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【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 144【栄養】
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0001774号室の住人さん
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2020/01/14(火) 06:56:50.69ID:LTZsVv58
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 142【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1571059636/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 143【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1572524796/
0199774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 00:38:49.61ID:FqTodSjU
オージー牛の脂身から出た牛脂と無料のサイコロ状に整形された牛脂じゃ全然味が
違うんだけど、何に起因してるんだ

オージー牛の脂身は全然甘みが無くて、無料の牛脂には砂糖が添加されてんじゃないかと
疑いたくなる位
0200774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 01:02:20.63ID:Ux5xk6SI
時間に余裕のない人種に自炊は無理やろ

俺は割と自由になる方なんで気分転換がてらに作ったりもする
0201774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 02:45:08.83ID:S0TLct/J
外食ってもそんなに金かからない。朝はコンビニで３００円とかだし、昼は７００円、晩飯が１０００円くらいで
外食やコンビニに１日２０００円くらいしか使ってないから月６万くらい

自炊して月４万の人がいるけど、作ったり洗ったりする労働力考えればとんとん
0204774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 07:48:28.82ID:3sCY14gO
自炊と外食をTPOに合わせて使い分けるのが一番快適
0207774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 10:20:06.13ID:bvXp5cQI
>>206
何故に毎日変わらずにすいとんの画像だけに執着してアップしているのよ？
頭がおかしいと思うんですいとんやカレー作る前にちゃんと病院逝ったほうが良いのでは？
0208774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 10:24:07.30ID:Ux5xk6SI
俺だったら朝にジャガイモ人参玉ねぎを入れた具沢山味噌汁を作ってその汁にすいとん入れて食べる
夜は味噌汁にカレールー入れてカレーとして食べる
0209774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 10:50:10.81ID:iEoexVxt
確かに俺も自炊やり過ぎ感は有るな
2ヶ月に一回食器用洗剤買ってる
水道ガスも馬鹿にならんし
0210774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 13:09:39.03ID:ulmYRKQu
食器用洗剤なんて買ったことない
いつも固形石鹸
0211774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 14:06:59.42ID:GjKJEYLL
>>209
確かにお前みたいなバカは水道もガスも節約できずにダラダラ浪費するイメージがあるなw
0212774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 14:07:34.92ID:3LyRPNjt
ここ3年外食一切してないけど食器洗剤なんて1年に1回買うくらいだわ
最近浮いたお金で食洗機買ったからこれからは消費量増えるかもだけど
0213774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 15:09:59.04ID:XP0szBzy
ほぼ毎日風呂に水張るけど水道代基本料上回ったこと無いぞな
0214774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 15:11:13.67ID:JpNpGnFa
>>212
やるな　紙皿も使うけど2本は買うな
0215774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 15:49:34.48ID:3sCY14gO
水道料金は自治体によってかなり差があるらしいね。料金体系とかも。
0216774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 15:56:20.26ID:Ux5xk6SI
よく親が水道代勿体ないって言ってたがずっと違和感あった
日本は水なんてタダみたいなもんやろ
0218774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 18:07:50.22ID:RjgFiawM
TPPやETAで今後5年を目処に農作物の値段が劇的に下がるらしい
肉や野菜も安く手に入るだろうね
良い食材が安価になればありがたい
0219774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 18:24:22.59ID:U4wUXfBp
毎日毎日同じものを食べて
毎日毎日その変わり映えしないまずそうな料理の
写真をアップしてる人の神経が理解できん
0220774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 19:36:55.03ID:sRW5srzI
カレーの隠し味は個性が出るね
自分は何も手を加えないけど
ケチャップとかソースとか人それぞれみたいで面白い

