【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【栄養】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。 給料
手取り25万円
家賃7万5000円
光熱費2万
通信費10000円
ガソリン10000円
保険25000円
食費60000円
雑費15000円
趣味20000円
貯金15000円
月15000円しか貯金出来ないんだが・・・
来月もSwitchとかドラクエとか買わないといけないしちっとも貯まらない
経費をどこからか削りたいけど、誰かアドバイスくれ 俺の知り合いで家族4人合わせていつも食費12000円って奴がいる
見習いたいわ コンビニ使ってんだろな
コンビニで飯買てるとすぐ3万オーバー行く >>6
人数が増える程自炊の値段メリットが高くなる。さすがに4人12kは難易度高すぎるけど 4人で月1.2万って1人月3000円
1人1日100円、1食33円
毎日米やパスタとかくらいしか食えん計算になるけど
野菜や米は貰ってるのかな 独身で勝手にやってるのはいいけど、子供がいてそれはいたたまれない気持ちになるわ
経済的にやらざるを得ないのかもしれんが もうすぐで消費税10パーセント(´・ω・｀)
みんな買いだめはしたかい 食品は8パーのばっかだから特にしてない(´･ω･｀) 今回増税還元セールやってもいいらしいし、案外増税後の方がお得だったりするかも たった2%だし買いだめなんてすると不要品買って逆に出費増えそうだからスルーする 外食が上がるとキツイな
ランチ500円×20日で1万円
そろそろ弁当持参も視野にいれるか？ >>15
外食なんかしてる奴はこのスレの住民にはいないだろ
これは俺の今日の昼飯、ケチャップライスのお握り
https://i.imgur.com/Wy8BdQH.jpg 今の時期賞味期限どれくらい過ぎても卵かけご飯食えるかな？ もやしと卵豆腐の貧乏味噌汁
もやし1袋
豆腐1丁
卵2個
水600cc
味噌大さじ2
和風顆粒だし小さじ山盛り1
醤油大さじ2
あれば塩麹少々(なくても良い)
1、卵以外全部ぶっこむ
2、沸騰したら溶き卵を少しずつ流し入れる
3、3分煮て完成
4、ご飯と一緒に食べる
今日の俺の晩飯な
あえて写真載せないから作ってみてくれ
うまいぞ コーヒーから麦茶に切り替えたら足に力は入らなかったり血の気引いた感じで死にそうだ
コーヒーの砂糖が大事なカロリー源だった気がする これだけ食が多様化し、情報も取りやすい時代に米だのパンだのうどんだのを「主食」とか言って食ってる馬鹿を見るたびに貧すれば鈍するだなと思うわ
頭とカネは使うべき 頻繁に揚げ物や炒め料理を作っていると、どうしても食用油は安価なサラダ油やキャノーラ油を買ってしまうのよな >>17
自分の身体に聞け。大丈夫な人は1ヶ月程度平気(冷蔵保存前提なら俺は問題ない)だけど昔の友人は買って3日も経てば(賞味期限内でも)蕁麻疹が出る程だった
その友人はアレルギー気味かも知れないけど新鮮なら問題ない。実家が養鶏所から直で買っているので(買い出しは俺だけど)家で初めてTKG食べて「うめぇ！何コレ」とかはしゃいでた
その後ぷよぷよ対戦でボコボコにしたけどw
余計な話を挟んだけど個人差で生への耐性はかなり違うから自分で人体実験するしかないけど基本的に昔から「卵は保存食」らしい
と、祖母が力説していて洗脳されたから俺には耐性があるのかもしれない >>23
え、油なんて1リットル198円以下がデフォだよね
むしろ、それ以外の選択肢があるのか知りたい >>20
お前は頭も金もない生まれつきのバカだから何食っても一緒だけどなwww >>26
え、卵なんて1kg200円以下がデフォだよね
むしろ、それ以外の選択肢があるのか知りたい >>19
軽い低血糖の症状だな カフェインと砂糖の依存性は高い 9月決算
家賃3万
食費1.5万
光熱費5000
スマホ2000
散髪4000
靴8000
雑費3万
計9.6万
雑費が痛過ぎた・・・ おは、台風にも消費税増税にもマケズ節約頑張ろー
今日の昼飯のブラもも唐揚げタッパー弁当、不当にメシが多い気がするw
https://i.imgur.com/xsO34IR.jpg 増税前に高い必要物いろいろ買いまくって
米とか水とかポカリとか大量に箱買いしてから軽減税率の存在を思い出した 家賃 3万5350円
通信費 6755円（光回線込み）
食費 5797円
光熱費 3280円
日用品 1622円
その他 601円
計 5万3405円
安く済んで良かった 光熱費すげぇ安いね
うちは電気ガス水道で1.5万くらいいくｗ >>171
「しんせん」を売りものにしている生卵だと、
黄身の落果試験、つまり、皿の上に割った卵を落とし黄身が破裂するか、を調べる試験では
1パック中任意に取り出した玉子1個の黄身が割れた。
したがって、
1週間ぐらい常温放置した程度の劣化があり、細菌感染の恐れがあり生食には向かない
という結論に達した。今はやらないけれども、昭和40年代以前を生きた爺のころの市販卵の鮮度検査方法。
低価格販売品は生食に向かないと思う。
>>15
爺の世代でそんな話があったわ。
通学に車を使っていた人と、半年遅れ位で車通学した人との話で
前者は最初から弁当しかも昼と晩の2食分、後者は車乗り出して1か月ぐらいから「弁当作ってくれ」と泣きついて始めた1食分。
出費を抑えるには、前者の生活となる。ただ、前者は有名人で、学食でどんぶり飯だけ頼んで、テーブルの上に置いてある無料品の、醤油とソースをご飯にかけて済ましたという伝説がある。
1食100円弱、どんぶり飯大盛40円*2、生卵(M)10円、納豆1(50g)パック10円の頃。
>>25 「前者」は1日2個以上卵を食うと皮膚炎を発症する。したがって、夕食は醤油かけごはん・そーすかけごはんのみ。
>>28
今近所のスーパーで売っていれるは、700g200円-税。
養鶏所が営業していたころは、10kg1000円だったんだよね。
>>19 >>29
https://sakojiritsu.xsrv.jp/wp/%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%81%AE%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%86%E3%83%8A%E3%83%B3%E3%82%B9/%E3%81%AA%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%8B%E7%96%B2%E5%8A%B4%E3%81%8C%E6%8A%9C%E3%81%91%E3%81%AA%E3%81%84%E4%BA%BA%E3%81%B8/
「低血糖の状態（症状）になります」の下のイラスト参照
>>37
薪が使えれば、そのくらいまで下げられるのだけれども、灰の線量が高すぎて、0.20uSv ぐらいあるわ。
室内や食用には使えないのが薪。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1568438567/954
＞ドラッグストアは薬が原価率高いので他の物が原価ギリギリでも儲かるシステムらしい。
うちの方だと、スーパーよりも1割ぐらい高い。まれに安いものがあるから
＞物巡回の一部に取り入れておく 9月分のレシート計算してみたら雑費込みで2万も使ってたわ、、
数回外食したのである程度は覚悟はしてたが、お菓子とドリンク代で結構使っちゃってるな
今月は頑張るぞい 俺はそれに酒代8000円プラスぐらいだな
なにが高いって酒代が一番高い
4リットル焼酎4本は毎月買ってるから >>42
4リットル焼酎って何飲んでる？
一番美味い激安焼酎って何なのかな。 https://i.imgur.com/lq7O8oLh.jpg
朝食100円
目玉焼き10円
ロールキャベツ50円
キャベツの味噌汁10円
ご飯30円
最近飯作りが面倒で炭水化物過多だ 水道代って払ったことないな
だいたい家賃共益費に含まれてるから
一人暮らし20年以上やってるけど水道代を払ったことは一度もない
俺はガス契約してないから光熱費は電気代のみだな
通信費のほうが高い >>43
イオンの甲類焼酎4本だな
それをものすごく薄くしてお茶で割る
緑茶紅茶麦茶を使ってる
だいたいアルコール1パーセント未満
胃の手術したんでアルコール度数が高いと胃がいたむからものすごく薄くして飲んでる
でそれを一日中飲んでる >>46
なるほど。
俺はロックで飲むのが好きだからいろいろ試してみようかな。
胃の手術って胃ガン？ >>47
胃に穴があいてな
ためしに手術してみた
内臓の手術初めてなんでワクワクしてたけど手術後やたら痛かったな
手術前は芋焼酎をロックで飲んでたよ >>39
給料から天引きだから入れてないや
明細見てみたら、厚生年金、住民税、所得税、雇用保険、健康保険合わせて4.3万近く払ってるわ
嫌になってくるよな >>38
北海道でプロパンとか？
今月は水道代かかってないとはいえ3倍近く高いのか 近所のスーパーで鶏胸が常時100g34円で売られてるんだがさすがに安過ぎて怖い
国産若鶏とは書かれてるが・・・ 店員に「なんでそんなに安いんですか」と聞いてみるのが吉 >>50
いや埼玉だよ埼玉ｗ
デスクPCが電気食ってるわ
プロパンは8000円くらいか 1m3で1000円コースの結構ボッタな業者だったりする。 >>51
胸肉なら自分のところも国産でその値段で売ってるからそこまで異常でもないんじゃない？ >>51
別に普通だよそれ
ってか外国産のむね肉なんて売ってないから 俺の行くスーパーマーケットは鶏ムネ、40円/100gだわ
皮なしやミンチも置いてて重宝してる
下手に米なんか食うより栄養もあるし、レパートリーも豊富で飽きない ブラモモは売ってるのにブラムネがないっていうのもおかしい話だろ >>59
安い鶏肉は成長ホルモン剤を大量に投与して一ヶ月で出荷するんだって。
男の人が食べすぎるとオッパイ出てきちゃうらしいぞ。 >>60
ヨーロッパだとモモ肉より胸肉の方が高いらしいね たまに鶏皮が多めの肉を買ってきてチー油を作ったりしているけど、皮を捨てちゃう人は勿体ないよね スーパーの産直コーナーに普段目にしない丸々した食い出のありそうなピーマンが4個
98円とかであって買ってみたら、見た目以上の食い出で驚いた
外形がでかいだけじゃなく肉厚も1cm近くあって、8当分に切った後に更に半分に切った
1/16の欠片でも存在感でかすぎ
これの種欲しいなぁ 多分F1だろうから中の種キープしても無駄だよね >>3
手取り少なっw
貯金15000えんてそれもはや貯金と言わないだろw >>3
俺は手取り50くらいあるが、その俺と食費同じとか馬鹿かよ。
家賃も俺（65000円）より高いとか阿呆かよ。 >>66
そんなもん普通は作らないから勿体なくない ちゃっかり自分の手取り自慢していくのがねぇ
あと食費6万使ってますとかこのスレで言っちゃうあたりがね チェコ産のオートミール500g税込158円で売ってたから初めて食ってみたけど、案外食えるもんだな
実際うまくはないけど、まずいって先入観が強かったからかも
味は塩のみだと後半飽きてくるからずっと続けるのはしんどいかも
1食60gで19円、いつもの朝食のカロリー半分だけど大体同じ時間くらいまでは腹減らなかったし、腹持ちがいいのは本当だ
食い終わって2～3時間は腹部膨満感があるから動くの辛いけど
https://i.imgur.com/CHQxli8h.jpg 俺の近くの業務スーパーではカナダ産のオートミールしかない。
激安で話題のラトビア産とかチェコ産は見たことがないな。 >>77
慣れると毎日水のみでレンチンしたオートミールだけで耐えられるようになる 何の味付けもしないオートミールのみのポリッジはまずいだろ。
塩のみもけっこうきつい。せめてふりかけとか味噌とかお茶漬け海苔が欲しいところだ。 オートミールでまずい料理しか作れない皆さんは私のオートミールパンケーキを少しでも参考にしてくださいね(^-^)/
https://i.imgur.com/XL8p58b.jpg チェコ産のオートミール500g税込みで170円だったわ
60gで20.4円だね
500g100円以下のラトビア産のはやっぱ安いなぁ >>77
このスレでオートミール推す人けっこういるからじわじわ興味わいてきたんだけど1食60gで出来る量って食べた感覚として二、三時間持つってことはご飯だと丼1杯分とか食パンだと2,3枚分くらいに相当すんのかな？なんか良さげだね >>82
盛り付けぐらいはマトモにやって写真撮れないのかね？
もしかして注意欠陥多動性の発達障害とかなのか？ >>1
>>86
574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0
クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31
日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因 >>88
日食の工作員乙。日食のオートミールだって北米産の燕麦使ってんじゃんwww スレざっと、見たらお前ら極端過ぎる
完璧主義なんよ
そんな激安なもん食って早死したら困るし、だからって長生きもしたいと思ってる
もう一日500円とかでええやん？
俺は今日食パン、レトルトハヤシライスやったで
充実した食生活だった
そんなのでええんよ人生なんて >>90
お前はここはスレ違いだから2万円スレに行った方がいいよ >>86
それにカロリーも半分近くでそれだけ持つからダイエットしたい人は本当にいいかも
食物繊維多くて消化が遅いのと、オートミール60gに対して水300mlだからほとんど水でお腹いっぱいな感じがするだけかも...
