【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 147【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 145【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1581441101/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 146【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1583793088/ >>57
あんた一人暮らしじゃないよね あと家庭菜園だとかそういうのって正式なコストじゃないだろ
それがありなら農家の人とか食料品で働いてる人とかいくらでも安くできるだろ
市井のコストに置き換えなきゃいかんよ 白和えは隙じゃないから作ることはないけど作ろうとしたら別にそんなに手間か絡んだろう
冷凍のゆで野菜解凍して豆腐と調味料混ぜるだけだろ 空き時間を利用して野草や山菜採取で食費を抑えてる人もいるだろうし
そういうのが参考になる人もいるだろう
自分には参考にならないからと粘着攻撃しなくてもいいんじゃ？と思うよ >>31 大体栽培できるよ。
ただ、市場の規格品としての条件が厳しくて、廃棄量が多い。
品種によっては、施肥を嫌って肥料をまくと枯れるというものがある。
>>32 ＞こんな所か。
もう一つある。2011年から照射量が2倍ぐらいに増えている。
商社は、老化を促進するので、細胞がすぐに死んでしまい、成長するマテ゛の細胞数が足らなくなっている。
>>35 ＞ネット問屋とか使うとさ、食材を安く仕入れられる
そうでもない。原則近所の価格よりも1割高い。
その代わり、近所で売っていないものが数多くある。
>>41
米を炊いていたころはそんなもの。
帰ってきたら、俺の分を茶碗に、ニャンニャンの分を皿に盛って、釜の掃除。
寝る前に、タイマーのスイッチを入れることを忘れると、朝食がスーパーの弁当と、猫餌となる。
>>50 ＞なんちゃて白和え
しか作ったことがない。 >>63
バカ野郎 そんなんで白和えが出来るかクズが。
>>64
いつもいつもコストが出鱈目なんだよ 一万円以内を真剣にやってる人もいるんだからな
>>57
家庭菜園の写真の貼れよ得意だろ撮るの。 小松菜だか菜花だか知らんけど俺は嘘だと思ってるけどな。 育ち過ぎで花の咲いた小松菜なんて流通に乗らないだろ 俺の考えるレシピ以外は料理じゃねえとか何様のつもりなのかね
そんなのは自由だろ 1人暮らしで他人に食べさせる訳じゃない料理は自分が許容できるモドキ料理でもかまわないよね
基本から大外れしてなければ調味料の種類の多少なんかアレンジの範囲だし >>66
一人暮らしじゃなかったらもっと良い飯食ってるだろ
一ヶ月前の https://imgur.com/N5Y4E2U.jpg
最近の https://imgur.com/q3AXqhl.jpg
上から小松菜、レタス系の何か、水菜、京菜？、春菊、小松菜
日当たりと水はけが悪いのと適当にやってるので育ちは良くないよ、連作障害も起こしてるし >>62
なにその俺様ルール
自分ができない事を他人がするのを禁止しようとする無能な婆の発想だなw >>49
おまえ無能過ぎるのにイチャモン付けるからNG >>62
安さを競うためのスレじゃないんだから別に良いじゃん何利用しようと
そういうガチガチにやって何か意味あるの？ 酒のつまみとして納豆とキムチを購入
納豆1パック、キムチ50gだとするとこれだけで50円だわ そんなん俺だって酒代が1万円ぐらいで食費が5000円ぐらいだから明確に言えば飲食代は上回ってるよ >>38
研がなくても問題ない
玄米食べる人だっているわけで 酒なんて砂糖水にイースト菌を物故めばできるのに買うとかもったいない >>19
一斗樽が正しい形としたら、ビール樽の様な形の奴が1/3位混ざってた >>71
いろんな葉物野菜があって素敵だ
庭があったら家庭菜園したいなあ
今年は何か鉢にでも植えてみようかな >>84
ありがとう
小松菜以外はダイソーの2個100円の種、水菜と春菊は当たりだった
