【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 138【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 137【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1564240101/ >>3
こういうのまとめてる人がいるってことは、わざわざ100円ちょっとの物を1つ買いに行くためにコンビニ行ってるんだよな...
このスレにとっては正しいかも知れんが ＞まぁ3大キャリアでも端末代払い終わって3GB程度なら3000～4000円で使えるからねぇ
＞格安SIMが遅くなる昼間とか、wi-fiない環境で使う機会多いならいいと思うけどね
＞結局は人それぞれ重視するものが違うんだ
まぁ貴様のような無職はスマホ依存だろうから仕方ないよなぁ
普通はそんなことしてる暇ねぇし
俺なんて社用スマホを貸与されてるしなぁ すたみな太郎のランチ焼肉食べ放題に、月に2回行くようにすれば、案外充実した食生活になる
すたみな太郎ランチ2回分 割引クーポン利用 2500円
米１０キロ 2500円
６日に１度 オカズ1000円 × ５回 5000円 なるべく見切り品等を漁る >>7
ナマポほど、知能が低いから金銭感覚麻痺して散財しやすいわけで
金遣いが洗いから、ナマポになるわけで
スマホあんて、アンドロイド４．４をオクでWifi専用機を
2千円ぐらい出せば相当高性能なのが手に入るし、
さらにSIMフリーのモバイルルーターも千円ぐらいで手に入る
それに月千円の格安SIMを挿せば十分
無料で050電話番号を貰えるSMARTalkを使えば、携帯なんか契約する必要なし
月1万ちかくも払わされてきた
携帯奴隷から自由になれよってことだよな >>7
ナマポほど、知能が低いから金銭感覚麻痺して散財しやすいわけで
金遣いが荒いから、ナマポになるわけで
スマホなんて、アンドロイド４．４のWifi専用機を
オクでを2千円ぐらい出せば相当高性能なのが手に入るし、
さらにSIMフリーのモバイルルーターも千円ぐらいで手に入る
それに月千円の格安SIMを挿せば十分
無料で050電話番号を貰えるSMARTalkを使えば、携帯なんか契約する必要なし
月1万ちかくも払わされてきた
携帯奴隷から自由になれよってことだよな >>6
仮に税込み86円の3個入りの美味しい納豆パックを2つ買って172円として支出が72円
200円以下の牛乳や鶏卵パックだったりならお得ではあるけど、
Payって余った残金を銀行口座に戻す出金に手数料が200円以上かかるから結局、便利じゃないよね >>14
2000円で買える端末って具体的にどういう機種なん？ 050はラグが酷いから身内のただ掛け以外に使ったら駄目だと思うな >>17
いやいや普通に使えるわ
留守電メールが便利便利
プリペイド携帯時代に比べて、よっぽどマシになった >>16
Android4.4で、ソフトバンクのSIM制限機とかは、バカ安だぞ
シャープのAQUOSとか
それをWi-Fi専用で使えばええやんが 鶏のササミって冷蔵庫の中に入れていても３日ぐらいで腐るね
ところで鶏肉の皮って食べている？ >>21
皮だけ冷凍しといて炒めものの油として使ってる >>15
でもよ、Payに600円をチャージして500円がポイント還元されても、キャンペーン終了後にクソ高いコンビニで500円を消費するしかない訳だから結果的には損してるよな 肉はその日使う分以外は全部買った日に冷凍してる
冷蔵庫入れとくと忙しくて帰るの遅くなったりとか
ついつい期限切れてしまうことがあるので >>25
面倒でも肉と魚介類は買って直ぐに使わない分は小分けにして冷凍保存は必須だよな ベーコンエッグみたいな汁気のないオカズを丼にする理由が分からん 2年間くらい冷凍庫に入れたままの鶏胸肉を食べたことがある。
品質は問題ないけれど、鶏肉の味がしないw
食料をムダにしないということではよかったけれどね。 >>28
わかってねえな
サラダ油とベーコンの油と醤油が混然一体となったタレこそが命
これをあますことなくメシと共に食らうには丼にして上からかけるしかない
超半熟目玉焼きも破れば黄身が溢れ出す、これもコメの上に乗せるのがベスト >>28
調理技能が高い人だから、できるのではないか。
俺なんて作ったらば、茶色にごげでパリパリに乾燥してしまう。
だから、ゆで卵の輪切り(が限界の包丁さばき)かそのまま、ベーコン1枚をそのまま、乗せたものしか作れない。
>>21
うちのかわいいブタニャンニャンが、爪を立てて略奪してゆく。
つまり、ブタニャンニャンが責任をもって生のまま食べてくれる。
ただ、皮を剥くのが面倒だから、解凍後ゆでてしまうのが多い。
こちらは、略奪にあわないで、全量食べることができる。
>>24 言えてる。 >>33
俺は>>27じゃないけど慣れるしかないかも
半熟目玉焼きが出来るならベーコンと別に焼いて重ねて丼にするのが簡単。手間が増えそうに思えるけどベーコン焼いて出た油をそのまま目玉焼きに使える カリカリの厚切りベーコンに目玉焼きで御飯食べてーなあ 記事だと赤身肉でも大腸ガンのリスク高まるあるって書かれとるw
やはり蒸し鶏胸がコスパ&健康的にも最強か、、
ベーコン1切れでも「大腸がんのリスク高まる」＝英研究
https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-47958146 >>40
赤身肉は聞くね小林麻央さんもよく食べていたとか
医者に聞いたら、便秘が大腸癌に悪い言っていた 赤身って健康的なイメージあったから意外だったわ
まあ俺はそんなものよりまずコーラ辞めないとヤバイんだがなw 今日の夕飯はソーセージと卵炒めにしようと思ってたのに
竹輪は冷凍チャーハンに入れると量増し効果もあって、うまい ちくわはニンニク醤油みりんで下味つけて揚げるためにある >>37
というか加工肉は塩分結構含んでるからなぁ
さらに醤油掛けてるしあまり良くないかもね >>43
竹輪って安い奴でも5本60円くらいしないか？ 高血圧の大敵ってことか
ほんじゃ、何食えばええねん？て話だな 竹輪は貧乏食の友、みたいな扱いだけど何気にそこらのスーパーで買うとちょっとした値段するよなw
ワイはそんなに食べないから業スーで半額になってる時に買い占めて冷凍してる 竹輪って業スーで5個50円くらいでしょ
まあ、最強量増しアイテムはモヤシかな
ただ、モヤシは味がないｗ 夏はもやしが速攻痛みそうで買う気にならんw
涼しい時期は無限もやしヘビロテしてる >>49
58円だったかな業務スーパーのは
でもあれスカスカだよなぁ >>52
最近作ってねーからやや怪しいが俺はざっくりこんな感じw
調べればレシピたくさん出てくる
①レンチンしたもやしの水分軽く絞る
②ニンニクパウダー、一味唐辛子、顆粒鶏ガラ、すりごま、ごま油各適量をあえる
③最後に塩で味整え 夕飯は適当親子丼
朝昼が水みたいな雑炊だと腹が減ってどうしようもないな
https://i.imgur.com/7kHfdKn.jpg >>47
塩分とりすぎたと感じるときは水をたくさん飲め
濃度薄めるんだ 乾燥ワカメで問題ないよ、安いし保存がきくから使い勝手が良い
ただし年配の女は甲状腺腫瘍の原因になるらしいから控えたほうがいい >>61
えー知らなかった30代だからこれから気をつけよう ありがとう 分かってると思うけど1つの食材で全ての栄養素を賄える万能食はないぞ >>42
WHOの言う赤身肉っていつも言ってる日本語と違う
牛肉、豚肉、羊肉とかのことらしい
で大丈夫なのが鶏肉 体の栄養素の受け皿は耳かきのカップのようなもので多く摂っても殆どは排泄される
少量を満遍なく食べる これが出来ない 俺は水分取りすぎだから逆に塩分余分に取ってるわ
一日中塩舐めてる 昨日の晩飯
ピーマンのおかか和え、トマト、豆腐
今日の朝飯
卵かけご飯、鯖の水煮感
健康健康(´・ω・｀) https://imgur.com/4LtDwSvh.jpg
朝食110円
胡瓜の古漬け10円
つみれ汁35円
ピーマンの肉詰め30円
ご飯・麦茶35円
昼飯モツ煮弁当100円程度
古漬けで食べるご飯もうまー 朝飯のうどん
青ネギマシマシ、やっぱ関西風うどんは青ネギがないと締まらんね
https://i.imgur.com/ZRb3zfG.jpg 高温と食塩関係
http://www.sanseihospital.com/kenko2.html
ウナギ・豚肉 高くて買えないので、健康食品。
ビタミンA剤で150日分で2500円、B1罪で120日分2000円。実際は毎日飲むわけではないので、1-2年分。期限見ながらね。農家の食事だと夏よりも冬に不足症が出やすい。
野菜類、高いんだわ買うと。お盆明けの暴落を待っているので、厚いからと言って買えない。製剤でNa塩が20日分800円ぐらい。これも毎日飲むわけではないので、半年分ぐらいになってしまう。
カリは野菜類に多いのだけれども、買うと高いので食添。ヤサシオ400円/Kcl90ｇ。1日1グラムも取ればよいので10倍ぐらいに食塩で薄めている。
職塩は特に気にしていない。農家の食事なので、1日30-40g食べているから。
例スパゲティ麺500g/日(1800kcal/日)で、水500g含まれるとして5gの塩
みそ汁等 250g*3/日で、2%として、15gの塩
等。
>>57 結構塩辛い。1%ぐらい入っているはず。これは防腐剤を兼ねる。
>>49 ちくわは、男子高校生が帰宅途中で食う生食できる食品。肉食わないと体がもたないので、ちくわ1-3本買って自転車を運転しながら、食べながら、帰宅していた。
当時は、200g/本で、10円から20円。今だと高くて買えないわ。100g切るような分量になってしまったから。 昼 納豆魚定食
卵 20円
ご飯 50円
醤油 10円
納豆 50円
ねぎ 10円
サラダ 50円
ひじき 30円
ぶり 200円
うーん、400円超えてしまう
このような定食を月25回食べたらあっという間に１万円
みんな１万円って相当苦労してない？？ >>74
醤油10円って100mlぐらい使ってるの？
納豆だって50円あったら3個パック買えるぞ
魚はまぁ妥当だけど半額狙えば2切れ150円くらいで買えるから一切れなら100円かからず済むだろうし >>77
お前みたいなバカが半額の魚で食中毒に当たって死ぬんだろうなwww 魚食べたくなった時はスーパーでアラ買ってるな
切り身に比べて調理が面倒だが食べでがあってコスパは良い
マグロのアラとかだと大体血合い部分だけど刺身に出来る部分も少なからず付いてくるしお買い得
ただ血合いの部分の調理が面倒臭いんだよなぁ
臭みもあるから料理選ぶ
竜田揚げ唐揚げあたりは鉄板 >>74
ここでいつも写真うpしてくれてる一食につき約100円の人のメニューを参考にしてみ？
俺もそこそこ大食いなんだけどだからこそ安売りスーパーでなるべく安い食材を選ぶんだわ
そうすりゃあんたの定食と同じようなメニュー作ってもそこまで値段かからん自信はあるよ
まあ誰かに強制されてる訳でもないから自分に合ったスタイルでいいと思うけどね 醤油10円って
1L100円の醤油だったら100ml
1L200円のだとしても50ml使ってることになるからなぁ
まぁ真空ボトルはそれくらいするか 卵いつもこの値段、Mサイズ10個
袋断れば1ポイント付くし、クリエイトは色々安い
https://i.imgur.com/j6m8Q0V.jpg うちの近所のクリエイトだとMSサイズで111円だわ
ちょい離れたクリエイトでMSサイズ101円見つけたんで今後はそこで買うが SでもMでもLでも黄身の大きさは大して変わらないらしいってTVで言ってた
けどおもいっきし大きさ違ってた場がシーンとしてた いや黄身はどうでもいいんだけどね
白身のが好きだから 普段は小さい卵にしといたほうがお得やろ
たまにヨード卵光食べる時に黄身でかいなぁって数百円でリッチな気分になれるw このスレの人が卵10個入りLサイズ200円で買うのか？笑うわ
Mで20個買った方が親子丼にしても、卵焼き、タマゴサラダやサンドイッチ、目玉焼き、全てにおいて安上がりだわ 最近たまごサラダ作ってないな
あれ作り置きしとけば、いつでもたまごサンド食える！ 昼飯と夕飯、ゴーヤチャンプルー
俺の葉ゴーヤ、豆腐、豚肉のシンプルな構成
玉ねぎやニンジン入れるとちょっと違うと思う
https://i.imgur.com/KgxNKjR.jpg >>92
黄身の大きさはサイズによって変わらないらしいぞ >>95
茹で卵作ったことある？
どっちが多いかわかると思うんだけど。。 まあこのスレみてる人がどう思うかはそれぞれか。
200円の玉子と100円の玉子で前者選ぶかなあ、ちょっと不思議に思う Sサイズ以下だと黄身が小さいんだよ
Mサイズ以上だと変わらんので黄身好きとしてはMが一番美味い >>100
そりゃ君んとこの環境だろ？
うちの近所のスーパーじゃMでも100円じゃ売ってないからな
めんどいから安いとこに買い出しもいかんしな といっても今そんなに卵高くないから、MS10個なら高めでも130円ぐらいじゃないか
でも1日1個で月30個なら100円ぐらい差は出るか ドラッグストアの卵が安すぎるんだけど？
みんな卵どこで買ってるん？ >>105
平均すると一日三個食うからかなり違ってくる レシピみて作ったり付き合いで外食したり上司に奢ってもらったりで色々食べてみても最終的に鰹節卵かけご飯が一番美味しいなあってなる みんな二黄卵を最近見たことある?
ほぼ毎日卵を食べてるけど10年以上見た覚えがない
少ない割合で良いので二黄卵を混ぜて入れてほしい >>26
確かに、まあまだいいかなとか思って冷蔵庫に入れてるとあっという間にだめになる >>58
ワカメは2日に1食は食べた方がいい、乾燥ワカメでもいいと思う >>106
自分は、ハナマサかドラッグストアか業務スーパー ビタミンやミネラルって、微量っていう意味があるのでしょ、微量でも毎日とれていればいいのでは・・ >>100
卵を買う時は1番安く賞味期限の長いのを選ぶ癖がついてる
安売りのL玉で10個入りの内8個が双子だった時は気味が悪かったw >>112
ハナマサは高くないっすか？
業務は赤玉しか見かけない
赤玉って白と何が違うんだろ？ >>115
鶏が違うだけみたいだよ 白いニワトリと茶色の
ハナマサ98円か100円だね赤玉しかないけど その辺の主婦ですら卵安いお店知っててそこでしか買ってないよね 個人的にはMIX、サイズ色々卵が使いやすいな
レシピとか気分によって大から小まで選べるから
選別の手間が無い分お買い得っぽいし 牛乳は高いなぁ
安くても170円くらい？
低脂肪牛乳だったら100円くらいで買えるけどあまり美味しく無い
あまり飲まないし割り切って保存のきくスキムミルク買おうか検討中 雪印コーヒーが、100円で普通に売られてるやろ
あれも牛乳の半分ぐらいのカルシウムが入ってるぜ
下痢をしない分、そっちがええかもな >>82
>>74みたいな金銭感覚の乏しいチエオクレは、自活するのは永遠にムリやろうなぁ コーヒー牛乳は糖分やばいやろ
俺、雪コー好き過ぎて買っちゃうと飲みすぎていつも体調悪くなるんよw
ってか雪印コーヒー牛乳以外はコーヒー牛乳だと思ってないわ俺w >>119
牛乳とか乳製品は言うほど安くないのがこの国 >>121
俺も普段ほとんど牛乳飲まんしたまにシチューやパスタ等で調理用に使うくらいだったから保存が効くスキムミルクにしたよ
あまり牛乳飲まない派は長い目で見りゃこっちの方が得かもしれん この一週間で食費だいたい600円ぐらいだな
ほぼ買い置きでまかなってるから今月はまだ500円しか使ってないわ
まあ残り5円しかないから使いたくても使えないけど 見切り品ばっか買ってるわ
特にバナナとトマトとナスは お盆に帰省して畑やってるうちのおばあちゃんから野菜を50個ほどタダで貰えたわ
おかげで今月食費5000円以内に収まりそう 乾麺がやっぱりおすすめ。
うどんとかそうめんの乾麺はグラム単位で幾らなのかというのが重要
いまのところよく食べてるほぼ底値っぽそうなものは100gあたり25円。
これを判断基準としてスーパーで値段をくらべるとよい
カロリーは350kcalだからよく安くうってる茹で麺なんかは200kcalくらいしかないため
乾麺のほうがコスパや保存性などの面でいいと思われる
コンビニのおにぎりなども1つ160kcalしかなく
乾麺に換算すると13円となる。それを120円とかで売っているのでかなり割高。
半額タイムでもまだ割高でたとえ7割引きだとしてもまだ割高であることを認識すること。
100均でうってる乾麺なども100gあたりになおすと割と割高なことが多い
飴とかチョコとかにもこの「100gあたり幾らで本当に安いのかどうか」という考えはわりと役立つ >>134
買い置き(1万円分)とかかもしれんから当てにならないよ 俺もまとめ買いした後は10日くらい1円も使わないことがある >>125
生産農家が減ってるのもあるだろうけど農協とかの影響もあるだろうね...
