.9
【5/17〜5/23】58.0→57.6→57.5→57.9→58.1→58.2→57.4
【5/24〜5/30】57.5→58.0→57.8→57.5→58.1→58.1→58.0
【5/31〜6/06】58.3→58.4→57.6→57.1→57.8→57.5→57.6
【6/07〜6/13】57.3→57.2→57.4→57.6→57.4→57.5→56.9
とりあえず一月1kgは達成かな ダイエット9日目です
初日(6月5日)の記録:
【性別】女
【年齢】33歳
【身長】170p
【体重】69.4kg
【体脂肪率】30.3%
【目標体重】3か月後に58kg
【食事】1200kcal〜1400kcal目標
【その他】カーヴィダンス、ウォーキング、水平足踏みを適宜
【ダイエットを始めた理由】
5年前まで53kgぐらい、その後海外勤務を終えて3年前には58kgぐらいになり、
ストレスで体を壊して&そのときの薬の副作用であれよあれよと70kg↑
体調は大体戻りつつあるけど自分に自信がないのを改善したい
今気になっている人がいるので、とりあえず見た目をよくすることから始めたい
また、仕事で海外に行くことや外食が多いので、日ごろの生活を改善したい
【9日後の現在】
体重:67.0kg、体脂肪29.7%
生理もはじまり、体重はそれなりに減ってきてるけど、忙しさ故ウォーキングがあまりできず、
体脂肪が減っていないので、あまり時間がなくても体脂肪を確実に減らせる方法を模索中 お気に入り登録してたこのスレが見つからないと思ってたらいつのまにか鯖移転してたのか……
>>725
【5/10〜5/16】58.4→58.1→57.9→57.1→57.8→57.3→57.9
【5/17〜5/23】58.0→57.6→57.5→57.9→58.1→58.2→57.4
【5/24〜5/30】57.5→58.0→57.8→57.5→58.1→58.1→58.0
【5/31〜6/06】58.3→58.4→57.6→57.1→57.8→57.5→57.6
【6/07〜6/13】57.3→57.2→57.4→57.6→57.4→57.5→56.9
【6/14〜6/20】57.4→57.2→56.7→57.0→57.5→57.3→57.5
【6/21〜6/27】57.1→56.9→57.3→56.9→56.1→57.1→57.2 【性別】女
【年齢】29
【身長】162
【体重】55.9
【体脂肪率】33.4
【目標体重】48
【食事】トマト、蕎麦、野菜、豆腐、納豆を心掛ける。
【その他】レッグマジック、ウォーキング30分
【ダイエットを始めた理由】年末から太りだし、あっという間にデブまっしぐら。
お気に入りのパンツが履けなくなったので。 >>725
【5/10〜5/16】58.4→58.1→57.9→57.1→57.8→57.3→57.9
【5/17〜5/23】58.0→57.6→57.5→57.9→58.1→58.2→57.4
【5/24〜5/30】57.5→58.0→57.8→57.5→58.1→58.1→58.0
【5/31〜6/06】58.3→58.4→57.6→57.1→57.8→57.5→57.6
【6/07〜6/13】57.3→57.2→57.4→57.6→57.4→57.5→56.9
【6/14〜6/20】57.4→57.2→56.7→57.0→57.5→57.3→57.5
【6/21〜6/27】57.1→56.9→57.3→56.9→56.1→57.1→57.2
【6/28〜7/04】56.9→56.5→56.7→56.9→56.2→56.4→55.9
そろそろ行数が多いので週1に圧縮しようか… 【性別】♂
【年齢】30代半ば
【身長】180p
【体重】82.5s
【体脂肪率】20%
【目標体重】11月初旬までに67〜68s、体脂肪10%前半
【食事】朝:サラダ中心に豆腐・納豆 昼:自由 夜:炭水化物(糖質)抜き
間食:運動後のプロテイン
【その他】家飲みをやめる。コンビニ食禁止。
【減量方法】週4の朝有酸素(ジョギング、エアロバイク)、週2の筋トレ
【ダイエットを始めた理由】
震災後の多忙と酒で10s増えてしまったので、今日からダイエット開始。
気が短いので、4か月で15s減を目指す。
このスレに報告することでモチベを保ちます。
【性別】男
【身長】173
【体重】65→今57.4
【目標】57
【食事】1日1500カロリー〜1700カロリーまでに抑える
間食:週2、3日お菓子1日200カロリー前後まで!和菓子中心
【その他】晩ご飯食べたらそれ以降は何も食べない!
