腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart56
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初回は無料で2回目以降は保険適用外で1000円かかるって説明されたから、初診料分が減っても毎回2500円くらいになるかも
整体みたいに6000円くらいかかると思ってたからそれより安くて助かった あー腰痛いよお
ヘルニア持ちではあるんだが
坐骨神経痛は全く出ず腰痛オンリーがずっと続いてる 太陽光に当たらない生活をしていると腰痛に悪いらしいんだがまったくその通りの生活を長年続けている。
完全に昼夜逆転して日中もカーテンを閉め切った部屋にいるからな。
でもカーテンを開けたくらいじゃ紫外線はほとんど入ってこないよね。 仙腸関節障害でもブロック注射効かないケースがあるらしいけどその場合どうしたらいいんだ、明らかに仙腸関節障害の症状なのにブロック効かないんだけど 痛みに敏感になってて、脳が余計に痛みを感じやすくなってるのかもしれないですね。
そう言う方こそサインバルタ試してみたらと思う。 >>650
カーテン開けただけで日光当たらんとこにおっても無理でしょ
日光当たる窓越しならOKだけどさ 快便でも食後しばらくすると、眠くても眠れないぐらいお腹ガッチガチになって痛い
一年以上ずっとなので毎日発狂と戦ってるんですが、もう諦めた方がいいのかな
以前胃腸科ではIBSだと言われ、食事、運動療法、鍼治療などはやってますが、よくならない
腹痛、膨満感？異物感？寝不足でキッツいです 何か助言ください アァ俺もそれ一番良いのは食事療法だった！あとは睡眠かと思われる。 >>649
腰の痛みが治まってくると他が痛み出す法則 全体的に怪我の功名とかあるの？それとも無いですかね 昨日AKA受けて普通に痛み残ってたけど今日は一日ほぼほぼ痛み感じなかった
AKAの効果なのか薬の効果なのかたまたま一時的なのかよくわからないから様子見てみる
>>651
ロキソニン飲んでたけど効かなくてトラマールってやつ飲んでる
>>652
自分も仙腸関節ブロック注射で3割くらい痛み取れなくて中々完治しなかった 俺もちょっと前に注射打ってくれと頼んだことあるが医師に打てないと言われなんでと言ったがなんとかなんとかで
その仙腸関節ブロック注射は打つ位置教えて下さい。 座り方気をつけて坐骨神経痛減ってたのに長めに歩いたら痛み再発で眠れない
良くなってるからってストレッチさぼりはじめると途端にこれだ
もう一生腰と尻を気にしないといけない人生なのに覚悟が足りん 慢性化してる腰痛はストレッチもウォーキングもあまり効果ないように感じるこの頃…
もちろん体を動かすのはいい事だし、固まった体が柔らかくなったり軽くなったりはするけど、痛みは変わらず。
長期的に見れば効果あるのかもしれないけどね。 老化は防げないからね
何もしてないよりはいいと思う
腰痛はそもそもいろんな要因が複合的に絡んでることが多く
そのひとつひとつの原因や治療も不明
基本的には何かして悪くなる行為は避ける良くなってると実感できたら続ける
心因性の関わりも大きくて高齢になると鬱気味になる事との整合性もある
風俗行って快感を得たら信じられないほど改善するパターンもよく聞く 朝から仙骨が痛い
湿布、イブ、漢方飲んで1時間ほどストレッチ
これから仕事、もってくれるかな >>670 最後以外はうんうんと頷きながら読みましたｗ
私の場合、老化を考えると現状維持で精一杯かもしれないです。 なるほど最後の最後に楽しみ持って来るのもアリか！？ 老化と腰痛はあまり関係ないな
定年前の方が仕事ストレスで腰痛や肩こりが増える
貧困高齢者のこと言ってるなら間違ってないがあまり一般的なストレスではない >>675
脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアは普通に加齢による影響が大きいんじゃないかな 鍼で一時的に良くはなるんだけど、鍼で良くなるってことは筋肉に異常があるって事？電気とか指圧じゃ一時的にすら良くならないんだけど >>677
そうなの?