https://i.imgur.com/cxw6jLy.jpg 朝食 なし
昼食 食パン２枚・チーズ乗せ
夕食 食パン４枚・キャベツとマヨネーズ乗せ
これで一日１００円程度ですむ 一万円目指してはいるが我慢大会やりたいわけじゃない まぁ3食パスタにサラダ油かけて食べれば月3000円とかできるからね 朝メシは納豆
どんだけ窮しても素パスタや食パンを齧ったりするのは嫌だな
https://i.imgur.com/IzmO08m.jpg 納豆ご飯好きだけど、毎日は飽きるわ
サンドイッチやパスタも大好きだし >>146
使い込まれて味が出ているんだよ！
・・・とはいえ俺も本当は替えたいのだが、折れたりしないとMOTTAINAI精神が邪魔して買い替えられない >>80 ＞血合いの部分の調理が面倒臭い
金かかるけれども、簡単な調理法。
鍋に血合い等内臓・骨・エラ等を放り込んで、浸るくらいの日本酒を投入。
沸騰(アルコール15%水溶液だから70-80度)し始めるまでは強火で、沸騰し始めたらば、ごく弱火で、蓋を取って放置。
これで臭みの原因であるアミン類がアルコール--水-適当な3成分系で蒸留分離される。
ザルですくって、骨を拾って除去。
ゆであがった肉を適当に加工する。
80度1時間ぐらい、日本酒の代金が価格上昇の原因。
>>94 gあたりだと、3L(?)クラス(100g超過)が100戸200円で、MS(50g前後)よりも重さあたりでは低価格。
>>109 >>114 Lか2Lかあたりを探せば2個入り卵の場合が多い。
サイズが混ざっているやつはMSとほぼ同じ、重さあたりの価格だった。
>>135
俺も買い置き。おい名が来るので、30kgスバゲティ、10kg鶏肉、2kg白滝、1箱魚、1袋(約27kg白)米、バナナ半箱
で武装した。モチ余った分は持って行かせたので、交際費。
>>143
食パンの上に練った納豆をのせると結構いける。ちゅ移転はこぼさないように。車内にこぼして掃除に泣いたことか゛ある。
汁物は十分注意してくれ。おからの煮物とキューリのキュウちゃんは椅子にこぼし、べたついて散々な目にあった。
ソース・トマトケチャップ・マヨネーズ・タバスこ・ラーユ、長谷川町子のマンガにあった味噌各種。 また勘違い発言ばかりしてるこの長文
3L卵１個100g？なんで殻の重さ入れてるんだよ、歩留まり知らないのか >>131
生麺の方が、よっぽど安いわ
うどん玉、10円代なのに
乾麺を時間かけて茹でるのにだって、相応の光熱費がかかるわな >>130
野菜50個も持って帰れたなら車持ってるなぁ
減価償却も含めれば車の維持費が最低でも月4万円かぁ 朝飯があっさりだったので、昼飯はこってりとカルボナーラ
やはりカルボナーラは手打ちのほうが美味いな、麺をもう少し薄くしたほうが良かったが
https://i.imgur.com/J8kBGzx.jpg >>152
普段は生麺(冷凍も有り)だけど、乾麺も緊急時に備えて置いてるなぁ >>157
緊急時にこねるのか。熟成なしのすいとん君と同レベル思考だな >>153
電車もバスも通ってない糞田舎だからな
車なきゃスーパーに買い物すら行けないから仕方ないよ >>159
それは大変そう。最寄り駅まで徒歩30分だけどスーパーは5分で行けるからスーパーより通勤が大変だわ 同じ田舎でも雪が降らない地方なら通勤も買い物も原チャリで出来るけど、
雪国だとどうしようもないね >>154
うわぁ、おいしそう。
スヌーピーのお皿もカワイイw フライパンに油を多目にひいて、油茄子とピーマンにおろしニンニクを入れ炒める。醤油と生姜のタレにつけて食べる。これがご飯にマッチで～す。
柳沢慎吾おすすめメニュー 油茄子って何なん？
茄子もピーマンもニンニクも高いわ >>159
１０キロぐらいなら、自転車で楽勝じゃないのか
そんな僻地に住んでるの？ >>140
若いうちは良いけど、健康大丈夫なのかね なにもスーパーに買い物に行く為だけの車じゃないだろうに
駅や会社、本屋、ちょっと遊びに行ったり使うでしょ、車で10分→信号ないため所要時間は少ないが山道登りありとかざらだよ >>167
車のが楽だろ
なんでスーパーに買い物行くだけで自転車漕いで疲労困憊せにゃならんのだ >>170
誰もキミに車持つなと言ってないでしょ
月の食費1万円に抑えても車に月5万使うなら意味なくね？
と突っ込んでるだけで 東京から静岡の田舎の方に引っ越した俺からすると、
東京では車はいらないと本気で感じてたし、まあ原付でもあればいいかなくらいだった
田舎じゃ車ないと生活できないよ
お金かかる云々の問題じゃなくて、電気水道レベルの費用 >>172
車に平均月5～6万円使ってるんでしょ？
食費が月1万円に収まるかどうかの重要度が低いよね？
当たり前の指摘にゴネるなよ 電気や水道にしても一人当たりのコストは都会よりも圧倒的に高い
道路の維持もそう、車があればそりゃ便利だろうねえ
田舎なのに「文化的な生活」を低コストで出来る、する権利があると思っているのが異常
おそらく水道代とかも近い将来に何倍にも跳ね上がる地域とか出てきて破綻するだろうな >>177
どうやったらそこまで使えるんだよw豆腐屋の息子か 田舎の安いのは家賃だけ
食材も安いものもあるが選択肢も少ないので結局もらえる環境じゃないと都会と変わらん
そして車ないと病院も仕事もどこにも行けない
そりゃどんどん過疎化しますわ 「車もねーのにどうやって職場のねーちゃんをデートに誘うんだよ」
とかほざいてるバカがいたが、
安心しろ、こんな糞スレに群がってる貧乏人が彼女なんか作れるワケねーだろwww >>180
車両の購入費を計算に入れないお馬鹿さんですか？ >>181
東京も安いのは一部の店だけ。買い出しに交通費掛かるから >>181
家賃と車にかかる費用を足して月7万円を超えたら効率の悪い独り暮らし
車持つなら家賃月2万までだな 田舎で家賃5万円だと、どれくらいの部屋が借りれるの？ >>185
豆腐屋の息子は親父名義の車乗ってて車両代ダダなのに引き合いに出して恥ずかしいなぁw なんかキビから造った醤油風調味料でバナエビ炊き込み御飯出来た二日分かな やや水っぽく炊けた >>183
都会しか考慮できないお馬鹿さんですか？ まぁ車持つとしてもアルトやミラ、ハイゼット、エブリイなら新車でも100万前後で買えるし、乗る車種によっても全然違うだろうけどね
エブリイとかの軽バンなら自動車税だったの5000円だし 鈴木修だったかダイハツの社長だったか、軽自動車は貧乏人の乗る物と発言して物議を醸したよな 食費を1万以内に抑えてりゃ車持ちとか関係なくね？
生活費で1番削れるのが食費
食費が浮いた分を何に使うかは個人の自由 >>186
東京に住む人とか家賃だけで7万超えそうだな >>193
ちょっと違うな
一人暮らしで自炊してたら食費はそんなにかからない
月2 万もあれば特に倹約しなくても普通にやれる
そこを何とか倹約して月1万円浮かせる
でも車持ってたら月1万円浮かせるのそんなに重要な事？それより車にかかる金何とかしたほうが良くね？
という話になる 言いたいことは分からんでもないけど、田舎だと車なしで生きていけないとかあるからねぇ
車なしで生きていけないところならその分家賃安いだろうし >>195
ならドケチスレに移った方がよくないか？
食費1万以内のスレに食費の話題以外スレチだろ >>193
今月はジジババの年金医療費のために月収の44.75%の税金納付した
普段は1日2食だが連休は1日1食にした >>197
テンプレに
・実家から米や野菜は送られてこない
と禁じ手書いてあるのに禁じ手より酷い事をわざわざ書くヤツが余所に行けばよい 今日の昼飯
https://imgur.com/5DkOIcqh.jpg
スイートブール100円
菓子パンの中ではコスパいい方だと思う >>195
月2万あれば倹約しなくても普通にやれるなら1万浮かせる必要なくね？って言ってるようなもんだぞ
それぞれ事情や拘りがあるんだから余計なお世話だよ 俺は一頃ヤマザキの大きなメンチカツを朝飯に食ってたけどな >>207
100円あれば1日の食費自炊で賄えるやん
勿体ないな >>212
1日100円縛りは絶対に続かないからやめとけ >>208
月2万円を1万円に減らすのは乾いた雑巾を更に絞る行為なのは2万円と1万円という額から自ずと導き出されること
何故キミはそれを否定するの？
そこ否定するならもうココに書き込まないでくれる？ 乾いた雑巾をあえて絞り2万を1万に減らしても財布に穴空いててダダ漏れで意味なしていない奴はROMしとけ めんどいの多いからなここは
1万以内で過ごすのを目的としたスレで
他の事にけちつける馬鹿がおる。 >>217
めんどい奴が来ないようにテンプレがあるのにテンプレ無視するヤツが来てめいわく >>207
それ1つで約500kcalあるんか
安いところで60円ぐらいで買えるサンドロールは350～400kcal弱もあったりするけど
サンドロールなんて1食で2～3本食わないと腹膨れないしこう思うと菓子パンはカロリー高いね ママチャリの前部にカゴ
後部に荷台
荷台にはゴム紐つけておく
これが基本 まぁ1人暮らしなら車より原2でも乗れよと思わなくもないけどな
新車で20万前後でリッター40オーバー、自動車税2400円、駐車場代もかからないし、原付の様な煩わしさもないし
豪雪地帯は無理だろうけど >>219
サンドロールは安いときに買って半分ずつ食べるオヤツにしてる
こっちだと55円税別ぐらいが多分最安値
桃の見切り品買えたからコンポートにしたけどなんか手がかぶれた…
やっぱバナナが一番だわ 安い食パンにマーガリンをべっとり塗って、さらに砂糖を乗せる
これで菓子パン食った気になるよ、カロリーも高いし 小皿にオリーブオイルを少し出して塩振ってトーストにつけて食うのが美味いな >>207
大ロシアの方がコスパいいんじゃね？
調べてみて >>207
これ見たことあるｗ
食べたことないけど味は想像できる
買ってまで食べたいとは思わない 今日4本で300円のサラミソーセージを買った
1本の1/3を使いピザトーストを作ると劇ウマ
食パンにピザソースを塗り薄くスライスしたサラミを並べる
サラミの隙間にチューブ入りのアンチョビペーストを少しつける
上からチーズまぶしてオーブントースターで焼くとほぼピザ >>151 ＞そりゃスルー
そう、嘘を嘘と見抜ける人だけが利用する掲示板が、ここですから。
>>161 駅が近いですね。
最寄り駅まで徒歩半日、途中の休みを入れたらば1日だわ。
茄子の大量消費ならば
https://cookpad.com/search/%E6%B2%B9%E5%91%B3%E5%99%8C%20%E3%81%AA%E3%81%99
なんだけれども、30リットル位茄子を入れても出来上がりはどんぶり一つだから、作る気になれない。
茄子は栄養素がほとんどないから、わざわざ買ってまでして何かを作る気にはなれない。
>>167 高校生の通学距離が8-20kmだから、片道10kmは楽に行ける範囲。
神話の大学生は25km砂利道通学。
>>187
うちの方だと、5-6万として、2lDKから3LDK車庫を含めて3台の駐車スペース(1-2台は単身赴任用)。
電気。・上水道がついたりつかなかったり、下水はなし、プロバンガス。
条件によっては、除雪が自己負担。公道が除雪されないので、自力で除雪のこと。3mmの砕石を2-5トン位自宅庭先に用意している人もいる。
>>191 同人誌でエブリに乗って年30日以上キャンプ生活している人の話が合った。
1日300-400km走るから、軽じゃないと旅費が払いきれないと。積載機材は200万近い。
>>220 ＞前部にカゴ
前かご用にゴムひもを用意しておくこと。長葱とかレジ袋売りのミカンとかを前かごに詰めると、歩道の段差で落下する。
前かごから落ちないように色々細工するか、歩道を通らずに車道のみを走る(現行道路交通法では、自転車は車道走行が原則て一部例外的に歩道走行を認めている)ことが必要。
>>221
そこにリヤカーを牽引すると20km規制だったかなになるけれども、大体の物が運べるようになる。
リヤカーはリヤカー博物館の100kg者ではなく、普通の豚出荷用の300kg車を使ってね。 俺は近畿の人口10万人程度の田舎に住んでるけど自転車とリュックで買い出しに出てる
半径5㎞圏内にラムー、ギョム、ビッグエクストラ、10㎞にトライアルがある
それぞれ使い分けてる
快適過ぎて引っ越しできないわ >>228
免許ないから面倒。自業自得だけど
バス停近いし最寄り駅行きが2社走っているから本数もあるからなんとかなるけど 東京住みで車の維持費もったいないとか言うやつ、お前の右足、左足ぶった切られて車イスになったと思えよ
バリアフリーだとしても電車や日々のちょっとした外出が辛いだろ？
そんで100万の本体費と維持費払えば人間の足買える、そしたら買うだろ？
田舎の車は足なんだよ
ないと滅茶苦茶生活に困るの 免許取ってから一度も運転したことない
もちろんゴールド免許ですよｗ >>231
自転車という便利な乗り物の事を思い出した方が良いかと
それから一人暮らしなのに自転車で買い物と通勤ができる地区に引っ越さないのが不思議
職場が山の掘っ建て小屋で炭焼きでもしてるの？
それともダムの監視員とか？ >>235
だから田舎を知らなすぎ
信号がほぼないから車で10分で行ける距離がある、それを自転車で毎日往復するか？
田舎で歩いて10分の距離を車イスで毎日30分かけて往復したいか？
例えを出したんだからそれに反論しよよ >>236
一人暮らしで車椅子生活になったら自炊にも支障が出るぞ
スレタイに当てはまらないおかしな例え持ち出してそれに反論しろだと？
おまえどんだけ自己中なんだよw
頭冷やせよ 食費1万以内で過ごすスレなんだから1万以内だったら他に何に使おうが良いだろ
車に勝手に使えばいいがな そして怒り出すと極端な例え話を持ち出しそれに乗っかって貰えないと逆切れ 自転車は慣れてしまえば快適だし、もちろん経済的
しかも健康にも良い
俺も3年くらい前までは車を保有していてムダな出費が多かった
300m先のスーパーにも車で行ってた
今、考えると馬鹿馬鹿しいよ たしかに車はめちゃくちゃ維持費たかすぎる
まさに利権の塊 税金の塊
だから車は基本持ってはいけないな
