禁煙79日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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↑スレ立ての際は『!extend:checked:vvvvv:1000:512』を3行にしてください。
（ワッチョイ適用時に最初の1行が消費されるため）
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
禁煙77日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1586498418/
-
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禁煙78日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1590458194/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured タバコ止めて二週間、嗅覚が正常に戻ったのか部屋の臭いがハッキリと分かるようになった
タバコのヤニ臭さが無くなったら俺(40)の加齢臭？の臭いが充満してる 禁煙後、タバコを買ったつもりで50万円貯まる貯金箱に毎日500円玉を貯金し初めて、今日で35万円になりました！
http://imgur.com/WxyDz3r.jpg あしたから８月だよー！
きりがいいね。
あと実家猫が病気で頑張ってるから頑張ると決めたよー。
１日２４本、根性禁煙! 47日目だけど急にめちゃくちゃ吸いたくなってきた
これまでもたまに吸いたくなることはあったけどここまでではなかった
何で急に >>7
ある
無性に、ふと
2〜3日我慢しても消えなくて結局吸うとかある
半年経ってもそういうことあるよ
また我慢し続けるしかない 4月から開始してはやくも4ヶ月
不安に駆られて一緒に買ったVapeやパイポも、結局一箱使い切る前にお役御免
今はもう不思議なくらいなんともない
Vapeはおもしれーってだけであんまり意味なかったな
パイポは置いておくとスースーが結構復活するから、適当な場所に普段ほっぽっといて、たまーにくる衝動をなだめるのに有効だった 値上げでもうやめる。
このスレにお世話になります。
まだ4時間。 >>7
禁煙者が急にタバコを吸いたくなる時があるのは、大抵は副流煙を何処かで吸ってるから
部屋や車内のヤニ臭でも副流煙と同様の状態になって、猛烈にタバコを吸いたくなる
だから、喫煙者とは疎遠にした方が禁煙の成功率は高まる
家族・同居者が喫煙者のままだと間接喫煙が続くので、いつまで経っても禁煙離脱症状
の苦痛から抜け出せず、結局禁煙に失敗する 副流煙と主流煙は別物
副流煙ではニコチン受容体から何も出ない 神経伝達物質アセチルコリンの自力生成が弱くなり軽い鬱状態になったり不調になる 副流煙でも禁断症状説、アセチルコリン復活しない説
結局あるのかないのかどっちなんだ >>15 先に禁煙成功した友人が言うには
煙草の臭いが嫌いになった訳じゃないから
副流煙で吸いたいと言う気持ちが湧くって
言ってた。禁煙して数年経ってるのに。
逆に40年吸ってた父は嫌煙派になってて
煙草の臭いがくさ過ぎて微塵も許さない感じ
個人でかなり変わるね
私は副流煙で美味しい臭いだなと感じるけど
弟は二度と吸いたくない臭いだと言ってる 完全禁煙して28日経過
もはや吸いたいとは思わんが代わりのミンティアはやめられんな。。。 お前ら
とりあえず10月になったらここ戻ってくるわ
同志は10月以降集合な 値上げのニュース聞いて久しぶりに覗きにきた
禁煙して一年半経ったけどいまだにたまに吸いたいよ
脳が覚えた快楽は忘れられないんだなぁと思いしらされる
めっちゃ辛いことあったらたぶんまた吸いそうだわ 今日遊ぶ友達が喫煙者
今2週間禁煙してるが、もらいタバコしないか心配… 8/1から辞めると決めた
なのにまだ吸ってる
今日でやめる明日から吸わない >>15
両方あるということで一番しっくりくる。
副流煙は一度乗れたタイプの違う自転車に跨がされるようなもの。時間が経っても乗れるし降りないでもっと漕いでみたい気持ちになる。
アセチルコリンは鈍くなれば神経そのものが伝達しにくくなるのであの具合の悪さや頭が極端に悪くなるのは納得がいくし、そう捉えなければ禁煙は出来なかったと思う。
そのくらい依存して脳裏に焼き付けてしまうのが煙草です。
金額がいくら跳ね上がろうと箱ではなく1本単位とか、5グラム数千円とかでも吸うヤツは買ってしまう麻薬と同じに理由つけては期間を開けてちょっとずつ吸ってみたりするんでしょうね…。
やめろと言ってくれる大切な家族が敵に見えて、売ってくれるコンビニの店員がとても大切な悪友になる…。 >>23
乗り越えられた
っていうより紙から電子に変わってた
紙なら耐えられてたかわからん 8日目経つんだがまだ禁断症状が出てて辛い。いつになれば収まるん？ 値上げ前の買いだめが終わったら辞めるって人は結局禁煙できないから今からした方がいいよ やめるかやめないか迷った時点で辞めるべきだと思うけど
楽しく煙草すえないじゃん 禁煙2日目が終わる
禁煙と同時に禁酒、カフェイン断ち、砂糖断ち、小麦断ちもセットで始めた
頭痛がとにかくやばい
日中不定期で眠気とめまいもする
禁煙のせいかタバコとセットで飲んでたコーヒー(カフェイン)のせいかどっちの離脱症状か分からんけどつらい
コーヒー飲んだり酒飲むとタバコ吸いたくなるからいっぺんにやめてやる >>39
もう一度言っとく
ノンカフェインコーヒーマジでうまいぞ
ノンアルビールもセットで嗜むと良い
朝ノンカフェコーヒー
よる帰宅時にノンアル
これで欲求も解消よ
砂糖とか小麦は意味あるのか知らんがまあ頑張れ それら一気にやるのきつそうだな
砂糖や小麦を、断ち続けるって出来ることなのか
頑張ってくれ 娘が生まれた日に卒煙
もうすぐ９歳になる
ニコチンガムを海外通販して
３年くらい噛んだな >>43
ガムとパッチの海外通販どこが安いか探さず国内で割高な物を買った
どこで買った？ まーた失敗したのかダメなやつだなぁ
体が悪くなってやめたんじゃ意味ないんだよ、その人はやめたんじゃなくてもう吸えないの
元気な時にグッと堪えてやめてみ
色んなことに自信もついてくるよ 禁煙4日目
今日はイラスト版｢禁煙セラピー｣を読んで過ごす そうか、もう夏休みなんだな
年間禁煙チャンスランキング1位の夏休みだ
みんな、つべこべ屁理屈言ってないでさっさと禁煙しやがれ
俺が禁煙したのは、2位のGWだったがな プハー、美味い！！
禁煙はコロナ終わってからで良いかな。 >>54
終わる前にコロナで逝くだろう
喫煙者はかなりの確率で重症化するぞ むしろやめる動機としてはまたとない状況なのにねぇ今は
コロナでもやめられないなら、きっと吸いたくても吸えない体になるまで吸ってそう >>39だけど
謎の筋肉痛がきつい
禁煙 筋肉痛でググったけどそう言ってるブログ1つ見つかったくらいでよく分からん
筋肉痛って起こるの？
脇から胸にかけてと内腿が突然つったか肉離れかってくらい痛い
ノンカフェインコーヒーって薄くてまずくない？ノンアルビールも結局ホンモノが飲みたくなるから避けてる
禁煙と砂糖と小麦断ちをやってた時期あるけど顔色いいし肌艶いいしとにかく体調良かった
もう一回試してみたい 禁煙5日目
今日は｢禁煙の愉しみ｣を読んで過ごす。 チャンスの時間みたら思わず買いに行ってしまったよ
あれはアカン 眠 れ ん
2日続けて9時台に眠くて眠くて寝落ちしてたのに突然眠れなくなった
明日も仕事で6時半起きなのにまだ眠れん困る >>60
睡眠障害ってなりますよね90分くらいおきに目が覚めて、また中々眠れなくなるというのと、朝の寝起きに二度寝して、もう少し寝ていたいという幸せな気持ちがなくなってしまうパターンも
何ヶ月かすると治るというか気にならなくなってきます
はじめは眠剤が必要かなとか思いましたが今では凄く眠りが深くなったと思います
色んな症状がありましたが結局は禁煙して良かったと思います >>44
オオサカ堂とかhair goとかいうところとか
ガムは捨てるのめんどいから途中からロゼンジになった
いまはイオンPBのミント食べてる スレ違い承知で教えてくれ
20歳になった子供が吸い始めた
なんとか辞めさせたいけど、なんて言っていいか分からん
全然ヤンキーとかではないんだが、遊んでる周りの奴らが吸うやつ多いから格好付けて吸ってる
因みに俺は全く吸わん
俺の教育が悪かったんだろうが、何が辞めるきっかけとか決心したのか教えて欲しい >>63
VAPEに切り替えさせろ
煙もすごいし吸いごたえあるぞ 自分は28になるまで禁煙なんてこれっぽっちも考えなかったし周りからも
辞めろと言われたことがなかった。言葉はなんでもいいのでやめた方がいいと
何度か言ってあげると本人の頭の片隅に残り早い段階で禁煙しようと思うかも
しれません。そして何度か失敗を繰り返しますが機が熟するのを待ってようやく
禁煙成功となります。 >>65
ありがとう
健康悪いとかありきたりのことは伝えてるけど、格好付けが優先するんだろーな
ここには散々吸ってきてやめた人ばっかりだろうから
何でもいいのでやめるきっかけになった事とか教えて欲しい >>66
自分は初めの頃の動機はお金でしたが色々と禁煙本を読んだりして脳がジャック
されてる事が嫌になりました。あれするにもこれするにもまずたばこ。薬中ですね 一つ言えるのは、喫煙年数増えれば増えるほど離脱症状も強力になって止めにくくなるってこと >>67
学生なんで金無いはずですがね・・小遣いはあげてますが
>>68
俺の学生以来の友達で今も何人か吸ってるけど、学生の当時から止めろって言ってたんだけど止めてないわ
自分も若気の至りで何度か吸ったけど、自分には合わなかったかっただけで、もしかしたら吸う側だったかも知れん
ちなみに皆さんやっぱり上から目線で「止めろ」なんて言われると腹が立ったりウゼーと思った？
「お前の体が心配だ」「金がもったいない」「俺の働いた金で吸うな」「止めようと思ってもやめれん」
なんか心に刺さる言葉ってないかな 20歳でカッコつけで吸うなんて言葉で何言っても止めないと思うなぁw
親子の関係性にもよるけど命令調じゃ厳しいんじゃ。法律上は問題ないんだし
「臭くてたまらんから家では吸うな。臭い匂いで家に入るな」って子ども自身の健康のためでなく周りに迷惑かけるな感で注意して少しでも喫煙が習慣化するのを遅らせるのがいいと思う 昔は安かったと強調する
格好付けて吸うのに割安なシガリロは選ばないだろうし >>63
これにレス一つかよ‥
5チャン終わってんな 段々と息吸うと苦しくなったり背中が痛くなったりしてきたので昨日夜から禁煙
今我慢できず吸ったらまずいし頭いたくなったから3口で辞めた！
完全にやめられそうかも >>73
自分も禁煙したなら分かるだろ？
吸ってる本人が止めたくても、なかなか止められない強烈な中毒だからな
家族が何か言ったところで、本人がキッパリ止める決意するしかないから、
特にアドバイスのしようもない >>69
俺の働いた金で吸うのはおかしい
不快だから今すぐやめろ
嫌なら今すぐ学生やめて働いて吸え
キレても許さない、絶対に許さない >>74
病院に行って検査した方がいい。
肺気腫かCOPDになってるかも知れん
なってれば吸いたい時にどうぞ
なってなければセーフと思って二度と吸わないこと 喫煙7日目！
今日はTSヒロインネット小説を読んで過ごす。 禁煙80日経過
でもニコレットから抜け出せないてない
果たしてこれは禁煙になっているのだろうか >>81
禁煙にはなってるけど、ニコチン中毒は悪化してるかも 色々吸ってきてヴェポライザー吸ってたけどやめる
二日目だけどガム食べてしのいでる
あと異様に眠い ベイプ禁煙14日目になるが禁断症状がまだ収まらない
このままベイプ依存してしまいそうで怖い 禁煙1週間達成！
だんだんタバコを吸わないことに馴染んできたかも 10月からタバコ値上がりするし禁煙しようと思ってまずはニコレット買った
これで禁煙成功した人いるかな？
最近タバコ本数増えて肺と背中が痛い
やばいな 禁煙600日超えてニコチン奴隷からは抜け出せた感はあるが吸いたいか吸いたくないかといえば断然吸いたい
やはりたばこは嫌いになれない >>88
ニコレットでやめたよ
説明書に書いてあるより早いペースで量を減らしても大丈夫だった
一度ニコレット噛んだ後にタバコ吸ったら死ぬほどタバコが不味くて吐いたわ
ニコチンの過剰摂取かね
説明書では当然禁止されてる >>90
ニコレットの上に吸ってしまったが、ちょっと強いかなくらいで普通に吸えて強烈なニコチン依存になったことがあります。 >>66
中毒になる前に辞めないとこんなに苦労するんだよって禁煙セラピー系の本買ってあげてさらに、1日一箱だと◯◯年で◯◯が買える系の表を見せてあげるとか。 禁煙は3年禁酒は10年で一応卒業したと認められるが実際は死ぬまでだ、死んで葬式で棺桶から這い出てきて
タバコ吸ったり寿司喰って酒飲んだりするのはOK牧場なんだってね 有吉は早々に禁煙失敗したし松本人志も結局葉巻を吸い出した 俺が禁煙開始したのは、2002年03月。NHKのガッテンをみてからだ。
あれから吸ってない。
吸わなくても生きていけると納得できた。
当時無職だったのが、良かったのだと思う。4月からは派遣プログラマーとして働き出した。
最初の10日ぐらいは、タバコの事ばかりを考えていた。
あれから18年も経ったのだ。
禁煙メーリングリストに沢山投稿したけど、もう無いだろうなぁ。
広島の医者さんがやってたやつ。 夏の夕方の空って信じられないくらい美しい時があるよね
今日の夕方の空も奇跡のように美しかった
もうまんまスタジオジブリの映画の世界に入ったみたいだった
禁煙8日達成！ 吸っちゃう人は現状吸っても困らない人なんだろうな
体不調なると怖くて辞められる >>70