本当に仕上がりに違いがあるのかな？
0221774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 22:22:50.07ID:zzc3C49R
ジャムと唐辛子をこれでもかと入れる
甘辛味が好きなんで
0223774号室の住人さん
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2020/01/22(水) 23:42:10.42ID:8clGicuT
>>206
>>217
毎日、味噌とレトルトカレーのうんこ色だけなのが自炊できない精神病の現れ
0225774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 03:07:59.46ID:XOlqxYNt
カレーは大概のスパイスと相性が良いよな
絶対に合わないスパイスって無いような気がする
0226774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 07:55:56.81ID:rJEk7a56
一番古典的なヤマザキのカレーパンのカレーを米に掛けて食べてみたい
0228774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 10:27:18.86ID:smYqjEIC
>>227
もう少し見た目に工夫が必要なのでは？
青ネギ散らすとか七味かけるとか。
0229774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 10:31:16.04ID:piR2QdU0
カレー君の料理は自分さえ良ければそれでいいから見た目は二の次
0232774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 13:23:34.87ID:FZt8QZ6Y
でもカレー君は小麦粉、味噌、米、野菜を摂ってるし、そんなにバランスは崩れてないだろ。
俺はカレー君の節約清貧生活を支持したいけどな。
0234774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 15:17:57.08ID:CgzJuk/R
別にやる分には好きにしたらいいよ毎度同じ画像貼らなければ
0235774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 15:19:25.59ID:V8jw0IOb
納豆御飯好きな雅８８歳脅迫犯罪者
0238774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 18:26:51.97ID:734eMmcF
>>237
冗談じゃ無く本当に年がら年中、すいとんとカレーが主食なのかいな？
肉や魚とか食べないのか？
0239774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 19:44:14.68ID:2MIdgnGf
>>238
たまには鯖缶とかも食べるけど正直カレーの方がうますぎてそれどころじゃないって感じかな
0240774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 19:55:48.92ID:FZt8QZ6Y
サバの水煮を汁ごとカレーにブチ込んで煮込むと美味いぞ
0241774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 19:59:17.12ID:BvDiiIB/
カレーを食い続けてると汗までカレー色になるって本当かな
0243774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 20:01:03.65ID:TAqto/tG
俺は蕎麦主食にしてるよ
業務スーパーの19円蕎麦に卵落としてが最高で
0244774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 20:03:51.47ID:TAqto/tG
業務スーパー麺類シリーズ（全品19円）と卵、たまに贅沢したい時は業務スーパーの3パック39円の納豆に食パンで生きれば、食費月5000円も可能
0245774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 20:05:03.88ID:ByhMpvZS
>>244
頑張るなw
0247774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 20:08:35.11ID:fK/2eGv9
>>244
米は別計算？
0248774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 20:11:49.70ID:jBqoqmNm
週末にカレー作る予定だけど
隠し味のオススメありますか？
醤油、ソース、ケチャップ、インスタントコーヒー他にある？
0249774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 20:13:24.25ID:CgzJuk/R
>>248
バナナ入れるってのも聞いたことあるな
0250774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 20:13:53.09ID:TAqto/tG
>>247
米込みですね！米は安い時に5kg1600円で買ったのが残ってるけど、殆ど食べないからね
基本は蕎麦にうどん、パスタに納豆、豆腐、食パンを最安値で購入して生活してますね。
たまにこないだあっpした人参無しカレーでw
0252774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 20:17:56.94ID:Q5Cso47W
>>250
凄いですね偉い
0253774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 20:18:42.54ID:ByhMpvZS
>>250
本当凄いな　
0256774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 20:30:27.98ID:TAqto/tG
>>254
うな達と言う、カレーにチョコレート入れる店がいつも昼時には150人くらい並んでる繁盛店です。
どんなチョコレートを入れると美味いのかまでは疑問ですけどね
0257774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 20:31:58.95ID:TAqto/tG
>>255
健康診断は肝臓少し値が悪いくらいで完璧です。
寧ろこの食事、粗食派になってから劇的に良くなりました、はい
0258774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 21:50:35.03ID:BFpjDtHJ
極端な節約は栄養もだけどストレスもたまって良くないので月１万は使う
俺は朝と昼はしっかり食うぞ、今日の弁当のブラもも唐揚げ＆玉子焼き弁当
https://i.imgur.com/SUOyQhS.jpg
0259774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 22:08:24.02ID:ByhMpvZS
>>258
自分もだな　1万は少し越えてしまう
0261774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 22:48:42.63ID:lVIN7C/p
>>238
そういう強迫観念から逃れられない心の病だから毎日同じこと繰り返すロボットに話し掛けても無意味だよ
0262774号室の住人さん
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2020/01/23(木) 22:51:25.17ID:jBqoqmNm
>>260
パイナップルの缶詰が余ってるわ

しかし、パイナップルカレーはかなり上級者向けだろｗ
0264774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 04:15:49.40ID:YORqg6BZ
あー　そう言えば父親(故)が作ったカレーにはニンニクが入ってたなぁ