田舎は競争もおきないのもあって基本スーパーとか高いし
いちばんいいのは車がギリギリいらない半田舎みたいなちょっと郊外で家賃も安いところかな
東京なら八王子とかそこらへんかな 駅まわりは発展してるし家賃もやすい
新宿までだって一本で始発で座っていけるしな一時間弱で まぁ乗ってる奴はうまくやってんだろ
乗ってない方があーだこうだ言ってもね 老害っぽい ガソリン税に消費税がダブルでかかってるのも笑いどころ >>225
残念ながら見た事ないが、200円超えでも2食に分かればコスパ良いね
>>226
子供の頃良く食べた思い出の味だ
もっちりしてて意外とうまいよ https://imgur.com/sJmEBxFh.jpg
朝食105円
エリンギの味噌汁15円
茄子とピーマンの揚げ浸し10円(家庭菜園)
胡瓜の古漬け10円
ニラ玉と南瓜の素揚げ40円
ご飯・氷水30円
https://imgur.com/6Rop0ooh.jpg
昼食80円
南瓜焦げたけど甘くてうまい 今日は朝ゆっくりなので太麺
一種の様式美すら感じざるを得ない基本のうどんトッピング
https://i.imgur.com/vjBkHZY.jpg >>251
毎回、絶対にワカメと卵がトッピングされてるね 徒歩圏内に安い青果店やドラッグストア、業務スーパーがあると随分と違うよね
近くにマックスバリュしかないけど、PB商品以外は別に安くないんだよね
毎週火曜いちでも安くなる商品は毎回１緒で限定されているしねぇ 貧乏だと以外に貧乏の自覚が乏しくなったりするぞ
よそ様から見れば哀れに映るんだろうが >>254
よそのスレであそこは無理ｗってよく書かれる理由はそれなｗ 半額ベーコン売ってたけど>>40の件が頭よぎって我慢したw >>260
ニンジンの細切りとヒジキやワカメの乾物や油揚げや豆腐をめんつゆで煮たり 土曜にイオンで見かけた角切りベーコンスルーしちゃった
後からギョムで調査したらイオンの方が安かった失敗した
5％オフ、オーナーズバック優待券割とかしなくても勝ってた
面倒だけど底値表作るべきか 何かの料理をするとかじゃ無いな
スーパー行って安い野菜を買う
その野菜を適当に醤油や塩コショウで味付けして食べるだけ
これが格段に安く済ませれる ホットケーキミックス200g使ってクッキー焼いてみたが考えてみたら粉とマーガリンと砂糖と卵と牛乳とで100円ぐらいにはなるだろうから
結局そこまで劇的に安くはない気がする
やっぱバナナだわ >>266
俺もこんな感じ
チラシ見てエリンギ安かったら買って肉と一緒に炒め物、キャベツ安かったら餃子にしようかな→ニラは高いなあ、ロールキャベツにしよ、って感じ
肉は安売り時に買いだめ冷凍してるから突発で肉買うことはほぼない >>266
まあ難しいものは俺も作らないね
季節の野菜ときのこ、肉で何か作る感じ グラタンや筑前煮とか作るとわざわざよく作るね、と言われるけど煮てる間やオーブンで焼くのに時間かかるからその間に風呂入ったり他ごと出来て楽なんだけどね
具材も切るだけだし
まぁ時間かかるから難しいと言うか面倒くさいって感じなのかね >>270
煮物してるときとか恐くて火のそば離れらんねーわ
コンロ前に椅子置いて読書とかネットとかしてるけど火が気になってほとんど頭に入らない
熱くなりすぎたら勝手に切れるし大丈夫だとはわかってるんだけど 豚タン 焼きそば生麺
油も味付けも要らない500料理
腹持ち良いよ タンもいいけど、安いのは砂肝だろ
安くてウマいのになぜか砂肝人気ないんだよね
塩コショウだけで簡単なのに >>277
イオンのPBのレトルトカレーは税込58円だしそっちにすれば節約できるな
5%オフの日なら更に安くなるし
130gしかないけどキーマカレーも同じ値段で売ってる（普通のは200g） あしたは5パーオフ、優待で3パー還元だからなにか買わないとな
という発想してしまうのが罠だよね イオンのレトルトではビーフハヤシ（税抜90円）が美味かった
カレーのレトルトよりは少しばかり安っぽさがないというか、意外とイケるよ >>278
砂肝は酒のツマミには最強だけど
おかずとなると使いにくいんじゃないか >>279
いつもは、安いの買うんだけどさ ボンカレーレンジで楽だった あと好きな味だった甘口派だからかな 砂肝は噛み応えあって貧乏飯にちょうどよくない？
パンやパスタのおかずでセロリとグレイビーソースで炒めるのが1番好きだな
米食にはネギ塩炒めが安く済むし炊き込みご飯もイケル >>166
たしかに、なすもピーマンも高いよね・・・ >>167
10kmなら楽勝って、まあ自転車なら往復40分くらいかな・・？ >>284
まさに噛み応えだよね
肉、食ってる感半端ない
ただ、炊き込みご飯はどうだろ？ >>170
車はあれば便利だけど、都内とかだと駐車料金かなりかかる(相場は1ヶ月2万とかじゃないかな・・) 今日の食事
朝 なし
昼 食パン１枚
夜 食パン３枚チーズ乗せ >>177
田舎では車は必須だと思う、私も山梨の河口湖に住んでいた時は車なかったら仕事に行けなかったくらい・・ >>282
薄切りにしてニラ､ニンニクスライスと炒めて塩胡椒で味付けすると飯に合うよ >>292
薄切りにする発想はなかったわ
それのバター醤油炒めなんかも良さげ >>288
炊き込みご飯はいいかも、噛めば旨味も出てくるので満足感もある、米ごぼうにんじんしめじ長ねぎ油揚げとかと炊飯器に入れるだけでお手軽にできるし >>288
炊き込みご飯は個人差があるかもしれない
特に自分はだいたいのもん食べられるから。笑
砂肝の炊き込みご飯に残りもんのひじき煮を混ぜたのが好きなんだ
砂肝バターライスなら店で食べてうまかったな >>293
おでんの残り汁で作ったカレーには砂肝が絶品だよ
砂肝しかありえないほどに >>300
カレーの具に砂肝使うか？
炊き込みごはんやカレーなど
想像を超えた砂肝レシピに驚愕した >>301
おでんや、酢と醤油のさっぱり煮など残りがちな汁の料理してて「おでんカレー砂肝」は友達にも好評だったから書いてみたよ
失敗料理は数知れない
節約抜きにもおでんカレーには砂肝がベストだと思 砂肝ってそんなに安かったっけ？
噛みごたえがあって腹は膨れそうだけど 肉屋ならだいたい砂肝鶏肝は安いはず
イオンとか大手流通はたっかい
鶏胸ササミすら高い こっちだと手羽元が胸とかよりやたる安いんだけど先も元も食べるとき手が汚れる印象が強くてイマイチ買う気にならない >>281
レトルトカレーは、
100円未満のHachi食品の、赤いパックの「カレー専門店のビーフカレー大辛」しか買わない
ビーフカレーの名の通り、牛肉片が必ず一個入ってるのが良心的 >>301
砂肝をハラミと思って見れば、どんな料理にもあう、と思って使うといいと思う・・ ぼんじり＞モモ＞せせり＞ささみ＞＞＞＞砂肝
てな価値観
はー牛肉にトリュフオイルかけて食いてえよ >>305
骨の重量込だから可食部は少ないしな
とはいえ胸肉より安いのは羨ましい
胸肉40円手羽元50円手羽先70円もも肉80円
国産で売り出し価格だとこんな感じかな 鶏の骨をサクサク食おうとするとどんな調理法があるだろうか
Tボーンステーキはサクサクいけてるが 月1万円の食費で肉食いたければ業務スーパーのブラジル産冷凍鶏モモ肉2kgが基本でしょ
通常価格でも100gあたり税込35円程度 刃牙以外で
Tボーンステーキの骨はサクサクしないな ピラフは簡単だから弁当用に冷凍してる
ミックスベジタブルとコンソメスープの素を入れて普通にご飯を炊く
炊けたらマーガリン(バター高い)入れて
ダイソーの乾燥パセリと塩胡椒を好みで入れて混ぜれば出来上がり ギョムの冷凍ブラモモ肉でお手軽料理
塩胡椒してソテー
玉ねぎと一緒に炒めグラタン皿に盛りチーズ焼き
親子丼
オムライス
バタチキカレー
クリームシチュー
アヒージョ ブラジル鶏肉は危険 とされてるが調べると普通に安全って話も出てくるな
アメリカがブラジルからの鶏肉輸入禁止してるって噂聞いて俺も買うの辞めたがその話もどうも怪しいw >>318
そーゆーのって鶏肉単品で考えない方が良いと思っている
月1万円でちゃんと野菜や魚も採ろう思ったら肉にそんなに金かけられない >>291
勤め先が甲府市なのに中央線沿線に住まずほぼ逆方向の大月線で大月市まで出ないと甲府市にたどりつけないみたいな話でしょどうせ
それハナから電車通勤する気ゼロで部屋借りた話だから一般論みたいに書くなよ 野菜の高さはやばいな
あんなのカロリーなんかほとんどないくせに無茶苦茶たかい
効率化が農地法とかいうゴミ法律のせいで零細農家が多くて進まないのが原因だろうな >>322
河口湖の近辺に働く所なんてそんなに無いから中央線沿線のどこかで働いていたんでしょ
勤め先が甲府として朝7時台の電車に載ると八王子・甲府間柄でも58分で済む
直線距離で1/3未満の河口湖・甲府間はなんと1時間58分もかかる
つまりリゾート地に住みたくて車乗り回す前提で河口湖周辺にあえて部屋借りただけの話 山梨県に住むけど時々都内に行くなら中央線沿に住んだ方が良い
それをあえて河口湖畔に部屋借りたのはアウトドア派で金かかるSUV乗り回していたのだろうな
お金持ちが冷やかしでここに書かなくても 金持ち自慢、貧乏自慢、都会暮らし自慢、田舎暮らし自慢は
いらないから、食費の話をしろよ無職ども あー どうしても肉で金掛かる
食費を抑える=肉を削るに等しいわ >>321
よく農家が白菜一箱10円で買い叩かれたとか言ってるけど、それが店頭に5円とかで
並ぶ事は無いじゃない >>314
すたみな太郎のランチ食べ放題に、2週間に一度行けばええわ ２５００円
残り７５００円で ３日前の晩飯にチャーハンを作って
２日前の晩飯にお好み焼きを作って
昨日の晩飯に冷やし中華を作って
なんだか物足りない感じがした原因は紅生姜が無かった事だった
紅生姜、生姜のガリ、福神漬けって偉いよなぁ
で、手作りしている人っている？ >>321
サラダ油飲む？
カロリーが全てじゃないでしょ
キャベツや大根とか腹膨らますのには安上がりでしょ野菜は >>329
手作り梅干しの梅酢で紅生姜や柴漬けが作れる
でも新生姜自体が高いから業務スーパーで買った方が安上がりだと思う https://imgur.com/JUvtDWAh.jpg
朝食105円
エリンギの味噌汁15円
胡瓜の古漬け10円
ゴーヤチャンプル50円
プチトマト0円
ご飯・氷水30円
https://imgur.com/Syim2Srh.jpg
昼食90円くらい
https://imgur.com/NpPDeQQh.jpg
本日の朝採り野菜
グリーンカーテンにもなるから夏はゴーヤを育てるべし ゴーヤチャンプル4食分約200円
豚肉120円、木綿豆腐30円、卵2個20円、調味料20円、鰹節20円、ゴーヤ0円(家庭菜園)
ゴーヤは薄く切って水に晒すと苦味が少なく美味しく食べられる
タネの周りのワタは苦味がなくお麩の様な食感、汁物に入れると美味しい >>332
スーパーだと漬け物類が安くないんだよね
家庭菜園出来る環境で羨ましいなぁ
毎回、病院食みたいにヘルシーな献立が多くていいね >>321 ＞ゴミ法律のせいで零細農家が多くて進まない
逆。ある程度以上の農家は高値大量販売しかしない。
零細農家が、捨て作り、と呼ばれている手抜き農法をするので低価格が実現されている。
>>327 ＞農家が白菜一箱10円で買い叩かれた
たぶん、段ボール代が出ないのでは。たしか、1枚50-100円ぐらいする。
漬物は、まともに作ると100-200円/kg ぐらいかかる。
10kg として、塩12-13kg (1200-1300円)、で原木漬け。バケツが1万円で5-10年使える。年1回使用として1000円
塩抜き、水道代1-2立米で150-300円*2 = 300-600円(下水代込み)
化粧漬け 俺のやっているような香料なし何てわけではなくやるだろうから1000円ぐらい使ってしまうだろう。
化粧漬けでは、自然に腐るから、冷蔵庫に保管。冷蔵庫代と電気代。 最近は安い木綿豆腐に塩と胡麻油をかけて食べるのがマイブーム
旨いし、栄養もあるし、腹持ちもいい 豆腐は腹持ち良くないだろ。
俺も昼飯を豆腐1丁にしようと思って試したが、すぐ消化されてしまい無理だった。 冷奴(ただし焼肉のたれや食べるラー油でコッテリ気味にしてカイワレとかちぎりレタスで少し食感出すw)とご飯ならやるけどなぁ。豆腐は一丁使うけど
余り体使わない職場だとこれだけで晩飯を済ます時はある 送信ミス…
ゴーヤチャンプルー好きだけどゴーヤまで普通に家庭菜園で作ってるのはすごいね
アパートのベランダじゃさすがに無理かな いつもコシヒカリ買ってたけど今回は安いオーストラリア米買ってみた
甘味は少ないがまあ普通に不味くは無いな
コシヒカリは美味すぎて大量に食べられるちゃうからこのくらいののお米の方がダイエットには丁度良いかもw >>350
オージービーフならぬオージー米は初耳だな
ちなみにお値段おいくら？ >>349
そいつに反応しないでいいよ
うそばっかだから >>349
ベランダが避難経路になっている物件でなければ出来るよ(これは道徳的な問題)
比較的簡単な部類だけどグリーンカーテン目当てで植えると一人で消費できない量の実が出来てしまうのであまりお薦めしない >>351
業スーで確か5kg1200円（税抜き） >>354
10kgあたり税込で2592円か、いいね
ここにいる人たち10kgで3000円オーバーのばかり使ってるからちょっと安心した 今日の食事
朝 なし
昼 なし
夜 塩おにぎり２個 食欲不振だと料理や後片付けも面倒だから１日何も食べない事が結構ある
料理しなくていい素の豆腐や納豆さえ食べる気が起きないから困る イオンのPBのケチャップは安くて助かる
5%オフの日で税込99円（500g）
業務スーパーの1kgのが多少多いんだろうけど1人暮らしで1kgは冷蔵庫圧迫するからなぁ 今日の夜は豪華にイワシの蒲焼き缶詰89円半分使ってイワシ蒲焼き丼にした。まだ半分あるから明日も食べよう。楽しみだね。 明日のＮＨＫためしてガッテン19：30～は粉もんSPだよ
急いでキャベツ買ってくるか
ただ、粉もんは作る分量を間違えていつも大量になってしまうｗ 【丸亀製麺】17時以降に「ぶっかけうどん」注文するともう1杯無料! 今日から4日間!!