【減量方法】週6の朝有酸素(ゆっくりジョギング40分×3セット)、週1のプール
来週にも月曜までにはなんとか57kg切りたい!
その後は維持に勤めるけども2、3ヶ月で8kgも痩せたから確実に油断したらリバウンドしてしまうんで3ヶ月間は辛抱だな。
今日DHCのダイエット茶碗でごはん入れたら想像以上に300カロリー分が少ない事に気づいたw
今まで大きめの茶碗は500カロリー近く食べてたんだと実感。
【性別】女
【年齢】23
【身長】152
【体重】56
【目標体重】46
【食事】夜は炭水化物ほぼ抜き、間食はしない
【その他】ウォーキングと筋トレ
【ダイエットを始めた理由】身長の割に重すぎ…タイトな服を着こなせるようにしたい
>>742 (初回>>654)
6/12 62.2kg 22.9%
6/19 61.3kg 23.2%
6/26 61.3kg 22.7%
7/03 60.9kg 22.4%
7/10 60.8kg 22.3%
数字上はほぼ満足。ビール腹の名残がまだもたついてるのですっきりさせたいです。 >>750
53.9
白滝ラーメンめちゃくちゃ(°д°)ウマ- >>750
55.9
昨日ラーメン食べたからリバウンド。
体脂肪率は30.8になってた。地道に頑張る。 三月からダイエット始めました。
運動は家から駅の徒歩20分と仕事(飲食店ホール)のみ。
食事は朝12時頃、昼は16:30頃、夜なし。たまに食べる
178cm78kg→72kgまで痩せました
朝昼は基本好きなもの好きなだけ食べてました。昼は必ずサラダを一緒に食べるようにしてました。昼食はサラダ+ラーメンが多かったです。
同時期にたばこ吸い始めたのもありますが、たぶん関係ないです。
抜けば苦痛なく痩せられました 【性別】女
【年齢】25
【身長】164
【経過期間】55日目
【開始体重】80.6
【今朝体重】70.4
【目標体重】54
【その他】食事制限、引き締め運動
【ダイエットを始めた理由】
3人目産後ダイエット
毎度ながら元に戻す 【性別】女
【年齢】17
【身長】156
【体重】53
【体脂肪率】31.1
【目標体重】42
【運動】
日課:運動一時間以上を目安に30分以上のウォーキング、30分以上のジョグ&ラン、フラフープ、軽い筋トレ、ストレッチ
月に1〜2回プールで1キロ以上泳ぐ、自転車20キロこぐ、トレーニングルームで2時間無酸素運動と有酸素運動を繰り返す
9月までには40キロ台になる!! >>764
52.8
昨日は1時間半のウォーク&ジョグ、ストレッチ+朝30分の軽い有酸素運動
今日は朝に45分間有酸素運動やってきた
一日0.1g減を目指してこのまま52キロ台定着させる!!
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です!
ご協力お願いします!
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃!ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ!」
米国に2つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にNO!の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください!
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ http://sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ http://wh.gov/lBwa
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ http://bit.ly/Repeal121 >>725
週1に変更
【01〜05週目】58.4→58.0→57.5→58.3→57.3
【06〜10週目】57.4→57.1→56.9→56.5→56.4 前回 >>765
体重53.1 体脂肪率30.1
体重増えたけど体脂肪率減った
明日には52キロになるよう今日は筋トレやジョグの時間増やすぞ はじめまして今日から世話になります
自己紹介ついでに、これまでの経過報告します。
27歳♂身長173センチ
開始3/21
体重105キロ
4/21
95キロ
5/21
88キロ
6/21
80キロ
今日7/21
73キロ
体脂肪率18%
ウエスト85センチ
ダイエット方法
王道
目標体重
64キロ
究極目標体重
59キロ
では、よろしくお願いします! 【性別】女
【年齢】32
【身長】155
【体重】52.4
【体脂肪率】?
【運動】ウォーキング・縄跳び・ストレッチ
【食事】間食を減らす&夜は炭水化物抜き
【目標】8月末までに50キロを切る!
【性別】 女
【年齢】 42
【身長】 161.5
【開始体重】73
【現在の体重】一ヶ月半で65まで落ちた
【目標体重】57くらい?