あとはやっぱり美味しくない オートミールって単語このスレで初めて知ったw
小鳥の餌かなんかかな？？？ そういえば100均で鳥のエサ300g売ってたが、栄養面からも行けるんじゃなかろうか？ >>94
お前は1匹で鳥のエサでも食ってろこのバカwww オートミールってお金に余裕のある人がベリーやヨーグルトを混ぜて
おしゃれなヘルシーな朝食にして食うものだぞ
いつも腹すかした貧乏人が食うものじゃないんだよ オートミールは屑野菜や安物豆腐を入れて味噌味で煮込んで食うと美味いんだよ
溶き卵を入れたり一味を振って食うとなお良し やべえ最近仕事のストレスでまじ暴食してる
スマホで何か新しい趣味見つけなあかんな 1ヶ月趣味1万円に抑えたい
趣味って結構、金喰うんだよね >>100
Twitchなら見てるゲーム好きだから
食生活を気を付けたら節約、長生き、疲れにくい
いい事づくしだから
ソシャゲ、漫画アプリ、DVD鑑賞、テレビ
この辺で探すか >>94
多分粟だと思うけど、全く同じ物がスーパーでは雑穀として500円で売ってたりしてな >>51 うちの方もそのくらいの値段。
福島系食品が売れなくて、国産表記で売っている。
古い報道では、米国産2歳牛を購入し、福島空港まで航空便で輸入、半年福島近辺の農家が肥育して、米国産牛として出荷する。
>>77
その調理だと、calが足らないな。
江戸時代みたく、1日5-7食食べているのであれば、足りるだろうけれども。
江戸時代から作られていたみたい。
http://cse.naro.affrc.go.jp/masai/99kanzatubo.pdf
>>101
趣味は結構金がかかる。
機材(100万から200万ぐらい)と置く場所(6畳で、木造平屋で建設費150万位)を用意して
これの維持費(恒温化のための空調等)等。
例えば、
細かい手作業をするのであれば、腱鞘炎防止のため、事務所則の条件をそろえないと。
ピアノなどの楽器だと、温度が変わると調律がずれるから恒温室。電子楽器だと結露を嫌う(結露したら使用不能)ので、恒温恒湿。結露しないように除湿器(400-700W)が24時間稼働。 >>90
レトルトやめて食パンも自分で焼けば同じメニューでもっと安くなるのに >>101
むしろ趣味はある程度金かけないとつまらんかも 主食に金かけないのはよくわからん
1ヶ月米5キロとしてせいぜい1800円ぐらいだぞ
もっと安いのはあるけど俺はコシヒカリとかあきたこまちとかしか買わない
主食は重要
いくら安くてもオートミールにはしない
それで1ヶ月1万以下にするのはまったく問題ない 業務スーパーに安いオートミール売ってないんだが、
通販で安く買えるとこないの？ >>107
基本的にそうだと思う
>>108
まぁ人それぞれだよね
おかずの数少なかったらその分お米に金かけても余裕だし 1食111円も使えるから餓死はないけど安価な炭水化物ばかりの人も多い 麺類でないと100円ちょっとで3食はキツいし野菜は取れないよな https://i.imgur.com/wX6KnsJh.jpg
朝食105円
カブの浅漬け10円(全量30円)
芋煮60円
ご飯・麦茶35円
https://i.imgur.com/Buhb173h.jpg
農協で買った親芋3個入150円
里芋の方が美味いけど皮むくの楽だし圧倒的な重さと安さでコスパ良い
牛肉の出汁が効いて芋煮うまうま >>97
日食プレミアム ピュア オートミール 300g
http://www.nihonshokuhin.co.jp/products/premium_pure_oatmeal.html
オート―ミール製品の原材料原産国はアメリカ又はオーストラリア又はカナダ又はフィン
ランドとなります（原産国の異なる原料が混合される事はございません）。原料原産国が
変わる事によって味や食感が若干変わる事がございますが、栄養成分や品質については問
題はありません。最終加工地は日本です。 >>121
主食であってるだろ
もしかして主菜と間違えてる？
総摂取カロリーに占める割合が一番大きいのが主食 >>108 ＞1ヶ月米5キロとしてせいぜい1800円ぐらい
俺とは合わないな。
猫餌分込みでコメ消費量が月30kg位。ここに肉200g/日を加えると1万超えてしまう。
Cal当たりの価格を考えると、オートミールは高すぎるから買えないわ。
どうしても日本国内で売りたいんだろうね。商社と政府は。 >>108
同意
国産米が食べたいわ
このスレに粘着してるオートミールステマ野郎はスレ移動してほしい
スレ違いにも気づかず延々と粘着してるから迷惑 >>127
お前も似たような馬鹿なんだからスレ移動したら？ >>129
ワロタw
>>127はたぶん農協か米農家の工作員だと思われw オートミールはおかずとか少ない人にとっては色々な栄養含んででまあまあいい食品
逆にちゃんとおかず作ってバランスとか取れてるならそこまでって感じだね 米は1合ぶんで2食にしてるし押し麦やら大豆も入れてるから
米自体は少々お高めのを堪能している ミルキークイーンうめぇ 名前だけはテレビやなにかで聞く機会あるんだけど芋煮って何なのか実際わからんのよな
>>117
これ見たかぎりだと汁ものみたいな感じではあるんだがけんちん汁の別名みたいなものだろうか？ニュースなんかでよく東北の方のでっかいイベントとか紹介してるけど全国的に食べてるもんなのか気になるわ >>135
ライオンズのファン感謝デーで食べられる まあセブンとかトップバリュのカップヌードルで3食で極端な話だとおさまるから死にはしないな >>138
極端な話だよw苦学生じゃないとやらないでしょw イオンPBのカップ麺なんて一番安いやつでも税込63円もするじゃん。そんなの贅沢だよ。
オートミールだったら1食50gで20円ぐらいだぜ。 1玉19円のうどんやそばもいいけど、腹に溜まらないだろ 涼しくなってきたし毎日もんじゃ生活でもいいな
具材はうまい棒とたまごとキャベツ 実際に食べてみて、オートミールはカロリーの割に腹にたまるけどカロリー低いから結局腹減りだすのは同じ時間
50gだと180kcalくらいしかないから当然なんだろうけど オートミールってアミノ酸スコアが100なんだな。それは知らなかった。 >>147
100じゃないよ
60～70くらい
ブログで100って書いてるところがあるけどそれは間違ったブログを真似て丸コピーしてるから >>1
>>141
ほんとだわ
いい加減そのスレに移動してほしいね >>67
パプリカでは？
国産のパプリカで緑色のやつ買ったことある。美味しいしもっと作ってくれるといいのにね。 安いオートミール近所にどこにも売ってないから
日食のプレミアムピュアまとめ買いした。
キャッシュレス決済で20%還元されたわ >>152
それで慣れたら今度はアマゾンかコストコでクエーカーの大箱入りをまとめ買いだね >>155
日食だって北米産の燕麦を使ってんだから汚染されてるぞ まあラトビア産だってチェルノブイリに汚染されてるんだから、気にせず買えばいいんじゃね
こまけえこと気にしてたら何もできんぞ >>135
里芋がゴロゴロ入った豚汁やけんちん汁の親戚だな
別にソウルフードではないが美味しそうだったから作ってみた ブロッコリー2房で60円の見切り品買ってきたんだけど、茹でてマヨ付ける以外に食べ方ってある？
さすがに飽きそう https://i.imgur.com/3CoVAlyh.jpg
夕食110円
カブの浅漬け10円
豚肉とカブ葉の炒め物45円
蒟蒻炒め20円
ピーマンの葉の佃煮(家庭菜園)
ご飯・麦茶35円
新鮮なカブは葉も美味しい >>159
クリームシチュー
ブロッコリーとベーコンの炒め物
ブロッコリー入り卵サラダ >>159
じゃがいもとゆでて潰して牛乳で延ばしてバター落としてポタージュ >>159
炒めて中華だし胡麻油、何気にご飯のおかずにｗ
トマトと卵の炒め物的な庶民的おかず、作るのは意外に難しいかも？ >>162
シチューこれからの季節にいいな
>>163
バターは高い(´・ω・｀)
>>164
中華だしだけで味決まるもんだな、やってみるー
卵炒めは自分でやるとどうしてもフワフワに仕上がらねえな >>166
やる気が出た時にまとめて作ってる、暫くは芋煮祭りだ
やる気ない時は卵かけご飯や納豆ご飯やトースト 丁度最近ホムセンで米売ってるんだと目に止まったけど糞高かった >>167
ちょいちょい画像あげてないと思ったらそういうことね >>170
ホムセン、オームセンターは5kgあたり100円高かった。なお、8月の古米。
9月中下旬から「新米」として販売される。これは、2019年産米を1割含む2018年産米。
>>167
簡単に腐るから保管に気を付けてくれ。サトイモの収穫期(降霜後)でも、うちの方では腐る。
http://www.data.jma.go.jp/obd/stats/etrn/index みると、仙台の10月の平年値で、最高気温が20度ぐらい、最低気温が10度ぐらい。
ドラニャンニャンに飯食われた。これから作り直すのでサラバ、
>>135 芋煮
調理方法は地域によって多少変化する。味噌味が主だけれども、カレー粉入れたり、酢豚にしたり、食中毒防止で唐揚げの肉を使ったり。
言葉は、けんちん汁又は豚汁の方言が合うかな。
仙台3校、山形県寒河江高校、福島県福島高校(実家は丸森線沿線)の卒業生は使っていたが、
福島県郡山、栃木県、茨城県、秋田県、青森県出身のヤツは使っていなかった。
大学生ならば、同級生に聞くなどして、分布調査ができるはず。教育学部のように地元民しか進学しないところもあるのでできない場合もある。
なお、俺は上記3名に命じて、原材料支給で作らせたことがある。
>>145
今は亡きTheBasic
https://iss.ndl.go.jp/books/R100000002-I000000040525-00
のどこかに、小麦粉の焼き物を食べ続けた成果が書かれていた。
1週間食べ続けたらば、屋外が黄色く見えた、とのこと。
栄養失調に注意してくれ。
>>134 餅
自家製持ちだと、10度以上で3日も保存すれば、カビが生えてきて、1週間でカビの巣窟になる。
発がん性のあるカビも生育するので、必ず冷凍保存のこと。冷蔵だと腐るわ。 >>172
たまにチラッといれてくるニャンコネタにほっこりする自分ん家で猫飼えて羨ましいわー 揚げ物とか焼き物って大量に作って急速冷凍がいいんじゃね？
唐揚げ、フライ、お好み焼き、パンケーキなど
解凍はトースター 一択 仕事が忙しすぎてなかなかメシ作ってる暇がない、今日もさっき帰ってきた
夕飯はバッタ屋で50円で買った賞味期限切れ高級缶詰
https://i.imgur.com/bSIM3FS.jpg 牛脂で脂身かなり多めの豚肉に火通して具炒めた後端に寄せて空いた所にごま油入れて
卵炒ってと言う手順で炒飯作ってみたら牛脂の完全勝利だった >>178
冷凍うどんは乾麺や茹で麺と比べてコシがあって美味しいぞ
業務スーパーのなら安いしおすすめ >>180
安くないし大してうまくもない、そりゃ茹で麺よりはマシだけど逆に言うとそれだけ
うどんは手打ちに決まってるだろ >>181
仕事忙しいつってんのにうどん手打ちとか馬鹿かよ そこはこだわる
どうでもいい奴はシリアルに牛乳でもかけて食ってろ >>153
ほんこれ
スレちがいのここでずっとオートミール話してるバカID:dBKMHFWEはガイジだろ インスタントラーメン作ったよ
貧乏人の君らもよく食べるでしょ？
https://i.imgur.com/jui7S26.jpg 業務スーパーのパスタ大盛りソース1食とカットキャベツ1日1袋喰ってもだいたい200円で満腹だから余裕だよ！ オートミールって興味ない人からしたらオートミールのスレでって思うよw
1万円で抑えるスレなんだからそこを共有したり相談したりする場所な訳だしねw >>189
いや嫌ではない。ただ参考にならないだけだよ。オートミール参考になる人も居るんだろうし。伝わりにくかったならごめん。 まぁ最悪湯や水だけで食えるし
値段と栄養の兼ね合いもいいからこのスレ向きだろう
ただ、スタンダードな食い方だとあんまうまくないのは確か
麦のパサパサ感と麦臭さと加水すると変なねっちょり感があるためか 汚い画像貼ったり、まったくスレ違いの話題を貼ったりする ID:TLJOMYAg みたいな奴は知的障害者なんだろうな >>193
池沼っていうのはお前のことを言うんだよこのバカwww >>196
それなw
>>193みたいなバカが湧いてきてスレを汚すのって糞迷惑だろw >>196>>197>>198
毎日クソみたいな書き込みでＩＤ真っ赤にして、死にたくならないのか？
仕事してないのか はい、鯖缶カレー
よくレシピ聞かれるけど秘密なんで教えられません
https://i.imgur.com/vivMyfk.jpg 別にオートミール喰ってても良いんだよ。レシピ紹介だって構わない
ただ他の食材貶めながらひたすら奨める書き込みばかりなのが顰蹙かってると理解した方がいい。「他人を貶めても自分の価値は上がらない」のは常識
どうせ奨めるなら具体的レシピと写真UPして主張すべき >>204
その布団シーツ前に使ってた。全く柄が同じで懐かしくなったけど布団直置きはさすがにどうかと…
貧乏でもせめてテーブルに置けば？ >>206
誰も他の食材を貶してなんかいねえだろ。
池沼君は単にテメーの気に食わない書き込みに対してKYな煽りを繰り返してるのみ。
スレ違いなのは池沼君だけってことでFA。 ま、オートミールは普通に旨いし栄養もあるし
米なんかより余程いいと俺は思う >>210
それはお前が日本語が不自由で理解できないってだけwww
>>211
オートミールって単語を見ただけで顔真っ赤にしてファビョってる池沼君は
たぶん米農家か農協の工作員だよ お前は日本語が不自由なんだから2ちゃんなんかやってんじゃねーぞ >>216
一番邪魔なのはお前の存在そのものだけどなwww 邪魔とまでは言わないけど邪道
牛乳とジャムで食うなら許す >>218
お前1匹が邪道ってほざいてるだけだろ。
はいお前の負けwww出直して来いwww >>206
いや、不味そうな写真は勘弁したいとこだけどな
画像上げるならコテつけろと >>220
なんだお前、そんなにテメーの頭が悪いのが悔しいのかよwww オートミールはＮＧにすりゃいいんじゃね
俺食べないし >>223
オマエの食生活こそどうでもいいわカスっ！ 1日1食以上オートミール生活を1年続けてから語ってくれ
長期的に飽きずに食べられる物とは到底思えない >>225
別にオートミールを持ち上げる期はないけど、米やパスタ、パン単体で毎日1食食べるのも結構辛いけどな
おかずやソースが変わるから苦もなく食べていけるし
毎朝トースト食べてるけど飽きてないかと言われるとそうでもないし オートミールは糖質制限患者用の主食だよね？
健常者がオートミール食べるメリットってあるのかな？ >>228
食費一ヶ月1万円の範疇なら味付けの工夫は良しとする >>229
米やパンと同カロリーで比較したらオートミールって糖質低くないというかむしろ高いけどね
水でふやかして嵩膨らませてるから低いわけで、米もお粥として食べれば遜色ない
利点も散々このスレで出てた気がするけど、ビタミンやミネラル、食物繊維、タンパク質が多い
というかこういう無知発言がオートミールを語らせる奴らを助長してるのでは？ >>231
えー知らんかった
こんなくそ不味いもん（食べたことないけどｗ）
低糖質だから人気なんだと思ってたわ
食物繊維やタンパク質なんて代替食いくらでもあるし 俺なんてもう耐性がついてオートミール水だけでレンチンしても普通に美味しく食べられるようになった
要は慣れだな
白米のような甘みは無いがモチモチ感がクセになる
小腹が空いたらおやつがわりにオートミール
ご飯の代わりにオートミール
カレーにはオートミール
チャーハンもオートミール >>231 オートミールの栄養価
アマゾンをみると、
日食オーツ オートミール 500g 価格: ￥566
カロリー:367kcal/100gあたり
スパゲティが320-360kcal/100g なので、ほぼスパゲティと同じ熱量となる。
うちの近所のスーパーの場合、スパゲティの価格が200円-税/1kg なので、
単純に熱量だけ比較すると、スパゲティのほうが安いんだわ。
だから、近隣での価格ではオートミールを買うことはないわ。 そもそも味にこだわらないなら小麦粉買ってきて毎日すいとんでも食べてりゃいい話でそうじゃないだろ
安さだけにこだわるスレじゃなく一ヶ月1万でいかに工夫して料理するかどうかのスレだろ
そりゃ米メインだわ
コシヒカリうまいし5キロでも2000円しないんだし ダイエット板の馬鹿共が荒らしてんだろ
専用スレに帰れ 「ロースかつ丼」が税込390円! ほっともっとが「かつ丼フェア」を本日1日(火)から開催～
「牛とじロースかつ丼」は390円、かつ1.5枚で1,144kcalの「特ロースかつ丼」は490円
https://netatopi.jp/article/1210122.html
プレナスが展開する、持ち帰り弁当の「Hotto Motto((ほっともっと)」(2019年8月末現在、2,726店舗)が、
“ロースかつ”をふんわり玉子と特製だしでとじた「ロースかつ丼」3種を、
2019年10月1日(火)～14日(月)までの14日間、お得な特別価格で販売する「かつ丼フェア」を開催します。
■期間
2019年10月1日(火)～14日(月) >>241
後は寝るだけなのに晩飯ガッツリ食べるのは不健康だと体が教えてくれているんじゃないか >>206
オートミールなんて写真にしたら只のゲロだけどなw 最近は1日1食が健康に良いって聞くから、お前らも3食も食べないで減らせよ
夕飯だけにしろ
これなら1万で抑えることもできるだろ ずっと1日1食してたけど一度に大量に食えないから栄養足りなくておなか空いたらちょっとはずつ食べるにしてる。 家賃3万
食費2万
光熱費5000
服2000
スマホ3000
雑費1万
計7万
これで月3万貯金してるから、1800万貯まる
よし結婚出来るな 朝に少食になりがちだけどエネルギーになる炭水化物や糖分(他も大事だけど)を摂取して昼はバランス考えながらキッチリ食う
夜は朝昼で採れない部分を補う程度で済ませるのがベストだろうけど簡単に出来ないのが面倒 https://i.imgur.com/dXoU1L8h.jpg
朝食120円
芋煮うどん90円
かぼちゃプリン25円
かぼちゃの皮のきんぴら5円
芋煮うどん超うまい！ >>247