鉢でも上手に育ててる人多いよね 3月決算
家賃3万
食費2.7万
光熱費1万
散髪2000
スマホ2000
雑費5000
国民年金1.6万
国民健康保険3000
計9.5万
辛いよお(´；ω；｀) 日本って月10万円あれば普通にやってけるっていい国じゃんw >>86
ここ食費1万円スレでしょ？
食費抑えられてないじゃん 本日の煮込みオンリーまろやかカレーライス
何度食べても抜群にうまし。隠し味の醤油が最高
https://i.imgur.com/3qbI574h.jpg >>65
天然山菜に意味あるんであって、栽培じゃ意味ないでしょ
山菜が食べれればそれでいいなら、栽培でもいいけど
山菜とってもタンパク源はないからそれだけの生活じゃ厳しいな >>86
国保３０００円って無職か？
切り崩せる貯蓄があるだけマシだな
こちとら自転車操業だぜ 都会に住んでて金ない人って田舎や郊外に
引っ込めばいいと思うんだよね
それとも東京にヒーヒー言いながら住みたいのかね
まぁ東京にいれば金なくても色々享受できるものはあるしね
それか都会じゃなきゃできない仕事をしてるか
東京にいて地方でも出来る生活してるなら、東京にいる意味は少ないと思うよ 田舎の人が貧乏だったり取るに足らない人がいるのは当たり前なんだけど、
都会にそういう人間がいると目立つというか、
都会は活躍してる人とかが多いからね 書き忘れ。都会じゃ埋もれるくらいのレベルでも
田舎だとちょっと面白い人になれたりするんだよな
芸術系の仕事してたりとかすると レンジご飯派だったけど、炊飯器デビューしてもいいですか？
コロナのせいであまり買い物いけないので、無洗米５キロ買ってなるべく外出しない方向でいきたいんですが。
５．５キロの炊飯器が５９８０円ってやばすぎませんか？アイリスさん一生ついていきます でも象印は１４０００円だし、２倍の値段ってのはちょっと >>99
5.5キロじゃなくて5.5合だろ
俺は昨年ヤマダPBの5.5合炊きを税別4000円弱で買った
タイガーが作ってる奴で普段は6500円くらいの奴
老舗メーカーのマイコン炊飯器は基本機能は何十年も前に
行き着いてデザインの変更くらいしか弄るところがないから
安く作れるんだろうな
アイリスはジェネリックだから更に安いんだろう
>>101
そのアイリスはマイコン炊飯器で象印はIH炊飯器というオチ？ ケチつけたい訳じゃなくてさ。気分を害したらゴメンな。自分なら買わないなぁと思っただけよ。
一人暮らしだから5.5合は大きすぎるし、アイリスってメーカーは使った事無いから心配 5.5合炊きで3〜3.5合炊くのが丁度いい感じ
小分けして冷凍してもいいし保温でもいい 炊飯器は味結構変わるからそれなりの買った方が良いよ 釜の底が丸いタイプのが安くてもちゃんと炊けるイメージある 安いのなら3合でいいよ
冷凍するより炊き立てのほうがうまいから冷凍はしないな
冷凍するとしたら炊き込みご飯かチャーハン用 小分け冷凍は謎過ぎる
ラップで包むとか摩訶不思議すぎる えっ 安いやつで５．５合炊きはやめたほうがええの？
でもすみません相談しといてあれだけど、やっぱりアイリスかっちゃいます 5合から3合に変えたら結構小さく感じたけど、米を炊くには丁度良い
でも炊飯器でパンケーキや角煮とか作るなら小さいかも 昔３合炊きを使ってたんですけど、足りないんですよね
会社に弁当もっていくし、朝も夜も米食べるしで。それが壊れてレンジご飯の生活になったけども 焼きそば完成
今日はこれを2時間ぐらいつまみにして食べる予定 米炊きは和食店仕込みのテクニックがあるけど、教えやらない
ちょっとしたコツで大したもんじゃないけどね
知ってれば素人でもできちゃうから このスレの人は、店行く金も高い酒飲む金もない？
食費1万じゃランチも無理だし、酒飲む事自体が無理だろう
食費別で今月酒代は4000円ぐらいは使ってるか
安酒買うよりちょっといい酒買った方がいいかもなぁ うちはこんな感じ(´・ω・`)
家賃26000
ネット光熱費4000
食費7500
雑費500
国民年金0
国民健康保険1500
家財自転車保険400
計39900 全体的にすげー安いね。俺なら食費はもっと金掛けるけど
遊行費とかは？ 食事は栄養摂取と娯楽の両方を兼ねている。しかも日常的だし
酒も。まぁ酒は飲まなくてもいいわけだけど。飲まずにいられないなｗ
