禁煙80日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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↑スレ立ての際は『!extend:checked:vvvvv:1000:512』を3行にしてください。
（ワッチョイ適用時に最初の1行が消費されるため）
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
禁煙77日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1586498418/
禁煙78日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1590458194/
禁煙79日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1595912031/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>1さん乙です
自販機の前でしばらく立ち尽くしていた私
ライターがないから吸えないよと囁く悪魔
お店のレジで借りなよと背を押す天使
でも頑張った
【36日目】 >>1
乙ですありがとう
ガンになりたくないしお金も無駄だし臭いし美容にも悪いしこのままやめるぞー ２１日目終了
体が気持ち悪い、本当に離脱症状って収まるのか？ 過去に禁煙に何度も失敗してる
1本だけと吸うと高確率で失敗する
でも吸ってしまってもそこからまた禁煙すればいい
開き直って喫煙者に戻るのが1番の過ち 俺は禁煙開始から
3日目と3ヶ月目に吸ってしまった
でもそこで踏みとどまって禁煙した 3日目、1ヶ月目、3ヶ月目、半年目、1年目
この時期が注意ね
半年すぎたらほとんど楽になるから一年目は記念に一本なんてやらなければ大丈夫だろうけど 残ったあと2箱半で最後にするわ
さすがに570円は無理
吸いたくなくなった ではなく 買いたくなくなった 禁煙の離脱症状は具体的になんですか？
心構えしときたいのでお願いします アメスピ 中身減らして安くなってたな
買わないけど 禁煙準備として電子タバコ2カ月あり
タールをカットしただけでもやたら眠かった
あれ何だろうね
眠気覚ましはニコチンじゃなくタールだったのかね よく3日目がどーだ3か月がどーだぬかす馬鹿がいるけど
そう思ってるから煙草のことを意識してまた吸いたくなるんだろう
そんな決まった期間に吸いたくなるわけないんだよ
それがトリガーとなって吸いたい欲を思い出してしまう
だからそんなの意識するな
くだらない妄言
ただニコチンが切れるまで我慢してあとは否定じゃなくて肯定するんだよ
やめられないやつは止めてまた吸うことにとてつもない喜びを感じてる
そうなったら抜け出せない 解脱症状も気のせい、気の病
体にめちゃくちゃ悪いもの吸っててやめたら体が調子悪いって
思い込みたいだけでしょう
そんなに吸いたいなら吸えばいい、絶対禁煙無理だから 3日目の禁断症状は結構頭おかしくなってたな
紅茶の葉っぱ新聞紙に巻いてゴミ箱の中の吸い殻のフィルターむしり取ってくっつけて吸った
正気に戻って現在6日と5時間 >>14
嫌なことがあったときのイライラ度がいつもより酷い
衝動的なものもあるから気をつけて、抑えて！
運転してるときなんかは特に危ない 禁煙外来行ってる？チャンピックス貰ったらタバコ辞めれたよ。今、3ヶ月目。 >>14
息抜きが無いから疲れる。
タバコ吸いに行ってた時間がもどかしくなる。
タバコで眠気覚ましてたら眠気覚ましが無くなるから眠くなる。 謎の眠気と体のダルさと変なタイミングでの発汗とか１ヶ月くらい続いてたわ
１ヶ月過ぎれば眠気と体のダルさと発汗は収まったが、
今は突発的に蕁麻疹が出るようになって痒みがある
なんなんだよ一体 検査入院するので禁煙して下さいって言われ、約25日禁煙。2泊3日の入院終わった。
入院中吸いたいって思わなかったけど、3日前の朝の気持ちに戻ってる。
すいたひ･･･
とりあえず結果が26日でるからそれまで頑張ってみる。
その後は何か理由付けていつまで頑張るって引き延ばし作戦。 >>26
禁煙外来に行ったら何か強い意思を持つようにって、意思表明を書かされたよ。
何か理由を付けた方が良いのかもね。 吸いたくなったら1本吸ってええんやで
１本吸ったら気を引き締めて再び禁煙すればええさかい。無理したらあきまへんで >>25
禁煙 好転反応 でググるといいかもしれない 37日目終了
38日目突入
タバコ吸う夢を見て悲しくなった
【38日目】 運転を伴う夜勤だから禁煙してると眠い眠い
眠気がピークを迎える時間帯だから１本吸わせて貰いますどすえ 長い人なら数十年の悪癖なんだからやめたら色々起こるさ 一年くらい2週間禁煙しちゃ1本吸いを繰り返してて
やっと3ヶ月禁煙できるようになったわ…
慣らしって必要な人もおるし頑張れー メンタリストDAIGOの禁煙の本暇潰しに読んでみると面白い 40代も半ばになって加齢臭が気になり出したので、禁煙したら少しは改善するかと期待したけれど、全く変わらないな
タバコ臭いのがなくなっただけで、年重ねるごとに普通に臭くなるだけだ
薄毛改善も全くなし
体臭改善にはタバコより酒を控えるほうがいいのかな >>35
食生活乱れてないか？
体臭なら肉とか脂っこいもの食べるのやめて野菜中心の食事にしたほうがよっぽど効果ある >>36
レスありがとう
食生活は…
朝は食べない、昼は職場の仕出し弁当で栄養バランスの良いまともな食事、夜は適当で肉料理のおかずが多いかも
野菜ジュースでも飲もうかな
何か顔のTゾーンか臭いんだよな
マスク生活になって、前はタバコ臭い息が気になったのに、今は小鼻の臭さに滅入る笑
体質と個人差があると思うから、禁煙で体臭や薄毛が改善する人もいるんだろうなあ
羨ましいな 禁煙で体臭改善なんてこのスレで
賑わった事ないぞ。居たとしても少数だろ
浅草の馬毛ブラシ使えよ。
うちはそれで頭皮の匂い90%カットしたわ
足専用でボディブラシにもしてる
しかも禁煙関係ねーからスレチだわ
臭いならエルメスのナイルおすすめ
メンズでもキツくない香り 禁煙8日目
たまにタバコの事をずっと考える時間が来る。5分ほどでおさまるが。
思ったより離脱症状は無く、まだまだ頑張れそうだが
ネットに書かれてるような恩恵を強く感じる事はまだない すげぇ！
夢の中でタバコ吸ってしまい、夢から醒めてこのスレに「夢の中で吸っちゃった！」って書き込む夢をさっきまで見てたわ！！！ 4日目ナウ!
トラックの運転手してるからいつでも喫煙可
30年間で72時間吸わないのは初めて
頭の中でキューピーの「タラコ」の歌がぐるぐるしてるぞ >>44
職業ドライバーは、禁煙で強烈な眠気に襲われて抵抗出来ない
危険だから、大事故起こす前に禁煙諦めてくで タバコで眠気が覚めるってよくここで見るが
まっっっったく分からない
眠くなるだろ(笑) >>45
もう頭から離れない
パスタゆでて上からタバコをほぐしたものを
振りかけたい 39日目終了
40日目突入
リツコ「シンジくん。今はガムで気を紛らわせることだけを考えて」
シンジ「吸っちゃダメだ。吸っちゃダメだ。吸っちゃダメだ。吸っちゃダメだ。吸っちゃダメだ。吸っちゃダメだ」
アスカ「アンタ喫煙者ｱ？」
シンジ「綾波は何でタバコを吸うの？」レイ「ヤニ中だから」
ミサト「こんな事の後にしか吸わないわ」
【40日目】 吸いたくなくなるまで何日かかる？
4週間ぐらいだったけど欲求が止まらない ワンコインで買えなくなったらやめる
今は500円
そのうち死ぬだろうし 禁煙10か月目に入ったが、禁煙のメリットとしてはコンビニに行かなくなった
のでタバコ代 ジュース代が浮いた。 喫煙場所を探す時間 そこに行く時間
の時間的節約。 あと痰や咳をしなくなって健康的になった事かな。
今年はコロナの影響で駅周辺の以前あった喫煙所とか全部撤去されて
法律で４月から飲食店で全面禁煙になったお陰で 外でタバコを吸う場所が
見当たらないので禁煙しやすかったのかもしれない。 歩きタバコの人もほとんど
見ないし。 うつっぽいのとか不安とか体だるいのとか中々終わらんもう少しで１ヶ月なのに
１本だけ吸ってホッとしたい・・・ なんか判らんうちに5日目に突入
手元には一箱半のワカバとライター
いつでもドロップアウトできる
しかしこれに手を出したら全てが終わる
禁煙とは自分をトコトン追い詰めるマゾ的な
精神とストイックさが要求されるな
そんな自分が少し好き >>51
おい、まだまだ吸う気なら何でここにいるんだよ(笑) ここに来れば同じ様に悩んでいるひとびとがいる
それだけでもココロ強いモチベーションになるよ
6日目 おしっこが茶色く無くなった。
コーヒーが減ったのも大きいかもしれないけどね！ 俺も吸ってしまった
昨日禁煙セラピー読了して最後の一本吸ったばかりなのに
仕事のストレスでどうしても… >>62
必ず戻って来いよ
俺も禁煙3年目だけど、きっかけを決めないと禁煙は難しいと思う。俺は、朝起き抜けのタバコで寝落ちして家全焼の危機に…
俺はその日で辞めた。 8月から始めて一度脱落、再開後28日目
元々鬱やら対人恐怖があるので初めの一週間は外出が凄く辛かった
何度も失敗してるけど今度は絶対やり遂げたい 紙巻きの時に2週間やめれてたのにストレスからまた吸い始めて家族にせめてアイコスにと言われそれから2年吸い続けた 一昨日全部捨てたのに今日アイコス本体もまた買って吸ってしまった 自分にイライラする >>68
意思が弱くてあまりにも情けなすぎるお前にイライラするわ いつか煙草止めて良かったと思う日が来るんだろうか？ 5年前にやめたけどやめて良かったとかよーわからん
どっちにしろ今は金がなくてもう買えない
やめられない人は別に無理にやめなくてもいいんじゃない
ただ歩きタバコだけはしないでほしい >>61
当然何度も失敗してるからわかるけど禁煙してから吸うと思ったよりうまくないんだよな >>63
>>66
ありがとう
今日からもう一度頑張ってみる セーラムライトのCMは子供ながらに喫煙することに清々しい爽やかさをイメージさせてた
早く大人になってあんな景色の中で美人と歩き煙草するんだと思ってた
シャンプーのティモテと被ってた
あれから数十年が経ち、違うと解ってから禁煙したが並々ならぬ辛さがあった… 薬物依存を断ち切れたことをもっと誇っていいぞ
俺には無理かもしれない 自信ついて、金もたまって、煙草臭からも解放されて、健康はどうか分からんけど、まぁトータルでプラスになったかな 吸いたすぎて550円って高い！と思ってやめてるはずなのに月2万未満なんて安いんじゃ？と思ってきてしまう 煙草吸ってた頃って具合悪い時とハイになってるときが行ったり来たりしてたな。
寝起きが最悪、酒の席では最高そして寝起きの落ち込み。
止めた今では安定して元気が取り戻せているのでもっと早く止めていればもう少し生活も向上したと思う。 俺は眠いってよりシャキっとしない感じかな
日中でもぼーっとする >>50
2015年11月に禁煙したけど半年や１年は吸いたかった記憶
社食で昼食後の喫煙所でコーヒーとタバコでまったり過ごす時間とかがなくなってしまい
そのあいた時間にこのスレ見たり禁煙の本読んだり
吸いたい欲求で気が狂いそうだった
禁煙してからもう一本も吸ってないよ
ガンバレ 禁煙の暁にグランドセイコーの腕時計買ったから、吸うわけにはいかぬ。いかぬのじゃ！ >>82
1日1箱半の30本吸ってたから月2万5千円。1年で・・・・考えたくもない。
お金のことを言うのなら手巻き煙草に変えたら3分の一くらいに抑えられるよ。
禁煙3年目の俺が言うんだから間違いない。 連日感染者２００人出してるトンキンをGOTOトラベル追加とかコロナばら撒いてるようなもんだろ
トンキン人は「私は東京から来ました」ってステッカー貼ってＧＯＴＯしろよ >>92
それがデフォと思ったほうがいいかも
半年とか１年とかそれ以上
食べ物やスポーツ他楽しいこと見つけてアドレナリンを出すようにしよう 煙草辞めてから脳の反応が悪くて仕事で活躍出来なくなった、、、
吸った方がマシだと思ったけどこれを乗り越えて煙草無しでまた活躍出来るようにならねば！
脳のパワーが半分位に落ちてる感じ。
ジョギングしよ。 >>96
普通になるまでもう少しだから大丈夫🙆‍♂️ 判らん!判らんのよ
30年間セブンスター、最近はワカバ1日30本
辞めて1週間経ったけど体がめちゃだるいかんじ
コレは禁煙の症状なのかコロナにやられたのか判らんのよ
熱は無いし味覚もある、ただただ気だるい
俺の肺は間違いなく真っ黒だ
17歳からズバズバ吸って47歳
本気で辞める
ただただ体が気だるいのが気になる >>98
だるいよね 頭痛もひどいから痛み止め飲みつつひたすら眠くて寝てる なにもする気が起きないからただ寝てる >>98
コロナじゃないとは言い切れないが禁煙の症状なのは間違いないから安心しろ
味覚があるなら大丈夫だ コンビニ行くとつい買っちゃいそうで怖い…
【42日目】 無くなったように感じるだけ
別に吸ってる時も無かっただろ 我慢しきれず中国から茶の疑似たばこ注文したけどChinaPost遅えええええええ
禁煙11日と22時間経過 三日目、さっき一本くらいならとコンビニに行こうと思ったが思いとどまった 一箱買ったら20本あるから、吸いきるのが大変。バラ売りしてくれたら良いのにね 以前もその話題あったけど、バラ売りなんてしたら絶対禁煙失敗する奴ばっかになるよ 俺すげー
30/30の俺が一週間達成
これ逃したら二度と無理だと思うからやっちゃうぜ
フリスク山程買ってきた 誰か教えてください!
禁煙一週間です
上の人みたいに30/30達成者です
体中が痛いのはどうしてですか?
いつ治りますか? 昭和の時代にはバラ売りもあったと聞いたことがあります
令和で良かったと心から思います
外を歩いてると中身の残ったタバコの箱が落ちてないか探してる自分がいます
正にヤク中そのものです…
始めてタバコを日本に持ち込んだ人はもうタヒんでいいと思います
【43日目】 >>116
お互い元喫煙者だけに嫌煙者にはならないようにしようや
36日目 3日我慢出来る精神力があれば平気だよ
心配なのは慢心と一本だけオバケ ２８日、４週間経った
まだ頭も体も中々スッキリとはならないな、３０日したら一本だけ吸って楽になりたい・・・ 禁煙してから一週間ぐらいで平気になったけど、
100日経った今頃になって一本だけで良いから吸いたいって気持ちが収まらなくなってる。
取り敢えずニコチンとタール無しの電子タバコ購入したけど…
ノンニコチンノンタールでも咥えて煙を吸う行為自体しない方が良いかなとは思ったけど、
一本オバケの誘惑に負けそうなんで背に腹はかえられ無いからね >>117
嫌煙というつもりはないのですが、タバコそのものが無ければこんなに苦しまずにすんだだろうなあ、とだけは思います
日中眠くて夜は眠れず食事は美味しくなく頭痛がして…
どれくらいの期間、禁煙を続ければこの辛さから抜け出せるのでしょうか… よく禁煙離脱症状で頭痛がするって人いるけど自分の場合は無かったな
自分は加熱式タバコからの禁煙だったけどその方が楽なのかな？
以前紙巻きから禁煙した時の方が眠気とか酷かったのを覚えているし。 10年吸って5年辞めてまた1年吸ってまた辞めて今は禁煙8ヶ月くらい。
最初辞めた時はかなりしんどかったけど今回はあんまり禁断症状もなかった。
改めて禁煙したらやっぱりタバコなんか吸うもんじゃないなって心から思えた。 離脱症状あんまり無い人がうらやましい
抗うつ剤に頼ってる >>122
紙巻きよりは吸いたい欲求がマシかもしれないけど自分はアイコスからの禁煙だけど頭痛酷いよ
ひたすら眠いのは3日目にしてなくなったけど頭痛やばい 44日目だけど喉がキックを欲してるのか「キューッ」ってなる時があるw 3ヶ月目
喫煙者？らしき人とすれ違った時のタバコ臭で気持ち悪くなった
タバコ吸う前にはこんなことなかったんだけどなぁ メビウス（マイセン）の細いやつが
500円っすね
吸いたくてたまらん
禁煙276日 セブンスターが400円オーバーしたとき当時260円のワカバへシフトした
そのワカバが400円オーバーしてしまってシフトできるタバコがなくなってしまったのが禁煙の動機 ９日目 ワカバが\410とか絶望すぎるね
問題は短いスパンで30~50円ずつ値上げとか
辞めにくくする絶妙なラインで推移してるね
俺わワカバが130円の頃から吸ってるが流石にこんな不味いものに
410円は払えない、それなら本数減らしてメビウスかセブンスター
吸うわ
てか喫煙卒業しますわ この自演なんなの？w
112 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-lDYe)[] 2020/10/13(火) 19:09:39.76 ID:d0x78GYda
俺すげー
30/30の俺が一週間達成
これ逃したら二度と無理だと思うからやっちゃうぜ
フリスク山程買ってきた
113 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-lDYe)[] 2020/10/13(火) 20:34:23.81 ID:diEVKW5Xa
誰か教えてください!
禁煙一週間です
上の人みたいに30/30達成者です
体中が痛いのはどうしてですか?
いつ治りますか?