http://www.appbank.net/2019/08/20/iphone-application/1782555.php
http://imgc.appbank.net/c/wp-content/uploads/2019/08/udon_0820-1.jpg
いよいよ、今日の17時から丸亀製麺にて『うどん納涼祭』がスタート！
8月20日(火)?23日(金)の4日間、毎日17時?閉店までの間に「ぶっかけうどん(冷)」の並(290円)、大(390円)、得(490円)を注文すると
「ぶっかけうどん(冷)」の並が1杯無料でもらえます。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:6303213169c40ef413ad992a60a479a3) >>362
うほ、明日は粉もんやめてぶっかけうどん祭りじゃあ
ちくわ天、いか天、なす天トッピングで3日連続で通うわ 単純に1食100円に抑えれば、1ヶ月1万円未満は楽勝なんだから余裕でしょ
自炊すれば1食50円くらいで済むじゃん
何も難しいことじゃない ローソン100に売ってる薄いチャーシュー５枚入りが割と好き
うどんやラーメンに１枚乗せても味のアクセントになるし
ご飯に乗っけても簡易チャーシュー丼みたいにはなる 小さなフライパン(登山用セットについてるフライパン)で時々親子丼を作るけど安くて美味いよ
フライパンに水を少し入れ火にかける
理研の素材力という粉末無塩出汁の素のカツオ版と昆布版を少し入れる
料理酒、みりん、砂糖、生醤油を味見しながら加えツユ作る
玉ねぎとブラジル産モモ肉をツユで煮る
Mサイズ2個の卵を箸で切るようにまぜて溶き卵を作る
フライパンに溶き卵を流し入れ固まる前に火をとめる >>367
玉ねぎも入れんのか？
でも親子丼うまそうだな
明日ぶっかけうどんやめて親子丼にしよっかな >>367
おいらとほぼ同じ作り方でワロタ
ここに3つ葉でもあれば豪華なのになーといつも思う(´・ω・｀) えっ？親子丼、この他に作り方あるの？
肉を炒めるとか？ 胸肉が100gで30円とかで売ってたりするから最強ではないな
用途によって使い分ければその方が安く済むし >>375
最強と言ってるだけで万能とは言っていないけど
ブラモモ最強の理由は塩胡椒して焼くだけで美味いところ
胸肉フライパンで焼いても美味くないでしょ ダイソーに売ってる巨大シリンジに緩めに練った小麦粉か片栗粉入れて
沸騰した鍋にぶちゅーと押し出したらどんな物になるかな
シリンジで押し出せる様緩くしたらスパゲティとは全然違う物になる？ まぁ一人暮らしの基本はフライパン料理だわな
フライパン1つで調理しフライパンに入れたまま食う
鍋でラーメン(袋麺)作ったら鍋ラーメン
洗い物できるだけ減らしたい 月1万円だとお菓子買えないので業務スーパーの1kg入り冷凍ポテトの細長いヤツ買ってるよ
フライパンに油少しだけ引いて炒めフライドポテト風にする
味付けは何パターンかあって塩のみ、コンソメ、塩とカレー粉、ケチャップやマスタードやマヨ後付けなど
半月型にカットした冷凍ポテトも欲しいが他のモノを冷凍庫に入れたいのでカレーやシチューにも細長い冷凍ポテトぶっ込んでる やっぱお前らの実力だと糖質まみれになるな
糖尿予備軍か
ま、知ったこっちゃねーけどなw たしかに甘い菓子は結構手軽に作れるけどしょっぱいのだとジャガイモ系ぐらいしか思い浮かばんね >>371
砂肝を薄切りにするのにも感銘するスレだぞwww
味覚も調理技術知識も憐れむ奴ばかり
未開の地に生きる人間観察をするスレだからな、ここは >>380
さすがに器には盛るわ
見た目も料理の一部だし >>383
ポップコーンいいよ業務スーパーで1kg400円くらいのがかなり質が良い
ネットで色々評判の良いポップコーンの素買ってみたけど
業務スーパーのが1番弾け具合が良かった >>386
そんな高かったけ？
200～300円くらいだったような >>390
なにこれ！？マルハンてあのパチ屋のマルハンが飯屋やってんのけ！？知らんかったわ >>390
これいいんじゃね？
毎日行けば１食133円でまともな食事にありつける
とりあえずパチ屋に足を運ばせるつう戦略で、メシ自体は赤打ってるんだろうから
パチンコしそうにないここの人たちには最適だわ >>383 塩者
米国・カナダ系軽食ならば、塩胡椒で済む。
ホットドック・ハンバーグ等
>>353 ベランダが避難通路になっている場合には、業務上過失傷害致死迄ついてくることがある(消防法関連講習会にての講演内容、詳細忘却)。
細かいことは判例を探してくれ。
最高裁判所内に判例検索サイトがある。 販売期間が7/29～で先着順・数量限定だしもう買えなそうだな
地域も限られてるし
https://i.imgur.com/JxoOrJ2h.jpg 東京のアパート住まいだけど
ベランダの植木鉢で大葉シソ栽培してる
地味だけど美容健康に良いハーブで
水だけでどんどん育つし来年もまた勝手に生えてくるからコスパ良い
パスタ+ツナ1缶+きざみ大葉+醤油
ごはん+味噌+きざみ大葉
お弁当の彩りにも重宝してる >>392
パチ屋毎日行ってもパチンコしない自制心があるなら食費1月1万円の底辺生活してないやろ
そんな自制心があるならちゃんと勉強していい大学に入り一流企業に入社して高給取りになってるだろ >>401
気を付けろ。シソ系は常に消費しないと、とんでもない速度で増えるぞ >>386
ポップコーンて種によって出来る形が違うけど、よくあるクローバーの様な形になる事も
ある分裂タイプ？ ベランダ家庭菜園けっこう良さげだね
言うても一階住人だからベランダすら無くてあるのはコンクリートの激狭物干しスペース…
プランターを部屋の陽当たり良い場所に置いてもいけそうならやってみたい >>401
大葉いいね
大葉はあの小さな体でいい仕事をする
丼でも麺でも存在感を発揮する
大葉って育てるの簡単なの？ >>407
働いてるよ。
今日の食事
朝 なし
昼 パンひとかじり
夜 もやし、ニラ、鶏肉、卵の炒め物 大葉は畑に植えてはいけないと言われるくらいほっといてもボーボー育つ
他の作物の害になるだけだからプランターだけで育てろと奨励されてるくらいだ うちのアパートベランダがないんだけど…(´・ω・｀)
やるなら豆苗くらいかな 部屋に1畳くらいの小型ビニールハウス作って栽培してるわ 豆苗よか大葉やね
もはや大葉に心を鷲掴みされちょるわ 大葉は関西より南
青じそは関東より北
東京住んでた時大葉通じなくて驚いた >>405
業務スーパーのはバタフライ型やね
マッシュルーム型はあたりみかけない印象 惜しい
大葉は一年中栽培できると思ったが無理そうですね残念 一階ならカボチャか地這いキュウリを外の共用スペースに伸ばしていけばいいよ
カボチャまじお勧め トマトやキュウリだとベランダにカラスがやって来そうで怖いな >>405
でっていう
どうでもいい俺知ってるアピール
分裂タイプじゃなきゃなんなんだよ >>424
自分は丸く膨らむタイプの方が食いやすい なんかポップコーンの皮？が硬くて口の中に残るのが嫌なんだけどあれがないタイプはないの？ >>429
わかる できて売っているのはないのにね映画館とかさ 皮が硬い爆裂種じゃなくほぼ汁のスイートコーンでも無い奴、もちとうもろこしとかを
ポン菓子の要領でやれば出来るんじゃないのかな >>431
ポン菓子の要領なんて一般家庭では無理
ポン菓子を作る機械は10気圧程度の圧力をかけている >>425
しょっぱい系でも丸いの選ぶ？
食べくらべたら舌の味覚で品種使い分けてるのがよく分かるけど なんかキャベツとレタスの値段上がっとる
先週底値の時に買っておくんだった >>423
3階ベランダでプチトマト栽培した時
青い実がだんだん赤くなってきて
明日あたり食べようかなって時になると次の日トマト消えてる現象が何度も続いた
近所の人からうちのベランダでカラスがトマト咥えてたって教えてもらった
青いうちは絶対に食べないくせにムカついたw
カラス除けネットもクリアする賢さに完敗した >>437
ベランダのフェンスに停まっているだけでも薄気味悪いよな
カラスって鳴き声も変でデカイし、態度も横柄で感じ悪い鳥で大嫌いだ 今の時期は野菜の値段がメチャメチャ高いね
オクラとモロヘイヤとミョウガを買おうと思ったけど値段見てあきらめた
季節関係なく安いのはニンジン、玉ねぎ、ジャガイモ、長ネギぐらいだ オクラモロヘイヤショウガどれも100円だけど、それが高いってこと？
たしかに78円で買えるときもあるけど 冷凍オクラ（カット）、冷凍枝豆（皮なし）、キャベツ
俺は野菜大体この３つで補ってるな
補てるかどうかは知らんけどw >>428
菓子に栄養求めてたらほとんど食えんやろ https://imgur.com/GoeR0GKh.jpg
朝食95円
エリンギの味噌汁15円
獅子唐ピーマンの煮浸し10円(家庭菜園)
納豆20円
素麺20円
バナナミルク・氷水30円
米が炊けてなかったので素麺に変更した 朝めしは簡単に袋茹で蕎麦
朝は毎日立ち食いソバって奴はそれなりにいるだろうけど
こんなの一瞬で支度できるのになぜ300円も払う気になるのか理解不能
https://i.imgur.com/bC8apyG.jpg ■ワンコイン食事
500円×3＝1500円
1500円×30 45000円
1年 54万
20年 1080万
★食費 月1万円
1万×12＝12万
20年 240万
差額 ８４０万円 >>403
＞食費1月1万円の底辺生活してないやろ
＞そんな自制心があるならちゃんと勉強していい大学に入り一流企業に入社して高給取りになってるだろ
すげー白痴作文
頭の悪さが、朝鮮玉入れ脳って感じだなｗ
そもそも、こいつには「月１万円食費」なんて永遠にムリ ベランダ園芸の話題があったので
https://lavender.5ch.net/engei/
俺じゃ無理。オオバ(青シソ)なんて雑草だから、畑からひっこぬいて食べるもの、なんて意識があるから、。
枯らす除けネットよりも、水糸(?ハリスの名番だったか)や縫い糸・ミシン糸を張ったほうが簡単で、効果がある。
見えない糸におびえてカラスが入ってこない。 自分ん家に畑まであってガッツリ作れる人には雑草みたいなもんでも小っちゃいベランダしかないアパートやマンションの独り者にとっては大葉やネギがちょびっと作れるだけでも有り難いことなんだよなぁ
グリーンカーテンとかも夢みてるけど洗濯もん干せなくなるからムリポ… >>391
最近の大手チェーン店は食堂が隣接してる https://imgur.com/6BJGHbCh.jpg
昼食しらす丼130円
2ヶ月くらい前のシラスだけど冷凍焼けしてなくて良かった
獅子唐ピーマンの葉の佃煮美味しく出来た ベランダ菜園てプランター、土、種買って元取れるん？ 獅子唐とかピーマンの葉っぱって食べるっけ？
唐辛子の葉っぱは昔食ってたからまあ似たようなもんか >>457
柔らかくて美味しかったよ
獅子唐やピーマンはナス科トウガラシ属
ナス科ナス属のトマトやジャガイモほどの強い毒はないから食べる人も多い ベランダ8畳くらいあるし何か家庭菜園した方がいいのか
というか1Kの一部屋の6畳よりベランダの方が広いってなんなんだよ... 今日の食事
朝 なし
昼 ４個入り８０円のパン１個
夜 食パン３枚・チーズ乗せ 砂肝火にかけた後にレンチンでなかなか歯ごたえあってよい >>461
寝たきりナマポか？
朝に野菜ジュースとか昼もカロリーもうちょい採らないと死んでしまうぞ >>461
死ぬぞ？
スーパー行ったら二種類位野菜買ってるな
それを2日に一回行ってる
一日野菜一種類
まあこんなもんで良いよね？
糖質減らしてブラモモ納豆豆腐卵も積極的に摂ってるし 世の中にはブレサリアンと言って、全く食わずに生きてる人もいるんだから、
小食の人にもっと食えって無理強いするのはナンセンスだね。 夏場に食欲なくなることあるけど倒れないようにね
今夜は冷やし茶漬けの予定 >>460
凄いな。子供用ビニールプールで遊べるってか小型犬なら犬小屋設置で飼えそうな広さじゃないか
もしかして築年数古いとか？家が住んでる所は元々2DKだったのをリフォームの際に1Fの数戸を1Kにしたっぽい物件で押入れとキッチン(4畳弱)が広い
ベランダが取り壊されたらしくガーデニング不可どころか住民がバイクとか停める(駐輪場あるのに)ので洗濯物干すのも面倒。糞バイク蹴り倒してやりたいけどこちらが犯罪者になるし 少食続けると身体が少食モードに移行して平気になるんやろな
とはいえそのカロリーだと筋肉維持できないやろ？w >>455
元とれるのは大葉くらいだと思う
何年も永遠に生えてくるから
他の野菜は育てるより買った方が節約になる
育てて収穫する楽しみとしての意味はあるけどそれって贅沢な趣味よね 暑くて食欲がないって人がいるが俺は年がら年中、食欲旺盛
医者が言ってたが食欲こそが健康の源だ
もちろんデブはダメだぞ >>472
それな。スレタイ通り
「安く」「栄養も考えて」「予算抑えたい」であって無理矢理縛る物ではない 食欲がないわけじゃないけど
自炊するの暑いし面倒で
結局、アイスやお菓子や外食で済ませてしまう
仕事で忙しっていうのが最大の理由ではあるが 親子丼作ってる途中であると思ってたご飯がないことに気づいた
しょうがないのでひやむぎと鶏肉の玉子とじ的なおかずとして食べたけど微妙な気分 食欲って気候も大事だけど、精神面も大きいな
悩み事があると全然食えなくなる人もいる このスレで仕事を理由に自炊しない人は
なぜかアホばかりなんだよな
効率語るくせに実際は経験不足の無能だったり 仕事ある平日の方がちゃんと自炊してるな
仕事してるテンション維持したまま帰宅するからまだ何事にもやる気がある
逆に休日は夕方ぐらいまでベッドの上でネット見ながらぼーっとして夕飯インスタント食品で済ますみたいになる そりゃ こんな時代に仕事続けなきゃならんほど貧乏だったら
人生そのものが非効率極まりないわなｗ 仕事で忙しい時（ってか修羅場w）に自炊するのは俺は絶対無理だなぁ
家帰って意識失う→目覚めたら仕事のループだしw
ある程度時間的、精神的なゆとりがないと自炊は無理っしょ そりゃ こんな人手不足の時代に仕事につけないほど無能だったら
人生そのものが非効率極まりないわなｗ 自炊はする奴はするし、しない奴はしない
無職でも社畜でもそれは変わらんね
そいつのスタンスの問題 >>483
俺は繁盛期でも(かなり手抜きだが)自炊するかな。帰宅途中で弁当や惣菜買いに行く時間が億劫になるから
帰ったらまず炊飯。ガス炊飯器なので一人分だと15分で炊けるのでその間にシャワー浴びて適当なおかず用意する(蒸らし時間にもなるし)
所詮目玉焼きとウィンナー+インスタント味噌汁程度が限界だけど >>483
どのレベルの自炊をさしてるんや・・
ご飯さえあればあとは適当でいいやみたいな人が主流だぞここは >>483
「仕事が忙しい時」ってアタマ悪くないか？
普通の状態で料理するかどうかなのに
帰宅して卒倒するほどのブラックに同情してほしいのか無能そうだねと煽られたいのかどっちだよ… >>486 俺も同じようなもの。
現在は米からスバゲティーに切り替えているので、帰ったらすぐにお湯5リットルを沸かす。
>>475
その時には、タマネギの他に適当な野菜で増量して(その分砂糖等調味料を増やす)、
水を器に入れて、つけ麺だわ。
卵とじ鶏肉は、そのまま皿に盛っておかず扱い。
農家の食事だけれども。
>>455 ＞プランター、土、種買って
100円店で、プランター100円/個、2つ購入。園芸用品店で土150円/14リットル、でプランター2つ分。
種は100点で2袋100円。追肥でハイポ700円で、3-5年分。
慣れている人ならば元は取れるけれども、技術を持たない人にはお勧めできない。
俺みたいに畑作を主でやっていた人間だと、ベランダ園芸は原則失敗する。
ベランダ園芸は、日があまり刺さない(建築基準法では半日4時間)、乾燥しやすいので水管理が必要(畑散水は減速しない)だから。
http://www.maff.go.jp/kanto/nouson/shigen/hyoushou/27.html ＞帰ったらまず炊飯
この時点でこの人は健康に関するリテラシーがないことが分かる
国は医療費削減のためにも食育に力を入れるべきだね >>490
お前みたいなマヌケな童貞ジジイの方がよっぽどリテラシーねーだろバカwww ボコられて悔しい悔しい童貞ジジイが顔真っ赤にしてファビョりまくりwwwワロタwww 「童貞」って蔑み語なのかｗ
男性女性板の非処女は中古スレや残飯嫁のスレで 一匹で発狂しているババアを思い出したｗ そんなに興奮すんなよ、どーせお前は死ぬまで童貞なんだからさwww 仕事忙しいけど何故か金は掛からないわ
でも、精神的に辛い
不幸を感じる お前ら一日の贅沢飯って何円？