老後2000万問題って夫婦で年金20万貰えて月の支出が25万って仮定だからねぇ
そして足りない分5万×12月×30年で1800万で約2000万足りないって言ってるだけ
そもそも年金が少なかったり（今後少なくなる場合）や支出が少ない人にとっては全く的外れな発言だけどね https://i.imgur.com/PvzVtQLh.jpg
昨日作ったおやつ
かぼちゃプリン100円
かぼちゃ50円・牛乳20円・卵10円・クリープ10円・砂糖5円・バニラオイル5円
クッキー50円
小麦粉25円・卵10円・サラダ油5円・砂糖5円・バニラオイル5円
かぼちゃプリン2回目も大成功で超絶美味い
クッキーはサラダ油使うとコスパ最強 おは、朝めしは手抜きの市販の茹でそば
何か作って食う気力がわかない
https://i.imgur.com/pZSSL1X.jpg >>253
あんたわざとまずそうにやってんだろｗ
普通に作れ(´･ω･｀) かぼちゃ美味そうだな
ちょうどあるから昼はほうとうにしよう https://i.imgur.com/NHBrRszh.jpg
昼食90円くらい
かぼちゃ旬で安くて良いよな
丸のままなら冬まで持つから南瓜と冬瓜は台所に転がしてある >>261
ちゃぶ台でいいから買えよw圧倒的に負けてるじゃん オートミール、初めて食ったけど悪くない
つーか、アレンジで化けるぞこれ
しかも食物繊維が豊富で快便ww
これ、マジいいかも >>252
俺は年金１１万 借金４００万 誰か殺してくれ～ >>238 ＞麦粉買ってきて毎日すいとんでも食べてりゃいい
小麦粉+卵(小麦粉100gあたり50gで近似)で、うちの近所の価格とスパゲティの価格を比較すると、スパゲティが安い。
スパゲティの味付けに必要な低価格汁とすいとんに必要な汁の値段を比較すると、前者の方が安い。
＞安さだけにこだわるスレじゃなく一ヶ月1万でいかに工夫して料理するか
700kcal/日・人 と必須熱量を近似して(神経系は糖しか消化できない)
必須オートミールを200g/日と近似する。
これだけで、200円/日使ってしまって、
カラスムギではアミノサンスコアの関係で肉が必要で、200g/日(100-200g分はオートミールから供給されると近似)。肉で100円必要。
調味料やら野菜やらいれると、2万円スレの内容になってしまうんだわ。
必須分を供給できなければ「工夫」なんて関係ないでしょう。
まずは、必須分を供給して、それから、工夫が始まる。
>>247
消費税増税による消費後退を考慮しろ。
可処分所得が平均で30-40%へるのが、２％増税だから。
>>254
カボチャは近所の畑を見て回ると、収穫されないで放置されている。
生産量が少ないし、消費量も少ない。
運が良ければやたら低価格で入手できると思う。
>>262 机などを置く場所があるの?。
爺の世代だと https://okwave.jp/qa/q3713667.html で
パパの世代だと 4畳半から6畳の団地サイズ(1畳減らす)
今は https://search.yahoo.co.jp/image/search?rkf=2&;ei=UTF-8&gdr=1&p=%E5%AD%A6%E7%94%9F+%E4%B8%8B%E5%AE%BF+%E9%96%93%E5%8F%96%E3%82%8A
スーパーから1.5リットル用梱包段ボールを2つぐらいもらってきて、布テープで張って(2重張りにすれば剥がす時に段ボールが傷つかない)、テーブルにして、使わないときにはテープを剥がして折りたたんでおくと、部屋が広く使える。
寒いところだと、電気こたつを置いて終わりだけれども。
所得があれば、家族向け2lDKに一人住まい、という手法もある。
https://www.homes.co.jp/archive/b-12601048/u-30406874/
新幹線停車駅徒歩区間のマンションならば別荘にいいぞ。
https://www.mansion-review.jp/shinchiku/station/9993095.html >>264
農機具買った農家だと、そんなものだよ。 >>206
池沼ガイジID:P44Jpagp死ねよ >>255
仕事が忙しいのかいろいろお疲れ気味なのか以前のような覇気が感じられんな
生活にハリがないと何もやる気しなくなるからキャバでも行って気力を充電してこいよ >>254
牛乳あんまり買わんからクリープを代用として使うことはよくあるけど、このプリンに牛乳とクリープ両方使ってるのは何か深い理由とかあったりするの？ちょっと気になったので 昼飯、ほうとう
今日はちょっと暑いからイマイチ、もっと涼しいときに食うものだなこれは
https://i.imgur.com/HtuSaw9.jpg
>>270
それな
忙しいこと自体はともかく、キャバで充電する時間すらないから元気がでないと思われ カボチャが汁に溶けて味噌味のポタージュみたいになっているのが美味し いやお前らマジで日本の為に頑張ろうや
俺は結婚して日本を支える
お前らも優しいし節約家だし結婚出来るよ 夕方から出かけるんで弁当作ってみた
野菜足りねぇな
https://i.imgur.com/lC5DE82.jpg
ってか作ったのは良いけどどこで食べれば良いんだ？
夜の公園で一人で弁当食べてるのも微妙だよなぁw >>275
このスレではじめてまともな食器（弁当箱）を見た
野菜足りんけどその弁当なら食べたいオレにくれ >>275
これでも外で買えば500円ちかくするもんね
自分も来週から弁当作ろうと思うんだが
ステンレスの弁当箱がどこにも売ってなくて前途多難だわ >>282
ラムーだと198円で買えたりする
賞味期限近くなると半額にもなるらしいけど
https://i.imgur.com/QyhYpOD.jpg どこ産の食材なんだろな
安すぎると福島の米や中韓の食材使ってるとかあるし 確か国産米（福島じゃないとは言ってない）だったはず
赤○号とか黄○号とかの着色料は国によって禁止されてるけど普通に使ってたりするし安全なのかは分からん >>284
お前みたいな馬鹿は馬糞でも食ってたら？ >>286
安けりゃなんでもいいスレでしたね ごめんね(´･ω･｀) >>269
オーブントースターゆえ致し方無し
>>271
レシピだと牛乳と練乳の所を低脂肪牛乳とクリープに変えた
風味やコクを出す為じゃないかな？ https://i.imgur.com/Ijpc1Zx.jpg
夕食120円
蒟蒻炒め20円
韓国風豚野菜炒め40円
かぼちゃプリン25円
ご飯・麦茶35円
肉野菜炒めが思いの外辛かった >>291
訳ありで色んな形のが入ってた、なお賞味期限半年切れw こんにゃくって特に栄養とかカロリー無いよな
なので贅沢品とみなして最近は買ってない
たまには甘辛くして食べたいなぁ 栄養面で見たら大したことないかもだけど手軽に一品増やせるのは助かる >>293
芋系が原材料だから栄養そこそこ食物繊維多目。腹持ちも良いから蒟蒻ダイエット流行ったでしょ？ 最大11.5％還元も！ キャッシュレス決済「最強の組み合わせ」早見表
https://www.moneypost.jp/589620 >>297
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/shokuten/chomiryo.html
化学的に合成されたものだからルール的にはアミノ酸とか核酸って表示まででいいんだね
イノシン酸とかまで表示しなければいけないと思っていた、勉強になった 化学調味料って聞くと大丈夫なのかって思うけど実態はアミノ酸だしなぁ
イマイチ使い方分からんけど、とりあえず何にでも入れていいのかね？ 業スーと言うとブラモモばかりだけど、豚や牛は安くないの？ 1万で抑えようとすると、実際は2.5万掛かって
2万で抑えようと取り組むと、2万で済む
僕馬鹿なのかな？ 甘い物摂り過ぎ→糖尿病
塩辛い物摂り過ぎ→高血圧
これで合ってますか？ >>297
味の素のハイミーと似てそうだね
中華料理店は味の素の味の素（紛らわしい）をドバドバ入れまくるよな >>303
よくわかるな
一般的に独身男性で食費１ヶ月一万円の生活はかなりハードルが高いと思う
基本的に料理が苦手だったり嫌いだと偏った食生活になりがちだしね >>304
塩分過多は肝臓やられて糖尿にもなる
腎臓まで連鎖でやられたら入院コース >>303
2万達成出来るならそこは確実にキープして無理せず抑えれば1.5万までは自然に出来ると思う。そこから先は創意工夫が必要だから時間掛かるかと
無理して倒れたら本末転倒だからゆるーく進めるのが大事かと >>305
メーカー毎に割合が違うから味も違うらしいね
他のうま味調味料買ったことないからわからんけど
これはグルタミン酸92%イノシン酸4%グアニル酸4%て書いてあった >>298
適当に使ってたら無くなるかなって…
>>301
とりあえず朝の味噌汁とか炒飯に入れてみようと思ってる おは、朝めしはブラもも炊き込みご飯と味噌汁
朝というか今日は三食コレだな 3合半炊いたからだいたい五食分だ
明日の昼のお握りのぶんまで確定、既に冷蔵庫に移した
https://i.imgur.com/DuVu3kc.jpg 味覇の500缶を3ヶ月で空にしてる俺は血圧高め、腎機能も少しヤバい >>314
500gの間違い？
500缶って食費月10万軽く超えるだろ
もう少しひねって嘘かけよ スーパーで4割引きで買ったトンカツ惣菜食べるの忘れてた
今日はカツ丼だな
揚げ物は作らないので買うしかないのがなあ
ご飯30円
玉ねぎ10円
卵20円
トンカツ180円
ネギ5円
250円ぐらいか ウェイパー一回だけ使ってやめたな
全然おいしくないし高いし あ調味料書くの忘れてた
顆粒出汁+みりん酒しょう油で10円ぐらい 調味料とは違うかもしれないが
ウエイパーより確実に速攻効果が期待できる
削り粉を買ってみた
ただ、お好み焼き作るわけじゃないから
用途が思い浮かばないｗ ジェントルよりワイルドに
ワイルドよりデリシャスに
試してみれば？
https://i.imgur.com/5LYHBmS.jpg >>315
国内の調味料ねの中でもダントツの売れ筋だけどなw >>322
食器の下に敷いているのって一体何なんだろう？ https://i.imgur.com/PLppOPxh.jpg
朝食約90円
納豆20円
卵12円
鯖のあら汁30円
ご飯30円
https://i.imgur.com/ANf90xMh.jpg
昼食100円くらい
生鯖が安かったので味噌煮と生姜煮とあら汁にしてみた
青魚のあら汁初めて作った、それ程うまくはないが食べれない事もないな 今は元々味覇だったのがシャンタンになって味覇は別物になっちゃったけど
一般的に中華調味料と言えば味覇ってくらいメジャーじゃね
まあこのスレ的には高いから味煌とか鶏だしの素使う人が多いだろうけど 味覇は一応持ってはいるが鶏だしの素がメインである
F22ラプターとF35のハイローミックスみたいなものだな、いやF35ではなくてホンダジェットか 皆さん、塩・砂糖・醤油・味噌・食卓コショーを除いて必須で常備している調味料を是非とも教えてくだされ
自分は
昆布つゆの素、一味唐辛子、ラー油、味醂、料理酒、顆粒の（鶏ガラの素・中華だし・ほんだし・コンソメ）、チューブの（ニンニク、しょうが、わさび・カラシ）、ケチャップ、マヨネーズ、ぐらい >>302
冷凍豚タンルートは1kg700円くらいで安くて美味しいよ
臭みもないし歯ごたえのあるバラ肉って感じ
牛肉は色々あるけど、冷凍の牛タンと切り落とし買って両方臭すぎて食うのに苦労してから買ってない >>329
鷹の爪ホール、花椒パウダー、サンバル
麻婆豆腐をよく作るのでこれがないと話にならない 冷凍豚タンルート良いよね、俺もリピ買してる
あとは「牛やわらか焼肉（結着肉）」ってのが気になる >>329
料理酒、みりん、だしの素、赤だし味噌、ケチャップ、お好みソース、マヨネーズ、オイスターソース、味煌、ビーフブイヨン、コンソメ
一味、七味、バジル、ローレル、シナモン、ガラムマサラ、にんにく、生姜、わさび、からし
常備してるのはこれくらいかな他にも興味で色々買ったりするけど ルートタンはアブラ出過ぎで気持ち悪くなって買わなくなったな >>334
豚タンルートは脂身が本体
炒めるとかなり小さくなるw >>329
酢・みりん・料理酒・顆粒出汁（カツオ昆布混合）・七味唐辛子・マヨネーズ・チューブカラシ・チューブ生姜・中国産ニンニク・ウスターソース
砂糖は使わない >>334
まあバラ肉に近いから脂の少ないロースとかが好きだと合わないかもね >>332
買ったことあるけど臭さはそこまでなくて食べやすくはあった
ただ成型肉だからしっかり中まで火を通そうとすると脂がかなり沢山出てわりと小さくなる >>320
魚粉の代わりにラーメンに入れたりまぜそばに入れたり。 >>331 >>333 >>337
やはりちゃんと揃えているんだねぇ
スパイスやら種類が多くて結局は買わないで眺めて終わる
お酢や食用油も色々とあって結構な値段がするんだよね
ぶっちゃけ料理しだすまでウスターソースとオイスターソースって一緒なものだと思っていた 調理器具や調味料やら食器やらの台所事情が充実していたらモチベーションが上がるんだろうなぁ
料理が大好きな趣味になるとスキルアップして安くて美味しくて栄養のある料理のバリエーションも増えるだろうけど
如何せん料理のセンスが無いので１ヶ月一万円はかなり厳しい >>342
1万だと結構気をつけて買わないといけない。
一週間に一回2500円だけ握りしめて買いに行けばヨロシ
俺はカード使ってるとなんか達成しにくい 安価な料理とそれは、方向性がちょっと違うんじゃないの
凝り出したら原価価格が違いすぎる大量生産品には絶対に適わないよ
そもそも額からして、量は少ないんだから
調味料劣化させるのがオチ 肉は鶏胸ミンチが栄養価とコスパが最も優れてると思うなぁ >>340
カップ麺とかカップ焼きそば食いたくなってきた
ひと振りで味が激変しそう お酢の代わりにクエン酸使ってる。ほんの少量で酸味が出るし日持ちもする。旨味は味の素や砂糖で補強。お酢らしい香りはないけどね。 料理のバリエーションが、って言ってる人はレシピサイト見ないの？
それとも料理をレシピ見ずに1から自分で考えて作ってるからセンスとか必要なんか？ >>348
あれはプロの主婦が作るもんだと勝手に思ってる バリエーションとかいうのは味覚が劣ってるやつが甘えてるだけです
私みたいに舌が肥えてる人間は白米だけで味わいながら食べることができます
https://i.imgur.com/bJHsV0j.jpg >>349
素人こそレシピみて作る方がいいと思うけどなぁ
ただその通りに作れば美味しくできるんだし
料理の基礎も抑えられるし >>347
酢酸の匂いが苦手で酸っぱい味付けしたくても梅干しいれるかレモン汁にしてたんだけど
クエン酸でもいいのかどんな感じの酸っぱさになるん？ 梅酒の梅は食べるべきなの？
去年初めて漬けてみて1年半くらいたつやつがあるんだけど。 食べなれない味とかの物を食べるのが苦手なんで結局似たようなものしか作らないし食べないわ
外食行ってもそんな感じ
インスタントや菓子すら普段と違うもの買うのは結構な勇気というか踏ん切りがいる >>352
梅や柑橘の酸味がクエン酸。でも香りはまったくない。だから純粋に酸味だけほしいときは便利だよ。
元はしそジュース作るのに買ったんだけどなかなか減らなくてその後ずっと酢の代わりに使ってる。柚子の皮とポン酢風にしたり、マヨネーズの酸味調整したり。ほんの少量でかなり酸っぱいから味見ながら使い方覚えた。 >>348
クラシルとかググったりしているんだけど、実際に料理して食べて見ると何かが確実に間違っている気がするというか、明確に美味しくない物に仕上がるから
そんな自分に驚く
要するに物を創作するのに必要なセンスが無いんだろうな >>350
舌が肥えている云々の前に、もうちょっとマトモな写真を撮らないとダメだよ 甘いものが食いたくなって炊飯器で発作的にカボチャのプディングを作ってしまった、画像は食いかけ
しばらく甘味を食ってなかったから涙が出るほど美味い・・・刑務所に入ると誰でも甘党になると聞いたけど真実だろうな
https://i.imgur.com/WBE7P7b.jpg 久し振りにカニ玉の素使ってカニ玉作ったら、味が濃過ぎた
また、ピーマンの醤油炒め、かぼちゃの醤油炒めとかに戻るか
質素な味に慣れてしまった
金が掛からないやったぜ(´・ω・｀)b. >>320
おでんにふりかけて静岡おでん風にするとか湯豆腐にかけて冷奴ならぬ温奴にするとか >>329＞塩・砂糖・醤油・味噌・食卓コショーを除いて
食酢、いの一番、味の素、>>297、やさしお、重曹、クエン酸、リンゴ酸、ラー油、唐辛子(酢漬けも)、チューブニンニク、同ワサビ、同カラシ、(粉の)カレー粉、寒天
日本酒、ウイスキー、ウースターソース(中農)、トマトケチャップ、マヨネーズ、大豆油(サラダ油)、乾燥ねぎ、
以下、農家やっていたころの名残。
サッカリン、乾燥柿皮、炭酸ソーダ(Na2CO3)、石灰(Ca(OH)2)
(2000-2010年ごろに漬けたもの)
梅干し、紫蘇の漬物、柏の葉の漬物、桜の葉の漬物、乾燥シイタケ、きゅうりの酢漬け、
梅酒、乾燥ニンニク
(以下、冷蔵庫が壊れた時の対応)
スプライト1.5リットル瓶2本、食塩25kg シチューにするかカレーにするか・・・うーむ・・(´･ω･｀) 思えばシチューってほぼほぼ作らない
カレー10に対してシチュー1か、それ以下
シチューは味がボヤけるからかも？ シチューにして飯に乗せてオーブンでちょっと焼いてとかやると結構うまいのよ >>366
その発想はなかったわ
上にとろけるチーズのっけてオーブンで？ いやそのままｗｗ
俺は逆にチーズの発想が無かったこんどやってみよ 朝仕事行く前にレンチンハンバーグ食べる 時々ご飯食べられないからこれ有ると大分違う >>360
良い焼き加減だな、かぼちゃプリン大好きだ >>365
クリームシチューは黒コショウ足してスパイシーにすればシチュー丼でいける
ビーフシチューはデミグラスソースがベースなのでハヤシカレーみたいにカレーのコク増しに混ぜたり出来るよ よし、来週末の3連休はカレーかシチューを作るぞ
いつも鍋いっぱいに作るから
3日3晩カレーが続くのが悩みの種ではあるがｗ 学区の運動会に町内から駆り出されて100m走に出たら優勝しちまった
で、副賞にじゃがいも10㎏もろたw そんなに炭水化物食べたら太るで
どれ、ワイが半分処分してしんぜよう >>373
