☆自律神経失調症☆Part125
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
前スレ
☆自律神経失調症☆Part121
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1598403112/
☆自律神経失調症☆Part122
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1600730228/
☆自律神経失調症☆Part123
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1603206722/
☆自律神経失調症☆Part124
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1606571394/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 異端だね
薬を服用やめてた時期はたったけどいまはちゃんと服用してて全くたたなくなったね 「頭を抱えるようなトラブルとか夜も眠れないといった敵を作らない。
激しい喜びはいらない、そのかわり深い悲しみもない植物の心のような人生」
を目指すと自分らしい幸福と心の平穏、心身の健康に近づく指標になるかも
と個人的には思う（成果として薬の量を少しづつ減らせてる）
年齢を重ねてから不必要と感じた人間関係を維持するのを諦めたら
体調が安定してきた
年賀状なんていらない。あけおめメールでいいや、と ムネリンはメジャー時代はテンション高い面白日本人キャラだったけど今思えば無理してたんだろうなぁ 面白い日本人キャラでメジャーでも人気出たもんね
英語もうまくなってたし >>869
キャラが面白いからアメリカのテレビに出てたね
真面目で優しくて良い人なんだろうね 今週の土曜にAOカイロプラクティックなるものを体験してまいります。
効果のほどは体験後に良いお知らせが報告できることを期待してます。 整体とかは気休めにしかならないからあんまり期待しない方が良いよ アトラスオーソゴナルかな？
私は効かなった
2週に１回10回行った 川崎ってプロなりたての頃にも母に死にたいと漏らしてたとかって話だしメンタルは人並みなんだよな
メジャーでもストレスで禿げてたし本当はメジャーになんていたくないとも言ってた >>873
少しでも日常の中でリラックスできる時間ができればいいかなと思って。
過度な期待は禁物ですね。 体の歪みを直すのは言い事だよ
特に首回りのコリで悪化してる事もあるからね
整体行っても即良くははならないが、通う価値はある 中村晃もまだ睡眠障害で
苦しんでるの？まだ薬は飲んでるのかな？ >>880
今はどうかわからないけど、2020シーズンも途中まで出場してなかったから治ってないかも。
パニック障害を患ってた小谷野選手も試合があるから薬は飲めないと言ってた、だから試合中は飴を薬だと思って舐めて気持ちを静めてたんだって。 >>846
28頃からあれっ？てなって。
ちなみに27まではｶﾞｷﾞﾝｺﾞｷﾞﾝ
んで29,30ってストレスとか色々重なって、もう…えっ？？って感じ。
若い時にこれが終わるって、人生終わりを感じた。それもまたストレス。
鬱に進化しなきゃいいが。 >>883
30なかばこえるとあれ？！もなくなるよ
朝もたたなくなるし、彼女がなにしてもたたなくなる
悲しい話だが >>883
40越えると朝もなんにもなくなるよ…
人によりけりだがね 寒くなるとすぐに体中が凝って痛くなるんですがこれも自律神経の症状ですかね？ >>881
やっぱり運動すればいいって訳じゃないんだな 息苦しい。自律神経で息苦しくなる人どうしてるんだろ…
酸素濃度は普通なんだけどなぁ 人間関係だよね、ほとんど
自分の場合家族だったかな
離れて暮らすうちに少しずつ良くなってきた 自分は家族仲も夫婦仲もいいけど発症したわ
メンタル面は特に問題ないんだけどなあ >>881
アスリートはドーピングの問題もあるから薬飲むのにも注意が必要なのが辛いよな。 昨日寒くてラーメン食べたら
汗かきすぎてその後
寒気感じてる程で寝たら少し良くなったけど辛かった >>893
背中肩周り凝ってるとその対極の胸も息苦しくなるから、ほぐすストレッチするといいよ。 >>897
体の歪みや、後は身体的ストレスとかかな。労働とか。 いやストレッチや股間たつよ
あと飯食わないほぅ股間たつね 飲みたくないから薬なんて飲まないで何とかしてるって人は本当に病気なのか？
何ともならなくない？軽めなら良いのかもしれないが 目眩があり外で有酸素するの恐いから
昇降ステップ台を買って始めてみた
15分だけでも身体ポカポカで結構息ギレするわ
毎日して少しでも体調良くなるといいけど >>903
頑なに薬飲まない人はそういうポリシーなんだからほっとけばいいと思うけど、自律神経失調症が治る薬ってほとんどないよな
抗不安薬で一時的に緩和するだけ（副作用で眠くなる） >>905
たしかに対処療法でしかないね。
治るか治らない後は本人次第。 改善のためにと体調良い時にウォーキングたまにしてたんだけど、昨日久々に行ってみたらなんかクラクラしてしまった。
マスクしながら早歩きで歩いてて息苦しかったからかな