俺は20円のプリンと30円の炭酸ジュースの50円で抑えるようにしてる >>494
男性は勘違いしているけど、童貞好きだよ 玉ねぎは万能やな
日持ちするし冷凍も出来るし、和洋中何でも使える 今月2万でフィニッシュしそう
コンビニ飯で5000使ったから実質1万5000
食費節約なんて余裕やな >>498
忙しいからお金使う暇がないんじゃね？
手取り12万でいいから定時上がり週3～4勤務したい >>505
僕がまさに手取り12万
食費もだし他にも金殆ど使わん
格安スマホでずっと遊んでる >>509
3連プリンで60～80円くらいで売ってるやつじゃね？
>>511
月160時間勤務ってことは月20日勤務のフルタイムか
手取り12万とか時給換算で750円～かよ（総支給から引かれてるとはいえ） みなさん、食費1か月いくらってどうやって計算してますか？
レシートチェックして家計簿つけてるの？
自分はかなりどんぶり勘定でこんなもんかなと はんぺん1枚アルミホイルの上に乗せて
上にスライスチーズかピザチーズを乗せて
お醤油ちょっと垂らして
魚焼きグリルのところで炙る
焦がし醤油はんぺんチーズステーキ
安くて時短で調理器具も汚れないから >>513
家計簿付けてない
火曜と金曜にスーパー行くんだけど
大体1000円分買う
週2000円って感じで使ってるから大体1万円 やっぱ1万は厳しいなあ
どんなに頑張っても13500円が最高 >>513
大雑把に10日間3,000で納まったかどうかぐらいかな
調味料やらは雑費として勘定している >>513
財布を別けて買い出ししてる
余った月は貯めておいて米など大きな出費がある時に回している 朝：ご飯（375g）50円、即席味噌汁20円/2g、納豆30円/0.8g
昼：クッキー（3枚）32円/0.1g
夜：乾麺（1.5束）45円、薬味＆つゆ25円/3g、ミニあんぱん30円/0.1g
他：ティーパックのお茶（750ml）8円
計（金額）：240円
計（塩分）：6g 食費の半分以上は野菜類が占めているなぁ、肉は鶏と豚のみ
缶詰や加工食品は高くなったのでしばらく買ってない
食費一万円だと毎日、色んな果物が食べれない レシートを取っておいて月末に集計。米を月10Kに抑えたら1万円以下の食費はかなり余裕。 >>514
滅多にはんぺん買わないけどそれうまいよな
2口コンロでも汁物と炒め物、グリルで一汁二菜がすぐできる レシート貯めといて15日と月末に家計簿に記入する感じかな
前半多く使ってたから調整するためにも月二回にしてる >>522
俺なんてコメは５キロで十分だから、少食有利だよそのあたりは https://imgur.com/grDMJ8oh.jpg
夕食95円
レバニラ丼70円
キムチ20円
麦茶5円
鳥レバー半額で100g20円だった 封筒に食費とか雑費とか項目ごとに小分けしてるけど
正直食費以外は通販とかカードとかで買うことが多いからどんぶり勘定もいいとこ
米は月二キロでも余るわ
少食ではないけど >>525
おれの体は燃費悪いんだよ。しかも動きのある仕事だから米食べないとバテる。 >>526
うわー！これヤバいめっちゃ美味そう
やっぱこういう風にご飯の上に乗せて丼物にして食うのいいよなー見てて食いたくなるわ
これで100円て本当すげーよ >>526
半額画像貼れば信じるけどいつも口だけだからなぁ レバーって血抜きや臭み取りなど下処理するんですか？
面倒くさくて買ったことないんだよね 日本全国どこでも同じ食材が同じ値段で買えるわけじゃないから、そもそも画像あげてるの見て参考になるわけじゃないからね
工夫や食材の使い方、「そういえば最近その料理食べてないから作るか」みたいな感じ 加熱用マグロの切り落とし初めて買って
レモンガーリック焼きにしてみた
けど火を通し過ぎたようでぱっさぱさでマズー
３食分くらいで半額になって１２０円くらいだったけど
次巡り合ったらもう一度チャレンジしてみる >>513
スマホの家計簿アプリつけてる
買った金額と食費なのか光熱費なのかを選ぶだけ
後は、足されていく
すげー便利 >>533
血腥くてもいいならそのままでもいいけど苦手ならやった方がいいよ >>513
計算してないしそこまで厳密に守ろうとは思ってない >>512
時給900円ですね
地方なんてこんなもんよ ランニング行って来て朝食
白米0.5合、納豆もやし炒め、小松菜のサラダ
今日も朝から健康 なにもしていない朝から食うとか意味がわからん
もともと日本人は１日２食だし 8月暫定
家賃3万
食費1.7万
光熱費1万
散髪2000
スマホ2000
雑費6000
計6.7万
残り食費3000位掛かって8月は7万以内でフィニッシュです >>547
もう少し頑張れ
まず散髪代は要らない、自分で切ればいい >>548
よく「パナソニックの安いバリカンを買って自分で丸刈りにしろ」ってレスを見るんだけど、
そんなことが可能なの？
第一部屋の中で丸刈りになんかしたら毛が飛び散って掃除なんかとても出来ないだろ。 >>550
流しに頭を突き出してやるけど、散らかって困ったことなんかないぞ
床に落ちた分は掃除機で吸うだけだし
今日の飯は手打ちラーメン、うどんと違って飽きるけどたまには良し
https://i.imgur.com/1B4e37J.jpg 手打ちラーメンってかんすい無し？
かんすいって一斗缶とかに入って売ってるらしいなw >>553
かんすいは買うと高いからな
重曹を煮て強アルカリ性にして代用した 前にもあったかもしれないけど重曹入れて煮るとインスタントラーメンも生麺の食感になる パスタでも同じようにできるっけ？乾麺じゃ無理かな(´・ω・｀) 強アルカリが小麦粉のグルテンと反応して中華麺独特の食感になるわけで
重曹入れて煮ると表面だけが反応するわけで完全ではない、やはり麺を手打ちしたほうが美味いよ >>557
パスタを重曹で長めに茹でるとラーメンになるよ 鶏の胸肉ハム
・胸肉1枚をフォークで両面を滅多刺しにする
・肉をビニールに入れて大さじ1杯の砂糖と演魔�黷ﾄ混ぜｂ(好みで粗挽きコショウも)
・空気を抜いて冷蔵庫で数時間寝かせる
・沸騰した鍋にビニールごとぶち込み8分～10分(ビニールが溶けないよう注意)で火を止める
・鍋に蓋をして4時間ぐらい放置で出来上がり
切った断面がツルツルなら大成功
途中でビニールが破けると断面がザラザラのチャーシューになる
食パンに挟むかサラダや丼に使えるからたまに作ってる >>560
耐熱容器に入れてレンジ使えば湯煎みたいなことしなくても作れそうな気もするけどレンジ調理だと食感が変わってしまうのかな？
胸肉がパサつかずにしっとり感あるハムみたいになるんだったらちょっと試してみたいわ
詳しいレシピありがとう！こういうの助かる 朝：パスタ（1.5束）45円、具材＆調味料55円/3g
昼：クッキー（3枚）32円/0.1g
夜：袋麺（1袋）60円/6g、卵＆葱20円、ご飯（150g）20円
他：スティックコーヒー（1本）13円
計（金額）：245円
計（塩分）：9g お昼クッキー3枚、無職ですか？
揚げパスタ0.5束のがお腹膨れそう >>562
クックパッドにも鶏ハムの色んなレシピあるからお試しあれ
個人的にはこれが１番ラクである >>564
朝にパスタ1.5束ガッツリ食べているみたいだしデスクワークなら持つんじゃない？ >>558
それが簡単にできないから簡易策をやるわけで… 2700円つや姫を期限切れそうなポイント1352消化
1348円で540ポイント獲得 原産国マレーシア・輸入者輸入促進販売のナタデココ入り杏仁豆腐6個入り250円位がすげえ
ココナッツミルクか杏仁か解らないけど、風味が飽和してて舌が馬鹿になって何が何だか解らない
タニタとかのお上品なほんのりかすかにとかの真逆、風味の暴力
https://minkara.carview.co.jp/userid/397614/blog/10016205/
ぐぐっても全く見当たらず、↑がシールの写真違うけど多分同じ物 >>502
ネギに比べたら、使い道ねえわ。牛丼ぐらいで食うしか美味いとは思えん
ポテトサラダに玉ねぎが入ってたら、箸が止まる >>510
3個100円のプリン半額だったら、1個10円台やで 匿名インターネットの特徴として自分は寝転がってスマホ見ながら努力も実践も行動もしない人が文句だけは人一倍言う傾向があるという
なんとなくわかる気がする >>574
自分でもわからないんだけど、なんの為なのかね 暇なのはあるけど ここって魚レシピないよね
10年以上昔のレシピに何スレも変わらない賛同してさ
鯖も鰺も青魚焼いてオイル漬けにしたら冷蔵庫で4日は持つのに。
魚のオイル漬けにピンクペッパー足したもの毎月作ってるよ
瓶で冷蔵するもの２瓶とジップロックで冷凍するもの5食分くらい
業務スーパーで安い塩鮭をグリルで焼いたのも朝食用に１食分ずつ冷凍 昼飯と夕飯は見切り品のトウモロコシの塩茹で、甘いのが嫌いなんだが栄養だと思ってモグモグ食う
なんでも北朝鮮では甘くない種類を砕いて炊いてコメの飯代わりにしているというが正直羨ましい
日本でもカリアゲ将軍様に倣って供給しろ、コメが高すぎる
https://i.imgur.com/LbOk51A.jpg ガスコンロにグリルついてるけど
買ってから一度も使ったことないわ
使い方もよーわからん
魚以外で何に使うん？ >>576
魚いいよとかかくと
高いって言われて終わっちゃうから >>576
今年は特に秋刀魚が高騰してるからこのスレの住民としては買うものでは無い(´・ω・｀) 色んな食材食べるのが良いから、ブラモモ牛乳だけじゃ無くチーズソーセージも買うようにした
金掛かるなあ・・・ サンマは去年も高かったけど
魚自体は普段買い物してたらお肉より安く買える機会あるはずよね？
鶏ハムより楽チンな魚の常備菜書いただけよ >>550
パナには毛クズ吸引タイプがある。
TV通販なんかでは掃除機合体型とかもあるね このスレ的に、魚はアラか釣ってくる意外にあり得んやろw
でも漁港近いと安く敵に入ったりする？ 魚とか毎日絶対半額あるから重宝してるし、ムニエルとか塩焼きとか蒲焼とか簡単でいいよね
鯖、鮭、サメ、イワシ、カジキ、鰤とかは半額なら100円前後で買えるし
まぁ店舗によって値段の差が激しいけど 最近の魚のアラは骨と皮だけで身が付いてないから買わなくなった アジの開きや塩サバなら88円で買えるけど、みんないくらの買ってるの？ >>593
塩サバは半身(150g)で150円ぐらい、アジは高いので見ないようにしてる >>589
ガチンコ漁
やるなよ！絶対やるなよ！！ >>593
アラつーかマグロの血合い
1㎏300円 >>589
精米より玄米に付加価値があるのと同じで
可食部多い魚よりアラの方が高かったりしない？(>_<) >>594
マックスバリュ－で火曜水曜市で88円だよ？
周りのスーパーでも高くて128円程度
大きさもあるだろうけど高すぎじゃね？ 圧力鍋を買ったからアジとか小魚がすげぇ使えるようになった
ラップを破いて手も汚さず鍋へドボン
水醤油砂糖酢酒を入れてボタンポン
1時間後には骨まで食べられる美味しい煮魚に 食べたいときは半身二切れ300円ぐらいの鮭を割引狙って買ってるわ >>600
イワシやアジはこういう小さいのが安く手に入るよね
でも数多いのは捌くの面倒いんだよなぁ >>603
羨ましい
家の周りでこんな値段の鮭見たことない 6匹あるから2匹は一夜干しにして2匹は味噌漬け2匹は炊き込みご飯にするな >>606
マックスバリュ－はこんなもんだよね
魚高いって流れが不思議だ 584 名前:774号室の住人さん [sage] :2019/08/24(土) 20:18:44.76 ID:51TDm7nV
>>576
魚いいよとかかくと
高いって言われて終わっちゃうから >>502
常備野菜はこの6種類
キャベツ
玉ねぎ
人参
ピーマン
冷凍ブロッコリー
冷凍ほうれん草
それから野菜ではないがコーン缶と冷凍ポテト 魚はどう安く買ったとしてもコスパ悪いよ
可食部分のグラム数とタンパク量を鶏肉と比べればわかる 鶏肉なんて三流の食うものと某メジャーリーガーが言ってた いや、美味しく食べればいいじゃん
タンパク質のコスパとか言い出したらきりがないでしょう 一人暮らしで夏場の魚介類系は避けるの当たり前ではないか？
異臭とコバエの生産に繋がるだろw
生ゴミを冷蔵庫に収めるスペースがないと無理やわwww 魚全然安い店あるんだな
マックスバリュとか近所にある人羨ましいぜw >>595
おまわりさんこの人ですw
>>597
アラでも冬のブリとか金目鯛とかはアラでも買えない値段だねぇw 近所のダイエーだと鮭の切り身は1枚100円くらいで売ってる >>616
冬になったらブリのアラ出るよ
やっぱり1キロ300円くらい
毎年ブリ大根にして楽しんでる >>614
だから骨ごと食える小アジがいいんだよ
ちなみに生ゴミもレンチンしてポリ袋で縛れば虫も匂いもない まぁ、魚は、サバの水煮缶が100円程度で買えれば必ず確保するな
但し、中国産じゃなくて、タイ産とかのやつだが 安価まちがい
こいつだ～>>616
普段から空気読まない人間 異様に分厚い鶏胸を半分におろして焼いてみたら皮側が丸まってしまって
焼いてる間ずっと押し当ててるはめに
表裏で拮抗してる筋繊維を中途半端に切ったせいとかなのかな >>522
１０キロ２０００円で米を買えれば、
残りは、２０００円オカズ代×４週
森永卓郎の一週間食費１０００円よりも楽勝 >>629
言われて気付いた メ欄はsageなんだけどJaneが腐ってるんだろうな
再起動するか >>631
Qoo10って通販なら10kgあたり2000円のコメ普通に買えるぞ 余所の板見てみたらBX_PASSkeとかORCE_IDKとか追加されてたぜ 恥ずかしい
ぐぐってみるとJaneでわりとある症状らし 朝食
小松菜の醤油かけ、焼きしいたけ、ツナ缶一つ
今日も健康(´・ω・｀) そもそも食費で1万円以上持ってることないからレシートは必要ないなあ
光熱費払って酒買って残り7000円ぐらいだから 魚焼き機がないタイプなんで
鯛飯作るためにアラ買うくらいかな 魚焼くなんて全部フライパンで焼いてる？けど
魚焼き器なんかで焼くより後処理が遥かに簡単 >>642
グリルにアルミホイル引けば洗うの網だけだしフライパンとそんなに手間変わらんぞ グリルを洗う程度の作業が面倒という奴は根本的に自炊に向かない てか網の上にもアルミホイル敷けば網も洗わなくていいか アーモンドは豆の一種
フィッシュはお魚
アンダスタン？ 魚なんてイワシやサバ買って来て焼き魚にすればええだけやん
100円君って糖質摂り過ぎな気がする グリル洗うのは難易度高いやろ
焦げはなかなか取れんぞ グリルついてるけどメンテナンス考えると使わん方がええな
鶏の胸肉とか手軽に焼けるなら使ってみてもいいけどね グリル無い人は魚専用にオーブントースター買うといいよ
どうせ汚れるから一番安いのか中古でもいい 最近はご無沙汰だけど、分厚い肉を焼くのに魚焼きグリルが活躍するよ
フライパンで周りを強火で焼き固めてからグリルの弱火でじっくり火を通すとゲキウマ もう一回言っていいですか？
昌平は過去100年で1度もベスト4にすら残ったことがなんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ グリルどころか食器や調理器具洗うのすら面倒だわ
やる必要があるからやるだけで
もし自分がやらなくてもなんの不自由もない億万長者ならやってない
食洗機買おうかな ブラックに勤めてて洗う時間なかった頃食洗機買ったな 乾麺のうどん500g100円で買ったけど、茹でうどんの方が安上がりかと思ったけど乾麺は100gでカロリー350kcalあるしそんなに損でもないか
ゲンキーで9円とか手打ちとかの方が安上がりなんだろうけど
あと茹で時間8～10分は長いのが欠点か フライパンで魚上手く焼けるのか？
焦げ付いちゃわね？テフロン？ 最近はブリの照り焼きはフライパンで作るのが多くなってるようだ
昔は刷毛て塗り焼きしてたんだけどね >>663
youtubeで色々見れるよ 美味しそうで困る(´･ω･｀) >>665
照り焼きはフライパンでしょ
グリルでどうやって作るんだ 魚焼くときはフライパンに魚焼きホイルだな
ガスレンジの魚焼きコンロはグラタン用w >>667
くぐると作り方あるけど天火の数分ごとに塗る
フライパンってのはそう歴史長くないんだよ 結構フライパンで魚焼いてる人いるのね
オーブンレンジとか使えば特に難しいこともなさそうだし
ガスバーナー併用すれば綺麗な焼き目もつけられそう
丁度魚焼き網がダメになってきたところだからやってみるわ あとフライパンだと身が崩れやすいんだよな
フライパン式は一回やだてやめた >>665
照り焼きをフライパンで作る場合は鍋照りと言って区別していたんだけどね
本来は 昼飯の極太うどん大盛り、茹でたてで美味し