使いきる自信がないなら近所にお裾分けして好感度上げるのもいいんじゃね？無駄にする位なら他人に使ってもらうのも良いじゃないか。賞品で貰い物なら懷が痛む訳でもないし
それか前スレで誰かが書いていた芽が出ても「収穫祭じゃー」でむしりとる楽しみに目覚めるのも良いじゃないか？ >>375
めっちゃ健康そう。
100歳まで生きるメニューだな。 >>346
普通に袋麺で焼きそば作る時も削り粉使ってるけどアレかけるだけで屋台の味になる
あとは味噌汁やうどんにもちょっとかけるだけで風味がでて美味しくなる(と感じる) >>378
濃縮出汁の塊みたいなものだから当然だと思うよ 削り粉と煮干し粉は俺も常用してる
出汁とったりすると出がらしの処理が勿体無いから粉にしてそのまま食べちゃうのが合理的で良いよね
醤油ラーメンに煮干し粉ぶっかけてお手軽煮干し系ラーメンにするのがマイブーム >>339
なるほどなんとなく食感の想像はできるな
ネガティブ情報少なそうだし今度買ってみるわサンクス >>380
煮干し粉は醤油系ラーメンを薄めに造って粉を足すと「昔のラーメン屋」みたいになる。ナルトはさすがに常備していないので蒲鉾で代用して安いメンマ載せるとノスタルジーに浸れる 醤油系のラーメンには海苔が合うな あとはホウレンソウか小松菜がいいんだけど今は高い >>383
海苔もいいな。野菜系もいいけど予算オーバーだしノスタルジーから外れてしまうw 普通の海苔は湿気ったり切るの面倒だったりで徳用の味付け海苔買ってる
確か1枚辺り2円位 野菜は最近ミックスベジタブルばかり
冷凍で日持ちするから使いやすい >>386
チャーハンや洋風スープで活躍できる良い食材じゃないか >>293
栄養がないものは贅沢品って感覚すごくよくわかる
おれも買わなくなった
食物繊維なら他で摂取してるし
>>295
こんにゃくに栄養なんてたいしてない
カロリーも100gで5Kcal程度しかないし食物繊維だってさつまいもと同程度しかない
わずかにある栄養がカルシウムだけどこれも製造過程で人為的にぶっ込む水酸化カルシウムだから本来のこんにゃく由来のものじゃない
>>297
わかる
何か使っちゃいけないもののような気がする
でもあると使っちゃう
>>301
有害説もあるようだがよく分からない
グルタミン酸ナトリウムは人体に有害？無害？
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1550589644/ うわ長文君みたいになってしまった
でもおれ長文君じゃないので… >>389
別に誰も強制してないし嫌なら避ければいいだけ。長文でソースが5chなのはどうかと思うけど >>391
ソース５chじゃないけど何言ってるんだ
ぐぐれ
>>390
絶対に嫌だ 確かサイエンスZEROで、脳みそに美味しい食い物のある場所を記憶するメカニズムがあって、
グルタミン酸舐めるとその時の記憶が強化されるとかやってたから、何かしら人体と言うか
脳には影響あるんじゃないか >>320 削りこの大量消費方法
みそ汁ないし澄まし汁を作って、
具として削り個を放り込む。
>>386
それ愛用していた年寄りがいた。東北に就職した子供が死んだとかで、最近会っていない。
使い方は、みそ汁の具。
>>373
スライサー
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%B9%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%B5%E3%83%BC+%E5%8D%83%E5%88%87%E3%82%8A/#qv_298043_10000302
の安物を見つけてきて、薄切りにしてみそ汁の具
が大量消費可能。ホテトサラダなどはマヨネーズなどのドレッシング類(油脂)のおかげで1日消費量が制限される。
かっては近所のガソリンスタンドで10kg入り箱 1000円-税で販売していたが、最近は出かけていない。
1桁国道の沿線で10-20箱ぐらいしか販売しなかったので、簡単に見に行けない。
近隣の人は注意してみてくれ。
>>347
煮沸時間が長い場合に、酢の代わりにクエン酸を使っている。
沸騰状態を長時間維持する場合には、揮散しにくいクエン酸を使っている。
10月に入ったから、鶏肉の下茹でにクエン酸を添加するのはやめようかな。最低気温も10度台になりつつある。
大量販売品を買うときの選択の一つとして、
半量使ったらば元が取れる
という考え方がある。
半分使って、普通に売っているものと同じ値段だったらば元が取れる。残りが儲けだ。
という考え方。保存技術がないとちょっと苦労するけれども。
近所での低価格販売品を見て、その1/2の価格だったらば土産物として購入する
が旅での買い方。
低価格野菜類が売っていたら土産物として購入して、会社に持ち込む。
気合と根性でどうそ。落果1箱20kgとか。風台風の時の出張がねらい目。 >>397
ソースはNew Scientist誌で発表されたToo much MSG could cause blindnessという論文と
Association of monosodium glutamate intake with overweight in Chinese adults: the INTERMAP Study
という書籍なのだが分からないかな？ この歳になって脳にいいとか全く関係ねーよｗ まさに焼け石に水
食いたいもの食っとけばいいんだよ じきに食えなくなるんだから。 節約しないといけないと思いつつも毎日100円ぐらいの菓子を買ってくってしまうw >>401
チキンラーメン5袋を298セール狙って購入して砕いて一部を味噌汁替わりの汁物で残りポリポリ食えばお菓子にもなるぞ >>401
卵と砂糖と牛乳混ぜてチンしたらプリンもどきになるよ 【人口動態統計・速報】日本の出生数が急減 90万人割れへ…100万人を下回ってからわずか3年、推計より2年早く 2019年 ★10
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1570431673/
お前ら前ここの奴らなら8万でも生きて行けるわwwwって言ってたな
まじそうなるよ
収入も8万になって、老後生活保護で面倒見て貰う身に
そうなりたくなかったら、更に一層の食費の節約だな >>405
一日300円で2000キロカロリー確保できる食材は
脂肪と砂糖とでんぷんしかない >>408
50年後まで持つ食べ物って何だろうかと考えると
やっぱり畑と魚釣り、潮干狩りなんだよね >>402
そんな高いもん食えるか
ラーメンごときが一食60円もするやん
自分で作れば20円だぞ ソシャゲで流行ってる荒野行動ってのインストール我慢した
代わりに資格勉強してる >>410
冬になると辛ラーメンだけは買ってまう
あのもちもち麺が病みつきになるんだわ
5袋300円で、いろいろアレンジして一食100円なら上出来かなと 50年後
異常気象と海面上昇で農作物壊滅
飼料不足と伝染病で畜産物壊滅
海水温上昇とプラ汚染で海産物壊滅
最後に残るのは
人肉食の世界 クレカは使えるけどデビットを使えないスーパーって当たったことある？
なんかデビットでもブランドマークがついてたらキャッシュレスいけるって書いてるけど
例外ありとか書いてて不安なんだが >>416
クレカは持った方が良いよ
ポイントザクザク貯まる
お勧めは楽天カードかヤフーカード >>417
楽天カードはレビュー見て不正使用報告の多さに萎えた
ヤフーはハゲバンク系だから朝鮮に情報売りそうで使う気にならない >>419
不正利用されて電話してカード止めてその間肝心なことに使えなくて対応に翻弄されることが一回あるだけで
ポイントで稼いだ小銭以上にだるい思いをすることにならね？ クレカってそんなポイント貯まる？
確認したら今年の1～9月で1350ポイントくらいしか貯まってなかった
電気、ガス、携帯、光回線で大体毎月100ポイントしか貯まらない（任意保険で300くらいついたけど）
家賃や水道は自分の所クレカ使えないし、スーパーでクレカ取り扱いあって使ってないイオン系はこの9ヶ月で1.5万くらいしか使ってないからチャージと利用の二重取りでも結局1年で3000も行かなさそう
ないよりマシなんだろうけど >>414
いつ取り終わる予定なの？
なんかいつも資格取ってるみたいな話聞くけど >>419
理解できない馬鹿には何言っても無駄だからその辺でやめとけって >>422
VISAカード持ってるけど同じくポイント貯まらない
スレタイの食費で頑張ってる人間だから必然的に出費が抑えられてるせいなのかも
まさに宝の持ち腐れ >>422
楽天ゴールドカードだけど、1ヶ月で12000ポイントくらい毎月溜まってるな
要は使い方の問題
キャンペーン等にエントリーしまくることが重要
何もしなければ還元率1～2%程度しか貰えない
◯◯ペイと連携すればさらに還元率跳ね上がる 自分も楽天だけどキャンペーンって言ったて基本1回きりが多いしそんな貯まるんか
食費以外の出費が多いとか？
証券とかそっちの方かな >>428
1回きりって？
SPUやるだけで15倍くらい行くでしょ
他にも4倍とか、5倍とかしょっちゅうキャンペーンやってるし、全て併用すれば20倍以上は軽く行くで？
キャンペーン見逃してるだけちゃう？ 楽天経済圏のアプリでクリックしたら1ポイントってので、月300円貯めてるよ >>416-419 借金返さないと生活保護が受けられないから、借金と同じことになるカードローンは避けたほうが良いような気がする。
もっとも、兄弟などに年収200-300万以上のひとがいれば、生活保護が支給されないから、同じことになるか。
>>411
自習書では
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/岩波講座 ソフトウェア科学
あたりかな。
>>399
中華料理店症候群 の内容を知った時に、最初に疑ったのが、化学合成品に使われるシアンで、シアン中毒ではないかということ。
日本国内では、酵素法による生分解になったから発生しないと思う。
それと、3-5%位グルタミン酸にイノシン酸を添加する必要がある。現在は細菌法によってイノシン酸が作られているが、
かっては、じゃどく酵素が使われていた。どうしてもマムシの毒がないとたんぱく質からイノシン酸が作れなかった。
>>399 の内容では、脳血管関門をグルタミン酸が通過できないから中枢神経系に伝わらない、という内容と
末梢神経の受容体にグルタミン酸が作用しすぎて、影響が出るような記載がある。
ただ、ただ、カルシウム濃度が同時に上昇している。
骨に有害物がたまっているので、カルシウム放出は骨から有害物が放出されることも意味する。
とすると、クルタミンさん以外にも何かある。 >>429
あー、楽.天で買い物してる感じか
今年の支出が61万の内48万が家賃、通信費、保険、光熱費、ガソリン代でspuの恩恵とか受けれない...
残りの食費、娯楽費、日用品、衣類、散髪、家電で全部が全部楽.天で買えるわけでもないし、楽.天で食材買ったらポイントありきでも高くつくだろうし
やっぱ食費以外の支出も多いから貯まるってのもあるかな >>432
その中なら食料、ガソリン、家賃以外は全部楽.天に集約してるわ
集約してる分は全てに楽天ポイントが付く
ガソリンは毎月楽天ポイント使って入れてるから現金使ってない
本当は家賃もカードが良かったけど、断られたわ
食料はスーパーでキャッシュレス使って買ってる
PayPayだと還元率良いよ カレー作ったけどガラムマサラ作るときに入れたらあんまりかわらんかった
これ食べる前にいれた方がいいんかな キャッシュレスのポイント還元利用すれば食費1万なんて楽勝だよな スレ違いウザいな
ここは節約スレではない
一ヶ月で1万円で食費を抑えるスレだ
貧乏自慢は必要ない
別に年収100億あろうがいいわけで 多少話しはズレてるけどクレカ使用で食費が節約になるかもみたいな感じでしょ
それにそんなこと言ったらガラムマサラの入れるタイミングの話で食費の節約にならんやろ お前のカレー作っただのガラムマサラだのくだらない報告こそいらんわ
食費抑えることに何の役にも立たんしな
クレカで食費が抑えられる話の方がだいぶ役に立つ >>434
ガラムマサラは火通すと香りが飛んじゃうから入れるのは火止めたあとでいいよ 見た目なんてどうでも良い。
あんなにポイント貰えるのに使わない意味が分からない。 カッコ悪いって言うけど、◯◯ペイに紐付けしとけば店員にクレカ見せずに使えるんだからどうでもよくね
楽天カードだってバレないだろ デビットでよくね
クレカはデビット使えない時しか使わないわ
ソニー銀行のは常にキャッシュバックあるし デビットを紐付けするなら良いけど単体だと還元率低すぎる
ポイント貯めて米とか食料品と交換したいからキャッシュレスは必須だわ 特定の店でしか使えないポイントよりキャッシュバックの方がいいや このホットケーキ1つ作るだけで月の食費、一万越えちゃいますよ
https://i.imgur.com/VRkS3cn.jpg ポイント1万使ってそれ以外に食費1万で1万円以下だって言われてもなあ ポイント還元の工作員かもしかして？
今回広報費の予算が異様な巨額なのはステマ用か クレカのポイントや○○ペイの20～70%還元を軽視してる人は情弱なんだなあと思うよ、使い方がわからないか、使う頭がないか
その点、レジ通せば安くなるスーパーの30%引きとかにはこだわる
それは使い方がわかるから >>447
単にお前が知らないだけでしょ。
特定の店でしか使えないと思ってるあたりとか。
使い方がわからない、調べてもわからないんだろう >>454
弁当いいね
外食すると最低500円する
弁当なら50円も夢じゃない
これを20日続ければ差額9000円やで 食品や日用品は特定会社のポイントにこだわるより特売とか狙って色んなとこから買ったほうが得するように思う。 特売品を買ってさらにクレカのポイント貯めてるけど
ポイント目当てとしても、ポイント込みの価格計算してるからなあ
ポイント貯まったら外食したり、ネットで買い物、商品券にしたり >>457
こういうのが使い方がわからない、わかろうとしない、計算しない人の典型かなあ >>459
電通の工作員くんさあ
そこまで馬鹿扱いされて
じゃあ使ってみようかって考える人間がいると思うのか？
ソシャゲの課金煽りじゃないんだぞ
仕事ならもっと真面目に頭使ってやれ ここまで使わない、使ってない人の理由、カードがダサい、特売の方が得と思う、個人情報。
ここのスレの人は上手に使ってると思ってたけど、頑なに理由つけて使わない人もいるのね 10％オフの特売してるスーパーで現金で買う →10％オフ
10％オフの特売してるスーパーでクレカで買う →10％オフ+1％ポイント+5％還元=16％オフ相当
10％オフの特売してるスーパーでクレカチャージのPAYで・・・(ｒｙ >>462
現金のみしか取り扱ってない店舗が20%オフの価格で販売とかもあるけどね
近所の業務スーパーは電子決済取り扱ってないけど、2kg698円＋税のプラモモ勝る電子決済使える他の店舗は無いし >>461
まぁ基本的にカードは防犯が杜撰すぎて怖いってのが多いと思うよ
悪い店員が番号名前期限を暗記した程度で不正使用できたニュースが流れてたらな
損害補償されるのは60日とかじゃあ、確認がおろそかになる老人とかバカは格好の的になるしな
数ヶ月ぶりに確認したら数十万不正使用されて補償期間過ぎてるから泣き寝入りになりました とか
とくに中国朝鮮系のカードやPAYとかは日本に損害を与えるために尽力している奴が紛れてるだろうし
確認が数ヶ月以上空くような客のカード情報を詐欺グループに流していても不思議じゃない >>463
現金のみの店で他より安いならそれは買えばいい
でも業務スーで安い商品も限られてるじゃん
ブラももも安いだけで基本まずいし >>465
一食100円の予算で200グラムの肉魚を買える普通の店ってどこだ >>466
アジやいわしが100ｇ40円切ってるスーパーとかけっこうみかけるが
https://udonfish.up.seesaa.net/image/1E8B186E382A2E382B8.jpg
鶏ムネも48～58円くらいから半額シールが貼ってあるのもあるから
べつに業務スーに頼らなくてもタンパク質はなんとかなってるな 今日もパスタ食べて満足しました。ほんとに自分でも金からない奴だなと思いますw >>466
おれんとこのスーパーはブラモモ100g50円だよ クレカを使ってポイントためるのは自由だけどこのスレと関係がないだろ
たまるのがせいぜい3ポイントとして10300円だぞ
そういうのは他のスレでやってくれ >>468 ＞鶏ムネも48～58円くらいから半額シールが貼ってある
いいなぁ。うちの方だと半額シール迄下がらなくて、誰か買ってしまう。
>>466 うちの近所じゃないね。某アニキの店が稀にやっていたけれども、経営が破綻した。
連鎖倒産の恐れがあるとして、農協が手を引いたので、資金繰りができず破産した。
>>465 ＞ブラももも安いだけで基本まずいし
給食世代の人だと、化学調味料を大量に入れればうまいと感じる、と聞いている。
0.5% 化学調味料を添加してくれ。
>>463 ＞が20%オフの価格で販売とかもある
近所のスーパー(クレカ非取り扱い)がそれだよ。業務と5円とか10円/パッケージぐらいしか高くないのがほとんど。
安かろう・悪かろう系はおいてないので、稀に異常に高いものがある。
>>432 楽天
の価格と近所のスーパーの価格を比較すると、近所のスーパーが送料分安い。
楽天は楽天でしか扱っていないものに限って購入している。人用のではないが
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E7%8C%AB+%E9%A4%8C/
スーパーの価格が 500円-税/2.2kg 又は 550円-税/2.5kg の2社5銘柄を購入しているが、
楽天でこれよりも安いのがない。
https://item.rakuten.co.jp/ja-furano/c/0000000134/
https://www.ja-awajishima.or.jp/shop/
大体 4000円/10kg (3箱以上買って送料0円として)
近所のスーパーで買うと 400-500円/3kg。 電子決済なんざ今更初めても儲かるポイントなんてわずか
とっくに儲かるキャンペーンは終わっとるわ
折り紙ペイの半額キャンペーンとか良かったよ 今d払いで20%還元やっとるで
