【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 137【栄養】

[0001 774号室の住人さん 2019/07/28(日) 00:08:21.89 ID:rTzRbZOW]

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 136【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1562763496/

[0952 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 17:24:39.34 ID:4R6iAxik]

>>950
それカロリー足りてるのか？
そのうちぶっ倒れるんじゃ...

[0953 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 17:33:25.42 ID:EA9deSwE]

>>949
贅沢者が！

[0954 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 17:40:09.84 ID:MSNa2jWC]

>>907
わかるwww
それ感じるわなw

[0955 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 17:47:10.27 ID:KEQR4Q1o]

賞味期限1週間過ぎの豚肉を処理するためにお好み焼作った
混ぜ混ぜしたやつを朝から常温（35℃）で放置してたんだけど
いま焼いて食ったら確実に臭いｗ

[0956 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 17:53:40.75 ID:hqM4AYSW]

ばあちゃんの作ったきんぴらや煮物が食いたい(´・ω・｀)
生きている間に教えてもらうんだった

[0957 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 18:53:46.19 ID:3zp6Y3oz]

朝　目玉焼き丼(鳴門の塩)
昼　スパゲッテー100g(ケチャップ)
夜　不動のネギ納豆丼(おかめ納豆)

[0958 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 19:11:48.07 ID:O87FohVA]

今日のご飯バターロール12個
97円1020カロリー

[0959 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 19:11:48.35 ID:4R6iAxik]

>>957
食事の殆どが炭水化物っすなぁ

[0960 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 19:26:28.97 ID:Jb9XjCfm]

>>949
すげーな。最低限でも10万くらいは出てるわ俺

[0961 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 19:29:47.26 ID:KEQR4Q1o]

スマホっていくらするのか未だに分からん
月1000円とかあるの？

[0962 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 19:34:00.17 ID:Jb9XjCfm]

>>961
本体先に買っちゃえば格安SIM料金だけでいける
1000円はデータのみだな通話要らないなら出来る
通話入ると1500円くらいになる 無論通話代は別個

[0963 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 19:49:02.17 ID:ZqZn/+ky]

>>957
糖尿病なるぞ(´・ω・｀)

[0964 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 20:20:48.05 ID:4R6iAxik]

>>961
500MBまで無料の0simなんてのもあるしな
通話あり3GB程度ならどこの格安SIMでも1500円前後
アンドロイド端末なら新品でも1万あれば買えるのあるし

[0965 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 20:22:17.23 ID:KEQR4Q1o]

500MBとか言われてもピンとこないんだよね
グーグルマップとちょっとした検索程度あれば十分
外でyoutubeとか見ないし

[0966 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 20:27:13.77 ID:ZqZn/+ky]

>>965
家の固定回線に月4000円とか払うならもうスマホだけにした方が良いよ
それ位テクノロジーは進んでる(´・ω・｀)

[0967 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 20:29:47.79 ID:Jb9XjCfm]

ゲームもやらない＋tube見ないなら500MBあれば充分

[0968 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 20:36:20.10 ID:KEQR4Q1o]

端末なんて中古でボロいの5000円くらいで売ってるでしょ
そしたら500MBでスマホ持てるのか？

[0969 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 20:38:42.70 ID:rOFsVc2A]

税金天引きじゃないから除外すると
14日月の折返し地点
家賃2.3万
光熱費6000
娯楽費5800
通信費9000
日用品2100
サプリ1700
食費3400
計5.1万

[0970 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 20:54:59.71 ID:xaT0y66o]

>>968
中古のスマホはバッテリーがヤバイ
バッテリー交換して割に合うか調べた方がいい

[0971 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 21:05:28.14 ID:Jb9XjCfm]

電池もそうだけど5000円クラスのはOS古いんじゃないの？
古いのは切られてきてるから初期投資だけは多少頑張った方がいい

[0972 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 21:06:08.46 ID:KEQR4Q1o]

バッテリーは盲点だった

[0973 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 21:06:11.94 ID:3zp6Y3oz]

>>959
>>963
米が好き好きでたまらない。
子供のころのように腹一杯食べたい。

[0974 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 21:12:09.79 ID:EA9deSwE]

500MBを使い切った所でネット出来なくなるわけじゃないし

[0975 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 21:13:27.64 ID:EA9deSwE]

>>969
贅沢だなぁ

[0976 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 21:13:37.27 ID:KEQR4Q1o]

0円スマホ使ってる人おるんか？

[0977 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 21:26:11.89 ID:nS0gyN0f]

>>961
電話をアプリのIP電話で済ませれば月最安600円ぐらいで済むよ
0SIMみたいな極端なのもあるけど低速のみは流石にしんどいと思う
端末は中古でもいいけど新品でも1万ぐらいからあるから新品をすすめる
OCNモバイルとかのセール利用して安く買うのもいい
半年間電話付き契約必須で5000円ぐらいSIMの出費は増えるが

[0978 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 21:27:42.92 ID:4R6iAxik]

