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【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 149【栄養】
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0137774号室の住人さん
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2020/11/22(日) 22:45:42.50ID:PTNlN3U7
おっと、ドライイーストも買わなきゃ無かったんだったわ
どうしてもナンが食べたいから明日スーパーに行ってくるわ
0139774号室の住人さん
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2020/11/23(月) 08:29:29.07ID:/wQunLbW
ここまで貧相にしたら月5000円もかからんだろうｗ
0142774号室の住人さん
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2020/11/23(月) 10:32:28.16ID:gCBiM4aw
>>138
うむ、カレー用に買った玉ネギがあるから流用してるだけ
冷蔵庫がないから早く消費しないと傷んじゃうからね
玉ネギを入れなくても十分うまし
0143774号室の住人さん
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2020/11/23(月) 15:38:42.89ID:R/HAD6bt
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0148774号室の住人さん
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2020/11/23(月) 18:48:09.71ID:a3yfN7J9
>>145
DELISH KITCHENのメニューなんだけど、業務スーパーのトマト缶と、マイバスケットのツナ使ってるから、丁度100円くらいだね
0152774号室の住人さん
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2020/11/23(月) 21:33:16.80ID:j+CGf86g
自分はQoogleで検索かけてるな
クラシルやDelishのレシピもよく見かける
白ごはん.comのレシピもシンプルで美味しいから好き
0154774号室の住人さん
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2020/11/23(月) 23:43:50.80ID:7e0f+8YQ
究極的に食費削るのが趣味な奴ら多くて幸せそうだなあと思った
0155774号室の住人さん
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2020/11/24(火) 07:42:19.51ID:QfD6IPXC
>>146
うまいかどうかは置いといて、ルーとご飯の量のバランスはどうなの？
俺だったらご飯が４分の3くらい余ってしまいそう。
0157774号室の住人さん
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2020/11/24(火) 08:38:15.68ID:h4Xgqm6O
>>155
少しのルーでご飯を食べる感じが俺は好きだから無問題だよ
ルーの方が多いと食べた気がしない
0159774号室の住人さん
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2020/11/24(火) 16:53:21.82ID:e4qJbZ18
いつものカレーやすいとん美味しそう！
これこそ、うましと言える逸品ですね
0163774号室の住人さん
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2020/11/24(火) 18:45:56.44ID:c4zs7f6x
1年前から100円貯金してるけどそろそろ3万いきそう
0164774号室の住人さん
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2020/11/24(火) 19:33:59.79ID:1UrXh0fS
DELISH KITCHEN見て初めてルー無しでカレー作ったよ
インド風チキンカレー美味しかったよ
ナンがあったら最高だったな
0165774号室の住人さん
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2020/11/24(火) 20:41:30.93ID:8btWYlXz
すいとん旨そうですね　こんなに美味しそうなら確かに毎日いけそうです
0166774号室の住人さん
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2020/11/24(火) 21:40:48.49ID:cvyZh4gB
>>164
コンロに魚グリル付いてるならナン作るのけっこう簡単やで
0167774号室の住人さん
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2020/11/24(火) 21:44:29.71ID:3ldWNx1r
グリル使ったことないんだよなあ
手入れが大変だっていうから買ったときのままｗ
0168774号室の住人さん
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2020/11/24(火) 22:06:46.79ID:1UrXh0fS
>>166
魚焼きグリルあるけど魚焼いてるから魚の臭いがつきそうだなぁ
ちゃんと洗ってるけど焦げ付きもあるし
フライパンよりオーブンがいいかな？
0169774号室の住人さん
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2020/11/25(水) 10:34:42.86ID:RjYoB+i0
こっちにも美味しそうな今日のすいとんあげてください
0170774号室の住人さん
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2020/11/25(水) 16:22:39.44ID:h3orSQGw
>>161とんでもない😚
私も一人暮らしで自炊してるんで
リスペクトしてるんですよっ(^o^)/
0174774号室の住人さん