115 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-lDYe)[] 2020/10/13(火) 21:25:31.20 ID:BW2SgrrNa
三十年三拾ポンだろ >>133
いいんじゃね別に
必死で禁煙してるんだし
そりゃあぶっ飛ぶ時もあるさ 一月半も吸ってないなんてこの二十数年無かったことだからなぁ
そして未だに隣家のベランダから美味しい副流煙が漂ってきて誘惑してくる
おのれー
【44日目】 29日経過した
まだ時々吸いたいと思うが軽くそう思ってすぐ忘れるくらいになった
健康になったかは不明、飯はいつでも美味い
秋も深まってきて、涼しい時期はタバコおいしいからなんとなく恋しい…
婆さんになった時に元気ならまた吸いたいな
その頃にはもうたばこ自体無いかもしれないけど なんか１ヶ月目前になってきたらちょこちょこ煙草の渇望感出てきたんだがなんなんだよこれ 先日の値上がりから禁煙してるんだが、結構きついな
でも何でこんなもんに振り回されなきゃいかんのだとイライラしてニコチンとは何ぞや？と調べてたんだが、タバコ吸ってストレス軽減とかあれ嘘なの
タバコ吸うことによってアルファ波とかドパミンとかいう幸せ成分みたいのが徐々に減っていきイライラしてそれを補う為にタバコを吸うと
そうすることでアルファ波とドパミンも強制的に増えて幸福感を感じる
つまり元々吸わなかったらこんなストレスも感じることはなかったの ドーパミンが出にくい少ない人は辞めるの難しそう
うつ傾向の人とか
タバコのドーピングで補ってる感じあるし おまえら散々たばこの恩恵にあやかって来たくせによく言うわwコミュニケーションツールとしてどれだけ役に立ったか タバコミュニケーションがあるのは事実
そこは否定できない
しかしよくある例で上司とかとタバコミュニケーションして昇進したとか待遇が良くなったとかは今まで一度もなかったなw 五日目
確かに楽になっては来ているが、違和感を感じる時間帯が多い 禁煙歴1か月だけどパイポ加えてタバコミュニケーションとってるよ 禁煙して3か月経つが異様にウンコの量が増えた
食ってる量は変わってないはずなのに
なんか関係あるんかな 今までタバコを吸うことで気分や集中力を持ち上げていたのが
吸わなくなったことで下がる一方になってしまって辛い なんとなく吸い込む空気が今までよりクリアに感じる
酸素が肺の奥まで届いてる気がする
10亀 禁煙のせいで多少便秘になった
アイコス吸ってた時はよく下痢してた
ニコチンには便を柔らかくする作用があるようだ >>151
俺と全く逆やわ
禁煙してからウンコばっかりしている
日に5回ウンコしてたら飽きる 旅行行くとタバコ吸いたくなるわ…あの旅館の畳と広縁の感じ…ノスタルジックに浸りテェ
もう禁煙して2年やのに 煙草は筋肉を弛緩させる効果があるから便も出やすくなるんだよ ２週間ほどたったけどもう身体は完全に楽になったわ
習慣で吸いたくなることはあるな >>153
日常生活では耐性が付いても、旅行の開放感と非日常性は耐えがたいよねー とう亀
頭の中がタバコに支配されてる感がホント嫌
もう吸わないのに吸えば楽になるよの誘惑
そんな事を一日中頭の中をグルグルしてる
この苦しみはある意味面白いな
それに耐えてる自分が凄い 禁煙というストレスを死ぬまで抱えて生きていく自信がない >>159
きっとそのストレスを重荷に感じなくなる日がくるよ
そういえばそんなのあったな、て。
とにかく時間の経過が重要と思う
自分はアホみたいに水飲んで深呼吸してたよ
一緒に頑張ろ けいかほおこく
一か月とはんぶんすわなかった
たばこわ悪いのですってわいけない
がんばってつずけよーとおもいます
ついしん
どーかうらにわに埋めてるピースライトに花束をそなえてあげてください
【45日目】 40/40からの禁煙4日目終了
アイコスからなので以外と大した事ないな JTからのプレゼントカプセルの一箱吸ってまた禁煙してるけど
離脱症状も特に出ないね、たまにならカプセルくらい吸ってもいいかも
それにしても身体が楽だ、お腹の調子も良いけど、やる気が出ないってのはなんとなくわかる たまに吸うくらい別になんてことないよ
ただ久しぶりに吸う紙巻タバコはクソ不味い 今日で3日目。なんせ眠い
今まで大体2、3日で終わってたが、今回は頑張りたい。
初めてニコチンガム買った 5日目3000円浮いた
手癖は残ってるけど吸いたい欲求は少し減ってきた
でもまだ来る ぷはーってしたい >>170
半年ぶりに一本貰って吸ったマルメンはめっちゃ旨かったけどな。
やめる前はアイコス吸ってたにも関わらず。
その一本のせいで気づいたら自分で買ってた。
2ヶ月吸ってまた禁煙始めて今日で6日目。 禁煙て何もしてないのに不思議な達成感あるね
まだまだ吸いたい思考回路だけど禁煙が楽しくなってきた
11日目 1ヶ月ぶりに吸ったタバコはボジョレヌーボーの煽りが当てはまるほどの美味さがあった
自分自身への御褒美が月1の1本、値段にして約30円
どんなに豪華な食べ物よりも美味い1本だった
たまに吸う最高の1本のため日々の禁煙を頑張れる
これが俺のモチベーション もうすぐ一ヶ月目
だいぶ吸いたい欲求はなくなってきたな しまった
たまには吸っても大丈夫と自分で暗示をかけてしまって
コンビニ行ったついでに買ってしまった。 値上げ後初タバコという事で許して
楽にいこう 禁煙スレなのに吸っちゃったとか無理しないで吸って良いよのレスはおかしくないか? 禁煙して200日経ったよ
もう吸いたくないし、コンビニ行ってもタバコが目に入らなくなった
禁煙アプリ見たら、浮いたお金18万円だった 禁煙46日目
辛いようなキツイような…
【46日目】 一本だけなら良いか！の禁煙は続かないだろう
ニコチンガムとか電子タバコで足掻いてる方がまだまし
別に禁煙するもしないも人の勝手だからどっちでも良いけど １ヶ月過ぎたけど、禁煙て２週間か３週間煙草吸いたいの我慢するのがメインの苦しみだと思ってた
離脱症状があって、それが地獄だとは知らなかった、禁煙本にも大して情報無いし
それで最近はまたイライラが若干復活してる、もう勘弁して欲しい・・・ >>187
>もう勘弁して欲しい・・・
それが禁煙の醍醐味なのだ
ここで吸ってしまったら、1ヶ月の地獄がパーになるからな
まあ、1ヶ月耐えられたなら、このまま禁煙成功の確率は高いと思うよ 人間適当な感じの
いい加減なくらいが良い加減なんやで
禁煙に厳しすぎるであんたら
わいは禁煙のストレスから耳が聞こえなくなってしもたさかいほどほどにせんと身体壊すで 2ヶ月禁煙してるけど未だに吸いたくて気が狂いそうな日がたまにある… 禁煙3年目だが、ひさしぶりに喫煙している夢を見たわ 150日経過してストレスから4本吸ってしまった
このままズルズル再開かと思ったが、踏ん張って一週間
吸っても吸わなくてもいい感じ
自分には絶対無理だと思っていた、酒の席だけ数本吸って、普段は吸わない、というスタイルもいけそうな気がするが、どうしようかな たまに吸う禁煙は俺には多分無理だな
そんなの出来たら前からやってるし >>192
でもその4本吸ってからはウズウズと心の底で煙草を欲しがるようになってるはず。
現にこれなら飲み会だけでなら吸っても大丈夫かと吸っても良い理由を考え出した。
今まで一本も吸ってないという自信が
一本でも吸うとたがが外れて崩れるのは早い。
一本でも吸うと駄目になるっていうのはニコチンの効果の事では無くて、そういう心理的な所だよ。
白で塗ってた絵に黒い絵の具を一滴でも垂らしてグレーになってしまったらもうどうでもよくなってくるでしょ。
禁煙にはグレーは無い、白か黒どちらか。 たまに吸う禁煙ってただの減煙なだけだよね
減煙するくらいなら思う存分今まで通り吸うわ
明日で1週間だ タバコのこと考えてる時間がかなり減ってきた 辛いけど頑張るわ >>194
おお、賢者様
ありがとうございます
心に留めておきます
本当に仰る通り
天気悪いせいもあるけれど、今日はずっと引き篭もって寝ていて、吸うか吸わないか考えていた
何と勿体ない休日
白か黒か、喫煙再開するのかこのまま辞めるのか、また決断しなければ… 勿体ないなんてことはないさ
必死に禁煙と立ち向かう貴重な時間だ 何故禁煙せねばあかんか？
あまり深く考えてなかった
今吸えば楽になる
この国は税金欲しさからあまり禁煙に関しては
積極的では無い
でもね辞めるが勝ち的なゲームだと思うよ
かなり難しいけどね
自身今10日目 >>194
ほんとその通りだと思う。
禁煙にグレーは無い、
と言うか人間の心理的に難しいと思う。
一本吸ったことによって今までの自信が崩れて1本も2本も変わらないって心理になってしまうよね。
別に吸っても良い気楽に行こうって言葉は罠だと思うわ。 100日経過したが、未だに時々禁煙パイポ咥えてるわ 俺も辞めて二週間
たまに喫煙所の横通るとき 吸ってんなーと
思うぐらい
3人目そろそろ産まれるからよかったかも
金の減り遅いし 屁でまくりで嫁と子供に怒られる
けどよかったかも 禁煙47日目。はやく100日過ぎないかな
【47日目】 禁煙6日目 たまに喫煙してる姿がフラッシュバックしてくる 禁煙100日記念に1本やっちゃった
てへっ明日からまた禁煙だ 192日目
ここ見てると自分がすげーと感じてくわw
禁煙のためにプルテクsを半年吸ってから辞めたから
楽だったー
酒もやめたけどこっちのがきつい 禁煙
ここまで自分を追い詰める行為があるだろうか？
毎日飯は二食または三食
風呂は毎日
毎朝おきる
仕事のストレスしょっちゅう
これほど禁煙トラップがおおいとは
禁煙するまで判らんかったわ 禁煙200日記念書き込み
アイコスからの禁煙だったから良かったのかな
普通のタバコは煙たくて吸えなくなってたし、アイコスのデバイス捨てたから新しく買うと高いので、吸う気も起きないよ 1ヶ月経ったけどきついなあ
吸いたい欲求のレベルは下がったけど頻度は変わらないのね、どうすりゃいいんだこれ
いつまで我慢しなきゃならんのだ 2週間
それ程都会でも無い田舎でも無い京都
ただ吸い込む空気が明らかにクリアーだ
こんなに吸い込む空気が旨いなんて初めてだ
禁煙ヤバイだろこれ 禁煙3ヶ月目。街中でタバコ吸ってる人を見るとまだ吸いたくなる。けど、また辞めるの辛いからもう吸わない。金も掛かるしなー。 禁煙48日目。
今日はなんとなく楽だった…吸いたいとも思わず平然と過ごせた？
これが日常になってほしい
【48日目】 1本だけ禁煙法試してみたけど、これいいな
どうしても我慢できない時、その日は1本だけ吸っても良いといった禁煙法 煙草を辞めた経験がある人から聞いたが、1本でも吸うと徐々に吸う本数が増えて元に戻る
辞めてから半年くらいは、煙草を吸うと美味いと感じる
辞めて1年経つと不味いと感じるようになるそうだ >>206
でももうそこまで吸える場所ないじゃん
喫煙のトラップなんて去年までほど無い
禁煙するのに十分すぎる環境だわ俺からしたら 九日目、だいぶ楽になった
土日も軽く深呼吸する程度で、衰退気持ちは収まった
日曜日にきめつの刃の映画を見たのだが、衰退気持ちが起きず最後まで集中して見れられたのは収穫 >>216 良い反面教師を見つけた。糞惨めだなお前。 飲みに行っても吸えないところ多いしアイコスだったから紙巻きの人と一緒の空間にいるのしんどかった
どっちもくさいけど紙巻きは服や髪にニオイつくからな もうそんな事気にしなくてすむな 今日は禁煙1週間目の朝 >>216
こいつはわざとこういう事書いてると思うんだけど、余裕ない奴は真に受けちゃうからほんと良くないね 1日一本って決められる自分の揺るぎない意志とか心の強さがある人はいいよな
「それ禁煙違うでしょ」とか「禁煙は禁ずる煙なんだから吸ったらダメだろ」って外野の野次はもちろん受けるだろうしストレス凄そう
俺は耐えられん 一日一本で吸い続けるくらいなら、きっぱりやめて忘れてしまったほうがいいわ 飲み会だけ吸うようなのも現実にいるから不可能ではない 今はついコンビニで買ってしまったカプセル吸っちゃってるけど
完全禁煙してた時の最大の効果は立ち眩みがスッキリ無くなって
身体が軽くなって朝が楽しいって事かな、それと金銭面も
流石に座ってる状態から背筋伸ばしただけで眩暈がするようになった時は
やばいと思ったねまじで、原因は完全にタバコDeath ここでいう禁煙ってニコチン入ってない電子タバコなら吸ってもいいのかしら？ いいんじゃね？水蒸気だから煙でもないし
ただ肺に入れると紙煙草以上に体に悪いと思うが 電子タバコが紙煙草以上に体に悪い？
流石に冗談でしょｗ まぁどこで作ってるのか分からんリキッドは体に悪いんじゃね？って言われても否定できない
禁煙5日目でタバコ自体は吸いたいとは思わんが、集中できなさと眠気が凄すぎてタバコ吸ったら良くなるんだろうか？とか考えてしまうわ >>230
分かるよ 1週間経ったけどいまだに眠気と頭痛がする 仕事も在宅だから余計眠いし集中できない >>225
それどう考えても旨いと思って吸ってないよね
俺も一本ちょうだい！ってやってしまったことあるけど
それは別に旨くもなかったし
仲間外れ感が嫌なだけじゃないかな 畳一枚ぶんのスペースで出来る筋トレ&ストレッチ始めたら喫煙欲の波がかなり緩くなった気がする。禁煙76日目 禁煙ってそんなに難しいのか？どんな精神弱者なんだよ
お前はタバコの奴隷で生涯を全うしていいよ！
お前の税金は無駄にしない。 >>234
よくぞ言ってくれた！
みんなの言いたいことが全てこの1レスに詰まってる 何か自分ルールを正当化させるレスが目に付くけど禁煙はタバコを辞める事だから。どうしても我慢できない時の一本とか、身体に不調が出たから一本とかはただの減煙だから ・ジムでサンドバッグを殴る →イライラを発散
・縄跳びでスタミナアップ →どんどん肺がきれいになっていく感覚
禁煙1週間後から吸いたい欲求がかなり減ってきた。
現在の壁は他人の煙が地獄。 禁煙49日目。
喫煙者であった私は成仏できただろうか。
【49日目】 もう意地でも一生吸わん！
吸おうと思えば吸える環境だから余計イライラしてるだけで、懲役にいったと思えば何ともないわ 18日と18時間
さっき起きた直後ちょっとヤバかった
来年からでよくね？っていう脳による最後の抵抗みたいなのに襲われた
あまってたニコレット食って今落ち着いてる >>209
禁煙関係ないけれど、京都の郊外いいな
住んだら住んだで不便や苦労もあると思うけれど羨ましい
こちらずっと東京
ゴミゴミしていて自然も少なくてとても息苦しい
言い訳だけれど、都会のストレスは禁煙にも良くない まだニコレットは手放せてないが、禁煙6日目。
久々に朝起きた後が眠くないので、今日はニコレット取らないことが目標
昨日新しく買ったニコレット届いたばかりだが、使わずに捨てられればいいな 1本オバケからたて続けに5本喫煙してしもた
今までのストレスが一気に解消した感じ 禁煙初めの頃は脳にミミズが這ってるかのようなゾワゾワ感が気持ち悪くてダメかと思ったが、今思うと頭皮に通ってなかった毛細血管が通い出して霜焼け状態だったのかな
便秘も生まれて初めて5日とか、片眼が見え辛くなって焦点あわないし仕事であり得ないような凡ミスするし本当にダメかと思ったが乗り越えたら凄く健康になった 50日目。
以前は気にしてなかった路上喫煙者が目についてうらやま…うざい
【50日目】 >>244
ンなもん美味いに決まってろうに
わしらはその旨いに決まってる物を断ち切る為にここにいるんだぞ
根性も３周目じゃが今吸うたらどんな科学反応が脳に起こるか
想像しただけでも手が震える 卒煙式してまーす
好きな音楽流しながら
ひたすら味わってる
今度の禁煙はまじで一生やめる気ない どうしても吸いたい衝動に駆られるのはせいぜい月に１回あるかないかってくらい。それで1本吸う 良い朝だ
そしてタバコはもうない
この世に存在してないんだ 禁煙できた人、どんなことして達成した？
タバコをやめたいとは思うんだけど、けっしんがつかない １１日目、すいたい気持ちはあるが、行動に起こすほどではない
逆に何十日も禁煙していたのに、吸ってしまったという書き込みがあるのだが
自分にもいずれ起こることなのだろうか >>255
何回もある
もう十分がんばった、またやればいい
って思う時がある おまえらバカは喫煙者か非喫煙者、
白か黒しか判別できない知恵遅れか？
そんなんで今までよく人間として生きて来れたなw
まあ、底辺である事はわかった 吸ったら後悔する
自分が吸うことは嫌いになって‼︎喫煙者の事は嫌いにならないでくだパァァイ‼︎ 9月開始組は50日過ぎたんだな。1年の7分の1吸ってないって事か 1日2箱吸ってると1ヶ月で33000円
1年で約40万、10年で400万
20歳～70歳まで50年吸うと2000万かあ A：煙草吸ってもよろしいですか？
B：どうぞ。ところで一日に何本くらいお吸いに？
A：ふた箱くらいですね。
B：喫煙年数はどれくらいですか？
A：30年くらいですね。
B：なるほど。あそこにベンツが停まってますね。
A：停まってますね。
B：もしあなたが煙草を吸わなければ、
C：ちくわ大明神
B：あれくらい買えたんですよ。
A：あれは私のベンツですけど。
B：誰だ今の
禁煙51日目。そろそろベンツ買えるかな
【51日目】 非喫煙者にはピンと来ない金銭の話だけど、俺たちカネを捨ててたんだな… お金を払って健康を壊すとかホント謎よな
某マーシーはもっと辛かったんだろなぁ 歌手や役者やお笑いの芸人（河原乞食）は気の弱いヤツはダメなんだろうね
目の前で人が○んでも手叩いて、指指して、ひき笑いする位じゃないと 禁煙３周目
確かに手元の金は減らなくなった
その代わり手元には今まで買った事の無いような
フリスク、ミント系ガムのデカイやつ、ブルボンのお菓子各種
カントリーマームみたいな今まで見向きもしなかった不二家のお菓子
今のところ高くついてます タバコ吸ってる時は
絶対味の濃い飲み物を買ってた(1日平均2本)
ジュース系、コーヒー、カフェオレ
でも吸わなきゃ1日1本のお茶、水で満足
つまりめちゃくちゃ浮いてる でも非喫煙者だったら2000万貯金できるのかと言ったら出来ないから不思議だよな
何処に使ってるのか謎 タバコ吸ってた頃も今もペットボトルのジョージアブラック。フリスクやアメ関連はタバコヤメて買わなくなったな。月に最低でも２万浮いてるわ財布の金が減らない。 >>270
自分が使ってる金が謎ってやばいぞ
