冷え性！！治したい (つД｀) パート20
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ID:fEye/KeC0
根拠のないソースを出し続ける荒らし
NGID推奨 >>1
スレ立て乙です。
中村治療院のブログ全部読みました。
ウチ的には目からウロコ的な情報が多かった。
どちらが正しいのかは自分にはわからないけど。 生命力が弱いのかなって気はするね
冷え性で不妊の人も多いらしいし 子宝の湯があるように温めると妊娠の確率は上がると思うよ 筋トレ、走り込み、熱すぎるものは飲まず温いものを定期的に摂取、とやってたら少し良くなってきた
相変わらず冷たいは冷たいんたけど痛いとまではならなくなってきて少し落ち着いた
後は風呂に硫黄の湯の花を投入してゆっくり浸かると夜もポカポカ レジ打ちなんてもうしない
商品出しが運動量あって体温あがってちょうどいい
部署移動バンザイ 体感だけど筋肉増えても脂肪減ったら意味ない感じがする
とにかく食べて筋トレが一番効果あった >>20
脂肪は発熱しないが保温効果はあるよ
筋肉ないと発熱しないから保温材だけあっても無駄なだけ ビタミンB12が両手・両足の先まで届くみたい？
腰痛の薬と一緒にビタミンB12が処方されたから調べた？ 常に動いていないと手足が冷たくなる
だから肉体労働でちょうどいいんだけど
同僚に言ったら泳ぎ続けないと死んじゃうマグロみたいだねーと
シベリア抑留とか網走監獄の生還者すごすぎ そういうところでは末端の血流減らして体温の流出を防ぐほうが生き残る
気がする 年始からずっと足が凍ってるのですが
とくに寝て動かない時
とうとう昨日頭がボーっと気持ち悪くなってきたので夜中2時に体温測ったら34℃で怖くなってたらだんだんと全身の震えが止まらなくなり動悸もあったので救急車呼んだ
血液検査したけど問題なかった
ただ部屋が寒かったんでしょう。大した事ないて言われた… 足の裏に前後2枚ずつカイロ4枚がデフォになってきた
年末までは1枚ずつでいけたのに… 体を冷やすものを飲み食いしてたらいつまで経っても
冷え性は治らないよ >>29
カイロがもったいない
あんかか湯たんぽ使ったらどうだろう ジュースなんて飲んでいて冷え性だなんて当たり前だぞ
コーヒーも >>34
じっと座ってていい仕事ならそうするんだけどねぇ 体を冷やすと言われてるもの避けて体を温める食材調べて食べてたけど
あんま変わらんかったよ
整体師の人によると温める食材ばかりに偏るのも体には良くないらしいね
体のどこかに負担が来るって 温める食材もちろん摂ってるけどなかなか改善しないね ナイアシン飲むのやめたら、10日ぐらいで、体が温まるのが消えた。
また飲みはじめたんだが、7日たってもまだ体が温まらない。
もう少し続けよう。 体を温めるものもそうだが冷やすものを食ってたら意味ないぞ
ジュースなんて上白糖使ってるから 今日はさすがに寒かったけど、病院行くのに動いたら少しはマシになった。動けばよくなるのはわかっているけど、その動くまでが大変。 冷やす食材やめて温める食材食べて治った人いますか？ >>45
俺はジョギングするまえにコーヒー飲んでたけど紅茶にしたら
走る前に寒くなくなった 紅茶は何が冷えに効いてるんだろ？
コーヒーが駄目なのがカフェインなら、紅茶や緑茶もだめだよね カフェインレスしょうが紅茶というのを飲んでるよー
メイトーの
スティックタイプのインスタントだけど結構あたたまる こんな寒いのにジュースなんか飲んでるやついないっしょｗ 養命酒って効果あるかな？
足先が冷えすぎてしもやけになって痛痒くてたまらんわ >>53
アルコール入ってるからやめた方がいい
少なくとも俺は飲んだ後物凄い寒気に襲われる 生姜紅茶とかまったく効果ないんだが
生姜紅茶とかココアであったかくなるていうのは普通の人が飲むとだろ
本格的冷え性の人は生姜紅茶だろうがココアだろうが風呂入ってる時だけみたいに飲んでる最中と飲んだ後の数分間だけだわ・・ >>54-55
ありがとう
アルコールは特に弱い訳でも無いので、試しに一本飲んでみます 実際は体温を下げる食べ物は体温より低い温度の食べ物だけ
温めるのはいっぱいあるしエビデヤンスもある 冬の間だけ空腹になると身体が氷みたいになるんだけど
なんとかならないかな その場腿上げ本気バージョン1分
行きが切れるぐらい
大量のノルアドレナリンがでて気付くと空腹も無くなってる レギンスのふくらはぎのところにカイロ貼って上からレッグウォーマーで固定
ふくらはぎは第二の心臓っていうんだっけ？
なかなかの効き目だった
冷え性そのものは治らないけどな！ 手足の先端に加えて、二の腕太ももの外側とお尻が冷たい
これは脂肪だよなぁ 運動なんてしなくても外科手術で簡単に治るよ
手足ちょんぱしたら冷える事ない >>65
他に比べ横腹は脂肪付いてないのか？冷えてない 筋トレやウォーキングなど1年してきて筋肉も体力もついた運動中に汗をかいても足の冷えはあるままのが不安で冬が来た
やっぱり末端冷え性は治ってない…どうしたらいいの？ネックレッグウォーマーしてるねど腹巻してないからかな 体が硬いんじゃないの？
自分もどんなに有酸素や筋トレしても冷え性治らなかったけど
毎日ストレッチするようになって随分マシになったよ
とにかく体が硬くて普段座り仕事とかであまり動かない人はストレッチ（特に下半身）がいいと思う 筋肉使わないデスクワークは冷える
自宅で仕事するようになってからふわもこルームウェアに着る毛布着てひざ掛けして
ムートン室内履きはいて仕事してる。
快適になった
会社でもその装備で仕事したい おっしゃる通り体硬いわ！お風呂上がりに開脚とか色々始めてみる 足の指が動かないのが悪いかもって思ったから
動画見ながら指を動かそうとしてるけど難しい >>74
参考画像みたけど大丈夫だった指回しがいいと書いてあったので試してみる 「東洋医学ホントのチカラ ?今年も元気に！健康長寿SP?」
【放送予定】1月13日（水）［NHK総合］後7:30
冷え性もチラッと触れるみたいだよ ルイボスティーが冷え性にも効果があるみたい？
今日マックスバリュの75円のペットボトルのルイボスティーを飲んだら、
糖分０だけど甘い感じがして飲み易かった？ ルイボスティーが冷え性にも効果があるみたい？
今日マックスバリュの75円のペットボトルのルイボスティーを飲んだら、
糖分０だけど甘い感じがして飲み易かった？ >>84
美味しそう～
冷蔵庫のもの温めて食べてなかったから内臓冷えてたみたい
今朝は1℃上がってた
温めるの忘れないようにしないとね ぽっこり出腹の内蔵型冷え性だと、
腸内環境、自律神経失調症、冷え性、低体温などがセットかな？
そこから慢性疲労、便秘と下痢、鬱病、臭い屁や口臭、
時間が経つと大腸癌
対策はカイロ、腹巻、そして土の中の野菜↓
根類/ニンジン、ダイコン、カブ、ゴボウ、サツマイモ、ヤマノイモ…など
地下茎類/ジャガイモ、サトイモ、レンコン、ショウガ…など
地下鱗茎類/：タマネギ、ニンニク、ラッキョウ…など
その中でもショウガが際立ってるらしいが、喉が焼ける感じで好かん。
漢方は何が良いんだろう？ 根菜と生姜シナモンは毎日摂ってるけどなかなかね…
ココアは温め効果が長く続くらしいね
市販の調整ココア（たぶん砂糖入り）でも1時間ぐらい
https://www.morinaga.co.jp/cocoareport/hiesyo/ 根本的な解決にはつながらないかもだけど冬にはあんかけラーメンがあったまるね
夏には汗で悲惨になるくらい ココアすごいねプロテインに混ぜてるけどホットじゃないからダメか >>99
「あんかけ」が重要なんだよね、あんかけなら蕎麦でも温まるね よく白砂糖は体を冷やすと言うけど
砂糖を摂らせて体が冷えていくサーモグラフとか見たことない気がする
誰か実験してないのかな 残念だが食生活では
その場だけで
根本的な改善は無いでしょ コーヒーはカフェインレス、紅茶もミルクティーにして飲んでる
ココアも時々
おやつはナッツ類
養命酒が冷えにいいらしいけど、アルコールだからダメなのかなあ ミルクも体を冷やす
ココアもカフェインあるが体を温める成分があるようだ 結局冬は冷えるってことだね
防寒着着て少し運動して太るほうが良いのかも コーヒー飲みたくなったら
タンポポコーヒーにしてる
香ばしくていい感じよ 1日中エアコンつけっぱなして電気代
ヤバいし厚着してこたつだ 最近のエアコンは性能いいから
大してお金かからんよねぇ スマートホームおすすめ
生活パターンに合わせて最適な温度湿度になるようなシステムにしたわ 左側の手足が氷のように冷たい
風呂に入ってもそこだけ温度感じないし、あがってもすぐ冷たくなる
最近は痺れも出てきた
循環器科とか行った方がいいのかなあ どう考えても病院行ったほうがいいだろう
そんなん冷え性レベルじゃない >>121
そのうち半身不随になるぞ
早く病院いけ >>121
身体の中央にあるチンコと玉も半分左側が冷えてるの？ >>121
片側だけってのが気になる
脳梗塞とか疑っても良いんじゃないの？ 床に座って座椅子とか そして手のひらを床に置く
手のひらを下にして しばらくすると手の甲に血管が浮き出る
その浮き出た様子が左右同じかどうかみてみ スキー用のネックウォーマーをすると全身あったまるってどっかのサイトの冒頭の文章に出てた >>128
一応両方冷たいのです
しかし、片方だけが特に冷えを感じます
鬱と不眠症で医者にかかっています
身長150、体重36の40歳です
更年期っぽい症状も出てるので、婦人科で検査してみます
鍼治療もしてましたが、続けないと意味ないらしいので、経済的な面も考えて、まずは食事や運動を取り入れてみようと思います
精神疾患、寝不足、少食、内臓の疲弊など、いろんな原因が合わさっているのかも知れません >>134
横からで失礼ですが
体重が少なめなのも冷え症の一因のような気がします 鍼治療なんてなんの役にもたたないで金だけ浪費するだけ
まず基礎体力つけたほうがいい 鍼とか漢方とかアメリカじゃオカルト扱いで医療として認められてないぞ
仏教とかもヨーロッパじゃカルト宗教指定されてるってね 低温やけどしないようにふくらはぎにカイロ貼るにはどうすればいいかと
いろいろ試している
レッグウォーマーに貼っても落ちそう
レギンスにカイロポケット縫い付けてやろうかな 手足の冷えって、内臓を守るために内臓に熱を集めるから手足が冷えるわけでしょ？
そういう時に手足の血管拡張させて熱を循環させると内臓の方の熱が奪われるんでは…
とか考えてしまうわ 自律神経には「昼」と「夜」の2種類の神経がある
昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」（血管を細くする）
夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」（血管を広げる）
リラックスしているつもりでも体が交感神経の状態だと血管が細くなる
心は「夜」だが体が「昼」という状態かも >>145
じゃあ足先にカイロより、温かい物飲んだり食べたりお腹にカイロ貼ったりしたら有効かな
足はカイロで何とかなるけど指先はカイロ貼りにくいし、寒い日の外出中だと手首温めても指先凍りそうになってる 人間はお腹は脂肪が厚めなので
腰にカイロ貼ると効いてる気がする >>148
そういえばお腹にカイロ貼ってたことあるけど
貼ってる部分の皮膚が熱くなるだけで冷え緩和効果はなかった記憶
（今は厚めの腹巻きしてる）
足が冷たいまま放置すると足で冷えた血液が腎臓に戻って腎臓を冷やす説とかもあるから
足裏カイロはした方がいいのかなぁと思ったり 腹巻ってシルクがいいんだっけ？腹巻パンツのモコモコしたやつ冬にしてるだけだわ年中するべきなんだろうけど 朝はしょうが紅茶
寝る前にしょうが入りバンホーテンココア飲んでるよ
ポケット付き腹巻きにカイロ入れて腰も温めてます 最近はシナモンもいいと言われてるね
足が冷たいのは毛細血管がなくなって行ってるせいで
それを防いで血流を良くするのがシナモンやルイボスティーなんだって
あと運動前にカフェイン摂ると温め効果が倍増するらしいので
これからは無糖ココアにシナモン入れて飲んでから運動することにした 正月から一日中外に出なかったりゴロゴロしまくりで筋トレやめたら手足の冷えが戻ってきた
最近寒すぎて運動始めるまでがしんどいけど再開するしかない 冷え性は病気ではなく
ただの体質である
治る事なんてないので
一生 戦うのみ あまり外に行けないけど運動量増やそうと思って
カーヴィーダンスとか見よう見まねでやってる
上半身は温まるけど足先までは血が巡らない感じ
足まで温まるのは風呂とウォーキングだけ 最近発見したけどいろいろ試した結果使い捨てカイロって両二の腕に貼るのがいちばん暖かくならない？少なくとも手の冷えに対しては カイロはレギンス履いてふくらはぎに貼るのがいい
ふくらはぎは第二の心臓 その場スキップが血流アップにいいと聞いた
腕と足を思い切り上げて20回を3セット
毎日続けると毛細血管が増えるという研究結果あり 冷え性には運動て言うけどジョキングしてると(最中)何故か手が冷たくなるよね
フルマラソンの選手なんかもよく手袋して走ってるし 足の裏の湧泉というツボを刺激したら、冷えが酷い方の足は結構痛かった
ツボ押しが痛いということは、そこの臓器が弱っているということですか？ >>171
足もみ健康法とか反射区療法だとそういうことになってますね
痛い＝対応する反射区の内臓が悪い→揉み解すと良くなる みたいな 京都ですが、先月の電気代とガス代合わせて２万越えてました
朝はエアコンもつけるので、今月はもっと酷いことになってそうです
自律神経も乱れているので、整体と鍼治療にも通うことになりました
世帯年収400万で、中高生の子どもがいる家庭には痛手です
せめて健康な体に生まれたかった >>174
食べ物で解消されるなら苦労しねえよってのがここの総意らしいよ >>177
缶コーヒー飲んでるやつが冷え性なのは当たり前だぞ 甘党やコーヒー好きや酒飲みが全員冷え性ってわけじゃないだろうけどね
もし本当にカフェイン砂糖アルコールで冷えるなら人類の大半が冷え性のはずだよね 東南アジアの人ってお茶や牛乳、コーヒー等に砂糖ドバドバ入れて飲むよね 普通の人は
冷えるモノを口に入れても
健康なんだから問題ない >>180
缶ジュースでも同じ
サトウキビ由来の糖（黒糖 きび砂糖 上白糖 三温糖）なら
身体は冷える >>181
てんさい糖は寒冷地で栽培される→よって身体を温める効果がある
サトウキビは南国で栽培されるんで→よって身体を冷やす効果がある >>187
コーヒーとか体を冷やす糖とかやめて冷え性治ったの？ >>188
ジョギング行くときに昔はカフェインを取るとダイエット効果があるって言うんで
コーヒー飲んでた
しかし冬になると走る前が非常に寒いというか手足の指先が冷たい
それでカフェインレスの紅茶に変えたんだが いまのところ手足は
ポカポカしてる 今日は雪だったんで右手の甲が冷たくなった コーヒーはブラックで飲んでたんで糖についてはわからないがね
カフェインレスの紅茶はてんさい糖（またははちみつ）+スライスレモンで飲んでる
レモンも身体を冷やすけど全体として（紅茶：発酵飲料 はちみつ）は身体を温める
効果があるんで ようするに
何を飲もうがとくに関係ない
気温しだいだと言いたいワケだな
大正解 唐辛子やねぎ、ニラ、にんにく
これって身体を温めるって言うけど全部嫌いなんだよね
辛いの苦手だしなんか喉の奥にニオイが残る感じも苦手 俺はネットで調べて冷える食品避けてたら冷え性は治った
好き嫌いないからね 治らないのが甘えで冷えは甘えとは言ってないだろう
捏造は強すぎるからやめてやれ 201 病弱名無しさん sage 2021/01/29(金) 20:26:57.35 ID:PfwSWcTI0
治らないのが甘えで冷えは甘えとは言ってないだろう
捏造は強すぎるからやめてやれ
やっぱり冷えは甘えだそうです。 電熱ベストマジおすすめ
下着→電熱ベスト→ライトダウンでめっちゃあったけえぞ >>209
Amazonとかホムセンの4000円前後のヤツで十分アリ使える人なら2000円くらいで買えるし
1万mAhのバッテリーが2個あれば1日持つ 確かに甘えかもしれないね
甘いもの好きだし
辛いものは体を暖める作用があるんだから、甘いものはその逆だもんね 【素早くポカポカ】冷たくなった手を早く温める方法【合掌でこするよりコレ】
https://youtu.be/9FFJiVh_Klw 寒い国でも普通にコーヒー飲んで甘いケーキ食べてるのは何なんだろ コーヒー飲んでも
ケーキ食べても
普通の人は健康だから問題ないだけだ
馬鹿なの？ 俺は足先の冷え性なんだけど
日清のとんがらし麺っていうカップ麺食べたら2～3日足が温かかったよ
辛いのキライだからリピートしてないけど >>220
温かさが2～3日持続するってすごいね
自分は辛いの全然ダメだから試せないけど 寝てる時顔が寒いわ
特におでこと耳
ニット帽かぶって寝たら暖かいんだけど寝ぐせと寝汗でぐっちゃぐちゃ 昨日焼肉食べ放題に行ったら
今朝の体温が前日より１度近く上がってた
カイロもいらないしいつもほど寒くない
今日１日だけだろうとは思うけど冷え性じゃない普通の人はこんなに楽なんだなあと感じた
やっぱり冬はたんぱく質と炭水化物を多めにとった方が良さそう 自律神経はどうなんだ
脳はリラックスしてるけど身体が緊張して血管が細いままだったり
心と身体が逆
新陳代謝がうまく行ってないとか リラックスしているときに症状が現れるなら自律神経かもな ネックウォーマーして寝たら、絞殺されそうになる夢をみてからしなくなった
冷え性だけど、悪夢見たときの寝汗が酷い 元々はそこそこ冷え性でここ数年暖冬で普通の日常生活送って体動かしてたから
さほど気にならなかったのに今年は寒くコロナ禍でスティホーム家でじっとしてる生活
増えたせいか手足キンキン末端冷え性になった コロナ恨めしや毎日スクワット大好きなコーヒー
1日1杯にしレモンティーはちみつレモンミルクティーココア飲んで暖かい春まで耐える 飲み物なんて
特に関係ないが
一定レベルの運動をしないと
絶対に冷えは おさまらんだろう ウォーキング20分が最低限の運動とか
ラジオ体操を全力で3回が最低限とか聞いたことある 室温18度以下は高血圧、糖尿病になるリスク1.5倍らしいから気をつけろ 真冬は20℃切ってたけど
最近は暖房が追いつくようになってきたな 顔も寒くて布団被って寝てしまう
息苦しいからなのか、朝の頭重感で起きられない
冷えのぼせもあるので、風呂は長時間入れなくて、手足が温まらない 黒にんにく食ったら体が火照って
これって内臓脂肪が減りそう 冷えのぼせある人はサーキュレーターで室温を一定にするとましになると思われる
買うのめんどくさけりゃ扇風機でもまぁええやろ てんさい糖買おうと思ってレビュー見てたら
温めるって言ってる人と冷やすって言ってる人がいるね
甜菜糖は身体を温めると言われますが南の地域のサトウキビ原料の砂糖より
北の地域で採れる甜菜糖の方がマシ！というだけで実際は身体を冷します。 ◇◇ お砂糖の原料の違い ◇◇
砂糖の原料は大きく分けて２つ
①さとうきびを原料とするもの…白砂糖、三温糖、きび砂糖、黒砂糖など
・熱帯の植物であるさとうきびは体を冷やす作用がある
②砂糖大根（てんさい）を原料とするもの…「てんさい糖」
・寒冷地でとれるてんさいは体を温める作用がある
・オリゴ糖が多く含まれ、おなかのビフィズス菌を元気付け増やしてくれる作用。
「てんさい糖」はおなかに優しい砂糖とも言われています。
砂糖といわれているもののほとんどは、さとうきびが原料、てんさい糖だけが砂糖大根が原料。
ふたつの原料にはその産地の特性から作用にも大きな違いがあります。
https://www.karada-no-nayami.com/%E5%95%86%E5%93%81%E8%AA%AC%E6%98%8E/food/%E3%81%8A%E7%A0%82%E7%B3%96%EF%BC%93%E7%A8%AE/
こんなの常識 以前岩盤浴に行った際サーモグラフィーがあって
比嘉に客は黄色オレンジ割合多いのに
入ってきて汗だくの自分は体中心が水色一強だった
入らないより効果あるんだろうけど不条理さを感じた一瞬やった
ちな体温は36度代で低くない 平熱って普通は一定なん？
毎日同じ条件で計って36.1～36.8℃の間でバラバラだから
平熱何度か分からん 女性なら高温期と低温期があるでしょうよ
私は35.9～37.2ぐらい変動するよ
手足は冷たいけど ハンドグリップ部屋に2個くらいソファーやテーブルの上に置いといてテレビ見てる時や暇つぶしにやってると手先の冷え性に効果あるぞ
こないだガッテンでもやってたけど血管を柔らかくするNoて物質が出るんだってね
https://i.imgur.com/4VfVSD0.jpg >>250
ばかみたい
年寄りなの？それとも低学歴？ きび砂糖を食べた時とてんさい糖を食べた時の体温比較グラフがあれば分かるんだけどね 精製されたものは冷えの原因になるね
白砂糖もそうだけど、白米とかパンとか
自分の中で美味しいと思ってるもの全部体に悪そう アレも駄目
コレも駄目
まずは意味のない心の病気を治したまえ 尻がやたら痛痒いのだがしもやけかな？
尻や足先が冷え性で触るとめちゃくちゃ冷たいのだが 足の裏の「湧泉」というツボ刺激したら、激痛だった
疲れや血流が悪くなってると痛いらしい
しかし、癖になりそうな痛さ 100円ショップの青竹踏みは昔と比べて半分のサイズになっちゃったね
中学生の頃からたまにやってます＞青竹踏み
あと大きいビー玉とかゴルフボールとか
慣れちゃったので劇的に効く訳ではないけど、時々やると気持ちいい ウォークマットってやつ使ってるわ
すごいゴリゴリ音が鳴って激痛 三寒四温か？せっかくぬくぬくしてたのに今日死ぬかと思った カカオ70くらいの純ココアに小匙半分くらい砂糖を入れて、コーヒーフレッシュ入れて飲む
あと紅茶も
それらは体を暖める作用があるので、なるべく多めに飲んでる
カフェインは尿として排出されやすいらしいけど、１日５～６回くらいしかトイレ行かないし、汗もかかない
体の中で循環してるのかな 食後4時間くらい立ったら寒くて身体が震えるから無理や うん
健康診断とかで朝ごはん抜きだと体温が上がらず
血圧低すぎて測り直しになったり
採血の時にお湯の入った袋持たされるぐらいだから無理 >>290
医学論文以外ステマのゴミだから意味ないよ そういう人は普通の体質だから問題ないだけだ
自分は標準より体の機能が劣っているという
認識を持ちましょう 冷え性だけどアイス好きすぎる飲み物はあったかいから常温で気をつけてるのにアイスはやめられない アイスクリームは秋から春までお休みしている
おいしいけど寒すぎるんだよ >>304
わかる
たまに2月でも20℃越える日があるけど油断して冷たいモノ食べると土踏まずの辺りからひやーっと冷えてくる >>300
日本人の研究者でフルーツだけで生きるていう実験やってる人いるよ
フルーツてビタミンは豊富だけど果糖とか多いから食べすぎはよくないってのが栄養学の常識だけど、
この研究者の人はフルーツだけの食生活を何年も続けていたらまったく病気にかからないし血糖値から何から正常になっちゃったんだって
https://youtu.be/P22yTuXVES4
これについてはどう分析するん？
あとオーストラリアにジャガイモだけ食って生きてるオッサンもいるね
彼は肥満ぎみだった身体がジャガイモだけ食う生活にしたらコレステロール値から何から全部正常値になって鬱まで治だたんだと
https://jp-zizibe.com/?p=418
何が言いたいかと言うと冷え性に効くという定番のもの、例えばサプリやら生姜紅茶やらなんやらたいして効いた試しがないんだが
もしかしたらコペルニクス的転回でまったく違うとこに答えがある可能性もあるかもよ？ 同じものだけ食うとか気が狂って死ぬだろ
頭おかしいんか？ >>307
青汁だけで生きてる人いたわ
あの人は腸内細菌が普通の人とは違って
腸内で必要な栄養を作り出すことができるらしい
フルーツやジャガイモだけで生きられる人もそうかも 冷え性を克服して
気味の悪いビックリ人間
目指して頑張ってくれｗ もう3月だというのにまたしもやけができてしまったよ
手洗いのあとタオルでちゃんと拭いてなかったらすぐできてしまう 「片足立ちダイエット」てのがあるんだけど、片足で1分間立つだけ、合わせて2分というものなんだけど
冷え性にも良いらしい、3日ぐらい前からやってるけど、前より足先が少し温かく感じる
ダイエットになるかは分からないけど、試してみる価値はあると思う、1分だし じゃあ立ち木のポーズすればいいのかな？ヨガしてると体ほかほかするし血流が足の裏に集中するんだろうね >>318
こんなに酷くないけど常に紫だわ
あと親指の付け根も青い 風呂と岩盤浴通いが出来なくなったので電気敷き毛布を買った
2000円の安いやつだけど布団の中は幸せ >>327
電気毛布や電気カーペットは電磁波が危険だよ
文豪の川端康成も電気毛布が原因で鬱になって自殺したと言われている
http://blog.minouche.jp/article/132295532.html
http://blog.livedoor.jp/towa1080/archives/54497564.html
安い電気毛布やカーペットはコントローラー部分から電磁波垂れ流しだから今は電磁波カットの製品が各社から出てるからググってそっち買った方がいいよ じっとしていると冷える
一定以上運動量のある仕事でないと無理 >>328
買う時に多少調べましたが個人的には気にならないです
それよりも最安価格帯だから耐久性の方が心配だなぁ
2000円だし今シーズンもってくれればヨシ！ 電磁波カット商品って本当にカットされてるのかな
自分で確かめようがないから良く分からないよ 電化製品で一番怖いのは発火だろ
最悪、それさえなければ 片足の甲だけがとにかく冷えます
そしてほっぺたは真っ赤
色々試したけど何も効果はありません
40代前半、中肉中背女です 顔が赤くほてるのは
自分がいる環境の温度差に
神経が対応できない為
冬の室温は18度以上を保ちましょう 冷え性低体温なのに温熱蕁麻疹が1週間前から急に出てきて足冷やしてる方が痒みなくて楽…こたつに入って足暖まってきたら痒すぎる
レッグウォーマーも痒くて邪魔だわ最悪急になんなの 冬は身体全体が低体温でかつ末端冷え性なのに夏は逆に暑がりでクーラー無しじゃいられないっていう人いる？
ちなみに今30代後半だけど20代の頃からだから更年期障害とかではないと思う 夏場 クーラーで体を冷やす
そのツケが冬場
冷え性となって帰ってくる
夏場 体が熱いのは表面上だけ
体の内部は冷え体質のままですよ 冬は手足が冷えるけど夏は手足が火照ってお腹が冷えるわ >>340
【目を温めると、眠りにつくまでの時間が半分に、花王が研究】
花王は、体温に着目した睡眠研究の情報を公開した。研究では眼の周りを温めることが入眠を促進し、
深い睡眠に導くことが明らかになったとする。人は起きている間、体の内部の温度を高く保ち、
眠っている間は体温を下げて体と脳を休息させている。そのため体の内部の温度が下がると、自然な
眠りにつけるという。体の内部の温度を下げるには、手足からの「放熱」(体の熱が外に逃げること)が
重要。同社の睡眠研究では体温に着目し、これまでに眼の周りを温めると手足の放熱を活発化させることが
わかっていたとする。研究では眼の周りを温めた後(約40℃、20分間)、眠りにつくまでの時間と睡眠の
深さを脳波計によって評価。その結果、眼を温めると、眠りにつくまでの時間が12.9分から6.8分と
約2分の1に短縮されたとする。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c93be68b0cd69c783e383d00dbd104228e97069f >>346
ATSUSHIみたいに自律神経狂っちゃうと日中に眠気やひどいと目眩したりするみたいよ
https://vt.tiktok.com/ZSJL7jTNa/ 入浴剤のバブ メディキュア良かったよ、温まった。ドラッグストアで一回分120円位で売ってる。
あと「きき湯ファインヒート」ってのも温まった、セブンイレブンで一回分を売ってるらしい。
まあでも入浴剤程度で温まるなら軽い冷え性だと思うけどね 手の甲だけじゃなく手のひら側にしもやけができてしまった
お湯も水も浸みて痛いよー >>360
人より冷えると思う。
手術するぐらいだったからと思うけど
自律神経がやられてるのかも。
甲状腺もそういうのあるのかな。 ここ1ヶ月くらいで急に下半身の冷えがひどくなったそれまでは今シーズン大丈夫だったのに
ずっと続けてたカフェインレス、デカフェをお金なくて普通のコーヒーにしたくらいで急に冷えるもの？
>>361
自分も首痛めてるけど確かに周りと差がある >>357
アルコール消毒も刺激になってると思う
毎日何回も手洗い→消毒の連続だもん カフェインはめちゃくちゃ冷えるぞ
俺はカフェイン入ってるかどうか飲んだ後にわかるレベル 足がじんじんピリピリするから糖尿かと思って調べたら異常なし
マッサージ行ったら「血流が悪いですね。同じ姿勢で座ってません？」と言われた
テレワークで座りっぱなしの猫背なんだよな
今、冷え性だの坐骨神経痛の人、めちゃくちゃ増えてるらしい 3月になって暖かくなり末端冷え性も緩和されてきたが手指だけはまだ冷たい
常に温感手袋装備パソコンいじるのがめんどくせー洗濯洗い物やるときは地獄や >>370
温感というか発熱タイプ手袋だよ汗吸湿で熱出るやつ 右手のみしょっちゅう装備してる >>365
ダライ・ラマは日本のミルクティー大好きで来日時コンビニに寄って必ずレジ横のホットミルクティー買うんだってね
https://i.imgur.com/rWK5oaS.jpg 洗い物が冷たいって水で洗ってるの？北国ではマジ無理ですよ
湯沸し器のお湯でビニール手袋で洗ってる、それでも手荒れするから
冬は寝る前にハンドクリーム塗って寝る 食洗機とか洗濯の乾燥機って芸能人か大金持ちの家にあるものでしょ
庶民はJOIを原液1+水2で薄めて節約して使うのが手にも家系にも優しいよ！ いや極々普通の家だけど予め備え付けであるよ工事いらない食洗機もあるしね 賃貸の時も無理やり棚買ってきて食洗機載せた
時間や手荒れや寒さなど考えても買わないという選択肢はない
大して高くもない 食器洗い機のほうが、手洗いより安く済むと聞いたことがあるけど、本当かな。 暖かいと感じる季節にうつりかわる時、他の人と洋服の着込み具合で自分は冷え性で寒がりなんだと気づく…早くコタツも衣替えもしたい コンクリマンションの角（最上階の端っこ）に住んでるんだけど
今でも朝晩すごく寒い
外の方が暖かく感じることもある
これってやっぱり建物のせいもある？ >>383
冷え性の人は自ら(身体が)放射冷却しているということ？ 383は382のことでしょ
ここ1ヶ月急に冷え性ひどくなって色々振り返ってみたら漢方を変えたのが関係してるかもと元に戻してもらった
２週間くらいで効果出るといいんだけど 冷え性や低体温の人って慢性的なクマ(目の周り)取れなくない？ ふくらはぎムキムキにしようと思いウォーキング
ももだけムキムキになったのでふくらはぎが怠ける歩き方している模様
意図的にふくらはぎを使うように歩いてる
良い感じ 急に暖かくなり手指末端冷え性も収まり手袋しないですんだが今週寒の戻りらしいのが憂鬱
今月中手袋こたつはしまえない 半額になって3万円だったグースダウンはあったたかったよ >>393
電磁波とか気にならないので2000円の安いやつです
マジで買って良かった 電気毛布ないと冬は死ねる自信あるわ
春先はまだ朝晩冷えるから、一度片付けたけどまた出して使ってる
電気毛布は偉大 真冬は電気毛布に加えてゆたぽんだわ
でないと足先がいつまで立っても冷たいままで眠れん 春先は寒いのにコートやブーツが履けなくてツライ
パンプスに足首見える丈のスカート履いてる人って足冷えないのかな >>394
【歯医者が語る 電磁波と健康の関係
書籍「携帯電話と脳腫瘍の関係 ついに科学が明らかにした！」より39】
■電磁波曝露を最小化する方法4
電気毛布は電源につながれていると、スイッチを入れて暖めなくても、身体の15センチ奥まで達する磁場を作り、電場を放射します。疫学研究では電気毛布による曝露と小児白血病が結びつけられております。
最新モデルでは電気を流すワイヤーを折り返すことにより、電流が反対方向に流れ、磁場が相殺される設計になっていますが、電源コードからは電磁波が出ているため、就寝時には電源プラグを抜く必要があります。
ノーベル賞作家の川端康成氏は冷え性のため電気毛布を頻繁に使われ、小説の中にも電気毛布が登場するくらいです。
彼の主治医は、電気毛布のためにうつになり、自殺したと述べています。 >>399
気になる方は電磁波に気を付けて生活されたら良いですが、気にしないと言っている人にまでゴリ押しするのやめて欲しいわ 川端康成は仮に電気毛布使ってなかったとしてもうつになってたと思う ワイヤレスイヤホンはしない
長時間頭部にスマホを近づけた通話はしない 電磁波よりコロナがこわいわ。
体温低いと、免疫力低下するからなあ、、 冷え性と低体温て違うみたいよ
自分は末端が冷えるし電車の中とかで他人が横に座ってきて腕や腿が触れた時ほぼ99％自分のほが体温も低いから(他人のほが温かく感じる)低体温だと思うんたけど
体温計で脇の下測ると平熱は36.2~36.5℃くらいで普通レペルだから何だろね・・
【冷え性と低体温の違い】
冷え性は、寒さや暑さにかはかわらず特定の部位が冷えやすい方。身体の末端に血液が巡りにくくなり手先が冷えるため自覚しやすいと言えます。
冷え性の方は体温を計ると正常ということも多いようです。
一方、低体温は身体の深部温度が低く、身体の中が冷えるために自覚しにくいのが特徴。
低体温になると酵素が活性化しないため、基礎代謝や免疫力が弱まり、疲れやすくなったり、肌荒れや生理痛などを起こしやすくなります。
冷えは冬の症状と思われがちですが、最近は夏でもエアコンの効いた室内で過ごすなど、身体を冷やしやすい環境で過ごす方が増えています。
さらにストレスで血管が収縮することでも冷えは起こります。 ずっと平熱が34度台だったのが岩盤浴に2年通ったら35度台後半まで上がった
岩盤浴が普段の体温にまで影響あるのかは疑問だけど、汗をかく習慣をつけたことで体温調節ができるようになったのだろうか
なんにせよ風邪もひきにくく元気になったよ 手の冷えが辛すぎで医者に行こうと思うんだけど
冷え性の治療って何科行けばいいの？
後、保険効く？ >>410
不眠症とかなら睡眠外来とかで眠剤とか西洋医学的な治療だと思うけど
冷え性外来ってたいてい漢方薬とかの東洋医学での治療じゃない？
女性なら血液検査で鉄分とか足りてなければ鉄剤とかユベラみたいなビタミンE処方されるかもだけどそれならIherbとかで鉄やEのサプリ買って試した方が安上がりだよ
ちなみにテレビにも出るような東洋医学の名医で予約から初診まで3ヶ月待ちの漢方医(保険効く)がいる病院に
冷え性含む自律神経失調症治すために半年くらい通ってその名医から処方された漢方薬3種類くらい飲んでたけどプラセボレペルの変化しか感じなかったからいつの間にか通院やめちゃったよ >>411
あんまり期待できそうにないんですね
今年厄年のおじさんだけどビタミンe試してみます（鉄は血液検査で基準値内なので 絹100の腹巻いつでもどこでもするようになってから上半身の寒気がなくなった嬉しい！足は冷えっぱだけど 靴下に貼るカイロが必需品なんだけどこの時期になると売ってる場所がなかなか見つからない
冬のうちにけっこう買い溜めていたのにストックが無くなりつつある 足上げて寝ると、足が冷えて目覚めたりしないのって俺だけ？ >>415
とりあえず尼しか見てないけど普通に色々売ってたよ カイロが半額投げ売りされる時期
先週はコンビニとホムセン備えたスーパーの半額ワゴンで見かけた >>419
5年前位からお腹の冷えが酷くなったけど、真夏以外ずっとしてる
お腹の冷えましになった ポケットつき腹巻きを買っておけば寒い時期カイロを入れられる 夏でも手足が冷たい
特に左側が冷えて、冬場の酷いときは風呂に入っても温度を感じない、上がってもすぐに冷える、最近では薬指と小指に痺れが出てきた
更年期前だと思って命の母飲んでるけど
冬が来るのが怖い >>423
病院行った？症状見てるとただの冷えってより血管詰まってそうな感じする 昨日の今でしょ講座でチラッとやってたね、寝る時は靴下よりレッグウォーマーの方がいいとか・・・
あと別な話だと寝る前にふとん乾燥機かけるといいとか言われてるね、まぁもう暑い季節だけどね 以前はレギンスで寝ていたんだけど寝ている間にふくらはぎまでずり上がって冷えるので
トレンカに変えてみたらかかとでホールドされてるので朝までずれずに眠れてしかも足先の冷えがマシになったよ
足先より足首を温めるのがいいみたいだから昼間は靴下プラスレッグウォーマーしてる
寝る時レッグウォーマーも効果あると思うな
もちろんまだ布団乾燥機も使っています 漢方良かったよ
ちゃんと自分の体質に合ったのを処方してもらう必要はあるけど >>429
興味あるけど、どこで処方してもらったらいいのかわからない
漢方薬局だと保険が効かないから高くつくんだよね？
評判良さそうな漢方外来だと予約取るのが大変そう
大学病院とかだと、冷え性ごときでかかっていいのか迷う >>430
漢方外来というか漢方専門医の資格も持つ医師が普通に内科をやっていて
漢方も西洋薬も出してくれるとこがある
そういうとこは通常予約も必要無いし保険も適用される
グーグルマップで「内科 漢方」で検索して出てきた病院のレビューを参考にするといいよ
体質を診てもらうのはすごく大事だから、一般的には薬局より病院のほうがいいと思う どうだろうね
西洋医学だと診断基準や治療法があるのか
ホームドクターなら生活改善のアドバイスぐらいはくれるかもしれないけど 冷え性は
ただの体質なんだから
医者には どうしようもない だよね
じゃあ>>429>>431のアドバイスは冷え性を治したいスレにはスレチなのでは 冷え性の人は冷たい飲み物やアイスは避けた方がいいのかもしれないけど、
暑くなってきたら我慢できない
冷たいの飲んだ後に温かいのを少し飲むようにしてみるかな 真夏の生活習慣が一番大事
喉が渇いたら常温の水
もしくは白湯がベスト
夏場 自分を甘やかすと
冬場にツケが回ってくるでしょう 一昨年10月から漢方内科の医院に通って冷え性治療してるけど、かなり改善されたよ。
漢方は体質に合った薬じゃないと効かないから、先生選びは重要だね。 >>438
分かりすぎる
猛暑だからって夏場に冷たいものをガンガン摂ってたら、その冬は電気毛布(強)じゃないと寝付けなかったわ
それ以来アイスや氷は禁止にし、夏でも朝は味噌汁を飲み、水やお茶は常温にしたら手足の冷えは改善してきてる やっぱり冷え性だと若くても頻尿の人多い？
映画館とか途中でトイレ行くのイヤなんだが・・ むしろ水分溜めて浮腫みやすくなるから排出されないイメージだけどなぁ >>424
明日、総合病院行こうと思う
電話で症状説明したら、まずは脳神経内科受診するようにゆわれた
血液検査や尿検査しても異常なかったら、循環器科や脳波取られたり色々回されるんだろうか >>447
もし血管系ならエコーとかCTとか撮るんじゃないかな？
大きな病気じゃないといいけど原因がはっきりするといいね 直射日光浴びるのがいいとか何かありそうだね
不思議だ、気になる 立ち仕事半日してると動悸がして意識も朦朧としてくる
本格的にマラソンとかで循環器を鍛えないとダメなのかな 物流だけど家帰ると脚が冷えてしょうがない。漁師云々っての若いうちから労働してるから脚の血管が発達してんだと思う。 冷たい水に足を浸けて作業する職業の人（染め物を川で洗ったり）は
毛細血管が普通の人の何倍も発達するから冷えないって前にテレビで見た >>457
サーファーにも冷え性やアトピーの人はめったいないってね、ビタミンDが関係してるのかも
https://m.facebook.com/Kashidatenkodo/photos/a.341514042608693/2097198177040262/?type=3
以下、やり方。
（１）海に行って、１５分ほど泳ぐ。
（２）３０分ほど、日光浴をする。
これを、何度か繰り返すようです。
ここで問題になるのが、日焼け止めを塗るかどうか。これは私の個人的な意見ですが、日焼け止めは塗らなくてよいと思います。
紫外線を直接皮膚に当てると、人間はビダミンDを体内に自ら作り出すことができます。
だから、日焼け止めはいらないと思います。
しかし、紫外線の浴び過ぎは良くないと思うので、１日に合計１時間も浴びれば充分だと思います。
ですので、私は上記の方法を訂正し、以下のような方法を提案してみます。
（１）海に言って、１５分ほど泳ぐ。
（２）海からあがって、パラソルなどで日陰を作り、そこで１５分ほど休憩。
（３）パラソルから出て、ひなたで１５分ほど日光浴。
合計で１時間しか海にいない計算になりますが、一気に治そうとするのではなく、何度も海に通って長く継続するのがよい気がします。
また、サーフィンでアトピーを治したい場合は、１ラウンドを３０分～１時間と短めに設定するのがよさそうです。
https://i.imgur.com/5x41twB.jpg
https://i.imgur.com/C8TaIKt.png
https://i.imgur.com/16QoGPU.jpg 完全解決とはなってないけど、ごま油や米油がよかったよ
ビタミンＥが良いのかと思ったけど含有サプリでは効果なかったからどの成分が効いてるのかは不明 扇風機の風嫌いだから今流行りのサーキュレーターてやつ夏本番に向けてAmazonでポチったわ 都内在住だけどまだ今年はいちどもエアコンの冷房使用してないな UCCでカフェインレスのインスタントコーヒー出したね
高いけど味は普通のインスタントコーヒーの味 >>468
カロリーゼロのゼリーみたいに食べた気がしくてむしろ余計に欲求不満が残る系？ 夏にオススメの腹巻き教えて下さい
衣類が汗吸って冷房で冷えて、外側からも冷やされてしまう
これはどうすればいいのか 末端冷え性が深刻なんだが
夏場なのに足だけ冷たすぎる
試しにダウンソックス履いてるんだがそれでも暖まらない
夏なのにこれって病的すぎない？ >>471
やはりシルクでしょう
大体どこのショッピングサイト検索しても出てくる
自分はDHCで買った
締め付け感なくて良い シルクの腹巻き買いました
薄くて冷えなくていい感じ
情報くれた人ありがとう 体は冷えているのに、汗だけがダラダラ出てくる
顔は汗まみれなのに、腕にはさぶいぼが立ってる 漢方で冷え性よくなってたのに緩んで冷たいもの飲む回数増えたからか
また冷えだした
でも猫舌だからホット苦手 >>481
漢方は市販のですか？
よかったら何飲んでるのか教えてください >>483
病院でもらってますが一応
ツムラの37番 半夏白朮天麻湯（ハンゲビャクジュツテンマトウ）です >>484
ありがとうございます
病院行きたいな… 玉のような汗をだらだらかいてるんだけど、下半身さらさら
代謝が極悪なのか
冬の足は室温みたいに冷える 夏でも平均35.5度
筋トレして体脂肪15パーに減らしてもダメ
もうどうしたら良いやら 494じゃないけど足が熱って靴下すぐ脱いじゃう
でも履かないとさらに冷え性悪化するよねと思ってまた履いては脱いでを家だと繰り返す
外だと寒くてカイロ欲しくなるんだけど 冷水シャワーで超絶寒がりから小寒がりくらいになった気がする
そろそろ水垢離で冬の準備しようっとｗ 突然右腕だけが冷え性になって辛い……
8月12日（木）に長袖来てた物の炎天下の中、簡易な屋根だけある駐輪場で1時間ほど
バイク整備やって家に帰って来たら右腕がとんでもなく熱くなり日焼けしたのかと思い
冷却しまくり痛みがやや治まったのでそのまま13日も様子見（お盆は医者が長期休みになるの忘れてたorz)
16日まで近所の病院はどこもやってなく、これって噂に行く四十肩って奴？とか思いながら
17日に近所の整形外科が開く前から並んでみてもらう
四十肩ではないと言われたがとりあえず様子見してみましょうと
3食毎の痛み止めとしてロキソプロフェンナトリウム錠とネキシウム（胃薬、朝だけ）
朝と寝る時だけ用にタリージェ錠飲んでいるんだが
夏だというのにエアコンで冷えてる部屋に入ると右腕が痛くてたまらない
もうこの暑さどうしろと…… >>498
余りの右手の痛さにこのスレ見つけて勢いで書いたけど
冷え性はともかく四十肩？系の痛みならスレチだからそっち池とかありましたら
もうしわけございません
まあとにかく、痛み止め飲んでるのに少しでも寒い（涼しい）所行くと
もう右腕痛くて溜まらないんですorz >>498
肩こり、筋肉痛、四十肩にはマグネシウムオイルがいいらしいよ
筋肉を緩める効果があるんだって
自分は夜中に時々足が攣って痛くて目が覚めてたんだけど
寝る前に足にマグネシウムオイルを塗るようになってから攣らなくなった >>500
マグネシウムオイルだね、ありがとうググって購入してみる
実は17日に病院に行った時には冷えの症状とは思わず多分、医者も冷えが出てるとは思って診断してない
日に日に状態が酷くなってて、痛みは薬飲めばなんとかなるんだが、さっきは3回風呂入り直して
やっと右腕の冷えが収まった（今はさすがに身体がほてってるので右腕だけバスタオル撒いて保温している）
当然エアコンなんかかけてないが、もうそれどころではないので医者からは10日過ぎても
痛みが続くようなら来てと言われてるが明日か明後日また行ってくるよ
もしかして冷えじゃなくて自律神経失調症とか別の病気なのかこれ？ 平熱が37度になったら、ちょっと歩いただけであちこちの検温に引っかかって不便じゃないかな >>501
整形外科じゃなくて内科系かもしれないね
神経とか血管とか >>504
自分もそう思い始めてる所……
幸い内科もペインクリニックも兼用してる所なんでそこ含めて聞いてくる
2～3日ネット繋がらない生活する予定なんで結果は水曜日以降にレスするつもり >>498です
病院に行ったところ、よくあることだそうで同じ薬をさらに一か月分処方されました
私は知らなかったのですが今は1か月分薬処方されても途中で治ったら
後日使える（医者）、ロキソプロフェンナトリウムは4～5時間後なら痛かった時にまた飲んで大丈夫だから（薬剤師）※
と多めに処方されたら自己判断で処理してもいいんですね……いつからそんな感じになったんですかね？
エアコンの件ですが、家の中でエアコン使う必要がある？（※2）もう少し経てば涼しくなって
エアコンも不要になるからそれまで我慢というありがたいご意見？を医者から言われました
買い物にバイクで行けば走行風で右腕痛いわ、店に入れば冷房で痛いんですけど（つか病院の待合室でも痛かったわ）
リモワとはいえ暑い上に右腕が痛いと集中できなくて仕事にも影響出るんですけど……
取り合えず自己責任で室温30度固定かつエアコンの風が直接当たらなきゃ右腕痛くならないので
足に扇風機かけて部屋で過ごしてます
買い物とかはもう自転車（バイクよりは風に当たらない）で、車は右腕に力はいらないか痛いので運転論外
幸い風呂に3度も入り直したのは日曜日まででその後は入り直しが2度、昨日は1度（合計2回）
と数は少なくはなっております。今日は風呂に入り直しはないといいなぁ……
（この他に別に右腕痛くなったら台所の瞬間湯沸かし器で温めてるは別計算
毎日数回程度。一番ひどかった時は30回ぐらいだった）
マグネシウムオイル含め、今の状態では使うの推奨できないということで残念ながら使えず
でもこのまま冷え性が続いたら使ってみますね
※ググったらロキソプロフェン錠60mgって大人1日3錠までとなってるんだけどそれ無視していいってこと？
後、タリージェ錠って徐々に量を増やしていくのが普通みたいなんだけど、一か月間以上同じ量でもいいの？
※2 日本で一番暑い土地ではないのですが、今日の関東の暑い地域でまず3～6番目に
毎回か2～3回に一度は天気予報で出る所なんですけどね家…… 夏でも腹巻してるといいね今年そんなに暑くないからかな >>507
長文スマソ 以下気を付けます ところで冷え性と性格って関係あるの？
>>508
なるほど腹巻か盲点でした >>506
原因も対処法も分からんのか
辛いね
早く良くなりますように >>510>>512
ご心配ありがとうございます
そうなんです対処法分からなくて初めての冷え性なんで辛い……
首が悪くてもそうなるんですね 担当医は首の専門らしいのですが何も言わなかったな 私首手術したんだけど、
今も冷えるけど手術前は
すごく冷えたよ。 トランポリン買ったら下半身の筋肉をすごい使ってるみたいで調子に乗ると筋肉痛
ちょっと続けてみる
k ごめん途中で送信した
下半身の冷えがひどいので運動したら良くなるかと思って >>517
エア縄跳び(部屋の中で縄跳びやってる要領でピョンピョン跳ねる)がいいみたいね
1分跳ねただけでジョギング1km走ったのと同じ程度のカロリー消費するらしい コタツずっと使ってるけど
体動かさなくなるから逆効果だよなあ
捨てるわ ここで接骨院とかの話題が全くないから冷え性とかには効かないのかなぁ 後、針とか オイルマッサージ行ってみたいわ
老廃物を流しつつ血行が良くなるみたい お灸にも興味があるけど体験教室に行こうとしたらコロナが流行って
それっきりだ マッサージとかお灸とかその時だけっしょ？
永続的に冷え性に効くとは思えないけどなぁ 冷え性の人は下半身ポッコリ、反り腰、猫背、巻き肩、骨盤ズレ、前腿硬くてパンパンの人が多いって整体の先生が言ってた
時間かかるけどストレッチで結構改善されるんだと
https://i.imgur.com/CreqDOu.jpg
https://i.imgur.com/IhNQwCZ.jpg これからより寒くて辛い季節がやってくるー
前に冷えとりのブログみてたら、スパッツだか靴下だか6枚重ねてて巨大な下半身になってる人がいた
挙句血行悪くなって足の指がどーたらとか言ってたがその後は知らん
寒くてもタイツと靴下までなら重ねばきできるけど、それ以上は気持ち悪いし無理
足先、どうやって保温してますか？ 五本指靴下（絹）←その上に足袋靴下（綿）←その上に足の裏にホカロンを貼る←その上に頑丈な靴下（羊毛など）
靴はサイズ大き目ブーツ
靴下は寝る時も脱がない
夏も靴下二枚重ね 微少な血栓で血行が悪くなることってある？
最近よく血栓の話を聞くから気になる 【予防できる病気は体温から見直す-冷え治療の第一人者 川島朗】
https://youtu.be/mhz9WhERvpw オルビスの腹巻きショーツが販売終了になっててショック
ほとんど毎日これだったのに
代替品探さねば >>536
【ワークマンの980円「ルームブーツ」は寒くなる前に買うべし！ 寒くなった頃には完売して買えないだろう】
https://rocketnews24.com/2021/09/17/1538613/ ルームブーツ持ってるけどいいよ
ただトイレ行く時に脱ぎ履きがめんどくさいw >>539
岩盤浴ベッドとかドームとかどうなんやろね
10万から20万円ぐらいするけど はぁ 毎年のことなんだけどやっぱり来た
腰から太ももまでひどい冷えで毎日お腹壊す｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
電熱パンツ試そうか迷ってますが効きますかね？ 養命酒は二日酔いになるから飲めないので代わりになにかないかと思ってたらスパイス白湯っていうのを知った
家にターメリックとクミンとガラムマサラがあったから試してみたけどこれは良さそう 二日酔いするほど呑んじゃ駄目だろw
ほろ酔いでやめとけば健康的にアル中になれるよ >>544
アルコールに弱いから規定の量を飲むとしっかり酔うんだよ