おっさん世代にはカッコ良かったかもだけど、今の世代ではかっこ悪いと思うんだけどね
ここら辺が俺の教育が足らんかったところだな
>>71
金の問題は大きいよな
>>73
少しでもあればありがたいぞ
>>75
一番は本人の意思だよな
けど、言葉で少しでも早く決意させたいんだよね
>>76
キツイ言葉もありかな
皆さんありがと 夏の夕方くらいに涼しくなってからぼけーっと吸うのもうまいし冬のキンキンに冷えた朝にコーヒーと共に吸うのもうまいんだよなぁ
もう一年近く禁煙続いてるが脳内に残ってるわ タール5mgニコチン0.4mgの紙たばこからプルームテックプラスというヤツに変えたけど案外紙たばこ吸いたくならないもんだね
タールも出ないしニコチンも10吸いで0.04mgしか摂取されないみたいだしいいねこれ。しばらくはコレ吸って徐々に回数減らしてその後完全禁ニコチンだな 紙タバコ→加熱式→禁煙外来→ニコレットを徐々に減らすでまんまと禁煙成功。2年かかった。
でもタバコが好きなんだよね。吸いたくなる。 テ＋よく考えたら一箱５００円ってたけぇよね
いって３００円くらいでしょ、なのに10月1日から５５０円とかｗ
それまでには頑張ってやめます 喉の痛みが直らなくて８日吸ってないけどしんどいわ
風邪みたいなのはひどくなるし、胃の調子も悪いし、睡眠もあんまりできないし、今日は頭痛もしたし、うつもあるし
病院もやってないしクソ熱いし吸うの止める時期間違えた、もう少ししてからやれば良かった
でも１本吸ったらあの喉の痛み復活しそうでやだし・・・ >>108
最初の心構えが大切で、禁煙セラピーは自分の考えを肯定する補助的なもの 禁煙外来ならチャンピックス選べる
専用スレがあるからここには来ないんじゃない？ 手巻きタバコとvapeの自作リキッド作りが趣味だったから趣味なくなって辛い タバコ辞めて15年になるけど
禁煙中の皆さま｢1本オバケ｣にはくれぐれもご注意下さいねー 12月にやめたがよかった。
コロナになったらまず死ぬ。やっぱ高いのとコンビニに行くのがめんどくさくなった。 禁煙中のお供におつまみ昆布使ってる。最近はマスクも着けてるから口をモゴモゴしても目立たないし、食物繊維たっぷりでおすすめ。口の中で絶えず出汁が出てくるw >>129
少し上にも書き込んでいたひとかな？
まだまだ
もっと何度も失敗して自尊心傷付けまくって、自分の情けなさに泣きながらタバコ吸うくらいじゃないとアンタの場合は無理だと見た
自分が良い例
そして禁煙中は常にタバコを吸いたいと事を考え、禁煙失敗中は常にタバコなんかに吸いたくないと考え、正に地獄
マァ、せいぜい頑張ってくれ！ 今日の朝勢いでタバコグッズ含め全部捨てたけど後悔してきた
めっちゃ吸いたい １０日経ったけど別になんも良いことねえな、大して吸いたくも無いけど別にたまになら吸ってもいいかな
元々そんなヘビーでもないから、なんか本とか読んで禁煙する事に少し期待してしまった 俺は基礎疾患のせいでやめざるを得なかったが、やめてもほとんど良いことねえな。ストレスたまってイライラするだけ。しかも病気になりやすくなった？くせえし
まあとは言っても折角吸いたくなくなったので吸う予定はないけど。 禁煙は余裕なんだけど飽きたなー
そもそも禁煙する理由ねーし >>133
さすがにもうない
辞めてから五年程は｢1本くらい良いかなぁー｣ってふと思ったり
タバコ吸う夢見て｢しまった！｣って慌てて起きたりしたけどw
タバコなくて家から一歩も出たくないのに外出しないとダメとか
タバコに支配された生活から解放されたのが何より大きい
あと周りもほんとは迷惑してたんだなって分かった 何の理由もなかったら禁煙しんどいよなー
俺はマラソンが趣味になったからもう2年弱禁煙してるけど何もなかったら無理だと思うわ。健康とか吸ってても長生きする奴はするし ってかなんでタバコ吸っちゃいけないんだっけ？
昭和中期なんてみんなデスクに灰皿置いて吸いながら仕事してたんだろ？ プルテクプラス10パフ吸引で0.4mg相当だった
0.04mgだと勘違いしてスパスパ吸ってたわ
そりゃ紙たばこ吸いたくならないわけだ 三日目。」問題なし。しかし一服したい気持ちに駆られる時間がある。 >>144
単純に吸わない奴からしたら臭いからじゃないかな >>148
寝起きめちゃくちゃ良くなったぞ
毎朝4時か5時に目がさめる 完全禁煙はしてないけど
紙たばこやめただけで寝起きは明らかに良くなったよ
だるさが少しある程度になった 以前まではマジだるかった
めまいもしなくなったし >>147
副流煙も周囲の人の健康を損ねる可能性があるからだろ
喫煙者の周りも癌やCOPD、心筋梗塞、脳卒中にバンバンなってるだろ
決して寿命や偶然なんかじゃないぞ、昭和から平成と吸い続け自分にダメージ与え周りに迷惑かけてきたツケだ
令和に禁煙して償え ちょうど100日目で仕事で24時間労働して朝帰るときにどうしても吸いたくなって吸ってしまった、、、
長時間労働の後とかがキツイ、、、
早朝のコンビニで買って一本吸って残りは全部ゴミ箱に捨てて帰った。
それから立て続けに徹夜仕事が来てその度に一本吸って残りは捨てるというのを4回程してしまった。
長時間労働の後の朝の煙草が旨いという記憶にやられてるんだろうな。
気合い入れ直そう。
一本吸うと2日位は少しイライラして運転中変な運転の車見ると舌打ちしてしまう。
離脱症状はその程度。 その朝帰りの一本くっそうまそう
水曜日のダウンタウンのやつもそうだけど
吸いたくなるからやめろ ただやっぱり一本でも吸うと
ネジが外れて「また朝まで仕事したからもう一本」とズルズル吸うようになるね。
一本でも吸うと吸うことに対するハードルが一気に下がってしまう。
これは良くない。 禁煙は3日をもって初心とし、3週間をもって一人前とする
禁煙11日経過の私は禁煙半人前
お盆なので線香を買いました
線香の香りは本当に心が落ち着くなぁ >>142
当時はしんどかった
特に禁煙始めた二週間くらいは仕事中に立ってても寝そうになるくらい眠かったりw
1日1日の積み重ねだね 今やっと4日目、コンビニ行くと買いそうになるから出来るだけ近づかないようにしてる。
離脱症状しんどいなぁ、先人たちはすげーや お香いいよな、火をつける行為だけで多少気持ち和らぐわ GWから初めて100日経過
昨年もGWから初めて丁度同時期、夏休みの旅行で気が緩んで吸ってしまい失敗
今年は何とか夏休みを乗り越えれそうだが…
同居している物忘れが激しい認知症の父親からの言い掛かり、罵詈雑言に耐えるストレスから来る吸いたい欲求が一番辛い
100日目の今日、また父から絡まれて、遂にコンビニでタバコとライターを買ってしまったが、ビール飲んで夕日を見て気分を落ち着かせ、何とか吸わずに捨てて回避出来た
マジで吸う寸前だった 3日目で失敗！！！ヤニクラ気持ち良いでステイナイト キンキンに冷えたビールを飲んだ後の(-｡-)y-ﾟﾟﾟがたまらないだろ 禁煙130日目
飯も美味いし目覚めも良い
筋トレ始めて体調良くなった
全くタバコを吸いたいと思わないし考えなくなった
普通のタバコから禁煙はほぼ無理だから
プルテクかプルームsを半年ほど吸ってから
禁煙すると成功率上がるぞ👍 禁煙12日経過、特に隠された能力(ちから)に目覚めたりとかは無い 身体も心も少しづつ蝕んでゆく依存性毒物
こんなものを政府が高い税金とって堂々と売ってるんだから酷い話だ
禁煙13日達成 そこ政府のせいにする？吸う奴の自己責任だよ流石にｗ
禁止してたのに勝手にみんな吸いだして規制しきれなかっただけ
海外における大麻みたいなものでどうせなら解禁して税金とろうってだけの話。 本気で喫煙者減らしたかったら対象年齢ひきあげたり禁煙教育本気でしろってはなし
税金確保したいから生かさず殺さず税金とり続けたいんだよ
ここで苦しんでるのは分別つかない10代の若い頃から吸っていつのまにか中毒になってる人がほとんどだろ？ >>152
1本吸って残り全部捨てるのよくやってたわ
1本単価が400円以上になるから経済的な感覚からの抑止力が働くんだよね
62日達成したけど昨日くらいほんとヤバかった
あとこのスレ来ると無性に吸いたくなったりするｗ 禁煙は一回で成功させないと本当に辛い
何度も失敗を繰り返してしいると、タバコから逃れられるのは禁煙ではなく、死ぬ以外にないと分かってしまう
大袈裟ではなく本当に 自己暗示をかけて嫌煙家になるのが禁煙への早道
禁煙717日達成(喫煙歴33年) 禁煙14日目
肌がすっごいスベスベ、ツヤツヤになった
あと血行が良くなったせいか手足顔が少しふっくらして顔の皺が目立つって少し老け顔になった気がする vape使って禁煙して3週間経つがvapeに依存しつつある 禁煙して70日経ったけど、最近やたら吸いたくなる。
70日も経つのに、まだ吸いたくなることに驚く。 タバコ吸わないと黄昏時に黄昏れられないのが辛いな
ただボーッとしているのも落ち着かない 禁煙200日越え。
やっぱり吸いたい時はある。昔のドラマや映画なんかで、すっぱぁーー！！って吸ってるの見るともうたまらん 禁煙まもなく2週間
激太りしたわ
別に飯がうまいとも思わん
ダラダラ食ってもない
なのになんでこんな太ったんだ 禁煙68日目
めちゃ太った
最近ザ・ピースの開封動画見て吸ってみたくなってきた 吸いたい時期はパイポの先をティッシュで作ったゴマ粒大のこよりで軽くふさいで、紙タバコの吸い心地を再現してた
それを思いっきりスパスパすると脳がダマされるのか、不思議と吸いたい欲求が落ち着いた タバコ辞めて1年
急性膵炎で酒も辞めろと言われた
酒タバコなしのストレス発散方法をどなたか教えてください 運動
まずは1日1回10分未満でも構わないからジョギング始めろマジで
吸いたくなった時に走って息切らすと驚くほど吸いたい欲が治まる
体動かすのは自分で思う以上にストレス発散になるよ
謎の禁煙太りも防げるしメリットしかない
俺はそれで外来も薬も使わず一年続いてる
当初は吸いたくなる度に走り回ってたけど、今は習慣化して1日1回ちょっと走るだけ 禁煙89日目
あと数時間で90日だ
でも吸ってみたいって気持ちはなくならんな
寿命見えたら吸いたいな 普通にタバコを吸いたい
普通にタバコを吸わない
禁煙2週間達成！ 盆明け仕事開始
吸ってしまったー5日やめれたのに
仕事のイラつきの壁が乗り越えられない
みんなどう乗り越えてる？ うーん．．．
しかしながら５日がまんしたのにもったいない、また頑張りましょう 一本吸ったら終わりみたな考えだとうまくいかないと思う
どうせ失敗すんだから気楽にいけ、２本目それなりに我慢できればいいんだから ベイプて普通に高いよな
1本400円くらいで半日でなくなるし モッドのベイプ買ったけど高いね、結局メンソール入りのリキッド吸ってごまかす感じだし あたしもニコチンガムかなぁ
一番はチャンピだと思うけど >>204
どれくらいの期間ニコレット使用してましたか？ 自分もニコチンガムで禁煙してる
最低でも2ヶ月は使用するつもり パッチ2ヶ月で終了したがパッチなしの鬱が重い症状
時期がずれただけで離脱症状 殆どの人は普通に自力でやめるでしょ
自分がニコチン中毒という病気だと自覚できれば病院でチャンピ処方されるなり内服薬やパッチでやめるでしょうけど、殆どの人は根性でやめるんじゃないですかね、1年後には9割失敗しますが…。 ダメ元で禁煙セラピー読んでみるのも手だよ
1回目読んだ時は3か月
2回目読んだ時は9か月(継続中) いつか、禁煙したことを悔やむとしても
禁煙15日達成！ >>188
膵炎はキッツイな
マジで酒やめろ
酒タバコなしなんてストレス解消もできないしご褒美もないつまらん人生だ
我慢、ひたすら我慢、耐えるのみ
でも仕方ない膵炎は喫煙も一因だからな
そのうち酒とタバコがない生活に慣れるんだよ
慣れるまで耐えるんだよ
ストレス解消にどか食いはすんなよ
特に糖質は取りすぎんなよ 思うにストレス発散する手立てが無いことと、
年食うと新しいことに踏み出さないことが問題だとおもう 禁煙補助剤の代わりにスヌース使ってみた
タバコ吸いたいときのモヤモヤ感はかなり解消されるけど、ニコチン中毒なのは変わらないんだよな ああ俺はニコチン中毒なんだ、病気なんだと自覚できればまだマシだわな ストレス解消というか何かあった時にタバコに逃げる様な感じだったな。俺は。
どーにもならんのだけどもタバコ吸えば色々上手くいくんじゃね？みたいな幻想にかられるよな 禁煙10ヶ月突入記念に、友達と一服したらうま過ぎやんか！不味くなるとかデマ流した奴だれだよ！
また禁煙0日めて1週間経過次は1年だな 中年独身おっさんでタバコと酒しか楽しみないんやけど金ないから禁煙すっか >>188
酒をやめるとマジで金減らんぞ
それを糧にして生きていくのだ…
なおストレス発散の代替えなんてないっす 禁煙、それは、君が見た光
いつか見た希望
禁煙、それは、ふれあいの心
幸せの青い空
禁煙16日達成！ 禁煙8ヶ月。
未だに気管と肺がムズムズ痒くて、ニコチンのキック感で掻きむしりたい衝動が続く…ハッカ油舐めて深呼吸して紛らわしてるけどつらい。
タバコの離脱症状調べても、気管の痒みってのがあまり出てこないんだけど、俺だけ？？これさえなければ、きっぱりタバコ忘れられるのに。。 ニコレット試してますが良い感じですね
禁煙セラピー本も読んでます ちょっと一本のつもりが一週間に一本、３日に一本と縮まってきてしまった。
残ってたチャンピックスを半分にカットして飲んだら落ち着いた。
一週間位はこの半錠を飲もう、、、 もう自分で買わなくなったけどもらいたばこをついついしてしまう
断る心の強さを持つ
健康第一だって本当に思う チャンピで禁煙して11年ちょっと一昨年付き合い始めた女性が喫煙者で、暮らすうちに喫煙者に戻り、別れてから付き合い始めた女性に禁煙を頼まれて禁煙外来通って２ヶ月目
チャンピ飲んでるけどしんどいね なんか最近、喫煙者増えたんじゃない？
コンビニ前、横、寿司屋の外、信号待ちの隣の車内とかいろんなところで見るし駐車場にシケモクが転がってるのをよく見かけるようになった