まぁ禁煙した組は金が浮いたっていう感覚に陥るから
何か別のことに支出してんだろ
俺は以前タバコ辞めたら性欲増して
風俗が増えた経験があるから
今度は風俗を我慢する生活を心がける
禁煙ウォッチに加え風俗ウォッチも必要だわ
1日目 いやいや、普通の健全な男子なら彼女がいても月2くらいは行くだら お金が煙と灰になっていくだけ
しかも体調不良と癌の元を体内に残していくというおまけ付き 禁煙ってニコチン依存や習慣、金銭的な問題だけじゃなくて、人生観や自尊心の問題もあるよね
仕事や家庭が順調で子どももいる様な人は、そりゃあ禁煙のモチベーションも高いだろうけど、独身で仕事もプライベートもパッとしない、酒やタバコだけが拠り所みたいな人は禁煙チャレンジしても虚しいだけ…
まぁ、オレのことなんだけどね 永遠の名言
【吸う禁煙w】
…ただの減煙と何度言えば… 自分で自分に負けてるアピールしてるってことだろ
甘えてるんだよ 禁煙20日目 今、一人旅行してる。こういう一休みしたときとか景色を見ながらの一服が恋しい… ニコチン無しに落ち着けるものがあればいいよね
漢方とか始めてみようかしら。 一服するのはかまわんが副流煙とニオイは気を付けなよ
喫煙猿のマナーだからな かまわんってお前は誰目線なんだよ
タバコ吸う吸わない以前にこんな奴にはなりたくないわ 気が付いたら今日で禁煙90日目
吸いたい欲求は消えないけど…もう少し禁煙継続してみます 3週目
相変わらず吸いたいね
考えたら喫煙行為っておかしな事ばかりだね
何かをする前に一本
何かをした後に一本
飲みに行く前に一本
飲みにいった後の一本
上司に呼び出された二本
家内と喧嘩した三本
禁煙する前の20本
禁煙する前は17本くらいにして3本は
引き出しにしまっておこう たとえ禁煙でスリップしても、また立ち上がる勇気がとても大事だと思う今日この頃。 自分を責める暇があったら次成功するためにどうすれば良いか考えたほうがいい。 ３７日目
胃が悪くなって食欲無くなったから煙草止めてみたけど
一応食おうとすれば食える様にはなったけど胃は相変わらずあんまり良くない
胃カメラ飲んでもなんも無いし、体調あんまり良く無い
きつい離脱症状は抜けたと思うんだけど うつ病で胃が悪くなるのか？
俺は自己診断で過敏性腸症候という厄介な病気だったけどタバコとコーヒーやめて
ビタミンDとCBDを摂取して一応治まった 抗うつ剤だけは止めといた方がいいよ 肝臓数値上がるし飲み始めの吐き気はジッとしていられない
禁煙はキツいけど時間が経てば自然に健康に戻るから、肥ろうが何だろうが好きな食べ物とかで乗り切ること その内元に戻る
抗うつ剤は耐性ついたらいずれ崩壊する 書き方悪かった、うつ病で胃が悪くなると言いたい訳じゃない、連投したから誤解させちゃったみたい
今年から謎の胃の不調に悩んでてそれで煙草止めてみたけどあんまり胃は良くなってないってだけ
元々１０年以上うつ病診断されてて、離脱症状きつい時にかなり色んな症状出たから抗うつ剤毎日飲んでなんとか過ごしてた
何書いてるか分からんよね、ごめん 内臓系のトラブルはとりあえず運動しろ
食べ物で健康見繕っても無駄、運動しろ 令和と共に禁煙開始した組だけど丸一年で挫折した
それから5ヶ月吸ってるけどまた禁煙に挑戦しようと思います
ただ思い返しても禁煙期間の一年間ずっとタバコ吸いたかったなあ
一応一年経ったのと外出自粛の暇さを言い訳にしたけど >>302
コンビニで300円くらいだから試してみて 禁煙50日目、一本だけおばけに負けた
一本吸ったら一箱吸ってしまった
頭痛がするし、息切れする
余ってたニコチンパッチを貼って今日からまた禁煙スタート
脳内のニコチン回路って一箱で復活するんですか？ 禁煙したらうつが少しは良くなるかもと思ったらうつが酷くなるとは思わなかった
私生活で大変な事があって精神的にもしんどい時に禁煙始めてしまったのもあるかもしれないけど >>307
まったく一緒だ
主治医にうつの人は禁煙したらいかんよ、と言われた
その代わり酒は絶対飲むなと タバコ吸ってないときのイライラは半端ないからな
俺はそれで今年胃炎起こした
タバコ吸ってる時のイライラはタバコ吸えばある程度収まるようになってるからいい タバコ吸ってるからニコチン切れてイライラするんだけどな
つまりマイナスがニコチン補充されてゼロになるから落ち着くような気がするだけ
元々、吸わなきゃイライラしない >>310
だからそれをイライラが収まったと錯覚できるからいいって言ってるんだよ
禁煙してても普通にイライラするわ
短気な人間っていうのがいるんだよ やっぱイライラに効く漢方始めようかな
柴胡加竜骨牡蠣湯にしようか抑肝散化陳皮半夏にしようか だから吸ってんなら禁煙じゃないだろ?
禁煙に拘るからややこしくなるんだぞ!減煙スレを探すなりたてるなりしてそっちでやってくれ 禁煙に失敗しても元に戻るだけだと思えば
少しは気楽になるのでは
あまり神経質になるのも良くないよ
早く意識からタバコを消したいな 失敗するの前提で禁煙してるの?逆にそんなんで禁煙できるの? 政府も馬鹿だな
こんな毎年値上げすれば、禁煙するやつ続出して税収が減るのわからんのか
生かさず殺さず400円位でやってりゃニコ中からズルズル絞れ取れるのに 一部はVapeやニコリキに流れて海外の肥やしっていう悪循環だね >>306
一箱じゃないよ、一本で復活だよ。
俺も一本のつもりがもう4日間普通に吸ってる。
さっきまた決意新たに禁煙始めた。 >>308
私の主治医は「ええんとちゃいますか」みたいな態度でしたがかなりうつは酷くなってます
でもここまできてタバコやめるのをやめるのはもったいないし…
明日も一日頑張るぞい！
【53日目】 禁煙とはこれまたヤバいイベントに首突っ込んじまったなー
現在17日524本10480円なステータス
このカウンターが０になるのはヒジョーに屈辱的
しかし頭の中はタバコ１色
フリスク食べ過ぎで常に口の中、冷たい風がスースーしてるわ
単純にスイテー！ >>306
自分も50日、さっき吸ってしまった
2時間葛藤したのに負けたわ 一ヶ月記念～三ヶ月記念に毎月1本吸っちゃってる
何処かの宗教信者じゃあるまいし息抜きの一服は必要だよ >>324
それやると辛い時期(吸いたい時期)が長引くから逆にきついよ
ちゃんとスパッと辞めたら半年くらいでもう絶対大丈夫と自信がもてる楽な時期に突入できる
理由つけてご褒美だなんだってダラダラ吸うとずーっと辛いよ
そんな思い長引かせて我慢続けるのはバカの極み てか久しぶりに吸ったところで
バリバリ吸ってる時の美味しさなんて無いだろ
むしろヤニクラするわ
しばらく禁煙した後のタバコなんて依存じゃなく選択 >>319
>>323
一箱吸ってしまったものですが、ニコチンバッチ20をまた貼り禁煙再開したところ
初めての禁煙より、離脱症状がかなり少ないです
満足いく最後の一吸いで終わらしたのと
吸った後の頭痛でタバコを嫌いになれたのが良かったんだと思います
前回禁煙時は未練タラタラでしたが、今は未練ないです 飲みの席で人から一本貰うパターンだとそれだけで吸わずに過ごすことは容易だな
自分で買ってしまって箱を手元に残したままだと難しい >>330
でもその貰いタバコって美味しいか？
なんか雰囲気だけでしょ どうしても吸いたいから2～3週間ぶりに1本吸い、それを繰り返して少しずつ無理なく禁煙期間を延ばしていく
1本なら吸っても禁煙失敗したとか自己嫌悪に陥らずあくまでも禁煙できている気持ちでいる
この「吸う禁煙」って一見うまく行きそうだけどそんな甘くないと思うけどな
例えば禁煙1ヶ月経ってもまだ1日何回かはタバコ吸いたいと思う瞬間はある
その3日前に1本吸ってたとして吸わずに禁煙継続している時と比べて吸いたいという欲求は弱いと思うか？
5分前に1本吸ったんじゃないんだから3日前に1本吸ってとりあえず満足していますとはならんだろう
結局吸いたいという欲求を我慢することに違いはないし1本吸ってその思いが強くなってる分辛いだけだと思う
禁煙スレに来る人はタバコに対する依存度が高いだろうから（簡単にやめれないから困って来てる）ちょっと1本は命取りかと
ホントに我慢できないならその日1箱でも気の済むまで吸って気持ち新たに1から完全禁煙を始めたほうがいいと思う
1つ確実に断言できることはどんなに辛くても禁煙日数と共にタバコに対する欲求も治まってくる
3年も経てばタバコを禁ずることもなくなって普通にやめた状態になれる 禁煙外来に行ってるとかじゃなきゃ何度でも禁煙失敗していいと思う
自分は「一本だけ」の結果、我慢できなくて2箱目のタバコ買ってしまった時の惨めさとかもう二度と経験したくないから今頑張れてる 1ヶ月ぶりとかに吸ってヤニクラでフラフラになりながら吸うタバコ美味いよな
それを１年くらいやってたけど、さすがに辞めた まだ吸う禁煙厨いるのかよ
こいつも相当しつこい奴だな 吸う禁煙やりたいヤツはやってくれ。ただし専用のスレでな! 禁煙10日、最後のニコレットから6日。
まだ眠くなるけど、タバコはたまに少し吸いたくなる程度だ。
初めての禁煙で最初はあまりの眠気にビビったけど、このまま行けそう。頑張らなきゃ 吸う禁煙、怪しいネーミングはセンスは面白いと思うけど実際は無理だよな
俺も前の禁煙の時一月ぐらいで一本吸って、思ったより美味くないからもう大丈夫だと思ったりしたけど結局ダメだった
今回は一本も吸わずに四ヶ月何とか禁煙続いてる >>339
そう、たとえまずくてもその1本で喫煙者としての意識が蘇るからな 自分次第だから己の失敗談持ち出されてもな
タバコ辞めてからも呑み会では吸ってる奴はごまんといるけど普段全く吸わない奴も存在する
超絶意思の弱い奴基準で語られるのは困る そもそも意思が強かったら吸う禁煙とか
しょーもない事しないと思うのだが 吸いながらでも禁煙できる精神力は凄いと思うけどな
一切タバコを遮断した禁煙が一番らくだよ。そんなんたれても分かる遊び心を持った禁煙も必要なんだよ >>341
了解です
とりあえずスレチなんで消えてください 金かけたくなくて
健康に気を遣いたいから禁煙なのに
時々吸ってたら元も子もないわ(笑)
それともタバコ乞食なの？ 禁煙55日目。
離脱がきついとです…
【55日目】 111日！
海外ドラマが趣味だけど美味そうにたばこ吸うから吸いたくてたまらん >>338
そ
ガム・パッチ・チャンピ使っても、結局最後は根性禁煙
禁煙補助剤使っても、禁煙離脱症状の苦痛が長引くだけ
挙句、吸う禁煙とか言い出して、完全に禁煙失敗する
根性禁煙は長くても1年の辛抱だ、頑張れ 1日2箱のiQOS辞めて27日目
ガムもパッチも1週間摂らなくても行けてる
でも吸いたいけど我慢
吸いたくなくなる日って来るの？ >>352
吸いたくなくなるとかじゃなく気にならなくなる日は来る。俺は禁煙丸二年超えて800日程だけど半年過ぎた頃から気にならなくなったよ。吸いたいか吸いたくないか？を今考えても多分欲望だけなら吸いたいと思う。 >>351
だよなぁ
ニコレットとか見ると、数週間続けるとか書いてあったな
我慢できそうだからすぐにやめたわ
2000円の一箱まるまる残ってるけど、あえて残しながら頑張ってみる 周りにタバコ吸う奴が居ないと余裕なところまで来た
祝2ヶ月 禁煙して余りに眠いから昨日の休み1日寝てたら腰が痛すぎる
ギックリ腰みたいなんかな？ 5日目
運転中にどうしてもイライラしてしまう
車初めて買った時から喫煙者だったから
習慣依存も強い >>357
オレは禁煙不退転の決意で、新車に買い替えたよ
ヤニ臭い車に乗ると、禁煙しててもタバコを思い出すからね 車とか付着したヤニが何年かするとニトロソアミンとかいう強力な発がん物質に変化するんだっけ >>358
それはまたすごい本気度だね
俺の車は何日か経てばヤニの臭い消えるからまだいいけど
ところどころに灰カスが散らばってるから
完全にクリーンにしたいなと思う
そうすりゃ売る時禁煙車でした！って言えるしな(笑) コンビニ行くとつい買っちゃいそうで怖い
【56日目】 ４１日目
吸いたいとかは大して無いけど、うつとか胃がつらくて１本だけ吸えば少しは楽になるんじゃないかと考えてしまう >>362
どうしても落ち込みが激しかったら1回仕切り直しで吸うと、それまでが何だったんだろう？くらいに一気に元気になるらしい
しかし数十分でまた落ち込みと後悔が襲ってくるみたいです
我慢して耐えれば数ヶ月かかることもあるけど健康的に自然に元気になります。 >>362
自分は2ヶ月経っても喉の違和感消えなくて、禁煙の意味ねーなと思って挫折しかけたけど何とか耐えた
今思えば何かにつけて禁煙やめる理由を探してたような気がする
ひとつ確実に言えるのは、タバコ吸ったところで鬱は絶対に良くならないよ 吸いたい人は吸えばいいと思うよ 買いに行け
自分はこの苦しみをまた何度も味わうのは無理だから頑張る 15日経ったけど季節の変わり目だからか持病の喘息が悪化してる たばこのせいだと言われてたけど関係ねーじゃんと思いつつ吸入して寝る ガソリンスタンドの車内清掃って
レベル選べたっけ？
普段清掃でーとしか言わないけど
隅から隅まで灰一つ残さないみたいなコースないかな タバコ吸いたくなったら職場のジュース60円をご馳走してタバコ貰う 17日目。体はタバコを求めてないというのは実感できる >>362
禁煙成功者の話
1本でも吸うとドミノ式に元に戻る
6ヶ月吸わないと吸いたいとは思わなくなるが、吸ってみると美味く感じる
1年吸わないと、理髪店などで煙草を差し出されて吸うと頭がクラクラする
成功したいなら1年間1本も吸わないのがいい 6千円出して買ったベイプがちょっと使わない間に壊れやがった
2ヶ月で壊れるとかふざけてんな
禁煙失敗してタバコの量も増えちまったし最悪だわ 眠くなるから対策としてサンガリアのエナジードリンクを箱で購入した
しかし1日5本くらい飲んでて1週間で30本が無くなりそうな勢い
そんな禁煙7日目 >>371
流石に飲み過ぎだ
別の心配が出てくる量
悪いこと言わないから飲みきりサイズの缶の炭酸水箱買いをおすすめする 自宅で仕事してるフリーランスなもんで、
寝ちゃう→仕事が納期に終わらない
ってなると死活問題で怖くてね
なるほどノーマル炭酸水という手があったか、ありがとう
あとでポチってみる 吸いたい思いと戦ってる時点で甘い
そんなのはまだ禁煙の入り口にすら立ってないよ
問題は吸いたい欲求がなくなった後にやってくる >>368
脳や意識では求めてないけど、体は求めてくるかもしれないぞ
体に不調が現れたらタバコは吸わずにニコチンパッチの出番だよ 俺は一年間禁煙できてたけどその間ずっと吸いたかったぞ
多分一生の付き合いだぞ タバコを辞めると決めた日からタバコのこと忘れればいいのに
吸いたいと思いながらの禁煙ってストレスやばそう 禁煙しても吸いたいと思うのは当たり前の話、タバコとはそういう物
「吸いたいと思わなかった」「忘れればいい」などというマウントを取りに来るのはやめていただきたい
あなたが極稀な状態にあっただけ 禁煙22日
禁煙してから2キロも体重増えた事への焦りの方がヤバくて吸いたい衝動が掻き消えてる
自分の周りの数年禁煙してる人達は皆禁煙後だいたい10キロ前後増えたと口にしてて戦々恐々としてるんだが皆体重の変動はどんな感じ？
食事量変わらないつもりだから運動するしかないんだろうけどリングフィットで間に合うだろうか >>379
別にマウントじゃないけどさ
喫煙歴が関係してるのかね？
俺は6年くらいしか吸ってないからかそこまで依存してないな
まぁ過去何度も断念しちゃってるんだけどね >>380
自分は歳とって代謝落ちたのもあるだろうけど運動しながらの禁煙でも半年で8kg増えた
食事量は禁煙開始直後は口寂しくて間食増えたけど1ヶ月過ぎたくらいで間食しなくなって食事量も禁煙前と同じかむしろ減ったらくらいなんだけど肥えてしまったわ >>381
6年ならそんなに依存してないんじゃない？
自分は高校生の頃から17年くらい吸ってきたから普通に吸いたいよ 吸わないけどw >>383
やっぱ歴で依存度変わるみたいね
タバコを辞めるなら早めが吉だな >>384
間違いない 3年くらいしか吸ってない友達はすんなり辞めれてたし年数重ねるたび精神的にも肉体的にも依存度が増すんだと思う 恐ろしいわ >>380
家の仕事忙しくて全然外出してない＆エナジードリンクがぶ飲みのせいもあると思うけど、1週間で3キロ増えた
一年かけて8キロ位落とした矢先だから切ないわー
今後はたくさん歩くようにしたいと思ってる
リングフィットでも毎日やれば少しずつ落ちるはずさ！ 34年喫煙したけど来年50になるし値上がりするから9月から辞めた
離脱症状は最初より軽くなったけど今でもあるなぁ…その度に「大丈夫、気のせいだ」と思って乗り越えてるw >>382
俺も禁煙始めてから酒の量が増えたのもあり体重が増えてきてる。
体のためにウォーキングしたり筋トレしてるけど体重が減らないし、健康診断で内臓脂肪が増えてきてると言われた。
タバコは百害あって一利なしって言うが、肥満もいろんな病気の元になるじゃん、もちろん禁煙は続けるつもりだけど禁煙しても何だかなぁって気持ちになりそうだよ。 禁煙継続期間: 113日 20時間 27分 21秒
吸わなかった本数: 2,277
伸びた寿命: 17日 9時間 27分 30秒
節約できた金額 53,510.6
未だにストレスを感じるとクソ吸いたくなるわ >>377
それは明らかに糖分とりすぎ。エスタロンモカの錠剤でも飲んだほうがマシだわ、タバコ辞めて健康を害したら意味ない 禁煙57日目！
数日前から聞こえてくる話し声が気になるので家族に話したら私がちょっとおかしいんじゃないかって結論がでました！
禁煙による幻聴だろうから大丈夫だとは思うんですが、続くとしんどそうでたまりません！
どこかに禁煙からくる幻視・幻聴のことが書かれたサイトとかありませんか？
【57日目】 運動してるのに体重増えてくってダラダラやってるだけでしょ?それか間違ったやり方でしょ?自己流で運動したつもりで体重増えてく→タバコ吸った方が体重維持できるじゃんw→ヤッパ喫煙サイコーwって思いたいだけでしょ? 禁煙４周目の初心者だ
今だに吸いたい欲求に駆られる、困った
ただ自分の中で変わった事は吸い込む空気が
非常に旨くなった
ただただ単純に空気中の酸素が美味い
これは今までに無い発見
15歳から３０年間吸い続けてきたから空気が美味い
何て発想がない！感動的だ!
