【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 137【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 136【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1562763496/ ちんぽ
このスレ的にはカロリーも取らないといけないからブラモモも捨てがたいと思う 立て乙！
半額豚モツでモツ煮作ってる
柔らかくなるまで眠れん… >>3
なにが捨てがたいだ？お前らが買える食材なんかたかがしれてる
同じものばかり食べてんじゃねーか ナスの揚げ浸しむっちゃうまかった
長ナス78円だけで調味料だけだし量も多いし
乾燥パスタは水に3時間ぐらいつけておけば1分茹でるだけで完成するよ
俺はずっとそれでやってる ネットで見たインドカレーの作り方を普通のカレーに取り入れてみた
鶏肉は流水で洗った後、ヨーグルトと一味に漬けてしっかり寝かせる
沢山の油で玉ねぎ3個を煮るように炒めて飴色玉ねぎを作る
材料とトマト缶を入れて煮込みルーを加えたら、ガラムマサラで香りをプラス、隠し味に醤油を少し入れて完成
ルーはSBの安い業務用カレーフレークだけどめっちゃ美味い
インドカレーの店で出てくるものと遜色ないカレーが作れて満足した 単に食費を1万円に抑えるだけではなく
時間の節約にも寄与するような料理を心掛けたい
そういう点では>>8よりも>>7の方がシンプルで有益な内容である 手間や値段もさることながら、美味しさや食べる楽しみを無視したメニューには価値がない。生命維持のために栄養剤とってるわけじゃないので。 肉をヨーグルトに漬ける時間すら惜しむバカに食の楽しみがあるわけないだろ >>13
お前みたいなバカに食の楽しみがあるわけないだろwww そもそも肉をヨーグルトに漬け込む必要ってあるの？
ヨーグルトはヨーグルトとして食べたほうが幸せだよね >>16
一手間かけた違いがわからない人には関係ないな
ヨーグルトもそのまま食うから買うに決まってるだろ
節約してるのに下処理メインで買うか？
ソースやアイスにしたり使い道は多くて困らない >>17
お前はヨーグルトに肉を漬けてるヒマがあったら働けやこのバカwww 粉溶いて味噌汁に入れただけの糞マズいすいとんで満足するか
ひと手間かけて美味いうどんを食うことに価値を置くかの違いだな 時間とお金の節約を加味したら1斤60円程度の食パンを生で食うのが一番になるな
極論だけど >>21
食パンに何か乗っけて食うのが理想
合計100円程度で調理時間3分なんてのがベストじゃね？ 来月から一人暮らしする予定なのでこのスレにお世話になります。
よろしくお願いします。 ヨーグルトに肉を漬け込むと柔らかくなるんだよ
食べ残しの消費に良いね >>25
豆腐は安くていいけど
豆腐メインだとあっさり過ぎて満腹感が満たされない 時短飯は卵かけご飯orトースト
トーストは持ち運べる利点がある >>22
どうせ副菜もなしでパンだけに100円つってんだろ
100円使えばなんなりとできるのに
でも卵と加工肉以外使いこなせるのか？笑 >>28
何寝ぼけたことほざいてんだお前はwww
お前みたいなバカがウダウダほざいたところで痛くも痒くもねーんだよボケがwww 前スレ 987 国会議員
役人に言わせれば、国会議員なんて道化。それよりも国家時要求の連中を観察したほうが良い。
地震の時に2割減資たけれども、その後戻した。戻す金を低所得者層に対する増税で賄った。
前スレ 961 掛けそば
パパが通っていた店だと、卵20円で、追加可能。
余計に何をのせようとも、掛けそばの気分でいる。
ヨーグルト
は、ヨーロッパ系肉加工品では腐敗防止に使われている。
日本では、いずし・鮒ずしが有名。
冷蔵庫が壊れたらば、
保存している生肉にヨーグルトを混ぜて腐敗防止
保存している生肉に塩20%を加えて腐敗防止
になる。だから、ヨーグルトを使う肉加工も覚えていたほうがいいよ。
ただ、使うのは10年に1回ぐらいだけど。
>>22 それ旅先でよくやる。乗せるものをたんぱく質70gで概算すると、1日1000円ぐらい食ってしまう。
60円の食パンが見つからないし、車内保存だから12時間が限界。これ超えたらば食わなくても廃棄。
廃棄しないのが未開封の常温保存可能なレトルト食品。 むかしは保存のためと言った付加価値があるからね
でも、今は余計な手間のために無駄にヨーグルトを消費してる気がしてならない
大事なのは費用対効果、だね >>32
漬け込んだヨーグルトは捨てずにカレーに入れても無駄なのか？
ヨーグルトは普通にそのまま食べるために買うのが前提だとして、お前の言う無駄な消費ってなに？笑 >>33
お前みたいなバカがヨーグルトを何に使おうと知ったこっちゃないわwww
お前はバカなんだから2ちゃんなんかやってねーで働けやwww >>9
まあ毎回飴色玉ねぎ作るのが面倒なのはわかる時間かかるしね
https://www.nichireifoods.co.jp/media/8281/
ここによると玉ねぎ冷凍しておけば短時間で飴色玉ねぎ作れるらしいので今度やってみる >>16
漬けなかった場合と比べると肉の臭みが全然無くなってカレーとの一体感が違った
料理としてのレベルが一段階変わる感じ >>32
あとヨーグルトはカレー自体の隠し味にもなるよ 今日スーパーでうどんが半額の15円で売っていたので昼はカレーう丼 >>39
一袋30円もする高級うどんが半額で15円税込。
カレールーでカレーう丼にしました(世界が羨む丼シリーズ) うどんは手打ちだろ、安いのはもちろんだけど全く味が違う
今日の昼飯はひもかわ寄りのきしめん
ツルツルシコシコはもちろんだが、キョロキョロしたワンタン的な食感も加わって楽しくもウマい
https://i.imgur.com/3w3mbDf.jpg
https://i.imgur.com/8tvHROA.jpg 車が無いので徒歩圏内に業務スーパーが在るといいね。 >>45
そもそも恥ずかしいが免許証無いしなぁ。仕事先の行路に業務スーパーも無いしねぇー。
業務スーパーが利用できると随分と助かりそうなんだがな。 業務スーパーの商品の中には安いだけで品質の悪いものもあるから、
何でもかんでも業務スーパーが良いってワケでもないよ >>48
業務スーパーでググると「これは安くて絶品！」みたいな食品を紹介しているサイトがたくさん有るから購入したくなるよなぁ >>15
失せろチンカス中年童貞オヤジwww
スレ見ないから永遠に吠えとけやwww >>34
失せろチンカス中年童貞オヤジwww
スレ見ないから永遠に吠えとけやwww 栄養バランス大事なのはわかってるけど
好き嫌い多いし料理も何パターンもやるのめんどくさいから
毎日おんなじもの食ってるわ
好きなものなら毎日でも食べられる https://imgur.com/6uwyXCRh.jpg
夕食95円
モツ煮丼90円
麦茶5円
半額豚モツ400円、こんにゃく40円、大根20円、人参20円、生姜ニンニク玉ねぎ50円、醤油みりん酒50円、味噌20円
合計約600円で10杯分出来た 近所のスーパーでニラが3束50円で売られてた
しかしニラ玉くらいしか使い道わからなくて買わずに店を出た >>58
業務スーパーで1kg400円くらいで売ってるよ みんなレシピサイトとか見ないの？
ニラって調べるだけでもかなりの数のレシピが出てくるわけだが >>55
その値段で買わないなんてもったいないなぁ
ニラは暑い夏を乗り切る食材のひとつなのに
ごま油と鷹の爪と一緒にジップロックで一晩つければ壺ニラ
ひとつまみの塩入れたお湯で軽く茹でておひたし→冷や奴に乗せると美味い
ラーメンに入れるとかハンバーグや餃子のタネに入れるとか
俺なら９束くらい買って小切りして冷凍するよ 納豆はちょっと食べづらいので最近では
豆腐1/2丁、乾燥ワカメ2つまみくらい、煮干し3本、水300cc入れて煮立ったら味噌をといて卵とねぎ入れて2分くらい煮る、おわんにもって納豆かき混ぜて味噌汁に入れる納豆汁を食べてる 小麦粉1kg100円だったから4袋買ってきたった
思えば10kg買っても1000円でしか無いんだな 小麦粉って室温で保管しといたら普通にダニが湧くだろ ググったらダニのアゴはすごい怪力で、小麦粉の袋なんか簡単に食い破って侵入するって書いてあったよ まじかよ 冷蔵の空きスペースに突っ込んどくか
奥の方がらがらだから多分入るだろう >>74
知らなかった 白蟻も木をかじってるし凄いんだな ちょっと高いコシヒカリ買ったが美味いな
こんな違うが 節約料理だ、お好み焼きだと盛り上がって
お好み焼き粉を買ってみたものの
暑くてそれどころじゃなくなり
おそらく半年は使わずに、捨てそう
米は開封して常温放置
夏場の台所はおそらく40℃くらい？
今日、一ヶ月ぶりくらいに食べたら激マズだった 料理に使う砂糖って白砂糖、三温糖とか色々と有るが何を使っている？ 1万円目指す上で一番やっては行けないのは食品の廃棄だろうに...
というか食べ物をダメにしたり捨てるって人としてどうなんだ >>80
猛暑なんて後一ヶ月もないだろ、何で半年？ おそらく一ヶ月も使用しないと行方不明になって
発掘されるのが半年後 >>81
グラニュー糖
溶けやすいし、他の砂糖と比べて甘みが強いから少量で済む
難点は旨みが皆無な所だな
味の素や顆粒だしで調節するしかない >>81
いつもセールしてるのが上白糖だから上白糖 砂糖って使用頻度低いくせに少量で売ってないから
使いきれずに放置してたらすぐ結合して固まってしまうよな
コーヒーに使うようなスティックシュガーだと高いしな 砂糖は使うけど塩は使わない
ちなみに片栗粉はもっと使わない
使わな過ぎてゴミ箱行も秒読み段階 2015年期限の小麦粉出てきたけど普通に食えてるぞ 片栗粉はとろみ付けと衣でめちゃ使うな
使いすぎるから小麦粉でも良い物は小麦粉使う様にしてる カップ焼きソバ頻繁に食ってた時風呂上がりの体臭がカップ焼きソバになった事があった おれの場合は玉ねぎ食ったらもろに体臭に出る
自分でも玉ねぎ臭いのわかる >>78
以前半分ぐらいがダニの死骸と排泄物になってた古い小麦粉だかお好み焼き粉調理して食べて病院送りになった親子いたな
そんな状態の粉でも見た目にはわからんのは怖いわ お好み焼き粉は配合の調味料で糖分が高いのでダニがつくが、
普通の小麦粉なら気にする必要ない。 一番使わないのは塩だと思うけどな
1kg買ってもうすぐ2年経つけどまだ半分近く残ってるわ、塩コショウでだいたい事足りる
片栗粉使わないって作る料理に偏りあるんじゃね 小麦粉と麦茶のパックは100均の深めのタッパーに袋ごと入れてる
溢れて床が汚れないし虫の心配もしなくて良い
片栗粉と砂糖はそのまま冷蔵庫
塩は常温、半額5kg250円を思い付きで買ってみたが糠床や梅干しに惜しみなく使える >>88
自炊派だが調味料は醤油だけだな。
全然問題なし。 塩はなんかしら湯がくときに結構使う。青菜とかパスタとか。 自炊で砂糖って何に使うんだ、飲み物は無糖だし菓子はつくらないし
砂糖必須な料理ってあるか？スティクシュガーが溜まってて >>103
肉じゃが、牛丼、トマトソース、麻婆、チキン南蛮などなど、寿司酢にも使うし
砂糖いれる前と後で味見してみると大事ってわかるかも 牛丼とトマトソース、寿司は作らないが他は味醂でまにあってる。そんなに違うものなか
家にある甘いものは味醂とワインとスティクシュガーだけだが食のストレスは溜まっていない ９月で雇用保険の受給も終わる。ヤバいなぁ。仕事が無い。金もない。 みんな、果物をちゃんと摂っている？
ブドウ糖は脳細胞に大事みたいだけど、果物ってバナナとキウイ以外は高いよね >>106
砂糖の方がコスパ良い
砂糖小さじ1でみりん大さじ1相当 >>109
そういえばメロンやスイカやバナナの缶詰って売って無いよね
桃やパイナップルの缶詰って安いけど、ちゃんと栄養が有るのだろうかね？ よく、砂糖は特売100円以下で買うとかのってるが
砂糖が1kg150円以下になってるとこ見たことないんだが
最近じゃあんまりないの？ >>88 >>103 砂糖
折れば、塩味にするときに砂糖5-8%入れるから結構使う。このくらい入れないと塩味にならないから。
醤油と砂糖の煮つけが比較的頻度が多い。
>>105 缶ジュースを買っているし、職場のお土産で結構菓子類を食っている。
>>108 バナナが高くなって、25円/kg。
ブドウ梨は250円/kg、4キロ販売。8月のお盆明け待ち。台風が来ると落果で500円/4kg梨。
グレープフルーツが4000円/13kg。
苺はシーズンが終わったけれども、1000-500円/2kg位がいつもの値段、5月半ばに廃棄値段で買おうと行ったらば店が閉まっていたので今年は買っていない。
位かな、
キーウィは重さが見当つかなくて最近は買っていない。
トマトは、8月のお盆明けに暴落が始まる。
>>109 うちの方だとマクワウリがそのくらいの値段。
お盆明けでないと値が下がらない。
山形スイカの値が高値安定で、パパの若いころの10kg玉2個1000円がいくら探しても見つからない。 昔はガソリンスタンドでガソリンを入れるとサービスで醤油や砂糖、卵やティッシュペーパーなどが貰えたもんだが、
最近はそういうサービスもなくなったな。 >>113
近所のクリエイトはいつでもお一人様一点限り128円 クリエイト安いよね
卵も10個入りMサイズ101円だし
袋断れば1ポイントつくし >>115
果物も野菜も高いよなぁ
野菜ジュースとかの成分のぶどう糖果糖液糖とか言うヤツ、あれ身体にわるいんだろ？ >>103
これ
俺も自炊してるけど砂糖なんてめったに使わない
塩味にしたいのに砂糖入れるやつの意味がわからないんだが >>104
それ全部砂糖使ったことないんだけど、必要なくね？
甘くなったら美味しくないだろ 砂糖使わない人は和食作らない人なんかね
普通に大さじ2～3とか入れろとか書いてあったりする 菓子もたまに作るからまあまあ使うな砂糖
塩よりは減りが速い 肉野菜炒めとかも砂糖大さじ1～2入れたほうがうまくなるな >>113
たまーに特売で100円があるのでそういう時ここぞとまとめ買いする
結局ほとんど使わないんだけど イオンPBの1kg213円のパスタ（原産国トルコ）買ってきた。
当たりだと嬉しいけど。 以前業務スーパーの安いパスタはトルコ産で不味いとか言ってたけど、俺が買ってるパスタは500g96円でイタリア産のだったよ
トルコ産は知らないけど、こっちは美味しいよ 業務スーパーのパスタはイタリア産とトルコ産があるっていうのは聞いたことがあるな。