自分も入れてみるかな
0265774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 05:44:03.84ID:e7mLsj4R
カレーに国産ニンニク入れるとか無いわな
あれは生で食うためのもので料理に使うのはプロの高い店でもスペイン産か中国産
値段というよりも適度に水分が抜けていて味がよく出るから
0268774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 08:51:59.57ID:46h7nJTC
カレー君、このスレでは意外に人気なんだな
俺は気持ち悪さしか感じないんだけど。
下着板で女物のショーツはいてる姿をアップしてる変態と同じ気持ち悪さ。
0269774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 09:33:59.89ID:VNUSnRQ3
にんにくはギョムの1㎏のすりおろした中国産を毎日使ってる
健康被害は今のとこないが、この先はどうなるか分からんな
0271774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 10:31:01.14ID:ywnTXRW/
同じイチビキのカップ味噌でも溶けやすいタイプのはダシが効いてなくてNG
時々特売してるけど俺は買わない
0272774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 10:53:42.43ID:xreVDy5y
>>270
お疲れさまです
0273774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 10:59:50.93ID:lfXpl26a
カレー君が毎日同じ物を食べ続けていて信じられないとか言ってる奴が多いが、
岩手出身のＭ氏は毎日玄米4合と味噌と少しの野菜を食べ続けて元気に働いていたからな。
0274774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 11:27:36.58ID:vs9FRgJk
早死にしてる宮沢賢治だろｗ
宗教にハマって当時でもヘンな食事して周りの人から
「そんな食事では死んでしまう」と言われながら
その通り死んだ人
0275774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 11:46:40.54ID:lfXpl26a
カレー君も宮沢賢治みたいに質素で清貧な生活を営んでいるんだからいいじゃないか。
この飽食とグルメの煩悩だらけの乱れ切った時代に、敢えて逆らうようにすいとんとカレーの日々。
人間として理想的だね。
0276774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 14:21:11.48ID:cPCiMPjg
米と味噌と少しの野菜しか食べてなかったんだっけ？
0278774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 14:34:04.99ID:GZxxWQvR
まあ、劣悪な遺伝子は子孫を残さず早めに死ぬようになってるとしたら、神の見えざる手は偉大だ。
0279774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 15:22:49.56ID:rvkt4gMO
まだ今年に入ってからの買い物が556円だけど風邪は滅多にひかんわ
寝込むような高熱も15年ぐらい無いかな
0280774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 16:51:27.01ID:xreVDy5y
>>277
心配だわ
0281774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 16:52:42.00ID:xreVDy5y
>>279
たしか風邪ひかないのが良いんだよね　癌の身内が皆体温低かった言っていた老人もあるけどさ
0283774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 17:40:02.93ID:rvkt4gMO
古い冷蔵庫を買い替えるため中身を減らしたいんだけど中々減らなくてさ
食べずに捨てて早く買い換えたほうが電気代も良いんだろうけど食品ロスとかしたくないんで
前スレ969のラーメン残り2回分で食べ終わるわ
0286774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 18:01:58.14ID:FzoAVI3c
>>255
肝臓悪いみたいだからこの飯の量は続けてたら糖尿かかるね(´･ω･｀)
0290774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 18:52:54.82ID:xreVDy5y
>>288
すまん　なんか汚いなw
0292774号室の住人さん
垢版 |
2020/01/24(金) 20:32:42.19ID:4tIyDDL9
>>286
炭水化物摂りすぎだと言われたことがある
1食1合まで減らしたけど、これでも摂りすぎだろうか？
米0.5合だけとか炊くのもったいないわ
0293774号室の住人さん
垢版 |
2020/01/24(金) 20:59:44.53ID:e7mLsj4R
二合はいちどに炊く
そのぐらいは一日で食うからな
0294774号室の住人さん
垢版 |
2020/01/24(金) 21:52:06.17ID:xreVDy5y
>>293
食欲旺盛だな
0295774号室の住人さん
垢版 |
2020/01/24(金) 21:57:17.64ID:4tIyDDL9
1食1合がデフォじゃないの？
炭水化物で腹を満たすのはここの基本でしょ
0296774号室の住人さん
垢版 |
2020/01/24(金) 21:59:47.78ID:gRr7WSsx
おかゆヲタの俺は1食0.5合だな。
おかゆはダイエットに向いてるし、しかも経済的。
0297774号室の住人さん
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2020/01/24(金) 22:05:45.85ID:S7yryI5N
>>289
荒らしカレー池沼のうんこ飯にのっからずにオリジナル笑いで勝負しようや
カレー池沼は積極的に病死を目指してるメンヘルだから絡むだけ損やで
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