電子タバコの類いも片手にスパスパやってるのよく見るけど自分でおかしいと思われてることに気が付かないのかな…堂々ポイ捨ては無いにしろ吸ってる光景に段々麻痺してきて、あいつもやってるこっちもやってるで、とにかく喫煙者は増えてるんじゃないかと思う 街から灰皿撤去しまくった結果、喫煙者のポイ捨てが増えただけでは
ポイ捨てする奴はポイ捨てする、それを防いでいたのが街中の喫煙所であり、灰皿
それがなくなれば街に吸殻が増えるのは当然 本気で禁煙開始してここ見つけた。4日目突入。口が寂しい。 禁煙継続期間: 45日 11時間 21分 59秒
吸わなかった本数: 909.5
伸びた寿命: 6日 22時間 44分 11秒
節約できた金額: ¥ 21,372.6 本当にここのスレの奴らはヘタレばっかりだなw
男だったら一度やるって決めたら
一回で禁煙決めろよ 2ヵ月禁煙してたけどダイエットはじめたらストレス出てきて再開しちゃった
両方いっぺんにはきついからダイエットサポートと思ってある程度痩せたらまた帰ってくるわ >>230
最近駅からゴミ箱撤去されまくってんだけど
ゴミ落ちてないんだよね
日本のこういうところ嫌いじゃない
吸い殻も昔に比べると全然落ちてないしな >>229
吸える場所が限定されて一箇所に集まるようになったから増えたように見えるんでねえか 25日禁煙達成。ベイプ禁煙なのでリキッドがなくなったら根性で止めなきゃならん とりあえず鬼門の3日過ぎたわ
吸いたいの我慢はできるけどなんかもやもやするわ
本当は吸わないのが当たり前なんだろうけど我慢したご褒美がほしいとも思う 禁煙27日
禁煙初めてからの体重が55キロから57キロに、体脂肪率が12%から13%後半にそれぞれ増えた。
毎日ランニングして、食事のカロリー計算しながらのこの結果。
単に口寂しさからの過食ではないな。 ニコレット使って禁煙して、またニコレット噛み始めた人っている？
我慢できなくなってきた
タバコよりマシかなあって タバコよりまし
禁煙後もニコレットは手放さず持ち歩く
常備しておけばタバコ吸うのを防げる アイコスよりプルテクか、sの方が辞めやすくなると思う >>229
タバコが気になって気になって仕方ないんだね
つい目が行ってしまうからだと思う >>249
5年経ったけど未だに目が行きますよ…。 禁煙とは論ずるまでも無く不可能なこと
道理に合わないこと
生理に反すること
どうか禁煙に失敗した自分を責めないで欲しい
それは人として極めて自然なことだから
禁煙18日達成！ 禁煙26日目。VAPEのリキッドが切れたから今から根性禁煙だわ >>254
ブランドは分からないんだけど、3千円のメンソールのリキッド 禁煙はストレス溜まるからよくない。
減煙にしましょう >>258
後に続きます
２３日目
ニコチンガム１日4個 3日禁煙出来れば中毒症状は収まるんだが、手持ち蓋さになった時の軽いストレスをどうやって解消したらいいか分からない
取り敢えずジュース飲んだりしてるけど ダイソーで禁煙パイポ買ってきた
VAPEが無い今、手持ち無沙汰でキツいから 禁煙するにも金掛かるから喫煙禁煙繰り返すのは金もったいない 禁煙して鬱病になり、会社を休職して通勤して収入面も損害もあったが、鬱病の薬を飲んで廃人になり寝たきりになりました。
毎日パキシルの副作用か離脱症状に苦しんでいます。
眼を動かしたらめまい、ふらふらです。 >>266
禁煙サプリってキンドル本読んだ？
副腎皮質ホルモンの減少がうつになるのだとか
だから根性禁煙はよくないらしい もうすぐ10か月！
普段吸いたい気持ちは無いがこのスレ見ると吸いたくなるww ギリギリの所でニコレスのメンソールで踏みとどまった…けどこれ酸っぱい味がする >>270
拒否はされないよ
ただチャンピは鬱っぽくなる薬らしいから服用中にキシか出たら服用辞めてって言われた >>270
ない
ただパッチが処方される
272さんが書いている通り、チャンピはうつと相性が悪い
悪夢を見るとか チャンピはパキシルと併用して服用可能？
悪夢や幻覚幻聴はパキシルの離脱症状か副作用で経験しているから大丈夫 >>274
担当医に確認するのが1番だよ
自分は禁煙外来通院中に躁鬱診断されて、炭酸リチウムとイフェクサーとチャンピ併用してたけどあまりも副作用強かったらチャンピは飲まないでって言われたくらいかな
どっちかというと禁煙自体今の状態でやるのはよくないから無茶せず吸いたい時は吸ったほうがいいって言われたわ 禁煙10ヵ月経過したけど、吸いたくなったからニコレスっいうiQOSに刺すやつ買って吸ってみた
ニコチン0だからクラクラはしないけど、なんか吸った感があるな これは禁煙失敗なのか タールが多少あるから喉がイガイガする 禁煙24時間だが苦しいよ
なんか分からないが苦しい 実は禁煙するというのもタバコの楽しみ方のひとつではないのか？
ふとそう思った
禁煙20日達成！ >>281
苦しさ良くわかるよ。
まず3日頑張ろう！ そわそわ息苦しい、吸いたいの我慢することが体に悪いって思った。
禁煙24時間だが断食24時間よりきつい 吸いたいのはそんなにひどくないけど、吸わないと不眠とうつが悪化してひどくなってたまに吸ってしまう
効うつ剤飲むしかないのか？ あの4…月以降
飲食店で灰皿消えたんでしたっけ？
消えましたよね？
吸うと辛いっすよね？
明日の朝までに喫煙欲をなくしたい…これはやばいわここまでのは まさにそれで禁煙しようと思った
居酒屋でも禁煙で繁華街とかだと店先にも吸えるとことないみたいな
ちょうど最後に吸って24時間くらいだけど2年くらいアイコスだったせいかそこまで辛くないな
家で酒飲んでもなんとか我慢できた
まだ家にアイコスの本体と残り10本くらいあるから丸2日禁煙できたら廃棄予定 みんな頑張りましょう！
自分も頑張ります。
禁煙継続期間: 4日 14時間 27分 15秒
吸わなかった本数: 138.1
伸びた寿命: 1日 1時間 18分 44秒
節約できた金額: 3,451.69 なんで中毒性がある害しかない物をいつまでも売ってんだろうな 喫煙36時間だけど、今朝は牛丼食った後に、吸いたくてこまった、タバコ吸わないと仕事行く気力がわかないから休んだ、昼飯にラーメン炒飯食ってコーヒー飲んだらまたタバコ吸いたくなったがなんとか我慢した。
タバコ所持使用で禁固刑または死刑になる法律ができたら良いと思う。 28日目。パイポで我慢出来てるが口が寂しくてキツい >>291
石破が吸ってるから、全てはあいつのせい もう外で吸えないんだから覚せい剤とかと扱い変わらないよな 昔はくわえタバコで街中を歩く男性がカッコいい1970年代やった。 煙草辞めて喫煙所見ると仕事できなさそうな奴しかいねーこんな感じで見られてたんだな 禁煙に失敗する不安がある
禁煙に成功する不安がある
禁煙3週間達成！ 初めの頃は苦しいですね、息を吸っても吸っても入ってこないような感覚が不安を増幅させた経験があります。何とか3ヶ月くらい乗り切れば半年までは行くと思います。その半年くらいでガクンと鬱状態になったりしますがその後1年くらいで良くなったり不調になったりを繰り返し、大体3年くらいで喫煙を意識しなくなって忘れていきますが突然吸ってしまう夢をみたりたまぁに魘されることはあります。5年くらいで通常の生活に慣れるでしょう。 そこらへんは人によるんだろうな
周りには半年くらい経てば「もう吸いたいとも思わん、飲み会の席で喫煙者からたまにもらうけど笑」みたいな奴が多いわ
うつ症状とかはよっぽど依存が強かった人とか無理やり止めないといけない環境になった人だと思う 街中で吸えなくても困らない
家で吸えればいい人間だから禁煙がかなり難しい 完全に人によるね。タバコよりも
酒とコーヒー(カフェイン飲料)やめた時の方が自分は、無気力になった。 禁煙一代〜誓ったからは〜命も捨てた〜名も要らぬ〜！
禁煙22日達成！ しまった”カレー食っちまった！
タバコ吸いてぇ〜(´◉◞౪◟◉) 連投すんまそんが
>>288このアプリなんていうアプリですか？ >>309
禁煙アプリは色々あるけれど、一番シンプルなのは禁煙ウォッチ タバコ辞めて1年になるけど、良かったことは周りに褒められたぐらいで他に良かったことはなにもない
ときどき吸いたくなるけど禁煙3日目ぐらいの吸いたい気持ちと比べるとカスみたいなもんでいつの間にか吸いたいって思ったことも忘れてる 褒められたならいいじゃない
他に何もないなんてことないよ
タバコやめるだけで体にも財布にも精神的にも周りの評価もいいなんてコスパ良すぎだろう ちょうど3週間、昨日から乾いた咳が止まらない
肺とか気管支じゃなくてのどちんこが痛いだけのやつ
5年前と10年前の禁煙の時も禁煙してしばらくしてから咳→茶色い痰が出続けるっていう経過をたどったから同じだと思う
コロナじゃないと思う…
この気管支の絨毛の正常化のせいだっけ？喫煙期間が長いと出てくるからおさまるまできつい
今時期コロナと間違われそうでつらい 俺的にはタバコが最強にキッツい
毎日コーヒー3杯は飲んでたけど口臭くなるし頻尿になるし良い事ないから禁煙ついでにコーヒーもやめて今の所離脱症状なし
飲兵衛だったけど大麻より害がある事をしって酒をやめた時も離脱症状が全く出ず、苦しまずに止めれた
タバコ止めれたけど酒は無理だって人も結構いるし、きっと体質なんだろうね 自分は、圧倒的にタバコよりコーヒーやめた時の方がやばかった。コーヒーやめるとマジで具合悪くなる。カフェイン断ち2日目がヤバイ。頭痛と無気力感がキツイ。禁煙は、体調不良はなくて吸いたいという感覚だけだったな。
一日、コーヒー1日〜2杯程度だったけど明らかに離脱と分かる症状が出た。 世間の離脱症状の強さの感覚は、
タバコ>カフェインだと思いますが自分の体感は
酒>カフェイン>>>>>>タバコでした。 俺はニコチン＞＞アルコール＞＞ベンゾ＞＞＞カフェインかな
ニコチンの離脱は本当につらかった
煙草吸っていいならなんでもすると思えた 週末喫煙者の友人に会うけど絶対にもらいたばこしないとここに誓っておく 会ったら最初に
タバコもらわないから！って言うんだぞ エキサイティング！
エキサイティング！！
エキサイティング！！！
禁煙 ( ´∀｀ )b ｶﾞﾝﾊﾞﾚ VAPE買って吸えば良いのに。楽に止められるからオススメだぞ VAPEも持ってるけどコイル買うの面倒で放置してるかなり色んなデバイス買ったけどiQOSが１番バランスいい…まぁ禁煙中ですが… みんなニコレットって言うけど
ニコチネルガムの方が安いよ >>332
余計強く依存するし、思考を変えなきゃニコチンガム噛んでるだけでやめられるわけない >>336
禁煙セラピー本を何度も読むしかないですか？ 仕事が休みの日の前の晩に好きなだけ吸って寝て起きたら一切吸わないてのが一番辞めやすいよ 禁煙セラピーなんて何がいいのか全然わからんかったわ。 初めて本気で禁煙して3日目（今までの最長は6時間）
昨日までは体に力が入らないような感じでだるかったけど今日は一気に楽になった
一番我慢がきつかった寝起きの一服も今日は簡単に我慢できたしもうこのままいけるわ >>334
一緒だと思う。パッチの方は禁煙外来ではニコチネルが使われる様だけどね
>>336
>余計強く依存するし、
本当に？確かにニコチンガム依存症になる人もいるようだけど
自分は１日3個で禁煙２７日目だけど怖くなってきたかも ニコチンガムの時間も禁煙に入れてる感じ？俺入れてなかったわ 禁煙して一ヶ月半経つが、タバコに代わる趣味を
見つけてないせいかいまだにキツイ
よく覚えてないけども夢にまでタバコが出てくる >>339
あれは内容がタメになるどうこうじゃなくて、言ってしまえば自己催眠を促すためのムード作りのアイテムなんだよ
あの文章でいかに自分を禁煙ムードに浸らせられるかって所に価値があるのであって、なにか禁煙に役立つ情報を得るための本ではない タバコが趣味って考え方無かったな、代わりはスルメ食べる趣味とか >>344
変わる趣味が無いのがタバコです
紙巻きだったらある瞬間に
あれ、空気の味？とか水の味？
とか味覚錯覚する事で、これさらにやめるとどうなるんだろうっていう興味→吸えないゾクゾク感で快感を得てやめられるかも…しれん
電子→諦めろ 禁煙の目的は？健康面？金銭面？口臭面？体力面？世間面？ 口臭、歯磨きが面倒くさい、火を気にするのがストレス、何となく毎日気だるい、お金かな。 口臭と起床時の怠さはほんとネガるね
まじ良い事ないよねタバコは、百害あって一利なしと言われるだけの事はある
何か一つでも効能があればまだ続ける言い訳に出来たのかもが、
昔なら「カッコいい、渋い」と思えるのが唯一の救いだったかもが、
今時zippoで火点けてタバコ吸ってる人見ると"だせぇ"と思っちゃう。 時代だねほんと 禁煙セラピーの本質は
【喫煙には何のメリットも無い。
禁煙には何のデメリットも無い。】
という理解に尽きる。
禁煙24日達成！ 禁煙11日目。禁断症状が緩やかにならない。何日目位から多少でも楽になるのか… 禁煙30日目。久々にオナニーしたら虚しくなってタバコ吸いたくなった >>355
吸ったら今までの虚しさは何だったの？くらいに晴れやかな気分で気持ち良さが実感できるらしいが
その後はまたやめられない、ニコチン切れでは鬱々とした状態が続く 禁煙から10日なんだけど眠気と気分の落ち込みがひどい まぁ喫煙開始3ヶ月くらいは禁煙鬱もあると思ってたほうが良い
禁煙25日達成！ 禁煙80日目
めちゃくちゃ吸いたい
辛くてマジで涙出そう
常にイライラしてすぐキレそうになる
口の中もズタズタに噛んで血まみれ
体重も10キロ増えた
こんなに辛いなら死んだ方がいいんじゃないかって思ってしまう時もある
本当につらい >>363
ニコレットとかでとりあえずニコチンだけ摂取してみたら？ >>363
80日なら少しは楽だと思うのですが辛そうですね…。
思い切って1回吸ってから仕切り直したらどうですかね
その感じだと私のように5年後でも副流煙浴びて禁煙鬱になりますよ まだ自分を追い込む
禁煙による禁断症状で死んだ人はいないらしいけど俺がその第一号になるんや 80日でそんなになるの？今までずっとそんな感じだった？それとも最近急に来た感じ？ >>367