まあググって解決できるような話は確かにここでやってもあまり意味無いか
>>678
鍼を打つと麻酔や鎮静作用が働くことで痛みを感じにくくなるって聞いたなあ 何とか仕事終わった
明日も仕事、朝が怖い
風呂入って温まるくらいしかないかな 朝が怖い気持ちよくわかる
マットレスを硬めに変えたら比較的良くなってきたけど、朝起きて痛いと精神的にも辛い 柔らかくて沈むようなマットは腰痛持ちには最悪だよな もともと腰痛持ちだったけど、
朝痛いというのはなかったんだよね。
マット柔らかめで、
寝返り打ちづらいから取っ払おうかな
風呂入ってロヒツボ貼って今日は寝ます 寝起き腰痛は多い。俺もそうだ。血行障害だから動いていると良くなる。風呂に入ったり、カイロ貼って楽になるのはこのタイプ。 >>684
このスレ来てから寝起き腰痛知った
まさか自分がなるとは、
確かに寝返り少ないから血行不良なのかも。
俺のいつもの腰痛は仕事で安全靴履いて一万歩、
天井低く頭をかがめることも、で腰に鈍痛 むしろ寝起きが1番腰が痛くない
段々疲れ溜まって1日の終わりが1番腰痛い それは俺もです！！忙しい仕事が続くとますます痛くなる 私は二人目の出産後、朝布団から起き上がる時痛くなりました。
赤ちゃんのお世話はどうしても長時間同じ姿勢で前屈みになる事が多くて。夜泣きで起き上がろうにも痛くてすぐに起き上がれず大変でした。
オムツ替えで腰に力が入らず、片肘を床に付きながらやってました。
その後その子が五歳くらいの時にギックリ腰を発症し何度も繰り返しました。
ギックリ腰にならないよう気をつけて生活して来たけれど今度は慢性的な腰痛に…
私も朝はほぼ痛みはないものの疲労がたまってくる夕方以降から痛みと怠さ、カクッと抜けそうな違和感があり仙腸関節炎と診断され現在に至ります。 今日も仕事何とか乗り切った
出勤前に膝の裏、仙骨をマッサージした 木製バットの先にベッドの脚のゴムカバー付けて応急杖にしたら家に居るときの立ち座りメチャクチャ楽になった
杖ってこんな楽なんか…
腕と脚に分散して立ち上がる時の「んああっ」っていう腰の痛みがない >>691
杖はいいよ
身内の年寄りから余ってるの一本貰っておくとキツい時に助かる
杖に掴まって腕の力だけで身体を起こす痛みの少なさと言ったらもう手放せないわ 杖を使うことによって脇腹・腹横筋を上手く使う
そりゃあ楽になる 筋力が弱ったお年寄りが使うのも頷けるね。
無意識だけど自分の立って体を支えてるってすごい事だ！ >>692
いた気持ちいい感じで効いた感があったよ 体感をひねる動きや腰を中心に回転や左右前後にふるような動きも腰痛の種類によっては悪化する可能性もあるので注意してね
柔軟性と腰痛は基本は関係ないから
可動域を知ってそれに合わせた範囲で自分の体に耳を傾けながら各々スポーツに取り組んでいきましょう
ポールダンスは杖やトレッキングポールに対してのネタと思いたいが… 俺は腰痛とは無縁だったのにボクササイズで発症した。重いもの持つとかそういう動作は平気だったのに捻る動作がダメだったらしい。 >>699
あれは身体を支える目的で作られてないから
歩く目的以外には考えない方がいいよ >>701
医学的に証明できてないからって、経験知を否定することはないよ >>701
柔軟性と腰痛は基本関係あるよ
身体が硬いと筋肉や関節を痛めやすい 柔軟と弛緩は別だからな
体が柔らかくても弛緩してないと腰は痛い その前にやったことあるがただなんとなく良かったかもしれない程度の程度 慢性の腰痛持ちだが右足太もも外側の付け根と右足の甲が痛いから診てもらったら太ももは腰からの痛みで甲は有痛性外脛骨と言われた
腰のリハビリも１年通ってだいぶ良くなってきたと思ったら最近は調子悪いし身体に対するストレスがすごいわ
いったい何をどうすればいいのやら マキノ出版足首パタパタとか良かったかもしれない人それぞれかと >>706
俺はそれが一因だと思ってる
身体がめちゃくちゃ硬い あるから売れているかもしれないが売れてなかっら潰れてる。