通常の太さとは味も食感も全く違う新鮮な味覚が良し
https://i.imgur.com/aR3xw8q.jpg >>675
うどん君のお得意のキャバクラ嬢って何歳くらいの子？
芸能人に例えると誰に似てるの？ >>673
そういう蒲焼きのやり方でやってたんだよ >>674
そうそう
ばーちゃんは使い分けてたけどそういう呼び方だったのか >>676
自称十代
橋本環奈をヤンキーにして一回りデブにした感じ >>574
寝転がって鼻糞ほじりながらスマホいじりの奴に、
そんなに頭に血が上るほどキンタマ蹴られたんか？哀れやなぁｗ >>639
レシートは、必ず貰った方がええよ
家計簿付とかだけじゃなくて、
アホバイトのレジ打ち間違いとか、
悪質バイトの釣り銭ちょろまかし対策
事件事故に巻き込まれた時のアリバイとか、
所持品遺失の際の、記憶喚起の手がかりになる >>656
グリル無しのガスコンロで十分だな
そもそも都市ガスなら月の料金は安いけれど、
田舎のLPガスは、地域ボスどもがヤリタイホーダイの無法カルテルで
ぼったくりだからな。アパート自体、特定のガス屋と組んで強制契約
3本250円未満のカセットコンロに、百均の焼き網はあかんのか？
さいきんは、フライパンで焼くことを前提にした味付け魚パックも増えてるが 料理のガス代なんか風呂に比べたら微々たるもんだけどな 古いタイプの1LDKマンションでシンクがメチャメチャ狭いくて、26cmのフライパンを置くだけでスペースが無くなるw
勢いよく水道の蛇口をひねると勢いよく水が跳び跳ねるw
まな板を置くスペースもこれまた狭い。
料理をするのを前提に作られていないようなキッチンである。 うちは魚はオーブンで焼いてるな
入れてほったらかしておくだけでいいから楽 >>687
物件選びでまず見るのがキッチンだわ
狭いとほんとストレス溜まる 菓子パン1本58円やぁ
4本買って明日と明後日の弁当にしよ >>689
まな板置くスペースが狭いのでスライド式のまな板受けをアマゾンで買ったけど、やっぱり安定しないんだよなぁ。
キャベツの千切りを素早くやると床やら四方八方に軽快に飛び散るしw
ストレスが若干溜まるから包丁じゃなくキッチンバサミの出番が多くなった。 魚は両面焼きのフライパンを使ってる
サンマ焼いても煙が出ないしお好み焼きも簡単に返せるし 朝 小松菜の醤油かけ、焼き椎茸、ツナ缶一つ
昼 ツナ缶一つ、生卵
晩予定 人参のカレー
エコモードで身体が動くようになったから、食べなくても激やせしないし、食費をガンガン落とせる
サイコー 粉ワサビや粉カラシを使っている人居るかなぁ？
生姜やニンニクもチューブ式を使っている人がやはり多いのかね？ 朝：ご飯（375g）50円、即席味噌汁＆具材30円/2g、目玉焼き（2個）20円/1.5g
昼：クッキー（3枚）32円
夜：赤いきつね100円/6g、乾麺（1束）30円、葱10円
他：ティーパックのお茶（750ml）8円
計（金額）：280円
計（塩分）：9.5g >>663
うちのはダイヤモンドコートのフライパンだけど、鯖の冷凍切り身に大さじ1のみりんをして焼く、結構焦げはつくけど焦げはすぐに落ちるフッ素樹脂加工のも同じだと思う >>696
すげー糖質多いし、金掛かってるし
まだまだ初心者ね >>691
まな板置くスペースないのが1番料理する意欲をなくす・・うちもまな板しっかり置けない・・ >>688
うちもまな板スペース狭くてシンクに被せるやつでスペース広げるのやってみたけど
まな板のガタつきが異常に気になっちゃって毎度ストレスになるからやめた
安定しておける小さいまな板に対応した料理しかしなくなって
慣れると小さいので十分だなって
でもテレビで芸能人の広いキッチン見ると羨ましさ込み上げる >>691
千キャベツはベンリーナでやってる 俎板のスペースは工夫しないとなかなか場所が
とれないな ベンリナー持ってる！w
ローフード野菜麺作るのに便利 >>698
みりん入れるのは単に味付けかな？
youtubeでまな板使わない野菜の切り方動画とかもあるから覚えとくと便利
ってか海外だと日本ほどまな板使わないとかなんとか >>706
みりん入れるのはちょっとくさみ消しに、冷凍鯖の切り身はちょっとくさみがある気がするので 味付けもあるけど、旨みがますけど、新鮮な鯖を塩焼きにしたのにはかなわない・・・； 今の部屋がまな板置けないシンク狭いコンロ一口のミニキッチンだわ
まな板よりシンク狭すぎて洗い物しにくいのが堪える
まな板はまだワゴンとか別に台を用意すればなんとかなるけど
結局再来月引っ越すことにした 二口ガスコンロと調理スペースにばかり目が行ってシンクの小ささを見逃した俺もいる
シンク小さいと洗い物の度に水がはねてストレス >>709
コンロはカセットコンロやIHのを買い足せばいいけど、シンクが狭いのははどうしようもないよね・・ 食費を安く収めるには自炊が条件だが だからこそ調理台のスペースは重要
独身が住むアパートは調理台が狭い物件ばかり >>695 缶入り粉ワサビ・粉カラシ
使っていたが、1缶を使い切るのに3年以上かかり、4年目に入ったところで捨てた。
以後、チューブ入りを使っている。
>>639 レシートは万引きに間違われた時の対応で持ち続けている。
西部系商店で買った缶ジュースをもってローソンに入った時に、ローソンで間違われた。
カメラ見ていれば、便所と雑誌しか立ち止まっていないのがわかるはずなんだけれども。
>>663
油を1cmぐらい入れると大体うまく焼ける。
訳のが面倒ならば、蒸して、ガスバナーで焦げ目をつける。
細菌は、ゆでるのばっかり。
ゆであがるまでの15-30分を調理外の作業に割り当てているので、ついていなければならない油料理は面倒で避けている。
https://www.yodobashi.com/product/100000001001219856/
を首にぶら下げて、時間になったらば沸騰したであろう鍋を見に行く。 >>714 つづき。
「西部系商店で買った缶ジュース」はローソン非取り扱い商品ね。
ローソンで販売していないから、わざわざ西部系商店まで出かけて買ってきたやつ。 食料が米と小麦粉しかない場合、どうすれば最低限の栄養確保しつつ1週間凌げるかな 水と小麦粉で手打ちうどんが作れる
調味料あるなら砂糖と米でおはぎ作れる
味噌と塩と水と小麦粉ですいとん
調味料一切ないなら水多めで米炊いておかゆ
塩分欲しければ自分の汗を数的垂らす 1日3合の米と、味噌を少しと、たくあんなどの漬け物少し、があればいけると思う、(玄米のが栄養素あるからいいが、小麦粉も結構たんぱく質とかあるからたまにそっちで) 小麦のたんぱく質だ？お前1人で食ってろ
タロイモで筋肉つけるパプア人と一緒にするな 日本人は昔から米や大豆などの穀類を主食にしてきた(魚介類もとってたのでそれもあるかもだけど) タンパク質といえば友達が夕食を毎日プロテインのみに変えたら3ヶ月で9K痩せたと言っていたな
でもプロテイン高いから1万円は無理か 食物によって吸収率てのもあるけど、腸内細菌とかその土地の人が何千年もかけて育んできた、他の国の人と単純には比較できないんじゃないのか >>697みたいなカロリー厨は、困ったもんだよなぁ
こいつらのせいで、安い値段で高カロリー高タンパクの食品が消えていくんだが 冷蔵庫に豚バラ入ってると思って豚丼の用意してたらももブロックで、
慌てて出来る限り薄く切って入れてみたけど、肉質以前に豚バラ使った場合と比べて
風味が全然違う
ぶり大根の様な感じがする 俺は1986年築の古いアパートに住んでるけど、キッチンの流し台は広いよ。
2口ガスコンロが置けるし、デカいフライパンも余裕で洗える。
キッチンが狭いのは90年代に建てられた単身向けの物件が多い。 https://imgur.com/OGFtuMTh.jpg
朝食50円
半額鳥ハツ焼40円
ミョウガの糠漬け10円
昼食モツ煮弁当100円くらい
風邪引いて寝込んでたがモツ煮とレバー食って治した お前ら喜べ
ゲリゾーがトランプに米国産トウモロコシ数百億円分を輸入すると約束したぞ
低所得者向けにトウモロコシ粉が配給されるかもよ 米国産牛肉の関税をTPPに加盟する輸出国に準じて徐々に下げる約束もしたから国内の畜産業のトウモロコシの消費量が伸びるとは思えない
今回約束した数百億円分のトウモロコシには輸入する企業に支援策を設けるそうだから需要を無視して無理矢理輸入する
お前らが食って消費するんだよ 業務スーパーで乾燥トウモロコシを10kg 500円で売ってそれをお前らが買ってお粥にして食う
もしくはトウモロコシ粉をトルティーヤにして食う
頑張って食ってゲリゾーの尻拭いしろよ 7月のアメリカのトウモロコシ相場の平均が
189ドル/トンだそうだ
円とkgに換算すると20.5円/kgと激安
お前ら良かったな
月1万円なんて贅沢しなくても食費もっと減らせるぞ 牛肉はいくらになるの？ 大して変わらんのじゃないの >>738
値上がりするよ。消費税アップと最低賃金の上昇を言い訳にして便乗値上げ
昭和から繰り返された歴史じゃないか ちなみにゲリゾーがトランプに輸入すると約束した数百億円分のトウモロコシは遺伝子組み替えトウモロコシだぞ 逆に聞くが、遺伝子組替作物を食うことで健康を損なうという
客観的なデータはあるかい？ 米にしても牛肉にしてもアメリカの安い食材をもっとガンガン輸入すればいいんだよ。
今回のトウモロコシは単に安倍がマヌケなパフォーマンスブッこいてるだけだろwww >>741
安全と主張する側が絶対安全な理由を客観的データで示すのが筋でしょ普通は >>741
遺伝子組み換えトウモロコシ数百億円分輸入するとゲリゾーがトランプに約束したと事実を書いただけだが何か？ まあこのスレの連中なんて糞みたいな貧乏人ばっかりだから、
遺伝子組み換えトウモロコシ食って早死にしたところで安倍は痛くも痒くもないな 今日の夕飯はテレ東で再放送してる孤独のグルメの韓国編から、納豆ズンドゥブチゲとトーストにする 健康のこと考えなければ卵、味噌、納豆、米だけあれば十分満足なんだけど。 こういう風に底辺世代にはクソ安く生きれるというルートを作って欲しいな
まあ生活保護とか軽自動車とか似たのは有るけど(´・ω・｀) ビタミンの錠剤が1000円ぐらいだったから試しに買ったわいいが、説明を読むと１回7錠で驚いたわw
それ以来 錠剤系は１回何錠かを確認してから買うようになった 中国産・韓国産で入れてるぶんを全部欧米産にシフトすればいい 100億って50万トンぐらいになるらしいね
いきなりそんな需要は生まれないだろうし途上国に横流しかな 米は安くて最高の栄養源だけど
糖質が多すぎて食べ過ぎると確実に糖尿になる、と思う
だから極力食べないようにしてる、つもり とかいいいつつお菓子やジュース食いまくってたら笑い者だけどな お菓子って高いよな
口寂しくてついつい買っちゃうけどポテチ一袋の値段で二食分は賄えちゃう 一年前に自炊を初めてから食品類の値段にビックらしたなぁ
ずっと外食生活に馴れていて月に四万円以上は消費して、それが普通感覚だったけど独身の大半はそんな感じだよな 真っ先に削れるのはコーラかな
ペットボトル飲料が値上げされたのを機に
完全に買わなくなった
代わりにインスタントコーヒー（冷）を飲んでる 糖尿病になりたくないから米は減らしてるのにコーラ飲んでる矛盾 ご飯 1杯（150g）で糖質量55gで角砂糖14個分
コーラ500mlで糖質量65gで角砂糖約16個分 ローソン100でらっきょう買ったんだけど美味いなｗ
このスレ的にはコスパが悪いし、もう５年ぐらい食ってなかったけど
たまにはこの手の漬物もいいぞ 漬物は塩分がとか言い出すからなぁ
業務スーパーだとらっきょう80円くらいで売ってなかったけ？
容量はどっちの方が多いか知らんけど 切り干し大根って水洗いしないといけないんだね
裏書の説明みたら天日干しだから洗えと書いてあった
今まで知らなくてそのまま使ってたわ 前体調よくない時アリナミンの1番高いやつ5400円くらいの(30日分)買ってたけど、結構効果はあった、しかしそもそも3食基本的な栄養とった上でサプリ取らないといけないらしいのでしっかり3食はとっていた ビタミン系は「コップ一杯で一日分」の野菜ジュースかなぁ。野菜を摂るといっても自炊だとバランス偏っているしジュースで補う >>770
野菜ジュースは塩分が多いって言ってたよ 生活保護費3兆円っていうから、この2％600億円を削ってアメリカ産トウモロコシの現物支給に切り替えればいい。 以前何処かの原住民の密着ドキュメンタリーみたいので見たけどトウモロコシて石灰で
煮ないと栄養が摂取出来ないらしいな？
ぐぐってみるとアミノ酸とビタミンが吸収出来ない様だけど、そう言う処理して迄食う物なのか、
栄養関係無くただ腹満たす為にそのまま食うのか >>749
＞まあ生活保護とか軽自動車とか似たのは有るけど(´・ω・｀)
はぁ？何が言いたいんだ？
おめえみたいに金銭感覚鈍麻してて、このスレの住人みたいに節約能力がねえから、
ナマポになるんやろ？ナマポって、あれこれオプションがついて実質月二十万以上 >>754
またデマか
運動しろや
＞1つめは運動量とのかねあいです。研究では6万人近くの日本人を
＞白米の摂取量によって4群に分け、多い群ほど5年後の糖尿病発症が
＞多くなりました。ただし関連がはっきりみられたのは
＞身体活動量の少ない男女においてであり、
＞筋肉労働やスポーツを一日1時間以上する人ではみられていません。
＞つまり運動量が多い人では白米摂取が多くても糖尿病の危険は増さないと言えます。
https://hokuriku-ctr-hsp.jp/about/ohanashi/kome_tounyou.html >>776
米農家乙。糖質制限の現場では「米は毒」というのは常識だぞバカwww >>719 ＞タロイモで筋肉つけるパプア人
知っているパプア人は、魚を取ったり(日本人が戦時中持ち込んだ投網使用)、虫を食ったりしている。
タロイモだけではない。
>>732
日本でのトウモロコシの需要は、
てんぷら粉(コーンスターチ)、食酢(醤油・ソース等用の防腐剤を含む)、食用油(油を取った残りが家畜餌)。
菓子類に加工されることが多いのですが、腹の足しになるほど食うものではありません。
https://cookpad.com/search/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%81
>>741 疫学系だったらばあるよ。
遺伝子込み変え食品を製造している工場の従業員の食事風景が放送になっている(成田闘争で、管制室を破壊している人々の映像が証拠としてあるとの裁判所判断)。
この時の従業員の年齢が20代から30代。つまり、高齢者になると健康障害を起こして退職している。
＞説明を読むと１回7錠で驚いたわw
それビタミンCじゃないの?。85mg/日が必須量で
https://www.hosp.tohoku.ac.jp/pc/img/tyuuou/hiroba02.pdf
2000mg/6条 https://takeda-kenko.jp/products/vitamin/tvitamnc.html より3日に1錠で十分。
2000mg/12錠 https://www.kokando.co.jp/products_vitamin_c.html より、2日に1錠で十分。
そばかすなど皮膚炎があるならばともかく、低価格な食費するためならば、正規の分量よりも十分少なくできる。
>>758
そうだよな。最初にけちるのが菓子類で、清涼飲料水はけちるわ。
>>760
そうだよな。コーラ・コークはコカインを示すから、麻薬だよ。
細菌の検出精度は上がったのかな。
メーカーでは「成分は申し上げられません。どんなに分析しても有害なものは入っていません」と言い切っていたけれども。
MSを検出器代わりにして、エーテルでふったやつを注射したらば出てくるかもしれぬ。
コカインの分析なんて物騒なもの(少量でも中毒するから、機器分析室をドラフトに改造しなけりゃならん)やったことないわ。
>>769 アリナミン
必須量は、
B1 0.49mg/1000 kcal、1mg/日程度
B6 0.014mg/タンパクg、0.1mg/日程度
B12 0.001mg/日・成人
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000067134.pdf
となるけれども(計算間違いを平気でやるから検算ヨロ)
アリナミンは2桁位多い。
https://alinamin.jp/lineup/alinamina.html
1週間に1錠飲んでいればいいんじゃないの。
「1週間」というのは食品の平均を求める期間で、1日の摂取量がバラバラでも1週間平均で基準値になっていればよしとするという考え方。