3日くらい前に急に来た
それまでは普通だったと思う >>368
マジかよ こええええ
俺禁煙4ヶ月目（最初の2ヶ月は禁煙外来のシールを貼っていたので完全禁煙は2ヶ月）だからそろそろくるかもしれんな・・・ 吸いたくなったらノーズミントっていう鼻がスースーするやつで誤魔化してる 吸わない吸わない吸わない吸いたくない吸いたくない吸いたくない
お金も健康も美容も本当に大事だ
強い意思持とう 4本吸っちゃったけど癖になる前にまた禁煙することにしました >>363
運動しろ
運動したら気が紛れるのと、自己肯定感がつくのでラクになる ＣＢＤスレでも同じようなこと言ってる奴いるけど
自己肯定流行ってんの？それとも最近覚えたから言いたいだけ？ｗ 初めての禁煙が続いてるから気にしたことないけど、挫折繰り返すとたしかに病みそう 今日で煙草を止めてちょうど2年になりました
モバイル卒煙式
ステータス： 経団連会長
卒煙日： 2018年 8月 29日
卒煙からの日数： 1年 11ヶ月 30日 15時間 14分
延びた寿命： 83日と17時間14分
節約できた金額： 438380円（節税分 254474円）
節煙本数： 21919本 1863.12ｍ １海里 >>373
ムッキムキで有酸素運動もジムのトレーナーの指示でやってるよ
気が紛れるのは運動してる時だけだよ
それ以外は食ってイライラ寝てイライラ >>375
自分の周りでも禁煙成功しているのは一回でスパッとやめた（やめれた）奴
これだけタバコの締め付けが強くても気にしないで吸ってる奴も多数
最悪なのは何度も禁煙失敗してやめるにやめれない自分みたいな奴
吸っても地獄、吸わなくても地獄 禁煙13日目。吸いたい感が衰えない。強烈な空腹感と口寂しさがあり、ガムやフリスクで紛らわせてるけど飽きてしまう。みんなはどんなアイテムでしのいだの？ 運動はドーパミンも出るからいいぞ
自己肯定感言ってる奴も間違ってない
ゴロゴロしてないでとにかく動け
歩くだけでいいんだぞ
散歩しろ散歩 だからよぉ
プルテクとかしばらく吸ってから禁煙開始しろや
辞めやすいからよ
150日目！もう全くタバコのことを考える事がないw
うれし〜 無理だよ
ニコチンが体に残ってる限りずっと苦しみが続く >>386
ニコチン抜けても脳が修復されるまでずっと続く >>322だけどもらわなかった
この調子で禁煙頑張れそう >>387
そしてこの修復に関してはネットで調べてもほぼ情報なし 修復ってニコチン受容体のこと？
禁煙外来で聞いたけど減ったりしないそうだよ
1度形成された受容体は無くならない 年に数回しか吸わないって人がいるんだけど
どうなってんだろうね そいつは別にニコ中になってない
やっぱ習慣だよね 吸うも憂鬱。
吸わぬも憂鬱。
鈴宮ハルヒも憂鬱。
禁煙27日達成！ たまにいる飲み会のときだけ吸うみたいなやつが羨ましい >>393
ニコチン摂取しなければ受容体は次第に休眠状態になる
半分やら数年経っても吸いたい気持ちが来るのは身体依存じゃなくて精神依存 昔って隣で吸っていようがお構いなしに家族も違和感なく生活していたんだよね
その頃の親族や知り合い結果的にはみんな癌か肺気腫で亡くなってる
長期的には喫煙は自分だけでなく、他人の寿命をも縮め苦しませるものなんだな…。 (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>395
あれってニコチン中毒じゃないから、本当のタバコの旨さは知らないでそ
言い換えると、タバコは中毒にならないと心の底から痺れる旨さが分からない
んで、旨さが分かったら手遅れ、もうやめられない、っと >>395
あれってニコチン中毒じゃないから、本当のタバコの旨さは知らないでそ
言い換えると、タバコは中毒にならないと心の底から痺れる旨さが分からない
んで、旨さが分かったら手遅れ、もうやめられない、っと 体の底から震えるというか痺れるというか
もうあれが味わえないのは辛いな ニコレット禁煙103日目
ニコレットもうちょっと安くしてくれ それってニコレットに依存しててニコチン中毒治ってなくね？
ニコレットって100日くらいかけて禁煙までもっていくんだっけ？ 1週間ぶりに吸ったら別にうまくねーしこんなもん吸わなくていいなと改めて思ったけど
吸ってすぐうんこしたくなったのはやっぱりそういう効果があるんだなあと思った 昨日から止めてるんだけど
あらゆる行動のあとに喫煙してたんだなってつくづく思い知らされるわ
これ相当厳しいぞ みんな紙巻きたばこ吸ってるの？
vapeやらヴェポライザーやら吸ってきたけど
紙巻きは依存度高い気がするわ と思ってタバコとライター買ってきて一本吸ったけど全然うまくねー
あと19本どーすかな >>410
そうなんだよな。何かやったら一服、何かする前に一服、1日の節目は一服、知らないうちに一服
1日という時間の中に喫煙が自然に挿入されていたからそれが無くなると虚無感も凄い なあ、自然で連続したアクションになってしまってるから
それをいちいち意志の力で止めなきゃいけないんだよな
ほんときついわ 1日2箱のチェーンスモーカーだけど
救急搬送からの病棟収監で強制禁煙1週間経過だわ
吸い始めてからこんなに長い禁煙期間初めてだわ
退院待ち遠しくて仕方がない 毒物を摂取したくて堪らない精神状態を作り出す、それがニコチンの真の怖さ。
禁煙4週間日達成！ 禁煙生活も一ヶ月を過ぎたのにも関わらず
未だに吸いたい欲求が半端ないっす パッチ禁煙から4ヶ月、完全禁煙から56日経ったがまだクッソ吸いたいゾ
半年は我慢ヤ！ 2ヶ月でやっとタバコあまり意識しなくなった
たまに猛烈に吸いたくなる 3、4ヶ月くらい迄はたまに吸いたくなった
5ヶ月くらいで吸いたくならなくなった スヌース禁煙28日目、だいぶ喫煙欲が薄くなってきた。そろそろ脱ニコチンへ向けてスヌースの使用を制限してみる 前に買った電子タバコ用ニコチンリキッドの原液を適量をアルコールに溶かして胸あたりにワンプッシュしたら、吸いたい気持ちが収まってきました。
てな訳で、今日から禁煙します。
w不倫では有りますが、若い彼女ができたので、タバコ代をそちらに回せればという不純な動機ですが、よろしくお願いします。 私も今日からです
ニコレットで頑張ります
【1日目】 俺が思うに、大事なのは抗う意思なのであって実際に吸うか吸わないかは大した問題じゃない。 効くんだろう、ニコチン入ってんだから
替えてるだけだろ
まず、ニコチン断つのがスタートライン 禁煙継続期間: 13日 19時間 24分 42秒
吸わなかった本数: 414.3
伸びた寿命: 3日 3時間 56分 54秒
節約できた金額: 10,356.62
今日はすごく吸いたい。
ついついタバコのことを考えてしまう…
気持ちを切り替えねば！ 四日目、なんとか耐えてます
でもこれ以上精神的にきついようならニコチンガムも検討する 例え吸ったとしても、そのことに罪悪感を覚えるのであれば禁煙は成功している。 喫煙は身体的依存と精神的依存の2つの依存と戦わなきゃいけないから失敗しやすい
ニコチン製剤で精神的依存を克服してから身体的依存と戦う方が成功率は高い >>439
せっかく4日もニコチンたててるのにニコチンガムで摂取するのはもったいない
禁煙3日間が一番地獄なのにそこを乗り越えれたのならそのまま頑張ろう
ニコチンガムでニコチン摂取したらまた辛い思いしなければならないから中途半端 >>443
そうっすね
値段も高いし根性でこのままいきますわ >>439
口腔癌ってのが怖いらしいです
やめといて 君と一緒に目を覚まし、君と一緒に顔を洗い、君と一緒に朝食を摂る。
君と一緒に家を出て、君と一緒に仕事で汗を流し、君と一緒に酒を飲む。
君と一緒にシャワーを浴びて、やがて君と一緒に眠りに就く。
いつか君が居なくなったとしても、僕は君と過ごした日々を忘れない。
おやすみ喫煙衝動。
禁煙30日達成！ もうすぐ10か月！
健康になった実感は特に無いが痰が出なくなったのと金使わなくなるのが大きいな 禁煙１週間目欲求に負けてニコチンゼロの電子タバコ吸ってしまった
明日から頑張ろ 禁煙継続期間: 58日 22時間 20分 3秒
吸わなかった本数: 1,178.6
伸びた寿命: 9日 0時間 4分 43秒
節約できた金額: ¥ 27,697.38
吸いてえ >>451
頑張ったその日数を無駄にしないように頑張ろう
また一からやり直しは嫌だろう
半年我慢出来ればその後はそこまでキツくなかったよ自分は
タバコの値上がりで禁煙頑張ってる人どうしてるのかスレのぞきに来た
自分は今
禁煙時間 665日5時間21分25秒
禁煙本数 9313本
節約できた金額 223512円
延びた寿命 35日13時間41分
あと2ヶ月ちょっとで禁煙丸2年達成する
禁煙始めた頃はこのスレにかじりついてた
吸いたいなみんなはどうかなって気になって
禁煙ブログ書いてる人の同じ日数の日記読んだりして心落ち着けてた
辞めたほうが幸せなのは絶対です
値上がりを機会にどうか頑張って ･禁煙時間：16日23:04:41
･禁煙できた本数：339本
･節約できた金額：8,814円
･延びた寿命：1日7時間4分
飴やらナッツやらで太ってきた…が、なんとか継続中。 たまに書き込んでくれる、禁煙歴が長そうな賢者さんには結構助けられていますが、この板に来るということはタバコのことを思い出す訳で、また吸いたくなったりしないのだろうか？ 3日目。
今日でニコレットが切れるから普通のガム買わないと… それで禁煙失敗しちゃうような人だったら、その人はそもそもこのスレでお導きのレスを残せないでしょう 30歳になったし禁煙するかーってことで禁煙3日目
すげー吸いたい。どうしよ 禁煙5カ月、昨日は吸いたかったが何とか乗り切れたｗ リセットから3日目。
普段は怒らない事に怒って妻と喧嘩、、、
今も同じリビングにいるのに会話無し。
全然関係無い学生時代とかの過去の無茶苦茶ムカついた事まで思い出してイライラしてしまった。
落ち着いて謝ったけど無視。
間違いなく離脱症状だと思う、禁煙する度に毎回なってたから周りに迷惑かけまくるからこれで最後にしよう。 >>454
>>452だけど、タバコは本当に辞めたかったからもう喫煙者に戻る事は絶対にないって自信を持って言えるよ
自分は20年吸ってたけどその間に実は何回も禁煙は失敗してる
それはどうしても辞めたいって気持ちが薄かったから
今回の禁煙一ヶ月はのたうち回るほどタバコが吸いたくて吸いたくて辛かったけど、もう人に嫌われてる所謂ヤニカスには戻りたくなかったし、吸う場所を探して彷徨い回るのももういい加減嫌になってたし、辞めたい気持ちが強かった
だから2年近く禁煙できた今、100%喫煙者に戻らないという自信がある
意思の強さとかが重要ではなく、どれだけ自分がタバコを辞めたいのかを明確にすることが一番
その為に禁煙セラピーがやっぱりオススメ
どれほどタバコが害があって、お金かかって、面倒くさくて、嫌われるのかを意識することができるしね
禁煙初期は禁煙してる人の体験談が聞きたくてネット検索しまくったから、ここで頑張ってる人の少しでも安心材料になれればと思って
タバコが値上がりするって情報をみてこのスレの存在を思い出しました
自分は2度吸いません
たぶんこのご時世だから禁煙続いたらそういう気持ちになれる人いると思う 10年禁煙してたけど、喫煙者の彼女ができてまた吸うようになって、先日別れて再禁煙したけど苦しいな
禁煙外来行って３ヶ月経過 自転車と一緒で一回吸ったら何年禁煙しようとふとしたきっかけで喫煙者に戻りますな
今回は鬱症状も強くたいへんでした
今は少し楽になってきたけど 禁煙開始から1年8ヶ月経ったけどいまだにほぼ毎日吸いたくてイライラ、ソワソワする
これは脳(精神)の病気あるいは生まれつきの欠陥なのかな
統合失調症には当てはまらなかったんだけど >>467
1年8ヵ月毎日イライラソワソワ？よくそれで生活できてるね 辞めた時1週間はベッドの中でのたうち回り3ヶ月は地獄のような日々を過ごしたから二度と成功する自信はないので抑止力になってるけどイライラソワソワで仕事への集中力や思考力が低下したままで実際かなり困ってる >>467
こっそり時々吸ってない？
スッパリやめてるのなら毎日吸いたいとかありえないんだけど 当たり前だけど634日前から一口も吸っていません
吸えば今よりさらに辛くなるだけなので吸うという選択肢がそもそもない 半年くらいまでとかならまだわかるけ1年以上たって毎日吸いたいとかはかなり稀な例だから、禁煙頑張ってる人は不安にならなくていいですよ このスレに来るってことはまだ禁煙成功と言えないと！？ 喉の奥がたばこの快感を求めているような感覚
禁煙して200日たったが消えない
ずっと吸いたいのは辛いなぁ
でも吸うと罪悪感すごそう、きっと具合悪くなるから吸わない
たばこが200円くらいになったら吸うだろうなぁ うっとりと喫煙衝動に浸り味わい尽くす、禁煙者ハイという快楽。
禁煙32日達成！ 気のせいかもしれないけど吸いたい衝動が少し減ってきた気がする。気のせいかな…。
･禁煙時間：18日22:28:22
･禁煙できた本数：378本
･節約できた金額：9,828円
･延びた寿命：1日10時間39分 4日目終了！
5日目突入！
ガムで顎が鍛えられっぞ！
【4日目】 むしろ喫煙こそM行為、わざわざ金を払って健康を害する不味いタバコを吸うんだから。
今から禁煙セラピーを読む。
禁煙33日達成！ 5日め終了
6日目突入
あんまり吸いたいと思わなくなってきた
ガム1個減らした
【5日目】 １回２週間位禁煙できたけどまた吸ってしまってる
減煙はできるけど禁煙が中々またできない・・・ 八日目
普通のガムと飴だけでやってる
かなり吸いたい欲求は減ってきてる
ただ習慣でタバコ無意識に探してしまうことはある
このままいけるかな ただガムと飴もしょっちゅう口に入れてる状態だから
これはこれで体に悪い気がする
他の方法で寂しいの紛らわせなければ・・・ >>492
一度FLEVO買ってみては？
俺は禁煙2年超えだけど、最初の頃は口寂しくてFLEVO買ってみた。そんで毎日咥えてたら、だんだんバカバカしくなって1月位で全部捨てたよ。
頑張ってね。 禁煙で口寂しさ紛らわせようとbluで水蒸気吸ってたけど、最初はなんとなく良かったんだが、美味くもないし1ヶ月後に不要になった 6日め終了
7日目突入…
>>496
私もすごく眠いです…
あと漫画や小説や映画でタバコを見ると猛烈に吸いたくなります…
【6日目】 禁煙継続期間: 18日 19時間 24分 34秒
吸わなかった本数: 564.3
伸びた寿命: 4日 7時間 26分 52秒
節約できた金額: 14,106.55
タバコへの渇望感はだいぶ収まってきたが、ここからは油断が禁物。
注意して生活しよう。 >>493
そんなのあるんすね、試してみるかなー
頑張りまーす 近年タバコが吸いたくてたまらないです
吸いたいです 一月くらいだったけどどうしても我慢できなくてドンキで使い捨てのvape買ったよ
ニコチンだけはもう摂取しないようにする vape禁煙で30日禁煙出来たけど失敗して吸っちまった
また1からやり直すわ 7日目終了〜
口さみしいのです
でも外で歩きタバコしてる輩が目につくようになった
副流煙で誘惑してくるので怖い
【7日目】 >>500
近年って、禁煙期間どのくらいなんすか？ ようやく丸一週間か
先は長く苦しそう…
【8日目】 このスレに書き込めてるなら大丈夫、成功する可能性は高い しばらくすると、あんなに吸いたかったのが嘘みたいになくなるよ 吸いたい欲はほとんど無くなりましたね
１０日目くらいですけど
ただ食事した後に習慣でタバコ探すくせとかは残ってるんで
ガムなどで紛らわす、それを繰り返せばいけるかなと
毎日ひと箱、２０年近く吸ってたんで上等かな
絶対やめるぞ イライラ最大のピークは間違いなく最初の数日
だから最初の一週間を耐え切れた人間なら、その後のイライラを耐え切れないはずはないんだ
そういう経験を積めば積むだけ突発的な衝動をやり過ごす時の心の準備が巧くなっていくから頑張ろう
その努力は決して無駄にならない 貴方が禁煙した瞬間、貴方は貴方が禁煙した世界という並行現実に移動したことになる。
その世界は正に貴方が禁煙したことによりたった今創造されたのだ。
つまり禁煙とは新世界の創造者たる神になるということ。
禁煙37日達成！ もうすぐ10日…
日数を数えなくとも平気になりますように…
【9日目】 喫煙の欲求消えたのは4ヶ月かかった
喫煙歴25年で1日20本
なんとかなるよ 初 日：こんなん大したことねえやｗ
二日目：あ”あ”あ”あ”あ”あ”吸いてええええええええええええあ”あ”あ”あ”あ”あ”あ”あ”あ”
三日目：ﾋｯﾋｯﾌｰ ﾋｯﾋｯﾌｰ ﾋｯﾋｯﾌｰ
四日目：「いらっしゃいませー」「ラークマイルド1つ」 禁煙して40日経ってるけど寒かったから控えていたコーヒー飲んだらタバコ吸いたくなったわ
まだ控えた方がいいのかな
それともそれでも飲み続けたらコーヒー飲んでも吸いたくならなくなる？ ガンガンのんだ方がいい
酒も
タバコ無しで飲む状態に早めに慣れといた方がえーよ 喫煙とセットになってしまってるアクションをどう上書きしていくか
そこらへん勝負ですよね 禁煙より禁欲が長生きの秘訣という記事あったな.... 確かにイライラのピークは数日目だけど一番吸いたいのは3週目だったな 禁煙3年と6か月目
よく禁煙開始と同時にタバコ捨てるやついるみたいだけど、一本吸っただけのほぼ一箱が引き出しに普通に入ってるけど。
吸いたくなったら吸うし 酒に逃げるのはおすすめしない
判断力がにぶって吸ってしまうパターンがあるから
飲むなら喫煙者がいない場所で そう
喫煙者がいない一人のうちにタバコなしの酒に慣れといた方がいい
タバコなしの酒に慣れてないうちに喫煙者とのむとほぼ間違いなく吸う 頭ガンガンして痛いよぅ
二桁の大台に乗った
目指すは三桁…三桁！？
【10日目】 禁煙10ヶ月め
やめて半年くらいは毎日のように覗いてた禁煙スレも今やあまり見なくなった 禁煙127日目
やっと夜間早朝覚醒が少なくなって起床時間ちょうど頃まで寝れる様になった
睡眠障害？があった頃のほうが目覚め自体は良かった気もするが、全く寝た気がせず、事実眠れなかったので嬉しい 自分は禁煙外来で通院して禁煙成功したけど、ここに書き込みに来て
る人は比較的若く 健康にも余裕がある人達だろうね。本当にヤバイ
人はCOPDになって 酸素マスクして自力歩行できず車椅子を押して
もらって病院に通院とか入院してる。 その光景を呼吸器内科に行く度
に見ていたので、このまま吸ってたら将来の自分も車椅子生活だなと
恐怖を感じて禁煙を頑張れた気がする。 ニコチンパッチ貼って禁煙してるけど毎日1本だけ吸うのがやめられない それ言うとここのスレいる奴めちゃめちゃ嫌がるよ、減塩減塩ってw 禁じゃなくて減だなぁと思って言っただけよ
吸うまでの間は止めてると言えば止めてるし
真剣に捉えないでくれ 禁煙二週間まであと少し！
11日目終了！
12日目突入！
今日も一日がんばるぞい！
【11日目】 禁煙継続期間: 68日 0時間 26分 27秒
吸わなかった本数: 1,360.4
伸びた寿命: 10日 9時間 24分 2秒
節約できた金額: ¥ 31,968.63
はー吸いてえ
昨日も吸ってる夢を見て今日朝起きて焦った 3年半吸ってないけど、26000本で60万近く浮いてるんだな >>542
一日一本なんてタバコが最高に美味い吸い方じゃないか
ヘビースモーカーよりも逆に依存性が高くて禁煙は無理だと思うぞ 禁煙なんて簡単だよ
証拠に俺はもう5回は禁煙してる 禁煙は難しいよ
証拠にお前は４回も禁煙失敗してる
５回めは成功するといいな 39日経過
昨日脂ギットリのカルビ丼を食べたら食後無性に吸いたくなった
やっぱり禁煙中は野菜、魚、米の質素な食事にしないとダメだ >>552
その半分はやめるための心の穴埋めに確実に使ってると思う 禁煙してから今まで食べなかったアイスとか菓子とか普通に食べるようになった。 今日で2週間だけど同居人が吸ってるからなかなかキツいなあ、辞めてくれってのも言い辛いし嫌いになってくる >>559
その気持ちすごくわかる
復活喫煙者な単身赴任中のダンナが帰ってくるともう何年やめたか忘れるぐらい月日たってるのに吸いたくなるもん
吸いたくなるから目の前で吸わないでってお願いしたらアウトオブ眼＆鼻域ですってくれるようになった
言うだけ言ってみたら？？ 禁煙する理由は有る。
喫煙する理由は無い。
禁煙40日達成！ >>562
そりゃただの錯覚
長期間のニコチン中毒が常態化してて、見かけ上の安定してただけ
紙巻タバコを吸うことによる一酸化炭素や、燃焼添加剤・中毒推進剤のアンモニアを
吸わなくて済む様になっただけでも、禁煙の効果は大きい 禁煙したきっかけ
スポーツジムの祭りで肺年齢 血管年齢を測る機会があり試しに測ってみる
→ 肺年齢75歳 血管年齢70歳 と驚愕の結果が出る
医者に「 いくら体鍛えてもタバコ止めないと肺気腫になりますよ 」と言われる
病院でチャンピックスをもらい少しずつ減らす 10日目くらいで完全に止める決意
をする 吸いたくなるとお茶を飲む またはメンソールの飴を舐める メンソールの
ガムを噛んで水を飲む 深呼吸するなどして耐えた（メンソールタバコ吸ってたので）
それでも心がモヤモヤしてストレスを感じる時は 夜にスポーツジムに通い汗を
掻いてスッキリする 夜ランニングをして汗をかくなど工夫をした結果 3ヶ月したら
吸いたいと思わなくなり半年後は 運動後の息切れや咳やタンも出なくなっていた。
今となってはもっと早く止めておけばと少し後悔している 35日目だけど睡眠時間の振れと便秘が酷い
日付が変わる前に寝て日が昇る前に起きる生活が続いている
うんこは1週間出ないのが当たり前 >>567
基本的な生活習慣やばいかも。タバコ辞める以前に規則正しい生活しないと結局健康にならない。 禁煙して始まった睡眠障害、1年以上続いてるわ
毎日早朝覚醒 禁煙3日目
全く吸いたい欲も離脱症状も起こらない
勝利を確信した。じゃあな、このスレのニコチン中毒者どもwwww >>568
健康になるのが目的じゃないからいいんだけど夕方くらいに眠くて仕方なくなるのが辛いね ◆◇断食健康法 (メルマガ)
https://www.mag2.com/m/0001684276
お願いしますm(＿)m
心の安寧・精神疾患にも断食が有効
◇無理なくできる半日断食術◇ 食品選択、老化予防、肉 牛乳 パン 砂糖の害
断食不要 改良型半日断食の実践で健康体を目指す 30年吸ってて、2か月入院したのをキッカケにタバコやめたけど、自力でやめる事なんて絶っっっ対に出来なかった
どんなに値上がっても、飯を三日に一食にしてでもやめる気なんて無かったからな >>569
禁煙前の熟睡、深い眠りは薬なしで出来ないのかな
夜明けの明るさとか小さい騒音でもすぐ目が覚めて寝れない それホントにタバコのせいなの？
俺の場合、腹の不調はコーヒーのせいだったわ
止めたら一瞬で治った 禁煙は無料の娯楽。
喫煙は有料の自己破壊。
禁煙41日達成！ んなこと書くなや１本吸っちまったじゃねえか、もう吸わんもう吸わん 欲しがりません勝つまでは
ススメススメヘイタイススメ
デテクルテキヘイミナミナコロセー
【13日目】 2週間禁煙楽勝ですー。やっぱりいつでもやめられるわ 禁煙45日目
好きな女が他の男とイチャついてやがった
強烈にタバコ吸いたくなった
喫煙欲求すぐに収まったが >>582
ムシャクシャすると吸いたくなるんだよな
イライラじゃない ムシャクシャ 4日目だけど寝付きが最悪
皆さんどうやって対処しましたか？ 最初寝入るのになんかソワソワしてたから、ランニングして疲れて寝るか、ストレッチして寝るかどっちかだったな もうちょいでまる一日
きついなあ…目眩と足のソワソワが凄いわ 根性禁煙で6日目
喫煙銘柄が10月値上げ対象なんでこのまま辞めれたらいいな 禁煙2日目3日目とか仲間を捨てたグリフィスの気持ちになれる
煙草吸えるならなんでも犠牲に出来る気持ち >>583
俺にとって1か月吸わなかったのは奇蹟のレベルだったから
その奇蹟を楽しんで今に至ってる感じ ちょっとぐらい走っても全く息切れなくなったのも楽しく思えた 今日は禁煙70日目やで〜
封印していたビール、1本だけ飲もうかな〜 半年くらいはたってるはずだけど、在宅きっかけで、禁煙好日のアル中になり、吸いたくなる
タバコは我慢してるが、もう時間の問題と感じてて、誰か同様で巻き返した方いますか？
助言お願いします… >>596
毎日、アルコールで逃げて、アルコール口実で吸ってしまおうかと考えて辛いです 二週間達成、次の目標は…三週間
14日目終了、15日目突入…
【14日目】 ストレス感じることがあってたばこ買うか考えてしまったけど買わなかった
これで良かった
健康第一
明日も絶対買わないもらわない 仕事中、同僚が煙草吸ってきていいですか？って蒼白い顔して言ってきて、ダメ！とわざと言ったらソワソワ、フラフラ行ったり来たりで、いいよとなったら即効吸いに行って戻ってきたらそれまでが嘘の様に生き生きしてたわ、あれやっぱり麻薬だな 最初の三日間くらいはほんとにきつかったな
でもそれからは結構楽
タバコの事ほとんど考えなくなった 禁煙して分かったのは段々吸いたい欲求の波が来る期間が開いてくるのと波が消える時間が短くなってくる 今日から始めた。ニコレットすごいね。全然吸う気なくなる ガムやパッチやチャンピックスは禁煙補助薬として厚労省が認可したものだし
セーフでしょ 禁煙なだけで、ニコチンはオッケーというか禁煙のためのアイテムだから 別にガイドラインとかないしそこは人によって解釈違うところだね
俺は禁煙の意義ってニコチン中毒から脱することだと思ってるから、ニコチン頼りはまだアウトと思ってるよ 離脱するまでが地獄の苦しみ
その後は長期的なジワジワ不安定な身心の不調が続く
それらを乗り越えて禁煙は成功する。
幻覚を見ないというだけで実際は麻薬と同じニコチンはこわい 一ヶ月禁煙した後、タバコ吸ったらゲロまずかった。気分も悪くなるし次の日の寝起きは最悪。
こんなのに金払って体壊すの？バカじゃん
てなって半年。喫煙欲求はほぼ無い。出てきても上のこと思い出すと吸う気失せる 他のスレから来たけど今禁煙2年目喫煙歴は15年ぐらい
禁煙できない人は ハッキリ言って意志が弱いに尽きると思う気合で一ヶ月ぐらい禁煙すればあとは楽だし自信がつくぞ
代用品に頼ったり意志が弱けりゃ永遠に苦しむんじゃないかな 禁煙始めてやっと1週間。毎日タバコのことを考えてる。
今回は成功させたい やっと半月経ちました
街なかでタバコの匂いを感じると脳汁がドバドバ出ます
頑張ります
【15日目】 久しぶりに見に来た。昨日、禁煙1500日でした。
僕は大変意志が弱くて、能力もあまり高くないタイプでしたが、100日め位までずっとこのスレみてがんばったよ。
みんなも禁煙ぜったいできるよ。強い意思も特別な能力もいらないよ。一緒に四人で初めて、自分でも僕が一番初めに脱落するとおもってた。 俺は禁煙してみて禁煙には確固たる意志と強い忍耐力は絶対に必要だと痛感した
昨今の社会には根性論を否定する風潮があるが人間が何かを成し遂げる上で根性というのは非常に重要な要素であるのは間違いないと確信するに至った 喫煙歴8年、31にして禁煙4ヶ月なんだけど
これ非喫煙者まで戻るのどれくらいなんだろ 禁煙て禁酒みたいな離脱症状ある？手足の震えとか汗とか不眠とか >>621
私はそれらの症状はなかったですが、禁煙して暫くは頭にモヤがかかったような感覚がありました。
ふとした拍子にタバコの事が頭をよぎり、脳がニコチンを求めているのが感覚的にわかるようにもなります。 >>621
自分の場合は不眠はないけど眠くなりやすくなった 自分もやけに眠くなるけど禁煙のせいかどうかは分からない ４日目
ことあるごとに煙草が吸いたくてたまらない
これいつか楽になるのか？ 昨年の2月から禁煙を始めて10ヶ月目で吸ってしまい今再禁煙9ヶ月目くらいですが、経験して言えるのは一回禁煙したら吸ったらダメだ！今までの苦労水の泡だし、すいたい気持ちも復活する。
最初の1ヶ月は辛い、ここは根性しかない >>619
意識しなくなるのに1年半くらいかかった 訳あって入院中、強制的に禁煙2日目
今なら違法薬物に手を出してしまい
辞めたくても辞めれない芸能人の気持ちがわかる…
つらい 煙草の無い人生とか何の意味も価値も無い様な気持ちで死にそう 禁煙3日目。
なぜか朝4時くらいに起きてしまう。日中はクソ眠いのに 寝起きと食後、吸いたい衝動きついわー
ちまちま税金上げていったり、役所も病院も飲食店もそこらじゅう禁煙にしたり、ガン発生率がー健康がー副流煙がーとか言うなら、タバコを法律で禁止にしてくれりゃ諦めつくんだけどなぁ >>634
法律で禁止されてるって自己暗示かけりゃ済むだろ >>638
自己暗示で解決出来るなら、禁煙で困らないだろうに きつい時もありましたが次第にタバコの事忘れてきていってます
気持ちを強く持ちがんばりましょう皆さん 鬱なら鬱病の薬を飲めばいい
間違っても喫煙で解決しようとしてはいけない >>648
人によると思うよ
俺の場合は禁煙鬱の時に色々あって悪化したってのもあるから
今は心療内科に行ってるけど、普通に仕事も出来てはいる
当たり前だけど5ヶ月前から喫煙は全くしていない >>649
鬱の薬は処方されてる？
薬で禁煙前の状態に戻りたい >>650
鬱の薬としてはSSRI、あと頓服で抗不安薬が処方されてるよ
最初の月はひどいもんだったが、2ヶ月目くらいからは日常生活が可能になった
ただし意欲・やる気的なものはまだあんまり復活してないな
仕事は出来てるからまだマシかな 吸いたいな タバコを一服 吸いたいな
コンビニ行くのを 我慢するなり
【17日目】 >>645
2年くらいで良くなったと思う
最初の年は頭がフワフワ気分も何やっても面白くないし、どんよりタダ生きてるって感じ
副流煙なんか吸い込んだらその後3日くらい暗闇の中を彷徨ってる感じ >>648
思い出した！
2年目くらいで後鼻漏になってることがわかり、長年たばこを吸ってきたせいで副鼻腔と上咽頭の粘膜が傷付いていて、その上咽頭には自律神経がたくさん集まっているのでおかしくなるというのをどこかで見ました
吸っていた時には煙の刺激もヤニでコーティングされて気付かずにいたのが禁煙で剥がれて綺麗になり壊れた組織が露わになり敏感になりすぎて自律神経が乱れるというもの
ということでBスポット治療をしてくれる耳鼻咽喉科に行って上咽頭を焼いてもらったら何回か通い続けたら体調良くなってきたと思う
初めの頃だけめちゃくちゃ涙出て痛かったけど段々慣れていきました 禁煙49日目
買ってまで吸いたいと思わないけど数本残ってるタバコの箱拾ったら吸いたいとか考えちゃう 禁煙56日目
風が吹いただけでイライラする
なんやねんこれ 面倒な仕事が来ると吸いたくなる
水をがぶ飲みして我慢する
しばらくすると頭痛はくる つらい 根性禁煙9日目終了
禁煙ウォッチの一言
「禁煙できる人って素敵ですよね」だとよ たまに人と会話して話が途切れて次の話題が浮かばない時にタバコ欲しい波が来る 習慣になっちゃってるからなかなか辞められない
○○する前に気持ちのリセットの一服
○○が終わったら気持ちのリセットで一服
食事の後の一服
休憩時間にとりあえず一服
酒飲んでる時はだいたいずっと吸ってる 入院による強制禁煙6日目〜
禁煙によるイライラは全く無いけど
イライラした時にタバコを我慢できるかな… 二週間目だけど眠りが浅くて倦怠感が凄くて身体が痒いです
これ禁煙鬱になりそうですかね？ ４日目
思ってたより吸いたい欲はないけど眠気がやばいな
ニコチンぬけたら眠気も消えてくれるんだろうか >>670
ニコチンは1日で抜けるけど、ニコチン摂取で体内自製できなくなってる
アセチルコリンが自製復活するのが大体3週間て言われてるから、
少なくともその頃までは色々と眠気・鬱・便秘等の禁煙離脱症状に見舞われる このスレ見てチャンピで禁煙して丸二年経つけど今だにいつでも喫煙者に戻れる自信がある。俺の場合はだけど禁煙外来で辞めたのが良かった。根性禁煙だったらもうとっくに喫煙者に戻ってたな。
禁煙外来行って、医者に金まで払って辞めたってのがモチベーションになってる。 モチベーションになってないやん
いつでも喫煙者に戻れる自信あるんやろ？
前半と後半で言ってる事が矛盾してる 禁煙して良かったなぁって言うモチベが欲しいけど 今の所過食に走ってしまって(浮いたタバコ代も食物に消えて) 何も良いところがない
別に寿命を伸ばしたい訳でもないしなぁ
皆なんの為にこんな辛い事してんの？ >>674
初めての禁煙でやめたから当時はあまり意識しなかったけど、自分もけっこういろいろあった
夜中に冷や汗かいて起きたり、下痢になったり
挫折してあれをもう一度、となったら心折れたかも >>675
とにかく金が浮く
息切れしなくなって体が軽くなる
食べ物がおいしくなる
痰が出なくなる
鼻水が透明になる
歯みがきを徹底すれば口臭もほぼ無臭になる
性欲バキバキになってやたら活動的になる時期がある 全然将来への道が見えないんですが
禁煙って辛いだけなんですか…？
【19日目】 >>675
むしろ何の為にタバコを吸うのか？
タバコを吸うメリットを考えてみれば禁煙は容易くなるよ(笑)
>>679
その辛さを作り出してるのがタバコ。 なんかもう太る、笑えるくらいめきめき太る
食べる量やお菓子も変わってないんだよ！なのになんで増えんだよ！しばらくしたら落ち着くって見たけどそれ本当なの？こわいよー！太りたくないよー！
でももうタバコやめるって決めたから、体重計は封印します… ４日目でまだ吸いたい気持ちはあるけどまた体調崩すの怖くて吸えない
ところでアセチルコリンとはなんぞや？ 酒飲んで体調悪くなるのはわかるけどタバコでの体調悪くなるって何？肺関係？ 禁煙して1年経つのに 甘いコーヒー飲むとたまに吸いたく
なる時がある でも１本だけ吸うのに500円も出せないと考え
買わずに 水を多く飲んでごまかしているうちに吸いたい気持ちも
消えている タバコをやめてから女の子からモテまくりになり毎日やりまくりになりました！ ３週間目だけど一本だけ吸っていい？
よく一本吸うと全てが無駄になるっていうけど、無駄にならないよね？
あれ嘘だよね
だって一本だけ吸ってまた吸わないのに、
それをあたかもずっと吸い続けてきた状態に一瞬で戻るみたいな表現をされてもさすがに無理があるよ
３週間吸ってない身体の状態で、１本だけ吸った
これは読んで字のごとくそれだけでしかないんだよ >>687
禁煙に成功した人から聞いたが、1年間は1本も吸わないのがいいそうだ
偶に1本数と次第に吸う本数が増えていく >>687
試しに吸ってみて結果を教えてくれよ
自分はタバコへの依存が強かったから、3週間だろうが3年だろうが禁煙していても一本吸ったらまた元通りになるのを知っている >>687
この妥協の思考がニコチン依存の怖さだと思う >>687
三週我慢出来たならそのまま続ければ？
3週で一本だけ吸うのがその時点で事実でも、その先なし崩しに吸う事が無いとは言えないよ
未来の事なんだから、 ここの皆優しいなー
入院で禁煙になってたけど、今日無事に退院
自由になったこれからが本番
せっかくニコチン抜けてきてるのに吸ったら勿体無いって気持ちと
禁煙なんてしなくてもいいかなって気持ちで揺れ動いてる >>675
今の時代にどれだけ喫煙者が嫌われてるかを自覚したらいいよ
ウンコつけて歩いてる人と同列くらいだよ
冗談じゃなくマジで
喫煙は恥ずかしい事だしバカにされてるし人に迷惑をかけまくってる
さっさと辞めるべき あータバコ吸いたい！！でも我慢だ我慢！別のこと考えよう！タバコでも吸って一旦考えよう！
タバコ我慢するのにどうしたら我慢出来るのかタバコ吸いながら考えようとしてたよ
危ないよ、本当に無意識にタバコ吸うところだった
吸いたい欲と習慣が恐怖だわ頑張るしかないね@6日目 >>695
それはない
言い過ぎだ
元喫煙者なんだろ？
そこまでコロっと嫌煙に洗脳されるのはチョット怖い
変な宗教も簡単に入信しそう >>697
禁煙して2年経過して今ではバリバリの嫌煙家ですが何か？
そんな甘い考え方をいつまでも持っているのならいつまで経っても辞めれないよマジでw 止めれたからって一々マウント取りにスレ覗きに来る奴うぜぇｗ >>681
うん、太る。数ヶ月で10kg位楽勝で肥える。でもね、考え方だけど毒煙吸ってた頃は同じだけ食べても「太れなかった」って事。
考え方一つで前向けるから頑張って。 禁煙したからって嫌煙になるヤツ嫌い
自分勝手さに反吐が出る >>697>>699
帰宅したからID変わった>>695だけど別に洗脳されてないしマウント取りにもきてないよ
そういう風にとられるとは思わなかった
タバコに洗脳されてるのは喫煙者のほうでしょ
自分は何度も禁煙失敗してて成功できるようになったモチベーションが、喫煙者ってものすごく嫌われてるんだなって思い知った時だから
その認識がどうしてでもやめれる活力となった
それでも禁煙一週間は辛くて家族にあたったり、半年くらいは禁煙鬱で泣きそうになったり、凄くつらかった
半年すぎたあたりから楽になったよ
喫煙者が嫌われて追いやられてる世の中になってなかったら、自分もまだ禁煙できてないと思う
自分のモチベーションが嫌われてるなって気づいたからそれを伝えたかった
自分は嫌煙じゃないよ
幼なじみはまだタバコ吸ってるし車で吸われる事もあるけど文句なんか言わない
しかし世間からは虐げられてるでしょ喫煙者
それを自覚してタバコ辞めるモチベーションにしてほしかっただけ
まあ余計なお世話だよね
モチベーションはそれぞれだろうから自分なりのモチベーション探したらいいよ ビタミン剤とトリプトファン入りのドリンク飲んで早く寝ること
喫煙者だった頃より絶対調子いい 甘え腐った考えだとは思うけど
元々吸わないやつは禁煙の辛さなんてわからないくせに
意思が弱いだけとか 根性でなんとかなるとか そう言われるのが辛いっす >>678
性欲バキバキって今何歳？
年とっても効果出る？ 最近 喫煙所ほとんど撤去されて見かけなくなったな
今年の4月までには完全に禁煙しようと昨年決意して
何とか間に合って禁煙してるけど 10月からまた値上げ
でもう二度と吸わなければ 値上げされようが関係なしか
禁煙者の根性が試されている いやーマジで太ったわ
でも禁煙は続けるよ
二週間は続いてるしこのままいくぞ 俺は禁煙鬱になって食欲消えたから痩せた
代わりに色んなもの失ったけど 20日目終了
21日目突入
三週間目だわよ
【20日目】 13日目
「もっともっと長生きしてください」
だとよ 今のタバコの値段えげつないね
最後に吸った時は270円だった気がする
今吸ってる人はお金持ちか 禁煙2ヶ月 もう吸いたい欲求はなくなったと確信していたはずが
つべの動画で喫煙シーンを観た後リアルな夢を見てしまい、以前の習慣だった寝起きの一本をかましたくなったｗ
ここで1本おばけに負けたらまたタバコの奴隷なのでグッとガマンした
禁煙したいなと思い始めてからここまで来るのに5年かかったよ 寝起きに一服した夢を見た事がある
俺はなんて意思が弱いんだと落ち込んでいたところで目が覚めた、、 吸いたくて吸いたくてアタマおかしくなりそうになって悶絶したり、
禁煙中にタバコ吸ってしまった夢を見て焦ったりを楽しむのも禁煙の醍醐味
辛い禁煙離脱症状も、長くは続かないと意識して少し我慢すれば乗り切れる 禁煙して一年ぐらい
全く吸う気起きなかったけど今日久々にアウトレット行ったら昔の記憶が蘇って無性に吸いたくなったわ 値上げよりも、肩身が狭すぎて止めた
前はあった場所の灰皿が今はどこにもない
探すのもそこに向かうのも面倒になった 三週間煙を吸い込んでない！不思議！
次は一ヶ月だッ！
【21日目】 イライラと眠気がやばい、、
けど灰皿と吸殻とライター捨ててなんとか耐えてる あのベンツは私のですのコピペじゃないけど
ベンツGLBを買うのをモチベーションにするわ。
頭金大目に入れて毎月3万円の支払い。
煙草とコーヒー代に毎月3万円ｂﾍ使ってたから試ｫめれば払える＝B
演倦錘ｫめればベャ塔cに乗れる。 朝から頭がボーっとしてあとすごい眠い…
１週間経つけどまだニコチン抜けてないのか… >>725
わかる！
とにかく吸う場所が無い。探す時間、そこに行くまでの時間が無駄過ぎる。 >>723
お前違う人じゃん
効果あるか知りたいのに チャンピのお陰で身体は欲してないけど心が欲してたまらない。
吸えるタイミングなのに吸わないのが勿体無い気がしてならない。
さっき予約してた子供の誕生日ケーキを一人で取りに行ったら道路の対面がコンビニ&喫煙所だった。
吸わなきゃ損だろ、勿体無いだろ。
とソワソワして買ってしまった吸って残りは捨てた。
心の依存が取れない、、、 >>732
今はまだ大丈夫だよ
その失敗をあと100回も経験すれば自分の意志の弱さにウンザリして自尊心がズタズタになり、タバコをやめる以外の選択肢がなくなる 今日から秋、1シーズン禁煙で乗りきろう！
禁煙した時間1200時間
吸わなかったタバコの本数1000本
節約したタバコ代2万円
禁煙50日達成！ 禁煙続いてるけど隠れたばこしてたから誰にもアピールできないや。なんかむなしい。 22日目終了！
22日っつったら一日が22回もあるんだって！アハハ！ハハハ！
【22日目】 501日目
喫煙所の香り、今でも良い香りでテンション上がる
さすがに吸いたい気持ちは無くなったけどタバコの煙と灰皿の匂いが大好きだわ >>733
確かそれは脳みそのドーパミンのシステムが再編成させるからだよ
ニコチン来ないドーパミン出ない→クソほど眠い
初期は運転中に眠りそうになって危なかった
うろ覚えなので嘘言ってたらごめん ７日目終了、なんとか人並みに飯食える様になってきた
前の禁煙は２週間で（今吸ったらどんな感じだろう？）で１本吸ってまたダラダラ吸っちまった
でも７日じゃまだ決まった時に吸いたくなるな やっぱりピークは１ヶ月だ
そこだけ乗り越えたら後はたまに来る｢1本オバケ｣と｢今吸ったらどうなんだろ…｣って好奇心だけ
ムシャクシャすると吸いたくなるが吸いたい波はすぐに収まる
みんな頑張って 禁煙23日目
ほんとにだいぶ楽になった
10日前後が1番キツかったがもう大丈夫そう 根性禁煙15日目
「1本吸うだけで崩れます。気をつけて」
だとよ ･禁煙時間：37日11:30:32
･禁煙できた本数：749本
･節約できた金額：19,474円
･延びた寿命：2日20時間39分
まだ吸いたい衝動がおさまらない挫けそうだ 禁煙して3日が経ちました
クソほどイライラするし、寝起きや食後が特にしんどい
泣きそうになるほどつらい >>747
分かる
押入れの中探したり、コンビニの前をウロウロしだしたらピークだ
吸って楽になるしかないな
俺は今半年我慢してる >>742
３０日目記念で1本だけ吸ったけどめちゃくちゃうまかったな、
頭クラクラしてな
その1本で止められたから、記念日くらい我慢せずに吸った方がいいよ ったって俺255日経ったけど吸いたくてたまんないぞ？ 今日こそは禁煙しようって思って買ったタバコを捨てて、でも次の日にはまたコンビニ行って買ってまた捨てて、それの繰り返し…自分の意志の弱さが嫌になってきた
チャンピックス使ってもダメだったし健康にも悪い、お金ももったいないって分かってるけど…
嫁と生まれてきた子供のため、何より自分のために辞めたい >>753
頑張れー
自分も最初はそんな感じで3ヶ月もグダグダしてたよ
コンビニ行ってコンビニ前で吸って後悔の日々
ある日突然あほらしくなる日が来る、頑張れ 吸っていい言い訳が山ほど浮かんでくるんだよね
稼いでるし、1本だけだし、あとは捨てるし！とかさ... ニコレットでやめれたっぽい
正直ニコチン欲しいけど、なんとかなりそう ありがとうございます
吸おうと思ったらいつでも吸えるし、また明日には吸ってるかもしれないけど、もう一度禁煙頑張ってみます >>752
5年経つけど、今日少し副流煙を浴びてしまい家に着いて横になった途端にどこからともなく、あるいは鼻腔内からヤニ臭がしてきてイライラして中々眠れません
ほんの僅かな臭いでも脳はキャッチして吸わせたがるんですよ
これはヤバいわ麻薬と同じかな まーだタバコ吸ってるやついんのか
まぁ職場にもいるが見事に仕事できないサボり連中だわ 23日目終了
一ヶ月超えたら自分へのご褒美にケーキを買おうそうしよう
【23日目】 今日は吸いたくなってイライラはしなかったが体調があんまりだった
昨日酒飲んだからかな 禁煙の離脱症状でググッても大した事書いてないサイトばっかりだな、禁煙マラソン位か詳しく書いてあるの
これだけ世の中禁煙禁煙言ってるのに タバコがバラ売りされてない事に感謝
1本23円とか2本46円くらいで売られてたら吸ってしまってると思う 俺は以前ハイライトを一日30本くらい吸ってたが
最近10本くらいしか吸えなくなった
でもヤニを切らさない皮肉屋の俺はコンスタンティンみたいに肺癌で死ぬのか
クソッタレ！！ 禁煙して飯がうまくなるとか全然実感出来ないし
頭痛めまい眠気は良くならないし
吸いたいのに我慢する気持ちをずっと続けなきゃいけないと思うと 余計鬱になってきた 飯おいしくなるwとか本当に無いとは思うが一定値越えたらタバコ吸おうとすら思わないだろう 9ヶ月禁煙したが
彼と分かれて禁煙する理由がなくなったので
禁煙辞めた
次、彼女できるのいつになるやら
その時頑張る 禁煙してからの経過時間 健康上の好ましい変化
20分以内 心拍数と血圧が低下する
12時間 血中一酸化炭素値が低下し正常値になる
2−12週間 血液循環が改善し肺機能が高まる
1−9カ月 咳や息切れが減る
1年 冠動脈性心疾患のリスクが喫煙者の約半分に低下する
5年 禁煙後5−15年で脳卒中のリスクが非喫煙者と同じになる
10年 肺がんのリスクが喫煙者に比べて約半分に低下し、口腔、咽喉、食道、膀胱、頸部、膵臓がんのリスクも低下する
15年 冠動脈性心疾患のリスクが非喫煙者と同じになる
禁煙の時期 喫煙を続けている人と比較したメリット
30歳頃 寿命が約10年長くなる
40歳頃 寿命が9年長くなる
50歳頃 寿命が6年長くなる
60歳頃 寿命が3年長くなる
生命に関わる疾患の発症後 心臓発作の発症後に禁煙すれば、次の心臓発作が起きる可能性を50％低下させるなど、迅速な効果がある
https://ganjoho.jp/public/pre_scr/cause_prevention/smoking/tobacco02.html >>760
560円/日 嫁か娘に小さなケーキひとつ買える
560/日×7日 週にひとつホールケーキ買える
家族を笑顔にして自分も健康になりいい事しかない 平均体温37,5くらいの高めの人はタバコ吸っても癌になりにくいそうだよ 37.5とか熱あるじゃん
平均体温がそれくらいの人とか稀じゃない？ (´･ω･`)y-~常時するとね
末梢血管の血流が悪くなるので
簡易な体温計で計測すると1度くらいは下がる方いるよ
特に体表面で計測するタイプなど
もちろん、直腸や口腔内計測できちんと測れば普通の体温ね
(´･ω･`)y-~は冬四肢冷え性が多いのはそのため
禁煙すると脇下計測でも直腸、口腔計測に近い値になるので
体温が上がったと思う方多いはず
実際にはほとんど変わらないのだけどね 禁煙して半年
明らかに金が減るペースとコンビニに行く頻度が減った
今まで、本当無駄なことしてたんだなとつくづく、、
これからも禁煙ガンガル タバコ辞めてから缶コーヒーも買わなくなった
毎日タバコと缶コーヒー代で1000円くらい使ってたと思う 禁煙半年これから一ヶ月土日だけ吸ったらまたやめるのしんどいかな？ >>782
自分で作った規則だと段々守るのが難しくなって、結局は元通りに辞められないんじゃないかな >>782
折角半年禁煙したのにタバコ吸う意味何？ 17日目
まだまだしんどいわ
ヤニ痰が出る度に身体が痺れる 禁煙継続期間: 81日 14時間 55分 48秒
吸わなかった本数: 1,632.4
伸びた寿命: 12日 11時間 16分 51秒
節約できた金額 ¥ 38,362.38
まだ吸いたいンゴ こんな毒物を普通に買える国っていかれてるよね
酒もそうだけど頭オカシイ 禁煙って辛いにゃー、しかしナオンにモテるためならばやむおえぬ。
まだ25日目じゃし一服して落ち着こうじゃないか…な、ない。タバコがない？なぜぇ！？
【25日目】【混乱中】 >>782
一本でも吸ったらめちゃめちゃしんどいぞ １１日目
頭も体も心もモヤモヤする、まだ１０日しか経ってない、いつか楽になるんだろうか 飲み会で1本もらいタバコして「やっぱ美味いわーｗ」と言いながらもそのまま禁煙に戻れるような人が羨ましい
執着の強い自分には絶対無理だから断煙するしかない >>796
本当にそれが理想だよね
タバコに縛られず、吸いたい時に吸う
もし自分だったら、一本でも吸ったら気持ち悪くなって頭クラクラして体調悪くなる
それでもまた吸いたくなって、また常用に逆戻りしてしまうのが目に見えている >>784
>>785
ストレスで吸いたくなってきたからだ
来月から歯の矯正するからそれからは絶対吸えない
>>794
しんどいってのはまたニコチンほしくなるってこと？ >>794
タバコ1本吸ってもそのストレスはなにも解決してないって泣けるわな ･禁煙時間：40日21:42:44
･禁煙できた本数：818本
･節約できた金額：21,268円
･延びた寿命：3日2時間59分
まだまだ全然辛い死ぬ ガム噛んでたら歯が痛くなってきました…
【26日目】 >>804
辞めた理由を思いだせ
あなたの決断は決して間違っていない >>804
まだ依存が抜けてないから、そういう事考えてしまう。
でも抜け始めた、良い兆候。
もう少し。
抜ければ、そんな事考えもしなくなる。
頑張りましょ。 20年吸ってたタバコを禁煙してからやく１ヶ月が経過した
何かにつけてすぐにゼェゼェハァハァしてたのが不思議なくらいに無くなった
あと離脱症状も収まってきたな
この離脱症状が結構バカにならないくらいキツかった 離脱症状から解放されたのうらやましい
まだ１２日目だからキツい 180日目ぐらい最近吸いたかったが３ヶ月ぶりに酒飲んだら吸いたい気持ちが消えたわ
おなきんも100日以上してるから耐久力はかなりついた >>798
結局土日だけじゃおさまらなくなって平日も吸い始めて禁煙終わるよ >>773
よくあるこの手のやつ 1ヶ月以降の部分が心底どうでもいいのを取ってつけてる感じが馬鹿らしい 禁煙鬱症状はキツかった
(・(ェ)・)
今は大丈夫、禁煙一ヶ月から三ヶ月位ほとんど仕事にならなかった >>815
やっぱりそうなるよな。俺もだ。
ちなみにみんな酒どうしてる？呑むと吸いたくならんか？なんとか我慢出来てるけど… 飲むと吸いたくなるわけじゃ無い
常時吸いたいから飲んでも平気 禁煙50日目にしてジョギングを始めたら呼吸が楽に出来るのでビックリした
あと、喫煙衝動の波を感じなくなった >>816
酒席でもらいタバコして失敗しましたね
それから泥酔しないように気をつけてます 酒の時タバコ吸わなくなった分、つまみ多く食べて太った
2ヶ月で5kg以上
脳が、タバコでだしてたドーパミン量を、糖や油や塩分摂って補おうとしてるように思う
タバコ依存抜けてみ肥満の可能性高いと思うから、酒の頻度落とした方がいいかもな >>822
耐えるというか禁煙してるからなんとも無い 禁煙なんざ最初の1週間抜けたら余裕やろ
吸わない時間が出来るから暇に感じるが 最近、空咳出るし吸っても気分悪くなるだけだから辞めてみるわ
体調が良くなることを期待 まもなく禁煙2ヶ月達成
最近はちょこちょこホットコーヒー飲んで慣らしてる
禁煙と同時にコーヒー断ってたのもあって最初はタバコ吸いたくて仕方なかったがしばらくしたらそれも無くなった アインシュタインはパイプが好きで
ヒトラーは人類初の嫌煙運動を起こしたくらいのタバコ嫌い
ちなみに私は
禁煙8週間達成！ タバコが酒とともに値上げだっけか
金欠で禁煙する奴も増えそうだな、４０〜５０円の値上げだとよ 体が限界だから今日から禁煙どころかタバコを吸ってたことも忘れる予定
去年の春くらいから痰がまったく切れなくて咳き込むので疲れるし、夜も眠れないし、日中は咳込む音で周りに迷惑過ぎだし、タバコ辞めて１年くらいで治ってくれるとありがたいが 今回の禁煙は何も変えない
酒もコーヒーも以前と変わらずただ吸わないだけ
まわりにも禁煙宣言せずタバコの存在を忘れる事に専念
2週間経過しても少し頭がボーとする
頑張れワタシw 10年吸って一回目の禁煙で今半年目だわ
あと一ヶ月したら二年は絶対吸えない
最後に吸いたいなーとか思う >>836
そう思っていざ吸ってみると全然美味しくないし後悔の念がヤバいんだよな >>835
根性禁煙の構えとしては良好だね
後は「とにかく吸わない」「喫煙者を含め、タバコの煙から極力遠ざかる」だけ
あと2週間もすれば、かなーり楽になるはず 明日！で！ちょうど！30日！
これ本当300日以上ももつのかしら？？
一年吸わなかったら禁煙に成功したと言えると自分では思ってるんですがね！！
【29日目】 最初のころは吸いたくなったら口に人さし指と中指を当ててスパスパ吸ってエア喫煙してた
喫煙解禁したつもりで思いきりやるのがコツ
人に見られたらいかにもニコ中て感じでやばいけど >>841 ありがとう。恥を捨ててやってみた
今ちょうど吸いたいが強すぎて
禁煙アプリ見たら82日目だった
どうしようかなと思ってスレ開いたら
貴方のアドバイスあってやったら効いたわ 俺も口すぼめて、タバコ吸うように深呼吸してたわ
結構、気が紛れるよね １４日目終了、鬱とか離脱症状早く無くなってほしいです 吸いたい欲なくなったわ
最後に吸ったのが3月20ぐらいだから今150日目ぐらいか
どうせ再来月ぐらいから歯列矯正するから二年ぐらいは吸えないしな今吸ってまた0に戻すのはばからしいわ
>>837
確かに後悔やばそうだな
>>841
俺も最近それしてたわにねんごに禁煙やめるから禁煙終えたつもりでエアー煙草吸ってみたら少し息抜きになった 明日から値上げやな
来月も歯を食いしばって禁煙頑張るわ 今日たまたま実家で出くわした兄貴に煙草すうやろ？って一本渡された時は吸いかけたが我慢した。
不意に渡されると吸いたい気持ち爆発しそうになる 明日から値上げだから最後に3箱買ってきた。吸い終わったらベイプ使って禁煙チャレンジするわ 今日で禁煙丸2日、今まで1日で終わってたから前進したな 普段は禁煙できてるけど、飲みに行くときだけ吸って
また禁煙してる 年に数本吸うぐらいなら別に問題ないんじゃね？
問題なのは毎日何本も吸わないと生きていけないニコチン中毒の症状がある人達 >>850
あと一本吸ったら、あと一箱、あと一日、あと一週間、あとひと月…
幾らでも口実作って先延ばしになるにきまっいる
そんな未練がましいようだとまず無理だ >>860
ほんとそう
思い立ったらサクッとやめたほうが良い 同じく30日！吸いたいけど思ってた程でなくて安心した
吸いたいってだけで我慢したら終わるだけマシだ 禁煙鬱みたいな症状にならない？
諸先輩方はどうやって乗り切ってるの？ 禁煙6ヶ月経過！
私は4/1の健康増進法改正を機に止めました
もう吸いたくないです
25年くらい吸ってましたが、思い返せばタバコに支配されて生きていたんだなと思いました >>860
今まではそうだったからその可能性高いけど2ヶ月根性禁煙出来た事を思い出して頑張る 職場で禁煙宣言
過去に何度も禁煙に成功した実績がある俺からすると禁煙なんて楽勝と上司や同僚に宣言し１週間経過
やはり、過去の実績が示すよう禁煙なんて楽勝だった
あとは、部屋掃除やクルマ掃除すると不思議と出てくるタバコをどうするかだ >>865
心療内科で薬治療しないとずっと禁煙鬱症状
乗り切れない タバコ値上げのニュースで禁煙開始2年たったこと思い出して久しぶりにこのスレきてみた
禁煙開始1か月くらいに「この眠気いつまで続くの？」と絶望的な気持ちでここで質問したもんや
みんなも頑張ってね〜 俺も30年吸ってたけど、最初は頭が痺れる感覚や鬱症状があってキツかった >>869
これコピペ？ｗ
高血圧により今日から禁煙と血圧の薬開始
人生つまらなくなったなぁ >>866
>思い返せばタバコに支配されて生きていたんだなと思いました
自分がやめたきっかけの一つもまさにこれ
初めて行く場所で真っ先に喫煙所をキョロキョロ探していたり、裏道で人目を気にしながら吸ってる人と自分が重なったりして、薬物中毒者と変わらないと思った
実際、タバコは合法ってだけで薬物ではあるしね >>875
レスありがとうございます
その通りですね 和田アキ子でも禁煙成功したんだからみんな成功するさ タバコやめると自然とギャンブルからも卒業できるぞ
麻雀、パチンコ、賭け麻雀 禁煙して3ヶ月経過、まだ時々吸いたくなる
なんで？？？意味わからんわ もう値上げされてるから買うのは無駄でしかないぞ、私！
でも隣人がベランダで吸って副流煙が流れてきてメチャクチャに良い匂いに感じるのです！
負けるな私！
【31日目】 ニコチン抜けてもしばらくは脳の癖みたいなもんで吸いたくなる
氷水飲んだり深呼吸して気分転換しましょう おお禁煙スレあったか
値上げを機に禁煙しに再挑戦して4日目
めちゃくちゃイライラする 久しぶりに来ました
１年半経ちましたけど、それくらいぶりに吸ったらどうなりますか
ヤニクラで気持ち悪くなってまた依存して苦しむって感じですか？ 周りの友人達は皆一生やめないと言ってる
そんな中禁煙は辛いよ >>888
煙草って周り巻き込むの大事だと思うから一緒にしてもらうように説得したら？大学生とかでずっと一緒にいるならかなり辛いぞ ヤニクラしながらも、、、なんかもう一本吸いたい
って気持ちになる >>889
50過ぎたオバサンですが、この年にもなると頑固なんですよ
タバコ吸わないでなんて言ったら何て言われる事やら…ﾊｧ 職場の禁煙者は週に1本だけ頑張ったご褒美として吸ってるな。これが長く禁煙できるコツだと、、、
これがなかなか評判いいんだよなぁ >>894
もとに戻るの前に吸ったらどんな感じなのかなって思っただけです ニコチン受容体が形成された以上、禁煙(卒煙)しても受容体は"不活性化"してるだけで消滅してない
吸えばまた離脱症状に苦しむだけ >>891
もう周りにどうこう言われて辞める年齢じゃないから難しそうだね
それにしても辞めようってなった決心は無駄にしないで！ >>859
禁煙しようと思うといつもサウナ行ってるわ
サウナ後のタバコがうまいんだなこれが
その後にひどい後悔の念が 禁煙して5日くらいはイライラと吸いたい気持ちが爆発してやばかった(特に食後、寝起き)けど、1週間ちょい経った今は大分イライラや吸いたい気持ちが「あ、吸いたいかも.......」くらいになった
龍角散のエチケットパイプを食後の煙草代わりに吸うのがなかなかに良い >>888
友達にやめられるのが嫌なんじゃないかな
喫煙仲間が減るのは割と恐怖だったしw 今日で5日目。だいぶ落ち着いてきた
まずは一ヶ月を目指すか 禁煙しようと思い立ったのに気付いたらコンビニでタバコ買ってた
習慣は恐ろしいとりあえずコレどーしよ 3ヶ月経って急に吸いたくなるのなんなん？
こういうときどうすりゃいいんだ？
水飲む？ びっくりしたわ
念の為に持ってた禁煙パイポ取り出して落ち着いてきた 以前は禁煙してても目の前でタバコ吸われることが結構あったから、かなり辛かったけど、今は吸える場所が大幅に減ったので誘惑が減ったかと
禁煙して半年以上になるけど、もうコンビニのタバコも目に入らなくなったよ
ただ、やっぱりタバコ吸って後悔してる夢はみるね どうしても吸いたくなったからハーブタバコにしようと思ってAmazonで検索したら
ほとんどどこも在庫切れだった
みんな考えることは一緒か 何となくやめるがベスト
強い意思を持ってやめると急に襲ってくる吸いたい欲の反動が強くて負ける
やめ方で禁煙難易度変わると思うわ >>908 平均で止める必要無いと思う
自分は大腸に疾患があるからチャンピが
飲めなかったけど 今日会社で1ヶ月位禁煙してる人に聞いたら禁煙して血圧20下がった言うてた
1mm吸うてた人がこれか思ったら吸うのが怖くなった
私はセブンスター愛煙家で禁煙2週間言うたら凄い言われた
寝起きのコーヒー飲みながら１本吸いたいわ
吸わないけど タバコ吸いたいとはまったく思わないんだけど口寂しくてタブレットや飴に金出ていっちゃってるわ
パイプか葉巻の喫煙頻度下げた口腔喫煙で誤魔化せないか考えてる 10月かぁ
9月から始めてもう一と月経ったんだなあ
キシリトールガムよく噛んでるから便がよく出ます
【32日目】 毒男おっさん、他に金の使いみちが特にない
何度も禁煙失敗してんのはモチベがないからか 個人的な感想なんだけど、喫煙者のが自○少ない気がするんだけどさ、やっぱりストレス解消になってるんだろうか？ 喫煙者の方が自慰が少ない、確かにそうかもしれんな。モテる奴以外と多いしな 禁煙継続中！
・喫煙期間：31年
・禁煙時間：1111日
気合のみで止めてる
吸っていた事は月1から2回位思い出す程度
コーヒーは全然飲まなくなった（煙草の旨さを思い出す）
普段我慢している意識全く無し
今後再び吸う気は全く無し（高い金出して買って吸う気は無し）
適正価格と思うメビウス（マイルドセブン）1箱20本220円になったら再び吸うかもしれないがあるわけない
痰は全く出ないし歯は白くなってきたし飯は美味いし
まぁ、とにかく止めれて良かったよ >>923
ホントそれ
ホントそれ
最後に吸ってからもう４年… >>916
ヴェポライザーで口腔喫煙するのオススメやで
っていう悪魔の囁き 戻ってきたぜー
9月末にカートン買いするつもりが忘れたわ(笑)
もう最後にしような たまに御褒美で1本吸うと気分新たに気が引き締まるな 禁煙三日目
いつも駅の階段で息切れしていたのがかなりマシになってて驚いた
一年くらいで肺の機能が回復するらしいんで頑張ろうと思う 禁煙一か月くらい経ったけどストレスで食べまくってしまって
激太り中…どっちが体に悪いのかわからんわこれじゃ 隣と向かいの家の旦那がヘビースモーカーなんだが、2人共しょっちゅう苦しそうに咳込んで「オエェー」て餌付いてる
タンを自分ちの庭や側溝に毎日吐きまくってて気持ち悪くて近寄りたくない
あんな風になりたくないわ
向かいの家の段はガンで今年亡くなった 週1の1本は生き返るなぁ
この１本があるから頑張る >>924
４年ならまだ良いやん。オラなんか１２年も吸ってないぜ クソクッソクッソ！！！1ヶ月たったのに吸いたいわ
激的に吸いたいわけじゃないけど、あ〜あタバコ吸いたいなぁって波がずっと押し寄せる
きついなほんと 半年ぶりに吸ったらワキガが再発した、、、
一度やめる前より強烈になった。
辞める前は身体が慣れてたのかなAgスプレーで１日臭くなかった。
辞めたときは全く臭くなかった。
再喫煙したらその日からめっちゃワキガ、、、Agスプレーなんて効かないレベル。リバウンドというか以前より酷い。
吸うとワキガだけじゃなくて体臭が出てくるわ。
調べたら喫煙とワキガって関係してるみたいだね。
やっぱりタバコ辞めよ、、、 >>901
そのパイプホントに最初だけしか味がないんだが…
値上げを期に辞めようとしてるがこんなんじゃ辞めれん 禁煙中だけど、iqos美味かったなー。
iqosはかなりのニコチン中毒者を生み出したと思うよ。 ススメススメ キツエン ススメ
ホシガリマセン イツマデモ
贅沢(喫煙)は敵だ！！
【33日目】 50年後は「昔はニコチンが合法でみんな吸ってたってマジかよ！？驚」状態になるんだろうね
今で言うヒロポンみたいな
あるいは医療が進歩してあらゆる病気が感知するようになりまたみんな吸ってるかw 禁煙11日目 喫煙歴20年
タバコのタの字も思い浮かばんくらい余裕過ぎるんだけど？どうなってんのこれ？禁煙楽勝じゃねぇかよｗ
CBDを禁煙前に始めたのが効果的だったのかな？昨日からなんとなくノンニコVapeも始めてました。
もう喫煙者には戻りませんので、みなさんさようなら(´◉◞౪◟◉) >>940
値上げしたときに戻ってきてどうする(笑) 三日目で吸ってしまったがヤニクラじゃなく視界がなんか変な感じになり三回吸って即捨てた
怖くて吸いたい気持ち消え失せたｗ 視界がクリアーに綺麗に見える感じになるやつかな
しばらく抜いて脳が欲してる時に吸うと、脳がご褒美を多めに与えてくれるからだと思う >>942
分かる
iQOSでニコチン依存症酷くなったわ
気合いでやめたけどさ >>945
心から羨ましい。
人によってニコチンへの依存度は違うんだな。
俺も3週間も禁煙したら貴方のようになると思ってたが無理だったorg
卒煙おめでとう！ 最初は不安だろうけど禁煙期間が延びるほどハードルは低くなっていくから大丈夫
初期のハードルを乗り越えたら人ならいける
自分は完全に意識しなくなるまで2年はかかったが後半はときどき思い出す程度だった タバコ吸いたいよ
でももう体が壊れちゃってタバコを吸うと呼吸苦しくて重だるくて仕事もできなくなっちゃうから吸えないんだ
どうしてこうなったんだ >>953
肺胞が大部分壊れてしまった結果…
壊れたら再生出来ないから残った肺胞を今から大事に温存していくこと 3ヶ月ぶりにメビウス10ミリを2本連続で吸ったら視界がグワングワンしてやばかった。
久しぶりに吸うと美味しいっていう感想が多かったから以外だったな。 チャンピックス3日日。
副作用強いので半錠にして、朝と夕使ってる。
やはり切れると吸いたくなるね。
薬効いてるときは、ニコチン受容体に蓋してるのかぜんぜん吸いたくならない。 肺気腫COPDだっけ？
ボンベ引っ張って鼻に酸素チューブ繋がってる人
あの状態なのに路上喫煙しちゃう人よく見るんだよ
タバコは身体壊さないと辞めれないってウソだと思ったわ
壊してても辞めれない人いるもん 病気してないならまだしも酸素ボンベつけつつ吸うってのは、ニコチン依存ではなくタバコを吸うという行動の癖のような気がする。 禁煙3ヶ月目。仕事のストレスでタバコ吸いたいわ。吸って楽になりたい。後が最悪だろえけど。 一週間達成！
まだたまに吸いたくなるけどこの辺になるとだいぶ落ち着くね ニコチネルパッチとニコチネルガム使って味の無くなった禁煙パイポ加えて禁煙5日目なんだけど
これからパッチとかガムを止めるのも気合いなのかな？ 鬱とかストレスなのか胸の動悸ひどいから少しビール飲んだら二日酔い酷くて死にそう
鬱の薬飲んでるのに酒飲んだら駄目なのかな >>961
ニコガムに依存してしまう人も中にはいるみたいだから注意が必要 癌専門病院の敷地外で患者のポイ捨ては日常の光景とか読んだ 会社で夫婦で毎日1箱づつ吸ってると聞いて
飲みに行ったら1箱で済まないだろうから
1ヶ月で2人で4万円として年間50万タバコで使うのか…何故君達はタバコ吸うの？って聞いたら馬鹿にし過ぎだろうか…そんな事思いながら禁煙続けてる タバコを意識しなくなるまでどれくらいかかるんだろう
ここに来るのを忘れるのにどれくらいかかるんだろう
【34日目】 禁煙継続期間: 90日 23時間 34分 56秒
吸わなかった本数: 1,819.7
伸びた寿命: 13日 21時間 36分 10秒
節約できた金額: ¥ 42,761
一昨日急に吸いたくなって焦った
油断するとこれだもんなあ 禁煙したらチンポが勃ちっぱなしってくらい凄いんだけど >>971
糸井重里の禁煙日記の冒頭がその話だったね
{ 7日目 } やっと禁煙3週間超えた
一昨日の夜マジでたばこ吸う夢見てびっくりした 風呂入って少しさっぱりした、今これだけが救いだわ
何故か風呂入ると少し楽になる >>971
それ一時的だから相手がいるんだったら今のうちに楽しんだほうがいいよ >>958
>>タバコを吸うという行動の癖のような気がする。
それを心理的依存と言います 凄いなこりゃ値上げするよ
タバコの税金の割合は、タバコの価格に対し、消費税も含めて64.5％とされています。
1箱410円とすると、そのうち264.4円です。 禁煙じゃなくて今の半分の量まで減らせたらほぼ成功何だけど
つい手が伸びる癖が・・ タバコ咥えてライターで火を付けるとともに少し吸って安定させて大きく息を吸い込んで肺を煙で満たしたい！
ああああああああああかなりやばいやばかったよ今日の衝動！！
【35日目】 カチッ
スゥーーーーッ
……
フゥーーーーーーーーーーッ…
>>981
あーやめろよ思い出しちまったやんけ ここの人はパッチとかガムとかで離脱症状軽くしてる人が多いんかな？
二十日目だけどだるさと眠気でやばかった、次から次に離脱症状襲ってくる、不安で怖い >>983
パッチやガムでニコチン摂取してる限り、いつまで経っても離脱症状は収まらず、
苦痛が長引くだけだよ
スッパリ根性禁煙かチャンピの2択しかない 吸ったらうまいんだろなぁって思いながら禁煙2ヶ月弱
煙草ってうまいんだっけ？ >>987
めっちゃまずいし
やる気がなくなる薬だよ 根性と精神力で禁煙11日め
禁断症状乗り越えたら気が緩んできた
吸いたい コロナにかかると肺が繊維化する上全身の血管に血栓を引き起こし狭心症や心筋梗塞などの心臓の障害が残る
八割の人間が心臓の後遺症に苦しむという論文もある
自分がかかるだけならまだしも家族や愛する人に伝染して死なせたり一生残る障害を与えたりしたら悔やんでも悔やみきれないよ 禁煙すると食欲出るって言うけど食欲全然無くて飯食えない
どうしよう はーすいて〜
吸いたいときはフリスク食うとごまかせるが今度はフリスクないと生きていけんわ ニコガム食いつつ5日目到達まだまだ吸いたい
ガムでニコチン摂ってる分禁断症状も引き伸ばされるんかこれ
あぁ吸いたい 昨今は根性論や精神論が軽んじられ疎まれさえしてきた感があるが科学や論理だけではどうにもならないことがあるのだと禁煙を通して痛感することになるだろう このスレッドは１０００を超えました。
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