もう喫煙者には戻れないと思うよ
タバコは美味い間違いない
空気も美味い！新しい発見
どっちを取るかだな >>391
チャンピの副作用や、離脱症状のひどいときってな感じで書かれてるサイトしかないかなー
https://www.min-iren.gr.jp/?p=34489 ※医療従事者を選択
https://www.google.com/url?sa=t&;source=web&rct=j&url=http://www.nosmoke55.jp/gakkaisi/200908/gakkaisi0908_104.pdf&;ved=2ahUKEwjE78urjtXsAhWcyosBHRj7Bfw4ChAWMAB6BAgGEAE&usg=AOvVaw2MdkPNAng120WvOQi1tc_D
https://news.livedoor.com/article/detail/12874200/
https://www.google.com/url?sa=t&;source=web&rct=j&url=https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-11121000-Iyakushokuhinkyoku-Soumuka/0000171433.pdf&;ved=2ahUKEwiQyPOKkdXsAhWsyYsBHXgQAAk4ChAWMAl6BAgGEAE&usg=AOvVaw0SxbKd3k6XYwL3yvQVv0Dq
神経内科と喫煙外来の両方がある、もしくは患者の話をしっかり聞く病院で診てもらったほうがいいかも >>394
たまに強烈に吸いたい衝動に駆られる時があってすごく辛いよね
つい1本だけって思うけどその6時間後には今より強烈に吸いたくなる、より強い苦痛の先延ばしと思って踏みとどまってる
自分は禁煙始めて寝起きの瞬間が異常に気持ちよくなった
共に1日1日積み重ねていこう １日１本なら平気なのにな
年寄りに効率いい禁煙方法など理解できるわけないもんな 何周目とかいう言い方する人いるけれど、どういう意味？
地味にイライラするからやめて欲しい タバコのない生活に慣れた！
結婚して子供できたら自然とやめられるもんだな
吸う時間より子供相手してる時の方が幸せ 紙巻じゃなくてプルームテックプラスなら嫁にも迷惑かけないでいいかなとかまた辞めるときに辞めやすいかなとサイトやレビュー見だしてた、、、
あぶねー！
グーっと手を上に伸ばしてのびたら吸い魔治まった。 昔、同僚の夫が加熱式タバコに変えたって話になったとき、「加熱式は匂いがすごくて耐えられない」って言ってたから迷惑はかけることになると考えておくんだ 個人的には吸いたくなったら「めっちゃタバコ吸いたい！」ってあえて声に出すとちょっと楽になった
知り合いは水と吸殻入った灰皿のくっさい匂い思い出して耐えてたそうな
臭さを忘れかけたら自分で新品のタバコを水につけて吸殻水作って匂い嗅いでオェェってなるのをしばらく続けて現在禁煙8年目らしい 暑い時に暑いと声に出すと余計暑く感じるよね？ 俺は信じないぞ、でも水灰皿は効果ありそう。
紅茶が好きでParadiseという紅茶のタバコを買って吸ってみたけど不味すぎて吸う気が起きなかった。
結局全部吸ったけど減煙には効果がある、手元に吸えるものがある以上禁煙は難しい お前ら口が寂しいんだろ？
ストローついた飲み物常備して吸いたくなったらそれ飲め
お～いお茶が好きなら小さいやつ売ってるから
水分補給しながらストレス解消できるなんて最高じゃん >>395
レスありがとうです。
リンクページを読ませて頂いた感じ、幻聴って禁煙関係ない？うつで病院には通ってますが特に気をつけることも何も言われなかったし？
まあ次の診察日に相談して見ます。話し声が聞こえてきたのはこの数日でしたから。
禁煙すると空気が美味しい？って言う方が多いみたいですけど私はあまり感じません。
食欲も普通ですしガムやアメや細かなお菓子で間食が増えましたけど。
でもうるさいのだけ我慢できれば大丈夫だとおもいます。
禁煙58日経ったのでもうすぐ2ヶ月。頑張ります。
【58日目】 >>409
んー
幻聴は禁煙でそんなによくある症状じゃないけど、禁煙の禁断症状は麻薬とかと同じだから、ひどいときにはでてくるかも？って感じじゃないかな
うつでも通院してるなら禁煙してること、ここ数日で幻聴聞えるっぽいこと相談したらいいと思う
禁煙で使ってる薬あるならその記録も
俺は今日はたくさん屁が出た禁煙10日目 煙草で正常に出なくなったセロトニンが正常に出始めるまで３ヶ月位かかるって本当なん？ 禁煙1ヶ月～何とか我慢出来そうと思って過ごしてたら、リュックの中にタバコ1本転がってたのを見つけたら妄想が止まらなくなった
それから10日ぐらい吸いたい妄想と争ったが結局その1本を吸ってしまった
久しぶりに吸うと頭がクラッとして煙草に求めてた満足感は得られたが、吸い終わると急に気分が悪くなった
学生時代いきなり長距離走らせられ、気分が悪くなる感じだった
禁煙はまた1からだが吸いたい気持ちは今のところパタッと無くなった
逆に良く毎日何本もスパスパ吸えてたな位の気持ちになった >>412
それで気分悪くなったって終われる人と、ニコチンに支配されてる人はヤニクラしても一本オバケからもう一本吸ってしまう
風邪でタバコの味が美味しくないのにそれでも吸ってたのと同じ現象
結局一本吸ってしまったしもう一本くらいいいだろうとズルズルと喫煙者に戻ってしまう人が多い
だから一本オバケに手を出すのは本当にオススメしない 実家に里帰りしたときに10年近く前大学時代きてたスカジャン出てきた
雀荘とかよく行ってたからか、香水とタバコのなんとも臭い匂いに仕上がってた。メルカリ出そうかな笑 23日目
そろそろフリスクやガムに頼らず
自動運転出来そうな気がしてきた 一年半やめてたけど半年前からたまに吸うようになって
最近は1日に2、3本吸ってる
このままヘビースモーカーに戻りたくないので
今日から禁煙じゃ！ もうタバコはやめよう
体がおかしくなって、タバコを吸うと体内にどんどん毒素が溜まって仕事も2時間くらいで息切れしだして全身がだるく疲れ、やたら喉が渇いて水を飲んでる
症状的に肺気腫では無いようだが、肝臓が弱っていて解毒できてないようだ
仕事から帰ったらベッドに寝転がり、スマホを見る気力もなく爆睡
こんな生活はもういやだ、タバコは百害あって一利なしまさにその通りだ タバコは百害あって一理なしだが、禁煙行為自体も害があると思う今日この頃
眠いよー体重増えるよー
でも頑張るよー >>422
たしかになー
ストレス感じたとき
緩和させる方法がない
まぁこれも依存症の末路か ２０年吸ってたタバコをやめて１５年
やめて何か得したとかはないんだけど
人に迷惑はかけないようになったのかな
いま禁煙チャレンジしてる人
きっかけは子供のためとか健康のためとかいろいろだろうけど
自分を信じてがんばれ タバコやめて体重増えたという人もいるけど
医者に聞いても関連性はないみたい
運動してのカロリー消費は総じてしょぼい
摂取カロリーを抑え（食事の量を減らし）運動に過度な期待はしないのが良策
続かない原因は運動を絡めるから
運動はできなくてもともとくらいに考える
禁煙と体重管理は切り離して考えないと
太るから禁煙なんてしないという誘惑思考に至る 実際にタバコは排尿などを促進する要素があるから
太るってのは自然なことでしょ
まぁそもそもその体重がその人の元々の体質だったってことだから
禁煙のせいにするなっていうのはわかるよ しかもタバコは食欲減退効果もあるから
やめたら前より食べるようになるし >>410
幻聴は酷いって感じではなくてなんとなく人の話し声が聞こえる？感じなんです。
ちなみに今日はあまり感じませんでした。
禁煙ストレスで神経過敏になってるのではないかと思うのですが。
タバコ以外のストレス解消の方法を見つけてないのが辛いです。
お酒はほとんど飲みませんし…何かいいのないかしら。
禁煙に使った薬はニコレットくらいでしょうか…。
一週間で無くなってから使用はしてませんが…。
月末に診察がありますので聞いてみようと思います。
【禁煙59日目】 なんか禁煙すると腸の動きが変わって消化しにくくなるとか書いてた医者もいたな
本当かどうかは知らんけど
人によっては口元寂しくてなんか食べちゃうってのもあるよね 自分の場合は口が寂しいから飴ちゃん舐めてるけど
仕事に飴ちゃん持ってくるの忘れた時、タバコ吸えない時みたいなイライラが収まらなかったわ
最近飴ちゃん中毒になってきたかも そんなに吸いたいとは思わないけど、うつ限界来たら１本だけ吸う
もうなんの感情も無い、やる気も沸かない、食欲も無い、何食ってもうまくない
流石にしんどい >>433
自然に治ってくるから、しばらく待ってそのまま乗り切ること
体に悪い物を取り込んできたんだからそのくらい具合悪くなるのは当たり前 とりあえず最初の1ヶ月は
タバコ吸う友達を遊びに誘わない 今まで一緒に吸ってた友達はちょっと嫌だろうな～
俺が逆の立場なら嫌だもん >>433
1週間くらいは私もそう思ってたよ
ヤニの吸えない人生なんてクソすぎるってね
何しても面白くないつまらない早く人生終われとすら思ってたけど時期にこの感情なくなるよ 依存度で違うのかな。俺はチャンピックスで辞めた口だけど、1か月目でも普通に喫煙所で喫煙者の上司と議論してたけとね。 他の専門スレだとスクリプト嵐でスレが機能しなくなるけどここは機能してるんだな珍しい
俺は今日から入門したわ、ニコチンパッチで過ごす 吸いたい！って感じではないけど
吸ったら旨いんだろうなぁって思いながら爪楊枝齧ってる >>412
気分悪くなってあまり吸いたいと思わないだろうけど
確実にタバコに対するガードは下がったし
ニコチンも吸収されてる
今に吸いたい時が来るぞ >>434
自然にうつ治るってもう１ヶ月半位経つんだけど,うつ病持ちだと何時までかかるんだろう
>>438
その段階はとっくに乗り越えた >>443
なんかこの間書いてる人いたけど、うつ病の人は禁煙するなって医者から言われるとかなんとか
医者に聞いてみたらどう？ 禁煙して1年ちょい過ぎた
熱中症になってから煙草吸うと気持ち悪くなるようになったから禁煙したけど続いてる
たまに吸ってる夢見るけど、吸って具合悪くなるのがトラウマっぽくなってるから吸いたい気持ちはまったく無い >>441
おまおれw
今吸ったら美味いんだろうなって瞬間が時々ある でも実際
久しぶりの1本なんてうまくないってことも思い出してね 【禁煙61日目】
丸2ヶ月吸ってないなんて思えない
ニコチンガムがけっこう余ってるけどどうしよう 禁煙2週間の新参です
半日我慢して吸って1日我慢して吸ってを2～3回繰り返した時にそんなに美味しくなかったしこの程度の美味しさならもう要らないわと思えた
周りで吸ってる人を見ても殆ど何も思わないけど
吸ってた時のサイクル…1日の中で必ず吸うタイミングの時に吸えないのが少しキツかったけどそれも徐々に無くなってきた。
このまま絶対に辞めてやる！って気持ちもあまりなくて緩い感じで続けてる。
周りには驚かれるけどね…煙突並みに煙吐いてたお前が？！って 禁煙とは
人生を賭けて取り組む大仕事
早く吸いたくなる病から解放されたい
25日目 >>448
余ったガムはあげるか捨てたほうが良いよ
もう俺達にニコチンは要らないから >>449
2週間くらいなら辞めれて当たり前だから
本当に辛いのは３ヶ月から先 >>452
そうだね
そこまで来ると今度は吸いたい衝動ではなく
「ここまで耐えられたんだから、またいつでもできる」という悪魔の囁き 21日目。ときおり吸いたい衝動に襲われる
どうしたものか >>452
逆だよ
本当に辛いのは辞めてまもない頃のほう
辞めた期間の長さの分だけ楽になっていく >>449
緩い感じで続けられるなんて羨ましい
私は鬱と激しい禁断症状そして長い期間、好転反応に悩まされ続け本当に苦労した
生まれて初めての1週間の便秘やマジで脳の表面にミミズが這っているかのようなボールペンでグリグリされてるかのような感覚があった。吸いたくてどうしようもなくコンビニのレジの前でぼーっと立ち止まって銘柄を選びそうになったり、やっと良くなってきたと思ったらどっからともなく副流煙を吸ってしまい、3日くらい禁煙初期の状態に戻って具合悪くなったり本当に苦労した
5年経った今はただ、吸った人の息がウンコ臭いと思うだけで何ともない 市販のマカロニサラダ食べた後、猛烈一服したくなって参った4ヶ月目 >>456
禁断症状と好転反応どれぐらい続きましたか？
禁煙１ヵ月半経つけど鬱と胃の悪さがまだあります ニコネットも辞めた禁煙、11日目。
未だに眠いけど単純に徹夜続きの疲れが取れてないのか、睡眠とれてるのに禁煙の影響で眠いのか謎 買う手間、火事の心配、指の臭さ、軽蔑の眼差しが無くなった
部屋の掃除して窓ガラスや家具にヤニが付いていないので禁煙を実感 あーイライラする
なんか食べたいわ
イライラしなくなれたら超健康になれそう 躁うつメンヘラだけど、主治医に相談して許可が出てから禁煙したよ
きつい禁断症状は一週間くらい続いたけど、うつ落ちはしなかったな >>455
そんなことはない
１ヶ月とか２ヶ月辞めるのは簡単
問題なのはその後だから
３ヶ月から2年くらいまでのあいだ本当に吸いたい時が何度もある
みんなそのへんで失敗するんだよ >>458
それよく解ります。。
禁断症状は3ヶ月くらい、好転反応は半年以上続きました。 自分は１０年間１０本/日で吸って３年やめた時期あったけど苦しいのは最初の１～2ヶ月だけだったよ
半年も経てば食後たまにふっと一瞬だけタバコを思い出すくらい
喫煙者と毎日関わる機会がなければ大体の人は半年の禁煙で二度と吸うことはないと思うよ 吸いたい気持ちが無くなるのは依存度で決まると思ってる
吸いたいと思っても「大丈夫、気のせいだ」で慣れてきた 禁煙して5ヶ月。
禁酒始めて2週間。
禁煙のストレスから今日タバコを吸ってしまった。
一箱吸ってやめよう。。。 >>469
どんまい！切り替えて禁煙していけ
吸ったならとりあえず後悔なく吸って禁煙しよう >>467
個人差があんのかね？
俺は3ヶ月以降が本当に辛かった >>464
ほんとそう思う
確かに最初の一、二週間はキツいけどだんだんタバコやめれていく喜びで吸いたいと思わないんだよな
俺も今四ヶ月過ぎたけど一本くらい良いだろとか、どんな味がしたか確かめたいとか揺らぐ気持ちが今だにある
最初が大変なのは間違い無いけど、長く継続する事が本当に難しいと思う
一年以上辞めれてる人ほんと尊敬するわ 禁煙しなくていいですよ
ストレスで酷いうつになった人も
いますから >>465
３ヶ月ですか、好転反応ってどんな事あるんですか？ >>474
30本/日、どんな時も酒と煙草。27年間吸い続けた。
5年前の当時の記録によれば、まず息を吸っても吸っても空気が肺に入っていかない感覚。脳にミミズや虫が這ったりペンでグリグリ触られている感覚。首や後頭部の痺れ。右眼が見えなくなり焦点が合わない。握力が無い感覚。眼瞼がピクピク。歯磨きの度に吐き気。1週間の便秘。何日も吸っていないのに鼻の奥にずっとシケモクの様なヤニ臭を感じる。
茶色い大きな耳垢、茶色の鼻水と痰。微熱。吹き出物や全身の湿疹。肌は3ヶ月経っても汗をかく度ヤニ臭がする。