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2020/11/25(水) 18:21:36.73ID:Z6JYMgXs
>>169
これから朝飯は向こうのスレに上げることにしたよ
向こうの脳天気な奴らにも教えてやらないとね
0175774号室の住人さん
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2020/11/25(水) 20:21:13.46ID:Wj9RvKWm
向こうのスレの雑魚って要するに煽るしか能が無いからなあ
構ってやる必要なんて無いんじゃねえの
0178774号室の住人さん
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2020/11/26(木) 10:58:55.40ID:eWN2bZbF
汚えなぁ、コレほんとに食ってるのか？
0183774号室の住人さん
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2020/11/26(木) 18:35:59.56ID:vPoN4T0P
【ケチャップ炒飯の作り方】
① フライパンに多めのサラダ油とみじん切りにした人参と玉ネギを入れて強火にする
② 人参に火が通ったらご飯を投入して油が絡むように炒める
③ 適当に炒めて火を止め醤油大さじ1を入れてかき混ぜ器に盛ってケチャップをかけたら出来上がり
0184774号室の住人さん
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2020/11/26(木) 19:20:58.55ID:O3DVm942
本日のケチャップ飯
マジでうましhttps://i.imgur.com/WDpnLee.jpg

【ケチャップ炒飯の作り方】
① フライパンに多めのサラダ油とみじん切りにしたキャベツを入れて強火にする
② キャベツに火が通ったらご飯を投入して油が絡むように炒める
③ 適当に炒めて火を止め醤油大さじ1を入れてかき混ぜ器に盛ってケチャップをかけたら出来上がり
0185774号室の住人さん
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2020/11/26(木) 21:04:44.26ID:l5h+LJLa
なんかカレー君とかぶって昨日はケチャップライスを食ってしまった
0186774号室の住人さん
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2020/11/26(木) 21:10:35.52ID:l5h+LJLa
ニンニクと玉ねぎのみじん切りを弱火でじっくりバターで痛めてから、細かく切った鶏肉orウインナーとピーマンを加えて炒める
塩コショウとコンソメを入れてケチャップとウスターソースを投入、さらに火を通してケチャップの酸味を抜く
固めに炊いたご飯を投入して混ぜ合わせる、火を止めるか弱火
一応、最低限このぐらいの手順を踏んだ方が美味いよ
0187774号室の住人さん
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2020/11/26(木) 22:40:28.63ID:o1kJN61k
>>184
キャベツだとまた味が変わってくるからなぁ
俺のは最初に多めのサラダ油で玉ネギと人参を煮るように炒めることで油に味を付けてるのもポイント
その油をご飯に混ぜることでご飯に旨味を付けてるってわけ

>>186
そんな冷蔵庫がないと常備できないような材料は俺は使えないんだよなぁ
しかもコストを抑えるために材料の種類が少なくて済むシンプルな料理を追求してる
そしてこのケチャップ炒飯は醤油の香ばしさもポイントだからケチャップは後入れが好ましいってわけ
0189774号室の住人さん
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2020/11/27(金) 00:44:07.83ID:jHER5YU2
>>187
昨日、１パック99円のお一人様１パックのを3回行って３パック買ってきたわ
俺みたいに安い食材でタンパク質も摂れ
0190774号室の住人さん
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2020/11/27(金) 00:45:13.08ID:jHER5YU2
これからの季節、冷蔵庫なくても、外に出してれば冷えるんじゃないのか
0195774号室の住人さん
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2020/11/27(金) 11:20:22.69ID:00fwyeTS
一日食費1100円でやって行く事にした
手取り14万あるんで
0198774号室の住人さん
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2020/11/27(金) 16:43:06.79ID:8ScPBTir
上京して接客業してるんだけど
自炊してるんでめちゃ参考になります(^q^)
今夜はケチャップライスにしよっと★
0200774号室の住人さん
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2020/11/27(金) 18:41:23.61ID:puXXID8i
カレーに隠し味とか入れる？
インスタントコーヒーが余ってるんだが
カレーに入れる人いる？
0201774号室の住人さん
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2020/11/27(金) 19:17:14.86ID:C6EtgHYQ
自分は入れないけどコーヒー入れる話は聞くから入れてみてもええんちゃうか
0202774号室の住人さん
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2020/11/27(金) 20:02:35.26ID:jHER5YU2
カレーにチョコレート入れると美味いよ
俺も今日はカレーにした
肉と玉ねぎを入れる贅沢をしてしまった
0203774号室の住人さん
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2020/11/27(金) 21:49:34.82ID:JQ3ctuiS
今はバーモントの甘口で作ってるので、隠し味はなし、裏のレシピ通りに作ってる
0204774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 01:47:46.06ID:ujjrBTA1
食費減らしたらまじで物欲減るよね
僕毎月の雑費5000円くらいだわ