1万円使って2千円返ってくるのうまくね
ポイントで新米貰うわ >>471
なぜ1%還元しかないと思ってるの？
20%もあるし、この前は70%もあったよ？ >>471
関係なくないだろう
大げさに言うと500円の弁当買って400ポイント還元だったら１食100円でスレにも合うだろ？
全部ニコニコ現金払いだと損してることになんで気づかないかなあ ポイント関連はそれ専用スレあるからそっちでやればいい
ポイント・マイル
https://lavender.5ch.net/point/ まぁ20%還元とか50%とかやってる時はフットワーク軽くして使ったほうがいいんだろうけど、食費に限っていえば買いだめできるものも限られてくるからなぁ
現金しか使えない激安スーパーのラムーやカネスエといった所はやっぱ他のところと比べて格段に安いものもあるし、現金or電子決済オンリーじゃなくてうまく併用していくのが賢いな 還元があるから、ポイントがあるから、と買い物をする時点でムダが発生してることに気付かないバカ大杉 普段買わないものではなく生活に必要な物を買っているのに無駄なわけがないだろ >>481
それがバカのカンチガイ
必ず不要不急なものをかってしまっている
バカはそれに気付かないだけ
オマエが典型 >>482
バカすぎてワロタ
一生金使わずに貯金してろw >>478
その理屈でいくなら素材を買う店の話も専用スレでとなり
レシピの話も料理スレでとなり何も話題にできなくなるぞ？
粛々と月費用だけ書き込んであとは一切話題禁止になってもええんか？ >>483
図星かw
バカなんだからもっと謙虚に自己分析しろ
ほな、さいなら♪ >>482
あなたは生理用品やトイレットペーパーも買わないの？
実家暮らしかな？ ◯◯ペイの還元キャンペーンとかって結局は洗脳キャンペーンだからな
賢く還元乞食出来ればお得だが、
金使う事に対する敷居が下がるから長い目で見ると無駄遣いが増える人の方が多いやろな
洗脳されやすい人は多少損しても近づかない方が良いw 無駄遣いなんて問題じゃないよ
問題はLINEとかハゲバンクとかの朝鮮に忠誠を誓ってるとこに個人情報を預けること
たとえばめったに決算履歴を確認しない日本人アカウントがあったとして、
それを絶対ばれないルートで朝鮮の犯罪集団に売ればどうなるかね？
朝鮮PAY「補償期間過ぎてますねー、残念！履歴は確認してって書いたのに！ｗ」
朝鮮犯罪集団「日本に損害を与えて我々は儲かって一石二鳥」 カードで不正利用されて補償されないとこってどこだろ。。。んー そもそも安売りしてるスーパーだとクレカ使えないほうが多いしスレ違いに近いんだよな
大手スーパーはクレカ使えるけどだいたい高いし
ポイント貰いたいならポイントスレでやってくれ クレカ使えない店、飲食店ならわかるけどスーパーでないよ >>490
いや逆に、半年前の不正利用を補償してくれるとこってあんの？ ごめん、ここのスレの人は食費押さえたいってくらいだから、ってかほとんどの人は毎月クレカの支払い確認してるよね
半年確認しないって何割なの？ばかなの？ >>494
クレジットカード使えるようなスーパー使ってないってだけだが
何言ってるのかさっぱり だからクレカ使えないスーパー挙げてみてよ
都内でもそこら辺の八百屋も使えるし、祭りなんかでも使えるよ？ >>496はまともに相手する気起きないんだが
ちょっと異次元過ぎる
まあ例挙げるならスーパー玉出かな
俺はそこに住んでないけど
地方に行けばそんなのは山のようにある >>499
全てではなく地域商品券は可能だったりするがクレジットは不可だよ >>498
なんでそこに住んでないのにそこのクレカ使えないスーパー挙げるんだよ笑
自分が行くスーパー挙げろよ 玉出YouTubeで見たけど、東京にもできないかな だしてもいいけどわからんだろ
奥村ストアとか言ってわかる奴いるわけないし クレカ使えないスーパーだけ行って安い安いって、どうなのかなあ
俺は肉はこの店が安い、野菜はこの店が安いってのがあるからハシゴすることも多いけど、クレカ使えないスーパーはないなあ
こういうとハシゴすると交通費がああって突っ込む人いるけど、いくらか計算もしてないだろうなあ 人参5個100円とか玉ねぎ15個150円とかニンニク20個400円とかだな
別に安売りとかじゃなく通常からこの値段で売ってる
この前はネギ2束100円だったな
このスーパー野菜は安い時は相当安い
各地方にはもっと安いところあるだろうけど俺の住んでる地域でここより安いところはない
クレジット使える大手スーパーでも安けりゃ良いけど呉かでポイント貯めるより安い店で買うほうがよっぽどましなんだわ 一人暮らしでたまねぎ15個って。。。。それが買わなくてもいいもの、無駄なものってことに気づいてない人か >>455
上で出てる楽〇カードとか楽〇使わないコンビニ使わない近所に対応スーパーが無いじゃほとんど使い道無いじゃん
ポイント使うためにわざわざ高いところで買い物するなんて本末転倒だし 玉ねぎが無駄？
えーとなに言ってるんだがよくわからない
15個買って無駄になるとでも思ってるんですかね
玉ねぎ冷暗所で保管すると何ヶ月持つか知らないとか >>508
玉ねぎは日持ちするし普通にそれくらい買いだめするけど 玉ねぎなんて冷蔵庫に入れても半月以上持つんだがな
冷暗所の風通しいい場所につるせば2ヶ月は持つ
ニンニクも同じ
ジャガイモは俺食わんけど多分あんまりかわらん
経験もない奴がなにを語ってるんだか クレカ購入で5％クレカ会社に持って行かれるんだっけ？
だったら現金決済で3%オフとかやってくれても良いよな
店からしたら現金決済してくれるのは良いお客さんやん
OKは現金決済のみー3%の会員割引使えるシステムだよね
あそこの会社は考え方が筋が通ってて好き 長期入院することになったとか、ボケたとか、
複数枚クレカ持つようになって使ってないクレカが確認おろそかになったとか
スマホを紛失して複数枚クレカのうち1枚の存在をすっかり忘れてたなど
長期確認しなくなる罠にはまりやすいケースはいくらでもある ばかなの？ まぁキャッシュレス還元も期間限定だし
そんなにﾋﾟﾘﾋﾟﾘしなくてもええがな
ちなみにイオンはグーグルペイでQUICPay使えば20パーキャッシュバックや
やっぱりおいしいで >>517
でもお前もばかじゃん
ばかしか書かない掲示板に書き込んでるじゃん 近所のスーパーにedy払いで5%還元て店があるんだけど、何に還元されるのか
さっぱり解らん 割引じゃないんだよな
その店のポイント兼edyのカードなら楽天ポイントで還元されても困る人多いだろうし、
オサイフケータイとか他の奴だとその店のポイント貰えないよな >>519
edy 還元でググっただけでedy持ってない俺でもわかる説明ページがすぐでたが 自分の食事のパターンが分かったわ
凝った料理しなくても、ピーマンの醤油炒めとかで十分満足出来る
でも、プリンとかジュースは飲まないといけない
これにはお金を使う
後はブラももとか袋うどんとか
500円で収まる設計
今日も資格勉強ガッツリした
確実に人生が成功に向かってる >>482
自分これだわ
バカだからポイント目当てに余計な買い物してしまう
ので自粛してあんまクレカとかポイントカードとか使わないようにしてる
上手に使える賢い人が羨ましい >>523
上手に使ってる奴なんかいないだろ
無駄遣いを煽ってる奴と
煽られて無駄遣いしてる奴がいるだけ
煽ってる奴が具体的な家計簿開示してるの見たことない >>454
おは
コテハンつける気ない？
おれあなたの写真だけ開きたい
ほかの写真は申し訳ないが開きたくない
そんな我侭な理由だけれど
コテハンが嫌なら何か分かる言葉を本文に入れるとか…？ あっ>>472さんの画像も開きたい
コテハンもしくは目印を…
前に見たのと同じ感じがする
数年前もこういうのアップしてなかった？おれその人の画像楽しみだった >>523
自覚があるだけマシだよ
自覚してない奴、かなりいるから >>484
たまたま話の流れで話すならいいよ
延々それだけやり続けるなら専用スレだろ
レシピもな >>528
それを言うなら延々クレカアンチしてるやつにも言わなきゃダブスタだぜ？ >>526
うどん君と100円君は文章の雰囲気ですぐ分かるだろ。
その他の汚い画像上げてるザコは無視しとけばそのうち餓死するから問題ナシ。 節約したいなら古着お勧め
500円でユニクロ並の質とデザインの服が買える >>523
ドラッグストアや100斤は買う物を決めてから、家を出る事だね 買う物も決めずに店に行く奴がいるってことに驚き。
それじゃあ1カ月1万円は到底ムリだろ。 ポイント還元キャンペーンは
1.キャッシュレスを中国や韓国並みに普及浸透させたいというウルトラ中韓コンプ霞ヶ関住人たちの悲願実現
2.消費税増税の影響激変緩和措置の一環(だから来年6月30日までの9ヵ月限定)
だけど
軽減税率と並ぶもう一つの創価≒公明のゴリ推し・プレミアム商品券は完全なる愚策
アレなら最貧困民に直接現金5000円配ったほうがローコストなのにバカかよ創価公明 安く買える方法とかを共有して実践するのが理想なのに、自分がやってる方法以外頑なに認めないよな
ここで安く買えるよ、とか言うとそれ不味いからとか俺は（高い）メーカー品しか使わないとかそんなのばかり
自分みたいに手打ちうどん作ったり、オートミール食ってみたり、10kgあたり2000円以下の米買ってみたりとか、ここの情報で実践し始めたことある人いるのか...？ >>529
おまえは犯罪者にただ黙ってやられ続けろというのか >>535
あまり深く考えないで、追い風参考記録程度に捉えてればいいんじゃない？ >>536
・犯罪関係ない
・スレチでもない
・自分が見たくないから延々ゴネてるだけ
・他の話に参加しない
ごまかさないで >>535
まあ2ちゃんだから、荒らし耐性やスルースキルが無い奴はこのスレも使いこなせないよな。
オートミール安いよっていう書き込みを見ただけで、
ググりもせずにいきなり大箱のオートミールを買っちゃうような奴はこのスレ向きじゃないし、
そんなに心配しなくても大丈夫だよ。 >>538
ずーーーーと同じ話ばかりしている荒らしがいる
そいつがいなくなれば解決となる
お分かり？ｗ ジャガイモはちゃんと保存すれば、変化はするけど、年単位でもつよ
たまねぎやにんにくは、芯から腐ったり腐らなかったりだね
なんにせよ腐ったとこは取ればいいだけ >>540
同じ話だとしても1万円に抑える内容であれば問題ない
よって荒らしではない
むしろ問題ないのに荒らし断定したらそいつが荒らしだからな
お前は荒らし断定するのかい？ 昼パスタ カットキャベツ3分の1 夜インスタントラーメン ウィンナー1本 卵1個 もやし少し
でいけるけどあかん？ 無理矢理政治話とか馬鹿はほっといて
使いたい奴がタイミング見て使いこなすのが上手な人だと思うよ。だけど「いつサービスが終わったら」とか「種類多いし面倒」と思う俺みたいな人もいるのも現実だし
どちらもいて世間は回っているのだか揉める事柄でもないし押し付けあうのもおかしい >>542
お前みたいに一日中貼り付いて13も書き込みしてるのが一番タチ悪い荒らしだろうが >>545
でもお前もいきなり横槍いれたがるキチガイか、
IDコロコロして書き込み回数ごまかしてるキチガイのどちらかなんだろう？ >>547
そりゃあ株取引中の暇つぶしだもの
ブラゲーしながらJaneをリロードしとるよ？
で、お前は横槍キチガイかな？IDコロコロキチガイかね？
名乗らないところを見るとIDもコロコロしてそうだが 今日の晩飯は白米0.5合にブラモモ100g塩コショウ和え、人参のコンソメスープよー(´・ω・｀) >>549
あぁ～1万円スレは身分相応でないといけないと思ってるんだな
つまりお前は食費に1万円しか割けない極貧だということかｗｗｗｗｗｗｗぶぎゃーｗｗｗｗｗｗ
>>550
そりゃあ1日中PCの前で見張ってなきゃならないんだから
多数のスレを1ボタンで更新して読める5ちゃんは有用な暇つぶし手段だろう 人参だけだと味気ないから玉ねぎとネギ入れようや
俺はだいたいつき終わりに大束ネギ買って小分けにして冷凍してる
小分けにするのが少しだけ面倒だけどこれやっとくと一ヶ月もつから相当便利 たまにデカいじゃがいも安売りしてると買っちゃうんだけどさ
そういうのたいてい中身スッカスカなやつが混じってるわけよ
しかも煮込んでも火の通りが悪くて味も染み込まない
こういうのに当たっちゃったらどうすりゃいいんや 月1万円で有効に栄養がある食事をするスレだろ
別に年収1億あろうが有用なレスしてくれるほうが助かるけど
人参なんかはラップでちゃんと保存すれば一ヶ月は持つぞ 乾燥じゃが芋とか乾燥人参って自作できるかな？
干物つくる要領で天日干し
これできれば急なカレー作りに困らないし >>555
ジャガイモを食べないのが一番だな
俺はジャガイモ嫌いだから買ってはほとんど食べない
ポテチやフライドポテトは好きだしポテサラも好きなんだがなあ
自分でポテチとか作ろうとした時期はあったけどどうにもうまくできない
大嫌いなのがカレーや肉じゃがのジャガイモでとにかく土臭い 大根なんかは大根葉ついてりゃラッキーって感じだな
大根葉だけで2食分以上になるし鮮度がわかる クレカや電子決済に異様な嫌悪感持ってる人っているんだな
使いたくなきゃ使わなくていいよ、不正利用怖いって気持ちはわかる
ポイントに騙されて不要な買い物するやつはバカも同意
だが俺は現金持ち歩いて落とすほうが怖い、カードと違って補償がないから自己責任だしな
お札は雨や摩擦ですぐ破れるし小銭は出すときうっかりこぼすし毎日が恐怖
１月ぶりに札入れからお札出して万札が折り目で半分裂けてるのを見つけた時の絶望感
もう嫌だ、俺は現金から解放されたいんだ >>558
ポテサラが好きならじゃがいもが嫌いとは言わないだろ 馬鹿かお前はｗ >>562
加工すれば嫌いじゃない
ただ肉じゃがやカレーみたいにジャガイモをそのまま切っただけで煮込んだでるのがどうにもまずい
マッシュポテトなら嫌いじゃない ＞つまりお前は食費に1万円しか割けない極貧だということかｗｗｗｗｗｗｗ
＞ぶぎゃーｗｗｗｗｗ
この人、どんな顔してこれ書き込んだんだろ？
空しい人生なんだろうなぁ >>558
それ下処理が下手なだけやぞ
臭いのであればなにをすればいいかなんてググれば出てくる内容 >>557
じゃが芋を日持ちさせるなら買って直ぐにザルに展開して熱湯掛けて表面の細胞殺す
キッチンペーパーで水分取ってミカン網に入れて(風通し確保)で冷暗所保存でかなり変わる
熱湯は殺菌もあるけど表面細胞殺す事で発芽を抑える為。水分拭き取るのはカビ防止で後はよく聞く収納法でしかないけど >>564
否定もできない上、妄想で貶すしかできないなんて。
まぁ極貧には想像できない楽しい人生だよ。昨日も素人女のおっぱい揉んで遊んでたしｗ >>526
すまんコテハン覚えるのが面倒で…
ここでは1年くらいかな、その前は他でうpしてたから別人だと思う ここの奴らってなんでこうも決め台詞みたいに童貞煽りや風俗自慢していくんだ...
酒・タバコ・ギャンブル・女が男のステータスみたいな時代は終わったぞ >>565
だから加工すれば食べられるって書いてるだろうに
なにみてんの？ >>571
>大嫌いなのがカレーや肉じゃがのジャガイモでとにかく土臭い
って書いてるだろうに
自分で書いたことも覚えられないの？アホなの？
土臭くなくする下処理なんて普通にあるんだよ お前が知らないだけで >>566
なんか色々面倒くさそうだから
冷凍じゃが芋で我慢するか >>570
奴ら？
一匹だけだろ
朝から晩迄、スレに張り付いてる妄想性人格障害の病人のあいつw オートミールに水かけただけのものが美味しく感じるのは
貧乏を極めたってことだろうか。
けど腹にはたまらん >>569
そうかー
残念ではあるけれどありがとう
こちらこそ無理言ってしまってすみません >>572
お前がバカなだけだ
レトルトカレーに入ってるジャガイモですら土臭い
土臭くなくする下処理をしても土臭いんだよ
人参もジャガイモも同じ
丸ごとなら誰がいくら工夫しても俺にはまずい
食材の好き嫌いに下処理は関係ない カレーもそうだけど一番如実なのが肉じゃがだな
誰がどう調理しようが俺は肉じゃがのジャガイモをおいしいと思うことはない
絶対に土臭くてまずい
どんだけ下処理しようが変わらん >>576
オートミールって何円で何カロリーなの？
気になって来た >>580
もう消えろよw
トレーダーで大儲けなんだろ？CoCo壱でも行っておけよ。矛盾しすぎ 誰にも聞かれてないのに年収800万だのトレーダーだのベラベラ自分語りしちゃう人たまに湧くけど肝心の料理の話ぜんぜん語らんの草 米炊いてそれを塩コショウしょう油で炒めるのが本当の貧乏飯だな
腹持ちもいいし安いし結構美味い
けど栄養的にはおすすめしない お前らマジでむちゃくちゃな食生活だな
食ってある意味で金より大事な健康に直結するもんなのに やばい
安さに釣られて業務スーパーの冷凍ぼんじり2kg580円買ったら、下処理がクッッッッソ面倒臭い
いっこうに終わる気配が無いんだけど何この地獄
半分も終わってないけど残りは明日帰りにピンセット買ってきてからやろう…
塩胡椒にんにくで揉んで串に刺して炙って焼鳥にしたら味はめっちゃ美味かった 砂肝よく買うけど下処理なんてしたことない
そのまま半分に切ってフライパンで焼くだけウマー >>558＞ジャガイモでとにかく土臭い
放射能が高いじゃがいもだと、照射によって細胞が死亡し、腐敗週につながるときがある。
「泥臭い」匂いというと、薄めた腐敗週を連想するので、産地に注意してみてくれ。
β線1個で、直径細胞径、深さ1-5cm迄腐るから。
>>557 ＞自作できるかな
できるかできないかと言えば、できると答えるが
味を確保できるか、腐敗しないか、というときつい。
基本は真空冷凍乾燥だから、全部で100万位かねかかるし、100-400Wのモーターを動かし続けるから電気代もかかる。
俺は、面倒でやらない。
>>555 ＞中身スッカスカなやつ
すがあいているジャガイモね。普通は捨てるのだけれども、食べる人がいることに驚いた。
す開きと黒変と緑変は即廃棄。いずれも、ジャガイモの保存環境が悪い場合に発生する。 >>589
砂肝はそれでいいんだけど
ぼんじりは残ってる羽と骨を取り除かないといけないのよね
>>591
あの弾力のある食感とジューシーさがたまらんのよ
ブラモモより安いのもあって試しに買ってみようかなって >>535 ＞ここの情報で実践し始めたことある人いるのか.