3ヶ月からは改善してくるが約半年後のある日、理由も無いのに突然ドーンと落ち込みヤル気がなくなる。仕事であり得ないような単純なミスが連発する。1年後あたりから復活してくる。3年後には完全に復活したように思うが副流煙を浴びると禁煙初期の様な症状が3日くらい起こる。4年後にはこの症状は短くなり副流煙では少し吐き気がするくらい。5年後の現在は超元気で健康そのもの自信漲る。 禁煙の苦しみを作り出してるのがタバコだと理解できたら禁煙はアホみたいに簡単
禁煙の苦しみ事態が禁煙の強力なサポーターになる
禁煙90日達成！ 禁煙してある程度の期間が経ち、安定してきてからの最大の敵はやはりストレスだ
普通の吸いたい欲求なら何とか凌げるが、ムシャクシャして頭に血が昇ったらまず無理だった
今回は150日経過して、そこで我慢が出来なかった
数箱吸ってもうダメかと思ったが、職場の健康診断のため一週間また持ち直した
検診後に二日続けて飲み会があったが吸わずに済んだ
また気を取り直して頑張る
これから如何に穏やかに生活出来るかだ 11日目
昨日半年ぶりくらいに酒飲んだけど
全然吸いたいとはならなかった
タバコ吸うと変な酔い方するから前から嫌だったからかな 止めて5年経つが全くキツくない
だけど無理して止める事はない
煙草は手軽な嗜好だし
ルールを気がけてればいいんだよ 会社が全面禁煙になって半年
3カ月くらい禁煙してたけど失敗した
今は家でだけ吸う生活
会社で12時間くらい禁煙して家で吸うから毎日ヤニクラしてる
でも根本的に止められない >>477
ホントそれ重要だよな
過度なストレスや気分の高揚があるとつい1本だけって強烈にグラつく事がある
その都度、これに耐えられない奴が1本吸った後に必ず訪れるより強烈な吸いたい欲求に耐えられると思うか？って自問自答して抑え込めてる 禁煙は決意してやっても失敗する
時期が来たら体が受け付けにくくなるから、その時に挑戦したら成功しやすい >>475
大変でしたね、自分も３０年程吸ってここ数年は一日５本位で過ごしててからの禁煙です
それでも１ヶ月はあなた程ではないにしても結構地獄でした
禁煙は孤独なので誰にも理解されないのがつらいですよね
胃が重苦しいのが続いて食欲も無くて一応食べてはいるんですが体重が７キロ位減って中々戻らないです
唯一の救いは風呂に入ると体と心が割りと楽になります、風呂無かったらもう発狂してるかもしれない 「吸う禁煙」ってそれ禁煙じゃないじゃん
普通に喫煙者やし 禁煙しようって思っていること自体
実は一線を越えている
なぜやめなくちゃいけないの？という喫煙者は非常に多い 40/40からの禁煙21日目
禁煙ガムとバイポで凌いでる この先も上がるの決まってるんだよね？
2年後は自分の吸ってた銘柄も600円になりそうだな >>477
でもそれを理解するには吸ってみないと分からんからなあ・・・
前に１日だけ吸わなかった時めまいとしびれが来た事あってビビッて煙草吸ったら直って
ああ、煙草のせいだったんだって分かった事ある >>492
違うな
40年40本/日だろ
俺の30/30を遥かに凌駕しているゼ
もうすぐ一ヶ月の俺と一緒に頑張ろうや
俺は最近酸素が美味いと感じる様になったぜ これだけ毒性が証明されている物なのにガンや心筋梗塞などのリスクを背負った上に金払ってまで何で吸わなきゃならないのか…
喫煙はもう緩やかな自殺だと思われても仕方ない 止めるも吸うも個人の自由 毒のなんのとかわざわざここで言うかね？ 先日死んだヴァンヘイレンの病気もタバコのせいだろ？
なぜ体を壊すもの吸うのかわからないわ
苦痛伴って死にたくなんかないわ それはお前の言い分 ただの意見
正解でも不正解でもない 我々禁煙者は非喫煙者とは違う
習慣になれば煙草が生活の一部となり、美味いことも他人への迷惑を配慮出来なくなるほど辞め難い麻薬であることもよく解っている
喫煙を自由だの肯定してるうちはどこかしら再喫煙する理由をまだ考えている 再喫煙も自由 再禁煙も自由 いつから
煙草は禁煙強制になったのか？
失敗しようが成功しようが日々の努力を
報告し合うだけで十分
ネガキャンは嫌煙スレでやれ なんか喫煙者混ざってる？
タバコ肯定するならこのスレはいらないと思うから出てってほしい 俺は非喫煙者だが、煙草を完全に否定する人はここじゃなくて嫌煙スレで
どうぞ これから禁煙する人もいるので 禁煙12日目。
昨日からお腹を壊しているが、禁煙のせいかどうかは謎特に変なもん食った覚えなし
眠いときには無理せず寝る、ってしていたら土日がほとんど睡眠で終わりました >>505
これから禁煙じゃなくて
禁煙を決意した人だけ来ればいいよ 禁煙して日の浅い自分には我慢しきれずに吸って、その後どうなったかは興味あるけどね 英語の教科書に
タバコは歳を取るほど止めるのが難しくなるって例文があったのその時タバコなんか吸ってなかったのに今でもなぜか覚えてる
英語を利用して教訓を書いててくれたんだな 臭いオナラに慣れてただけでは？
人間慣れるとそっちのが良く感じるもんよ アイコス壊れカスタマーセンターの対応糞で禁煙決意
24時間たった >>516
吸いたいけど
普通の紙巻き吸えないし、グローの本体あるけどまずいしなぁ >>517
結構前からいるよね
俺10スレくらい前からいるけど
いつもいる 生き物は本能的に煙りを吸い込むことを嫌う
禁煙13週間達成！ いやいやこんな臭いオナラをスカさて
知らんぷりしてたとかそこまでガイジじゃないはず
つまり禁煙でオナラは臭くなる！間違いない！ 【禁煙63日目】
ふぇぇ…漫画版孤独のグルメを読んでると食後に吸いたくなるよぉ… 1ヶ月達成
ウンコが出ない
鼻くそが鼻いっぱい
オナラばかり出る
酒の量が増えて昨晩の記憶が無くなる
デブる
嫌な事ばっかりだけど体の中でタバコなし
で生きれる様にリセットされてると信じたい >>524
全く同じ症状があった便秘やデブったりするのは一時的なものだからその内に元に戻る 禁煙１ヶ月達成
特に体調が悪かった訳でも無いから今の所お金以外のメリットは感じないな 喫煙者時代2日に一度行ってたコンビニの店頭から自分の買ってたタバコが消えていた
マイナーな種類だから淘汰されたらしい
これで不意に吸いたくなっても買えないや、ありがとうございますという気持ちｗ 匂いが分かるようになったし
口が臭く無くなった
ご飯が美味くて太ったのが今の悩み
https://i.imgur.com/UqoW3rq.png 値上げから禁煙を意識しだして1ケ月。
無理すると元に戻るの分かってるから無理しない。
一日一箱が2日で一本で済んでるよ。長い目で見てこのまま辞めれると良いなあ。こういうのが吸う禁煙じゃないの？
前より体調良くなってる気がするよ。頑張り過ぎず頑張る。出来れば一緒に励まし合える人が欲しい。 人によるだろうけど３ヶ月はだいぶ軌道に乗った感じがする
禁煙ではなくやめた状態になれるよう日々共に積み重ねていこう 禁煙してから劇的に変わった事
コンビニに全く行かなくなったw 65日目！
三ヶ月目指して頑張るぞい！
【禁煙65日目】 >>539
それはある(笑)
コンビニに行くのが義務化してたもんな
車なら燃費、そして時間の節約まで出来ているね >>540
いつかは
ああ、おれ昔タバコ吸ってたんだ・・・
と遠い目をしてしみじみ思い出す日が来るよ ヘビースモーカーだった頃を思い出しながら吸う禁煙だろ。 働く時間は禁煙で
仕事が終わったら禁煙
これが吸う禁煙か
休み以外毎日10時間ぐらい禁煙できているがこれは進歩かな てか吸うタイミング選べるのに吸う意味(笑)
周りにカッコつけたいだけか？ ここ３日胃の調子が楽、普通に腹が減って飯が食えるなんて何十日振りだろう
このまま良くなってくれ、頼む
鬱病も直ってくれ、頼む 禁煙は３日が命だな
兎にも角にも３日我慢だ
頭の中は今吸えばサイコーのエクスタシー
でも我慢だ!
３日過ぎればこの３日の重労働の厳しさから
４日目からは２度と禁煙３日には戻らなくなる
吸いたくなるけど初日３日が余りにも辛い
分岐点だな >>542
そのいつかが早く来てほしいです！
【禁煙66日目】 >>545
えっ
気がつかないうちにカッコつけていたのかw >>549
依存じゃないのに吸うって何の意味があるの？ >>539
レジの後ろはタバコの壁だもんね
嫌でも目に入る >>547
3日→7日→1ヶ月→3ヶ月
このくらいの周期で症状変わるイメージある ３ヶ月でまた変わるの？良くはなる？もう離脱症状怖い、これ以上こられたらと思うと 3ヶ月以降は
別にここまで禁煙できたんだから
またやればいっか！っていう緩みが生まれる
ある意味最強の悪魔よ 初期の苦しみを忘れるほどの時間が経つorすんなり禁煙できてた人が陥りやすいのかな？
自分は無理、禁煙初期のあのつらさとニコチン離脱症状をまた経験するなんて絶対嫌w >>165
ワイニコレスメンソールで4か月目だわ。最初の2週間耐えたら後は全然へいきだったわ >>555
かもしれん
俺はここで見るような離脱症状が特にわからないわ
まぁ3日はイライラはするけど
辞めようと思ってるわけだから
イライラする、タバコ吸おとはならない
自分の脳を騙してるから >>551
ついでに菓子やコーヒー買ったりもなくなって、全く金が減らなくなったw >>559
君もか！
俺はこれで3回喫煙者に復帰してるわ
実際いつでも辞めることはできてる
結局タバコがうまいという記憶が消えない以上そうなるものなのかもね
でも俺が今回禁煙してる理由は
タバコの高価格化と健康への不安だから
我慢してやる！ 禁煙外来で聞いた話だと1年以上禁煙が続くのは全体の1割って話なのよね
本当にそんなに低いものなの？ 公に顔出した喫煙者のデータだけだから眉唾ものかな
外来に顔出す人はそもそも自力でやめられないから来るタイプなわけで、スパッとやめられる人はそもそもデータにカウントされない仕組みじゃん 今吸えば間違いなくサイコー的な思考回路
早く頭から消えないかなー
これまでタバコ吸う時間がタバコの事を考える時間になってる
これが無くなればかなりスッキリするね
29日 >>546
チョイバイスだけど
精神不安は抗うつ剤でも向精神薬でもいいから絶対に薬継続しないとヤバイ
俺は数カ月経ってからおかしくなったわ
幸い禁煙は300日程度突破
タバコって絶対に精神不安に効果あると思う >>563
別れた彼女じゃないんだから(笑)
助手席に乗ってた時間が
助手席に乗ってた彼女のこと考える時間になった 16日目
暇な時間できると吸いたくなるけど
外で喫煙してたやつの吐いた煙が臭すぎて
改めてタバコの迷惑さを認識 26日目
タバコの事忘れてる時間が長くなってきていい感じ
口さみしかったり手持ち無沙汰感も減ってきた 紙タバコ→ヴェポライザー(シャグ手巻き)で2年
7月末から完全禁煙して、とうとう4ヶ月目に突入した
イライラを鎮めるのにタバコに手を出そうか悩んでる
タバコの禁断症状でイライラしているというよりは日常生活の閉塞感でイライラしてる
だが我慢だ・・・ 個人輸入でストックしてあるデパスはずっと使ってるが
デパス使ってるときはタバコ吸いたいとは思わないな
吸いたいという欲求はこのやりようがない感情からきているから
精神が紛れるのであればタバコはいらない
が個人的にはデパスはタバコより有害だと思う >>571
タバコで解消できるのはタバコが吸えないイライラだけだから甘いもんでも食うんや >>569
負けるなー。俺は2ヶ月以上仕事以外はほとんど全部寝てた。たぶん1日15時間位。
今は2年過ぎて1日13時間程度の睡眠で大丈夫になったよ。 禁酒 禁煙生活四日目で煙草の空箱見つけて中見たら1本あるじゃないか(×_×)
美味しく吸ってしまった(^_^;)
酒はウイスキーなら二日で1本 焼酎1.8Lだと四日で空にする。
酒は我慢出来そうだけど煙草はどうにも我慢出来ない…
禁酒スレに引っ越します。 禁煙37日目
いつも吸ってたリビングのソファの定位置にいると吸いたくなるわ ウサばらし
そうココに来るのはウサばらし
吸いたい吸いたい
よしほかの我慢ヤツいないかなー
いるいる一ヶ月未満
俺と同じ苦しんでるー
共感安心禁煙てな流れか 久しぶりにアプリを開けたらキリが良かったので
http://imgur.com/PT6kBev.jpg
体重が初めた頃に比べて9kgも増えたので今の方が階段がキツイ そんなに吸いたいならカラダに優しいストレスのない吸う禁煙しかないだろう。 【禁煙68日目】
まだまだ吸いたい気持ちが衰退しない… ５０日目だけど今日は胃は悪くはないけどあんまりだったな、眠気もある、鬱も少しある
３ヶ月位は体調安定しないのはしょうがないんだろうか 何ヶ月も何年も経ってもまだ吸いたい人って紙巻きタバコ吸ってた人のような気がするんだけどどうかな >>582
止めて半年くらいは好転反応で調子悪いけど、必ず良くなる。吸ってた時より良くなる。 紙タバコ→アイコスに変えて、最近ニコレスにしたんだけど、くっそマズい >>583
確かに紙巻のインパクトは強く脳に残っているかもしれんな。
自分は紙巻からIQOS、グローに替えてその当時は紙巻の紙が焼けた匂いを嫌ってたけど、禁煙してる今は一番にベリー系のカプセル紙巻が吸ってみたいと思っている。
逆にIQOS、グローの味がどんなだったか思い出せん ノンニコの茶タバコ吸ったんだけどいいねこれ
紙巻きタバコと大差ない デイケアに通う軽度精神遅滞もちの統合失調症って感じかな どうせそのうち1箱1000円になって
みんな手が出せなくなる
コンビニも取扱停止して
入手困難になるんだろうさ
メルルーサ 禁煙のせいなのか分からんがたまに蕁麻疹がでるな
禁煙57日目 【禁煙69日目】
69日目です…69…咥え合いたい…タバコを… 今週はずっと続いてた胃の不快感が月曜辺りからあんまり無くなった週だった
少しづつ良くなってはいるんだろうか 29日目
それほど吸いたいとは思わないが
吸う楽しみがなくなってしまったのは、単純につまらないな
例えば、朝起きるのも、起きて煙草を吸うってのが、パッと起きるモチベーションになっていたり
出かけた先でタバコ吸うのも、実は出かけるモチベーションの一つになっていたり 7年やめてて
また吸い始めて3年
今日からまた頑張るけど
前回より大変だろうな… >>598
7年やめてた人がまた3年喫煙者になったと言う事実とか知ると地味に気持ちが揺らぐわぁ タバコやめたらなにも残らないと言っていた俺氏
酒もギャンブルもやらないからホントに暇w 次吸う時が来るとしたらもう二度と禁煙なんてしないわ 1箱5000円になっても吸い続ける
そのくらい禁煙序盤がきつい >>602
まぁ分からないでもない
その吸う時が来ないように頑張ろう
今のところ喫煙者に有益なニュースは無いから大丈夫だと思うけどね
値上げ、居酒屋までもが禁煙化、コンビニの灰皿撤去傾向
今年喫煙者の時期8割車内でしか吸ってないわ
日本で誰が最後まで辞められないのかを競う壮大なレースが始まってるね 日本で大麻や覚せい剤やる人がそれほど多くは無いのは気軽には手に入らないから
タバコは気軽に手に入りすぎる 何故麻薬の話が出たか知らないが、大麻が身体的にタバコより害が少ないにしろ
お酒のような酩酊成分が入っている以上、タバコの代用にはならない >>604
1番ありがちな
飲みに行ってノリで友達から一本貰ったのが
