0001するする痩せる垢版 | 大砲2008/12/27(土) 08:36:03ID:iHuiGP5b 酵素の含まれた物を沢山食べて痩せましょう! 【例】 朝:フルーツ 昼:緑葉野菜サラダ沢山+穀物or芋類or果物 夜:緑葉野菜サラダ沢山+蛋白質or穀物 ただ、野菜を沢山取るだけでは駄目! 生きた酵素を含む生果物や生野菜を沢山取りましょう! 朝は、フルーツのみですごす事。バナナでも何でもかまいません。