俺そう。業務の商品見つけたり、価格チェックしたり。
ただ、以前やったことがあってうまくいかなかったもの、については読み飛ばしている。
だから、うどんをこねるよりも、うどん粉よりも近所ではやすい業務のスバゲティを選択してしまう。
>>534 ＞がローコストなのにバカかよ創価公明
孝明関連企業に特需が行くようにしたんだろう。ローコストとはいえ(一番安いのは確定申告時の還付等)、公明関係に資金が回らないと。
公明の政策では、公明関係企業に資金が回るように色々やるから。
>>508 10月に入ったから10kg単位で買っても比較的簡単に消費できる。
注意が必要なのは
8月以前。特に梅雨に収穫したものは8月に腐る。
2-3月以後。3月の高温で発芽して腐る。
>>496 クレカ非対応スーパー
住まいがわかってしまうので、具体的名称は不可。
住まいと同じ市町村又は隣接市町村の資本で営業されているスーパー。
一部、隣接県の資本系スーパーで使えない。
東京系資本はほとんど全部使えるけれども、値段が高いので購入は控えている。
>>487 ＞洗脳されやすい人は多少損しても近づかない方が良い
そう。宣伝に乗りやすい人、新聞報道などを信じやすい人は避けたほうが良いね。 塩
味噌汁風（味噌、粉末だし、ネギ）
コンソメ（コンソメ、胡椒）
生姜スープ（生姜、粉末だし、酒、醤油）
卵がゆ（卵、粉末だし、醤油）
中華スープ（鶏ガラ、ごま油、胡椒）
炊き込み風（粉末だし、醤油、みりん、酒、塩）
トマト風（ケチャップ、コンソメ、胡椒）
オードミールを上記の様に試してみたけど結局これといったものがなかった、最初の数口は結構行けるんじゃんと思ったけど後半になると飽きてくる
卵がゆとか安パイだろと思ってたけど一番ハズレだったかも、コンソメ使うのはなかなか行けた（ちゃんとしたメーカーの味の素だからか？）
結局食パンにマーガリン塗っただけや、安い米の卵かけご飯に味で勝るものはなかった感じ
明日からは1斤60円の食パンに戻ります >>597
余ったオートミールは捨てちゃうの？
俺は普通にオートミールのポリッジにだし入り味噌を混ぜて食ってるけどな。
オートミールを食ってると毎朝大量のウンコが出る。
これほど快便になる食べ物を俺は他に知らない。 >>598
500g買って一回60g×8でほぼ食い終わったよ
余った20g程度は少量ずつご飯に混ぜて炊こうかと思ってる 便通ならばヨーグルトとかヤクルトでも良くなります(´･ω･｀) 昼 袋焼きそば30円
夜 白米1合かぼちゃの醤油炒め100円
辛い(´；ω；｀) 昔、イオンPBの98円のプレーンヨーグルトを一気食いして、
下痢ピーで死にそうになったのを思い出した。
青汁はインチキだろ。あんな少量の粉末で野菜を摂ったことにはなるまい。 朝パスタ 夕方インスタントラーメン
酒大量に飲んでも今日もおさまった 繊維質だけでも腸内菌だけでも駄目だしバランスが重要って事だ >>543
簡単でいいな 体が持つならいいんじゃね あとは栄養バランスだな
食事に関する時間コスト（買出し、献立考えること、調理）を減らすことも大事
月１万円でやりくりできても、食事に手間がかかっていたら本末転倒
>>557
生のじゃがいもって重いよな
つい、買いそびれてしまう
乾燥じゃがいもの大袋とかスーパーで売ってほしい
マッシュしたフレーク商品は物足りない
>>560
現金は必要
電子決済に特化するとスマホ壊れたり紛失したらアウト
バックアップがクレカだけだと心もとない >>608
地味に機種変更も危険。iDがガラケ→スマホ以降時にアカウント引き継げなかった(パスワード等メモしてあるので間違っていない)
店舗で相談しても駄目だったし新規アカウント造ろうとしても「すでに貴方にはアカウントがある」と表示されてどうにもならないのでガラケ時代からのアカウントが宙ぶらりんw
悪用とかされていないので放置プレイ中 >>609
それ、車は事故があるから危険って主張と同じだよね
便利な物なのにそれを使おうとしない理由を出して正当化してるだけにしかみえん 他人がクレカや電子マネーしようがしまいがどうでも良いだろ
スレ違い野郎は消えろ クレカ・電子マネーは停電で一発アウトやろ
また大型台風くるし多少の現金は持ってたいね 買い物に行く日を決めずに適当に買ってたので食費がかさんでた
買い溜めして週1で行けば時間も節約金も節約
今日天気がよかったのでドライブいったらおやつと称して500円使った・・・
こんなことをしつつとりあえず月3万を目指す
先月は45000円だった
そしてゆくゆくは1万を切る！ >>614
何がしたいのか謎。取り合えず2万円スレ行け しょうが焼き丼！
いい豚肉使ってるので300円以上かかってます
君たちには一生食べられない代物ですよ
https://i.imgur.com/jTvf9s5.jpg おは
昨日の夕飯、油揚げ野菜玉子丼、どうもこのところ適当なメシだ
朝めしはいつもの市販の蕎麦、昼飯はクラッカー
このクラッカーは業スーで通常価格118円のところ98円のセールのときに備蓄したやつ
6袋入りで一袋122Kcalなので二袋＋ゆで卵3つで約500Kcalとそこそこ
パンなどと比べて特に安いわけではないがクラッカーの長所は保存がきくことだな
https://i.imgur.com/LuCYveo.jpg
https://i.imgur.com/6fQZjP3.jpg
https://i.imgur.com/MXVBqiX.jpg >>617
美味そうじゃないか、苦労のかいはある
酒が欲しくなる感じだがw https://i.imgur.com/LOYaZpTh.jpg
朝食煮込みうどん90円くらい
温まるし野菜も肉も簡単に取れてうまい
スープはシマヤのだしの素と麺つゆで関西風 毎朝オートミール食ってるけど、これって見た目がまさにゲロそのものだからな。
多分写真をアップしてもゲロ死ねとか言われてフルボッコに叩かれるのは目に見えてる。
まあ、カレーはウンコに似てることだし、食べ物の見た目であーだこーだ言うのはナンセンスだよな。 朝 食べない
昼 業務スーパーの食品でお弁当
夜 肉料理+茹でもやし
最近はこのループだな
季節的にも鍋メインに切り替えていきたい
後、みんなはカレーって一度に何食分くらい作るか教えてくれないか？ カレーは1鍋4食だな。
小分けにして冷蔵して4日連続でカレー。 カレーは一度に5皿分かな
タッパーに入れて冷蔵庫で2～3日で食べ切ってる
それくらいならジャガイモも痛まない >>620
下処理だいぶ上手くなった自信あるわw
次買うかはわからんけど カレー笑
貧乏人が好きそうですよね
私は高貴なのでパスタをいただきますわ
https://i.imgur.com/qKw5qut.jpg 普通に美味しい
でもどうせなら重曹でパスタ茹でて中華スープでカレー伸ばしてカレーラーメンにするかな >>619
機能的な飯だねー
油揚げ（大豆製品）＋野菜＋玉子ってとてもバランスいいし
昼飯なんてもう機能美でしかない
参考になる >>621
寒いから煮込みうどん食べたい
鶏と緑の野菜も食べたい
秋だなぁ
なんか急に良いスレになってね？ここ 糖質制限でスレタイの食生活をしたいんだが、安くて腹に溜まって糖質制限向きの食べ物って何だろうな。
とりあえず卵と納豆と豆腐を大量に購入したが。
これで業務スーパーが近くにあれば、ブラモモとか1kgウインナーとか買えるんだけどな。
イオンPBの480gのウインナーにでも手を出してみるか。 >>621
朝晩ちょっと肌寒くなってきた今の季節にぴったりなメニューで美味そう
地方によって好みも変わるんだろうけどアッサリ目な関西風のダシはいいよなー 豚ロースが半額で100g43円だったから角煮にしてみたけど、バラじゃないからやっぱホロホロって感じにはならんね
1時間じゃあちょい無理があるか、圧力鍋ならなぁ
焼き豚って感じで刻んで炒飯に入れたら良さそうな感じで美味しいだけど >>635
煮込みは麺が出汁を吸うからあっさり目が好き
関西人でうどんもそばも出汁メインの関西風だったけど出張で東京訪れて以来、かけそばは関東風の方が合うと思い適材適所という言葉に納得出来た ２週間納豆卵パスタばかり食べてたけどさすがに飽きてきた
魚が食べたくなる >>633
小松菜やほうれん草を買ったら多めに茹でると便利だよ
トッピングや味噌汁の具、残りは醤油掛けてお浸しで >>628
せめてテーブルで食えよ
１００斤でトレーぐらいは買えば？
一言で「小汚ない」 最近、納豆パスタ食べてないな
麺つゆ以外で何かけてる？
麺つゆ粉チーズが最強ｊかな パスタに、納豆と卵と適当につゆ系とかで食べてた
手間がかからず安く、栄養もまぁたぶんそこそこでいいと思ってたが
飽きに関しては、個人差だろうけど、米ベースのほうが飽き難い気がするな >>643
全く同じシーツ(カーマで980円だったかな？ピアゴかもしれない)使っていたので最初は懐かしく思ったけど流石に毎食布団の上はアリエナイ
風邪で寝込んでいる時は布団横に100均トレー置いて自分は布団にくるまって食べる(これも下品だろうけど動く元気がない)事もあるけどね >>646
納豆パスタ美味しいよ
ただ、納豆がパスタに絡み辛いのが難点 鳥胸肉を中心に天ぷらやって天丼
ポーチドエッグとマヨを乗せててんや風のジャンク肉天丼
https://i.imgur.com/x3u4Mnu.jpg 1日1食の生活を1ヶ月続けてみたら食費6000円で済んだわ
朝と昼を抜いて夜だけ腹一杯食う
慣れるとこれが普通になってお腹空かなくなるんだよなあ
そのかわり水分はこまめに取るようにな
毎日2リットルの麦茶飲んでるわ >>636
ぼんじりの取った骨で白湯スープ作りたいから、圧力鍋買おうかなと思ってる
価格.com見てると今は5000円くらいで買えるんやね
あるとなんだかんだ便利だしなあ >>646
熱を通せば納豆の臭みが消えるからカレーや炒飯、パスタはよくあるメニュー 今日のスーパーはかなり攻めた安値だった
まるで台風がくる前に出荷して売っちゃえ的ななにかを感じた
キャベツ大根ブロッコリー玉ねぎ4個で計380円は安かった カレーや炒飯に納豆は無い無い
280円の牛丼に1P20円の納豆はあり >>647
なるほど、ありがとうね さっきネットでレシピ見てた >>644
炭水化物とタンパク質以外ほとんど取れてなくないか？ >>650
一日約200円なら1日1食じゃなくて2食にするってことにはしないのか？ ガス死んだら調理できずに終わるのが多いし家屋倒壊で避難するには野菜は重いからな >>656
都市部の真ん中なのを考慮して、
全品ここ一年の最安値レベルだから十分安かったんだわ
普段なら大根もキャベツもブロッコリーも128円なら安いと買うレベル 言いたいことはわかるけど、なんとなくそういうことを察知して安いけど安くないって言ってるんやろ >>662
朝寝たいから作るのめんどくさい
昼もお弁当作るのめんどくさい
必然的に夜だけになった ぼんじり骨を6時間煮込んでスープ作ったんだけど
ここまで煮込むと骨でもホロホロになって普通に食えるんやね
けっこう沢山出たから勿体ないなと思って、濾したあと試しに食べてみたら普通に美味しいっていう
味付けしてご飯にかけて1食できた
葱やら生姜やらごちゃ混ぜで見た目は残飯そのものだから写真は撮らなかったけど 骨は旨味の宝庫だからなぁ
食べられない鶏ガラは躊躇するけど軟骨は安いし買う https://i.imgur.com/hyAIhyih.jpg
夕食鳥雑炊100円くらい
うどんの残り汁で、鶏肉は切った方が良かったな 鮭や鯖なんかをぶつ切りにしてテキトーに野菜とブチ込んでコンソメ入れて圧力鍋で煮込んだら美味そうだな
さっき尼で圧力鍋、ポチっちまったよw >>668
自分が下処理上手くないのもあってわりと肉が骨に残ってたからかな
絶対食えないと思ってた骨が普通に食えるのは不思議な感覚
圧力鍋ならこんな時間かけなくてもホロホロにできるんだろうけど >>671
圧力鍋は時短に便利だし安物でも持っておけば？毎日使う物でもないし 今日のスーパー、パンとカップラーメンの棚が空になってたわw 千葉のことがあって備えてるんだろうな静岡～関東あたりはやばそうだし おは、朝めしは冷やしおろしぶっかけ蕎麦
うまいけど寒くなってきたからそろそろ季節感がない感じ
https://i.imgur.com/vHM7Tr4.jpg >>639
なるほどまとめて調理して保存しとけばいいのか
参考になる
>>651
玄米すき
プチプチして美味しい押麦も好き
>>677
朝はおろしは寒いじゃん！
弁当はいつも美味そう 牛ステーキなんて羨ましいなぁ
ただそれよりもそんな美味しそうなステーキ作れる腕前の方がうらやましいよ 荒野行動やりたいよお
資格勉強の為に我慢してる
PS4も買いたいのに
辛い(´；ω；｀) ほい、お茶漬け
50円くらいかな？
もしかしたらもっと少ないかもね
https://i.imgur.com/O64rJNr.jpg https://i.imgur.com/3zqbs5mh.jpg
朝食100円くらい
料理が面倒な時は炊き込みご飯
昼食も炊き込みご飯弁当 俺借金あって生活苦しかったけど急に羽振りが良くなった友人に
教えてもらったサイトで毎週一回アンケートに答えるだけで5万円
直ちに口座に振り込まれ月収20万円プラス状態で人生明るくなったよ！
これがそのサイトね
http://kanntann.blog.jp/ >>663 避難所に行くには重いけれども、
複数の家を持っていれば、一つぐらい倒れないで生きているのがあるから(今住んでいるやつ)、
重さはそんなに気にならなかった。
>>639 長期保存で腐らせないように注意して。一般的には、冷蔵保存で3日、無理して(色々細工して)1週間が普通だから。
>>605 ＞あんな少量の粉末で野菜を摂ったこと
野菜類は、水分95-98%なので、粉末の20から50倍の生野菜総統になる。 明日の台風で停電になった時のためにパンやスポーツドリンクを買ってきた。 関東の方は週末そんなにヤバいのか！？
こっちは台風の影響なさそうだけどこの前の時も物流やらの関係でスーパーの品物が補充されなかったり野菜関連けっこう高値だったり全国的にも影響でるからちょっと不安だわ… >>694
うそに決まってんだろ
そんな話しが本当にあったとしてなんでこんなところで教えるんだよ。
自分の周りの奴とかに教えて恩を売るだろ、本当なら。 さっき買ってきた非常食、ほとんどたべてもーた
ダメ人間かも 貯金が月2万しか出来てないんですが、これって結婚出来ますかね？ 現在いくらあるのかによるが、おそらく100万もないのだろう
結婚は金のあるなしじゃないが、養っていくとなると無理っぽいね
共働きならいけると思うが
この前話題になった12年勤務してて手取り14万って感じなら転職だな >>697
一人暮らしのスレに結婚できますか？と聞くのも妙だ ファミマのファミペイでリアルゴールドドラゴンブーストもろてきた！ この台風の影響で水と納豆が売り切れ・・この恨みどうしてくれようか・・(´･ω･｀) あーだめだ、我流で糖質制限を始めたんだけど3日坊主どころか1日でギブアップだ。
穀物は朝のオートミールのみ、昼と夜は卵、豆腐、納豆、激安ウインナー等で押そうと思ったが、
糖質が摂れないのがこんなにストレスになるのか。
明日から元に戻します。俺はタバコは吸わないんだが、禁煙の苦しみってこんな感じなのかな。 >>701
初動遅すぎ。日持ちする水は前もって用意できるし納豆など臭いだけ
万が一避難所生活になっても平気でかき混ぜるのか？ >>702
一日でいきなり糖質制限のメニューにしたらそりゃ失敗するだろ
徐々に糖質の摂取量さげていくのが普通なのに
これくらいしっかり事前に調べておけば分かりそうなもんだけどなぁ 最初は白米の量を半分に
代わりに冷奴とかゆで卵追加しても良い
白米が半分なるだけで1ヶ月続けたら目に見える結果出るぞ >>704
タバコをやめたい奴が徐々にタバコ減らしたりしないだろ。
決意したらスパっとやめるのが依存症克服の鉄則だろ。
>>705
オートミールを食べないとテキメンに便秘になる。
オートミールはGI値も低いし1食の糖質量も少ないから、これぐらいはいいかなと思って。 いきなり糖質制限を始める → 耐えられなくなる → 糖質制限終了
↓
別に問題なく続けられる → 効果が出ない・弊害が出る → 糖質制限終了
↓
まずまず効果が出る → 性交！ 糖質制限ならこのスレ範疇だと厳しいかも
おからとか蒟蒻みたいに腹持ち良い食材で嵩ましするとか？医師から制限されているなら栄養士に聞いた方がいいよ。医師はそういう方面無知だから 正直あの変はデータ無さ過ぎるし、
自分で人体実験するつもりくらい出ないとだめそうだよね
いいから運動しろって思うわ https://cookingschool.jp/recipe/13876
上のレシピでオートミールを混ぜてパンを焼いてみた
食感としてはライ麦パンに近い感じで酸っぱさはなく、トースターで焼くとカリカリしてとても美味しい 今日、一線を越えちまったよ
普段は250gで248円の煮干しをかってるんだけど、今日はたまたま見つけたペット用の煮干し510gで298円を買っちまったw
アムロ行きまぁ～すっ！
てか、普通に旨いw
https://i.imgur.com/u8NmrUh.jpg >>707
禁煙と糖質制限は全く別物だろ
この2つを一緒と考えちゃう知能しかないから失敗するんだろうな >>710
それはあるかもな。高血圧で色々医師から言われていたけど少しの散歩(ジョギングまではしていない)続けるだけで代謝が上がったのか良くなって今は薬飲むと下がりすぎて辛い