【食事】 月〜金は夕飯抜きってだけ
【その他】 金・土・日の夜は酒を飲む 夕飯もほんの少し食べる 運動一切なし
【ダイエットを始めた理由】 もとは78くらいのクソデブだったのが、
ちょっと病気して73まで落ちた。今は健康だが、それまで一度も
痩せたことがなかったので(ジワジワ太っては維持、さらに太っては…の繰り返し
だった)、肉体的にハードな仕事についたのもあって、夜抜いたらもうちっと
痩せるんじゃね?と思ってやってみたら痩せたんでびっくりし、且つ楽しく
なってきた。最初から痩せようと思って痩せたわけではなかった。
まだ途中だけど一応下着はワンサイズ下のものに買い替えたし、見た目も触っても
痩せて行くのがわかるのでとても楽しい、やりがいがある。
酒は飲むけどお菓子は一切食わなくなった。たべたいと思わなくなったのが凄い
成果が出ると意識まで変わるもんなんだなぁ。
というわけで、ただ夜抜く&少ししかたべないというユルユルなダイエットだが
楽しみながらゆっくり続けたい。目指せ夢の50kg台! 771です。
3日前52.4キロ→52.0キロ
今のところ順調。もっとストイックにやれば体重の落ちも早いんだろうけど、その分リバウンドもないのでマイペースでがんばります(´∀`) 【性別】女
【年齢】19
【身長】156
【体重】78
【体脂肪率】
【目標体重】来年度までに48kg(10月までに60kg)
【食事】朝のみ、間食厳禁。米等の炭水化物や肉、卵も摂るが油物は避け、野菜を積極的に食べる。お菓子も食べるなら朝だけ、ごく少量。
渡辺直美と大差のない下半身糞デブなので、ある程度重量を落とすまでは負担の大きくない運動をできる範囲で。
元々骨太筋肉質の体育会系体型だったのが激太りしてあっという間に直美体型…姿見見る度に死にたくなる。 【01〜05週目】58.4→58.0→57.5→58.3→57.3
【06〜10週目】57.4→57.1→56.9→56.5→56.4
【11〜15週目】56.0 ぎゃあ、他スレの酉つけっぱだった…
ばれたところでどうなるわけでもないけど、恥ずかしい。 773です。
4日前52.0キロ→51.8キロ
ほとんど変化はないけど、一応51キロ台突入。この暑さで運動をさぼっちゃってたので、気合い入れ直して頑張る!
>>777
暑くて運動出来ないのは、暑い時でも運動出来るというデータが自分の中にないからだよ
深層心理で暑いから運動メニューこなせるか不安だからだよ
そりゃ未知の領域に入るのは怖いわな…
だからいろいろな悪状況下での運動データを取る事が大事 なるほど〜。確かに暑い=運動しんどいって考えがすっかり染み付いちゃってたかも…。
この暑さの中で自分はどのくらいの量と時間動けるか、体感してみてデータをとる事が大事なんですな〜。 【性別】女
【年齢】24
【身長】164
【体重】63
【目標体重】53
【食事】一日1200kcal目標
【その他】
こまめな運動、はきはきした動きを心がける。
時間があるときはストレッチ、散歩、スロトレ等
【ダイエットを始めた理由】
新しく始めたバイトで制服のサイズが上M、下Sしかなく
入りません、って言ったら「出来るだけ早く痩せてください」って言われたから。
マジ死活問題。 >>770
俺175cm67kgでへその上1cm腹周り78.5cmで履いてるジーンズは28インチ(73cm)だけど体脂肪率18.5%なんだが...体組成計が悪いんかな?どう考えても俺の方が細いのにどういう事だろか。30歳だからか?
とりあえず60〜62kg位を目指して軽い気持ちで痩せようかなと思った 【01〜05週目】58.4→58.0→57.5→58.3→57.3
【06〜10週目】57.4→57.1→56.9→56.5→56.4
【11〜15週目】56.0→56.1 >>750
53.4キロ。ビリーとカーヴィーで体脂肪率34.6%→26.9%に。
運動を取り入れたら体重にそれほど変化はないけど見た目が締まって来ました。
今月中に52キロ代になってそれを維持出来るように頑張ります。 >>758 (初回>>654)
7/17 61.0kg 22.0%
7/24 60.6kg 21.7%
7/31 60.9kg 21.9%
8/07 60.6kg 21.7%
中年だしwってことで緩めに設定した目標(22%)を達成しましたが、案の定まだまだ甘かった^^;
身長からの理想サイズと比べてウエストが約4cmオーバーなので、体重キープでもうちょい絞ります。 昨日海行ったら、自分的には最近痩せたと思い込んでたが、友達はみんなもっともっと細かった・・・
これを期に再始動します!