はじまり 今までの自分はいかにタバコ中心に物事が回っていたのかを実感
30年30本をいきなり辞めて33日
酒もやるがそれはタバコが旨くなるから
サウナもやるがそれはタバコが旨くなるから
インラインスケートもやるがそれはタバコが旨くなるから
仕事もやるがそれはタバコが旨くなるから
外食ラーメンもやるがそれはタバコが旨くなるから
物事は常にタバコ中心に動いている
逆に言えばタバコがなければ無いも出来ない自分がいる
上に挙げた物事をタバコなしで必死にやっている
タバコと言う魔物から必死に抗っている
はー吸いてーなー タバコの依存性は最強でありアルコール、ヘロイン、コカイン、覚せい剤よりも強い
死亡リスク、健康被害は覚せい剤と同等レベルで毎年10数万人の命を奪う危険薬物
摂取し続ければ刻一刻とあなたの身体を蝕みます。死にたいならどうぞ
https://i.imgur.com/7kbF1JD.jpg あと１週間で禁煙２ヶ月だけどそこから先続ける自信が無い
１本だけ吸って少し楽になりたい、しんどい・・・ >>610
ものすごく分かります！1本だけ！1本だけ吸いたいです…！でも…！頑張りましょう…！ 飲み会の時だけタバコ吸って、他は禁煙してる人もいるな 自分は３年以上やめてたのに身近に喫煙者がいる環境に身を置くようになって吸い始めてしまった
１度喫煙の快楽を覚えてしまった人は喫煙者と関わらないことが大事だと思う
１年過ぎたら禁煙ではなく普通にやめた状態になれたからそれ目指して41日目
煙草だって立派な麻薬だと思うわ
今となっては信じられないけど昔は覚せい剤（ヒロポン）が薬局で売られてたらしいね
令和か次の世代の人が「煙草って昔コンビニで売られてたんだって信じられない」と言う日が来るかもしれん 何故食に飽きないのかと言ってるようなものだね、
足りなくなると欲し、摂取すればそれを美味いと勘違い
ニコチン無しではダメな身体になっただけのお話、まさに中毒 タバコに変わる物としてCBDリキッドっての知ってすごく気になってるんだけど使った人いたらどんな感じか教えてほしい
VAPEみたいにリキッドを注入して吸うみたいだが CBDはスパスパ吸うような物じゃないしタバコの代用として使うのは勿体ないかもね、
確かにCBDで離脱症状は抑えられるから我慢できない時限定で使うとかなら良いと思う。
俺はタバコの代用として単なるVapeを使って寝る前にCBDワックスを摂取してる
CBDは使う人によって効果の現れ方が違うっぽいから試して見るしかないね
そもそもが健康な人には効果が表れないとも聞くよ。 禁煙目的には良いと思う。 タバコの代わりを必死に探して頼るぐらいなら
ずっとタバコ吸っとけばって話 【禁煙70日目】
70日といったら産まれたばかりの赤ちゃんが生後70日目になる期間ですよ…！
それはともかく最近太ってきました。
マジヤバイ↑？ 禁煙4ヶ月120日超えて9キロ太った
禁煙やめて糖尿回避した方がいい気がしてきた >>609
でもさあ
どうせ俺ら八十前後で死ぬよね？
多少苦しいかもしれないけど
タバコで死ぬってよりもほぼ寿命で死ぬんでないかい？
だったら吸って死にたいよな？ >>621
リスクを自ら上げた挙句死んで後悔ないのなら別にいいんじゃないですか？
リスクが高まるという話で、必ず死ぬというものでもないですし
あなたの人生ですからどうぞお好きに。 >>621
最後は具合が悪くて吸う気にもならなくなり、きっと死ぬときに｢吸わなきゃもっと生きられたのに｣と後悔することになる >>617
詳しく教えて頂き有難うございます。
確かに値段が張るのでタバコ間隔では使えないですね。
自分は禁煙145日目くらいです、タバコの代用までは期待しないにしろどうしても吸いたくなった時の切り札として購入を考えています。 ワシ禁煙70日目だけど吸いたくなったら「大丈夫、気のせいだ」でスルーしてる 19日目
もう190本も節約できてる
190×5分、950分を健康に有効に使えてるってことだ 禁煙始めて222日経過
さっき郵便受け見たらJTから新製品のアメスピが一箱送られてきてた
ええ、もちろん開封せずに捨てましたとも！ 1ヶ月ちょい
今吸えば楽になる
でも最初の３日の辛さをもう乗り切れない
だから我慢だ ちょっと前まで吸う夢頻繁に見てたｗ
1年になるけど今でも吸いたいお
吸わないけど その通り
吸うつもりで止めるとうまくいく
あとは煙草のこと考えないこと 職場でも外でもタバコ吸ってる人なんかほとんど見ないから
禁煙15日目くらいだけど生活しててタバコをほとんど意識することないわ
そういう意味では禁煙しやすい環境になった >>634
都市部のアッパータウンは喫煙者なんか居ない印象があるなぁ
三重の糞田舎だから歩きタバコはモチロン、ポイ捨てあたりまえだからね 【禁煙71日目】
副流煙の匂いが美味しそうでたまりません。 副流煙！
副流園と言うお茶の家元みたいだな
味わいたいけど今はゴメンだぜ 仕事場のロッカールームで着替え中、吸ってるやつの息まじでヤニ臭さ 姿なくても残り香がヤニ臭だからあいつ居たなとすぐわかる
5年前までは自分もあんな迷惑かけてたのかと思ったら申し訳ない >>618
なんでだよ。禁煙がつらい時期は何かに頼っていいし
その時期を乗り越えた後でも一本お化けから守ってくれる保険アイテムは持っておいたほうがいい
禁煙して一ヶ月以上たってるのにまだたばこを吸いたいと感じる人には必要な物だよ >>639
同意
何かに頼ってでもやめようとする事は別に悪い事じゃ無いよね 俺あれだよ、2年過ぎたけどさあれだよ、最初のころ鼻洗浄しまくったよ
あとは煙は避けたねうん
まあなんていうかお菓子食いまくることだね
うまかったのが海外の種無しぶどうだね
あれおすすめ
あとキャラメル
キャラメルって禁煙のために作られたんだぜ
そんなもんかな
お菓子たらふく食えよ 禁煙100日目になりました
たまに夢でタバコ吸っております 教えとく。禁煙成功のサインは他人が近くで吸うことに物凄く腹が立つ。ずっと非喫煙者の人より極端。 >>641
あんたそろそろまた吸うね。辞めときゃいいのに…。またおいでよ。 【禁煙72日目】
072…つまり禁煙とは自慰でしかないと天啓を受けました(今日だけ)。
目が覚めたらタバコを吸うことが称賛される世界線に移動してないかしら。
…言ってることが大麻の合法化を叫ぶ芸能人と同じになってて悲しい。 最近喫煙所を見たら、おっ！って思う
自分はそこから抜けれて良かった
35日 ああでも欧米諸国だと大麻は脱ドラッグとして利用されてるからね
タバコ禁煙するために大麻使うって驚く人多いだろ >>606
その酩酊成分が肝なんだよ
まさに毒をもって毒を制す
ただどういう使われ方を海外でしているか英語の論文でおもしろいのがたくさんあったからね
話題にすること自体がタブーという空気もあるので俺は何も語らないし大麻促進派でも解禁派でも何でもない 禁煙中に友達からの誘いタバコ断れたならもう禁煙成功してると思うわ >>656
いやーそれ一番きついね
絶対辞めない連れとかいるからね 何故禁煙しようと思ったのかだって？
うっ血性心不全で倒れて大至急禁煙しないと死ぬと言われたからだよ 禁煙40日会社で吸わないの全然気にならんが家でふとした瞬間とかがしんどいなぁ
洗車後とかゲームでボス倒した後とかw 吸いたくなったら我慢せずに一本だけ吸うのが禁煙成功の秘訣。１週間1ヶ月といった節目での１本これがうまいんだよなぁ >>648
自慰で連想した。
路上喫煙者は、我慢できなくて堂々と外でオナニーしてる猿に見える。
ビルの隙間など目立たぬ暗いところで吸っているのは、こそこそ隠れるゴキブリ。 2本じゃ足りないよな?今までの分取返す為に1箱逝っとけw 吸わない禁煙など長続きしないよ
ムチばかりではなく飴も必要、適度な喫煙は身体に良いよ。 吸う禁煙をNGワードにしてるんだから変化球で書き込まないでくれ 禁煙23日、約277本分
眠気もなくなり吸いたい気持ちも全然ないけど、一服のちょっと一息感だけは欲しくなるときがたまにある
Vapeだとなんか違うんだよなぁ 毎日が新記録！
禁煙100日達成！
>>642
よう兄弟w 【禁煙73日目】
タバコの封を破る→銀色紙を取る→まっさらのタバコの香りを嗅ぐ→一本咥える→ライターの火で点火→火種を安定させるために少し吸って燃やす→大きく吸い込み肺の隅々まで煙を満たす→煙吐き出すを…
こんな手間のかかることを今までしてたんだと思うと泣けてきます。
でも手間のかかる子ほど可愛いとか言います…が！
もうしません！絶対！必ず！多分！ 1日5本とかで満足してた頃が一番うまかった
1日10本になってからは常に喉のイガイガが治まらず
旨味を味わうというよりただのニコチン奴隷だった どんなに寒い日でも台風でもあんな遠い所まで何で吸いに行かなきゃならないのか、吸うやつは限られていてゾンビの様にフラフラ集まり、同じ様な目色をしていて汚らしいと感じた。
そして自分はニコチンを丸一日我慢すら出来ない程墜ちている人間なのか、そう疑問に思った所から禁煙を開始した。
苦しかったが乗り越えて5年、すごく健康。 最後わかば吸ってたけど、キツいから1本を3回ぐらいに分けて吸ってて本数自体は減ったわ それは禁煙じゃなくて減煙じゃん。
嗜好品を適度に嗜む人はこんなスレには来ないよね。
ヘビースモーカー チェンジスモーカーが本数減らせれるなら減煙で充分かな。 ２日抗うつ剤無しで過ごせた、３日目で飲んでしまった
来週の月曜で禁煙２ヶ月 再喫煙から禁煙一年すぎたなぁ
1本お化けに要注意だよん 1本吸ったらお終いだと言われ我慢し、禁煙してると1本吸ったら犯罪、まるでドラッグに手を出すかの様な錯覚に陥る
しかし、ふと我に返ると煙草は数百円で普通に買えるし、吸っても警察に捕まる事もない
吸いたきゃ堂々と吸って良いんだよ
そう考えると気が楽になると同時に、これが煙草の誘惑なのかと妄想しながら禁煙は続く 煙草と適切な距離を保てるならたまに１本は全然いいと思うし自分はそうしたい
でも禁煙スレに来る人はやめたくてもやめられなくて困ってる人が多いだろう
そういう煙草に依存してる人がちょっと１本は命取りだからやめたほうがいいと思う禁煙５４日目
みんなで日々積み重ねていこう ニコチンさえ入ってなければたまに吸ってもいいけどな 一本だけ吸うかーって思う事自体が嫌いなんだよな。
どんなけ依存してるんだって冷たい目で自分のことを見てしまう。 吸えばいずれ100%ガンで死ぬ
吸わなきゃ65%ガンにはならないのだから吸わない方がいいに決まってる >>690
一本ですまなくさせるのはニコチンだからな
何千本と吸ってきた人間が一本二本のタールなんて気にしてもしょうがない >>694
大量に吸ってきたが、大量に自浄もしてきた
COPDとかになっていなければ今からでもまだ間に合う まじでしつこいな減煙カス
毎日毎日「そこで○う禁煙ですよ」
タバコメーカー勤務なの？ 一切ヤメた人間がたまに一本だけ吸ってしまうと後戻りできなくなるパターンが多すぎるんだよ。攻守最強なのは自らたまに一本だけ吸う方法
禁煙に於いて我慢は一番良くない方法だよ たまに吸ってたら1日1本だろうが
禁煙スレには居て欲しくないわ
1に減煙はスレチだって書いてあるのに
禁煙方法とか馬鹿な事言い出してまで居座るなよ 酒の席だけスモーカーみたいな器用な奴は居るには居るだろうけど
そういう連中はこんなスレ覗きに来ないだろうしな
俺含め不器用な連中の集まりだよｗ タバコは吸いたいと思わないけど、
ニコリキVAPEは吸ってしまう。 >>700
階段昇ると息切れするくらいのヘビーだったのに禁煙3年目で駅伝に出れるまで回復したぞ、しかもそこそこタイムも良かった
完全ではないが自力で自然に肺を綺麗にする作用はあると思う
だから写真でよくある真っ黒な肺というのは取り返しのつかない本当の末期だと思うけど煙草の類いは一切辞めた方がいいよ 【禁煙74日目】
禁煙74日目。
ニコチンガム買いそうになってた。ヤバかったです。 禁煙8日目
何度も10日前後でこけてるから気を緩めずに続ける >>703
依存になりにくい体質の人なのだろう
一回ですっぱり辞めたとかいう美談はそういう人達 
禁煙継続期間: 130日 13時間 36分 9秒
吸わなかった本数: 2,611.3
伸びた寿命: 19日 22時間 44分 41秒
節約できた金額 61,366.39円 >>712
それはちと違う気がするな
生活が充実してるかしてないかとかでも変わってくるし
タバコが無くても他に楽しい事がいっぱいあるとか
そういう事でも変わってくるから我慢強いかどうかとか精神論で来られてもな
個々の人間のタバコに対する執着度も違うだろうし まあ 吸う禁煙ってのは言葉をすり替えてるだけでものは言いようってだけだな
自分はとても辞められない、だけど周りはみんな吸わなくなっている、という取り残される恐怖からでた焦りの現れ
自分が辞められない意志の弱さをさらけ出しつつ人の禁煙の邪魔しかしていない
ある物事に強い意志を持って努力を続けやり遂げる、ということができないあなたの意志の弱さと逃げの姿勢は
タバコだけでなく仕事ぶりや生活のだらしなさなどで一生ついて回るんだろうな 月２万として1年で２４万
３７年吸ってたから８８８万か
貯金しとけばとおもうが思い出はプライスレス >716
37年間、888万円分の喫煙中毒快楽を堪能したから、プライスレスじゃねーな 40日達成
1日約30本塁打だった俺
今思えばタバコが旨いと思えるのは1日の中で3本くらいだな
残りの27本はただの吸っている仕草だけ、そうしないと不安になるだけ
でも1日3本で終わらないのがニコチン中毒の悲しいとこよ
ここのスレは何かと3が出てくるが一番強烈な3は最初の3日！
もうあの3日には戻りたくない、だからもう吸わないのさ >718
自分の場合、喫煙してた時からヤニ切れすると物凄い眠気が来ることを経験上知ってたので、
GWに合わせて根性禁煙を開始、最初の3日間は禁煙睡魔に任せて寝過ごしてたので楽チンだった
禁煙動機だった咳と痰、頭痛がピッタリと止んだので、丸5年以上禁煙できている 禁煙中でも吸いたくなったら吸えばいいのに
また１から禁煙すればいいんだよ 【禁煙75日目】
濃いコーヒーをガブ飲みしてもまだ眠いのです。 42日目にしてコンビニで買って家で吸ってもうた。。
1本やってしまって気持ち悪くてトイレでもどした
残りは後で吸ってしまわないように流しで水びたしにしてポイしたけど…1からまた頑張るわ 煙だけ吸えばいいのにニコチンを吸ってしまうバカが後を絶たんなｗ 食後の喫煙所探し
居酒屋の喫煙可探し
条例で分煙すら少なくなり
煙草は値上げ
これだけで禁煙まだまだ頑張れる コーヒーは寝れなくなるだけで眠気がなくなる訳じゃないからなあ。タバコ我慢して睡魔が原因で事故起こしたら意味ないよタバコは理ありまくりだな 何年ぶりだか覗いてみた
30本/1日から禁煙して20年位？覚えてない
もうタバコに対してなんの感情もない
根性と言うより理詰めで一発でやめた
ゲーム感覚で辛いような楽しいような
当時より成功しやすい環境になったと思う
頑張って >>717
タバコミュニケーションはプライスレスだと思うよ >>724
吸う場所がないってだけならスナッフとかスヌースとかにして
煙の出るたばこはプライベートな場所で吸えばいい
禁煙の主たる目的はやっぱり自分自身の（将来的な）健康だろ 今朝方だがあまりにもリアルな一本やっちゃいました夢見た