しかし私もそうですがあれが良いとかこれとかではなくて系統が良く解らなく
自分で掴む捉える学ぶですかねぇ。 エレキバンってなんで売れるんだろうな？
磁石は使い回せるんだから
絆創膏みたいなものがあれば永久に使えるのに >>720
そういうテープ 100均で売ってる
使ったことないけど 前にも書いたけど…
お風呂につかったら、またもやおかしくなった。今日はほとんど痛みも違和感もなく過ごしていたのに…
湯船の中で同じ姿勢でいないように右向いたり左向いたり正座したりしてみたけど、湯船から出て頭を洗う時に明らかに変な痛みが。
寒いからあったまりたいけどやはり今後はシャワーにしよう。 風呂に入ると極端に副交感神経が優位になるよ
自分は風呂に入ると、必ずお腹がゴロゴロいいだして腹痛になるんだけど、風呂から出て1時間くらい過ぎると、入る前と同じ正常に戻る ヒップエレキバンは山なりと平面あって使い方間違うと効果ないらしい。 >>724
うちの子供が風呂上がりによくトイレ(大)に行くので、せっかくお風呂入ったのに！っていつも思っていたんですがそう言う訳なんですね。
副交感神経が優位になると腰痛も？気を付けたいと思います。 AKA博田法を受けてから丁度1週間
受けた当日→あまり変化無し
翌日から3日間→少し軽くなった感じ
4日目→ペインクリニックで仙腸関節ブロック注射
5〜6日目→注射の反動の痛みで寝て過ごす
で今日で1週間経ったけど、注射の痛みが落ち着いてからかなり痛みが軽くなって今まで1番痛みがないかも
今まで全く出来なかった仰向けで寝るのも出来る
AKA博田法と注射の相乗効果かな？
この調子を維持出来れば来週の2回目のAKA博田法でもっと良くなれそうな期待感がある
3ヶ月ぶりに少し家の周りを散歩して歩くことも出来た >>713
自分が書いたのかと思った
立つ時歩き始める時に右太もも外側付け根が痛む
5分も立ってると付け根から前面まで固まってしまう
腰椎4番と5番の間が狭くなってるとのこと
鉄アレイ型のマッサージグッズ（製品名失念）に腰を乗せてるのが一番楽だ 右太腿ってか、臀部との付け根の辺りが痛くなるなぁ
その時は正座してたら緩和したから、意識的にそこらへんのストレッチするようにしてるわ 冬に腰痛頻度上がるのってやっぱ冷えて筋肉とか関節硬くなるからなんだろうね
ダルビッシュが「登板前に貼るお灸体に貼りまくって球場行く、やらないと調子悪い」っていって
その後めっちゃ貼るお灸売れてるけどあれも筋肉温めてんだもんな ゼラチンはアミノ酸でいくつかの健康上の利点を提供します| サイエンスタイムズ
ttps://www.sciencetimes.com/articles/17816/20170828/gelatin-provides-several-health-benefits-with-amino-acids.htm >>731
筋肉を温めるのは大事だろう
でも、炎症を温めるのはダメ絶対 >>701
>柔軟性と腰痛は基本は関係ないから
有ると思うけどなあ
医学的に関係無いと証明されたの？ 柔軟性とは絶対関係あるよ
筋力も関係あるから運動不足も関係あると思う 医学的に誰も説明できないんだから、関係あるという理屈もまた無いんだよね
単純に不明って言っておけばいいだけの問題よ 大相撲の関取は太っているけど身体がやらわかいのか、しかし糖尿らしいが。やらわかいのか、しかし為怪我しないというのも有るし 腰痛って人類の欠陥だろ最早
進化の過程で腰もっと強化しといてくれよ
猫とか絶対腰痛ならんぞ >>739
猫の腰を揉んで上げるととても気持ちよさそうになるけど
あれは別の意味なんだっけ?w 石器時代だったら腰痛持ちは群れからおいてけぼりにされて狼の餌食だったろうな 現代だとロボットスーツあるのだがハル。
インソールとかはどうなのか >>741
うちの実家のミニチュアダックス腰悪いよw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