飲まなければ少し高いから仕方なく服用しているけど >>712
もうビタワン生活すれば？ここ「節約目指すスレ」で「人から堕ちるスレ」ではないけど とりあえず米食控えれば痩せるだろうと思っていたが
ビックリすっるくらいぜんぜん痩せない
夜の間食お菓子が原因だろうか？ >>716
痩せたいなら間食やジュース辞めるだけでかなり変わる。ガリ家系の俺としては太り方知りたい >>719
ガリ家系の人に言われても説得力ないわ
元デブの人で間食止めてダイエット成功した人いますか？ >>719
ガリの年齢によるな
10代～20代はは175cm50kgちょい
暴飲暴食しても全く太らなかったけど
30超えたら食べる量減っても太った >>720
「米が太る元」という妄想棄てて間食止めろよw
好きに食ってる甘えが肥える元でしかないのに まぁ20代の代謝いい時期に酒や間食やめて1月1万円生活してたら自ずと体重減るわな
年齢重ねてきたらそれだけじゃあ無理かもだけど >>721
現在165cm38kg工場現場系で体脂肪率が落ちていくので毎年健康診断で「痩せすぎです」が最初に書かれてるけど元気だし気にしない >>718
これ絶対ウソやで
一番太るのは糖質+脂質の同時摂り
糖質はそのまま使われるから脂質は全て蓄えに回る
糖質のみだと糖質を脂質に変えるプロセスがあるぶんエネルギーを使う
高血糖になるという点では控えるべきだが
肥満の観点では脂質がほとんどないみたらし団子は太りやすいとはいえない >>701
うちの近くのスギ薬局ではまだ納豆売ってたけど、パンと卵は全滅だった >>712
まあ、ただの煮干しだとは思うけど・・業務スーパーならほぼ100円/100gで煮干し売ってるからそれおすすめ自分も使ってる >>724
お前、確実にあと数年でお迎え来るわ
マジやばい >>724
痩せすぎなのでは・・？！自分1年前は159cm64kgだったのが今56kgだけどこれくらいないとやばい・・ >>725
それもウソ
脂質で筋肉作って糖質でエネルギーにすれば太らない。スポーツ選手が試合前にパスタ馬鹿食いしてるだろw
運動すればいいだけ 165cmで38kgってBMI13.9かよ
点滴（胃瘻）のみの寝たきり老人並みじゃね >>725
それ、違うわ
脂質を同時摂取するとインスリンの量が抑制されるから太りにくい
とは言え、菓子やデザートなんて食わない方がいいのは当たり前の話
ナッツやチーズ、おからやきな粉を使ったクッキーなんかを間食すべきだ >>729
解っているけど太れない。体質と思って諦めている >>731
仕事が変わって倉庫仕事になった(しかし歩く距離は前の職場とあまり変わらなかった)、食事が全て自炊になったのとなれない仕事なのが問題かな、休みの日はほぼ1食で食べる量がかなり減った・・ >>734
ナッツやチーズ、おからやきな粉を使ったクッキーって
具体的にどんなのがあるだろうか？ >>732
対象は運動できる層とは限らないんだよ
通院してるようなじいちゃんばあちゃんにそのアドバイスできるのか？ >>733
もうちょい低い。一応仕事に耐える筋肉は付いているけど大体BMI11%ちょい >>734
んなこたねーよ
俺はカップメン+ライスやら1合飯+レトルトカレーしてる頃は全然太らなかったが
スーパーの揚げ物惣菜がメインおかずに数ヶ月すごしたら一気に太った
揚げ物鍋を買った月の週に2回6食ぶんくらい揚げ物+飯になった時も腹肉増加と顔の脂増加症状がみられた
低脂肪高炭水化物で太るなら昔ながらの日本人はデブだらけでないとおかしい >>740
老人は反証のためわかりやすくしただけだろ
運動したら太らないから脂質と糖質同時食いで太るのはウソってどんだけおかしな理屈だよ >>742
馬鹿かお前は
昔は車も電車もエレベーターもなかったんだよタコ
お前の脂ぎった顔面とかブヨブヨの太鼓腹なんか知るかよ豚野郎がw >>744
昔の若者が体力を使ってたという理屈は合っている、
しかし昔の骨や膝が弱くなったじいさんばあさんはなにをやってたのかな？
そのじいさんばあさんの食生活はどんなのだったのかな？
男だと飯食った上で酒飲んでがステータスだったよね？
うちのじいさんばあさんも漬物やら野菜の小鉢をおかずに白飯おかわりしてたわ
あれが普通の高齢日本人の食生活だと思うが、
さて、お前のまわりの動きにくくなったじいさんばあさんは太ってたかね？ >>735
体質はあると思う、なので自分の体に合った食事をしっかりとればいいと思う、あと体質変えることもできると思う、自分もずっと58kgくらいだったけど自衛隊に入った後はずっと64kgくらいになった、今はちょっと痩せすぎているという感じがする・・ そもそも肥満が増えたのって食が欧米化してからじゃん
流行りでコロコロ変わるダイエット話を聞きすぎてそのへんを忘れたのかね >>699
うちの方だと、結婚が決まると家を借りて一人住まいを始める。
ババ抜きで、婚前交渉など。アパートによっては壁が薄いので要注意。
>>712
米国規格「ドックフード」は低所得者の食い物でもあるので、人規格で定義されている。
>>745 ＞昔の骨や膝が弱くなったじいさんばあさんはなにをやってたのかな？
は危険な論法だ。60歳以上を「じいさんばあさん」と仮定すると、1960年ごろの生まれ以前。
1950年代生まれは、結核により半数が成人前に死亡していた。1960位から結構生き残るようになっていたが、2-3割が死亡している。
1968年生まれの先日死亡した人の骨に飢餓線等があったから、このころはまだ栄養が不十分で栄養失調とそれに伴う感染症で死亡している。
1960年ぐらいから、保健婦制度ができ、1970年ぐらいからその成果がみられるようになった。
低栄養で死なない人だけが、現在も生き残っている「じいさんばあさん」にあたる。
>>747
食の欧米化により、乳幼児の死亡がほとんどなくなった(昭和30年代の墓石を見ると乳幼児・胎児の死亡が多い)。
妊産婦の死亡もほとんどなくなった(ここ30年で1名いるが、それ以前は毎年だれかが死んでいた)。
成人病で多少は死ぬかもしれないが、20前に約半数が、40前に残りの半数が死ぬという現実が、欧米化される前の日本にはあった。
なお、昭和35年生まれの小学校の名簿を見ると、名簿作成時(2010年頃)で1割が鬼籍だ。 >>750
手打ちじゃなく、シマダヤのでカボチャと卵と鶏肉入れて 167センチ♀だけど、47キロで生理止まった
38キロはヤバい >>755
大丈夫ですか？マラソン選手とかとまるらしいけど >>755
痩せてる女子ってそういうことなの？
歳のせいじゃなくて、そういうこと、なの？ >>758
あまりにも太りすぎでとまる人もいると産婦人科で言っていたな ホルモンバランスとか色々言われるけど健康体が一番って事じゃないの？ 細かい鰹節は売っているけど
粉末状の削り粉が近くのスーパーでは売っていない
結構違いがあるのかなぁー？ >>761
お好み焼き製品が並ぶコーナーにないかな？ 豚バラ88円だったから買った
豚は脂がうまいからバラが好きなんだよな
冷凍して豚とじ丼にして食べる予定
>>624
カレーは一食分ずつフライパンで作る
ジャワカレー1/8で270mlが適量
煮込み時間は沸騰して3分+ルー入れて2分
そのあといったん冷ます >>760
そうだろうね 自律神経が大事とか言うしね >>720
元デブたけど仕事辞めてストレスフリーな環境でぐーたらしてたら20キロ痩せたよ
デブの一番の元はストレス 貯金月2万×12ヶ月×30年=720万
遺産500万
1200万で70で定年退職して、後のんびり暮らす
食費は2.5万で計算
完璧や 元々筋肉質で高校時代から160cm65kgぐらいあって
最大74kgまで行ったけど米を一日1/2合にしたら53kgまでは減ったな
ただ俺の場合水分摂取量が一日10リットルぐらいあるので一日で4ｋｇぐらい増減する
一番影響があるのは水分
起きたときに体重計ると軽い >>767
健康診断で問題ない痩せかたならいいんじゃない？学生時代は部活とかで筋肉付いているから絞れた体型で格好良い痩せかたかもよ
165cm38kgマンだけど7歳から両親離婚で専業主夫(子供だけど)やっていたし高校出て居酒屋チェーン店員やっていて閉店後も馬鹿みたい(吉野屋特盛卵付き2杯+漬物とか)に喰っても仕事で汗出まくりだから太れない
「家系だから」と開き直って今もガリガリ >>703
いや常用用のなんだが・・(´･ω･｀) バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。 おは
朝は昨日の晩飯のブラもも鍋の残りで雑炊
ブラももちゃんの命のダシを一滴のこらずいただく
https://i.imgur.com/igr4thC.jpg >>765
>>767
>>768
なんか極端な奴ばっかだなｗ
1年で5ｋｇ増減させるくらいの丁度いいサンプルはないの？ >>774
不漁らしいからな…
細いし脂も余り乗ってないが旬を食べる事に価値がある！ 大雨で今日は引き込もってひたすらパンケーキ焼いてる
つまみ食いしながら大量に作って急速冷凍w
あんこ、バター、シロップ、クリチを合わせ技でレパートリー楽しんでる
食ったらスクワット50回を10セットでグルコーススパイク防止♪ >>781
食った後すぐ運動したら気持ち悪くなりそう 食ってすぐ運動したら吐きそうになるだろ。
ヤワとか関係ねーよ。 >>778
どこのスーパーだよ。
昨日帰りにスーパー行ったらパンとカップ麺、豚肉、鶏肉売り切れ。
カップ麺は値段の高いやつが少し残ってた( ・３・)
仕方ないから生麺のラーメンと納豆と豆腐買ってきた。
今日臨時休業する店もあるみたい。 >>779
たとえ台風の真ん中でも5℃差くらいで、たぶん今で1～2℃差くらいと思うんだが気付けるもんなのか？ >>786
ならねぇよタコ
てめぇがヤワなんだよカス >>798
お前みたいなバカはアウトに決まってんだろw 食事の準備面倒だから毎日出前でいいわ
ウバイツ便利 台風すごいですねぇ
関東のみなさん、いかが...どうでしたか？
https://i.imgur.com/wGZWI7e.jpg https://i.imgur.com/notoz7wh.jpg
昼食115円
秋刀魚飯75円
サラダ20円
バナナ20円
家にいるから余り腹が減らないな 避難勧告出ると避難所行けば一食浮くぞ
なおむっちゃまずいｗ 避難所で食べたレトルトのハヤシライスは恐ろしいくらいの不味さだった
あれ多分だが一食100円ぐらいで業者が納入してるんだろうな
絶対自治体が米買って自ら作ったほうが安くてうまいと思う
それぐらいひどい >>804
市販の半額で買ったやつ、余裕で賞味期限切れ これからカレー作るんだけど
あらかじめ肉や野菜を炒める必要あるのかな？
時間の無駄だから、省略してもいいよね？ メイラード反応による香ばしさがいらないんなら省略すりゃいんじゃね >>797
頭の弱いバカが顔とID真っ赤にして興奮中www >>812
お前は口とチンポの臭いジジイ（童貞）なんだから黙ってろwww >>806
誰に作らせるつもりか知らないけど食材のみの値段と人件費も必要な業者の納品価格を比べでもって仕方ないでしょ >>814
童貞ジジイがファビョりまくりwwwワロタwww 台風で外に出れんので冷凍食品ありったけぶち込んでカレー作った
トマト缶入れたから赤いw
https://i.imgur.com/bXDEApB.jpg >>819
ギョムで買ってきたもんぶち込んだだけだし(´・ω・｀)
冷凍のほうれん草とサラダ豆、むきあさりと刻んだ玉ねぎとにんじん
やはりビジュアルは大事だな この手のは、見た目はある程度は、しようがない気がするなぁ
米とルー分けて、豆は沈めて、パセリとかチーズでごまかすくらいか >>812
お前は口とチンポの臭いジジイ（童貞）なんだから黙ってろww >>820
別に不味そうには見えないよ
何故か突然湧いた布団の上で小汚ないノートに残飯を載せて汚ならしい足を撮している軽度知的障害と発達障害の奴がウザイ >>803
＞生活保護を受けると、大体が生協か農協の宅配になる。
何言ってんだこいつ 身体障害者の話か？ >>829
最後の晩餐てw
場所にもよるんだろうけど思ったより台風被害なさそうで何よりだ >>830
でもTVが勝手に19号特番に切り替えて放送しているせいで目茶苦茶になっているので連休台無し。録画予約もズタボロ
こういうのこそ基地局多いNHKが率先すべきだろうけどしないし ニュースでは深刻な被害か出てる可能性が極めて高いとか言ってるけど、次の日になるまで分からんからな ブロッコリーカビさせてまった うーん直ぐ食い切らんと >>827＞＞身体障害者の話か？
健常者の話だ。
「ほととぎす自由自在に聞く里は酒屋へ三里 豆腐屋へ二里」
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO17213520S7A600C1MM8000/
車がないと食料の購入に出かけることができず、宅配食事になる。
小中学校に通うのすら父兄の送り迎えが必要だ。
送り迎えをしなければ、片道2里となる。
担ぎ屋(歩荷)なら、20-100kg 運べるだろうけれども
https://yamahack.com/1232
凡人は20kgが限界だ。
https://anzeninfo.mhlw.go.jp/anzenproject/concour/2018/sakuhin2/images/n336_1.pdf
このスレの住民のように、総摂取熱量を減らして低価格化を実現している場合には、20kg でも重すぎる。
筋肉を減らして、基礎代謝を抑えることが最初にすることだから。 ペット用の煮干しっても人が食う煮干しと変わりない
只、日用品のカテゴリになるらしくて消費税はテンパーw >>833
しています 自分のところは、この前の15号のほうが酷かった 小汚い布団の小汚いノート上に残飯を載せている池沼ってカレー君だろ ノート池沼は自演してるじゃん。
カレー君には自演するなどという悪知恵はなかった。よって別人。 ノート君は自演じゃないだろ
なんか決定的な証拠があるならわかるけどどうせないんでしょ？ カレー君は偏った食生活で体を壊して入院し、このスレからも引退した >>849
お前は死ぬまで犬用の食い物ばっかり食ってろこのバカwww おっ、三冠王級のバカ>>849（童貞ジジイ）がボコられて言い返せなくて逃げ出したぞwww
童貞ジジイっていつもそうだ、バカだから先にケンカ売って来てそのくせ簡単にボロ負けして逃げ出すwww >>771
命をいただくその心が大切やな！わいもそうやって丁寧に生きるで！ >>829
カルボナーラうまそう
色もいいし
>>773>>782
きれいなさんま
美味そう
あ、骨まで食べればいいのかカルシウムも摂れるしいろんな意味で無駄もないな
>>837
行ってら！ 今日の主菜の麻婆豆腐超激辛血の池仕様
豆腐一丁(400g)と残りものの肉味噌、長ネギの青いところで作成
超絶辛いうえに味も濃いから4～5食分のおかずになる経済的料理だ
https://i.imgur.com/SCNSMdI.jpg
https://i.imgur.com/BpAjR1D.jpg
>>852
いただきますに心を込めないとな
宗教ナニソレの俺にとっての唯一といっていい宗教的行為だから大事だ 最近は辛い物食べたくなったらカレーの代わりに麻婆豆腐作ってるわ
手軽に作れるし豆腐一丁使っても材料費で40円くらいで作れるから重宝してる
なお俺は一食で食べきる >>855
肉を買わずに硬めの木綿豆腐買ってきて半分は潰してそれをそぼろ肉っぽく炒めたら豆腐だけで麻婆豆腐できるよ >>855
挽肉入れても40円で作れる？さすがにそれは無理だろ 麻婆豆腐の元は野菜炒めとかにも使えるし万能選手だわ 麻婆豆腐の素なんか使ったことないぞ
経済性以前に、せっかく自炊するのに出来合いの味じゃつまらないだろ 豆腐一丁使ってる時点で三十円弱ぐらいかかってるだろうし肉は厳しそうだな
ブラモモ肉を50g自分で粗みじん切りにするとかならなんとか40円台も可能かも知れんが 麻婆豆腐作れるなんてすごいね
料理下手だから塩コショウで焼くとか切ってなんかかけて食べるくらいしか出来ない >>861
ヽ|/
／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ
/ ＼,, ,,／ |
| （●） （●）||| |
| /￣⌒￣ヽ U.| ・・・・・･･･ｺﾞｸﾘ。
| | .ｌ~￣~ヽ | |
|U ヽ ￣~￣ ﾉ |
| ￣￣￣ | ひき肉は安いとき買って炒めてそぼろにしてから冷凍してる。
麻婆豆腐、カレー、味噌ラーメンの具など少しでも肉が入ってると満足度がかなり違う。 >>865
美味そう
何の肉使ってる？
やっぱり豚か鶏むね肉？ >>866
豚が一番旨味が出ると思う。しかし実際のとこやすいの買って牛だろうが鳥だろうが合い挽きだろうが混ぜてる。 ひき肉冷凍は自分もしてるわ
ジップロックに薄く入れてミシン目入れとくと使いやすい >>867
なるほど混ぜるのもアリだね
鶏むねのひき肉安いんだが火を通すとパッサパサになるのが困りもんだ
今度混ぜて使ってみるー 小分けして冷凍するっていう手間が
絶望的に面倒くさい
自分はとにかく2～3日で使い切ることを目指している
あるいは最初から小分けの必要のない冷凍品を買う ひき肉は炒めてそぼろにして冷ましてジップロックに入れて凍らせる。冷凍庫に入れてから一時間くらいで一度揉むとバラパラになるんで使うとき好きな量だけ取り出せるよ。 >>854