ただ今154/46.5
めざせ44キロ! 今朝は47.5`
わたしも先週日曜海行ったけど、水着の上からTシャツ・短パン着たまま脱げなかったです…BBQでがっつりお肉食べた直後ってのもあるけど。
昔なら水着でいけたのに
わたしも先週日曜海行ったけど、水着の上にTシャツ短パン着たまま脱げなかった…BBQでがっつりお肉食べた直後ってのもあるけど。昔なら水着でいけたのに
今朝は47.5kg 順調かな 【性別】男
【年齢】36歳
【身長】172
【体重】68
【目標体重】59
【食事】たんぱく質以外は出来るだけとりたくない。無理してでもやせたい。朝昼はプロテイン以外とらないつもり。
夜は豆腐とサラダで飢えをしのぎたい。
【ダイエットを始めた理由】好きな人と結婚したいから
【その他】筋トレをジムでしてます。5年前に一か月で体重70→60にしたことがありますが
リバウンド。3年前に筋トレと食事制限で体重70→63にしたことがありますが、
多忙のため1年で継続断念。
最近過食もなくいい感じだったのに、昨日親が荷物を渡しに来たときにドーナツ&パイを6個も買って来ていて・・大好きだからよかれと思ってだろうけど。お昼(お弁当の後に…)と夜、3つずつ食べちゃいました。あーあ。。
でも今朝の体重増えてはなかった。痩せ期かな?ドーナツがなければ減ってたんだろうけど。土日の外食では我慢せず楽しむけど、家では気をつけてまたがんばろう! 【性別】♂
【年齢】26
【身長】172
【体重】63
【目標体重】60
【食事】一日二食
【その他】運動嫌い まったく体重が減らない
【性別】♀
【年齢】26
【身長】163
【体重】64
【体脂肪率】わからない
【目標体重】53くらい
【食事】1500以下
【その他】フラフープ毎日2時間
【ダイエットを始めた理由】
痩せたら婚活する
一人が寂しくなってきたので
>>784
前回51.6キロ→51.9キロ・・・反省。 明日からがんばる!
【性別】女
【年齢】30
【身長】170
【体重】70.2
【目標体重】とりあえず64
【食事】大量のお菓子、アイス&ドカ食いをやめる
【その他】授乳、腹筋
【ダイエットを始めた理由】間もなく産後半年経つのに、妊娠前+5kgのまま。
地元に里帰りする前に痩せて、みんなに会いたい。
>>78
ブログのコメを見る限り、やっぱりガチのファンや信者なんだろうなって人はいるよ。ファンがいないなんて事はない。
お盆&旅行で体重増加…
元に戻せなかったら、来月からここのお世話になります。 >>786 (初回>>654)
8/14 61.4kg 21.9%
8/21 61.4kg 22.1%
8/28 61.2kg 22.8%
9/04 61.1kg 22.8%
9/11 61.3kg 22.3%
夏後半さぼってリバウンド気味なんで今月はちゃんとやります。早く涼しくなってほしい。 >>808
訂正!
前回51.5キロ→51.1キロ
>>719
久々にカキコ。ダイエットを始めて約一年と二ヶ月
最初のスペックがこれで、もとは100kgあった
【性別】女
【年齢】24
【身長】164
【体重】92
【体脂肪率】?
【目標体重】55
現在
【年齢】25
【体重】75.90
順調に減ってる。体系結構変わってきて「痩せたね」って
周りに言われるようになった、凄く嬉しい
http://biyouetc.web.fc2.com/
巷では、色々な美容方法が紹介されています。
インターネットでも、
美容やエステの効果的な方法については知ることができるでしょう。
しかし、本当に効果はありましたか?
試したものの、効果が出ずに終わってしまった・・・
という方も珍しくないのではないでしょうか?、
私も色々と試してみたのですが、
残念なことに、ほとんどは効果のないものでした。
そうそう簡単には、
効果のある方法や得する方法は知ることができないと思っていたのですが、
こちらのサイト【 http://biyouetc.web.fc2.com/ 】
をみて、美容やエステに関して、色々なことを知り、
実際にとっても効果がありました!
こういうことを知っているのと、
知らないのとでは全く違うものなんですね!