気分転換になると思って行ってたのに怖くなってしまった ストレッチやると仰向けで腕で腰を伸ばすときに首の根本の左側がめちゃいたい
首がこってるのかな？ >>907
あまえるなよ
そこで逃げたら治らんぞ倒れてから気にしろ 自分は普段の食事とか一切気にしてないんだけど、自律神経失調症になってから栄養バランスとか気にして食べてる方いますか？
また変化はありそうですか？ 医者で毎回タンパク質取れ
肉くえ豆腐くえと言われる
食欲がないから食えないのにおれがかわいそう プロテイン飲むと吐いちゃうのだよ。面倒くさいなおれ。
なんかもうだめっぽいな。。。 >>911
理屈で言えば
・腸内を整える事で腸でセロトニン生成が活発になる
・血糖値の乱高下を抑えて交感神経を抑える
・たんぱく質が副交感神経を活性化させる
てな所かね >>916
牛乳、豆乳、ソーセージ、豆、一口チーズ、焼き鳥
なんかでもいいね。 高血圧だから塩分も取りすぎないようにしてるのだが
これが結構大変
１日6g以内に治めるのメチャ難しい >>911
ﾊﾞｧﾅｧﾅｧ(｢🍌･ω･)｢🍌 >>918
ありがとう
でもこのところ１日にカレーパン１個ぐらいしか食えないんだ
医者は薬くれるだけでほとんどかまってくれないwww 一番体調良くなるのが何も食わない時
唯一の幸せ感じることだから食べないという選択肢はない
いつ食えなくなるかわからないしね >>917
タンパク質にそんな効果があるのか
低糖質ダイエットで豆腐はたくさん食べてるが、特に効果は感じない あまりの不調続きの日々に、自分はもうダメなのかもしれないって死を感じてしまう。 >>925
調子悪い時は、こんな状態で生きていても仕方ないって思っちゃうよね コロナがもう少し落ち着いてくれたら余計な不安が消えるのに >>925
今まで何回乗り越えたか
そういうときは不調な時だね。メンタルも症状の１つだよ メンタルヘルスの人ってことじゃないの？
メンヘル→メンヘラー→メンヘラ >>924
効果に気づかない事は普通にあることだから、実際は小さい変化はあるのかもね。記録を毎日つけると分かってくるかも。
栄養って複雑だから(例えばたんぱく質を効率よく吸収するには〜を取った方がいいとか)、結局は「バランスよく」が大切だと思う >>922
野菜ジュース(甘くない奴)と、一口チーズやちっちゃい肉、魚類が食べれるとよりバランスはgoodだね これ試したら良くなったかも！
・・と思ったら今度はここがおかしいぞ？
＿人人人人人人人人人人人＿
＞ 症状が移動しただけ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣ 不眠気味なんだがレキソタンとスルピリドで
寝てたのがサイレースとスルピリドに変わった
サイレース飲んで寝てる人いる？ これ胃の働きも滞るのか食後数時間で必ず消化不良になる
そのせいで気持ち悪くて夜眠れないから吐くと胃の不快感が消えてフワーッと楽になって深く眠れる
最近は吐いたあとの脱力感というか解放感が癖になって夕飯後毎回吐いてる
良くないんだろうけどどうせ消化できないから仕方ない この病気になってから急激に頭が痒くなった
頭がいつもムズムズして
大きな瘡蓋みたいのできたり黄色の汁出たりさ
精神科の薬飲んでたら不思議と頭のムズムズが消えたけど とりあえず痩せてるなら食えよ
あとは適度に運動やな 充血とかあるだろ微妙に
それも目の疲れからいろいろあるからね 肩こり首こりストレスをどうにかしないとなぁ
唾液過多にゲップと吐き気か重なってつらい 寒すぎてまともに寝れないから余計悪化するわ。何度寝したか分からないぐらい睡眠の質最悪。金縛りにもあった。悪夢ばっか見る。 自分は自律神経失調症になり始めの頃は早朝覚醒に悩まされました。
今はもう飲んでませんが処方された漢方で早朝覚醒は起こらなくなりました。 休職中にウォーキング日課にしてたら顔が日焼けしてしまった
もうすぐ復職予定だけど怪しまれるかな 自律神経って色んな箇所に症状出てくるから本当に厄介。
自分は一つ解決すると、また別の箇所に症状出てくる。
またか…と思い我慢したことあったけど、それは自律神経ではなく本当の病気で入院したこともあり、直ぐ病院に行くクセがついてしまった >>952
サンソウニントウ(ツムラの103)です。
寝る前に2袋飲んでました。
ナイナイの岡村隆史さんもテレビで飲まれてましたよね。 >>950
ごめん、ちょっと笑った
そうだね。いい感じに焼けてたら怪しまれそうだねw 耳鳴りがしだしたなあ
いつの間にか収まるもんなんだろうか >>950
ワロタ
休んで遊んでたなと思われるかもね 耳を温めると自律神経が整うってあったけど皆は耳温めてる？
確かに耳カチコチでヒヤッとしてる 自律神経失調症になっても働かれてる方はどんな仕事に就かれてますか？
私は製造業です。 >>962
夜勤とかあったりしますか？
自分は職場がクリームルーム内なのでクリームルームに入ると気圧の影響で体がダルくなります。自律神経失調症になる前は平気だったんですけどね。 夜勤は、自分の部署は無いですよ
上司には一応病気の事話してあるが
他の人はまだ知らない
ただ、良くメンクリ行くのに半休とか使ってるから何となく知られてるかも レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