イタリアとトルコでどんな差があるのか分からないけど。 パスタをアルデンテってやつで煮ると
パスタの芯が固くない？
塩水に３０分ぐらい浸けていても、なんか固いのだが？ >>134
アルデンテは芯が少し残ったゆで方なんだから当たり前 >>132
自分も不味くないと思うとイタリアだった >>135
極力、ガスを使わず芯まで柔らかくするの大変だな ガスなんてどうせ大半基本料金なんだから多少ケチってもほとんど変わらんやろ >>139
シャワーのみだとしても風呂の方がガス使ってるから、節約したいならそっちが先だな イオン30日だから買いまくってしまった
多分オーバーしてるな…
買ったことのないイオンPBは100円引き優待券で買う
ハズレでも諦めがつく 朝
玉ねぎのコンソメスープ
晩
玉ねぎのカレー
健康健康 なんの恩恵もないけどイオン寄ってプリマハムの中華風肉団子買っちゃった
200円くらい >>142
具は玉ねぎだけなの？さすがに栄養が偏りそうだね。 >>146
グルテン過敏症なんじゃね？
俺は米もパスタも食いまくってるけど何の問題もないよ。 >>147
そうかも パンもダメになってきた、パスタも3日に１回とかたまにならね >>147
20代の時にパンとかバスタばかり食べてたからかな 最近のスーパーって枝豆が見切り品売り場にどっさり置いてあるが、今の人は枝豆食わないのかな？
おいらは1袋100円以下なら買っちまうよ、ビール飲まないけど(´・ω・｀) どれかに偏るのが良くないんじゃない？
炭水化物と一言で括っても他の栄養素は少しずつ変わるし飽きもするでしょ >>152
なるほど美味そうだな
ありがとうー(*´ω｀*) >>153
納豆はうまいんだけど
納豆と何を組み合わせるのが理想だろうか？
納豆ご飯、納豆パスタなんかは定番すぎて面白くない >>155
枝豆、大豆、小豆などのあらゆる豆を発酵させて自作納豆作って全部混ぜ合わせて食うとクッソうまい 理想を追求するとお金かかっちゃう
ごま油ラー油オリーブ油
キムチ塩辛なめたけおろし
はちみつチーズ卵黄味噌
定番で味変するくらいで結局は米がいっちゃんうまい 米が一番美味いのは明白なんだけど
そしたら米に合うもっと美味いものが欲しくなる
ここは心を鬼にして納豆メインで相方を探したいんだ >>160
考えてみるね
でもここにいるならどこかで妥協しないといけないよ
値段と旨味に栄養で納豆様に勝るタンパク源はないよだから
私なんか毎日明太子食べたいよ チヂミじゃなく納豆クレープにしてくるくる巻いて食べてみたいのと
卵白でチュイルにしたらおいしそうかも
納豆トーストも定番だろうから未知のごはん
でもうまそじゃない？知らんけど >>108
嘘だろ 逆にキウイが基本1個100円位と糞高くてびびってるわ 納豆はいつもPBよ食ってたけど、安くかったからおかめ納豆食ったらむっちゃ美味かった
PBの納豆はそんなに食いたくならんけど、メーカーものなら毎日食べたいと思ったわ ほんとだ。納豆オムレツおいしいね
パスタやパンより、米の次においしいのがオムレツかも https://imgur.com/rtMiY0sh.jpg
夕食150円
うな丼130円
胡瓜の糠漬け10円
梅ジュース5円
塩茹で枝豆0円(家庭菜園)
獅子唐とピーマンの揚げ浸し5円(家庭菜園)
自分で育てた枝豆は甘さが違う！ 逆の発想をすると
なにもオムレツの具が納豆じゃなくてもよくね？となる
納豆の納豆による納豆のための料理とでも言おうか >>168
本当いつも美味しそうだね
仕事は、しているんですか？ >>170
週5で昼から夜まで仕事
あなたも仕事は、しているんですか？ >>163 キーウイは産地の近くだと暴落しやすい(規格外)が、遠方だと高値安定になる。
>>158
発酵が旨く行く人は良いけれども、うちの何台か前のように失敗すると悲惨。
尿毒症を併発して入院した。
>>120 たいとうせいが低下している人だと調子悪くなりやすいの果糖。
一度にたくさん食わないように注意して。目安は、糖類をひっくるめて50g/1-2時間、だったかな、記憶があいまい。
だから、500mL清涼飲料水1瓶がギリギリ、それ以上だと壊しやすい。
ところが、過労で死亡の分解が間に合わないでタンパクも分解し始めてしまうような人だと、1リットル飲んでも平気なんだよね。 >>171
今はしてないです 色んな献立考えて自炊偉いなと思ってさ >>145 うちのほうだと、米が 3500-4500円 -税/10kg
スパゲティが 2000円-税/10kg 位。
店を回ってみて、米よりも安い店があるかも。 >>175
you、消え失せな！
人間に扮したゴキブリめ 献立って言っても安かったものを買ってレシピ検索するだけでは？ 上砂糖は特売で税抜き88円だな
土曜日特売だったのに台風さんが…
ギョムに新たに来た野菜担当が何でも投げ売り君だった
閉店間際に長ネギ三本を三束まとめた九本が150円だったので買ってきた
念願の玉ねぎ使わない長ネギだけのカレーをゴールデンカレーで作る
赤テープで巻いた人参と赤テープで巻いたナメコを更に赤テープで巻いた100円
ナメコもカレーに投入して旨しじゃ
何でも投げ売り君は期待してる うむ
早速訂正
ナメコのヌルっとした食感カレーに合わんwww >>176 おほめいただきありがとうございます。
同級生で某中学校元生徒会長がいっていました。「そりゃ、ゴキブリに対して失礼だろう」と。
>>187 うちのママゴンが、
福神漬けの代わりになめこの漬物をのせたり
大きく育ったなめこをカレーに入れて煮ていた。
だから、俺は抵抗がない。1000コマ位撃ち込んで、なめたけの試作をしたことがある。
庭木が巨大すぎて、道路管理者から改善命令が来て、でしゃーないから伐採して、
廃棄すると高額(10kg/100円ぐらい、全部で2トン位)なので、2000出してコマ買ってきて、なめこ栽培の試作にした。
>>178 もっと手抜きする方法がある。
なんでもいいから、ゆでて(10倍量の水をいれて加熱、沸騰したら水を捨てる)、
ここに、味噌と水をいれて、軽く水蒸気の泡が出るまで加熱、で大体食えるものになる。
中国野菜はこれで済むのだけれども、西洋野菜は臭くて食えない。
https://search.yahoo.co.jp/search?p=
%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E6%96%99%E7%90%86%E3%80%80%E9%87%8E%E8%8D%89%E9%A1%9E%E3%80%80%E8%AA%BF%E7%90%86
&ei=UTF-8&fr=mozff 野菜たっぷり餃子を自作することにした
500個作って冷凍しとく スーパーで眺めてたらチルド餃子より安く作るには皮から自分で作らないと駄目な
予感がしたけどどうなんだろ >>187
粉と塩水さえあれば出来そうだな
問題は強力粉をいかに安く手に入れるかだな ぎょうざは自分で作ったら美味いよ
市販のはよっぽど酷い肉や調味料使ってると思う 仕事から帰ってきて就寝まで７時間ぐらいしか無いから、手間のかかる料理を作っている場合じゃないよな 7時間って定時帰りでは？
かなり余裕あると思うんだが >>190
うどん君は働いてるけどキャバクラの為に体に鞭打ってうどんを自作してるだろ うどん君その通りだしすごいけど笑ってしまうじゃないか 7時間で足りないってなにいってんだこいつ
とんこつスープを最初から作ろうとでもしてんの？ >>193
熟成させない段階ですいとん君と大差ない出来 おそらく睡眠時間含めて7時間、言おうとして言えてないんだと思うぞ >>197
睡眠時間含めて7時間だと仕事と通勤時間で17時間ってことになるから、それはそれで超絶ブラック企業だな つーか、ドアtoドアで12時間とか普通じゃね？
睡眠7時間で残り5時間
飯、シャワー、洗濯、後片付け、資格の勉強なんかであっという間に1日が終わる
因みに今は電車から 今月妙に金使ったなぁ
いつも食費2万用意して1万残してるけど今月2万ほぼ使い切っちった
アイス買ってないし、米も今月買わなかったのに何でだろう 自分は通勤時間5分で定時上がり睡眠6.5時間
自由時間は9時間弱ほど
自炊も苦にならんね >>203
優勝
勝ち組だな
通勤時間5分はうらやますぎ >>187
一回やってみれば解るけど餃子自作は大量に造らないと高くなるけど皮は市販で十分。むしろ手間掛ける時間が無駄
挽き肉はあまりいらない(ハンバーグやメンチカツみたいになる)ので野菜メインで配合好き勝手に出来るけど野菜刻むのも手間
店等安く出せるのは機械で全部やって量を造るから プチトマト自家栽培したら
100個近く出来たから
明日はプチトマトを刻んでパスタつくる
自家栽培するとかなり変わってくる
こんどはキュウリ作るかな まぁ餃子の旨さは結局肉の量 多いほうがいい
自分で作った後横浜の有名な店に行って実感したわ >>196
マンションなので騒音問題を起こしたくないので２１：００までは洗濯、掃除、入浴、PC 作業したり買い物行ったり、スマホ弄ってSNSしたり、ボーッとしたり、メールや電話したりで、あっという間に時が過ぎるんだがな 買い物も掃除も毎日するわけでもないし、1人暮らしなら洗濯も週に2回ぐらいで全然いけるし、時間的な余裕は全然あると思うけどな >>211
音楽制作関係の仕事なんだが、かなり詰まった編集作業は次の日に持ち越すのが嫌なので家に持ち帰っていたりするからなぁ。
料理は基本的に好きだが、料理行程に時間を費やす余裕は休日以外にないな。 納豆はやっぱりご飯にのせて食べるのが一番好きだけど同じくらい納豆トーストが美味しい、食べる時ぼろぼろこぼすから今度は4枚切りをトーストして袋状にして中に入れるのやってみよう 納豆をパンに挟めばこぼれるし
パスタに混ぜれば絡まず最後に残るし
納豆を効率よく食材と結びつける知恵はなかろうか？ >>212
トイレと浴室と台所周辺や排水溝は毎日怠ると不潔だぞ >>215
やはり厚切りパンを袋状にして中に納豆入れるのが1番だと思う >>213
なるほど、ブラックじゃなく自分の問題なのな
同意は求めず休日だけ料理してればいいんじゃないか？ 油揚げに納豆詰めて焼くのも美味いよ
糖質制限してるときに良く食う >>205
高くなるのはニラとか色々揃えるからだよ
挽肉とクズ野菜が余った時に皮を10枚ぐらい伸ばして即興で作るものだろ
市販だと最低30枚だからたくさんできすぎる、冷凍すると不味くなるし ネギの種まいたら生えてたよ
カップラーメンに入れてる ID:MdS8oZLB
結局7時間の自由時間がある、でいいみたいだな
お勧めのDAW使いがいればまた教えてよ 今月も25日まで残り1000円しかない
まあ買うのは冷凍できない生鮮食品だけで卵人参玉ねぎ大根ぐらいなんで余裕で足りるんだが
4ヶ月ぐらいこんな生活している >>213
こいつ音楽関係をかっこいいと思ってる馬鹿じゃね？ >>216
仕事の納期守れないくせにビチグソで毎日毎日トイレ掃除www
ストレス抜け毛で毎日毎日排水溝掃除ww
料理しないくせに台所掃除は何分かけるんだぁ？ あまりに炊事しなさすぎてキッチンの水道を全然使ってなかったら
排水トラップの水が干からびて排水口の臭いが逆流してくるイベント 子は親を見て育つから、毎日掃除とかカーチャン専業主婦で時間を持て余してたんじゃね？
余裕ないのに掃除に膨大な時間を割くのは無駄だと思う https://imgur.com/jGby7LXh.jpg
朝食95円
胡瓜の糠漬け10円
モツ煮60円
ニラ玉10円(家庭菜園)
トースト・麦茶15円
毎日モツ煮食べてるが飽きない旨さ 昔の母親は絶えず家事してないと姑にいびられてたんだよ 7月決算
家賃3万
食費2.5万
光熱費7000
服8000
散髪2000
スマホ2000
雑費4.3万(スーツ2万、国民健康保険2万、ドラッグストア3000)
計11.9万
雑費が痛過ぎた・・・ おはー節約がんばろー
今日は太めのうどん、飲んだ次の日の朝はしょっぱめのダシが美味し
https://i.imgur.com/pJx1H6d.jpg >>234
うどん君は月に何回ぐらいキャバクラに行ってるの？ カスベ切り身が安かったので買った
キロ250円位 自分で釣ってた頃は夏の夜釣の風物詩だったのだが
久しぶりに煮つけ 茹で焼きそばが4割引なので買い込んどいた
冷凍すりゃ1ヶ月は持つからな 茹でだね
蒸しは中華麺じゃねえの？
よく知らんけど >>243
逆。焼きそば系は蒸し麺(中華麺も大半そうだが)で例外が「流水麺」等で売られてる奴だけ ところで、ソバやうどんの３袋で100円位で売ってるやつ
あれ必ず茹でなきゃあかんの？既に火が入っているんだよね？
そのまま冷水でゆすいでザルソバにして食ったら、ドン引きされたんですが･･ >>246
中の水分が足りない(日持ちさせる為に抜いてる造りになってる)
極論で言えば加工品餃子を「火は通ってるからいいよね」と水でパシャパシャ濯いで喰える？ >>247
例えがよく解らん 火通ってる加工品餃子てどんなん
シュウマイと同じ感じにレンチンだけで良い餃子もあるの？ >>233
1.5万くらいならなんとも思わないけど2万円超えてくるとやる気あるのかって思うよね でも2万円スレって過疎って廃スレ同然と化してるから、
貧乏人が構ってもらいたかったらここしか無いんじゃないかな >>252
俺2万スレ住人だし「少しでも」と参考にここも出入りしてるから
来てくれれば盛り上がるかもよ 俺は貧乏原理主義者でかなりハードに食費切り詰めてるから、
2万スレに行ってもスレ違いになるな 【倹約】一人暮らしの節約術 3円【ケチケチ】
とかもあるからうまく使い分けれるといいよね >>232
お前さん、毎回カキコする度に雑費でスーツ２万円使ってねぇ？w >>257
スーツだけで一年に２４万円はキツイだろうなぁー スーツが私服なんだろ
たまにいるやん
プライベートでも毎日スーツで生活してる奴 ところでヨーグルトメーカーって持っている奴はいる？
Amazonとかで安く売っているが納豆とかも作れるらしいので気になっているんだがな おは
朝飯、越前風おろしぶっかけ蕎麦
暑い夏は冷たい麺がするする入って美味し
https://i.imgur.com/U0CiTh0.jpg >>236
週一ペース、一回で指名料とか同伴料金、ドリンク代など全て込みで3万程度の細客だ
嬢もカネがないことは理解しているから無茶は言わない 体調不良と食事の関係
https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/eiyou-syokuji2/dl/03.pdf