禁煙40日目で初めてだ！さすがにやってモータってなった
不思議なのは夢の中で吸っても脳内でドーパミンが流失したんじゃ
ないかと思われる程の快楽があった
しばらくドーパミン出してなかったからなのか判らないがそう言う
ドーパミン族いないかな？ 禁煙9日目
禁煙鬱症状はなくなったけど、禁断症状なくならない系、、
３日でニコチン抜けるはずでは >>732
9日目おめでと！
その頃の針の揺れ幅がいちばん半端ないよね
このタイミングでタバコ手に持ってなきゃオカシーだろ
みたいな、後は脳との格闘に移行しますね
脳を騙す事ができれば成功しますよ >>733
ありがとうございます
この体にくる禁断症状は脳からきてるんですか、、
とにかく禁煙を第一に考えて、飲みに行ったりしないようにします。 45日目
タバコの香りを感じたくてパチンコ屋の外の喫煙所の周り徘徊してきた
ちょっと副流煙が肺に入ったかもしれない 禁煙9時間、ニコチンが入ってないというニコレスなるものを試してみたんだが
似てるのにニコチン入ってないから余計吸いたくなる症状が出てしまった
で、結局ミンティア食べたら欲求が緩和された件
ミンティア最強じゃね？ いつでも心のどこかでは吸いたい
ただ今は非喫煙者という意識でいるから買わないだけ
みんなもこんな感じだろ？ 禁煙継続中！
･禁煙時間：908日12:57:08
･禁煙できた本数：18,170本
･節約できた金額：472,420円
･延びた寿命：69日9時間35分
#禁煙ウォッチ http://nonsmo.jp >>727
ニコチンにカネ払って得たドーパミンで、ある意味ハイな状態を堪能してるから
やっぱプライスレスじゃねーな 【禁煙76日目】
吸いたい気持ちがなかなか消えません。
一日中タバコのことが頭の中にあって疲れちゃいます。 コーヒーとかタバコが吸いたくなる飲み物は控えていたのに、オロナミンC飲んでタバコが吸いたいってどういうことだよ。 1ヶ月達成記念に外食行こうとクローゼットのなかからジャンバー出したらポケットにタバコ。言わなくてもオチはわかるだろう。つい、魔が刺してしまった 36日目
もし今、吸ったら肺に相当な違和感を感そうで吸いたい気持ちが弱まってきた 禁煙二日目、最初の三日が一番辛いと聞く
耐えられるか不安だ >>750
ニコチンが抜けるのに３日かかるからね
それ以降は脳のニコチンに対する欲求が徐々に弱まっていくにつれて少しずつ楽になる
禁煙序盤は根性とミンティアで頑張ろう 禁煙 23時間目
思いつきで禁煙を始めた 電子タバコなので特に止める理由がないけど
喫煙欲求は２分くらいで消えるんだな 精神論全振りの吸わない禁煙など時代遅れだよ
徐々に減らして最終的にZEROにすればいいんですよ
いきなりの禁煙は昭和生まれの考え方だね 禁煙外来でチャンピックス 飲んでたけど、飲み終わったら吸いたくなってきた 禁煙して62日になったけど毎日、もう毎日吸いたいよ
禁煙と同時期くらいに晩酌始めたんだけどその晩酌が習慣化してきてしまった。今までは付き合い程度しか飲んでこなかったのに
これで禁煙失敗したら酒もタバコもってなってしまう禁煙辛いけど続けるしかないわ >>754
それいつまで経っても禁煙できないって結果になるな 加熱式タバコはPM2.5が大量に出てるんだな
VAPEはどうなんやろ 俺はVAPEなんだけど
電タバの害を調べても、客観的な記事がほぼゼロだな
調べるのが大変だわ わかった事はリアタバよりも電タバの方が
95%安全らしい イギリス政府によると >>758
PAX3でシャグ吸ってたけど
シャープの空気清浄機でPM2.5の警告ランプがよくつくよ >>759 ありがとう マジか
水蒸気だから安全だと思ってたわ 追記
特に傾向とした高タール高ニコチンのシャグで発生した。
葉巻用タイプなどは必ずPM2.5が点灯した
シャグとは手巻きタバコのこと
PAX3とはそれを加熱して吸うヴェポライザーのこと 15日目
夕食後はやばいな
食ってふーと気が緩んだときに、脳が欲してる
それを押さえつけてる感じ
自然に、意識しない 考えないようにするのがいいんだろうけど
我慢してる感が強いと、これはこれであんまりよくないんだろうな >>761 VAPEではなく、加熱式の電タバで空気清浄機が反応したって事？ 禁煙始めたてはゴリゴリの嫌煙だったがそんな感情すらも無くなった
真隣で座れてもくっさ位にしか思わん さっき3日ぶりに吸ったら身体中にニコチンが駆け巡ってめちゃくちゃ美味かった 30年目で禁煙始めた俺が言うのもなんだけど
これ一本吸ったら脳がドーパミン分泌しまくりで
二度と辞めれんだろう
メチャ吸いたいけど鬼門の３日超えたし吸わない喫煙
から吸えない卒煙にステージを変えるわ 人はタバコを吸わなくても生きていける。
禁煙15週間達成！ >>763
よく勘違いされているんだけど加熱式の電タバもVAPEもヴェポライザーも全部同じ意味だよ
PAX3は加熱式タバコでiqosと同じ分類
液体のニコチンリキッドも
わかりやすく言うと
VAPEはヴェポライザーの略で、
液体タイプの気化式と葉タバコの加熱式の2通りある 日本では加熱式タバコっていうとiqosが浸透しているので
VAPEは液体タイプのタバコという認識になっているけど 【禁煙77日目】
禁煙11周間目。
吸いたくて吸いたくて震える。 夢でもし会えたら、素敵な事ね
貴方に会えるまで眠り続けたい
【禁煙265日】 君はいきなり吸わなくするのを前時代的な考えとか否定しちゃってるから
禁煙スレじゃなく別スレ立ててそっち行ったほうがいいかもなぁ
禁煙じゃなくただの減煙 タバコよりおっぱい吸いたい。もっと言えば母乳を吸いたい 徐々に本数減らして減煙から禁煙まで持っていくのは誰でも一度は考えるけれど
普通に禁煙するよりずっと根性が必要で心にも体にも優しくない
少しでも気を抜けば元の本数に戻る。みんなわかってることだよ
どうしても徐々にというなら離煙パイプなんか使ってみたらいい 37日目
ニコチンパッチを外して4日目
気持ちとしてはタバコを吸う喜びが失われた。それだけのこと。 >>739
それは違うよ
煙草吸ってる奴はゾンビみたいなもんだから根本的に我々とは住んでる世界がまるで違うんだよ 喫煙者はゾンビだって気づいたときに禁煙が成功するんだと思いますよ 禁煙222日目！
もう二度と吸うことはないなぁ
タバコのことを考えることがほぼない
吸っちゃったーとか意思が弱すぐる🤣 禁煙106日目
禁煙して身体がどう変わるか気になるからしている コンビニとか店の入り口付近の灰皿んとこで吸ってる人の煙がしんどい5ヶ月目
吸いたくなるからじゃなく、単純に不快だからやめてくれって感じ
良くも悪くも臭いに敏感になった 僕の背中は自分の思うように正直かい？
【禁煙266】 >>786
政令指定都市だけどちょこちょこ見る
市内中心部はほとんど見ないけど ２ヶ月経った、少しずつは体調良くなってきてるかもしれない
胃をやられて体重激減したけど、先週辺りから胃が楽になってそれなりに飯食える
元々うつ病で禁煙したら薬飲んでもどうにもならない位うつ酷かったけど、最近は薬飲んだらどうにかなる位にはなった
３０年毎日吸ってたからしょうがないのかもしれないけど、こんなに離脱症状が長く苦しいとはな
３ヶ月いけるかどうか分からんけどできるだけ禁煙してみる >>790
吸えるのは元気な証拠
元気な時にやめるのはとてもキツい
重病になったり完全に吸えない場所だと脳が認識した場合は楽
風邪ひいたくらいじゃ全然ダメ バス乗る直前まで吸ってる奴が乗り込んでくるとまじくせーな
まー昔の俺なんですがね >>785
でも吸い始める前より他人の煙が不快になったのは自分のせいだからな やめて1年経つがすっげー匂いに敏感になった
元から吸わねー家族よりも草 せっかく敏感になったのなら花の香りの研究でもすれば？ 体調が安定しない、なんか風邪っぽい、７キロ減った体重が中々戻ってくれない
つら >>795
家族よりも草ってなんだよ(笑)
草の香りの違いがわかるってこと？ あーー食べログ3.78の優良店でラーメン食ってきたら…
吸いてぇえぇええ！ 【禁煙78日目】
…こんなに禁断症状出るものなのですか？
吸いたい吸いたい～～～！ 【禁煙267日目】
瞬きもしないで、煙草を胸に焼き付けてた～。欲しいよ～。 今日セブンスター吸ったわ
まずブラックコーヒー飲み、おもむろにタバコに火をつけた
ｼｭﾎﾟｯ スー... ハー...
煙がガツンと喉を通る
うめぇよ... うめぇよ...
涙が溢れたよ
蘇った 生き返った
これが本来の俺 セブンスターは喫煙者のアイドル
俺も追っかけしてたよ
でも少しお高くなったんじゃんねってなって
ワカバさんに鞍替えしたのよ
んでもワカバさんもお高くなっちゃったし追っかけ辞めた
ヨンジュウ日だぜ 多分本気で辞めれる 思い出せよ。
ポケットの中でクシャクシャになったセブンスターのソフトパック。
ｼﾞｬｯｼﾞｬ ﾎﾞｯｯ
スーーー...
ハー...
あの青春を思い出せ...
あれが俺たちの本来の姿なんだ。
いま、戻ろう。 【禁煙79日目】
とりあえず100日目までは辛抱することにしました。 100日経過した時点でまだ吸いたい欲求があれば吸いなさい自分への御褒美です >>807
ただの懐古厨 確かに青春時代でうまかったがそんなん昔
値段も喫煙環境も当時とは違いすぎる やめられないやつがなんでここきてんの 出先でタバコ吸える場所探してる時惨めだった
喫煙所行く時間で潰れる休憩時間
1本吸ったらまたあの生活に戻るかもしれないんだもんなー
やっぱ今日も吸わないでおくかー ふらっとするし口の中気持ち悪いし体も服もくさいしで1本吸うごとに歯磨き風呂着替え、それでも呼気はタバコ臭い
って状態になるのがめんどうで吸ってないわ >>810
ｼｭﾎﾟｯ
スー...ハー...
一瞬で稲妻に打たれた。
あぁ..これだ。
全身の細胞一つ一つが息を取り戻す。
これがあの時の俺。
本来の俺。
最大限のポテンシャル。
こいつと共に生きていく。 >>812
そこまでじゃないけど俺も一本吸ったらリステリンしてたよ
外は無理だからガムとか口臭ケア
友達と一緒だったらそんなこと気にしないけど家族といるとね
悟られたくないし、つってもやっぱり臭いで気づかれちゃうけど
で、まあ俺がタバコやめた一番の理由はスモーカーズフェイスになるのが嫌だってことだけだがね
肺が真っ黒になって体力が下がるのも臭いも嫌だけど >>814
同じく(^^)
最大限のポテンシャル
こいつと共に生きていく
渋すぎるワロタw ２ヶ月経つけどいつか禁煙して良かったと思う日が来るんだろうか？ 女受けは悪いよな。
と、思ったけど喫煙所で男は電子タバコ女は紙巻きガッツリ吸ってるのな >>819
逆に今はまったくないの？
金に関してはそのぶん飲食に使うようになったとかで相殺かもしれんが
出先で灰皿探さなくて良いとか体調とかよ >>819
ひょっとするとそういう日は死ぬまで来ないかもしれない
でも吸い続けたらいつか後悔する日が来るかもしれない 色々あって禁煙38日目にして吸ってしまった。
変わらずうまかったが、反省。
しかし翌日にまた吸いたくなるかというとそうでもない
普通に禁煙できた。
逆に一本くらい吸っても変わらず禁煙できるのだからと
また何かあったときに煙草に手を出してしまうかもしれん
これが一本お化けの怖いところなんだなと実感
自戒のため書き込みをしておく そう、巧くタバコと付き合っていけばいいのに元喫煙者は思考が白か黒しか認識できないんだよな。たまに吸うくらいのほうが寧ろ身体には良いのに だから吸う禁煙には異常なくらい拒否反応するんだよな。 >>821
今の所は特に体調良くなったとかは無いかな、最近まで離脱症状が酷かった そこでニューウェーブのたまには吸っても良いといった禁煙なんですよ。週1や月1なら寧ろ身体に良いよ
俺はこの禁煙方法で5年間ウマいことタバコと付き合っとるで >>829
ニコチンの入ってない何かを吸えよ。それで苦行とおさらばしろ チャンピックスって1年たたないと保険きかないんだよね？ チャンピックスとか自費診療にして欲しいわ。自費だったら覚悟も変わってくるんじゃないかな。 眠りの質は明らかに下がった、眠りが浅くて寝て３時間位するとおしっこしたくて起きてしまう
そっから中々眠れない タバコもガンガン値上げされて年間で最低でも14万とかマジでもう辞めたいから今日からもうこの20年近くで3度目の禁煙外来行って来た
ニコチンパッチ、チャンピックス2回目
今度こそ成功させる その言い方が鬱陶しいんだよ
減煙やニコ減って言えばいいのに
わざとやってるだろ 【禁煙80日目】やっとスレタイにならんだw
ところでT-DMからPMのサンプルたばこ引換券ってのが来ちゃったよwwwぶっちゃけ揺らいでるぜ! 昨日から猛烈に吸いたい衝動がきてて、夕方に考えるのやめてコンビニに行ったら吸ってた銘柄が売ってなかった
3軒まわってもどこも置いてなくてドデカミン買って飲んだ
助かった、、
特定の銘柄以外だとえずいてしまう体質で良かった…のだろうか >>840
煙草を完全にやめたり、時々吸って（週一回とか）うまくいってる人が頻繁にこのスレに来るとは考えづらい
嫌がらせorやめれない自分と同じ状況に引きずり込みたいのどちらかだから放っておくしかない ワンルームのタバコ臭いてどうすればいいの？
ユニットバスで吸ってたか部屋には残ってないと思うんだけど、ユニットバスヤバいよね？ 健康診断のたびに禁煙外来勧められたけど具体的に何するの？
吸わない様に先生が暗示でもかけてくれるのか？
そんな時間と金がもったいない自分は根性禁煙50日
吸いたいと言えば吸いたいが意外と出来てる
只の空気が美味い 完全禁煙目指すから失敗する奴は何度も何度も失敗するんですよ。最初は１週間頑張った御褒美に１本、１ヶ月頑張ったから1本といった感じでいいんです
最後は御褒美に１本といった考えもなくなります 【禁煙81日目】
特に空気が美味しいといった感覚が無いので何か損した気分です 何か運動になることでもやってみれば違いがはっきりするよ タバコヤメたけど空気やら食い物が旨く感じるとか全くない。ヤメて早２ヶ月、たばこ貯金32000円突破、楽しみはこれだけ。100日突破したら一本やる予定
それが今頑張るモチベーションになってる 眠りが浅くなるし休日にまだもっとゆっくり寝ていたいという幸せな感覚は一年くらい戻ってこなかった >>848
それまで全く運動してなくても
ちょっとのことでは息切れしないことに気づくからな
カラオケでもそう
ただタバコを辞めただけでブレスの続き方が変わる >>851
確かに歩くことに抵抗がなくなったわ
10㌔くらい余裕で歩くようになった 長年煙が上咽頭にあたって麻痺していて気づかなかったが炎症を起こしてきたので禁煙すると炎症は治まるけど、その部分の神経が露わに敏感になってずっと透明な鼻水の様な液体が膜を作って溜まりながら流れてるのが解る。
後鼻漏みたいだが、最近そのあたりに新たな内臓として唾液腺が発見されたんだよね、Bスポット治療もして感覚を少し鈍らせたけど完全には治らないなぁ。。うがいしても次々出てくるし舌の根で喉ちんこあたりを出し入れしながらまとめて強くゴックンして飲み込むしかないので気になって仕方ない 空気中の酸素が存分に取り込める
やったね俺っ!