明日から食べる前に手を合わせようと思う
今までしてなかった
今日はいろんなことに感謝 >>871
刻み葱冷凍する時それやってる
ただ冷凍するだけだと合体するのでほぐしておかないとね >>855
麻婆豆腐40円は盛り過ぎだったか？
まあ肉なしなら多分いける
俺は挽肉代わりに業スーの豆豉入り辣油炒めて使って
野菜は刻み生姜オンリー
豆腐30円で後は各種調味料代ってイメージ
豚肉ある時は勿論入れるけどね 文字化けしてるところ『トウチ』ね
黒豆を発酵させた中華調味料 >>874
今まで麻婆豆腐はレトルト素オンリーだったけど
こんど調味料合わせて作ってみようかな つーか一番やっすい木綿一丁だけで50円位するんだけど… 一丁20円とか30円くらいで売ってるトコあるからな
くそまずいけどｗ >>876
そうそれ！
でもちょっとクセあるから好き嫌いは別れるかも 舌バカだから豆腐の良し悪し分からねえ
むしろなんでも美味しいと感じるから好都合だけどな
お前らより俺のが優秀だ 十円台とか二十円台の激安トーフは、買わん方がいいな
3パック入りの、充填豆腐がぷるぷるして、美味いわ
最近は「かため」のやつもあるし 20円代の豆腐でもそんな不味いとは思わないし
スーパーでちょっと高い程度の豆腐は値段ほどの味の差無いから安い方でいいわ >>882
280gで300円弱するのか
1g1円以上と考えると結構高いなぁ 大根おろしはフープロ持ってるかどうかで面倒か楽かが全然違う
フープロで一気におろしてタッパーに500ｇぶんくらい入れとけばすげぇ楽
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:: / i 人＿ ノ >>887 .l
:: ,' ' ,_,,ノｴｴｴｪｪ了 /
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ヽ､_ __ -_'"--''"ニニニニニニニﾆヽ ::
｀¨i三彡--''"´ ヽ ::
/ ヽ :: ┼ヽ -|r‐､. ﾚ |
/ ヽ:: ｄ⌒) ./| _ﾉ __ﾉ おは、朝めしは麻婆豆腐とメシ
豆腐と大根おろしといえば揚げだし豆腐、簡単だし涼しくなってきたから美味いぞ
https://i.imgur.com/A9ZUn9x.jpg >>895
100均のおろし器(受け皿付き)で十分だし手入れも楽
大根は大きいしから掴みやすいし柔らかいから一食分すりおろす程度ならパスタ茹でる時間より速く(湯沸かし+茹で時間)後片付けまで出来るけど >>879 ＞豆腐
20円程度の豆腐はトライアル(?、アルファベット表記は読めない)で扱っているけれども、
たった300gでゲリっぽくなる。だから、あまり食えない。500-600g/100円の卵もそう。
>>889 大根を下す時は
一旦握った場所を最後まで離さない(持ち替えると手あかがつくなど黒色化する)
角を当てる(図左)ようにして、先端を常に移動する。手首を回しながらすっていく(図中央)。結果先端がすりこ木棒のように丸くなる(図右)。
ぐらいかな。
それと、俺のように超名人級の包丁さばきでダイコン8つ割のつもりが、2つ割のモミジ仕立てになるようならば
機械を使うことも考えて。
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E5%A4%A7%E6%A0%B9+%E7%9A%AE+%E3%82%80%E3%81%8D+%E5%99%A8/
探せば200円以下もある。
>>889
パスタは面倒。ゆでスパゲティ麺のマヨネーズ和え、ウースターソース和え、ケチャップ和えが簡単。
和風あえ物で(結構高コストになりやすい(納豆の値段で抑えられない)ので注意)。
>>898
味がものすごく悪い農家料理ね。
鍋に水と野菜類と唐辛子1-3本を放り込んで煮沸。
沸騰したら豆腐の薄切りを放り込んで再度沸騰させる(豆腐が湯豆腐様になるまで)。
水を入れて、醤油(食塩が1%程度になるまで)と砂糖(砂糖が10%程度になるまで)
といの一番(同0.5%)
とろみをつけるために水溶き片栗粉(馬鈴薯でんぷんの商標)を入れて火を止めてかき混ぜる
農家料理なので1鍋単位なのね。一人暮らしには向かないので最近は作っていない。
10人前で600円(豆腐が400円/400gの頃)位になる。
>>900
本格的に作ろうと思うときついよね
豆板醤、甜麺醤、甜麺醤、花椒粉、唐辛子といい
辛味なしなら普通の味噌と鶏ガラでそれっぽくできるけど 麻婆豆腐だけはレトルトの素使っていいよね？
調合するの面倒くさいし 一般的に様々な用途で使えるミンチって豚でいいのかな？
それとも牛と豚の合挽き？
単価はグラムいくらくらいが安いのかも教えてほしい
10月から一人暮らし始めた新参な者で >>903
何かと「面倒臭い」ばかりだな。2万円スレいった方が良いと思った >>904
自炊レベル次第。小分けに冷凍しやすいし少量で活躍するメニューが多いだけでグラム単価は安くない(加工の手間賃) >>901
あざーす
唐辛子醤油砂糖味の素片栗粉なら家にあるわ
豆板醤あるけど使わないのか
調味料はコチュジャンとかもあるけど消費できないから勿体無くてね 鳥ミンチですら普通に100g80円ぐらいで売ってくるからなぁ
ラ・ムーとかだと100g40円だったりするけども
ハンバーグとかじゃなくて大根のそぼろ煮とかは自分でブラモモ肉を粗みじん切りにして代用してるわ >>908
お前が面倒臭いのだが
買ったパックごと冷凍して使う分だけ切り落とす。という発想すら出来ないのか？ 台風の準備で煮卵1パック作っておいたの1～2個ずつ消費してる
ネットで見つけた覚えやすい漬け汁レシピ
水 大さじ4
醤油 大さじ3
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
沸かしてから冷ましてジップロックにゆで卵と一緒に入れて
たまに卵を転がして汁を全体に 昼飯は冷やしうどん、粉で200g弱の大盛り
つけ汁は簡単に麺つゆ3.5倍希釈に冷凍しょうがを皮ごとすり下ろし
とにかく安上がりでそこそこ美味い、やっぱりざるうどんは細麺に限るね
https://i.imgur.com/p7eBr3w.jpg いま、袋のうどん19円だからなあ
手間暇のコストを考えたら手打ちは完全に赤字だろ >>914
これは太めの稲庭うどんぐらいだろ
讃岐系の太麺が基準になってるからこのぐらいなら細麺
>>915
茹でうどん180gで19円って高いんだぞ
小麦粉換算で60gぐらいしかない ゲンキーで10円で売ってるけどね
お一人様5袋までだけど 19円だと小麦粉1キロで換算すると300円になる、二倍から三倍も割高
だいたい袋の茹でうどんなんてコシがなくて不味いからざるでは食えないだろ 1ｋｇの粉をうどんにする作業を100～200円でやってもらえるなら納得だろ
5～10分分の時給だし、自分でやったら実働30分以上はかかりそうだし >>919
慣れれば大した手間ではないよ
捏ねてから寝かせる時間はかかるけど別の作業をしていればいいだけだしな 手間隙の値段は人によって違いすぎるから、
語るだけ無駄よ >>920
実働は15分程度だな、それに副業禁止の社畜だから時間を浮かせても所得面で大して意味がない
そもそも手打ちでも大量に打って2～3日食えばそりゃ手間も減るけど不味くなるからやらない
打ちたて茹でたてが美味いからな、全くの別物だ >>922
と言っても例えば小麦粉相当で手打ちは6円、茹でうどんは19円として、20円も違わないんだけどね...
なのに手打ちは30分～1hかかって茹でるのにも10分近くかかる
うまさを追求する上で手打ちならわかるけど数十円の為に手打ちしてるってなら赤なのは間違いない >>925
ほんそれ
趣味ならわかるけど
普段の飯にかける時間ではない >>924
ちなみに稲庭ウドンは「干しウドン」で打ち立てで即座には喰えない。讃岐が熟成させたりするのと同じで時間が掛かる
ウドン舐めすぎ >>925
案外そうでもない、茹でうどん一袋（180gで230Kcal）では到底カロリーが足りないし二袋でも十分ではない
一食30円違ってくると思えば3食で90円、月に2700円になるので無意味ではない、ちりつもだよ
それになんといっても手打ちのほうが圧倒的に美味いからな >>928
一ヶ月、毎日うどんだと圧倒的に不味くねーか？ >>929
そりゃうどんばっかり食っているわけではないよw
節約の一環として、うどんは手打ちと決めているだけだ、ちりつもだからな >>930
節約にも費用対効果ってあると思うんだよな
この夏エアコンつけないで我慢した人いるかな？ >>928
カロリーで語るとちょいおかしくないか？
生うどん100g（小麦粉含有量70～80g）で270kcalだが、茹でた後は大体180gで189kcalで7～8円
茹でうどんは10～30円程度で180gで180kcal程度
価格が2～3倍（茹でうどんが19円の場合は約2.5倍）はあってるが、生うどんは茹でる時に打ち粉等の分のなくなるから、カロリーだけで考えたら生うどん100gを茹でたもの=茹でうどん1袋じゃね？
だから茹でうどん1袋19円としたら1日約12円の差で3食で36円、1ヶ月3食うどんでも1080円では？
もちろんコシがあって満腹感とかは変わってくると思うけど まぁそもそも1日3食うどん食ってるわけじゃないのにそれで計算してるのもおかしな話だけど
現実的に1日1食で月に360円安くできる
打ちたてしか食わないらしいし1食で仕込み15分＋茹で時間約10分の計25分
25分で1食12円浮かせられるから時給換算すると"30円/1時間"か
12円浮かせるために25分
時給30円
1時間で30円
30円1時間
30円/h
240円/8時間
日給240円
月収4800円 ちょっと遠目の場所にラ・ムーがあったから試しに行ってみたんだけどここで聞くほど安くなかった残念 ラ・ムーが安いのは惣菜系だからなぁ
自炊する人にとってはそこまで
生鮮食品もそこそこ安いんだけどね、あとはPBもまあまあ PBのインスタント、冷食は安いよね
レパートリーの豊富さや、調理の容易さからも、選択肢としては有り
そりゃ、食品製造が薄給なわけだよ くそー 納豆どこも売り切れだわｗ
今日くらいで工場が稼働しだしてるだろうから店頭は明日あたりからかな 納豆安売りのヤツやら冷凍庫にあり。分けてあげたいよ 鮭フレークにマヨネーズと麺つゆ和えるだけ
簡単で美味しいけど鮭フレークが高いのであんまりやらない
食パンをチネってそれらしいものを作ろうとしたけどダメ
何かいい代用品無いかなあ しそわかめパスタはベスト10に入る
しかも簡単で安い >>944
喰うだけならフリカケ(ゆかりが多い)少し上で出ていたちりめんだがフリカケ系にすればも食感アクセントがある
時間に余裕があるなら野菜の欠片と冷凍挽き肉で餡掛けとかミートソース 俺もパスタはマヨ＋めんつゆ＋ふりかけだな。
ふりかけは業務スーパーの大袋入りがたぶん一番安いんだが、量が多過ぎて使いこなせず、
今はローソンストア100のかつおふりかけを使ってる。 >>945
チネりは無人島生活(調味料ありなTV仕様)で芸人が数時間掛ける苦労技であって利点はない >>949
ツイキャスで、しんやっちょもやっていたけど汚かったな >>944
お手軽ペペロンチーノ
生クリーム使わないカルボナーラ
トマト缶でトマトソース
ひき肉でボロネーゼ
あと醤油とだしで和風とか >>944
ペペロンチーノ
ツナマヨ
大根おろしラー油ポン酢
余った野菜とかをにんにくで炒めて塩昆布で味付け >>953
飽くまで1食だし寝る前晩飯は軽く済ませて当然 皆さんありがとうございます。
ツナ缶＋めんつゆなんかも旨そうなんでやってみようも思う。 最近気づいたんだけど
カレーとか味噌汁とかの｢煮る｣系の物ってあんまりたくさんの種類入れない方が美味くできるな
日本の調味料は上手く出来ている >>956
逆に具材タップリで味付けシンプルなのが和風煮付けなのだが >>957
つまり味濃いめ系には具材少なめが合うってことなのかな
筑前煮とか滅多に食わんけど好きだぞ >>958
そう言う事
濃い目でも具沢山でオカズに出来る味噌汁もアリなので全てを否定はしない >>913
この時期に冷やしうどんは寒いだろ！ｗ
と思ったけど打ちたてゆでたての手打ちうどんは美味しいよな
写真のも透明感があって弾力がありそうで美味しそう
俺も前に打ってた、今はなかなか面倒になってしまってやってないけど
またやりたいなって思った
>>927
讃岐うどんは寝かせはするけど熟成なんか不要
讃岐に限らずどんなうどんも熟成とかしないよ
>>934
粉で200g弱って書いてある… >>961
冷蔵庫で寝かせてからまた踏みますが？ニワカは黙っていろ >>961
>>913は200g弱って書いてあるのは知ってるけど、値段を比較する為にあえて生うどん100gにして茹でうどんと同じにしてるんや... >>934>>937>>963
1食で12円の差としてる君の計算がおかしい
市販の茹でうどん180gで19円
自分で打ったら小麦粉換算で60g、購入価格にもよるがだいたい6円
つまり市販の茹でうどん一袋で13円の差
>>918は200ｇ弱の粉を使ってるから仮に180ｇの粉としても
60ｇの粉が6円とする場合は1食でだいたい39円の差になる
>>962
それを寝かせるという
熟成とは言わない 手打ちうどんも面倒くさいが
話も拗れて面倒くせーな >>965
>>967
間違いとかニワカとかブーメランワロス
寝かせと熟成の違いも分からないんだろ
それに寝かせた後はのしに入るからまた踏んだりしない
稲庭うどんの話なんて俺はしてないが何の話だニワカくん >>968
ウドン君は写真上げて「稲庭ウドン」と語った過去も忘れるすいとん君 >>969
乙
>>970
そんなん知らんわ
自分にしか見えないものを妄想で語られても俺は精神科医じゃないし 手打ちうどんの方が腹持ちが良いのは確かだから、節約として有りで良いじゃないか >>964
"約"12円って書いてあるのに13円だから計算がおかしいって難癖やろ...、それにこっちはちゃんと小麦粉含有量が70～80gの時の話と言ってるのに
それに200g弱の粉だと打つ時に水含んで300g弱で茹でたら大体540gになるぞ...
まぁ自分の食べる量で計算してるから突っ込むのも野暮だが、丸亀の並で250g程度だし特盛りの500gも超える量食っといてそれを基準で1食39円違うみたいな言い方はね...
並（250g）を基準に計算して1食約16円程度の差 うどんを作る時間と労力を放棄して
卵と野菜と小麦粉を混ぜて裏表焼くだけで美味しいお好み焼きを食す 12円の差だろうが39円だろうと>>937見る限り時給100円以下なのは分かった
実際安くなるんだしやりたい奴はやればいいんだろうけど、強く主張するほどの劇的な節約法でもないよね
まだオートミールや10kg2000円の米を勧めるのは分からんでもないけど、結局は自分がやってることを否定されたくないだけ 最近趣味で荒野行動、漫画アプリ、Spotify、Twitch始めたらガクッと食費が減った >>977
俺もHBでパン焼いてるけど、ぶっちゃけ費用に関してはスーパー最安の食パン買うよりちょっと安いくらいでしかない
でも味が雲泥の差なのでやっぱりHBは買って良かったと思ってる
値段を抑えつつより美味しいものをっていうのは、このスレの目的にも合致する話だと思うし
うどん君がダメなのは手打ち最高アピールしたさで他の否定から入るところ >>903
麻婆豆腐のレトルトは、丸美屋より永谷園の方が美味い
丸美屋と同タイプの麻婆豆腐も、永谷園はPB商品として販売している
九州系のドラッグストアコスモスとかで安く買えるよな あと、イオンのトップバリューの麻婆豆腐の素もなかなかいいよなぁ
中村屋の高いやつを買ったが不味すぎた
丸美屋は、大辛だね。なかなか手に入らんけど 最近持った趣味
CoDモバイル、荒野行動、漫画アプリ、Spotify、Twitch
これのお陰で食費がくっそ減った
お前ら飯に拘るだけや無いで(´・ω・｀) 煽りじゃなくてマジで教えて欲しいんだけど
なんで趣味にお金使うと食欲が減るの？ >>985
ストレス発散されるからだよ
低所得者層は肥満が多くて不健康な人が多いっていう立派なデータが有るでしょ >>986
へーなるほどなあ
一理あるなあ
食べること以上の快楽を見つけられるのは健康だし良いことだね
俺は食べることしか楽しみ無いから羨ましいわ >>984
このスレにいる人も趣味は持ってる人が普通でしょう
むしろ趣味に金使いたいから節約してるって人も多いんじゃない？ 低所得者の肥満が多いのは安い炭水化物しか買えないからじゃないんか... まずは>>969を使って
1000まで埋まったら次は>>981を使おうか https://i.imgur.com/UWxJ3KRh.jpg
朝食100円
アサリの味噌汁10円(潮干狩り)
秋刀魚生姜煮35円
りんご25円
ご飯30円
https://i.imgur.com/9Mo5PVFh.jpg
昼食90円くらい
冷凍庫からアサリとシシャモを発掘 だからお前らまじ違う趣味持て
それが食費節約と健康への近道 100円君とうどん君は美味そうな写真をアップしてくれるので良コテ。
最近汚い写真をアップする荒らしが居着いているのでみんな迷惑してる。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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