>>260 分量が少なし過ぎる。
1日分のたんぱくをとろうとすると、小さすぎて使い物にならないとやめたのが、農家やっていたころ。
>>187
餃子の皮をねって作るのではなく、
卵焼き風に薄く伸ばして、具を入れて、オムレツ風に閉じる
という餃子の製法がある。農家料理だからね。 高菜と玉ねぎの冷製パスタつくったらうまかった
パスタは200gでドレッシング適量とオリーブオイル適量しょうゆ適量かけてまぜるだけ
800kcal 70円でコスパもお得 >>263
月に１０万円以上も使っておるのか！一年で１２０万円貯まるじゃん
>>265
一回一回で容器を洗うのが確かに面倒そうだし、納豆は素直に買った方が経済的だろうし保留です。
>>266
農民だったのか 晩飯
袋うどん15円
ブロッコリーの塩茹で40円
暑いからこそ節約
世の中の奴がエアコンだ水分補給だ旨い飯だで金使ってるからこそ節約して差をつける(´・ω・｀) >>270
偉いな エアコンつけっぱなしだよ、猫のためにだけどね 外食でソバ450円食ったが
自炊すれば50円だもんな
差額の400円はどこへ消えた？ 同意だ
ランチ生姜焼き定食８００円 自分なら２００円でやれる
６００円浮く 差額は中間手数料として贅沢な暮らしをしてる人たちに配分され
さらなる消費で地球温暖化サイクルの加速に使われています わかるわかる
自炊の値段と比べてしまうよね
その店が美味しいならわかるけど、自分で作っても美味いし 冷食炒飯うめえ
でも一食半分でも100円超は普段食うにはちょっと高いかなぁ
味が濃ければ、電子レンジの代わりにフライパンで解凍しながら米足して水増しとか
せこい事が出来るけど、味も丁度良い感じだったからな チャーハンかうのは嫌だなあ
米炊いてネギや具を入れた味付けご飯だよ >>260
ヨーグルトは大量に安く簡単にできる
納豆は豆を長時間蒸すか炊くかでガス代等が高くつく
手間、材料代、ガス代等を考えたら買った方が安い 炒飯ってどう頑張っても店の味にならないからたまに食いたくなる気持ちは分かる、買わないけど
ニンニクにラード、鶏ガラとか色々と試したけどなんかコレジャナイ感が... >>279
中華料理屋のチャーハンもまずい店だと冷凍チャーハン未満の味だろ。
俺は冷凍チャーハンよく買って食うけどな。 チャーハンの素が3食分100円とかで売ってるけど割高なの？
ごはん，チャーハンの素，卵で70円くらいで1食出来るけど 2019年版のプレミアム付商品券を購入できる人（対象者）は、次の2つの条件どちらかに当てはまる人です。
・住民税非課税世帯（年収約260万円未満）
・0～3歳半の子供がいる世帯
年収がバレるね... >>281
チャーハンはウェイパーも使わないで塩コショウと醤油派だから高い
素買うならネギ買う プレミアム付商品券はお釣りが出ないので
500円使うのが至難の技！ チャーハンの具
ちくわ使ってるんだけど、変ですか？ チャーハンは塩胡椒、ゴマ油、ネギ、卵で割安で作れる
自炊苦手なら素使えば安定するからそれもいいんじゃないかな 10月より東海三県で展開する安いスーパーのカネスエは、独自のメンバーズカード的なので現状どおり平日は3%オフか
意地でもクレカや電子決済は導入しない感じか なんかもう口が寂しくてササクレとか瘡蓋とか食っちまう(´・ω・｀) チャーハンはたまに作るけど納豆チャーハンが多いな
納豆3パック買ったらだいたい一回は作ってる 普通にやるとまずパラパラに出来ないんだよ
最近やってないけど米を予め油まみれにしてほぐしておくと良いのかな
何処かで見たけど冷食の炒飯も凍らせる前にラードをスプレーしてるそうな 高温で一気に炒める必要あるけど、普通の家庭のコンロじゃ火力足りないしパラパラチャーハンは難しいよ
店に近づけるには冷凍チャーハンをアレンジするくらいだな １カ月1万円に食費抑える方法知りたい(>_<)
ポクなんて毎月、自炊のセンスなさすぎて、食費垂れ流しなの＿φ(￣ー￣ ) センスがなくたって食えりゃいいのでは？
ドラックストアなんかに売っている安い惣菜や肉屋の惣菜（コロッケ、ハムカツ等）を
併用で使うと安く上がるのでは
コメは炊かなくてはいけないけど 食えればいい(｡･ω･｡)
たいして拘りも無いし 問題は、コンビニのお弁当がポクを呼ぶんだよ、間食にコンビニ弁当をつい.... 安売りとか、特売品しか買わないけど、1万円じゃ半月持たない(・ω・｀)謎 8日前に買って常温保存したタマゴでタマゴかけごはん食った
腹下すか経過観察する >>306
それくらいなら普通の人だと大丈夫でしょ >>308
・・・（ ＾ω＾）
うんち！(´；ω；`) >>304
「コンビニ弁当」を「間食」している段階で無理
コンビニ弁当だと1日1食に制限してもオーバー確実だろ？ コンビニ弁当高すぎだよな
せめてスーパーの弁当にするとか
米だけ家で炊いて、スーパーの半額惣菜買うとか、自炊苦手なら考えろ 昼飯はざる蕎麦、まだまだだけど徐々に食える蕎麦になってきた、継続は力だな
休日は引きこもってカネを使わない、これ最強
https://i.imgur.com/NW3d7Wm.jpg 一ヶ月一万円に抑えたい！だからね。
結果としておさまらなかったとしてもなんの問題もないよ。 >>313
正直うまそうだよね。
わさびは使わない人？ >>316
ありがと
ざる蕎麦だとわさびは入れるよ、チューブだけどw
大根おろしで食う時はいれないね レトルトのビーフシチューを貰ったので食べたけど信じられないほど美味い。
普段の俺はどんだけ粗悪な食生活をしているんだ。 俺は面倒くさがりだったけど面倒くさいって感情を食材買いに行くの面倒くさいっていう方向にうまく持っていってから食費減ったわ．
こんな暑い中買い物に行くくらいなら家にあるものでいいやって感じ． 久し振りに5キロ単位で米買ったけど2ヶ月たっても食いきれてない
パスタとか焼きそばも食べてるけど
やっぱ2キロにするべきかなあ
ちと高くはなるけど
精米から時間たつと味落ちるんだよな なんか時間かけて自炊してる人いるけど俺は面倒だし他にやりたいことあるから鯖缶とか納豆、冷奴、鶏むね、卵、キャベツ、トマトなんかでサクっと済ませてる。旨いし、間違いなく栄養価ではここの自炊連中に負けてない
と言うか大勝してると思う >>319
あまり偏ると(そうでなければいいけど)体に良くないと思う
倒れて入院したらいくらかかるんだ >>315
最初から抑える気が無いのはどうかと思うけどな >>321
勝ち負けの問題じゃないよ要は自分がどれ位の食事で満足出来るかどうかだから 食べる量が異常なんだよなぁ(・ω・｀)
満腹中枢壊れてるし、消費カロリーを抑える為に じっとする事からやり直しw >>317
これ一食いくら位でできるの？
屋台で商売できるかも。手打ちなんだしさ。 >>328
案外、カネがかかっているよ、粉は110g使用で大盛り（市販の茹で麺は70g程度）
400g320円の蕎麦粉60gに中力粉1Kg118円を50gで50円～55円
本当はもっと蕎麦粉割合を増やしたいのだが主に経済的理由から小麦粉多めである、とはいえ一応、同割りより気持ち蕎麦粉多め
めんつゆ1L147円40mlを3倍希釈で10円、海苔10円
合計75円だけど消費税とネギ、ワサビを入れると100円はどうしてもかかる感じだ
なにしろ蕎麦粉が高いんだよねー、最近は100g100円以下の粉を見つけるのも難しい
俺は業スーではない業務系スーパーで調達している
栄養のためとうどんばっかりだと飽きるから食ってるけど、手打ちでざるうどんなら40円で満腹だからなあ 多分、健康と金額、考えればオレが優勝だろう
朝は会社で無料のコーヒーたまにパン1個
昼は社員食堂に野菜、野菜ジュースサラダ
の食べ放題が250円である。
工場なんで土日も関係なしで空いてる。
夜はうどん19円or半額3玉に鳥の胸肉に卵
これで毎月1万円以下に済ませてるな。 >>329
一食100円か。手間賃入れて500円くらいで売れたらなんとか商売成り立つのかな。
けどそれでも儲けは400円だもんな。1日20人客取れてやっと8000円。やっぱきついか。 >>330
工場勤務な時点で負け組
作業員とかダセェ 勝ち負けも何も結局は人それぞれの価値観でしかないんだけどね
1日3食きちんと食べて、1～2月は同じおかずは作らないようにしないと自分は嫌だし 昼飯社食で250円(ﾄﾞﾔｧ)な段階で馬鹿
朝晩はうまい棒で過ごしているのか >>335
それと工場勤めと何の関係があるんだよこのバカwww
はいお前の負けwwwクッソワロタwww (´ω`)日本製鐵です
バカ「鉄www低学歴乙www」
(^q^)携帯ショップです
バカ「抱いて！」 >>338
お前は40過ぎてるのにママのオッパイしゃぶってたらいい加減に恥ずかしいだろwww 携帯ショップの方が実際モテるだろ
誰が好き好んでオタクしか居ない工場で作業着着て汚れまみれになって仕事するんだ >>340
お前みたいなバカに工場の仕事は難し過ぎて絶対に務まんねえからなwww
糞の役にも立たねえ頭カラッポの童貞ジジイwwwワロタwww 土方も負け組だろ
汗臭えし色黒だしマッチョ
時代遅れ >>342
お前みたいなヘナヘナした童貞君よりも工場とか土方とかの逞しい男の方がよっぽどモテるからなwww しかも40こえてママのおっぱいちゅぱってるんだって(´・ω・｀)
彼の自己紹介にはいつも驚かされる >>345
ボコられて言い返せなくて悔しくて泣きたくなるとバカの一つ覚えの自己紹介ガーwww
お前はそんなに女にモテなくて何の為に生きてんの？とっとと死ねや童貞ジジイがwww ↓以下、ボコられて悔しい悔しい童貞ジジイが顔真っ赤にしてファビョりまくりwww 冷蔵庫が全然冷えなくなった。
冷凍庫の食品がジワジワと溶け始めだしているし、マイッタナ、コリャ >>348
無駄に電気代食う廃棄品よりは格安ハイアールで凌ぐのもいいんじゃない？ >>348
電源抜いて扉開けて1日放置して水抜いたらだいたい復活する
復活後数週間で冷えなくなるなら霜取り機構の故障だろうから諦めて買い換えろ
買い替えたら電気代半分になったわw 冷蔵庫買ったとき古いのは予備に置いてある
いつか突然必要になる可能性は高いから 鶏肉のパック、捨てる時の密封が甘いと壮絶にコバエ湧くｗ
めんつゆトラップとやらも効かねえ
コバエがポットン的なものを買いに行ったけどなくて
結局また鶏肉を買って帰ってきたｗ >>352
コバエがポットンは説明書見れば解るけど一部の種類しか効かない 以下～スレは
僕をこれ以上ばかにしないで！（；＿；）僕壊れちゃう！
てことなんだよなぁ
いつも壊れてるけど今日はギブ早かったネ >>349 >>350
thanks！
チョックラ、冷蔵庫の中の食品を取り除いて試してみる。腐りそうな食品は諦めて捨てる。 いやいや、健康こそが何よりの勝利でしょ
まぁ、うどんや残飯食って体壊すような奴は眼中にねぇけど
おれ、体調絶好調なんだよね！ >>333
レパートリー90以上あるって事か
それとも日替わり野菜炒め？ >>357
レシピサイト使ってるからレパートリーはその都度増えていくよ
先月のレシピがこんな感じだったり↓
似たような味付けや大量買いの影響で同じ食材が連続はあるけれど変化させて飽きないように
鶏むね肉とニラの韓国風甘辛炒め
ニラチヂミ
にらたま
もやしの中華丼
スピードぶり大根
いわしの蒲焼き
筑前煮
クラムチャウダー
しいらのフライ
ポテ・ピー・チンジャオ
チンジャオロースー
ピーマンと豚肉の黒酢炒め
トマトカップグラタン
卵とトマトの炒め物
豚バラとチンゲンサイの炒め物
マグロのカマの塩焼き
豚薄切り肉とチンゲンサイの中国風蒸し煮
ブリの照り焼き
さわらの塩焼き
雑炊
揚げ出し豆腐
塩鶏じゃが
イワシのシソフライ
豆とソーセージのスープ
オムライス
もやしの中華 >>354
お前は存在そのものがギブアップのくせに何寝言ほざいてんだよwww
死ぬまで女とやれねえ童貞君はとっとと死ねやこのバカwww >>352
昔からあるハエ取り紙が一番有効だと思う
排水溝や配水管から湧いてくるコバエは塩素系漂白剤で小まめな水回りの清掃がベスト >>355
水抜いてどうなったか報告してくれよ。
たいがいはこれでいけるが別パターンがあるのか気になる >>361
水抜作業がさっぱり解らんので、とりあえずググって実践した後に報告しますな。 クックパッドで検索「ずぼら飯」
いったいどれだけの材料と調味料が要るんだよ
もっと簡単に造るずぼら飯を載せろ、バカ 炊飯ジャーがあっても炊き上がるのに20分、30分はかかるから
ずぼらさんには厳しいよ >>367
セットしてシャワーでも浴びればいいじゃん 頑張ってセットして、すっかり忘れて気付いた時には5.6時間経っててがっかりしてラップして冷凍庫にインw 洗い物含めたら鍋の方が楽なんじゃね タイマーは必要だろうけど 小分けにした冷凍鶏胸肉40グラムぐらいをレンジで解凍して薄く切って塩コショウでソテーして炊き立てのご飯に乗せて目玉焼き作って上に乗せてしょう油かけるだけ
これがやたら美味くてかなりの頻度で食べてる
余裕で10分以内でできるし70円以下でできる フルグラとか糖質の塊
あんなもんを食わされてるのは食生活が貧しいか、健康に関心がないかだわ グラノーラとかフレークは家畜の飼料っぽくて、身体以前に気持ちが受け付けない
オートミールはいける https://imgur.com/gFgOlcTh.jpg
朝食カレーパン、昼食カレーライス
作り置きのおかげで30分以内に着替・朝食・弁当詰めが可能！ 鶏胸肉150円、カレールー半分50円、ヨーグルト50円、ガラムマサラ30円、ローレル10円
しゃがいも2個40円、玉ねぎ1個30円、トマト3個30円、人参半分20円、かぼちゃ20円
約450円で8食分完成 最近贅沢飯が寝る前のプリン20円で済むようになったわ
大分鍛えれるようになった >>375
そんな食生活してて体は大丈夫なの？
若いうちはいいけど30超えたら確実にガタくるよ 昼飯は生姜香るおろしぶっかけ蕎麦
ぶっかけは邪道なんだろうけど美味いんだなこれが
https://i.imgur.com/lI08jwQ.jpg >>378
このスレ的には相当まともな部類なんじゃないの
カレーは「飽きなければ」さいつよだろ、肉も野菜もしっかりとれる >>375
カレーが具沢山でパンも2枚あるしきゅうりの漬物もあるから、なかなかバランス取れていると思う >>380
毎日カレーでも大丈夫なカレーはインドとかの小麦粉少な目のカレー