吸い込む酸素が肺の奥の奥まで浸透する感じ
体中の細胞が酸素量の多さについて行けず悲鳴をあげている
体中のアチコチが痛い >>843
そういうスレもあって、ここの>>１にも注意書きあるのに居座るのはただの荒らしってことか
過疎ってるからここでしかかけないんだろうね 無視するわ タバコ吸ったら日常生活で効率が良くなるかもとか妄想してるが
タバコ吸ってるときもぐーたらしてたから
タバコ吸ったから身体が動くようになるわけじゃないんだよなあ・・・
怖い怖い >>1
注意書きの
> 減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
はおかしいな。たばこ板にも禁煙スレはあるけどそこでもスレ違いだ
専用スレでどうぞに変えたほうがいい 確かにタバコ吸ってた時より飯が旨いとかカラダが軽くなったとかは無いな。唯一変わったのはタバコの匂いに敏感になったぐらいだな。 口も臭いままだし(成人した日本人のほぼ全員が歯周病)
普段運動しないから体力がどれぐらい回復したかなんてわからないし
歳も年々取って肌もを老化する一方だし
タバコをやめて何が変わったのかわからない
究極的に言えば人間どうせ死ぬじゃんじゃあタバコすってもいいんじゃない？っていう
俺は何があってもタバコを逃避手段にすることはやめたけどね
世間の風潮ってのはかなりデカいね 【禁煙82日目】
>>857
やっぱりこのキツさは2ヶ月過ぎだからなんですかね？
ここ数日、禁煙3日目くらいのキツさがきてるんです >>866
横レスからだけど100日目辺りからも辛いよ >>867
あと20日後くらいにまた…！
な、何日目辺りから比較的でいいですのでマシになれますか？
一生このままですか？ >>866
9月スタートの同期ですけど今日は吸いたい欲求がハンパない 11日目
禁煙し始めて良いことは、寝付き寝起きがよくなったことかな 眉毛の所に腫れ物みたいなのできて痛い、ガンガンする、なんなんだよこれ
禁煙してから２ヶ月しんどい事ばっかり >>868
禁煙後一ヶ月以上（ニコチン依存を脱した状態）で
ニコチンの入ってない何か（VAPE、ニコノン、ハーブシガレットetc）を吸っていれば何もつらいことはない
最大でも一日３本程度で事足りるし、それも半年も経てば吸うのがめんどくさくなって自然に吸わなくなる 友人や職場の人など身近に喫煙者がいるかどうかでも違いがでそう
ふわっと煙草の臭いが一瞬したらやっぱり煙草の事を考えてしまう
煙草を意識する機会を減らすために外部から影響受けない環境が理想なんだろうなあ 友人や職場の人など身近に喫煙者がいるかどうかでも違いがでそう
ふわっと煙草の臭いが一瞬したらやっぱり煙草の事を考えてしまう
煙草を意識する機会を減らすために外部から影響受けない環境が理想なんだろうなあ >>865
あなたがそう思うならあなたは禁煙しなければいい
私は喫煙のメリットよりも喫煙のデメリットのほうが上回ってるから、これからも禁煙続ける >>874
今の職場、喫煙者1人しかいないけど
たまにその上司が
休憩しよとか言って俺を喫煙所に連れてくから
その時が辛いな >>871
今まで、むさぼってきた快楽の副作用として
今の苦痛を受け入れろ その先には真の幸福とヘルシーがある 現在、自営で以前のように建設現場で
ミナと喫煙するという環境でないのが幸運だ レス読み返したら二ヶ月経った後も禁断症状出るんか… >>876
私は半ば疑いを持って禁煙しているが、肯定も否定もできない。
重要なのは世間の風潮でありシンプルで原動力でもある。
煽ってくれる人がでたほうがその分禁煙が長続きできると思っている。
禁煙112日目です。 禁煙の醍醐味は健康体のうちに始めるだな
体に異常をきたしてからでは遅い
まあ健康体が禁煙を難しくしてるんだが タバコ辞めてから歯医者で歯周病がだいぶ改善されましたねって言われたよ。 >>866
2ヶ月くらいは辞めれて当たり前だから
3ヶ月～2年が大変、この間に何回失敗したことか >>886自分は、歯周病で禁煙開始した
なんせ、虫歯になったこともない前歯１本が歯周病で抜けたんだから
禁煙してビタミンC毎日とって、うがいしていたら歯茎の腫れもひいた
自分みたいに、実際に歯が抜けたら、誰でも禁煙できるんじゃないかな
ちなみに、紛らす方法は、強力禁煙パイポ >>889
貴方の人生こそ失敗しますように
…あっもう手遅れなんですね 43日目
何日目とか気にならなくなってきた
タバコを吸うってことは一時間に一回くらいの頻度で欲を満たすってことなんだよな
禁煙すると欲を満たす快感がまるっとなくなるから、つまらないし、ある意味退屈だ >>892
人生を失敗した人に呪われると本当に失敗しそうで怖いですね
たまにこんな感じで粘着してくる人がいますけど生きてて楽しいんでしょうか？
さすがにゴミの気持ちは推し量れません チャンピックス4日目
あとタバコ吸っても良い期限があと3日なんだが本当に辞めれるんだろうか…
本数は確かに半分くらいに減ってきてはいるけどそこまでタバコの嫌悪感や吸いたくなくなった感は無いな
きっと1日2ミリに薬の量がアップしたらもっと効きだすんだろうな >>895
大丈夫だと思いますよ。俺もチャンピで辞めたのですが、上手く言えないけど、吸いたくも無いけど喫おう思えば吸えるかも…みたいな感じが始まりそのままの感覚が今でも続いてます。なお今でも私の場合1回5分の喫煙時間が20回100分だったのでこの時間を持て余してます。@禁煙3年目 【禁煙84日目】
先日、障碍を持った方との触れ合う機会がありました
生まれ持ってのハンデキャップを抱えておられ、とても辛そうに見えました
喫煙癖も現在では一種のハンデキャップと言えますが
後天的・自己責任の問題ですので禁煙に励もうとより一層覚悟を決めました 禁煙しようともがいてる だいたい二日目あたりにへんなさみしさやみたいな感覚に支配されて吸うを繰り返す 明日かろパッチとマイブルーで再トライする 前にもらったチャンピが残ってるから、まずパッチで6週間頑張ってみる そのあとにチャンピを使ってみる 禁煙820日目
セブンで煙草吸ってたヤニカスを睨んだら怯えた顔をして目を反らす あーだこーだと屁理屈を言ってる間はニコチンを意識して未だ煙草に支配されている証拠。 タバコの禁煙に成功した奴は人生がそれなりに充実しているからだ
何も持たざる者がタバコの禁煙に成功するにはどうすればいいのか
一生禁煙で苦しむしかないのだろうか >>903
自分は、歯周病で禁煙開始した
なんせ、虫歯になったこともない前歯１本が歯周病で抜けたんだから
禁煙してビタミンC毎日とって、うがいしていたら歯茎の腫れもひいた
自分みたいに、実際に歯が抜けたら、誰でも禁煙できるんじゃないかな
ちなみに、紛らす方法は、強力禁煙パイポ >>896
そんなもんですか
まあ頑張ってみます
今朝もおきて一本だけ吸いましたがなんかあんまり美味しく感じ無かったですね
吸いすぎのような軽い頭痛みたいのがあります
確かに減煙は出来ています
薬が2ミリになったらもっと効いてくると思うのであと数日間だけ吸います
今回は本当に辞めたい
もうどこに行っても吸える場所がそもそも無いし
家でもベランダで吸っててもいつか上の階から苦情来ても嫌だし
もうそんなこと考えてタバコ吸うのが正直疲れましたね 禁煙もうすぐ8ヶ月
セブンスター25年から
禁煙するためにiQOS→グロー→プルテクと1年
お陰で簡単に辞めれてよかった^_^
体の調子はいいし、よく寝れて目覚めも良い
自分の知り合いは加熱タバコ行かんかったから
半年経ってもまだ吸いたいとかちんかすみてーなこといってやがる^_^ 禁煙---何日しました報告ありがとうございます
ここでこうしたら辞めれるよ！とかこの方法で吸わない体になった！とか
本当は吸いたい自分に嘘ついてドヤ辞め自慢辞めですよね
カイジの一本橋ならイケる渡れるといった大声威勢といったところか
かく言う俺も禁煙50日目です
ここで声を出さないと喫煙の魔物にとりつかれる
別に禁煙共感なんかいらない
一本！一本吸いたい
会社勤めの実生活はタバコ時間込みのサイクル
タバコも吸わず定位置でじっとしてても休憩した
実感がない 食後はできるだけすぐ席を立って歯を磨く
人差し指と中指でタバコ挟んでタバコ吸ってるポーズだけして深呼吸とか
上でカイジがでたけど、吸う禁煙書いてるやつは、カイジに欲望の開放の仕方が下手って
囁いた大槻班長みたいなもんだなｗ
本来は、禁煙も
明日からがんばるんじゃない........今日......今日だけがんばるんだっ
今日をがんばった者..........今日もがんばり始めた者にのみ......明日が来るんだよ......
だと思うわｗ 禁煙70日目
バスに乗るため全力疾走！
息切れの時間が短くなった気がする >>903
> タバコの禁煙に成功した奴は人生がそれなりに充実しているからだ
> 何も持たざる者がタバコの禁煙に成功するにはどうすればいいのか
> 一生禁煙で苦しむしかないのだろうか
そんなことはない
生活が充実してようがいまいがその必要があればみんな成功する
俺だって仕事で行き詰ってた時期だったが
それを紛らわすためチェーンスモークしてほんと嫌になり禁煙できた。
むしろ何も持たざる者は禁煙に成功しない となぜ考えるのか理解に苦しむ
まずメンタル上考えすぎずやってみること
成功したら後から思い出して懐かしく感じるよ
ああ昔こんなこと考えてたんだってね そう言えば最近禁煙後の脳のもやもやした感じが薄くなってきたな
禁煙17週間達成！ 150日だけど猛烈に吸いたくなって余りのチャンピックス飲んだ ６６日経ったけどあんまり体調良くないから
もう喫煙者に戻って煙草吸ってた時位の体調に戻して自殺しようかとチラっと考えてしまう 経済的な理由で禁煙してる人はニコリキVAPEがお勧め
1ヶ月吸っても1500円位で済んでいる
イライラもしないし経済的だよ 【禁煙85日目】
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。 ３ヶ月突破したので念願の一本だけ吸ってみた
１本吸って3日経ったけどタバコ吸いたいと思わなく、ほんとうにヤメれたかな。と実感できた >>919
その一本だけ吸うってどうやるの？
一箱買うわけ？
残りはどうするの？ コンビニの灰皿でタバコ吸ってる奴、必ず見るけど喫煙者って本当、1割とか2割なのか疑問に思う。 タバコを吸う年代や職種にも偏りがあるからね
そういう層が集まりやすい立地にあるコンビニなのかもしれない 毎日のルーティンの駅近のコンビニの灰皿が撤去されてた！
禁煙しててよかったよー かつての俺もそうだったけど、喫煙者は食後の一服のために飯を食ってる感はある
食った食ったー スパー うめええ
このセットよ
脳に刻み込まれたこれはなかなかに厄介だわ 依存ってこわいな >>919 自分は、以前１０ヶ月やめていたが家族とケンカして
イライラが止まらなく１箱吸って１本吸ってみたら
こんなうまいもん吸っていたんだと感激し
続けざまに連続で６本吸い、その日のうちに毎日２箱生活に戻ったぞ >>919 自分は、以前１０ヶ月やめていたが家族とケンカして
イライラが止まらなく１箱買って１本吸ってみたら
こんなうまいもん吸っていたんだと感激し
続けざまに連続で６本吸い、その日のうちに毎日２箱生活に戻ったぞ >>932
こういう戻り方が一番怖いよな
衝動に突き動かされてもういいや！ってなるやつ
てか10ヶ月でも吸いたくなるほどのケンカの内容が気になるわ(笑) たまに吸って喫煙者に戻らないか試した方がいいな
戻る奴と戻らない奴の差はいったいなんなのだろうか イライラ止まらないなら紅茶飲めばいいのにね
この件に関しては自暴自棄になった本人の所為であって
タバコの依存性が恐いという話とは別。 >>930
もうすでに「タバコを旨く吸うために〜をする」脳になってます
タバコという物は連続的に吸っても旨くないものです
旨くないのに人は次々とタバコに火をつけるのです
そして人はタバコを少しでも旨くする為だけに酒、パチンコ、
風俗、ジョギング、チャリンコ、麻雀、残業、をするのです
なんかに没頭してタバコの存在を忘れてからの喫煙！ソレはソレは
至福の時間でしょう！
タバコ辞めて１番の違和感は何かをした後ですね
本当に手持無沙汰と言うか違和感ありまくりだよ 自分は最後の頃にはタバコがうまく感じないしやめたいやめたいと思いながら吸ってた
行為依存だったのかも
今もたまに吸いたい衝動は来るけど自分の中ではもうタバコを吸うメリットよりデメリットのほうがでかくなってる
（体調不良、臭い、増税、吸える場所が減ってる等） 今まで何度か禁煙してきたけどあの眠気が怖くて禁煙に踏み出せない
気を失うかのような眠気
あれの対処法を見つけないと禁煙に踏み出せない 借金を債務整理するぐらい追い詰められた
禁煙もうやめたい
ただここでタバコを許すととんでもないぐらいタバコに依存してしまう 逆にここを乗り越えたら一生タバコに手を出すことはなくなりそう
死にたい程の苦行に強い意志で乗り越えてやる 金と健康と時間を代償にして、それなりのものを得ていたんだな
タバコをやめてみてわかった >>941
たまにほんとに体調不良になるよね
喉がイガイガするし
デメリットだらけ >>942
自分も経験ある、毎日ボーっとしていた
あるときは、銀行ATMで金おろしたとき、カードだけを持って帰ったこともあった。しかし、それも半年たったら消えた
ニコチンが人間が自然に生み出すやる気物質アセチルコリンの生成を阻害して
禁煙後もしばらく、アセチルコリンの生成がされずボーっとするようです >>947
ニコチンとニコチン受容体が結合してドーパミンが放出されることによる快感 スレチだったら申し訳ないのだけど、ここに禁煙外来で禁煙した人いますか？ >>953
吸うこと自体もそうだけど
・○時になったら吸おう/・よし吸いに行こうか
こう思うことも楽しみなんだよ
1時間に一本吸うとすれば、一日単位でみれば数十回もの楽しく感じるタイミングがある
禁煙してしまうとその数十回の楽しみがなくなってしまうわけだから
同じように過ごす日々でも、楽しさが全然違うように感じる >>949
半年もかかるのか
バイク乗りだから走行中に眠気来たら死ぬから禁煙が怖いのよね >>955
当然、個人差あると思います。
自分の場合は、１６年間、日に1,5~2箱吸っていたので
そのくらいかかりました。 禁煙したら太るって言うけど逆に痩せた
食後の一服が1番好きだったから食べる度「煙草すいたい」でそれがストレスになり食欲失せた >>954
でもだいたいが吸いたいタイミングで吸えなかったり
イライラしてからの喫煙だったり
そんないいペースでは吸えないでしょ
いつ死んでもいい暇人だったらいいかもしれないけど 今日で喫煙最高の夜だ
チャンピックス明日から完全禁煙の週間に突入
なんか不安だわ
辞めれるんかな
未だに10本ぐらい吸ってるのに 吸う禁煙たまに出て来ては完全禁煙が叩くこの構図には変わりわない
自分は完全禁煙派なんだけど、どうして一本吸えるんだろう?
そんなんしたらこのタバコの無い気色悪い気分が台無し
俺は今タバコの無い奇妙な世界を旅している 世にも奇妙なタバコのない世界？
【禁煙87.日目】 補助薬なしで禁煙117日…6キロ太った
飲み会でも他人の副流煙気にならない。 たばこちょーだいから恋が始まったことのあるのは俺だけか >>903
そんなことはないです。
禁煙の苦しみは一時的なもの。 ちょっと頑張って出来るようなことから始めてみれば人生も良い方向に変わってくるはずです。 >>961
タバコの無い気色悪い世界？
反対のこと書いてない？ >>964
なんだそれ
タバコ様々だな
まぁでも自分がタバコ吸ってたから
始まらなかっただろう恋もあるしな(女が対象から外してて) チュッパチャップス舐めまっくてる
1日10本舐めてるわｗ 思ったのよ
別に私がニコチン吸っても
困るのは自分だけなんだと
なので吸いたいのよ
吸いたい >>910
ほんと大槻班長はまとを得てるわ
よく来年からーとか今の一箱吸い終わってからーとか見るけどそんな事言ってるうちは止めれんだろう…
また一人確保って事っすね（JT） >>968
ニコチンは神経の伝達物質の役割なんだから、それが断たれればあらゆる神経が鈍くなり、腸の蠕動運動も当然鈍くなるので便秘になる。
苦しいけど、自分からニコチンに近い構造のアセチルコリンを分泌出来るようになったらちゃんと便秘は治るし1週間くらいは頭も何もかもおかしいですよ。 125日経過
禁煙開始当初に比べると、耐え難い欲求は現在あまりない
3～4ヶ月が楽になる境界線なのかも そこそこにキツいのが日中何度かきます
>>978
3～4ヶ月目指してみます
【禁煙88.日目】 >>978
逆だわ3ヶ月から吸いたくなる
いつでも辞めれると思い始めるし、たまには吸いたいてぇって思うし
というか、禁煙は長い目で見てできるかどうかだから
3年4年って話ならまだしも
3ヶ月、4ヶ月辞めたくらいではまだ全然吸うから 人によるな
俺はヤメてから５年経つけど最初の3日が1番キツかったな。まあ、節目節目に１本吸うってのはやってるけど年間10本未満だな。こんな感じで巧くタバコと付き合える方法見つけたから普段禁煙できてるんだろな
完全な禁煙だったら心折れて未だ毎日吸ってただろな >>978
4ヶ月やってから終わったわ
楽にはならないよ
禁煙始めたときのモチベ、きっかけを
いつの間にか忘れる >>981
そんな上手く付き合える奴なんて居ないよ
いても一握りだろ
新しい吸う禁煙のやり口かな？ >>978
１００日目越えた辺りから吸いたい欲求が大きくなってくる
１度でも吸ったらリセットされるという
ゲーム感覚で我慢してる
このスレなかったらたぶん禁煙してないかも
禁煙117日目 体重は禁煙始めてから3kg増えたな
一ヶ月1kg増えてるｗ 100日たっても吸いたいのかよ
いや思うかもしれないけど、実際買って吸ってみようとは思わんだろ？
頼む、そうだと言ってくれ 吸いたい気持ちがほぼ消えるようになるまでは年単位だと思う
ただ、はじめの1週間みたいなあの強烈に吸いたい吸いたいって気持ちが続く感じはなくなる
突発的に吸いたくなる感じなんだと思うけど、それはわりとすぐおさまると思うがね。 >>989
半年辞めてても
たまに試供品とかで送られて来るタバコ
あれ我慢できなくて吸ってしまうことは多々ある >>992
そんなもん受け取るなよ(笑)
>>984
だよね！
過去2回、タバコの値上げをきっかけに始めたけど
いずれもいつの間にかどうでもよくなって辞めてる
今年は大幅な値上げで
さすがに無理だと思って禁煙始めて1ヶ月経ったけど
もうすでに値段とか何とでもなると思ってる俺がいる 50日！超我慢している
コレ一本吸ったらドーパミン出まくるだろ
次の一本が禁煙との今生の別れだと思って我慢だな
吸う禁煙みたいな器用な事は自分には無理 ちょっとしたことからイライラしてついに吸ってしまった
久しぶりのタバコはあんまりおいしくないし、吸った後の口の中が気持ち悪くて後悔しかない
セブンスターとライターだけで700円もしたことに驚いた
これよりもラーメンか何か食べ物に700円使えばよかったと後悔 手元にあったら吸っちゃってますねこれは…
【禁煙89.日目】 ２ヶ月以上経ってようやく最近胃がまともになってくれたみたい
まだ眠気とかうつとか色々あるけど
煙草がいかに全身に影響してたのか禁煙して身にしみてる >>995
2本目いったら簡単に喫煙者に逆戻りできるから気をつけてw
久し振りの1本目はまずいと感じたはずなのに、2本目に火をつけたせいで何度禁煙終了したことか… >>995
禁煙して何日目だったかはよ答えろやクソが このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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