0205774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 03:20:05.96ID:ujjrBTA1
俺はスタイルも気にしてるから、金のかかるタンパク質も摂ってるな
0206774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 04:36:35.67ID:1WjEuNAR
今コロナで固形物一週間口にしてないって人が数千人も居るみたいよ
その人達からしたら、カレー君は富豪
0207774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 05:37:26.48ID:oPeIgN0M
ブルドッグのウスターソースをドバドバ掛けるのが好きなんですけど、他社製ウスターソースの倍くらい高いです、すみません…
0208774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 06:48:19.88ID:uPSc/yVM
おは
朝めしは半額で仕入れた鶏ひき肉を使って団子汁を堪能した残りを雑炊に加工
生姜や鶏のダシが混然一体となったオーパーツ的なうまさ
https://i.imgur.com/elD1o7g.jpg
0211774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 11:44:39.93ID:xdY2BZvZ
>>204
ていうか物欲無くせば金減らないよ
欲しいと思った物は半年待ってから買う
そうすれば半年後にはもうさほど欲しく無くなってる
いかに衝動買いが多いと言う事だな
0213774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 13:30:25.93ID:YcIF8Ay2
>>199いつも参考になります(^з^)-☆
醤油が味のポイントなんですね
もっと料理の技を教えてください
0215774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 16:02:57.42ID:1WjEuNAR
>>212
今朝の朝まで生テレビでやってたんだけど
水飲んでるんじゃないかな？
コロナで部屋追い出された人たちが、ホームレスになったり、自殺したり凄いみたいよ

今の時期、食費10000円生活出来るだけ良かったりするのかもな

俺もカレー君見習って、月5000円生活を1ヶ月だけしようかしら？
0216774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 16:03:24.75ID:1WjEuNAR
昔と違って、色んな業種の人たちがそうなってるんだって
0217774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 16:04:05.39ID:1WjEuNAR
そんな僕は、キャベツと梅干しで晩酌はじめました
0219774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 17:24:13.79ID:u6YzxNLY
>>215
水かあ
自分は最近食パン食べてる
１日一斤80円くらいで買えるし
ご飯より栄養あるしたんぱく質あるし洗い物出ないからいい
0220774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 17:30:07.51ID:rCF08NYb
お弁当用のプラ容器買ってきた
100枚で400円くらい
使い捨てるつもりだけど1食分4円なら有りだよね？
0222774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 17:46:14.20ID:rCF08NYb
今さらだが汁気が出るおかずは無理だと気付いた
それと輪ゴムか何かで抑えなあかん、結構な手間
0223774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 18:16:51.28ID:SF30xfZi
お弁当は前はタッパーに入れてたけど、洗うもの大変なので今はサンドイッチ持って行ってる
0224774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 19:29:33.94ID:uPSc/yVM
夕飯、駄目になりかけた大きなブロッコリーを投げ売りしていたので大人食い
茎の部分ももちろん食ってマヨでカロリーアップ、一個でそれなりに満腹だ
https://i.imgur.com/ziNmeEJ.jpg
0225774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 20:53:12.73ID:pVbYDmTz
コスモスの19円豆腐を細かく切って、スーパーの68円の豆もやし、生卵をといてごま油で炒めるとおいしい。
味付けは塩コショウ、中華だし粉末少々。
0226774号室の住人さん
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2020/11/28(土) 20:59:25.49ID:vmuGioy5
>>224
この前ブロッコリーがこんな感じに茶色くなりかけてたから捨てたよ
勿体ないことをしたよ
0230774号室の住人さん
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2020/11/29(日) 06:42:21.69ID:EVqGIjwx
辛いから暖房つけた
もういいやそんなに節約しなくても
死んだらあの世にお金持っていけないんだし
0232774号室の住人さん
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2020/11/29(日) 08:28:14.52ID:KuM3X3Od
昼はそばにするか
でも、そばってわざわざ具を入れるほど手間かけたくない
ネギとワカメだけでも様になるね
0234774号室の住人さん
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2020/11/29(日) 10:36:48.41ID:+xSeWcNl
11月ほぼ決算
食費1.9万
通信光熱費2.7万
生活用品3.8万
レジャー1.2万
交際費1.0万
供え物0.7万
交通費0.5万
健康費0.3万
理髪0.3万
計12.4万
家電として電子レンジと石油ストーブを買いました
来月は少し自粛します
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