小麦粉多量の日本のカレーでさらにパンやご飯まで食ってたら糖質過多でメタボでデブなのはもちろん糖尿病やら動脈硬化に必ずなって
まだ高齢者でも無いのに医療費が毎月5万かかる生活とかになる >>385
うどん君や>>375と比べたら優勝はないないw うどん君は毎週キャバクラに行ってるスケベオヤジだから優勝はないない >>386
そうなんだよな
しかも日本のカレーは悪い油で固めたもの
野菜ってもじゃがいもメインで糖質まみれ
そんなもんが健康的とか無知甚だしい カレーにジャガイモいれないなあ
入れると痛みやすいし、たまねぎ人参も細かくしてスパイスと炒めて具なしのようなカレーにしてる >>391
カレー君がいるだろ。どうも偏った食事で体を壊して入院したみたいだけど。 >>392
そういえば見かけないけど、大丈夫かな？ >>378
このかたは、まともだよ 色々食べてるし >>392
カレーもうどんも最初からどうでもいいし
てか体壊すのにエントリーしてくんなw
375をageとけば釣れるのがいるからそんだけ 夏場はすっかり米食う気力なくなって
冷やし麺ばっかくっとる カレーくんのカレーはろくなタンパク質なかったからなあ。
ほんとに体壊したんなら気の毒すぎる。 もう結構前から具沢山味噌汁と、ご飯、パン、もしくは鳥南蛮うどんそばとかと漬物でやっているけど、油ほぼ使わなくて、たまに油多めのもの食べるとちょっと元気が出る、油はある程度ほぼ必要なんだと思う(良質な油ですが・・・) >>401
最近ずっと魚肉ソーセジばかりで、昨日鶏肉食べたらなんか元気になった >>361
直冷式で水抜き栓が無いみたいでした。
どうやら原因は冷蔵庫内の奧面に貼り付いた厚い霜の層だったようで、６時間ほどコンセントを抜いたら復活しました！ >>398
野菜の具剤が僅かな小刻みなジャガイモ、人参、玉ねぎだけの人だよね >>392
あの程度で体壊すとか貧弱すぎる・・(´･ω･｀) 人は死ぬ。必ず死ぬ。絶対死ぬ。死は避けらんない。
どんなにお金があろうとも、どんなに栄養バランスをとろうとも、人は必ず死にます。
そして生死を超えるためには、この生きている間に節約の苦行を経て解脱しなければならない。
その最終解脱者がカレー君である。逝ったことを悲しまずに讃えようではないか。 >>395
羽田圭介さんローカル路線バス乗り継ぎの旅でビールの飲みっぷりいいよね、しかし普段は結構食生活に気を付けているみたい >>402
加工品より、新鮮で旬の食材が1番なのだと思う・・・ >>404
まさか直冷式で霜取りをまったくしたことなかったのか・・・？
4月に一人暮らし開始で今まで霜を貯めまくったパターンかね
月イチで霜取りするくらいだったかな直冷式は
めんどくさくてファン式を手放せんわ いま鶏のむね肉を茹で始めたんだけど
弱火にしとけば煮立つこともなく放置できるかな？
いちいち台所に様子見に行くの面倒なんだよね >>412
2～3分茹でたら火を止めて放置でいい、それで中まで火が通るよ そうこう言う間に茹で終わった
たぶん中まで火は通ってると思う
しばらく粗熱とって棒棒鶏じゃ 晩メシの支度 つくりながら 酒を呑む 幸せ (^_-)-☆
おかずは もやし 納豆ですよ 競馬に負けた 自分への罰ゲーム (´・ω・`) >>409
調べてみたら羽田さん茹でた鶏肉を冷凍して何日か連続で食べてたりするんだね
思ったより毎日同じ食事に抵抗ない人多いんだね
これ1本で1日の全栄養素が賄える、みたいな商品が出たらそうするんだろうか... >>411
霜レベルをこえて氷が貼り付いていました ところで、ゆで汁をこのまま捨てるのは勿体ないんだが？ >>415
それ凄い分かる
何か作業しながらチビチビ炭酸ジュース飲むの好き >>416
そうそう、合挽肉パックからそのまま油引いたフライパンに入れて、塩胡椒しただけでつなぎも何もないハンバーグ作って食べてる、てどこかでみた 仕事するようになっても、平日ちゃんと自炊してる
平日はもう寝ると風呂と食事シカ、できないけどな 夕食は1か月くらい連続で同じだわ 白米，卵，鶏むね肉，味噌汁 >>386
カレー8皿分で固形カレールウ半分だと糖質・脂質もメーカー推奨の半分だろ
風味はガラムマサラで､とろみはトマトとカボチャで付けているみたいだからコストと味､栄養のバランスはよく考えられているよ 昔ホテル王ヒルトンがパンを食べるとき水代を惜しんで預金通帳をみながらパンを飲み込んだことがあるらしい
というエピソードがある
食費を１万に抑える、抑える！抑えてやる！！ってじゃあ何の為？
そっちのほうが重要じゃあないの
俺は昔借金で首が回らなくなった苦い経験があるからね >>419
汁物､麺類の掛け汁､炊き込み御飯の出汁にする
海南鶏飯やカオマンガイ風炊き込み御飯にも使えるよ >>425 料理めんどくさいからね
鶏むね肉をフライパンで焼いて炊き立てご飯に乗せて生卵をのせて塩をかける
味噌汁は小分けにされたやつでお湯を注ぐだけ >>430
むね肉は厚いから火が通りにくいよね
どうやって焼いてるの？ 俺が買うやつはそんなに厚くはないかな
だけど冷凍してたやつは火が通りにくいから前日に冷蔵庫に入れて解凍してる
あとはキッチンハサミで適当に切れ目入れてる >>431
フライパンに弱火で鍋ふた閉めてしばらく放置しときゃいんでね？
中火や強火だと肉硬くなるし焦げちゃうし オナホ代わりに使ってから焼くと柔らかくなるってだれかゆってた >>426
全然計算尽くじゃないんだが好意的解釈ありがとう
トマト多目だったんで酸っぱいカレーになってしまったが、これはこれで美味しかったよ 業務スーパーで冷凍の明太子買ってきた
スーパーやらのと比べてかなり安いのに普通にうめえ >>433
料理酒多めに入れて酒蒸しにすると柔らかくて美味いよ >>431 流水で解凍して、いったんゆでて(沸騰後30分放置)冷蔵柄保存。
焼くときには、クッキングペーパーに包んで、オーブントースター7分。
鶏肉のゆで汁は捨てている。かっては猫に与えたが猫が下痢するため https://imgur.com/Ah41l1Hh.jpg
夕食カレーグラタンとトマトスープ
マーガリン・小麦粉・牛乳・塩胡椒で簡単ホワイトソース
余り餃子の皮も茹でて入れたらラザニアみたいで美味しかった >>422
それハンバーグじゃなくてそぼろにならないかw >>440
僕もポトフみたいなのよく作るw
作り方も食材も味噌汁と全く同じなのよね 電子レンジでも鶏肉は火通せるけど時間がなかなかに難しい カレーにハチミツ入れるとほんの僅かでも辛さが全く無くなるな？ ふしぎ 頭いいレンジは調理別に加熱モード変更できるからな
ほっときゃ出来てるかんじ やべえ、ペイペイが超お得過ぎる
ヤフーカードでペイペイにチャージしたら1パー付与、チャージした金で支払いすると3パー付与
1000円の買い物したら、40円貰える
更に、最近クリックしたら1楽天ポイント貰えるサービスも使い出したから、これで月300円は稼げてる 貯めたペイペイポイントでヤフーショッピングで買い物する
有効期限は1年だけど、1年に一回位鍋や電動シェーバーとか買えば良い
生活必需品だし >>390
この前行ったインターのカレーがそんな感じだった
セルフなんだけどカレーをすくっても何一つ具がない
カウンタのおばちゃんに言ったら「それはそういうやつです」って
まずくはなかったけど、食った気がしない >>449
CoCo壱も似たようなもんだし(欠片みたいな何かは入ってるけど)
具とトッピングで儲けるモデル 俺はココイチに行ったら一切トッピングも具も注文せずに、
ポークカレー400gしか注文しないけどな。（福神漬けは大量に乗せる）
それでも700円ぐらいするんで滅多に行けないけど。 一日に玄米4合と味噌と少しの野菜を食ってた某М氏は早死にしただろ >>447
確かにお得なんだろうけど、それぐらいだったら安いスーパーで買ったりイオンのとかの5%オフとか活用した方が出費少なく済みそう
PayPayはそれなりに加盟店多いけどまだまだ使えないところもあるし 自分で簡単に作れる料理はわざわざ外食で食べたいとはあまり思わないけどなぁ
家で作るのとそのお店で作るのは別物って感じはわかるけど >>457
イオンの5％オフってどうすればいいの？
イオンのクレジットカードを作らないとダメだろ。 自前カードのポイント還元の方が大きいから
イオンカード作るまでもないのが現状 昼飯
袋うどん15円
もやし炒め10円
納豆15円
こんな飯でも余裕で耐えれるようになった >>461
夏休みですか？自分は今は働いていません >>463
働いてないと質素な食事でも余裕で耐えられますね >>459
WAONカードでいいじゃん。チャージ式で支払いできるポイントカードだがレジで「ワオン！」は恥ずかしいからやめてほしいw
pay系は淘汰されるまで様子見。早くも7payが脱落したけど今後も出てくるだろう
さらにスマホアプリ系はソフトバージョンアップで旧OSでは使えない(新スマホ買え)商法でもあるから否定的 >>456
高城剛も毎日玄米だよ
玄米は完全栄養食みたいだよ
ただ毎日玄米は飽きやすいんだよね‥ ワオンとオーナーズカード併用で5%オフと3%から7%オフ使うのは常識 >>467
玄米以外もバランス取ってる人と一緒にしてはいけない >>466
ストレスなんですかね、夜勤でずっと働いていた時は食費が１ヶ月6万でした…会社の人達と付き合いで毎日外食もしていました3万は会社から食事手当てありましたが >>471
将来はわからない、妹夫婦に知られるのが嫌でさ >>474
生活保護なら地方都市で月14万出るよ
この暑さで夏季加算も出る
思い切って入ってみるのも良いよ >>475
今は結構貯金があるからさ年内には働こうかと >>475
嘘つくな。基本は7万前後(今年度から世帯によっての変動あったのも知らないのかw)これは全国一律
後は家賃幇助で合わせて10万程度が普通。東京が家賃幇助高い+偽精神患者が手帖持ちで盛ってるだけ
しかも夏季加算などない。冬季加算はあるけどな >>477
幇助(ほうじょ)じゃなくて扶助(ふじょ)な。 こう暑いとご飯なんて炊く気もしません
ごく普通のマカロニサラダを作りました
ゆで時間8分のものと4分のものを混ぜて、食感の変化を
求めてみました
昼はこれ一品のみですがこれだけでお腹いっぱい
容器は皿みたいに見えるかも知れませんが、うどん丼です
マカロニはなかったのであるものをさらえて、8分のものと4分のを
混ぜて食感の変化を求めてみました
https://i.imgur.com/FJZwzgn.png >>481
マカロニ茹でる方がご飯炊くより暑い気がする マカロニとゆで卵をゆでて作ってるからな。
それだけでキッチンは灼熱地獄だろ。 なんかコバエ対策してる？ あいつらって水一滴とかでも湧いてくるでしょ
元々掃除めんどくさくてあまりしないし1匹づつ殺すしかないかな 画像重すぎｗｗ
スマホ撮影や大きな画像は↓のように「.jpg」や「.png」の前に「h」又は「l」(エル) を入れよう
https://i.imgur.com/LzZrTdsl.jpg もやしを１袋ダメにしてしまった・・・。
鬱だ。
もやしって冷凍保存できないのかな。
今度買ってきたらやってみようかな。 >>484
怒りに任せて金髪「スーパー地球人」になって全てを潰す
ってのは冗談だけど100均で排水口クリーナーあるからやってみたら？それで駄目ならホムセン市販のを試してみてそれでも駄目なら不動産屋に言うのが良いかと >>487
もやしは水分がメインでどうなってもいいなら止めない >>490
シャキシャキ喰えばいいじゃない。安さを利用して新鮮を楽しまないと >>484
うちはコバエはわかないけど1mmくらいの羽虫みたいなのがわく、生ごみを密封すればほぼ出なくなる >>487
もやしは冷凍保存できる、私もそうしてるけど、解凍するとしなしなになるので、サラダとかシャキシャキを求めるならおすすめしない、ただ私は味噌汁に入れるのがメインなので問題ない 壁にじっとしてる系の虫ならいいんだよなー
コバエみたくじっとせず飛び回ってて忘れたころに目の前に出てくるのがマジでうざい >>490
あとは、買ってきたらすぐ洗ってよく水を切ってタッパーに入れて冷蔵庫へ、今の時期なら3日くらいもつと思う >>495
あ、レンジで2～3分チンしてから水を切って冷蔵庫へ、だった コバエ退治には電撃殺虫器がいいよ。アマゾンで2000円くらいで買えるやつ。
夜中にコバエがひっかかってパチパチいうとビックリするけど。 >>493
うちも汁物の具材にする事があるから、じゃあ、まずは一度１袋試してみる。 もやしは水を張ったらボウルの中で水に晒しとけば多少はもつ
水はこまめに交換で >>478
きっと補助と言いたかったのを幇助としてしまったんだろうなw モヤシって生でそのまま食べられるの？
それとも火を通した方がいいのかな？ 晩飯
ブラモモと椎茸の炒め物150円
今日は大分追い込めた 一時期、青椒肉絲麻婆豆腐麻婆茄子作れるようになろうと、片栗粉豆板醤甜麺醤買おうか思ってたが、肉と野菜炒めやりゃ十分食っていける
焼き椎茸やブロッコリーの塩茹でとかの応用や 野菜炒めって簡単に言うけど
炒める過程で水がベチャベチャ出てうまくできたためしがないよ >>502
その食事しててなんでいつも2.5万近く使ってるの？
何にそんなに金使ってるのか コスパ考えて大瓶のオイスターソース買ったらカビさせてしまった、、、
泣ける >>484
色々とコバエ対策をしてきたが、コバエの種類によって惹き付けられる
トラップが違うんだよな。
結局、一番引っ掛かりやすいのは吊るすハエ取り紙。
網戸周辺や玄関、キッチンに吊るせば随分と引っ掛かる。 >>508
業務スーパーで2kg税込750円くらい、ハナマサで税込880円くらい、その他スーパーでも売られてる、冷凍の方が安いけど解凍も売られてる、解凍だと65円/100gくらい >>499
インスタントコーヒーの瓶に入れるとすげぇ便利なんだよな
冷蔵庫に入れるにも丁度良い高さだったりするし 納豆オムレツ卵1個納豆1パックで作ったけど、玉子焼きがやぶれてしまう、卵液をもっと薄く延ばした方がいいのかな もしかしたら温度が問題かも、焼きそば作ったあとだったけど、卵液入れた時コンロつけてなくてかなりフライパンの温度下がってたので コンビニ飯買うくらいなら菓子パン1個で我慢して家でたくさん食べるわ >>490
別にできなくはないよ
食感とかは落ちるけど爆発したり溶解したり突然変異がおきて毒が生じるわけではない >>512
無職で時間有り余ってるのに自炊せずにコンビニ弁当かいな
時間あるんだったら惣菜にご飯や夜はスーパーの半額狙えばいいのに >>459
WAONカード提示すれば20日30日オフになる
55歳以上ならGGWAONで15日もオフ
資金に余裕あるならイオン株買う
日経ダダ下がりでいまなら18.5万で、買い物額から3%バックと配当35円ほど
イオン北海道7.3万、100円引き券25枚と配当12円 朝シリアル食ってたら3kg肥えてしまった…
腹持ちはいいのに残念だ
かといって安い食パンは腹減るんだよなぁ 食わないと勝手に痩せるんだが53キロからなかなか下に行かない
食わなくても太ったり食っても痩せてたり良くわからない
別に痩せたいわけじゃないけど https://imgur.com/pVSP7Dqh.jpg
朝食100円
クレソンチャーハン80円
さつまいもの煮付け20円
ミニトマト0円(家庭菜園)
氷水0円
https://imgur.com/CLwZRYwh.jpg
昼食70円
ニラ卵10円
そぼろ丼60円
早起きして野生のクレソンとニラ採取して来た >>526
クレソンやニラが近所に生えてるの？
よく似た毒草じゃないのかな？ 懐かしいなぁ
山育ちでクレソンは子供の頃よく食べてた ニラと水仙間違えて救急搬送される奴多いから注意なw
クレソンは結構繁殖力やばいと聞くが 業スーの冷凍カット野菜系ってコスパどうなの？
うまく使えば普通に野菜買うより安くすみそうだよなぁ >>527
https://imgur.com/rBCp0xTh.jpg
クレソンに似た毒草なんてねーよw
立派なニラだぞ、近所のご婦人から教わったスポット
因みに今の時期水仙は枯れてるから間違えようがない >>531
ほうれん草と青ネギにはよく世話になってる
そこいらのスーパーにも売ってるけど量が圧倒的に多いからつい買ってしまうよ 8年ほど前に優待券とか絶対に徳だからエディオンの株買えと言っていたのがいた
年間何万円かのエディオンでつかう商品券が来るんだと、買わなかったけどね
8年振り返ってもエディオンで売っている電気製品は1万と買っていなかった
エディオンで売っていない電気部品は何万も買ったけど 業スーの冷凍野菜結構買ってる奴いるのね
ネギとかほうれん草系のシナっとした葉物は外れなさそうだね
ちな、業スーの冷凍すりおろし山芋は昔買ったけどすげーまずかったw
今考えるとあれはとろろかけご飯とかにして食べるものではなかったのかもな いくら食うに困っても雑草を貪るような食生活なんて送りたくない(´・ω・｀) 家庭菜園出来る環境があると良いだろうなぁー
山菜やら釣りやらの趣味があると楽しそうだが自動車がないとキツイしねぇ このところ食欲がないんだが胃ガンかなあ。
3月に胃ガン健診（バリウム）をやって異常ナシだったんだが、
やっぱり胃カメラを飲まないと初期のガンは発見できないんだろうか。 >>546
夏バテでは？
食べれるもの食べて、涼しくしてよく寝る事だよ。
全然食べられないようなら医者に見てもらうしかないけど。 食欲がないわけじゃないけど
爆熱の台所で料理する気力もなく
あえなくアイス三昧な日々
栄養の偏りとか大丈夫だろうか？ 朝昼
なし
晩
米0.5合10円
レイショクのハンバーグ2個40円
今日一日の食費
50円
安過ぎ 1日50円って1ヶ月で1500円かよw
早死にしそうだけどお前すげーなww そういえばこのスレ、魚柄仁之助の本を愛読してるやつおる？
節約料理の本を何冊か読んだけどなかなかためになるぞ 節約って結局は安い食材を買う以外の方法あるんか？
ハンバーグは牛や合挽き100%じゃなくて豆腐とか混ぜろとかそういう感じか？ 味噌汁ぶっかけ玄米
毎日これにしようと思うけどどうかな？ 冷蔵庫に入れて一週間経った麦茶飲んだら薬品みたいな味がした…
もったいないから飲んだけど今腹がギュルギュル鳴ってる… >>556
魚柄仁之助は基本的に「清く貧しい」健康的な食事をモットーにしてる感じの人だね
内容はざっくりこんな感じ
・効率的な調理法
・激安レシピ
・節約するための乾物の使い方
・料理の使い回し
・食材の使い切り方（え？その部分食えるんだみたいな話）
・安い食材の仕入れ方
著作の中で食費一人一ヶ月9000円って言ってたし、このスレの住人と多分相性良いと思うw
とはいえ全然ひもじい感じでもなく、節約はしつつも品数多目で楽しい食事を実践してる人 めんどくさがりだから節約もしたいけど楽もしたい
そうなると料理はするけど体に悪い加工食品も使うことになる みんなちゃんと食べよ。
節約の犠牲者はカレーくん一人で十分だ。 カレーくん、冷蔵庫ないからと
夏場だけ割り切って外食三昧してたら笑うなぁ >>563
ネットだと白米とそんな変わらない値段で買えるよ >>559
その中で気になるのは乾物の使い方かな
乾物を自分で作る系なんかね？（大葉をレンチンでとか？野菜の天日干しとか？）それとも安い乾物を使う感じかな（といってもワカメやひじきくらいしか浮かばないけど） 残業して今帰って北
朝はうどん、昼はおにぎりで夜は作り置きの茹でカボチャをつまむだけ
緑黄色野菜摂取でヘルシーだぜ
https://i.imgur.com/UHuHRZf.jpg 朝はコンビニおにぎりが続いてる
朝食作る時間は寝てた方がいい >>571
別に無理をしているわけでもなく自然体だな いやトーストで焼いて食えば良くね？
1斤60～80円だし3分もかからんだろ
と前も言った記憶が https://imgur.com/Crctnteh.jpg
夕食105円
もやしとクレソンのスープ10円
ニラ卵10円
茄子ミートパングラタン80円
麦茶5円
塩茹で枝豆0円
ミニトマト0円
茄子・枝豆・トマトは家庭菜園、ニラとクレソンは採取 朝におにぎりとかパン1切れだと昼前に腹減るんだって >>569
基本は乾物屋でまとめ買いとかしてるみたいだけど
大葉とかを塩漬けにしたり乾燥させてたりはしてたな
干し野菜くらいは当たり前に作ってそう
まあとりあえず節約のために何でも自己流で作ってみちゃうタイプ
農業大学出身かなんかでそれなりに色々知識はあるみたい
（とはいえ小難しい話は全く出てこない
覚えてる限りでよく出てくる乾物は
鰹節、スルメ、昆布、煮干し、小エビ、切り干し大根、豆類あたりだね >>576
4枚切り2枚とかにすれば？
それでもPBなら30～40円ぐらいだし、2枚なら一気に焼けるだろう >>570
仕事は軽めの事務なのかな。
これだけ暑くて体力も消耗するんだから、たまには栄養豊富なものも食べないと体持たないよ。 100均のレンチンパスタ容器を愛用していたのに、とうとう底がひび割れてレンジの中が水浸しに…
まあ1年持ったしいいほうなのかなぁ >>579
4枚切りか、マヨネーズ乗っけて食べてみたい
ありがとう見てみるー >>578
鰹節、昆布、煮干し、小エビ、とかって値段の割に全く腹膨れそうにないけどそれら使って月1万以内ってすごいな
出汁とかちゃんととる感じなのかな >>584
いい出汁で味がキッチリしていると満足度がや栄養濃度が違うので結果として少食でも十分になる(胃が縮む)
その場だけ考えて丼飯ばかりだと結果的に量が増えて食費が嵩むのと同じ フルタイムからパートに変えて時間に余裕ができたから
料理をもうちょっと作ろうという気に…ならないｗ
スーパーの刺身コーナーとかに惹かれてしまう 昼 白米0.5合にレイショクのハンバーグ
夜 納豆に焼き椎茸に人参のコンソメスープ
今日も激安 冷やし中華作る時、定番の具以外で何入れてる？
因みに
ハムの代わりに細切りにした魚肉ソーセージ
キュウリの代わりに35円のカイワレ
は普通に美味しかった アワビのオイスター煮を細切りにしたのとケイパー、芽ネギ 冷やし中華の具は極力シンプルなのがいいね
ただでさえクソ暑いのにこれ以上火を使いたくないよ 錦糸卵も市販されてるし殆ど火は使わないけど高いのがね 納豆もチーズもキムチも合いそうにない
冷やし中華は意外と手ごわいな 冷やし中華はわざわざ作って食いたくない
中華麺を買ってくるとコスパ悪いからな
手打ちならまぜそばのほうが美味いし 冷やし中華二食入りで安いのは158円でモヤシが一袋28円ぐらい
麺とモヤシを一緒に茹でればできあがり
一食100円なり 先入観が無ければ冷やし中華の具材は何でも合うんじゃないの？
冷やし中華風のそうめんを昨日作って食べた 冷やし中華は 袋ラーメンで代用 だしは つゆと酢 にんにく 一味 ごま油で
具材は野菜の残り物でいい！ >>591
自分もソーセージを細目に切ったのをのせる
ハムよりもいいと思う
>>596
チーズを細く切ったのって結構合うと思うよ
>>599
紅ショウガもわすれないでね >>603
ぎょにそは合うけど普通のソーセージはいまいちだった >>603
そうだ！紅ショウガさんの魅力が輝く料理だったな。家ではお好み焼きで消費される事が多いけどw
>>604
俺はタコさんでお馴染みの赤いウィンナー刻んで載せるのが好みかな。粗びき系は合わないと思う >>607
都心部はいいなぁ。こんな時間はコンビニかチェーン飲食店しか開いてないや >>608
逆に聞きたい
コンビニ24hスーパー以外のどこで冷やし中華が買えるんだ？
お前ら貧乏人しか知らない店があるんか？ >>608
一瞬なんで自分東京に住んでいるのバレたんだと思った
日本語下手ですまない 節約しているから上のレス見てさスーパーで冷やし中華買ってこようと 近くの西友はやっているけど今すぐ食べたいわけではないのです >>611
は？
冷やし中華なんかコンビニ以外どこで買うんだつってんだけど >>612
西友って書いてありますよ
うちの近くはビッグエーが24時間スーパー 冷やし中華って15円前後で売ってる蒸し焼きそばとか中華麺で代用できないの？
そうすれば具材を豪華にできる 今日マックでハンバーガーとポテト食べようと思うけど食費じゃなくておやつでいいよね 冷やし中華の麺と １５円の生やきそばの麺は 麺の表面の加工処理が違うよな
でも 原料は同じなの 気にしなければいいのさ >>615
1カ月1万円達成できないお前はスレ違いだから失せろこのバカwww うちの近所だと、焼きそば用の麺19円 ラーメン用の麺26円くらいやな
焼きそば用の麺のがコスパは良いが
焼きそば用でラーメン作ると麺にコシが無くてイマイチなんだよなぁ
逆にラーメン用の麺で焼きそば作ったらどうなんだろ？ スープ作るのが面倒だから焼きそばしか作らんな
焼きそばなら塩コショウしょう油でもできるし ラーメン用の麺で普通に焼きそば作ってるけどほとんど変わらんよ
安いほう使ってる 海外ではスパ麺で冷やし中華を作るらしい
サラスパのイメージしかないけど…
ごまドレッシングあるから作ろうかな 冷やし中華で、こんなにレスがあるとは いろんな人がいるね 冷やし中華
麺は、現在はスパゲティを使っているが、以前はうどん(自家製、当時は休耕田対応で1-2反小麦-蕎麦の2期作)を使っていた。
錦糸卵の変遷は、目玉焼き → ゆで卵 → 冷蔵ゆで鶏肉の薄切り
紅ショウガの変遷は、生姜の薄切り → しょうがの薄切りの梅酢漬け → ナスの漬物 → 漬物類を使用しない
きゅうりの代用でトマトをのせたこともあった
>>578 農産加工を習っているのかな。学科にもよるけれども、のうかいふ(農業改良普及員)を目指す人が多い科だと、農家の食事の改善として農家の家庭内食事を教えるから
>>559 乾物
夏だと腐りやすいので注意。
海産系は、並べるときに塩を振って塩分濃度を15%位まで上げて腐敗を防止する。
農産系だと
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%8B%E3%82%93%E3%81%B4%E3%82%87%E3%81%86
機械は、小山駅の隣かその隣の駅前で1軒だけ作っている。
強い直射日光に当てて乾かさないと腐るので要注意。
俺は、加工品を買うだけになってしまった。
>>558
市販麦茶を飲んだらば、嘔吐して黄色い水(つまり、胃壁が破壊されて毛細血管から赤血球が流れ出している)出た。
>>557
栄養失調に気を付けて
http://rp-kumakendai.pu-kumamoto.ac.jp/dspace/bitstream/123456789/1623/1/250209_matsumoto_araki_5_16.pdf
1日1升食わないと、タンパクが不足するから。
>>532 ニラ
＞水仙は枯れてるから間違えようがない
ヒガンバナに注意してくれ。うちの方だと水仙とヒガンバナが間違いやすい。
加熱殺菌を忘れないでね。
https://www.fsc.go.jp/sonota/kiseichu_foodpoisoning2.html 笑われるの承知で言うけど、焼きそばを晩飯にしたら熱中症になった
たぶん普段より食事の水分が少なかったんだと思う https://imgur.com/CJeyt5Th.jpg
朝食兼昼食100円
茄子の糠漬け5円(家庭菜園)
クレソンともやしのスープ15円
ニラチャーハン80円
氷水0円
茄子の糠漬け漬け込み過ぎでしょっぱいが良い塩分補給だ
飯食ったら無料のプールで泳いでくるぜ 100円君は以前、麦茶の価格をカウントしなかった時に、
「麦茶はタダじゃねーだろボケが」とボコボコに叩かれたので、
以来飲み物の価格に執着していて0円でも必ずカウントする。 >>609
普通のショッピングセンターで買えるけど
最近はドラッグストアでも買えるケースもあるもあるし 水って湧き水か何かか？
水道だったら水道料金かかるし コーミソースは昔「値段は高いがいい味です」とCMやってたのに、
名古屋のスーパーで一番安売りされてるのはコーミソース。 >>622,635
「でも」に「焼きそばソースやウスターソースは勿論」が略されているだろ
文盲かよ >>631
ウェイパー味、ニラ効果でしっとりチャーハンでした
>>632
氷がすぐ無くなるからポット(魔法瓶)に氷水入れて飲んでる
6時間は冷たいまま、キンキンに冷えた氷水最高だぞ >>640
馬鹿の相手はする必要ないよ
なにせ馬鹿なんだからw 細かくうるさい奴向けに今後はコップ一杯200mlを0．005円と計算に入れよう
1日3杯30日で0.45円な。1立米25円計算でず 100円くんの値付けは自己満足で特に意味も根拠もないから。 >>643
麦茶パック使ってるのに麦茶5円とかどんな高級な麦茶なんだよって感じだしな
最低5円とかよく分からん決まりがあるみたいだけど >>647
ドンキで売ってるのみたら1000円だった
細くて底まで洗うの大変そうだし、夏も半分終わっちゃったしで
500円だったら買おうかと思ってる >>648
自分はamazonで買ったからドンキのがどんなものか知らないけど底が洗いにくいってことはなかったよ
あと買うなら絶対サーモス製のにした方が良い >>629
お前さぁー、とにかく家庭菜園や山菜採りとか潮干狩りやらは自分の家計簿に抑えとけよ。ドヤ顔で自慢されても、こちとら何ら参考にならんのよな。もうここに来るの正直なところ止めて欲しいわ >>647
サーモスのタンブラーとかおしゃれだな
水筒は真空断熱使ってる https://imgur.com/bpe7KD3h.jpg
夕食100円
肉うどん80円
胡瓜の糠漬け20円
氷水0円
胡瓜の糠漬けは7時間がベスト！ キュウリのぬか漬けは一日以上漬けて塩っからいのがメシが進んで財布にエコ >>620 水道代は、
概ね50リットル/日で近似して、月2りゅうべで入れている。
https://www.city.osaka.lg.jp/suido/cmsfiles/contents/0000245/245258/291117ippannkateiyoutobetusiyouryou.pdf
>>647 ポットは
近所ではこんなの使っている人が゜いる
https://shopping.yahoo.co.jp/search?rkf=2&;p=%E4%BF%9D%E6%B8%A9%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%88+%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%B3%E3%83%AC%E3%82%B9%E8%A3%BD
&uIv=on&first=1&ei=utf-8&seller=1&stp=1&spro_storeid=interior-palette&spro_itemcd=interior-palette_263353&sc_e=sydr_sspdspro_2508
&__ysp=5L%2Bd5rip44Od44OD44OIIOOCueODhuODs%2BODrOOCueijvQ%3D%3D
中に手を入れて水洗い可能だから、車中放置で腐っても対応可能だから >>628
お大事に 買い置きの焼きそばあるから気をつけるわ カレー君は偏った食生活が祟って入院したか、家賃を滞納してアパートを追い出されたかのどちらかだろうなwww おは
昨日の夕飯は残りもの麻婆丼
朝飯はナポリタンでタッパーに詰めて持って行って昼も食う
カレー君は餓死したこどおじのニュースもあったし心配だな
https://i.imgur.com/S0yIIEM.jpg
https://i.imgur.com/uncQhBY.jpg 季節的な物なのか、スーパーに置いてる葡萄がオーストラリア産の長細いタイプから
アメリカ産の丸タイプに置き換わってきたんだけど、カビ生えまくってて買う気がおきない お盆9連休か
普段は会社の弁当で金も献立考える手間もないから休みが続くと有難いんだけど面倒だな >>661
会社の弁当は安くても1食400円くらいするだろ。
そんな物を毎日食ってたら1カ月1万円なんて夢のまた夢だな。 >>662
小さい工場は弁当は無料だったな プラスチックケースで運ばれてきていたな >>662
派遣はそのくらいだけど、社割りで200円くらいだったな 人参ジャガイモ玉ねぎのビッグ3に何か足してカレー肉じゃが以外の何かないかな
飽きた・・・ >>662
自分の所は会社負担で無料
月に平均20日くらい出社だからそれを考慮して月8000円目指して頑張ってる 昼飯の弁当が会社負担でタダってマジかよ。
昔、三菱電機の京都の工場で仕事したことがあったが、
そこの給食が豚のエサかと思うような糞マズい粗末な食い物で、
よくこんなの食って仕事できるなっていうひどい飯だった。
それでも社員は給料天引きで1食150円負担してたな。 >>669
車のブレーキの金型工場は食費手当て１日千円くれた だいぶ前に辞めたけど 給料とは別に食費がもらえるのってアメリカのプロ野球のミールマネーみたいだな 以前勤めていた職場は 交通費宿泊費以外に出張時一日2200円手当が出たな
年150日以上出張してたから殆ど食費自腹0だった
仕事ハードで体壊れて 余分に金かかってしまった >>670
月に2万近く給料とは別に貰えるのか
いいなぁ >>673
取引先が官公庁の会社は出張一日2000円前後の手当
これ役所をお手本にして支給されたんだよな
俺んとこは現金支給で1日2500円 宿泊費は7000円領収書不要
オーバーの時は領収書で実費支給 無駄な画像貼りの頭が弱そうなカレー＆すいとん君が居なくなったね
栄養失調か熱中症で死んだのかな？
塩分と炭水化物と水分ぐらいしか摂取してないから自業自得だが、せめて野菜ぐらいマトモに食っていれば良かったのにな >>642
風呂と洗濯とトイレに使う水道代と比べて飲む分なんて誤差だろ 以前どの位違うのかと風呂桶の中で栓閉めてシャワー浴びてみたら全然貯まらなかったから
幾らか飛び散る分あるだろうけどもっと少ないと思う ラグビーの魔法のヤカンみたいな大きなヤカンでパックの麦茶を煮出して洗面台に水張ってヤカンごとつける
温度下がったらプラの縦長容器2つに入れて冷蔵庫
朝サーモスの水筒に移しリュックで持って行くがこの時期足らないので500ccのペットボトルにも入れてリュックの横ポケに差して持って行く さすがにカレーくんには生きてて欲しい。掲示板とはいえ縁だからさ。
なんとか回復して、あの食事はだめだったという報告してくれたら無茶な節約への警鐘にもなるし。 >>683
毎日、具の殆ど無いカレーとすいとんだけで凌いでいたら無理があるよな
高ナトリウム血症と低カリウム血症とか栄養失調で身体を壊したのかもしれんな おつむ弱い証明やん！
わいなら恥ずかしくて出られん・・・が、そもそもわいのような感性ならあーゆーの晒せない事実
常識人たるわいがニクイ 糞暑いのでコンビニや自販機で飲み物買ってると余裕で月1万円超えるがみんなどうしてる？ >>688
自販機で飲み物買うとかマジで言ってんの？
1万円目指してたらそんなの選択肢にすら入らないし
自分でパックの麦茶買って家で湯沸かして作ってるよ
100リットル作れて150円だぞ 釣りでしょ
1万円目指す奴がコンビニや自販機なんて利用するはずない 年に2回位コンビニのチラシがポストインされる
200円以上買うと100円割引券がついてる
今回6切食パンと卵10個160円位でゲット ついでにティシュと次の100円割引券貰った >>692
食パン1斤と卵10個が260円って、コンビニにしてはやけに安くないか？ 小麦粉とメープルシロップ使って自作のマックグリドル作って食べた
本物より美味くてワロタ >>692
安いけど、スーパーで卵Mサイズ10個101円、食パン62円がいつでも買えるから違うもの買った方がいいんじゃない？ 卵10個100円なんてよっぽど安い店じゃないと無いよ。
それに60円くらいの安い食パンは糞マズくて食えたもんじゃない。 >>690 今はなくなったけれども
１リットル100円の牛乳を販売していたコンビニーがあった 俺は毎日、半分凍らした2Lペットを2本、職場に持って行ってる
自販機とかコンビニとかありえねぇわ うちの近所のクリエイトだと普段は111円安い時で101円だな
一回だけ謎に84円って激安の時あったけどw 月二回くらいの頻度で10個入り84円あるね
6個入りの方も58円だし >>698
HBマジでおすすめ
50円くらいで市販のよりずっと美味しいパンが焼ける パン食いたくなったらフライパンでピタパンでも焼けばいい
HBどころかPBの安食パンでも割高感しかない >>703
私有車で通勤してるくせにw
何だよ車持っているのか食費節約しても車に無駄金使ってやがると言われないように
社有車で通勤していると嘘つかなくても >>707
ガスオーブンがあればケーキやクッキーを焼けて安上がりみたいな話だな
設備投資は上限なしかよ >>689
パックの麦茶って基本1個で1Lだから1袋（50個前後）で50Lくらいしか作れなくね？
まぁ自分は水2Lに対して1個だから100L作ってるけど同じ感じかな 昼飯
ピーマンのおかか和え
麻婆豆腐
麻婆豆腐1から作った豆板醤とか入れて
くっそ旨かった 8月目標
家賃3万
食費1.5万
光熱費1万
散髪2000
スマホ2000
雑費1万
計6.9万 麦茶って利尿作用あるやろ
体調微妙になるから水にしてるわ うちの近所のギョムでは一時期卵1パック100円だったけど、今は6個入りになっちまった(´・ω・｀) 床屋なんてもう何年もいってないぞ
バリカンとハサミで適当に切っている >>720
素材次第だろ
ナチュラルな感じで格好いいって言われるぞ >>712
基本は1Lに1個を10分だけど、俺は2Lに1個を5時間放置してる どうせ顔も年齢もわかりゃしないんだ
イケメン美少女だらけのスレってことにしとけば平和だよ
イケメンらしく晩飯に冷たいツケメンでも作ろうかな >>724
あれメルペイって後払いの手数料無料ってもう終わったんだっけか 夕飯は辛ラーメン玉子入り
あとは朝に納豆メシを食った
どうもまともに調理する気力がわかない 適当に粉と豆腐と野菜混ぜてお好み焼き作ったらうまく固まらず、お好み焼きじゃない黒い何かができた。
お好み焼きソースかけて食べたら味はまあまあ美味しかった。
見た目はドロドロした黒い塊だけどな >>714
贅沢して、田舎で母親が泣いているぞ
7月実績
家賃3.9万
食費、雑費1.7万
光熱水費06万
通信05万
計6.7万
家賃があんたと同じなら6万以下の生活費 国保と年金はどうした。
年金も払ってない奴がナマポなんか絶対貰えるワケないし、
将来はホームレスか刑務所しか行き先がないぞ。 >>731
贅沢つーかあんたが質素すぎるようにしか見えない(´･ω･｀)
こんなおがデフォだと殆どの人が贅沢ものだろう 俺的にはとりあえず一ヶ月の食事の買い物代金合計が一万に治ればまあオッケーやな
一食一食計算するの流石にダルいしw
お付き合いの食事とかは月に数回しかないし交遊費として別計算や >>710
1度買えば長く使えるしせいぜい1万ちょっとだよHBって >>734
でも、食費、雑費1.7万 贅沢だろ。トンカツも揚げるし唐揚げも作る
アイスクリームも買って食べたりするんだぜ、すげぇだろ
夏は体冷やすのに夏野菜きゅうりとか必須
食費1万で過ごしている書き込みあるけど何喰ってんだろうと思うよ https://imgur.com/BuFmurHh.jpg
夕食110円
手作り餃子60円
わかめスープ20円
ご飯30円
氷水0円
餃子に下味しっかり付けたら美味しく出来た！ 約450円で餃子45個作成、冷凍出来るから便利
半額挽肉200円、餃子の皮120円、エノキ50、キャベツ30円、生姜20円、ニラ0円(採取)、調味料40円
下味は砂糖・醤油・味噌・ウェイパーを大匙1ずつ タンパク質控えてると逆に体重増えるんだけどなんでなの(´・ω・｀) 炭水化物を採ってるからでしょ
タンパク質は採っても太らないし
太るのは炭水化物と糖分と脂質がほとんど
タンパク質控えても無意味やん >>742
まじでタンパク質控えるだけで痩せると思ってんのかw
吹いたわ 食事どうこう以前に痩せたいなら有酸素運動20分以上毎日やれば勝手に痩せるわ
食べ物だけで痩せるなんて不可能だ 健康体はタンパク質控えたらアカンで
筋肉が減るから代謝が悪くなって太る １ヶ月で食費１万円生活だと太りたくても太れなくないか？ >>740
そりゃあタンパク質が一番消化にエネルギーを使う食い物だから当たり前 コスパだけ考えるとパスタさいつよじゃね？
1キロ170円で一食100gで17円とか
光熱費考えると意外と高く付くのかな？ 人間の体って不思議なもので理屈通りにみんながみんな同じじゃないんだよ
運動だけ努力すればいい状態の人もいるし糖類だけ制御すればいいとか
それをいかに自分で見つけるかだな >>744
その程度の運動で痩せるなら芸能人が中年太りなんてしてへんわ
若い頃と同じかそれ以上運動しても太ってしまうのが中年太り
長渕剛は中年太りが嫌で鍛えてあのマッチョになったらしいな それくらいしないと痩せなかったり >>748
パスタ 1kg 378kcal 170円 100円あたり222kcal
油 1L 921kcal 300円 100円あたり307kcal
特売200円 100円あたり460kcal
油かけまくるだけで安くでカロリー取りまくり >>745
そうは言っても肉も魚も高い
どうしても安価な野菜に走ってしまうな
豆腐でも齧ってるか(´・ω・｀)
>>747
うーむなるほどな
まさか身をもって経験することになるとは 鶏胸バンバンジー良いぞ
茹で汁は中華スープにするとうまし >>734
自分は家賃含めて先月5.3万だしこれ以下の生活してるわ... >>751
パスタ1kgで378kcalってマジかよ
どう頑張ったって1日の消費カロリー賄えない気がするんだけど サラダ油も1Lで多分9000kcal超えると思うんだが
一桁間違ってるのかな 調べたら乾燥状態のパスタ「100g」で378kカロリーやなw 雨の日も風の日も
朝にすいとんをすすり
夜は具無しカレーを食らう
連日の画像貼りも
精一杯の空元気と今ならわかる
ようやく苦難の倹約から開放され
天上で腹を満たし
美酒に酔っているのだろうか？
ただ望む
彼の後を追うものの無からん事を 朝 ネギ納豆丼
昼 スパゲッテー
夜 ソース目玉焼き丼
安定の一万円以下 >>759
カレー君は卵を冷蔵せずに室温で保管してたから、卵の食中毒で入院したんじゃないかな >>761
納豆にネギとスパゲッテーの中に玉ねぎ、ソース目玉焼き丼に千切りキャベツが入ってますよ。
でも野菜は嫌いなんだよな。 >>738
>>739
うーん手作り餃子ねぇ
食費を月1万円以下に抑えるために時間使い放題というのもねぇ
家族多いならともかく1人暮らしの自炊は時間の節約も大事では？ 餃子の皮なんて簡単に作れるよ
だいたい皮を買うと30枚とか入っていて使いきれなくないか
冷凍にすると不味くなるし >>766
時間かかるのは包むのだけで他はそうでもないよ
てか自由時間どう使おうが良いだろw
>>767
以前挑戦してクソ面倒くさかったからパスタマシーンを導入した！次からは皮も手作りだ
茹でてワンタンやラザニアの代わりにするとうまいよ https://imgur.com/QknJNePh.jpg
朝食110円、夕食と一緒
昼食ピーマンの肉詰め餃子弁当100円くらい
さて仕事行ってきまーす 餃子、コロッケ、しゅうまい
は自分で作ると時間かかるけど、安い買えるからねぇ
手作りと市販品は別物みたいものだけど 餃子、パン、うどんとか安いし自分で作る気にはならないな >>756
メーカーによってばらつきがある。
手持ちでは 340, 356, 358, 362等
>>738 ＞餃子に下味しっかり付けたら美味しく出来た
アジの元かいのいちばんを0.5%、食塩 1% 入れると小麦粉製品は太太うまくなるけれども
均一にすることができないとひどい目にあう。水に溶かして、溶かした水を使って練り上げると楽。 フライパン安かったから買ってみたけど軽いのにして失敗ｗ
ある程度重み無いとバランス悪いと知る プロならともかく、一人暮らしで夕食を作る程度だったらすぐ慣れるんじゃない？ >>775
コンロに置くときに超不安定だから買い直しちゃったわ 冷凍庫あるといいよね
半額シールのお惣菜を冷凍庫にいれておくと1-2週間としばらく保つ
野菜とか肉も安いときに買って冷凍庫にいれておく
料理も多めにつくって冷凍庫にいれる
お好み焼きとか何枚もつくって冷凍しとけばいい
冷凍庫って洗濯機ぐらいの大きさで100Lで20,000円ちょっと
冷凍庫みたいに開け閉めをあんまりしないので音も小さい あとは100Lの冷凍庫置くスペースがあるかどうかだけどな
1人暮らしで家賃も安いところ住んでるところそもそも冷蔵庫だけしか置くスペースがない
その分家賃高いところ住んだら結局金かかるし >>780
冷凍庫便利そう。
ただ結構電気代食うとか、排熱で部屋がサウナ状態になるとか、霜取りなどのメンテが大変とかも聞くけどどうなんだろう？ ええっ？
一人暮らししてるのは大学生か若いサラリーマンだからでしょ？
まさか結婚できないオッサンが我が物顔で書き込んでるの？ >>783
2ちゃん5ちゃん世代が30代以上多いからな 若い人は知らない人も多いね 若いサラリーマンてさ、若い人の何割くらいなんだろうね
引きこもり、無職、すねかじりが2割くらいいるのかな
派遣が2割、 工員、店員で3割 、公務員1割
サラリーマンと呼べるのが2割もいるかな ミートソースしか売ってなかったけど、カルボナーラ、ナポリタンも売ってるんだな
量で言ったらハチの方がいいけど一人で食べるくらいなこれくらいの方がいいし、ハチでも結局1個丸々使っちゃうから結局高くつくし
ハチは1個84円、こっちは1個あたり71円
https://i.imgur.com/a7jSk4kh.jpg なかなかやる気が回復しないな
昼飯のスーパーの茹で蕎麦、イオン系ディスカウントのアコレで33円を半額で購入
これ28円だったのを38円に大幅値上げして、売れなさ過ぎたのか数か月で33円にしてた
カロリーは麺だけで360Kcal、玉子と麺つゆで500Kcal弱といったところか
https://i.imgur.com/Jp2LcKT.jpg
https://i.imgur.com/Fe0ZjAE.jpg >>788
俺もちょうど今日の夕飯はカルボナーラだ、麺は業スー産、手打ちする気力がない
ソースはスライスチーズと粉チーズ、ミル挽き胡椒（ここまで業務スーパー）、玉子、ベーコン、牛乳、ニンニク（入れないのが普通）
カルボナーラは生クリーム入れるスタイルと入れないスタイルがあるが、俺は生クリームは高いからもあって使わない、ただし牛乳を少し入れるとなめらかになる
牛乳を入れて薄くなる分はコスト考えて粉チーズ増量ではなくてスライスチーズで補完
市販の安いレトルトパウチのカルボナーラはコーンスターチみたいなデンプンでトロミつけててまずいだろー
https://i.imgur.com/J9idgrw.jpg >>792
60年前だと冷蔵庫がない家庭が大多数やったんやで >>786
マジかよこのスレにいる20代前半ってまさか俺だけじゃないだろうな... >>795
60年前だと一万円でどんなに贅沢できたろう 夏は毎年見切りバナナ買ってきてプレーンヨーグルトと混ぜて凍らせたのをアイス代わりに食べてるんだけど飽きてきた
簡単で安くできて美味しい夏向きのデザートでなんか良いアイディアない？ >>797
2chが流行ったのがいつだと思っているんだ？あめぞうパクりだし5chになったし変わりまくってる >>800
夏限定だったらとりあえず色んな果物凍らしてみ
おいらはガキの時に安いオレンジジュース凍らして砕いてシャーベットにしてたよ >>792 >>795
「れいとうこ」の話題を「れいぞうこ」に変換すな >>802
蜜柑は冬によく凍らせてるわ
桃とか美味そうなんだけどバナナすら見切り品買ってる身としてはなかなか手が出んのよね
今の時期だとスイカとか？ >>804
スイカも良いけど不味い奴に当たると凍らしても不味いんだよな…
凍らすならシロップや砂糖水と一緒にかな
あとは、今だとお盆のお供え物の見切り品を狙うとか スーパー行くと桃や苺や葡萄やプラムとか買いたくなるね >>806
お盆だからそういうのたくさん置いてあるよね
買わないけどｗ >>811
ナスとキュウリが値上がりするお盆の罠(エロじゃなく真面目な話) >>813
旬を適当に嘘ついてブームにする国民性(マスコミ)もどうかと思うけどね
秋刀魚は今が旬。秋は産卵終わったのが沢山捕れるだけだし鰻は夏が一番駄目な時期(脂が乗ってない)なのに平賀源内のせいで夏の食べ物にされてる >>798
そんなに米ばっか、食っとったら糖尿なるで、 >>785
一人暮らしの奴がこの時期実家に帰るって普通やろ
実はって何だよw
お前結婚した兄弟姉妹が配偶者と子供連れて実家に来ているから下手に帰ると邪魔にされるんだろw
無能で結婚できず親族から厄介者扱いされてるオッサンをデフォにして書き込むなよ
みっともない >>791
あの無理矢理トロミ付けました感気持ち悪いよね >>779
俺はキャンプ用品のフライパンは原則うまく使えない。
2500円出して鉄板の小さいのを買った。これだと大体ごまかせる。おい名にはこれで十分。
なお、普通の台所用フライパンもうまく使えない。中華鍋の北京鍋が失敗が少ない。
うまい人は別ね。俺のように調理の宇力がない人間だとね、間違えてかまどの中に落とす時があるから、取っ手が鉄製でないと1回でおしゃかよ。
薪を使っている人は放射能注意。うちの地区は薪利用が禁止されている。
>>799
たしか、爺の親の世代がそのころで、1960年ごろの公務員の初任給が2万円だったと聞く。
前任者が盲腸死亡での単身赴任で、デパートの紐のを毎日食っていられる程度のぜいたくができた遭難。
>>800
冷凍菓子。製氷皿に、適当な無炭酸飲料水をいれて凍らせる。
冷蔵和菓子として、水ようかん。砂糖10-50%の水溶液に何かを適当に放り込んで煮沸殺菌、溶かした寒天などに混ぜる。・
寒天は、1kg(２トン分)買うと比較的低価格(5000円/kg)だけれども、気合と根性の世界。
お盆明けに、果樹類のぽーざげがあるので、お盆明け待ち。
それと、台風一過で落果が出回る。台風待ち。
>>810 落果か摘果を狙え
2009年の例
http://www.daiei.co.jp/indexes.php/corporate/release_detail/570
見たことがあるのが、一茶の里(長野のどこか、道に迷っていたので詳細不明)と青森駅横の生活協同組合と群馬県沼田市、国道16号に隣接したスーパー。摘果リンゴを入手して、土産にした。
加工品
https://www.iijan.or.jp/sp/topic/2016/09/post-7756.php ラインペイがセブンで使える100円オフクーポン配ってるぞ
5週間配るらしいから500円もらえる 卵と玉ねぎ買ってきた
今月食料品で買ったのはこれだけだな
これで24日までは持つ
一応3日にキャノーラ油とマヨネーズ安売りで買ったけど
人参大根卵買ったのは先月だし
特に人参は長持ちするね。ラップで保存しとけば1ヶ月ぐらい持つ
ネギとか肉類は全部冷凍できるし
俺みたいに金あると使っちゃうような奴は月末に買いだめるのがすげー有効 お前ら人参食え
俺人参嫌いだけど人参だけは毎日とってる
理由は病院食に毎回出てきたのが人参だから
専門家が一番使ってるってことは一番栄養素があるってことだ >>818
まともに言い返せず悔しいのだろうが
そんな負け犬の遠吠えみたいなレスしなくてもいいのに 昼飯のベーコンエッグ納豆丼
片方だけでも十分に飯のおかずになるのに贅を尽くしてツーインワンにした究極のコラボ
https://i.imgur.com/9Ifxs61.jpg >>816
米というよりはジュースやお菓子が糖尿病にとって一番悪そう
腹も大して膨れんのに500mlの中に角砂糖10数個とか聞くとね >>823
今端境期なんだよね。
収穫期になれば、規格外のニンジンが出回るので食えるけれども。 十分なご飯だな
ちなみに俺の今日の一日のご飯
焼きそば一玉16円
食材は多めにみて
大根多分5円
人参多分8円
ネギ多分3円
牛蒡多分6円
鶏ムネ肉多分15円
塩コショウソースしょう油カツオだし合計10円以内
まあもろもろで全部で50円以内のはず 液体に溶けた砂糖が一番急激に血糖値が上がってヤバい >>828
体格にもよるだろうけど、それにしてももうちょいカロリーが必要なんじゃあるまいか >>823
無理
子どものころに毎日のようにニンジンの味噌炒めなるものを食わされて大嫌いになった
炒め物に少し入っているぐらいなら我慢できるんだが >>830
今日はこんなもんだな
毎日これじゃないよ
カロリーは特に問題ない気がするけどビタミンが足りてない気派する
いつものご飯は
朝人参と大根か玉ねぎの味噌汁で昼目玉焼きと鶏ムネ肉の丼で夜は無し 昨日久しぶり夜食べ過ぎたら、グッスリ眠れずに早めに目が覚めてしまった 最近夜は食べなかったからかな 人間は1カ月ぐらい食べなかったところで死にはしない。
俳優の榎木孝明は1カ月「不食」をやって成功してたからね。 >>834
自分は、夜食べないほうが体調が良いみたい 歳をとった動かないがあるだろうけど 歳とって1人暮らしで食費1万円かぁ
人生詰んどるやん
孤独死して畳のシミコースやん ガキだジジイだとほざいてマウント取りたがるのはバカの証明。
そもそもこんな貧乏スレにやって来てる時点で年齢関係なく終わってんだから、
これ以上みっともないことはやめろよwww 家族と同居しているにも関わらず高齢者の「同居孤独死」は多発してる >>836
死にたいと思っているよ、年内には仕事決めたい… >>838
最近49歳の子供部屋おじさんが熱中症で亡くなったらしいしね
エアコンが壊れていたみたい >>839
生きてるってだけで儲けものだぞ、ポジティブに生きたほうがいい
小麦粉練ってうどん作るのも楽しい うどん作ったことあるけどめんど過ぎてすぐやめた
米炊いた方がいい お前ら10連休なのに部屋に籠もってエアコンもつけずにうどんこねてんの？
まじ負け組やん んでなんでこんなスレにいるんだ？
つまらん生き方してるな >>850
趣味に金回したいからじゃねえの俺も似たようなもんだし >>851
カンピロバクター
鶏の生肉は危険だぞ(´・ω・｀) 冷凍した鶏むね肉は解凍せずに
そのまま茹でてマヨポン酢で食えば美味いか？ 味噌汁飲んでるんだけど味がよくわからなくなってきた
塩味はよくわかるのに >>856 栄養関係だと
https://shopping.yahoo.co.jp/search?rkf=2&;p=%E4%BA%9C%E9%89%9B+%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88
&uIv=on&first=1&ei=utf-8&seller=1&stp=1&sc_e=sydr_sstlspro_2500&__ysp=5Lqc6YmbIOOCteODl%2BODquODoeODs%2BODiCDkvqHmoLw%3D&b=1&page=1
http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/19.html
https://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/zinc.html
安いの見つけて
>>848
飽きにくいのが、
いったんゆでて、香気成分を除去(80-100度1時間保持)
クッキングペーパーで包んでオーブントースターで焼く
インスタントラーメン(含冷やし中華等)に入れる
かな >>848
茹でてドレッシングで食うのが一番簡便だけど、たまには油淋鶏をお勧めする
観音開きに薄くしてフォークで穴をあける→塩コショウして小麦粉まぶして揚げ焼き
酢と醤油、ゴマ油のベースにニンニクやネギのみじん切り、お好みでラー油などを配合したのをかけて食う
https://i.imgur.com/DtkpRhR.jpg >>809
桃や葡萄、柿にスモモなんて近所がくれるもんだぜ。毎日桃や葡萄を袋一杯くれるから食べきれない。 卵って150円くらいのやつと300円くらいのやつがあるんだけど何が違うんだ？ >>861
そうなんだ 自分もサイズもふぞろいで良い 朝飯の袋ゆで蕎麦、このところ連続でこれ
立ち食いソバみたいでこれはこれで良いんだけど
あまりに手軽で自分をスポイルしているようなところは気分が良くないな
https://i.imgur.com/TG68Enb.jpg https://imgur.com/Z55lqf4h.jpg
朝食95円
わかめスープ15円
アジ南蛮20円
ご飯30円
バナナミルク30円
https://imgur.com/hjIHutZh.jpg
昼食100円くらい
小アジは南蛮漬けにして丸ごと食べるのが一番だな アジ南蛮約250円
小鯵12尾150円、ピーマン2個20円、玉ねぎ半分15円、人参半分15円、生姜10円、唐辛子5円、調味料40円 豆アジ→少し大きくなると小アジと言われる
小アジ→少し大きくなる前は豆アジと言われる 本日の味噌汁すいとん
夏でも早めに火を消して暫く冷ましてから食うことで乗り切れることが判明
やっぱり早い旨い安い栄養良の最強の朝飯は味噌汁すいとんで決まり
ちなみにもうこのスレは全然見てないので悪しからず
https://i.imgur.com/kjLtw6Jh.jpg ちなみに今は1日24時間クーラーを29℃設定でつけてるが電気の使用量は1日当たり80～90円だわ
これが冷蔵庫なしの威力 しかしクーラーは24時間つけっぱなしにすると送風が全然カビ臭くないのな。全く嫌な臭いがせず快適
昔はケチケチとつけたり切ったりしてたがそうすると内部の水滴でカビが増殖して臭くなっちゃうんだよな
これは目から鱗だった もちろん電源OFF時に内部乾燥機能があれば防げるわけだが、そうすると今度はクーラーの送風口の辺りがカビの黒い斑点だらけになって見苦しくなってしまう
熱交換器の水滴は乾燥できてもケースに落ちた水滴までは乾燥できないからね クーラー電源オフ時に乾燥機能を使うと送風口周辺がこの通りカビだらけ
https://i.imgur.com/0xpnDULh.jpg >>876
お前はこのスレを全然見てないくせになんで7連投ブッこいてんだよ。
お前は卵の食中毒で死ねやこのバカwww >>877
お前みたいなカスはさっさと失せろ
ばーかw
盆はもうスレ見ないから延々吠えとけや口臭童貞中年爺ぃがwww >>876
カレー生きてたんかワレェ！
また戻ってきてよね >>878
お前は自己紹介ブッこいてるヒマあったら働けやwww >>880
お前はナマポだから知らんだろうけど世間は盆休みだ
お前が働けや >>881
おっ、童貞貧乏ジジイが顔真っ赤にしてファビョってるぞwwwワロタwww 春雨主食にしてる人とかいないの？
200g40～50円で業務スーパーで売ってるし
茹でたら4倍になるし案外行けないかね >>887
主食ではないけどスープ春雨にして味噌汁の代わりの一品にする事はよくある 豆腐を主食にするとヘルシーでお財布にも優しいと思う
ただ、意外と豆腐に合うオカズが思い浮かばないというジレンマが >>889
日持ちが悪いから買い溜め出来ないのがなぁ >>870
おお～生きててよかった。
もう見てないみたいだけど生存報告してくれて一応安心した。 でも自画自賛(全然万能食じゃない)自慢と代わり映えしない画像は要らない >>870
久しぶりにその画像見れて何だかホッコリしたよ何なんだろうこの感情は
心ない誹謗中傷レスもあるけどたまには貼りにきてくれよ >>865
手打ちの人とは別人かな？
あの人の画像も毎回似たようなもんだけどソバでもウドンでもパスタでも丼ものでも半熟の目玉焼きがすげー上手に出来ててマジで感心する
簡単そうに思ってたけどベストな半熟卵具合って案外難しいんだよな >>898
ワラタw 手打ちの人は優しいよね、手打ちうどんはすすめてくるけど 少し前にトルコ産パスタを20袋捨てた人間だが、
問題のパスタがまだ売ってたので、久しぶりに1袋買ってゆでて食ってみた。
普通に腰のある美味いパスタが復活してたな。何の問題もない。
あのまずいパスタは何だったんだろう。ロット不良だったのかもしれんな。 >>900
近くならほしかった それか200円で買いたかった >>892
生姜焼き用の肉が安い時に高野豆腐と豚肉でなんちゃって豚の角煮を作ってる
冷凍保存できるし美味しい >>895
お前の望みが叶った暁には
このスレから画像が無くなるだろう >>898
フレンチトーストの画像あげてたのもうどんくんだっけ 盆休み、実家に帰省してるんたけと毎日朝昼晩と豪勢な食事でなんかもうそっちに戻れそうにないわw
普段の食生活がどれだけひもじいか痛感した いいんやで それが普通やで
てかなんかしら理由があって一万くらいで過ごしてる人が多いからな
理由もなにも無いなら普通に過ごせ 自炊初めてからずっとカレールーしか使ってなかったけど、アイスクリン作った残りの
牛乳があったから初めてシチューにしてみたら何だかオレンジ色になった
炒めて水入れた所でスープが茶色になったからこうなるとは思ってたけど、
真っ白なクリームシチューは何が違うんだ
多分素人のは炒めずに最初から煮てるんだと思うけど、プロは違うよな カレールーの話してるのにシチュー作って、意味わからんな
クリームシチューならバターと小麦粉と牛乳、コンソメで普通にシチューはできるけど シチューはルーの他に牛乳が必要じゃない
今まで中々使うタイミングが無かったんだ カレールーに牛乳入れたけどシチューにならなかったって話かとおもたw 未開封のまま冷蔵庫の奧で６ヶ月ほど眠っていた小さいカップのモズク酢とメカブとヨーグルトを開封してみたが腐っては無いようなので食べてしまった 昨日の食費80円
朝 人参と大根の味噌汁 20円
昼 目玉焼き丼+鶏胸肉のソテー 60円
夜 なし
今日もだいたい同じ >>915
すげー
そこから米抜いて更に食生活磨こう でも>>915は月の食費2.5万近くかかるというね おは、今日の朝メシは手打ち蕎麦でスーパーの袋麺よりも圧倒的に美味し
https://i.imgur.com/o4mDlrj.jpg
>>898
昔は蕎麦うどんにはポーチドエッグを入れていたが最近は生卵だ
ただし白身を白くして月見になるように、あらかじめ麺の茹で汁で温めている
麺の湯を切るときに茶碗に玉子を入れて下に置いておく 月の食費は6000円ぐらいかな
酒代が9000円ぐらいだが 昨日
朝 キャベ玉丼(M玉使用)
昼 カレーう丼(こくまろカレー)
夜 ネギ納豆丼(おかめ納豆)
丼づくしの男飯 お好み焼作ろうと思ってるんだが
キャベツは千切り？ざく切り？ 単純計算で月に米代約2000円(5キロじゃ少し足りない)
週の食材まとめ買いで2000円以内(調味料含む)に押さえているから1万以内だな
そのかわり月2回の飲み会や外食では日頃食えない物を注文するからストレスはない 米は1食で何合食べますか？
朝1合は食べ過ぎですかね？ >>910
話してるのに？はぁ？
お前がカレールーの話をしたい事がシチューの話書きたい人にどんな関係があるの？
説明しろよ >>927
仕事等の運動量によるとしか言えない
休日でもジョギングや筋トレしているなら朝は栄養シッカリ採っておいた方がいいと思う >>926
10キロは虫が出没しそうや
以前ネットで10キロ1980円送料無料の米買ったけど小粒で水を減らして炊かないとべちゃべちゃだったな
>>927
まとめて炊いてタッパーで冷凍してるから
個人的には5合で7食分
夜1合なら太りそうだけど朝1合なら問題ないかと >>928
これの意味わかる人いる？
なにを伝えたいかわからないんだけど 寝る前一合は太る。。(´･ω･｀)
朝はあまり問題ないと思う >>935
状況で加減すればいいんじゃない？
スポーツ選手でガッツリパスタでエネルギー採りますと言ってる人も前夜で溜め込む人もいれば朝食でモリモリ食べるタイプもいるのだし
取り敢えず状況書かないと「好きにしろ」としか言えないのだが まぁごはんは砂糖の塊みたいなもんなんでほどほどにね スーパーでスイカを小さく切って試食用に置いてあったから食べてみた。
やっぱりスイカは冷えた方が美味いな。 また「ご飯は砂糖の塊」とか書くと、
江部（糖質制限）信者とアンチが湧き出してスレを汚すからやめた方がいいぞ 江部の本を読めば炭水化物は全部ダメ、米も芋類もダメって明記してあるよ。
ただ蒸留酒はOKなので芋焼酎は推奨されてるけどwww 米、パスタ、芋、コーラ、アイスクリーム、スナック菓子
ヤバい順に＞＞＞を使って並べなおすと？ ゼロカロリーのコーラはOK。
噂されてる人工甘味料の発ガン性に関しては無視www 炭水化物抜き（or少なめ）生活で月1万キープしとるやつおる？
居たら何メインで食ってるか教えて 14日月の折返し地点
家賃3万
光熱費1万
散髪2000
スマホ2000
雑費6000
食費1万
後、食費1万追加にすれば8月7万でフィニッシュ >>948
ひたすらキャベツのスープのみ。
朝キャベツのスープ、昼キャベツのスープ、夜キャベツのスープ。
どっかに卵1個ぐらい入れても大丈夫か。 >>871 ＞使用量は1日当たり80～90円だわ
古い家に住んでいるので、クーラー漬けたらば100-200円/日UPだわ。
今の木造住宅だと全部省エネ住宅になっているはず。消費が美徳の頃の住宅は住んでないはず。
>>887
一時主食にしようとして、用意したんだけれども、スパゲティのほうがcal当たりの価格が低価格なので、やめた。
お盆はおい名が来るので大量消費の予定で、マヨネーズ1kg瓶も用意してある。
>>889
爺がやってやったみたい。
落下豆腐(豆腐行商が転倒事故でステンレス製豆腐容器が地面に落下、中身が破損したものを全部で100円(204制度が残っていたころ、500円ぐらいだった)で購入)を
1人で1丁400g食ったらば下痢した。マグネ中毒ね。
食べ過ぎに注意。
>>910
カレーはシチューの一分野という分類がある。
俺にとっては同じもの、ただ、カレー粉(400g/1000-1200円、4-5円/皿)と同程度の価格の調味料が見つからない。
この程度の調味料があったら知らせてほしい。
>>974
米からスパゲティに切り替えた関係で、薄める場合が多くなった。
パパの学生時代、学生協などでこれをやっていた猛者がいた。
俺は、醤油(ソース)1+1水溶液(醤油と水を同量に混ぜる)
味噌の類は、塩分濃度を見て1%食塩になるくらいに薄めている。
1日一切れ肉200g(たんぱく質40g、アミノ酸スコア1)を忘れずに。たんぱく質の確保のため。 >>950
それカロリー足りてるのか？
そのうちぶっ倒れるんじゃ... 賞味期限1週間過ぎの豚肉を処理するためにお好み焼作った
混ぜ混ぜしたやつを朝から常温（35℃）で放置してたんだけど
いま焼いて食ったら確実に臭いｗ ばあちゃんの作ったきんぴらや煮物が食いたい(´・ω・｀)
生きている間に教えてもらうんだった 朝 目玉焼き丼(鳴門の塩)
昼 スパゲッテー100g(ケチャップ)
夜 不動のネギ納豆丼(おかめ納豆) 今日のご飯バターロール12個
97円1020カロリー >>949
すげーな。最低限でも10万くらいは出てるわ俺 スマホっていくらするのか未だに分からん
月1000円とかあるの？ >>961
本体先に買っちゃえば格安SIM料金だけでいける
1000円はデータのみだな通話要らないなら出来る
通話入ると1500円くらいになる 無論通話代は別個 >>961
500MBまで無料の0simなんてのもあるしな
通話あり3GB程度ならどこの格安SIMでも1500円前後
アンドロイド端末なら新品でも1万あれば買えるのあるし 500MBとか言われてもピンとこないんだよね
グーグルマップとちょっとした検索程度あれば十分
外でyoutubeとか見ないし >>965
家の固定回線に月4000円とか払うならもうスマホだけにした方が良いよ
それ位テクノロジーは進んでる(´・ω・｀) ゲームもやらない＋tube見ないなら500MBあれば充分 端末なんて中古でボロいの5000円くらいで売ってるでしょ
そしたら500MBでスマホ持てるのか？ 税金天引きじゃないから除外すると
14日月の折返し地点
家賃2.3万
光熱費6000
娯楽費5800
通信費9000
日用品2100
サプリ1700
食費3400
計5.1万 >>968
中古のスマホはバッテリーがヤバイ
バッテリー交換して割に合うか調べた方がいい 電池もそうだけど5000円クラスのはOS古いんじゃないの？
古いのは切られてきてるから初期投資だけは多少頑張った方がいい >>959
>>963
米が好き好きでたまらない。
子供のころのように腹一杯食べたい。 500MBを使い切った所でネット出来なくなるわけじゃないし >>961
電話をアプリのIP電話で済ませれば月最安600円ぐらいで済むよ
0SIMみたいな極端なのもあるけど低速のみは流石にしんどいと思う
端末は中古でもいいけど新品でも1万ぐらいからあるから新品をすすめる
OCNモバイルとかのセール利用して安く買うのもいい
半年間電話付き契約必須で5000円ぐらいSIMの出費は増えるが 検索、電話ぐらいしかしなかったらこういう1万ぐらいのでも大丈夫かな、まぁ買うなら最低でも2万ぐらいするのがいいだろうけど
あとは"グーシムセラー"でセールが定期的にやってるからそこで新品の端末5000円以内で手に入れたり（半年縛り、通信料は他の格安SIMと変わらず1500円程度だし）
あとはバッテリーも自分で変えれば1000円～ぐらいで売ってるし
と...、食費全然関係なくなってるな
https://i.imgur.com/0GciQQWh.jpg 野菜炒めを焼き肉のタレで味付けする場合、炒めてる途中で入れる物？
炒めてから掛ける物？ >>980
乙です
こんな時間に小腹減ったどうしよ… >>979
炒めてる途中で入れて更に炒めてる
最近は暑くて火を使うの嫌だからキッチンハサミで適当に切ったエノキをレンチンしてツナ乗せて焼き肉のタレで和えるのにハマってる 今日の朝飯は味噌汁で20円
昼飯はムネ肉のカルボナーラスパゲッティで90円
夜はなし
今日は110円ぐらいだな >>979
仕上げの直前に入れて絡める感じにしている
あまり早いと焦げやすいけど少し火が通ってる方が香りが立つので 野菜炒めは野菜から水分が水ぽくなるのが悩み
街の中華屋さんみたく
油でコーティングされたような野菜炒めを作りたいものです スレ埋めついでだけどIP電話は以前使ったことあるけど遅延や途切れて使い物にならなかった
オススメは2枚simを挿せる機種を買ってDOCOMOのSSバリューと格安simで月額1500円
これでデータ通信と1000円分の無料通話が出来る 仕事上通話(長くなる)のでdocomoのカケホーダイが外せない。他キャリアの一回○○分制限(越えるとプリケー並の料金)とかなんちゃってカケホーダイは有り得ないので仕方ない 格安キャリアなんて通信速度がゴミすぎて耐えられんわ
格安の中では最速と言われてるUQですら遅すぎてイライラする
DOCOMO、au、SoftBankの3大キャリア以外に選択肢はないわ >>987
SSバリューのような従来のプラン廃止が決まってるから、もう新規受付できないよ >>989
オマエみたいにエロ動画やエロゲするキチガイばっかじゃね～んだよカスw >>991
お前は貧乏過ぎてエロゲーすらプレイできないキモくて臭い童貞ジジイだろこのバカwww まぁ3大キャリアでも端末代払い終わって3GB程度なら3000～4000円で使えるからねぇ
格安SIMが遅くなる昼間とか、wi-fiない環境で使う機会多いならいいと思うけどね
結局は人それぞれ重視するものが違うんだし >>993 >>994
おっ、口とチンポの臭い童貞ジジイが顔真っ赤にしてファビョってるぞwwwワロタwww 今日のお昼はキャベツの千切りを丼ご飯にのせて賞味期限１週間過ぎたハンバーグと賞味期限４日過ぎた納豆を乗せて更に大根おろしをぶっかけてみた。
腹壊さないか心配だが大丈夫だろう。 >>992
お前は童貞だからエロゲーばっかしてるんだなwww >>999
お前はテメーが童貞だってのを棚に上げて人様に童貞童貞ほざいてんじゃねーぞバカwww このスレッドは１０００を超えました。
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