依存症か。 酒のつまみでパスタと焼きそばは良く作るんだけど圧倒的に焼きそばのほうが長持ちするな
多分これ麺の縮れぐあいが原因だな パスタは和蕎麦に通ずる
食べ始めたら一気に最後まで >>100
アイリスは家電では後発の企業だけど無名の輸入商社みたいな素人集団じゃないからね
事業拡大の為に大手家電の開発担当とか大量に引き入れたみたいな パスタって何度も食べてると飽きる
自分で作ると嫌な気分になるからかも
パスタおいしくするには材料費も掛かるし
焼きそばやラーメンでもいいんだよね
女はラーメンよりパスタの方が好きだよね。パスタ屋は女ばかり >>120
孤独なのでいつも一人遊び
食事はほぼ毎回自炊で麦飯、味噌汁、漬物と何か一品が基本です
酒タバコは一切飲みません >>116
はいはい荒らし統失婆を発見したのでNGしますね 荒らし統失婆は自演でギスって罵詈雑言を連投する
性格のネジくれた人だから、触っちゃダメだよ ああ、よく見たら0時過ぎの書き込みか。
ここは住人の書き込みが早い時間帯に終わるから
0時過ぎは自演連投で埋まってるという事で コロナ婆出没中
コロナ婆のコロナ脳炎を伝染されないように
スレの喚起とNGフィルター着用をお勧めします 弁当用＆夕飯用のパン
チーズが流出して失敗だが食えないことは無い
https://i.imgur.com/tiQ8Wm0.jpg 何食っても良いけど味噌汁こぼしたらキーボードこわれるだろうに >>100
だよなｗ
>>124
騙され乙
評判とかぐぐってみて 行儀が悪いがおならが出る食べ物って体にいいものだと思う >>114
自分で納得して買うならいいじゃん？手頃な製品を買うのが一番よ >>119
食費の内訳を教えてくれない？
米にいくら、野菜にいくらみたいな感じで、だいたいでいいから。 >>119
ネット光熱費4000の内訳知りたい！凄すぎないか >>141
米＋麦が1.5合で80円
味噌汁が2杯で20円
・卵、豆腐、納豆などのタンパク源
・キャベツ、玉ねぎ、大根などの野菜
・間食用の小麦粉、きな粉、砂糖など
合わせて150円
こんな感じ
米食で1日250円に収めるのが基本です >>142
電気500（基本料ゼロ、冷蔵庫なし）
水道1800
ガス1700
ネット無料物件
スマホは格安SIMのSMS付きデータ回線だけど株主優待で無料 スレの趣旨と著しくズレた話や
真偽の疑わしい数字競争には
顔文字レスと特定文体のレスが必ず付く
自演案件ね 一人花見しに行くために炊き込みご飯作った
紅茶の焼酎割り作ったら行ってくるか ネット以外は俺と同じぐらいか
電気代4000円
ガス代300円(契約せずにカセットコンロで調理のみ)
水道代0円'(家賃に含まれてる) >>144
ありがとう、普通に電気ガス水道使ってたですねw
ネット無料物件、株主優待いいね！電気500もすごい うちはネット無料になるって言ってたけど断ったわ
調べたら何かひどいんだよな
速度でないとか 何か長生きして最後の最後まで働いて社会貢献するんだって思わなくなったら、掃除も自炊も読書勉強もどうでも良くなって、人生が凄い楽になった 豆腐のクオリティを判別する方法は簡単
開封して1時間くらい水切りをすれば分かる
豆乳成分の少ない安物は重量がごっそり減る
固形内容量300gが220g位になる
良いクオリティの豆腐は僅かに減る程度だよ 近所の公園で一人花見してきた
炊き込みご飯のおにぎりと焼酎の紅茶割りで90分ほど一人で楽しんできたわ
天候もそこそこ良くて楽しかった >>158
ソロ花見もいいよな
俺は今週末に川沿いの土手で花見しながらソロバーべQの予定
肉焼くんじゃなくて揚げ物にしようかなと
もちろんビールとチューハイ持参で >>158
一人花見が楽しかったと言える心境が哀しい いや
羨ましい 私はま〜時間を潰せたくらい 未熟者です >>150
風呂と食事が家での楽しみなので…
電気は照明をLEDにして、スイッチ付き電源タップで待機電力カットして、外出時は風呂場の換気扇以外はブレーカー落としてます
>>156
わかります
明日は風が弱そうなので自転車で山へ行ってハイキングしてきます ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
