【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net

2016/07/31(日) 13:25:51.72

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1464258848/
※姉妹スレ（ﾜｯﾁｮｲ無し）
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468046825/
ﾜｯﾁｮｲスレとﾜｯﾁｮｲ無しスレは重複が許されてます。本スレとかありません。
各人が好きな方に書き込みOKです

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**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4967-zY/U) · 2022/07/24(日) 19:52:13.45

レタスとキャベツが1玉ずつある
これでお好み焼き、コールスロー、レタスしゃぶしゃぶ、サラダ
ローテーションで食べられる

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-7uza) · 2022/10/05(水) 23:35:44.10

業スーあるんだけど、歩きだと１ｋｍぐらいあって少し遠いんだよな

近くにイオン、サタケ、マルヤス、サンディがあるから
わざわざ行くほど掘り出し物があるか不明で
近場で済ませることがほとんど。

そんなに安いなら、頑張って行って見るか

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ cf57-gcIq) · 2022/10/06(木) 00:40:35.81

>>901
うちの方だと6kmちょっとくらいかな。
地下鉄に乗れば200円弱だから、歩くのは行きのみだけど。
200円節約出来ているかというと微妙だけど、まぁ気分転換よね。
今月はシュレッドチーズが安そうなので、ちょっと気になってる。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-7uza) · 2022/10/07(金) 10:13:39.33

うちは往復で２ｋｍだけど
行きは手ぶらだから苦にならないが
帰りは荷物が重いので背負って１ｋｍ以上歩くのは結構キツイ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6262-2utd) · 2022/11/22(火) 16:30:05.88

x9g92

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-2utd) · 2022/11/23(水) 13:33:39.19

m6fsc

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6716-xTvK) · 2022/12/31(土) 03:07:26.48

かける

2023/01/09(月) 18:16:00.30

食費一万円なんて無理だよー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-hyUu) · 2023/02/04(土) 18:40:20.95

前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 166【栄養】
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【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 167【栄養】

が立つまで、とりあえずここで

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3f15-JwWP) · 2023/02/04(土) 19:58:20.12

>>907
1万はお金より意思の問題だからな
どんどん値上がってきてるしより難度は高くなってきてる

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3f15-4osW) · 2023/02/09(木) 03:31:32.25

>>907
だから、チエオクレのおめえには到底ムリだろうに　　

何度発狂すれば気が済むんだｗ

ナマポ貴族になるのも、足し算引き算ができない猿以下の悲しい生き物

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3f15-4osW) · 2023/02/09(木) 03:35:11.60

>>901
＞わざわざ行くほど掘り出し物があるか不明で

あるわけねえーーだろｗ

しょせん修羅の国の兵庫の神戸物産ｗ

勝手に「業務スーパー」名乗りやがった小売暴力団　　買える品なんか何もないぞｗ

「業務」僭称して、肝心のプロの調理人は誰も訪れない（涙）

近所のディスカウントスーパーの方が遥かに安い

2023/02/11(土) 05:39:45.01

>>910
知恵遅れが何言ってんだ？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-F13i) · 2023/07/13(木) 02:45:23.39

CGCブランドのツナ缶が無くなって80g→70gに減量された多分同じ生産元のツナ缶が並んでた
減量以外の所で蓋がアルミからスチールに

http://www.top-inter.co.jp/
左下にあるオーダーメイド云々でCGCブランドの頼んでたんだろうなと推測

2023/07/15(土) 05:14:18.25

久しぶりに覗いたら知恵遅れの>>910に絡まれてる🤣

2023/08/16(水) 14:06:19.16

次スレはここ？前スレ

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 171【栄養】

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1687703284/

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2793-IMMW) · 2023/08/16(水) 14:28:58.72

ここでええやろ、進行遅いし

2023/08/16(水) 15:06:01.92

アゲ

2023/08/16(水) 15:10:03.21

ご飯、味噌汁、お浸し、漬け物
あとは冷奴や厚揚げや納豆
これにたまに蒸した鶏肉や豚肉のステーキ、魚の塩焼きをつけるのがいい
ご飯、野菜、発酵食品は毎日食べるようにするのがいい

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdba-DjTc) · 2023/08/16(水) 18:34:03.35

1から見てたら2016年に気付いて驚いた
昔はこんな丁寧なテンプレあったんだよな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2793-IMMW) · 2023/08/16(水) 19:15:03.55

こっちに誘導したの俺だけどなかなか熟成されてるスレだったんだな。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2be4-V7qT) · 2023/08/19(土) 19:33:05.16

レタス食う時にキムチと食うとドレッシング代わりになっていいよ。
ビールにも合うしヘルシーよ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b1d-FfUx) · 2023/08/20(日) 03:14:17.90

食費一万円なのにビール飲むなよ……

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3993-f6eS) · 2023/08/20(日) 03:50:42.29

ワイ模範住民
・酒、タバコとんでもない
・外食、コンビニとんでもない
・魚、牛肉とんでもない
・１食にタマゴ２個使うとんでもない
あーとんでもないとんでもない

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2be4-V7qT) · 2023/08/20(日) 04:43:49.35

>>922
トップバリュの第3だよ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3993-f6eS) · 2023/08/23(水) 03:36:49.61

マイバスとかいう烏合の衆

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 86e4-I1k9) · 2023/08/26(土) 20:32:14.61

手作り餃子作ってみたくなった。
餡はニラにんにく豚ミンチを豪華に使ってw
他に入れると美味いもんあるかな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a91e-+nJJ) · 2023/08/27(日) 07:15:51.03

中華スープだな
ゼラチンで固めて入れるのが王道だがそこまでしなくてもいい
餡は極力水分多めで柔らかく仕上げるべき
そうしないと餃子の中身が肉団子のようになってしまって美味くないぞ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a91e-+nJJ) · 2023/08/27(日) 07:18:40.11

餡に入れる野菜は、今の時期は安いキャベツでいいだろ、あとはニンニク
ニラを入れれば美味いけど高いからな、餃子は節約料理だから贅沢かも
ネギの青いところを刻んで入れたりしても良い

**774号室の住人さん** (ｵｯﾍﾟｹ Sred-I1k9) · 2023/08/27(日) 11:34:54.69

>>928
ありがとさん
やっぱキャベツかあ…あんま…

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bf15-/8lv) · 2023/09/02(土) 20:58:24.79

最近スーパーで水餃子が半額になってて買って見たらスープの素的な物が付いてなく、
茹でた後汁捨てて付属の酢醤油で食えてタイプで、水餃子＝スープ餃子と思ってたからびっくりしたわ

水餃子でぐぐると同じ様なただ茹でられた餃子も出てくるから、自分が知らなかっただけなんだな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ cfe4-bqXn) · 2023/09/03(日) 06:52:08.67

>>929
鶏肝の甘辛煮をみじん切りにして入れる

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ b393-vSP7) · 2023/09/03(日) 11:29:28.72

>>930
その過去の勘違い認識わかるわ。呼び方が混乱を招いてるんだよな。焼餃子、茹で餃子、スープ餃子と呼べばそれぞれイメージ出来るのにね。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8fe2-xbk3) · 2023/09/22(金) 00:30:23.34

中華屋で水餃子頼んだらただ茹でたやつが出てきてタレつけて食うやん
店で食ったことなかったんか？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0509-91iS) · 2023/10/07(土) 13:55:22.85

マウント過疎

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fe4-kfU6) · 2023/11/25(土) 06:29:59.91

鍋に毎日具を継ぎ足して食べてる

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4715-GgRN) · 2023/11/25(土) 10:23:37.22

炭治郎の実家か

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ df92-kfU6) · 2023/12/01(金) 07:08:45.56

禰豆子も食ってたんやな(;_;)

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f93-hsTZ) · 2024/01/12(金) 01:28:56.08

こっち埋めていくか

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f93-hsTZ) · 2024/01/12(金) 01:29:31.33

ぽりんき

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f93-hsTZ) · 2024/01/13(土) 18:39:19.44

ぴりんき

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bd93-SkNk) · 2024/01/18(木) 09:21:32.33

やら

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a3dd-xfhu) · 2024/02/20(火) 03:09:15.54

なんや

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a3dd-xfhu) · 2024/02/20(火) 03:09:25.36

ここなんや

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4ea1-kHWq) · 2024/03/28(木) 00:28:56.81

動画に手マンなんかする訳ないだろ
グーグルニュースで見ると積極的に支持してなくて羨ましいわｗ
去年２位になれないから分からんわ
本スレ荒らされてても俺は困らないけどな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8d00-EqZh) · 2024/03/28(木) 00:36:25.17

>>745
何も入力していないし、ここも数日間隔で見たい

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6ee8-t1Bx) · 2024/03/30(土) 21:54:46.23

昔のIP使う→遺産食いつぶしてるだけ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6958-fGlR) · 2024/03/30(土) 22:06:33.87

それくらい最悪なイメージ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ce67-u7Ru) · 2024/03/30(土) 22:10:58.48

>>940
興味持てねーだろ
急な仕上がってきてるが
https://i.imgur.com/HxbwhzA.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e60-tMuQ) · 2024/03/30(土) 22:11:51.13

運転手以外の一人は椅子の下あたりだけだったが

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f162-Jcfo) · 2024/03/30(土) 22:54:59.71

ヘブバングリーなんか