あたたまるからスパイス白湯続けてみる チャイもおすすめ
お好みでヒハツも加えて
おすすめ 金掛かるけどサウナの回数券買って３日に１回程度通うのが最強 血管を綺麗にするのは役に立つでしょうね
海藻、野菜、果物、小魚、ハーブ、スパイス、豆類、特に抗酸化物質が豊富な食品を食べて、
精製食品（全粒粉でない小麦粉や白米や白砂糖も）や加工品（保存の効く菓子類やハム・ベーコン・ソーセージなど）を食べない >>550
何が言いたいのか全く分からないので日本語で 室温２２度だけど寒い 足ひんやり
ふつうの人にとっては丁度いいんだろうなあ >>541
仙骨と腰椎の間狙ってホカロンを貼ってみて。 今日まさに腰にホカロン貼ってたけど途中暑いくらいだった
ただし圧迫がないと暖かくないのでズボンのゴムの部分に丁度合わせたw 手足が冷えるようになってきた
次の楽天セールで粉末しょうがと
室内用のハンドウォーマー(指なし手袋)を買おう 養命酒 陶陶酒 などのハーブ酒に冷え性が治ったってコメントが多い 緊張すると交感神経優位になって誰でも手が冷たくなるもんだけど
冷え性の人は常に身体全体が隠れ緊張ぎみ(ストレスとか炎症とかアレルギーとか何からの原因で)なんじゃないかな？ >>559
自分それだわ
気が弱いから常に緊張してる
子供の頃から冷え冷え >>560
最近うつ病もモノアミン仮説(セロトニンやノルアドレナリンの枯渇)が怪しくて実は脳の炎症説が優位になってきてるけど
冷え性も動脈硬化とか器質的原因が明らかな人以外はもしかしたら何かしらの炎症(アレルギーとかストレスとか)が身体にあってそれが冷え性の原因になってるような気がするんだよなぁ
ちなみにトラマドールていうオピオイド系の鈍痛や癌の痛み止めに処方される薬があるんだけど
自分は膝痛で処方されたんだけどこれ飲むとなぜか冷え性が緩和するんだよね、トラマドールは身体の炎症を抑えて弛緩させるから身体の緊張も緩んで冷えにも効くんだと思う 春から秋までしかアイスクリームを食べないんだけど
食べられる期間が年々短くなっている… 冷え性ってもしかして顔くすむ？
冬になると午後はのぼせたように顔だけ赤くなる 裏起毛や暖か素材、トップスよりボトムスにつけて欲しい
レディースだとニットとかに増えてきたけど、上はコートやヒートテックやカイロと対策しやすい
ボトムスはタイツは締め付けるからできれば履きたくないし(仕方なく履いてるけど)
下半身冷えの方が悩んでる人多そうなのに、裏起毛付いてるのスキニー系が多くて、他の形のパンツにはなかなか付いてないんだよね ここって子供の頃から冷え性だった人の方が多いのかな
大人になってから急になった人はストレスでなった人が多そう 中年の今の方がマシだわ
10代の頃は手足が紫になってた 冷え性って血管とかに器質的な異常がないならおそらく自律神経の問題だよな、体温て自律神経が支配してるわけだから そうだと思う
暑さにも弱くてそもそも対応できる気温の範囲狭い
あとモモのあたり温めると効率よいことがわかった
氷みたいな足先ばかり温めてたわ 夏は暑すぎて、ナイアシン飲むのやめてたが、そろそろ飲もうと思う。 急に寒すぎますよ
電気毛布出してきた
今年も世話になります ビルダーとかアスリートの人とかでも冷え性の人っているのかな？ 北海道みたいな雪国に生まれてたら若いうちに毛細血管発達して冷え性にならなかっただろうなぁ 白湯にスパイス入れて飲むの続けてたらあまり冷えを感じなくなってきた >>584
スパイス白湯でググると出てくるんだけど白湯にクミンとコリアンダーを少しふって飲んでるよ
めんどくさいときは代わりにガラムマサラいれてる
ただの白湯より効果感じるけど欠点は飲んでると香りのせいでカレーが食べたくなること >>585
体臭は大丈夫？ケバブとかケイジャン料理店から漂ってくるワキガっぽい匂いにならないよね？ >>580
北国生まれの母は寒さに耐えかねて今住んでる所まで出てきたと言っている 「機」である必要そんなにある？
百均のバケツにお湯と入浴剤入れれば十分じゃない >>586
特に変化ないよ
いれるのは2回パッパッってするだけで少ないし ジョギングする
シャワー浴びる
ドライヤーとか後処理
(寒い洗面所ではなく、ベッド上で)
もうこの時点で足先が冷えてくる >>592
何の効果？部屋が暖かく（涼しく）なる効果？
それだったらものすごくある
ただし薄っぺらい窓専用のシート商品みたいなのじゃなくて
本物の梱包材の分厚いやつをロールで買って二重に折って貼るべき >>593
暖かくなるんだ！わかったちゃんとしたやつ買ってみるね(*^^*) 定期的に交換しないと劣化して掃除が大変な事になるから注意な 耐候性とか耐紫外線性が強いというやつを買えば長く持つと思う（そうじゃなくても数年は持つ）
あと糊とかテープで貼るんじゃなくて洗濯バサミ状のクリップでサッシ（框や枠）に留めると汚れない
窓開けたい時に気軽に外したりもできるし。サッシの形状によってはできないけど。
プチプチはガラス面だけじゃなく窓枠から壁まで覆い尽くすようにかぶせたほうが断熱力は強い
というよりどうせやるならそうすべき 横幅1200mmぐらいのロールを買ってね この時期になると室温が17℃くらいになってて暖房で24℃まであげても寒さを感じる
部屋の中でダウンジャケットを着てるのにそれでも寒い
これが25℃を超えてくると逆に暑さを感じるようになって脱ぎ出す
俺の適温て24～25℃の1℃間しかないみたい 無縁だったけど貧血と診断されてから気温17℃でも寒く感じるようになったよ こたつ最強
寝るときは湯たんぽ
暖房や電気毛布はのぼせてしまう 関東も寒くなってきた
タイツ股引類はもう履いていいよね？ 九州だけどもう冬の寝具全出しした流石に電気敷布団はスイッチ入れないけど辛い季節の到来じゃ～ >>580
札幌生まれ札幌育ちだが冷え性だし寒冷蕁麻疹持ちだぞ おれはまだセックスしたことないんだけどそれが冷え症の原因だと思ってる シャワーで済ませず、湯船で温まりましょうってよく書いてあるけど、
温まると温熱蕁麻疹が出るんだよね
冬場のお風呂はどうすりゃいいのかわからない >>612
自分も風呂入るとめちゃくちゃ痒くなるわ
でも温まらないと冷えて寝られないしほんと困ったもんだよね… >>615
それって上島(ダチョウ倶楽部)みたいに熱い風呂入る時だよね？
ぬるい温度から徐々に上げてけば痒くならないのでは？ >>616
それがね、熱い湯は苦手だから
ぬるめの半身浴してから温度上げてるんだけどダメなのよ
ウォーキングとかでも温まってくると足全体が痒くなるし
血行良くなる→痒みになってるわ 家の中なのに、お腹と腰にカイロしてる
冬越せるかな 今日は靴下だと寒いからワークマンのルームシューズはいた
汗かいてるわ もう上下メリノウールのインナー着て
それでも寒いから辛い
まだ11月上旬なのに冬越せそうに無いよ 発達障害は交感神経と副交感神経の切り替えが苦手とかいう説
ネットで見かけたが自分これかもしれない 足湯と養命酒がコスパも良くて即効性あるよ。湯たんぽもレッグウォーマーも効かないから、足湯バケツに頼ってます 脂肪でちょいたるみぎみの脇腹でさえ冷たい日とかあるよ、普通の人ってお腹とか服に包まれてる部分は体温温かいっしょ？ >>629
肥満の人って冬でも汗かいてるイメージあるけど
ラーメン屋でも汗ダラダラ垂らしながらラーメン食べてるよ 「皮下脂肪は気温が高ければ“温湿布”になりますが、低ければ“冷湿布”になります」 人の体に触れる仕事をしていますが、太っている方は大体ひんやりと冷たいです
手足が冷えている方も多いように感じます 仙骨にカイロと振動功(下半身中心に体揺らす気功の一種)やったら手足の冷え大分よくなったよ
やる前は氷のようだった カーテン長めの買って冷気シャットダウン
早く岩盤浴行きたいわ 朝に豆乳と牛乳を半々にしたのを温めて飲んでみたらポカポカが続いていい…!
ミルクティー飲んでいた時とは違うわ
普通にホットミルクでもいいと思う
朝に弱い人はねむくなるかもしれないけど 皮膚がめっぽう弱い冷え性だから難儀
電気式のスリッパの暖かいヤツ買おうと思ったけどよく考えたら
カイロや電気毛布ですぐ皮膚が真っ赤になってヒリヒリするから無理だった
んでもって足指の運動したら血管も弱くて内出血
まだ冬じゃないけど早く春きてほしい 内側から温めるしかないのかな？
合う物が見つかって楽になりますように >>640
まさか。そんなことしたら皮膚が大変なことになってしまう
最近は日光も肌が痛いしすぐピリピリ痛む
胃腸も強くないから生姜とか唐辛子とか刺激物無理
冷え性だから虚弱になってしまったのか虚弱だから冷え性になってしまったのか
>>641
ありがとうございます
ビタミンとってまず皮膚が強くなるようしてみます シトルリン＆アルギニンサプリって効果あるんか？
もう既にDHCのを購入して飲んでるけど、たしかに飲んだすぐは少し身体が変なんだ
血管が拡張されてく感覚なのかな？あと少しだけ暖かくなった気がしないでもない
でも30分も経たないうちに効果切れるんだけど飲み続けていったら冷え症治るかな？ >>643
体感あるほど効くなら冷え性外来とかで軽い冷え性くらいの患者に処方されると思うんだけど聞いたことないな
病院でもちゃんとエビデンスがあれば例えば貧血の患者に医療用の鉄分のサプリが処方箋として出されるよ 冷え性こじらせすぎて脚は痛いし倦怠感まであるんだけど、解決法が分からない。
調剤漢方と整体はやってみたけど、値段ほどの効果は出ず。
お風呂にゆっくり浸かるのは続けてて効果感じてるけど、上がった後快適なのは2時間くらいかなぁ。 今安くなってるユニクロの裏モコモコスウェット暖かいよヌクヌク 昔はぬるめの風呂で半身浴がいいと言われてたけど
最近は熱い湯に10分がいいんだと 足首あたりは冷えるけど、上半身は暑く感じることが多い。 >>654
冷えのぼせってやつじゃない？自律神経が乱れてる >>660
腹巻き、ヒートテック、貼るカイロしてる
さっき初めて胸の方までキンキンに冷えてしまった…
病院行っても異常無しでした 黒い食材は体を温める説と暑い地方の食材は体を冷やす説で
黒砂糖は黒いから体を温めるVS暑い地方のものだから体を冷やすと両方の意見があるのね >>664
それ見ると温かい部分と冷たい部分が分離してるね 冷え性ってのは温かい場所と冷たい場所ができるからなんだな サーモグラフィーで全身が青色の人は何型冷え性なん？ ツイッターとかで
「酷い冷え性だったけど生姜湯で治りました！」みたいなの見ると羨ましいわ 生姜紅茶だとか食べ物で温かくなったことないわ
なっても食べたり飲んだりした数分間だけ レビュー見てると生姜湯飲むとポカポカになりました！って人も結構いるから体質の問題なのかな
自分も生姜は色々試したけど効果なかった 寝る前だとしょうが紅茶やココアや豆乳で短時間はあたたまるから
急いで布団に入っている 自分はお尻と太ももの上辺りがすごく冷たくなって寒いんだけど
そんな人いるかな？
ちなみに寝る時はあずき原料のレンジでチンするのを入れて寝てる >>677
太もも冷えます
寝るときはゆたぽんとか充電式湯たんぽで温めてます
パンツ型の履ける湯たんぽがあればいいのにと思う >>677
自分は下半身が特に冷えるんだけど臀部に大きいカイロ貼るとかなり違うよ
伸縮性のないレッグウォーマー使ってみたら毛糸のフワフワのより暖かいね
しまむら遠くに行ってしまったけど買い足しに行きたい 伸縮性のないレッグウォーマーってどういうの？上に貼ってくれたようなの？ >>679
電熱インナーは？
バイク用品で良く見かけるよ、靴下とかも 冷え性っていうけど
冷えてるところ以外は温かいんだよな 677ですが皆さんいろいろ教えてくれてありがとう
今はいろんな商品あるんですね
デスクワーク中に特に冷えるのが臀部両サイドから太ももでカイロだと熱くなりすぎて困ってました
ちょっと密林探してきます 冷え性なくせに靴下嫌いだからお風呂上がって直ぐにレッグウォーマーはするけど靴下の方がいいのかなぁモコモコスリッパは履くけど >>686
喉が渇いて夜中に起きる
冷えと関係あるのかな エアコンかけても足が冷えるから
大きめのルームブーツにダウンソックスを重ねて履いてるわ
＋季節に関係なく５本指シルク靴下
もっと寒くなってきたらカイロを追加する >>639,642
タオルハンカチなどで巻いてから使ってもだめなの？ >>687
肌に密着してる方が良いと思う
血行が悪くならない程度に 今年も着る毛布とレッグウォーマーとムートン室内履きを装備する季節になった。
冷え性の原因は貧血だったから鉄剤飲んでるけど一朝一夕で治るものでもないし 右手末端冷え性なのが一番きつい 日常生活において欠かせない部位だし
左利きが羨ましい 椎間板ヘルニアで長年左足の親指にしびれがあるんだけどそこが冷たくて冷たくて痛む
夏場はしびれだけで痛みはないのになぁ >>701
冷え性外来でそんなん処方しないからプラセボ 私は毎年買ってるよしょうがパウダー
ドリンクやみそしるに入れると一時的だけど体があたたまるから
それと味が好き
タマちゃんショップのが香りが強くていい 生姜パウダーのレビューで平熱が上がったという人もいるから
効く人には効くんだと思う
前に見たグラフでは生姜よりココアの方が体温の上昇が長く持続してたね
セイロンシナモン入れるといいとか 生姜はたわしで擦るだけで皮そのまますりおろして味噌汁に入れたらいいね。ずっと皮剥くの面倒でカビらせてた。 ココアに生姜パウダーとシナモン入れて3年くらい経つけどコロナで運動不足の方が影響大きいよ やっぱ歩かないとだめだよねぇ
通勤なくなって歩数すごい減ったもん >>706
もし癌とかになったら標準治療止めて高濃度ビタミンC療法とか怪しい民間療法に騙されそうなタイプやな
ちなみに冷え性や低体温症の人は癌になりやすいみたいね
https://youtu.be/BfZ8Ev3pHKA お風呂に浸かってる時が一番幸せだ
ずっと浸かっていたい
特に左が冷えてたまらない 風呂浸かるとこめかみの血管が浮き出てくるようになってしまってからなかなか入れなくてツラい 風呂上がりでもすぐに足が冷えて、コタツでも温まらなくて夜のベッドで悩んでた男です。
先週ネットで調べた。風呂上がりに数秒間膝下全体に冷水かけると自律神経が活発になって、熱が体内に籠ってくれるみたい。
俺も試したら冷水(２０℃ぐらい)浴びた直後は寒いけど、1時間後とか気がついたら足が冷えてナーイんよ。寝る前なんかぽかぽかしてて気持ちいい(ちょい暑いぐらいw)
既出ならすまんけど、 まじ効果あるから良かったら試してみて >>698
本当に病むよというか病んでる
鍼灸院で足に直接灸してもらってるけど相当な筋金入りの冷えらしくて鍼灸師が引いてた
さっきまで2時間程眠ってたけど爪先冷たすぎて寝付きが悪かったので電気毛布に爪先くるんだらすぐに眠れた 夜のベッドってなんかいやらしいこと想像してしまった >>714
その理論からするとスパセンのサウナとか言って高温サウナの後に水風呂入るの繰り返せば冷え性が整うのでは？ 今年も指が霜焼けになってしまった
指だけキンキンに冷える 自分は今草津温泉来てるよ～
熱いお湯だし温泉の成分で爪先まで体ぽかぽか
最高～
みんなも来るといい 温泉は良いね
温まり方も湯冷めしづらさも違うよね
来年はどこか行けたら良いなぁ 南国に行けば冷え性にも悩まされないな石垣島与那国島に住んでみたい 部屋を温かくして寒くなかったけどくしゃみが止まらなくなってしまったのでふすま開けて冷たい空気入れたらおさまった
何がいいのか良く分からないね わかるエアコンの暖房だと顔が暑くなるし乾燥するし嫌い本当はストーブがいいけどマンションダメだしそういう時に出るベランダ最高に気持ちいい >>728
だけどそして強烈な鼻詰まり
くしゃみして垂れてくる鼻水は透明でどろっとしてるから出てきたあとも次の鼻水が鼻の穴を塞いでる
両方ともものすごく詰まってるからいつにも増して口呼吸がひどくなってカラカラ
冷え症だから部屋を温かくしてるのに鼻がおかしいとか本当に罰ゲームすぎ >>727
ソロモン諸島オススメ、ガダルカナル島とか いいなあ
早朝寒すぎて目が覚めだしたよ
どうしよう
暖房つけたまま寝るか 他スレで書いたけど電気毛布おすすめだよ
敷の方だけど布団の足元に⊂の形にして足突っ込むと爪先からふくらはぎまでほんのり温かくてスヤスヤ眠れる
朝も寒さで目が覚めることがなくなった 靴下履いて寝たらぐっすり
誰だよ体温調節できないから余計寝れないとか言ってたやつ 手先が死んでいる人のように冷たい。ずっと治らないです ウォーキングしてる？
自分は40分5000歩目安でやってる
途中からだんだんほこほこしてきて帰宅したら暑い
そして1時間するかしないかぐらいでまた冷たくなる
やらないよりやった方がマシのスタンスでやってる
健康維持の観点からも悪くはないので 動くと暑いんだよね。止まると途端に冷たいので動き出すまでがしんどい >>738
自分もなるべく歩くようにしてる
それと風呂上がりに冷水かけるのと鉄剤摂取で何か変わるかなと実験中 まるでこたつソックスはふくらはぎは暖かいけど足は全然駄目 >>741
冷える
普通の靴下履いて
カイロを足の裏に貼って
タイツ履いて
足の冷えない靴下履いてる >>741
自分にはかなり効いた
実際いまもはいてる 着る毛布だの着るこたつだの色々温感グッズあるが冷え性に効くんかな
こたつ使ってるけどリアルこたつ要らんくらい温かいのか 漢方 当帰ってやつ、飲み続けてる人いませんか？
どんな感じっすか？ 当帰も色々あるけど………
当帰四逆～なら先日飲み始めたけど最初合わなくて下痢った
冷えは緩和していい感じだから量減らして様子見してる 足が冷えて浮腫んでだるいので（多分血行不良……下肢静脈瘤も少しある）
ふくらはぎの運動を3日おきにするようにしたら
だるさなくなったし足の冷え軽減して寝つきも良くなったのでおすすめ
浮腫みも解消するといいな 741ですありがとうございます
多分744さんと似た冷え具合なので他を当たるかカイロを使うようにします
>>750
ふくらはぎの運動ってどういうの？ >>747
冷え症が治るグッズではないけど着る毛布は手放せない
布団着て歩いてるような感じ
ただし丈とか暖かさは製品によって差があるので安い適当なブランドは避けた方がいいかも >>751
>ふくらはぎの運動
かかとを上げ下ろしする運動です
つべで「ふくらはぎ 筋トレ」で出て来るようなやつ
一番上に出て来る5分のトレーニングはなかなかの地獄w さっきまで爪先冷たいし寒かったけど何の拍子に急にポカポカしだした
なんだよこれ自律神経もおかしいからそっちかな 朝、目が覚めた時は足は冷えてないんだけど、そのまましばらく布団の中にいると冷えてくる
冷たいのに足の指に汗もかくし、自律神経の関係なのかな 冷え症なのかわからないけど
寒い季節は体調が芳しくない日ばかり
その影響を受けないのは5月～9月くらいの短い期間で
11月～4月とか寒くて、うっかりすると風邪ひく
着るものとか、出掛ける場所、寒い場所か
暖かい場所があるかどうかとか、寒い季節は慎重に気を使う
わからない所に行くのはちょっとこわい
ワクチンの付き添いで行ったときも待機場所が寒くてどうしょうもなかった メンタルクリニックに長いこと通院しています
冷えがとてもひどくて今年の冬相談すると抑肝散（これはメンタル系ですが）と温経湯、ユベラを出してくれたのですが効き目を感じません
家でも暖房つけても寒いです
どうしたらいいのだろう 白米好きでおかわりするんだけど食べて30分ぐらいすると猛烈に脚が冷える。湯冷めのような感じ。脚だけで手は平気。病気なのか >>752
747ですけどありがとうございますためになりました今ブランケット着用発熱手袋で寒さしのいでます
興味持てました 481円のパルスオキシメーター！ - YouTube
ttps://www.youtube.com/watch?v=53J42qjp5u4
こういう機器のPI値で血流量が測れる
朝起きて指先が冷えてうまく動かない時で1.2ぐらい
ココア・生姜・紅茶・シナモン・ヒハツ・牛乳を混ぜた温かい飲み物を飲むと6前後になる
↑このぐらいあれば手は十分温かいし動くようになる
バスクリン薬湯＋バブ入りのお風呂に入浴後は14
お酒を飲むと17になる 裏起毛タイツ＋裏起毛靴下＋足首ウォーマー＋ニットルームソックス
まだつま先が凍る
去年は家の中でしもやけになった モンベルのレッグウォーマーは神アイテム
締め付けないがずり落ちもしないという素晴らしいフィット感だわ スーツって機能性耐寒性共に0だわ
散々スパッツとかはいたけど無理 >>768
ヒートテックの腹巻きを3つ買ってローテーション(洗濯するから)で使って24時間付けてるよ
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E438953-000/00?colorDisplayCode=36&;sizeDisplayCode=004&utm_medium=social&utm_source=appshare >>769
24時間してるから心配なったけどいいよね
ヒートテックよりシルク100の方が暖かいよ！夏も快適おすすめ 腹巻きやること自体は良さそうだけどヒートテックだとかぶれたり荒れたりしそうだから天然素材のものにするわ ヒートテックも使ったことあるけど自分もシルクとか天然素材の方が暖かいと思った ヒートテック痒くなるからホットコットにした
冷え性な上に乾燥肌 長く冷え性に悩んでいたので、対策を書いておきます。
・ホッカイロなどは使ってはいけない。
・室内が10度前後なのに上下スウェットで腹巻きもせずに上着も羽織らないのは論外
→腹巻きは効果的。お腹を温めるというのは東洋医学的にも良いとされている。
・首を温める。
・足湯を定期的にする。足湯はあらゆる症状に卓効がある。
・同じ姿勢を30分以上ずっと続けない。椅子にずっと座りっぱなしとか。
→定期的に手足を動かし筋肉を動かすことで血流をよくする。
・寝るときに靴下をはいて寝たりしない。これは論外。
・筋トレすれば冷え性は治るというのは迷信。筋肉量が増えれば基礎代謝は上がり血流は多少よくなるが、冷え性はむしろ自律神経による防衛機能である。
・漢方、ビタミンE、そのほかサプリなどは冷え性に効能があるし飲むべきだが、あくまで補助。これだけやって満足してても冷え性は治らない。運動することが大事。
・手足が冷えて靴下をはいても足が冷えたままのような人は、足が接している外気温によって冷えているわけではないから、お腹を温める方が良い。
・タンパク質が不足すると冷え性は悪化する。冷え性改善のためにはタンパク質を積極的にとったほうが良い。高タンパクは腎臓など内臓に負担がかかる、というのも（そこが病気の人を除き）科学的根拠がないことが明らかになっている。
・運動は大事。ジョギングよりもウォーキングの方が脳にも好影響である。
→私は１日１万歩のうち１時間、約5000～6000歩はウォーキングしている。冷え性が少し楽になった。 ・ストレッチは効果的。股関節の柔軟性は上げた方がいい。男だと時間がかかるけど習慣化すれば少しずつ柔らかくなる。
・お風呂に入ったとき、冬を除いた季節には温冷浴をして自律神経を鍛えておく。
・温かい飲み物、食べ物を意識してとる。（体の深部を冷やさない）
・漢方を飲むと平熱があがり風邪もひきにくくなるが、せっかく代謝がよくなっても手足を動かしていなければ当然冷える。
・やはり、夜早く寝て朝ちゃんと起きて朝日を浴びる、という生活リズムの方が冷え性は明らかに改善する。体内リズムが乱れると自律神経も乱れるので冷え性がかなりひどくなるのを体験済み。
・ストレスは大敵！悩みごとや頭をよく使う人は、頭に血が集まるため手足への血流が少なくなる。だからストレスを感じても深く考えこまない方がいい。
頭をよく使う作業をする人は、そのときは意識して体を温める行動をとった方がいい。運動やストレッチ後に作業するとか。 手足を冷やさないように！ではなく、冷えた状態を継続させない！が大事だとわかった！
私のように小柄で細い人は、どうしてもデブやガッチリ体型の男に比べれば冷え性になりやすい。これは仕方がない。
だから、冷えたら足湯！冷えたらストレッチ！30分椅子に座ったら手足を動かす！
みたいなことを習慣にしていたら、けっこうよくなってきた！
前まで、膝上まで凍死するんじゃないかってくらい冷えてたけど、今では足先だけ冷えるようになったし、冷えても足湯で温めてなんとか乗り切ってる♪
春、秋、冬は腹巻きしてるし、今の時期は部屋の中でもアウター着てる。 夏でも腹巻きしろって言うよね
シルクとかの薄いので
あと夏にも冷えとり靴下 長文の筋トレ論正しいわ筋トレ二年目になるけど筋肉ついただけで末端冷えはある
腹巻とレッグウォーマーのおかげで何とか暖かい 腹巻きってどんな素材のいくらぐらいの買えばいいの？ >>774
ありがとう
分かっているつもりでも出来ていないことが多いな
一年中、腹巻きショーツを愛用してます
無印良品にもあるよ シルク 腹巻 Amazonとかで検索してみて1000円くらいのをずっと使ってるヒートテックのものより全然暖まるよ 冷え性だけならまだなんとかなるけど上半身だけのぼせるから辛いわ
下半身は着ぶくれてギチギチなのに上半身は身軽w
もちろんダボッとしたズボンとかに出来れば一番楽なんだけど最近のパンツはどれもこれも無駄に細身だからなぁ 靴下2枚はくようにしたんだけどなんか間違ってるっぽい
シルク5本指にウールを重ねてはいたらなんだか余計冷えるようになった 爪先・指先は冷えてても、足裏・手のひらは、(相対的に)少しはぬくい
足や指を靴下・手袋で5本にわけると、
ぬくさが分散し効果が薄れてしまう
わけないで、まとめたほうがよりぬくくなる
寒冷地ジョギンガーは、靴下を手袋にして、手のひらで暖を取っている >>773
気になって検索してみたけどベルメゾンに売ってるやつかな？綿95のやつ？ 自分は冷たいのは本当に爪先だけ
足の裏は冷たいとは感じない
爪先から冷気を放ってるから靴下の上からさわっても冷たい 朝食食べないと熱生産されないね
私は菓子つまむ程度とかではだめだな
おにぎり食べたらからだポカポカしてきた >>773
ナイロンとかアクリルは俺もかゆくなる
綿じゃないと 足はまだ靴とか履くからいいんだよな
問題は手が氷のように冷たくなるのを治したい
人と握手したりする時にびっくりさせて「大丈夫？」とか心配されるからコミニュケーションに支障が出るわ >>790
はっきんかいろ買おうかと思ってる
あとモンベルのシャミースの指先が出てる手袋めちゃくちゃオススメ
暖かくて指が使えるスグレモノ
指先まで覆ってなくても暖かい
覆ってる方が暖かいんだろうけど手が使いにくくてすぐ脱いじゃうんだけどこれはつけてられる >>787
健康診断で朝ごはん抜きの日は体温が上がらず
採血の時にお湯のパックを握らされるし
血圧が低くて測りなおしになる
朝は炭水化物とたんぱく質は必要だね 室温を20℃程度にしとかないと冷え性はなかなか治らないよ
呼吸で冷たい空気取り込んでたら、いくら靴下重ねても温まらない 自分の手で体の温かい部分触ると冷たすぎてびっくりする >>779
DIYやワークマンみたいな店にいくとポリエステル素材の裏起毛のが1000円以下で売っていてコスパよし
グンゼのこの腹巻も
https://i.imgur.com/L4HbcmS.jpg
は綿100%であるが
縦の真ん中で折って二枚重ねのような形で巻くので裏起毛のと変わらないくらいには暖かい
綿100%なので夏でも着用できる
一番ダメなのは薄くてペナペナしているのに暖かいと謳っている腹巻
薄くて暖かいなんてそんな都合のいい話はない
肌着にしても同じで厚い方が暖かい
おじいちゃんが着るラクダ色でウール混のキルティングの肌着が暖かい >>798
イオンで綿8シルク2割の1400円の買ってきたがめっちゃ暖かい。 >>794
自分も1時間前から室温26度湿度30%の部屋に入るけど寒い
指先は冷たいまま
本当なら26度もあれば半袖でもいられるのに冬物下着と裏起毛のスウェットを着てても寒くて布団四枚掛けて電気敷き毛布を入れた布団の中にくるまっている うん、その後空調の羽根の向きを更に下向きにしてセロテープで固定したら21度設定でも寒くなくなった
ちなみに俺の部屋にあるのは20年も昔の古いやつでウイングの可動域が狭くなっていたのかもしれない 暖房でその温度まで上げたら自分はのぼせるな
指先冷えて炎上と浮腫みで汚すぎるからこの時期人前に手出したくないわ 暑い空気は上に行くし、下の方は空調の設定温度や湿度になってなかったんだろう
温度計や湿度系を床に置いて計測してみるといい 寒いと血が内臓を温めようとお腹に集中しがちで足や手など末端が冷える
腹には腹巻の他にホッカイロを貼ると良いかも 40度のお湯に、ハーブの入った
バスソルトに15分～20分浸かると
冷え無くなりますよ 爪先だけが氷で冷たくて冷気を放ってるけど足指の裏から変な汗をかくから靴下の爪先の裏部分だけ臭い
酸っぱいにおいと何かのにおいでものすごく臭い
普通に洗濯するだけではにおい取れないので重曹溶かした湯に漬け込んでから洗濯してる
同じような人いる？ デオナチュレ 足指さらさらクリームというのが効いた
冷えるのは治らなかったけど、匂いはしなくなったよ
同じように足裏の汗が酷かった >>813
旦那の足が臭い
布の臭いにはオスバン漬け込みがめちゃくちゃ効くよ
ドラストで売ってるから見てみて
オスバン 洗濯 で検索 >>813
あと靴にも臭いが染みついてるかもしれない
靴の臭いにはグランズレメディをおすすめする 足の指に汗かいてて冷えてるのかなって思って5本指穿いてもまだ冷える 自分25度設定
それでも寒ければ＋ヒーターも使ってる… 爪先さえ冷たくなければ体調も悪くならない爪先さえ… 平熱は36.2~36.5℃あるから低体温じゃないのに手足はいつも氷のように冷たいってどゆこと？ 自分も35度台の平熱を冷えとりして36.8度くらいまで持ってきたけど
足先常に冷えて汗かいてる
ももの筋肉使ってないのかな >>821
ももの筋肉使わないとつま先汗かくってこと？ インスタントのコーンスープ飲めばいいのかCMでもあったまる～とか言ってたね >>823
コーヒーこんなに冷えるのか
1日3杯は飲むから冷えも改善しない訳だ
飲むのを我慢は難しいから冬の間だけでもカフェインレスにするわ コーヒーは南国の植物だから体を冷やす
砂糖もサトウキビ由来の上白糖や黒砂糖きび砂糖は体を冷やす
缶コーヒー飲んでるやつは冷えて当たり前
だからてんさい糖を使う
てんさい糖はてんさい大根が原料で北国で栽培されるから
体を温める効果がある バナナも南国の食べ物
キュウリも茄子も体を冷やす 夏が旬だから
こういうものを食っていて冷え性なのはあたりまえ 体を芯から温めてくれるドリンクは? ランキングベスト4を発表! | 究極のヘルシーライフ
ttps://ultimatelyhealthylife.com/tv-bulletin/4-best-drinks-that-warm-your-body-from-the-core/ コーヒーは交感神経優位になって身体が緊張状態(戦闘状態)になるからじゃね？ コーヒーも紅茶も暑い国とか言ってるけどその暑い国の標高の高いところなんだから寒いぞ
そう考えるといろいろおかしい りんご・ぶどう・さくらんぼ・オレンジ・いちじく・あんず・桃・プルーンは身体を温める代表的な果物、
バナナ・パイナップル・マンゴー・スイカ・みかん・レモン・グレープフルーツ・キウイ・メロン・梨は身体を冷やす代表的な果物
てよく言われるけどりんごやぶどうやオレンジ食って身体が温まるなって実感したことないけどなぁ 単に利尿作用について言いたいだけじゃない？
コーヒー紅茶はそりゃ利尿作用あるし、果物はカリウム多いし
産地云々の話はほぼデマだと思ってる
昔リンゴもバナナも食いまくってたけど体が暖かくor寒くなることなんか無かった
カフェインレスコーヒーはトイレ近くなることもないからハマってる 久々ウォーキングしたらこたつ入っても脚がめっちゃ冷える。 肩甲骨の間と腰の二ヵ所にカイロを貼ったら
少しは寒さに耐えられるようになった 鍼灸院で足の裏にもぐさを直接置いてやるお灸してもらってるけど自分でもやれと言われそれは怖くてさすがにできないからせんねん灸でやってるけどまず熱が伝わらない一番熱さのグレードの高いのでやってるけどさっぱりアチッとならない >>842
へー気持ち良さそう
私もやってみるかな 鍼通ってるのに効果ないんだよな
もうすぐ一年半
腕の良い熟練の先生らしいけどさ 昔養命酒を一日三回の規定通り飲んでいたが一年経っても冷え性は改善しなかった
甘くて美味しいのと朝から多少でも酒が飲めるので飲むのは好きだったが 手足だけ冷えるんですが漢方飲んでる人居ないですか？ >>848
漢方も鍼灸もアメリカじゃ医学的に認められてないしオカルトだよ
ヨーロッパじゃ仏教だってカルト宗教扱いだかんね >>848
冷え性に効く漢方はたくさんあるよ
私は当帰四逆加呉茱萸生姜湯(トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ)飲んでるよ
飲んでる日と飲まない日とでは冷え方が全く違う
ちなみにアメリカでも普通に漢方研究は行われてる
kampoって言葉が出来てるくらい
ttps://www.qlife-kampo.jp/study/today/story10400.html >>849
まーた適当なデマ？
米住んでた時にインフルで病院行ったら麻黄湯処方されたよ
民間の保険も使えたから医学的に認められてないなんてことはないはず
州によるのかしら ワイも>>850と同じ当帰四逆……飲んでる
血行がよくなるのが分かる 何やろうが普段から適度な全身運動か活動しなけりゃ治らないよ
血流が悪いんだから
筋トレしても治らないとかいうひといるけどあれ時間少ないからね ジョギングしてると末端が暖かくなってくるどころか手や指先が冷たくなってくるのは何でだろな
マラソン選手もよく手袋して走ってる人いるし顔や身体からは滝汗かいても手だけは冷えるんだろな >>848
半夏白朮天麻湯（ハンゲビャクジュツテンマトウ）飲んでるけど
冬場はまだ冷えるけど夏の冷えがだいぶ楽になった 市販のクラシエとかの漢方ってめっちゃ高いよね
漢方ってググると自分に合ってるかどうか判断するのに最低2週間は服用してみてって書かれてるけど市販のって6日分とかしか入ってなくて3千円近くするとかありえん 運動はこのスレでも出て来たカーフレイズやストレッチもやってるよ
だるおもだった足の冷えは大分マシになった >>858
ネットを良く良く探せば3割引位で買えるとこはあるので探してみて
楽天やヤフーが安い 具体的な店を挙げるとサンドラッグとかのドラスト系、みんなのお薬通販、あおき漢方等
あおき漢方は処方薬の0.7倍の生薬量のを比較的安めに売ってる
ちなみにクラシエ等で買えるのは処方薬の半分量なので注意ね(満量処方って書いてるの除く) 自分は高校生の頃は真冬でも風呂上がりは熱くて裸でいたくらいだったけど大学生になって一人暮らしして昼夜逆転の生活するようになってから冷え性になったよ
社会人になって普通の生活してるのに冷え性は治らないっていう コーヒーをカフェインレス主体に切り替えたらだいぶ改善した
やっぱりカフェインは良くなかったんだなぁ
まぁ治る事は無いんだけど >>866
分かる
私もカフェインレスばかり飲んでるけど、たまにカフェインありにするとトイレ近くなるから結果的に冷えやすい 八味地黄丸って冷え性体質を改善することでトイレに行く回数が少なくなるらしい
ただ高いんだよね 処方薬ツムラ八味地黄丸エキス顆粒
28日分3割負担で1300円ちょっとくらいだと思います。
あとは病院の診察代ですね 楽天
ケンコーコム
クラシエ八味地黄丸540錠2箱
税込5,747円（送料無料）
ポイント還元199ポイント
一回4錠を1日3回で12錠/DAY
540×2/12＝90日分 養命酒はホントに冷え性に効果あるのかなお酒飲めないから躊躇してるけど
広告とか見たら飲用すれば冷え性改善される感じに見えるが 養命酒もキョーレオピンも滋養強壮に良さそうなもの片っ端から試したけど効果ないよ 当帰四逆加呉茱萸生姜湯飲み続けてるけどだいぶ体質改善したのか量を減らしてもよくなってきた
飲み始めてから1ヶ月位かな
もちろん気温も少しは上がったせいもあるが重ねばきしなくてもよくなってきた 冷え性に関わらず病気ってのは体や心のバランスが崩れている状態
何を飲んだからとか食ったとか関係ない
バランスが崩れてるんだから >>879
栄養のバランス 規則正しい食生活
好き嫌いをしない 要するに心のバランスが崩れているから食生活も崩れる
結果として体のバランスが崩れていろんな症状が出る
心のバランスが崩れていても規則正しい食生活をすれば
心も正常になる >>880
部屋の掃除とか断捨離は？
心が病んでるとゴミ屋敷になるって聞いたけど >>883
規則正しい生活ができればそういうのも自然に治る
原因は心のバランスなのだから サーファーとホームレスに禿た人はめったいないっていう説があるけど
繊細な人や備蓄型(予備のシャンプーとか洗剤とか必ずもう1本新品をキープしてある)の人が冷え性になるんだと
大雑把で無頓着な性格の人に冷え性は少ないていう説もある そうやって気の所為みたいに言われても、好きで冷えているわけじゃないしなんの解決にもならないんだよな 不快なレスはさっさとブロックした方がいいよ
養命酒はアルコールのおかげで即効性は抜群なんだけど酒ゆえに飲み時があまりないから半分以上余ってるw
生理痛が来る前に飲んでおくと血行が良くなるのか痛みは軽減できた その内冷え性は甘え！
とか言うやつが出てくるに違いない >>885
バイアスだな、ただの偏見
血液型占いとか好きな人じゃね？そういう説を信じてる人は
そういう人に向けてビジネス展開してる場合もあるから
騙されないようにね 筋トレ半年くらいだけど手首の冷えどうやっても治らんから、リストウォーマー買ったわ
ちょっとマシ あとはカイロをポッケにいれておいて時々はむはむする 今日は一日外で立ち仕事してたんだけど
カイロ貼ろうが何しようが
いつもはつま先が凍って感覚がなくなって
凍死寸前なのに今日はなんだかマシだった
いつもと違うこととして
綿の5本指ソックス
足首ウォーマー
腹巻
だったんだけどもしかして腹巻が効いたのか…？もしれない
内臓が冷えてるのかな…便秘気味だし コロナでなんだけど針治療とかどう
あとは「熱性、湿性の食べ物」 冷え性を治したいなら状況を書かなきゃ誰も何も言えないよね
食生活とか残業とか運動してるとかしてないとか
または家系で親も冷え性だとか冷え性ではないとか
それをパート２０にもなってるのに>>893みたいなあいまいな
書き込みしかしないんじゃとても治したいと思っているとは思えない
ただ病気自慢したいだけなんじゃないのか 要するに頭が悪いのが原因じゃないかな
俺なんて規則正しい生活と運動で治ったし
熱燗飲めば体はポカポカだし こういう区別もわからないで書き込んでも
なにも解決できないでしょ
冷え性と低体温の違いは？
冷え性と低体温の違いは「寒いと感じる不快感」が中心になるに対して、低体温は「中心体温が35度以下」になった状態を指します。つまり、冷え性は冷える「症状」が中心であるのに対し、低体温は実際の体温が低い場合です。 >>893
私も便秘だけど冷え性改善してきたら便秘の方もだいぶマシになってきてるよ
内臓が冷えてるのかどうかは分からないけど >>899
ありがとう
腹巻はちょっと継続して続けてみる 首の付くところ全て冷えないようにしろって何かで読んだ スリッパの中にはカイロ
手にはリストウォーマー
カイロは毎日2つ使うってなると結構コストかかるな 妊活中で温活中なんだけどウォーキングが良いというブログ多発してるから明日からウォーキングしてみる 重ねる時には肌側はシルクで外側はウールが最強なんだそう
中川政七商店で内側シルクのウールネックウォーマー買ったらポカポカ
靴下は無印の重ねばき用の5本指のシルクソックスにウールのルームソックス
ポカポカ通り越して熱い時ある
末端の冷えではなく身体が全体的に冷えてると感じる時はやっぱり生姜かな？ そうすると腹巻も上に着るものがあるわけだから
シルクのほうがいいのかな そう言えば冷え性のホームレスてあんま聞かなくね？
【67年間風呂に入っていないホームレスを、健康診断した結果がすごい】
みなさまは風呂に入らないなんてことは考えられますでしょうか。
イランの男性「アモウ・ハジ」さん。
アモウさん、現在87歳でホームレス。驚くべきことは今まで67年間一度も風呂に入っていないと言うから衝撃。かつヘビースモーカー。タバコを一気に3～4本ふかす。
そんな「アモウ」さんを、イランの首都テヘランで公衆衛生学を研究している、ゴラムレザ・モラビ博士が健康チェックした結果驚くべき結果に。
なんと至って健康的だったのだ。
もちろん、感染症・ウイルスは検出されず「陰性」
理由は定かではないのですが、とんでもない極限状態で生活していたため、とんでもない免疫システムが完成しているのではないかと言われている。
もちろん一般の方がアモウさんと同じ生活をしたら、すぐに病気になってしまうでしょう。アモウさんの長年鍛えられた超人的な体だからこそ、健康でいられるのです。
https://yukawanet.com/archives/furo2022129.html ホームレスも色々、健康を害して野垂れ死ぬ人もいるよ 野菜を摂る時は生野菜サラダじゃないほうがいいのかな
手軽だからついそのまま食べてしまうけれど まあ体を冷やす食事になるよ
レタスや生のトマトとか
温冷組み合わせてみては >>911
ウールは無印じゃない
プラザで買ったラルフのやつ >>912
うん
腹巻もシルクの方が暖かい
寝る時はズボンに上着インしてスーパーハイウェスト状態で寅さんみたいにしまむらのモコモコ素材の腹巻装着してたけど薄いシルクのにしたらモコモコ腹巻が如何に見掛け倒しかわかるようになった >>916
ここで紹介されてた愛情腹巻をとりあえず買ってみた
肌着の上から付けたら暖かくていい感じ
足元のつま先は凍ってるけどw
直接肌に着ける用にシルク100%のも買ってみます レギンスはいて足首にカイロ貼るのが冬がオタク活動するときに暖かくて良い
ってツイート思い出して貼ってみたらかなり下半身温かくなった
でも運動しないと根本的な解決にはならないよね ヒートテックレギンスいいよね
お風呂で血行よくしてパンダの腹巻して
寝てると汗かいちゃう >>921
漢方は成分に麻黄(エフェドリン)が入ってる葛根湯とか麻麻黄湯や小青竜湯みたいなやつしか効果ないぞ、もしくは附子(トリカブト)や胃腸が弱い人が飲むと下痢になる大黄みたいな反応しやすい成分か
それ以外の成分の漢方はぶっちゃけほとんどプラセボレベルの体感しかないぞ
麻黄が反応するのは栄養ドリンクが生薬やビタミンの部分じゃなくて単にカフェインで元気になってるようなもん 漢方は人によるとしか言えない
当帰四逆加呉茱萸生姜湯はまあまあ効いたよ 当帰は抹消血管の血行をよくするよね。
痔の漢方にも入ってる。 五苓散ていう漢方を飲んでて、なんとなく効いてる気がしてるんだけど
冷えというよりは、むくみに効果があると言われたかも
漢方は急に効くものじゃないし合う合わないの判断が難しいな >>927
>>928
婦人科で、冷えやむくみが気になると言ったら、最初は当帰芍薬散出されてひと月くらい飲んで、
天気の悪い日にだるくなると言ったら五苓散に変えられたんだよね
漢方医じゃなくて普通の婦人科の先生だから、一度漢方医にも診てもらいたいと思って調べてるところです
スレチ気味ですみません エゾウコギという寒い地方で取れるハーブが冷え性に効果あるかなと思って飲んでいるが一ヶ月経っても改善されてるような気がしないし、エゾウコギ自体の効果が感じられないw
飲んで何かが変わったという感じがしないw シナモンがいいって言われたけどあまり微妙？
しょうがが1番あたたまるかな 葛根湯でおなじみ葛根も体を温めるので、葛の根からとった葛粉で少しとろみを付けるもよし だが葛粉は高い 寒がりなのに暖房に弱い暖まり過ぎるとすぐ気持ち悪くなる 寒い時は①紅茶②純ココア③おろしショウガor粉末生姜④セイロンシナモン⑤ヒハツを混ぜた飲み物を飲むと数時間は温かい
面倒なら粉末の②③④⑤を予め混ぜた粉を空き瓶に作っておいてもいいと思う
ただし上は一時的な頓服で、普段から心がけるのは
魚、野菜、海藻、果物、ハーブやスパイスをよく食べること。よく運動する。よく寝る。
白米や白パン、砂糖、揚げ物、加工食品、動物性脂肪は避ける。 ヒハツって何？？と思ってググったら島胡椒のことか！
効能も調べたらいい感じ～今度買ってこよう
情報さんきゅ チャイ大好き。でも寒い。会社の座る位置変えてもらうしかないなぁ 25度以下で寒さ感じてマスクつけるほどの全身冷え性です。
東京でいい病院とかご存知の方もおりましたらご教示お願いします。
慶応大学病院 漢方とか 東陽町あたりの医者あるようですが。 ここ凄い勉強になるw
代謝良くなると肌にもいいから全部試してみる >>941
スパイスって1口に言っても冷やす作用のあるものも多い
タイやネパールなんかのいわゆるアジア料理に使われてるスパイスは身体を冷やす作用があるって料理の専門学校で習った 乾姜買ってみるかな
500g1500円くらいだったと思う ヒートテックよりもホームセンターやドラッグストアで税抜き980円くらいで売られている表が黒で裏起毛がシープって少し長い毛になってる肌着の方が暖かい、それでいて値段も安い。 ググると生姜って冷えに効くのは乾燥させたやつじゃないと効果薄いみたいだな
乾燥させたパウダー生姜って楽天やアマの通販にはあるけど何で手軽に買えるスーパーやドラストに売ってないんだろな？
普通にドラストに置いてもヘタなサプリより絶対売れると思うんだが タマちゃんショップの未来のしょうがが好き
小瓶に入っているスパイスのしょうがやチューブのに比べて香りが強いし
あたたまる気がする 生姜は火を入れると良いので
ラカントなどで生姜シロップを作っておくといいよ >>948
スーパーのスパイス棚は？種類があるところだとジンジャーも置いてるよ
自分は量も使うし香りが違うからネットで買ってるけど >>949
それもってるけど風味もいいし
飲み物にしょうが入れるの抵抗あったけど
美味しくてびっくりした >>948
近所にカルディコーヒーファームはないの？ いつも尻が死人のように冷たい
結局運動するしかないんだろうな 最近全く足が暖かくならない…と思ってたけど別に家では大丈夫なんだよな
過去スレでも出てたけど締め付けすぎなのか…冷たいと言うか血が通ってない感ある
家ではゆったりしたもんしか着ないから問題ないのかな 通じがイマイチのとき
足先が冷え冷えになることがある >>949
タマチャンショップの未来の生姜買ったよ。
届くの楽しみ。 このスレにあるようなのほとんど試したけど全滅
切羽詰まってプラセンタサプリに手を出したら
少しだけ冷えがマシになった希ガス
肝臓障害など副作用が出る人もいるらしいので１日１カプセルだけ飲んでる 今日少しモモを上げるのを意識して歩いて見たらちょっとよかった
体力なくてダラダラ歩いちゃうけど少し歩き方見直してみる
長時間だと疲れるからちょっとずつだけど 冷え性だけど暖まるとコリン性蕁麻疹が出る
自律神経の乱れの性でもうめちゃくちゃになりかけている 珈琲が好きで毎日大量に飲んでたんだけど、ここ見てやめて紅茶にした。
けど、よく考えたらうちの紅茶缶の中身は紅茶とそっくり味のアフリカ椿茶とか言うお茶だった。
アフリカだから良くないのかな？
でも椿って冬モノだよね・・・。
とりま生姜パウダーは入れてる。 コーヒーから純ココアにしたけど
便通が凄くよくなったのと痔がよくなったくらいだ 漢方飲んでみようかと思うんだけど
ネットで調べてみると冷え性に効くと言われる漢方がたくさん紹介されててどれにすればいいのやら >>967
「証」が合わないと効かないから漢方医に診断してもらわないと失敗するよ。
処方されれば3割負担だから医療費込みでも定価で買うより大幅に安くなるね。 体を芯から温めてくれるドリンクは? ランキングベスト4を発表! | 究極のヘルシーライフ
ttps://ultimatelyhealthylife.com/tv-bulletin/4-best-drinks-that-warm-your-body-from-the-core/
ttps://ultimatelyhealthylife.com/wp-content/uploads/2019/12/fdc4ed9eec21e8a96fb14a7ebf83d236.jpg
【この差】ホットドリンクで体が温まる飲み物にについてご紹介 | OMAME
ttps://omame0504.com/konosa-hotdrink-9572 体の芯から暖まる！世界14カ国のホットドリンクレシピ : カラパイア
ttps://karapaia.com/archives/52207776.html
生薬ものしり事典 6 クローブで「寒さ対策」を｜生薬ものしり事典｜元気通信｜養命酒製造株式会社
ttps://www.yomeishu.co.jp/genkigenki/crudem/130226/index.html 去年末とにかく寒気が酷くて、3週間ほど前から養命酒飲み始めて、もうすぐ１本消費するくらいだけど、冷え症には劇的に効果あったわ でかい酒専門の量販店いくと
何種類か薬酒を見かける つま先温かくなってマジで
なんでこんなに凍ってるの ツムラの薬用酒たか！600mlで4980円だって
養命酒は1000mlで2480円 今までその養命酒でさえ高いと思っていたが、さらに上をいくか・・・ それでも実際に効果があるならちょっと飲んてみようかと思う。 薬膳酒用のつけ込み生薬のセットも見つけたらやってみるといいよ 薬用酒の作り方とか生薬とか色々ググって面白かったけど
私は漢方薬でいいかな～ 確かに自分で作るのアリだな
梅酒大量に余ってるからそれベースにしたら面白そう 養命酒は結局アルコールで血行促進してるだけで
生薬の効き目は気持ち程度だって聞いた
薬屋で屠蘇散を買って適当な酒に漬け込んでもいいってさ
養命酒が良いのは値段が高いので飲みすぎないところだよ（爆 女の人は「中将湯」とか「まわた薬」をベースにぶっ込んでもいいと思います デイリーポータルZで養命酒でブランデーケーキを作る企画があったなあ
スパイス効いてるからおいしいらしい クローブパウダー買ってみようかな
生姜ココア紅茶に入れる 本場の中華料理って八角入ってると微妙な味で日本人は食べれない人が多い 乾姜(カンキョウ)買ったので早速適当にお茶に突っ込んだら即効性ヤバいw10分もあればポカポカになるよ
せいぜい一回2gとかだからコスパも良すぎ
ただ粉末じゃない(粉末は高い)から自分でミキサーにかけるかハチミツにつけるかしよう 末端冷え性の人はふくらはぎをマッサージすると足だけじゃなくて手のひらもポカポカになる
騙されたと思ってやってみな 筋トレや有酸素が面倒なときに筋膜ローラーであちこちコロコロすると暑くなってくるよ 毎朝コリほぐしと保湿のためにボディバターをつけて脚をマッサージしてるよ
手のひらはまあまあ温かくなるけど、手の甲が冷たいままなんよｗ 毎朝コリほぐしと保湿のためにボディバターをつけて脚をマッサージしてるよ
手のひらはまあまあ温かくなるけど、手の甲が冷たいままなんよｗ 塗ってマッサージすることが目的なんだから好きな香りや質感で選べよ やっぱ下着のお腹の上にカイロを貼ってその上から腹巻をするのが末端冷え性には1番効くと思う 腰(へその裏辺り)に貼るのもいいよ
肩甲骨の間も効くけど貼りづらい 両足のふくらはぎを圧縮するエアマッサージャーもいいかも ふくらはぎマッサージ機増えたけど
多すぎてどれがいいのかわからないw このスレッドは１０００を超えました。
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