大たい3日程度で水溶性ビタミンは排出されるので、3日に1回という考え方もある。
>>777 ＞関連がはっきりみられたのは身体活動量の少ない男女においてであり
と、このスレの住民みたく、食費を落とすために筋肉を落としている人間は、「はっきりみられた」と書かれている。 今年トウモロコシ不作だったから残念ながら激安で市場に溢れるみたいなことにはならないんじゃないかな >>777
糖質制限の現場w
身体と精神の障害者集団やろw >>777
糖質制限の現場ウケるw謎の組織ギフハフも知ってそうw
ヴィーガンのデモと同レベルで考える頭がないんだなって >>780 >>781
米農家が必死だなwww
糖質制限がすっかり日本人の新常識になってるのも知らねえのかお前らはwww 新常識ってwwいちいち笑ける
糖質制限はここ10年で定着したよ？すごい今更感 >>783
根性不足で糖質制限も出来ねえデブ乙www
お前は豚みてえに糖質むさぼってねえでちったあ痩せろよこの童貞豚がwww >>784
脈絡もなくいきなり何？怖いw
お米はいつも2㎏買って2ヶ月弱で食べきるよ
豆腐が好きだから豆腐乾を自作したり大豆もよく料理する
それより新常識って糖質制限をいつ知ったの？それが気になるから教えてほしい ねえねえおまえら何で5ちゃんねる見てる？
俺スマホなんだけどさ最近ちょいちょいおかしな安価とばしてる人いるんだけど何なのこれ？
もしかしてレス番号ズレて見えてんの！？
あまりにも多いから気になってる 糖質制限で米は敵視されていない。量の加減が容易だし五穀米に切り替えて栄養調整しやすいから出てくるだけ
総合病院の糖尿･内分泌内科(俺は高血圧だけど)に通って料理セミナーにも行ったけどカレーライスとか平気で紹介していたぞ
駄目なのはお腹を満たす為に毎食丼飯にしている奴でどんな栄養素でも偏って過剰摂取が毒になるだけだと教わった
脳の活動への糖質を簡易に摂取するのには適度なご飯が良いとも言われた コメはばっちり関税がかかってる。それに合わせた国内価格。損なのは当たり前。 >>788
それは単なる江部アンチだろ。
近頃どこへ行っても江部人気がすごいので、
それを嫉んだザコ医者どもが勝手に江部を敵視してるだけ。
いつの時代も革命児は叩かれる運命だからね。 >>790
文体変えてるけどもしかしてID切り替え失敗したんじゃw
糖質制限とか世間では何巡もしてバランスよく食べる風潮に落ち着いてるよ？
いつ知ったの？最近知ったの？
童貞以外に言葉知らないの？ トウモロコシは栄養があってもうんこにそのまま出てくれから
吸収率が悪いだろう 顆粒か液体にしないとな
それ考えると加工費が馬鹿にならない
どう見てもアメリカの押し売りだ >>792
江部以外の日本の糖尿病治療が糞だってのが国際的にも批判されてるだろバカwww
お前はマヌケな童貞君なんだから黙ってろwww >>794
江部呼びがもう気持ち悪いってw
まともなやりとり出来ない知能みたいだし
江部乙 >>797
童貞デブが顔真っ赤にしてファビョりまくりwwwワロタwww やっぱりID切り替え失敗したんだwこれは恥ずかしいってかキモいwww
普段は語尾に。つけてんだねぇ～へぇ～ >>799
お前はデブでブサイクで口が臭えから童貞なんだぞwww
まあどーせお前は糖尿病で早死にするから童貞でも構わねえけどなwww 炭水化物は糖尿なる危険性有るけど、やっぱ格段にに腹持ち、カロリー摂取出来て安いんだよねえ お菓子とジュース全く口にしないけど血糖値高めなのは米のせいだったのか >>800
語尾に。忘れてるよ自演失敗さん
今夜はナスの豚バラ巻き照り焼きと、きゅうりと人参で豆腐干絲もどきだよ
計150円ほど
自演失敗さんは何食べるの？w
何スレも同じ罵倒とご飯炊く以外で何ができるの？ >>803
ボコられてまともに言い返せねえからバカの一つ覚えの自演ガー自演ガーwww
お前は童貞で人間のクズなんだから早く死ねやwww
効いてる効いてるwww キッチンが狭い人が結構いるんだね
シンクに取り付ける台だとやっぱりグラ付いて安定しないしカボチャとか力入れる食材だと無理がかかるのでビックサイズの重いまな板を買ってきた >>779
そもそもアメリカから輸入されるのは全て飼料用 >>804
自演失敗さん、落ち着いて！www
聞きたいことあるなら思考停止した罵倒より質問をちゃんと書きなよ
答えてあげるから 仕事終わって覗いてみたらこれか
平日の昼間なのに何やってるんですかねぇ >>808
言葉なくすほど恥ずかしいんだw
しょうがないね、次スレにもこの失態を語り継がなきゃ
今後は語尾に。をつけるようにね
784 名前:774号室の住人さん [sage] :2019/08/27(火) 13:47:50.86 ID:RB8Lir/E
>>783
根性不足で糖質制限も出来ねえデブ乙www
お前は豚みてえに糖質むさぼってねえでちったあ痩せろよこの童貞豚がwww
790 名前:774号室の住人さん [sage] :2019/08/27(火) 15:42:49.86 ID:RB8Lir/E
>>788
それは単なる江部アンチだろ。
近頃どこへ行っても江部人気がすごいので、
それを嫉んだザコ医者どもが勝手に江部を敵視してるだけ。
いつの時代も革命児は叩かれる運命だからね。 >>810
リアルでもネットでもいじめられまくりの童貞デブが1匹ぼっちでファビョりまくり中www
クッソワロタwww 知り合いから3000#と6000#って書いてある包丁の砥石を貰ったので、そのうち使おうと思うがググると角度とか時間とかなんか面倒そうだね https://i.imgur.com/kVnoMDB.jpg
>>809
安っぽいカーテンを晒そう、大学生だよ
今日は午前出ただけ
自演失敗さんは年中ひまそうだけど >>813
臭そうなカーテンの写真晒してんじゃねーぞこの童貞デブがwww
ほらほらwww効いてる効いてるwww >>815
お前は豚みてえに糖質むさぼってねーで少しは痩せろやこの糖尿デブがwww はー面白かったけどなんか疲れたw
もう今夜は肉ダレそうめんと焼きナスにしよ >>812
それ仕上げ向きの細い砥石だから刃を付けるためのもっと荒い砥石が要るよ
自分は2000#1本で使ってるけど刃付けるにはこれくらいがギリギリだと思う >>818
もっと粗めな方が向いているんだ
ヤスリも細かいのは仕上げ用と同じ感じなのだね
目視しても細かい刃こぼれが数ヶ所あるんだよなぁ >>819
刃こぼれあるなら買い直した方がいいんじゃないかな
お気に入りで使い続けるのなら多少高くつくけどプロに任せるのがいいかと >>821
刃こぼれしてる包丁にそれは破壊行為でしかないよ
まぁ俺もそのタイプ使ってるけど。毎日ちょっと研げば十分なので便利なんだよな >>822
リノベで大家さん自ら間取り壊したり塗装しててさ
ちなみにDKの壁は薄黄色(´･ω･｀)白い空間はお風呂だけ
防犯や食欲抑える青みじゃないから不快さはないかな
集中力高めるのに子供部屋を青くする家庭みたいな幼稚園らしい住まいだよw共益込みで4.5万なり >>818
亡くなった母ちゃんがずっと使っていた包丁なんで捨てないで安い包丁を買いますな >>821
自分も以前はそういう簡易シャープナー使ってたけど、ちゃんとした砥石で研ぐと切れ味も持続も全然違うで
月1くらいで砥石で研ぐ方が結局楽だなと思った >>819
刃こぼれした包丁にはシャプトンの1000#がおすすめ
しっかり刃を付けて刃こぼれ直せるし特に拘りなければ仕上げ研ぎもいらない程度には綺麗に研げる >>821の様なシャープナーは研ぐんじゃなく凸凹の傷を作る物だと聞いた >>827
1000#ぐらいがビギナーには扱い安いって感じかなぁ
切れ味が悪い包丁だと無理に力を込めちゃうしモチベーションが下がるよね タイムシフトで仰天ニュース見てる
じゃあ>>777糖質制限の現場さんはケトン臭いんだ・・・ケトン臭がわからないけど
自演失敗さんがいつも他人に童貞や臭いと罵倒するのはやっぱり自分に言われてる事だったんだね～とも納得したw >>801
健康的な事は置いといて炭水化物抜きの食事の方が腹持ちは良いっしょ
多分血糖値上がらないからだと思うけど >>831
童貞で臭くてデブなのはお前だろこのバカwwwはいお前の負けwww
お前はそんなにモテなくて恥ずかしくねーの？とっとと死ねやこの糞童貞がwww ID:bz9uq9tBなんで自分自身や未来に安価してんの？
荒らし？ スマホだとお前ら未来に安価してんぞ
PCから書き込んでるのか？ 糖尿病は脂質の摂り過ぎによる糖の吸収が悪くなるのが原因 >>838
おま環だぞ
お前一度スマホを再起動しろよ >>839
つまり
ポテトチップスとコーラが最大の原因か？ >>838
スマホだよ
iPhoneBB2C
このスレ以外で今のところそんな意見聞かないけど？
その現象があるのか低所得スレ民覗いてみるね 業務スーパーの値上げエグイ
特定の商品上がりだすと買いに行くたび上がってる
リッチチーズケーキは300→380まで上がった 申し訳ない
itest.5ch.netで見てるんだがおま環ぽい
PC版表示にすると普通だった 100gの板チョコのビターじゃない方はむしろ値下げされてた 最近何処も砂糖100円で売らなくて、ついに予備の分を持ち出したんだけど
お前ら普段幾ら位で買ってる？
幾ら位なら妥協して良い物なのか >>843
あのチーズケーキ買ってみたんだけど、あまり好みじゃなかった
人気なの？ >>847
といっても1人暮らしだと毎日自炊してても1年で1kg使いきれないからそんなに気にするほどでもないと思うぞ
菓子作りにハマってるなら別だけど 毎日コーヒーで最低小さじ6杯分は使ってて、砂糖が主なカロリー源になってる気さえする自分は
一月で1kg以上使ってるんじゃないかなぁ 毎日満腹感得るほど食っても太らない安価なスーパーフードってないの？ >>848
カロリーゼロの蒟蒻（こんにゃく）とかかな ちゃんと安価できてるか不安になるわ
ちなスマホでitest.5ch.netからの書き込み 星田 英利
@hosshiyan
「中国が買わん余ったトウモロコシをアベが全部買ってくれるのよ。
あと牛肉の３８.５%の関税をなんと！９%にアベがしてくれるのよ。
豚肉はなんとなんと！１０年後にゼロにアベがしてくれるのよ。
アベは頼めばヘラヘラしてどこまでも言いなりになってくれるのよ。笑 びっくりした？日本のみなさん。」 >>830
せやねやっぱ包丁の切れ味が良いと快適だし料理のモチベも上がる >>848
めっちゃ人気だよTVやネットでもよく紹介されてるし実際売り切れてることも多い
紙パックプリンも値上げしてて残念 >>857
あのチーズケーキはクッキーの土台？部分がないから苦手なのかなと感じて、クッキー粉々にして溶かしバター混ぜて型にはめて再加熱したチーズケーキ流して固めたらいい感じになった >>858
まあ自分もチーズケーキは途中で飽きちゃうからショコラの方が好きだわ
20個くらいに小分けラップしてちょびちょび食べてる
>>849
パンの材料にけっこう使うからわりと無くなるな砂糖
セールで110円くらいの時に買ってる >>849 ＞菓子作りにハマってるなら別だけど
塩味だと砂糖5-8%入れるし、漬物だと化粧漬けに10%ぐらい入れる。だから結構使う。
もっとも面倒で、糖類の多い白みそ(Or たまり)を使ったり、ウースターソース(50%糖)を使ったりする。
野菜が高くなった時には、食物繊維の供給源を寒天に頼るので13-14%砂糖水。
砥石
俺の使っているのは2000番ぐらいの仕上げ土。ただし、出刃包丁用に中土(1000番)位がある。
しかし、ゆで卵の2つ割がやっとの俺の超名人級の包丁さばきを考えれば、砥石で研ぐなんて無意味。
極端な話、刃の入っていない鉄板を押し当てる程度しかできないから。
包丁屋さんのサイト見つけたから参考にしてくれ。
https://www.fuji-cut.co.jp/usage/sharpen/
>>813
俺の場合、風通しが良い文化住宅だから、カーテンだと冬の寒さに間に合わない。
比較的厚手のダブルか電気こたつ用毛布(2m角位)を天井から床を掃くようにつるさないと、気温が1桁だ。
>>790 ＞どこへ行っても江部人気がすごい
これ見ると、https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B1%9F%E9%83%A8%E5%BA%B7%E4%BA%8C
＞一次資料や記事主題の関係者による情報源に頼っています。信頼できる第三者情報源とされる出典
と問題点が多い。関係団体は 日本糖質制限医療推進協会
https://www.toushitsuseigen.or.jp/
で、江部らの業績を見たんだけれども、見つからない。著書の範囲では一般人向け書籍があるだけで、医科向けの書籍が存在しない。
データの蓄積が2年600名という数値なので、良しあしは判断できない。
https://style.nikkei.com/article/DGXDZO38379530Y2A120C1MZ4001?channel=DF140920160919&;style=1&page=2
なお、昭和50年ごろのことを描いたと思われる1990年代に描かれた同人誌に、江部とほぼ同じ方法が書かれていた。
>>788 ＞糖質を簡易に摂取するのには適度なご飯が良い
低血糖は脳細胞死につながるから、注意が必要。
細菌は見かけないけれども、プロボクサーの脳が減量により委縮している、という報告がかってあった。 トランプ優遇
安倍ちゃん、米国産牛肉の関税38.5%⇒9% 豚肉1kgの関税482円⇒50円に引き下げ といっても牛肉も豚肉もTPP並みになるだけだから、元からTPP入ってたと思うと別にそこまでな
工業製品のほとんどの関税が撤廃されるし（自動車が撤廃されないのが微妙だけど）
というかアメリカも最初からTPP脱退なんてしなきゃよかったのに 米にオートミール入れて炊いたら米の旨さが台無しになってワロタ >>842
chmateだと問題ない。BB2Cとやらに問題があるのでは？作者にフィードバックすれば修正されるかも
5ch自体が仕様変えてたりする場合もあるしあぼーん設定でレス番狂う(これはおま環になる)とか専用ブラウザには昔から付きまとう問題 ケチャップの使い道がなくて、
仕方なくパスタにケチャップとマヨと塩コショウを混ぜて食べたんだが、だめだまずい。
余ってるケチャップは捨てるしかないのか。 もう一日の贅沢飯は缶ジュース20円だけになったわ
でも、タンパク質しっかり摂ってるから金掛かる >>866
ナポリタンならマヨはいらないかと
どうしてもだめなら食パンに塗るだけでもおいしいよ ミートソース作る
カレーに入れる
チキンライス作る
ワインとか具材と一緒に炒めてナポリタン作っても良い >>866
目玉焼きやキャベツの千切りのマヨネーズと一緒に混ぜたり、食パンにチーズと一緒に塗ったり、隠し味に焼きそばに入れたり、トマトケチャップは万能な調味料でもあるとおもうけどなぁ 俺は中濃ソース、とんかつソースの類は常備してなくて
置いてるのはウスターソースだけなのだが
フライに使うソースはウスターソースにケチャップを加えてとろみを出してる >>866
ケチャップとソースとカレー粉混ぜるとマックのバーベキューソースみたいな味になる。
ナゲットにつけたり、フライドポテトにつけたり、ハンバーグソースにしたり。 賞味期限がよっぽど過ぎてるなら処分を考えるのもわからんでもないけど冷蔵庫で保管してるであろうケチャップを余ってるからといって捨てるしかないかとか思っちゃう発想が理解しがたいんだけど…
そもそも何のためにケチャップ買ったんだろ？
自炊もまともにしてないんだったら食費を安く抑える目的のスレより簡単レシピを教えてくれるスレの方が向いてると思うわ
簡単なパスタですらデタラメな味付けしてマズいとか言っちゃう人はいろいろ問題ありすぎてみんなのアドバイスすら意味ないと思うわ チキンライスで良いやん
これ失敗するなら自炊無理なレベル チキンライス作るなら普通の炒飯の方がええなあ
手間かかる割に、炒飯より美味くなる可能性は極めて低いでしょ
費用対効果を考えれば炒飯作るわ
ちなみにケチャップ使い切るのはナポリタン一択です ケチャップの処理に困ってる人は多分
自炊しない人 or 海原雄山
のどちらか バターチキンカレーもケチャップで作れるな
これなら結構量使える ビタミンCは100％オレンジジュースはどうかな？
毎日飲んでる パンにケチャップ塗って
玉ねぎのスライスピーマン
チーズで焼くとピザトーストになる
食パン (6枚切)
2枚
ハム
2枚
玉ねぎ
1/8個
ピーマン
1個
ケチャップ
大さじ2
ピザ用チーズ
40g
手順
1.
玉ねぎは薄切り、ピーマンはヘタと種をとり除き2mm幅の輪切り、ハムは1cm幅の短冊切りにします。
2.
食パンにケチャップをまんべんなく塗ります。
3.
2に1のハム、ピーマン、玉ねぎを順にのせ、ピザ用チーズをトッピングします。
4.
トースターでチーズに焼き目がつくまで3分程焼いたら完成です。 >>878
さっきやってたなw
業務用スーパーの1キロ焼きそば140円
いいよな うどんにワカメ乗せて食ってればビタミンC含めたいていの栄養は十分摂れるので意識する必要がない >>866
小学生でもできるレシピを教えてもらえてよかったな！
基本のナポリタン、チキンライス、ポークチャップの前にピザトースト作れるようになろうな！ チキンライス
ごはん (2膳分)250g
玉ねぎ1/2個
ピーマン1個
にんじん1/3個
鶏もも肉 (ウインナーでも可)60g
酒小さじ2
サラダ油大さじ2
ケチャップ大さじ2
塩こしょう小さじ1/4
手順
1.玉ねぎ、ピーマン、人参はみじん切りにします。
2.鶏もも肉は1.5cm角に切り、酒で漬け込んでおきます。
3.フライパンでサラダ油をひき、中火で野菜から炒め、野菜に火が通ったら、鶏肉も炒めます。
4.具材が炒められたら、ぬるいご飯を加え馴染ませます。
5.フライパンの中でご飯をドーナツ状によけたら、真ん中にケチャップを入れ軽く炒めます。
6.ケチャップがふつふつとしてきたら全体を混ぜ合わせ、塩こしょうで味を整え完成です。
動画ソース
https://www.kurashiru.com/recipes/545f654a-c4b8-4bb8-b606-786e4059364d?source=yahoo&;search_index=1&query&bucket=control&no_one_badged=true 大根、茹で玉子、はんぺん、がんもどき、竹輪等々のおでんもトマトケチャップとコンソメを入れたらミネストローネみたいになるんだろうな パスタソースなんて適当に自作してもマズくなりようがないと思うが
>>866はかなり基本的な部分で間違った調理をしてると思う ランチに飽きて100円ローソン行ったら
ますます昼飯に叶うものがなかった
弁当作った方がマシだわ 釣り趣味の人良いな
今の時期ならアジやイナダ釣れるし
食費うくな マヨネーズ入れなきゃツナ缶とケチャップで普通においしいのにね
たぶん>>866には何言っても無駄 >>359
イオンなんて原料のトマトが100％中国産とかなんじゃないの？よくてトルコとか 今更だけど魚系の缶詰が３割ぐらい高くなって量も減ったよね
四年前だと１ヶ月１万円も楽だったけど、ここ２年で随分とキツくなったね 朝食
白米0.5合、ブラモモ、カボチャの醤油煮
仕事行って来ます 今日の朝飯は豪勢だわ
焼きそば 二玉50円
豚肉 50円
人参 5円
玉ねぎ 9円
ネギ 3円
キャベツ 5円
調味料 だいたい10円
一食で130円超えてしまった このところ朝は手抜きの袋茹で蕎麦
手打ちだとなにげに食いすぎて体重が増えてしまったので減量のためだ >>899
業務スーパーのケチャップも似たようなもんだろう >>887、>>902
茹で焼きそば麺って150gか200gか忘れたけどスーパーで15円くらいで売ってね？
ゲンキーだと9円で売ってるし
1kg140円ってそこまで劇的に安くないような >>875
問題があり過ぎるのはお前のツラだろこのバカwww ケチャップは割と持て余す
醤油やソースほど使わないしな 確かに一人暮らしに大容量のケチャップはいらないなと思う
フライは全てケチャップで食べるとか、ナポリタン作りまくる人は沢山あってもいいだろうけど。
トマト系の料理を作るならトマト缶か、トマトそのものを買う。
ローソン100に小さなケチャップが売ってるから数ヶ月に１回買ってるよ ケチャップはほぼナポリタン専用
しかしそのナポリタンに使う量が半端なく多い（そうしないと不味い）から、すぐなくなる >>893
弁当作ろう
色々作って冷凍しておけば朝弁当箱に詰めるだけでいい >>905
俺の地域は最安25円なので
今日はスーパーで肉が安かったので買いだめしてきた
国産の鶏胸肉34円と豚小間69円
これで来月は残り1000円
まあ米や麺類はすでに買いだめしてあるし生鮮食品もほぼ冷凍してあるので食材はほぼ足りてるけど
調味料は予備まで常備してるし
あとは卵2回と玉ねぎ2袋買うだけなので余裕で足りるはず >>909 俺もそんなところ。たまにケチャップ煮を作る。
でも2kgを1か月で゜食べてしまう。
>>900 あべちゃんによる、消費税増税が待っている。
商店のほとんどが、増税時の需要減を見込んでやたら価格を上げている。
この調子だと、魚は食えなくなる予定。
人数が多ければ大洗か銚子に買い出しに出かけるけれども、一人暮らしでは食べきれない。
>>882 俺もやる。けれども、過労による低血糖でフラフラになっているときぐらいしかジュースを飲まなくなった。
だから、ブドウ糖-果糖-液糖10%、香料適当に、の清涼飲料水が主体となってしまった。
1缶30-40円、30缶1000円の缶ジュースだげだわ。飯食わないで会社に行ったとか、昼食わないで出張とかの時には500を飲むけれども。
>>861 ＞トランプ優遇
米国-日本はお互いに最恵国待遇を持っていなかったか、
TPP加盟国内での関税に準じて、第三国も要求できることになる。
特定商品の輸入枠増加は問題なんだよな。
アメリカに対して日本が要求しても結構無視されるのだけれども。
ネットから消えているけれども、米国産牧草に金属破片(といっても10-60cm)が入っていて、牛がこれを食べて死亡するという金属病があった。
米国では検査していると称していたが、1コンテナを人力でバラしたらばかなり出てきた(新聞報道による) 近所のドラッグストアでカップヌードル塩を68円で売ってたのでマトメ買いしてきた。
たまにはこんな昼飯も悪くないね。 8月決算
家賃3万
食費1.5万
光熱費5000
散髪2000
スマホ2000
雑費6000
計6万
乙でした(´・ω・｀) 節約レシピというより単なる思考停止でお金がかからないだけの貧乏メシばっかり食べてるときっとつまらない事でイライラするのかも
このスレ見てるとつくづく栄誉バランスは大事なんだなぁと思い知らされるわ >>906
コンソメスープの素を入れると色がつく程度のケチャップの消費で問題ない
醤油を少し入れると和風ぽくなる ケチャップは目玉焼きパンやオムレツ作る時によく使うかな
あとトマト煮込みの味の調整にも >>912
何でも安倍さんのせいにするのはみっともない
自分が貧民で低学歴だと自己紹介してるようなものだぞ >>920
鶏バター味噌も美味しいよ
お砂糖少しいれて甘めが好き 29日肉の日で大々的に宣伝してたくせに
仕事終わって買いに行ったらめぼしいもの全部売り切れじゃねえか
豚バラ88円の塊狙ってたのに 外国産なら安売りで98円たまに見かけるけど
国産だったから
鶏肉はブラジル産でも良いけど
豚は脂が美味しくないとな 自分のとこはカナダ産の豚肩肉が100g74円で常時売ってるな
TPPや米との関税撤廃でもっと安くならんかねぇ >>935
米農家あぼーんで米が数倍の値段になります。タイ米なら安いですがよろしいですか？ タイ米はアフラトキシン（肝臓ガンになるカビ）がついてるからイヤや >>936
が、大半の農畜産物の関税が引き下げられた一方、コメは現行の1キログラム当たり341円の関税が維持された
米の関税はTPPでもなくならんけどね 家の方の業務スーパーではヤマトイモが５００ｇ４００円で売ってるんだけど
これをミキサーで攪拌してタッパーに入れとくと１０日くらいなんともなく持つ
同店９５円の冷や麦に１P１５円の納豆とヤマトイモにめんつゆを混ぜてかっ食らう
栄養満点の夕食メニュー ただ一つ難点は翌日、屁が出てしょうがないｗ >>940
山芋ぶっかけひやむぎおいしそw
でも５００ｇがどれぐらいの量か、いまいちピンとこない
何食分のひやむぎに対応できるのかな
あっ、うちにはミキサーなんて高級家電なかったわ
やるとなると、下ろし機でゴリゴリ手動だな 高級家電・・・？
うちのミキサー兼ホイッパー兼ブレンダーは1980円だったわ 単純に考えてみたい
お前らって月に合計で6万～8万キロカロリーぐらいは取ってるのか？
これを1万で抑えようとすると
1キロカロリーあたり0.1～0.2円ぐらいで済ませないといけなくなる
そんな食料あるか？ スマホが壊れたと思っていた(まともに充電出来ない)けどUSBケーブルの接触不良っぽかった
IQOS用アダプタにしたら一発で解決した。禁煙も(完全ではないがほぼ完了している)捗るしラッキーかも >>943
1日に2000Kcalくらい食べてるから月に6万Kcalだな
1万円だから1円で6kcal
100円で600Kcal
おれはコメを月に10キロ食べていてそれは3000円で買ってる
10キロのコメのカロリーは37000Kcal
これだけで月に必要な6万Kcalの半分以上が摂れる、たった3000円で
残りは7000円もある
わりと簡単だと思うよ 2週間位ほぼ1日餃子か焼売10個のみ、偶にそれすら食わない生活してたら
胃腸の活動がほぼ止まってしまったんだけど、動かすにはどうしたら良いんだろう
以前は餃子のラー油で下痢になってもの凄いぎゅるぎゅる動いたりしてたけど
今はもうラー油にも無反応だ >>940
冷や麦５袋だから ２５束かな 一週間で食っちまったｗ すりおろした山芋の容量は
１リットルくらいはあったかな
>>943
１ｋcal 0.2円というのは結構なもの買えるんだよ 数字で絶望しちゃいかんよｗ >>943
5kg1500円の米なら 1kcal＝0.08円だな
小麦粉ならもっと安くなる 1kcal＝0.03円だ ここら辺を多くとれば余裕だろ >>945
無職でもなければ1日2kカロリーでも少し足りない デスクワークだとカロリー使わないけどねぇ
土木とかは2000kcal以上は必要だろうけど
活動レベルによるとしか言えないな >>917
手取り20万そこらでも、10年で2000万近いカネが貯まりそうやな https://i.imgur.com/LwxfbnP.jpg
久しぶりに砂糖安売り来たけど100円じゃなく118円…卸値上がったりしてんだろうか
ついでに右のカレーはS&Bのローエンドルーだと思うけどお前らの評価どう
初めて見る気がする 転勤で地元に帰ることになって家賃光熱費がタダになった >>952
スマホって格安SIM使ってればこれくらいだぞ、自分も1600円程度だし
家賃も政令指定都市の駅遠やちょっと古めならこれくらいの家賃あるし >>953
味はまぁ普通かな
いつも食べてる業務スーパー、イオンのルーと比べたら一番下かも知れんけど（まぁ好みだろうけど）
あとそこまで安くない気がする 会社で同僚に聞くと なんか格安sim使ってる人めっちゃ少ない
俺は使ってるけども 知名度的にはまだ低いのかもな >>959
あえてキャリア使ってる人も少なからずいるだろうけど...
格安SIMのシェアってまだ2割弱とかその程度だしね >>959
俺は外回り営業自営なので格安SIMにすると通話だけで5万以上は吹き飛ぶのでドコモのカケホーダイしかない。他キャリアだと1回15分とか制限あるし越えるとプリペイド携帯並の料金発生するし キャベツ1/2が68円で半額だったから買ってきた
切断面少し削れば普通に食べられるし結構お得だった >>957
>>960
格安SIMはどれが良くて安いの？スマホ本体はどうやって買いました？
参考にお教えください キャベツ一玉が100円程度だと以前は飛びついて買ってた
でも野菜炒めくらいしかレパートリーなくて、消費頻度も少なく冷蔵庫に入れっぱなしのまま
気がつけば腐らせていたことが何度かあった
ザク切りにしても結構な量になるから、うまく料理できれば節約食材になるだろうな キャベツは安売り見たら買ってるなぁ
ざく切りにして、１００均のパックに入れて冷凍してる >>916
ばーか
さっさと死ね
チンカスキチガイwww >>958
買ってきて冷蔵庫に入れてて気付いたら、普段買ってる安いルーはハウスのこくまろと、
S&Bの「とろける」カレーだったんだけど、この「とけこむ」カレーは同じS&Bでもまた
別の製品なんだね…
「とろける」と「とけこむ」で違い解るもんなんだろか >>975
いつも90円ぐらいで売ってるのは"とろける"の方だったかも知れん
"とけこむ"の方は多少高いんかね？そうするとお一人様2個までも頷ける >>967
今キャリア使ってるなら格安SIMに変えると速度に不満感じるだろうから、格安で一番早いって言われてるUQモバイルがいいかも
スマホに関してはキャリア時代使ってたiPhone6そのまま使ってる
次変えるときは2～3万のアンドロイド端末買う予定（その値段でも今使ってるiPhone6より性能高いし） >>975
安価なカレールウは高価なスパイスをケチって価格を下げているんだよ
つまり安ければ安いほど薄っぺらいチープな味になる
俺は僅か数十円をケチって不味いカレーを食べるくらいなら少し奮発した方が満足度が高いと思うがね
作る手間は変わらないのだから >>979
ありがとう
今ガラケーだから、きっと最初から格安ＳＩＭなら速度に不満は持たない気がする
2～3万のアンドロイド端末っていうのもUQモバイルで販売してるんですか？ >>968
自分がいつも作ってるのはコールスロー、回鍋肉、スープ、お好み焼き、ロールキャベツ、千切り、野菜炒め、かな
でも1玉買うだけでこれらのレシピ1品ずつできるほどの嵩があるから、1月～2月に1回ぐらいしか買わなくなった...
もっといいレシピあるんかな？ >>974
童貞ジジイが顔真っ赤だなwwwワロタwww >>968
モツ鍋で一気に消えるw
焼きそば、焼きうどんでも使うし茹でてラーメンの具材としても優秀(歯応えが出る)
後は浅漬けにするのも旨いよ シマチョウなんて高級品なんだが
久しぶりにもつ鍋つつきたい >>982
餃子なんてどうかな？沢山造って冷凍できるし結構消費するよ。野菜たっぷりにしないと肉団子になる(俺は最初そこで失敗した) >>986
豚モツでいいかと。下茹でしないと臭いけど >>971
それが一番だよね
ザク切り、冷凍の一手間を惜しんで冷蔵庫に入れとくと、結局ムダになって本末転倒
>>982
もっといいレシピというか、それだけキャベツだけで幅広く作れるならもう充分でないw？
料理上手でうらやましい
ロールキャベツとか工程多すぎて絶対無理だ
せいぜいおみそ汁にぶっ込むくらい
お好み焼きは材料そろえるのがちょっと面倒だけど、キャベツ半玉だけ買ってきてまた作ってみる >>984
モツ鍋かあ
正直に言うとモツ鍋を食べたことも作ったこともなくてw
やっぱりホルモン？の臭み消すために下茹でしたり、いろいろ手間かかりそうだね
焼きそばはよく作るほうだけど、一回でそれほど多くの野菜を使うこともなく、なかなかキャベツ消費にもつながらない
浅漬けという手もあるね
伯太の塩の出番かw >>988
豚モツは風味が弱かった
おすすめのシマチョウの代替部位ある？ >>956
親の方が俺より十倍稼いでるからええねん
金入れる代わりに食事行ったり旅行連れて行ったりはしてるけど
>>967
スマホはAliexpressでUMIDIGIのF1買った
回線はOCNモバイルoneの110MB/dのプラン >>981
白ロム買えばいい
携帯本体(白ロム)だけ買う、アマゾンやYahooでも売ってる
→通信サービスどこにするか選ぶ(UQモバイルやLINEモバイル等たくさんある自分で選べ)
→通信サービスと契約するとSIMカード送られてくるから、買った白ロムと合体させろ
→後は普通に使える1680円/月程度 >>993
>>994
ありがとう！格安ＳＩＭ会社からスマホ買わなくても、よそで買ってもいいんですね
スマホのことよくわからなくて苦手だったけど少しわかってきました
本当ありがとうございます
そろそろスマホにと思っていたので大変に助かりました 帰省したときトマトを食べ過ぎてケツからトマトジュースが
出てしまった 一瞬下血かと思ったよ >>995
スマホの事知らないなら、最初はキャリアが良いかも
キャリアはドコモとかの事
自分で設定するのすげー難しいぞ >>993
スレチだがumidigi使い勝手どう？F1 playとか考えてるんだけど
HUAWEIも考えてたけど色々とあって買いづらくなって、umidigiやoppo、ASUSとか考えてるけど 俺は最初から格安SIMと海外版のxperiaだけど
使ってれば慣れるさ。 このスレッドは１０００を超えました。
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