【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1464258848/
※姉妹スレ（ﾜｯﾁｮｲ無し）
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468046825/
ﾜｯﾁｮｲスレとﾜｯﾁｮｲ無しスレは重複が許されてます。本スレとかありません。
各人が好きな方に書き込みOKです
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>689
どこ？
米5kgネットで買おうと思ったけどアマゾンもロハコも楽天も高い 何年か前までは100円ショップでひよこ豆買ってカレーに入れてたんだが
最近全然見ないんだよなぁ。ダイソーにはもうないのかな
スーパーでもガルバンゾっつって売ってるけど量がお上品過ぎる >>696
大豆とかでもいんじゃないかな
500g250円くらいで買って入れてる
小豆は倍くらいするから買ったことない 普段安い米しか食ってないから帰省して食ったご飯が美味い美味い
米だけは良いのを選ぼうと誓ったのでした 品種も選べればいいけどそれ以上に精米してからすぐ食うことを考えたほうがいい
家庭用精米機買うのは決して無駄じゃない パンだけで過ごすとなんか胸がつっかえることが多い感 米はワケわからんブレンド米とか買わずに単一原料米を買い、ちゃんとした炊飯器で炊けばたいていうまい ちゃんとした炊飯器に数万出すなら
1000円の土鍋で十分でしょ
土鍋の方が美味しいし 668
水呑百姓恐喝加害者納豆御飯だけの貧困脅迫加害者まな板直 590
盗撮盗聴脅迫加害者まな板直
一ヶ月千円食費の貧困水呑百姓恐喝加害者直 個人的にコスパのいいお菓子 ファイ！
俺はあんこのパック 800gで210円 100gあたり26円
50gも食えば満足するので一回13円 栄養価を言い出したら当然豆腐よりおから、おからより大豆ってなるだろうけど
そのまんま食えて普通にうまいってのも豆腐の大事なところ 水煮大豆に納豆少々加えて30℃放置したら納豆増殖できないだろうか
試した人おる？ オートミールはレンチンでいけてわりと食いやすい味ではあるんだが
なんか今日はオートミール食おうかって思うとテンションが下がる ５００g８００円のインスタントコーヒー どうもこれを飲むと腹がグダグダになる
やめると元に戻る
まだ１割しか使ってないのに 自分もブラックで飲むと腹の調子が悪くなるが
牛乳入れたらなんともない 牛乳いれてそうなる
別なコーヒーだとどうもならない 月に１回の１１１円セールでキャベツ１．２ｋｇ、エリンギ２本ｘ２パック、ぶなしめじ２００ｇｘ２パック、トマト３つ
きゅうり４本、魚肉ソーセージ４本 が１１１円だった >>719
馬鹿か？
全部で111円ならタダみたいなもんや
あるわけない エリンギ軽く塩コショウしてやいたが、それだけで香りも良く美味かった なんで99円バナナどこも売切れなん？
カーリング娘のせい？バイプレーヤーズのせい？ 茨城県産のキャベツが105円で愛知県産のキャベツが170点で売ってたんだけど愛知県産買ってる人結構いた。やっぱり茨城県産は放射能やばいんだろうか？ 茨城のと愛知のでは品種違わなくない？
けっこう味違うよ。 僕の知り合いの知り合いができた稼ぐことができるホームページ
関心がある人だけ見てください。
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』
PQCNJ 一年もやしとご飯でいいじゃん
本当に自分がもやしみたいになるけど もやしなんて栄養無いもん買わないな
ブロッコリーとかアブラナのがよっぽどいい ストイックな食生活してるボディビルダーが
チキンとブロッコリーを食べてる 最近揚げ物が安くてちょい太ってきたから
穀物抜きの飯にしてるがわりと持つもんだな
揚げ物1個と野菜スープだけでけっこういい感じだ むしろ米しか食ってねえよ
業スーの梅干しと業スーのオーストラリア米を山盛り
それに業スーの味噌と乾燥ワカメの味噌汁、以上！ SBI証券 [ハピタス] ※モッピ一でも可
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. 月初めに節制して月末余った金で美味しいお肉くおうぜ ポテチはやっぱ太るな
食うときは空気みたいなもんなのに翌日腹パンパンや 735,743,745
ひもじい恐喝加害者板野直美でぶぶす88歳 結婚式で葉付きの大根一本もらったんだが、一人暮らしでいいレシピある? 大根の葉の食い方は雑炊か塩漬けしかないと思う
味噌汁だとちょっとニガいからうまくない >>747
大根は2cm位に輪切りにして小さじ1のサラダオイル敷いてフライパンで両面をこんがり焼く
皿に取ったら醤油をかけて食べる なかなかうまいよ 葉っぱはしおれてきちゃったから、刻んで味の素の炒めものソースで炒めた。
大根本体はおでんかな。もう季節は終わったが。 いつも行ってる激安ギョムの肉類の担当者が代わり、見切りが早くなった
ギョムに着くと他の客のカゴに半額シールが貼られた肉パックが入れられているのだが
見切る時間迄にギョムにたどり着けないorz
皆カゴに大根も入れていたんだが幾らだったんだ？
野菜もほぼ残ってなかった
悔しいよん 最近は食パンにハム乗せたのばっかくってる
ハム24枚で298円のがあるから助かる キムチもやしというロケット状の袋に入ったやつが1個70円だったので5個買ったんだが
パッケに書いてある通りに包丁入れたら汁が飛び散って台所がキムチ臭くなったで・・・。
次からは爪楊枝で穴開けて汁出してから入れるとしよう 肉は売り切れだったが、伏見蒲鉾って所のお好み天90gが6個まとめて赤テープ
100円だった
http://www.fushimikamaboko.co.jp/lineup/featured/2365/
どうやって食おう 少し大きめに切って卵とじとか細かく刻んでチャーハンとかたまご焼き、そのまま軽く炙って食べるも良し >>759
これは美味そうだな
ワサビ醤油で食うのが一番
まあ好きなように食え 賞味切れ食材屋で買ったアメリカのマヨネーズがすごく不味いんだけど
ココスの賞味切れトマトソース（これまた不味い）と混ぜたらあら不思議！
コクのあるトマトカルボ風のパスタソースに大変身 たんぱく質が足りないので安い肉をたっぷり買って来よう いろいろと役に立つ自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
4I6OB 豆腐は絞るときにおからとかの栄養捨ててるじゃないの あーそうか。
今まで豆腐と納豆それぞれ一個ずつ食べてたが納豆二個の方が良いのか。
その方が安いしな。 栄養価で考えると外食中心で加工食品やジャンクフードに浸かるより
独り暮らしでも地味に料理した方が断然に食費は浮くよね
栄養価の高いメジャーな野菜や果物って高騰しても安い部類なんだよなぁ
自分の場合の問題は料理する1日の時間調整かなぁ
料理がライフワークの当然な必須の日課事項にしないと遂行出来ないのが難儀
まぁ、掃除洗濯も一緒なのだが 料理はやんなくても何とかなるけど掃除洗濯はやらざるを得ないだろ（掃除はビミョーか） １っか月のたんぱく源
鶏胸 1500円
豚肉 3000円
卵 600円
牛乳 1800円
納豆 1000円
魚 3000円
豆腐 600円
10500円
米10キロ 3500円
まあ2マンでOKかな自炊 商業捕鯨が解禁されたら安く食べられるかな？
それに誘発されて豚や牛もってならないかな？ フライパンと包丁使わない、食器は紙皿のみで出来る料理ってない？
納豆かけご飯レベルで良いんだけど インスタントカレー
ラップも使えるなら焼きそばとか汁なしうどん ちょっとちがうんだなあ。
TKG→たまごかけごはん
TMG→たまごまぜごはん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