検索、電話ぐらいしかしなかったらこういう1万ぐらいのでも大丈夫かな、まぁ買うなら最低でも2万ぐらいするのがいいだろうけど
あとは"グーシムセラー"でセールが定期的にやってるからそこで新品の端末5000円以内で手に入れたり（半年縛り、通信料は他の格安SIMと変わらず1500円程度だし）
あとはバッテリーも自分で変えれば1000円〜ぐらいで売ってるし

と...、食費全然関係なくなってるな
https://i.imgur.com/0GciQQWh.jpg

[0979 774号室の住人さん 2019/08/14(水) 21:47:50.96 ID:IiD1Mgc3]

野菜炒めを焼き肉のタレで味付けする場合、炒めてる途中で入れる物？
炒めてから掛ける物？

[0980 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 02:00:09.29 ID:2cqCv0al]

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 138【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1565801873/

スレたてました。

[0981 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 03:14:43.12 ID:pbkCGHR7]

>>980
乙です
こんな時間に小腹減ったどうしよ…

[0982 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 07:13:16.42 ID:XZrLaIec]

>>979
炒めてる途中で入れて更に炒めてる

最近は暑くて火を使うの嫌だからキッチンハサミで適当に切ったエノキをレンチンしてツナ乗せて焼き肉のタレで和えるのにハマってる

[0983 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 07:21:49.52 ID:aGcHH4In]

今日の朝飯は味噌汁で20円
昼飯はムネ肉のカルボナーラスパゲッティで90円
夜はなし
今日は110円ぐらいだな

[0984 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 09:16:32.54 ID:lF3/yb1x]

>>979
仕上げの直前に入れて絡める感じにしている
あまり早いと焦げやすいけど少し火が通ってる方が香りが立つので

[0985 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 09:19:49.71 ID:SLGUi/wb]

野菜炒めは野菜から水分が水ぽくなるのが悩み
街の中華屋さんみたく
油でコーティングされたような野菜炒めを作りたいものです

[0986 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 09:26:44.89 ID:q4czEPo0]

家庭用コンロじゃ火力が足りない

[0987 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 10:03:18.89 ID:AqcBxPi6]

スレ埋めついでだけどIP電話は以前使ったことあるけど遅延や途切れて使い物にならなかった
オススメは2枚simを挿せる機種を買ってDOCOMOのSSバリューと格安simで月額1500円
これでデータ通信と1000円分の無料通話が出来る

[0988 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 11:25:19.71 ID:lF3/yb1x]

仕事上通話(長くなる)のでdocomoのカケホーダイが外せない。他キャリアの一回○○分制限(越えるとプリケー並の料金)とかなんちゃってカケホーダイは有り得ないので仕方ない

[0989 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 12:03:55.43 ID:CTpQP7m4]

格安キャリアなんて通信速度がゴミすぎて耐えられんわ
格安の中では最速と言われてるUQですら遅すぎてイライラする
DOCOMO、au、SoftBankの3大キャリア以外に選択肢はないわ

[0990 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 12:05:59.00 ID:1oX3j7eI]

>>987
SSバリューのような従来のプラン廃止が決まってるから、もう新規受付できないよ

[0991 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 12:15:55.07 ID:UI9UpTDC]

>>989
オマエみたいにエロ動画やエロゲするキチガイばっかじゃね〜んだよカスw

[0992 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 12:24:34.22 ID:522bcICk]

>>991
お前は貧乏過ぎてエロゲーすらプレイできないキモくて臭い童貞ジジイだろこのバカwww

[0993 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 12:29:26.35 ID:zfmuuCw2]

>>992
さっさとシネやキチガイwww

[0994 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 12:52:32.06 ID:457XS3a/]

>>992
ばーかw

[0995 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 12:58:38.79 ID:EPzK2lAy]

まぁ3大キャリアでも端末代払い終わって3GB程度なら3000〜4000円で使えるからねぇ
格安SIMが遅くなる昼間とか、wi-fiない環境で使う機会多いならいいと思うけどね
結局は人それぞれ重視するものが違うんだし

[0996 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 13:02:26.11 ID:522bcICk]

>>993 >>994
おっ、口とチンポの臭い童貞ジジイが顔真っ赤にしてファビョってるぞwwwワロタwww

[0997 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 13:16:51.18 ID:VW8eKta9]

今日のお昼はキャベツの千切りを丼ご飯にのせて賞味期限１週間過ぎたハンバーグと賞味期限４日過ぎた納豆を乗せて更に大根おろしをぶっかけてみた。
腹壊さないか心配だが大丈夫だろう。

[0998 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 13:41:11.56 ID:S8xPEPVv]

>>997
納豆は冷蔵庫なら1ヶ月以上余裕

[0999 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 14:01:33.04 ID:CxB4hyE4]

>>992
お前は童貞だからエロゲーばっかしてるんだなwww

[1000 774号室の住人さん 2019/08/15(木) 14:03:03.45 ID:522bcICk]

>>999
お前はテメーが童貞だってのを棚に上げて人様に童貞童貞ほざいてんじゃねーぞバカwww