もし、美容に関して少しでも興味があり、
色々な事が知りたいと思っている方は、
是非、参考にしてみてください。
↓ ↓ ↓ ↓
http://biyouetc.web.fc2.com/ 【性別】男
【年齢】19
【身長】177
【体重】90
【体脂肪率】23%ぐらい
【目標体重】70
【食事】明日から報告
【その他】まずはウォーギングと食事制限から始めます
【ダイエットを始めた理由】
食べ物が美味しくなくなった事と太ることで首と肩が凝るようになったから
見た目が悪いから 【性別】男
【年齢】43
【身長】174
【体重】75
【体脂肪率】21%ぐらい
【目標体重 65
【食事】三食良く噛んで食べる
【その他】禁酒とウォーキングまもなく4ヶ月
【ダイエットを始めた理由】
4ヶ月前体重90kになりこのままだと100k行くと思ったから
最近季節の変化とともにラーメンの誘惑に負けてきたので報告
以前はラーメン大盛スープは全飲していたが最近は並でスープは半分以上残す
ようにしている 【性別】♀
【年齢】27
【身長】151
【体重】58
【目標体重】とりあえず55まで!
【食事】朝昼は普通に 夜は少なめ
【その他】56-58をうろうろ、、食欲に克つためには、、
【ダイエットを始めた理由】産後10キロ増のためずぼんが入らなくなった 【性別】女
【年齢】37
【身長】156
【体重】62.7
【体脂肪率】30.6
【目標体重】48
【食事】朝&夕は温野菜、昼は日替わり弁当、ゆで卵
【運動】エアロバイク30分、軽ウエイト付けて筋トレ
【その他】 中学以来50s以下になった事が無いので挑戦してみる
【ダイエットを始めた理由】
契約社員として入社した際、男性社員が糞デブと言ってるのが聞えた(当時85s)
会長らしき人物に挨拶をしたらボソっと、あんなのを雇ったのかと聞えた(↑略)
今まで色々と勤めていた職場と雰囲気も全然違い、取り合えず痩せて様子見ようと思う >>745
【体重】67.6
【体脂肪率】34.4 >>816
【体重】66.6
【体脂肪率】33.9 【性別】 ♀
【年齢】 25
【身長】 163.5
【体重】 55.3
【目標体重】 47.9
【食事】 1日1000kcal以下、栄養バランス重視
【その他】 運動は1日8km程度のウォーキング
【ダイエットを始めた理由】 自分が嫌いだから。
72kg→このスレ→57kg→リバ→63kg→ゆっくりダイエット→58kg→本格的に開始、の流れ。
子供の時から肥満だった為、回りの同身長の人達は大体51、2kgだと知って愕然として
最近落ち着いてた自己嫌悪が悪化したからこれではダメだと……
またお世話になります。 >>818
【体重】66.2
【体脂肪率】33.6 >>821
【体重】65.8
【体脂肪率】33.5 【性別】♀
【年齢】33
【身長】153
【体重】58
【目標体重】とりあえず55まで!
【食事】朝昼は普通に 夜は少なめ
【その他】チョコが好き
【ダイエットを始めた理由】workoutのdvdを見て、あんな衣装を着たいって思った為
踊りながら痩せてやる! >>824
ほぼ同スペックだ
チョコ好きまで同じw
頑張ろうー >>822
【体重】65.6
【体脂肪率】33.9 【性別】 女
【年齢】 27
【身長】 160
【体重】 54s
【目標体重】 50s
【食事】 米食中心 昼は小さなお弁当持参 本当はお腹に溜まるものをいっぱい食べたい
【その他】 58→54まで落としたけどそこからが下がりにくい。
しかも最近油断が出てきて食欲暴走。リバウンド怖い・・・
【ダイエットを始めた理由】 好きな人ができました 最近可愛いって言ってくれるようになったから
もっと可愛く思ってもらいたい! 【性別】 女
【年齢】 18
【身長】 152
【体重】 6月 69.5 / 現在 58.5
【目標体重】 45
【食事】 朝 バナナ 昼夜 腹八分 油物糖質控えめ野菜中心 間食なし
【その他】 コアリズム 週3回 腹筋50回スクワット50回毎日 甘いものは我慢できない
【ダイエットを始めた理由】
可愛い服が似合うようになりたかったので...
MAXから−11キロ、50キロ代になったので報告。学生だし無理も出来なかったので、半年かけてコツコツ頑張りました。周りからも痩せたねとか可愛くなったねと言われるようになりました。目標は来年の四月までに40キロ代!頑張るぞ! >>826
【体重】65.4
【体脂肪率】33.1 >>719
【身長】164
【体重】68.5
気が付いたらこのスレに書き込んで一年が経ってた
順調だ、着られる服も増えてるし本当に周りに痩せたって
言われるようになった。本当に嬉しい
あと目標まで−13kg! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています