梨状筋症候群 -坐骨神経痛- Part.2
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坐骨神経痛の原因の9割が梨状筋症候群によるものだと言われています。
保存療法で良くならなかった場合、梨状筋を切除して坐骨神経の圧迫を解消することになります。
梨状筋症候群とは
https://welq.jp/6912
※前スレ
梨状筋症候群 -坐骨神経痛-
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1461366686/ 神経痛は冷えに弱い人が多いと思うから暖かくすることオススメ
と同時に脱水症状にも気をつけて お風呂に入って痛む人は患部を冷やした方がいい。
痛まない人は温めよう みんな、腹筋や足の筋肉ある?(自分はない)
今更筋トレも痛くて出来ない
詰んだ ストレッチとかマッサージ自転車漕ぎとか色々やって結局今何もやってない、何かしらやらないと筋肉も落ちて良いことないのは分かってるけど痛みが出ると辞めてを繰り返してくうちに何もしないがまだマシになってる 最近気付いたけど今の時期寒くて部屋で靴下はいてるから滑って足に踏ん張りが利かず無意識にツカツカ歩きしてて膝や股関節全然使ってないんだよね
腰痛くて気を使って歩けないのもあるけど
足の裏に踏ん張りきかないからちょっとした筋トレやストレッチしても効いてる感じしない
という訳で他力本願で滑らないヨガマットを買おうかと思ってる
床冷たいのも改善されるしクッション性もあるから良さそう 浴槽に毎日入ってストレッチしてたら少しは良くなってきたかもしれない 因果関係は分かりませんが立ってたり座ってたりする時は問題はないのですが寝ているとき寝返り等で太股を圧迫すると痛みで眠れません。
その様な症状があった方おられませんか? 前スレで痺れにはビタミンB12が良いと書いてあったけど確かに良いかも 朝激痛で目覚めてストレッチと痛み止め
1時間後くらいに普通に生活出来るようになるけど、7時間後には激痛と疲れでダウン みなさん何の仕事してますか?
理想は立ったり座ったりできる仕事だけど、そんなのあるのかなと >>21
街ですか?興味あるけど田舎だと求人なさそう… >>25
できる、けど今んとこジャンプだったり歩くのが痛い(右が痛い)
約10日目だけど動けるだけだいぶマシになってきた
昨日裸を鏡で見て戦慄したんだけど、立って正面から見ると右の腰が右にズレてて右の方が位置も高い、
へそより上の上半身が左に傾いてるの
どうやら無意識に、痛い右腰を体が庇ってるらしい
歪んでるから痛い、ではなくて痛いから腰を右にしてるらしい
真っ直ぐ立ち腰を左に戻そうとすると右腰が痛い
画像ほどじゃないけど、結構あるあるっぽいのでみんなも確認してみてくれ
https://i.imgur.com/K5zKlGa.jpg
https://i.imgur.com/IqdRgXK.jpg 手のひらをお尻にあてると、
あれ?なんとなく右の方が膨らんでる?左の方が薄い?もしかして腫れてる?うーんなんでだ
と思った
自分は骨格は元々歪んではないんだけど、腰を右横に押し出したような姿勢が今は楽らしい
これを無理に戻す(骨盤矯正)のも神経には良くないそうで
ああ 恐ろし過ぎる 免許更新のときとか毎回「もう少しこって向いて下さい」とか言われる
自分では正しく座って正面向いてるつもりだけど >>28
私も普通に座っているつもりでも曲がっていると日頃から指摘されます
皆さん歩行は普通にできますか? 坐骨神経痛なって3週間だが外出はしんどい
お風呂やトイレは行けるようになったがまだ痛む 仙骨部硬膜外ブロック注射をやってきた
効果アリでした。ただ痛みはなくなったけど
力を入れると足がスッと力が抜ける状態
になるのは治らず 痛みだしてから2ヵ月半、MRIで見ても骨に異常なくて、
整体行ったり鍼行ったり自分で運動したりしてるけど痛みに変化ない
自分の場合は歩くのは普通にできるけど(長時間歩くと腰が痛くなるが)、座ってるととにかく痛い
ヘルニアや狭窄症などでもないから梨状筋症候群かなと思ったんだけど(座りっぱなしで症状悪化するし)
結構腕の良い鍼師にやって貰っても治らないから梨状筋が原因ではないのかもしれないと言われた
(梨状筋症候群なら鍼でかなりほぐれるはずだからと)
仙腸関節ってやつが原因なんだろうか?でもあれって動かない人よりスポーツしたり動いてる人の方がズレるから原因になりやすいそうだし
自分はデスクワークと運動不足のせいだろうから仙腸関節から来てるのかもわからない…
ただ姿勢はすごく悪い
単に筋力不足なら運動療法で治るんだろうか
色々試してるけど全然効果がでなくて、費用もかさむしもう先が見えなくてしんどい
どこに原因があるかはっきりわからないのが一番難しいところだなぁ 仙腸関節は変な座り方しててもなるよ
俺は仙骨座りしまくってたらなった >>33
仙腸関節が原因ってどうやってわかったの?
仙腸関節ブロック打って緩和したとか?
自分は今原因が特定できないことで一番悩んでる… 昨夜ストレッチの後、股関節からゴリッゴリッって音が三回したと思ったら、右脚が爪先まで棒のようになって、右股関節に激痛が走って悶絶してた。
悶絶しながらネットで調べてたら「弾発股」というのがあるんだね。これ知らなくてさ、腱か筋肉の炎症が引くまで6時間くらいかかったよ。
まだ右脚は棒状態。
また治療がやり直しだ… 激痛の時はロキソニン飲むけど、普段の痛みの時は諦めてるね。あと痛くない姿勢を探ってます。 >>40
私と同じ感じですね
ロキソニン飲みまくりたいけど、本当に痛いときだけにしております 2時間くらい座ってたけど腰痛いけどすげー肩が痛かった
何でだろ AKA博多法って試してみたいけど、仮に効くとしても博多先生の直弟子ぐらいの腕じゃないと正直意味ないのかなと思う
その人がTVで言ってたが技術がとにかく難しいから習得するのに20〜30年はかかると。
ということは、その辺の整形外科でAKA博多法の研修を受けた理学療法士が治療してくれますって言っても
担当が20〜30代とかだからばっかだからそもそも技術に疑いがある
試すなら大元の医院行かなきゃいけないのかもしれないがそういうところは予約が半年以上先まで埋まってる
何度か通えと言われても次が半年後じゃ意味なさそう
しかも初診の治療費が27000円とか…行く気になれん
仙腸関節治療やってみたいけどなぁ… >>16
3ヶ月くらいして痛み無くなってきたのに最近また痛いわ 風呂に入ると少しは楽だからいつも以上に酷い時は冷えも関係あるのかな?
布団が凍ってるように冷たいから電気毛布敷いたら一時的には良いけど熱すぎるのかあまり具合良くないし汗かいて布団が濡れる。
ちょうど良く持続的に患部を温める方法ないかな 直接良くなってる感はないけど、3日に1回お風呂屋さんに通ってる
大浴場や露天で股関節回したりストレッチ
家がとにかく寒くて全身凝り固まる
腰かばって肩とか他も痛くなってくる
寝る時は電気敷布団暖めておいてin、寝る時に消してる
あと、余談だが10mmの低反発ヨガマット買ったけどすごく良かった
足冷たくないし、ゴロゴロしても筋トレしても尻骨や肘とか全く痛くないし
https://item.rakuten.co.jp/purerise/yogam10/?scid=wi_ich_androidapp_item_share 梨状筋症候群から坐骨神経痛になって2週間くらい
家の中で歩けるようになったから外を歩いてみたら200メートルが限界
引きこもり生活延長 1週間前から座れない、まともに歩けないで、痛みのある梨状筋部に痛み止めの注射。
で、今日は状態があまり改善してないので、お尻の割れ目の少し上くらいにブロック注射をやりました。
ペインクリニックなので、MRI撮るまでもなく射っちゃうみたいなことを言ってたけど、そんな感じなんですかね。
あと、痛み止めにトラムセット飲んでますが、大丈夫なんでしょうか?
お医者さんは問題ないと言いますが、検索するとあまり良いことが書いてないように思います。 トラムセットを使用してます
ジワーと長く効く感じです
体質かもしれませんが、便の出が悪くなりました 四月が来たら四年目が始まります。リハビリで鍼治療や電気などもやりましたが、 自分で色々調べて ようやく光が…。痛いの我慢してたら筋肉ドンドン硬直して もっと酷い事になるよ。とにかく血流を良くする。 >>50です。
トラムセットは、便秘になりますねー
痛くて座れないのに、トイレの便座で長時間、悪戦苦闘って何?って感じです。
飲み始めの2日間は、嘔吐して、あまりの眠気に意識もなく仕事中寝てました。
3日目くらいからは、痛みを緩和してくれてよく麻痺させてくれるなぁって印象です。
ブロック注射を射った直後は痛くなかったけど、今は梨状筋あたりとふくらはぎの外側が熱痛い。 ブロック注射ってどのくらいの時間効果ある? どのくらいペースで通うものなのかな? 気になる 痛みは無くなってきたけど、痺れが取れないから力が入らないや >>54
私も その症状初期の頃にありました。冬だったのでカイロ貼ったら いー感じでした。ふくらはぎは第二の心臓ですので、痛い所はなるべく揉みほぐして柔らかくしてあげた方がいいです。血流良くする基本です。 >>57
自分の場合は左腰が1痛いとしたら右尻から足の付け根が30痛くて右太ももがジワーっと10痛い感じ
左右差半端ない
初期よりは普通に歩けるようにはなったがまだまだちょっとした動きで痛くて庇ってないと生活できない
これは治るのかねぇ...(不安) 右脚全体に痛みと痺れがあり棒のようになってる
まともに歩けないので仕方ないから、4点支持杖を購入したよ
この歳で杖か…とも思ったけど、この際格好なんか気にしてられないかな その痺れは皮膚の表面的なしびれなのか骨からも響くしびれなのかで痛さは違うよね 3ヶ月経って大分よくなってきた
一時期は朝起きるのも寝返りするのも無理だった
今は靴紐結ぶときに痛いな >>56
ブロック注射は、1回目で治る人もいるらしいです。
1回目で治らなければ2回目、3回目、4回目と続いて、最後は手術が選択肢に入るみたい。
あと、1回目から4日は空けないと保険適用から外れるとか言ってました。
効果は数日から数週間と聞いてましたが、私は9時間くらいで痛みが戻りました。
注射の位置がズレたのかな?
あと、お試しでトラムセットを一度に2錠飲めば歩けるほど痛みは薄まったよ。 座り方を変えないと回復は難しいね
様式便座にはノーダメージで座れるんだけどな >>65
すごく参考になった 詳しくありがとう
注射って整形外科でやってもらえるの?ペインクリニックを紹介してもらえる感じ?
まだ病院には怖くて行ってないんだ
初診で行くとしたらまずはレントゲンなのかな?
本当無知で申し訳ない 梨状筋の手術はかえって神経を刺激して悪化する危険があるからおすすめしないって主治医に言われた プールとか浴槽だと痛みが消える
筋肉が固いのが1番の原因なのかなぁ…あと血流悪いとか >>69
自分もお風呂入って温まってる時痛みが和らぐ
昨夜、電気治療器についてきた温熱パックを腰と太ももに巻いて使ったら、痛みと痺れが緩和されたよ >>69
血流だよね。長年に渡っての筋肉硬直が神経を圧迫するから、中々すぐには治らないよ。筋肉の少ない人は身体の中の熱を作る事も出来ないから、風呂や温熱パック 気持ちいいよね。足を専門にしてる整骨院行っても温熱パック最後にやってくれるよ。 >>67
麻酔科を標榜している整形外科ならブロックやってくれる。
麻酔科標榜していなかったら、まず注射はしてくれない。
まず最初にレントゲン撮影で医師によっては血液検査してからブロックする所もあり。
硬膜外ブロックは一回3500円ぐらいするから、ある程度回数打っても効果なければ諦めた方がいいかも。
それと、整形外科を標榜していないペインクリニックは、レントゲンも何も撮らずにいきなり注射を打ってくる。
まあ、それはある意味で即効性があるとは言える。 数日前から、臀部から大腿後側から外側、下腿前側から外側にかけて激痛が走って夜中目が醒めるようになった
今日からは歩くのが困難、痛みと痺れが断続的にある状態
特徴として、大腿も下腿も内側は一切痛くもないし痺れもない
内反は出来るけど外反が出来ない、底屈は出来るけど背屈が出来ない
明日あたり整形外科行こうとは思ってるけど、梨状筋を原因とする坐骨神経痛なんだろうなって自分で思ってる
毎日犬の散歩でかなりの距離歩いていたから、運動が足りなくはなかった
どっかで無理してたのかなぁ
痛みで起きるのマジ辛い 最近どうやら糖質を摂り過ぎると必ず痛みが出るというのが分かってきたんだけど、同じような人いない?
特に米や砂糖だとそれが顕著になって、どちらかと言えば麺類はそれほど痛みは出ない。
なぜだろう??
それが分かると痛みの原因も特定できそうなんだけどなあ。 痛みの原因はヘルニアが神経を突っつくからでないの? >>73
全部分かる
整形外科行ったらレポよろしくです
自分も病院行こうかな...限界だ
股関節回したり尻揉んだり歩いたりストレッチしたりするべきなのか、それともそっとしておくべきなのか未だ分からない >>74
自分は去年から糖質ダイエットして体重落ちてから坐骨神経痛になったよ
まぁ、無理に落としすぎて栄養失調気味になったのかもだけど… >>74
ヘルニアだと思うよ
ヘルニアは糖尿病患者に似た症状がでるんだが症状が進行すると脚の感覚が無くなって脹脛や足首に血が通わなくなってくるんだよ
食事すると血液が胃に集まるからただでさえ血が通ってないのに更に通わなくなって痛みがでる
こうなると市販のロキソニンも効かない
糖分関係なく麺類だと消化が早いから少し軽く感じるだけだべ
ガチで糖分原因なら糖尿病です。 >>80
最初の頃 太ももや 足裏の痺れから始まり、踵痛くなってお尻痛くなって、夏でも裸足だとフローリング冷たく感じて自分は変だと気がついた。して病院行った。大きな病気の検査して何でもなかった。 >>79
1月22の大雪の雪かきで張り切ってしまって、その後激痛数日〜マシになりつつも今も痛い...
約半月です。 >>76
MRIの無いところ行っちゃったんだけど、「これ、手術必要になるかもしれんから紹介状書くから手術の出来るデカイところ行って来い」って言われてそのまま返されたわ
マジ怖い
ここではレントゲンは取れるけど無駄だから、とか
手術?神経圧迫だけじゃなくて結構酷い状態っぽいわ
しびれ+痛み、だけなら手術しなくておけ、それに「力が入らない」が加わるとダメっぽい
今紹介状カバンに入れて途方にくれてるわ >>84
病院行ったんだね 乙です
内反外反底屈背屈ってよく分からないけど、そうすると痛い、ではなく力が入らなくて歩いたり足首回せないって感じ?
自分は>>26な状態
右尻奥なんだか腫れてる
何しても痛いが伴うけど可動する事は出来る
自分も病院ビビってる場合ではないな... >>84
むしろラッキーだと思うよ
延々と終わりもしないビタミン剤やらブロック注射を何ヵ月もやらされてから悪化して紹介状貰うより
さっさと紹介状貰えたのだから評判の良さそうな病院をネットで見つけて堂々と紹介状出して精密検査出来ると思えば
むしろ良い整形外科に当たったと思う >>85
痛いのは右足なんだけど、底屈は左と同じように出来る
背屈は0度、つまり全く動かない
内反は痛みはあるけど左と同じ角度に出来る
外反は0度
右足だけで立てるは立てるけど数秒、靴下は無理フラつく
痛みやしびれはまあ書いた通りだけど、ピンポイントで痛みがあるのは大腿骨内側上顆あたり、仙骨の少し外側らへん、具体的に言うと梨状筋の起始にあたるところ
今日の診察では具体的な事は言われなくてとにかく総合病院の診察待ちなんだけど、梨状筋の起始が痛むって事だから梨状筋症候群でまず間違いないと自分で思ってる
夕方4時から診察行ってきて、、MRIは後日予約を取ってからって言われた
手術マジで勘弁して、散歩の必要な犬がいて一人暮らしなんだから
もちろん今日も明日も散歩には行くよ、絶対に >>86
まあね。でも怖いよ
手術なんてした事ないよ
盲腸すら後生大事に腹に持ってるのに >>88
まあ必ずしも手術って訳じゃないと思うけど専門医の所なら検査と温存療法に手術と
全てを経過視ながら出来ると思うからこの際良いところ探しちゃおう
その怖いのも分かるけど自分の場合は整形外科でビタミン剤3ヶ月とブロック注射で3ヶ月後に市立病院紹介で
市立病院で検査に2ヶ月掛かってその頃には痺れと痛みが寝てる姿勢でもなっていて夜は目をつむるだけで睡眠は取れず
市立病院から全ての結果が出てから評判の良い所にセカンドオピニオンして手術した事もあるから
悪化した頃はむしろ早く手術してくれって思ってた
こう考えたら最初から専門医の居る所で診て貰って経過観察後に悪化したらいつでも手術出来る体制の病院に行ってたら良かったなとも思えたよ 無事MRI撮ってもらえて詳しい病名が判明
「第五腰椎分離症と、それによる椎間板ヘルニア」
中学高校と部活に命かけてたんだけど、子供の頃つまり骨が頑丈になる前に過度なスポーツをしてた人やスポーツ選手や多いんだって
てっきり梨状筋症候群だと思い込んでた
これも危険な事だった
ちゃんとMRIのある病院いって診断してもらわなきゃ駄目だ
というわけでこのスレ卒業です
原因は違えど同じ痛みを持つ者同士、みんなの完治を祈ります 去年の夏、突然両足全体がつるように痛くだるくなって、寝ても辛く生活に支障が出てました。
なんとかよくならないかと、自分でお灸、ウォーキング、ストレッチ、足つぼ、真夏だけど貼るカイロ、レッグウォーマー、エレキバン貼っていたら一か月ぐらいで治りました。長期覚悟だったのでびっくりしました。 約2週間歩くと電流流れる痛みと締めつけられる痛みだった
ストレッチ出来るときに頑張ってやったら歩けるようにはなったけど、梨状筋が凄く痛む…
歩けるようになったから良い方にいっているのか悪化しているのか困惑 >>80
ある
あとおしっこして、大丈夫ー出し切った
と思って立ち上がってファスナーあげたらジュワー >>93
そういやエレキバンは筋肉の凝りをほぐすのにいいってよく聞くな。 エレキバンは1番高い物を足全体にツボに沿って貼っていました。
片足に20枚ぐらい貼ってたような?大量に貼りまくってました。
あと痛みが楽になる一週間ぐらい前からバナナを毎日食べるようにもしてました。カリウムがいいとか? >>99
私は夏でも気持ちがいいので車の電熱シートオンにしてます。ジワーっとくる暖かさ効きます。 >>103
骨盤ベルトがめちゃくちゃきく、コルセットじゃなくて骨盤の方ね 最近思ったが少しでも歩ける人は歩くのが一番のリハビリやストレッチになる気がする 歩ければそれが一番だね
歩くために必要な筋肉もつくし 筋肉をつけずにストレッチだけやってもダメだね、自分の場合悪化した ストレッチは危険だよな
銭湯でストレッチしたらその時は気持ちいいんだけどしばらくして痛くて歩けなくなった ストレッチやり過ぎて筋死んだなあ
今は少しずつ回復はしてるけど 自分は股関節含め全身柔らかいものの筋肉がなくて体幹もない
ヒョロヒョロのフニャフニャ
柔軟より長友のパワーヨガみたいなインナーマッスル系プルプルしながらできる日は頑張ってる
あとは耐久つま先片足立ちとか
よろめくけどそこからいかに踏ん張れるか運動
足で踏ん張る力と腹筋をつけたい
https://i.imgur.com/SVSWf5K.jpg プランクなんかは腰に負担かかるかもなので無理しない方がいいけど、これの筋肉(腹筋)が弱くて反り腰になっちゃうので調子のいい日はやってる >>103
その日の状態で膝とかモモにサポーターしてるよ
多少は歩きやすい気がする 股関節サポーターでググると出て来る、腰と片方のももで固定するタイプサポーター使ってる人いる?
自分はお尻から太ももにかけて痛いんだけど効果あるかな サポーターじゃないけど下半身ヒートテックのステテコと靴下履いてるよ
サポーターは冷え性には効果ありそう 自分もサポーター興味ある
使っている人いたら感想とか聞きたいです サポーターあるよりあったほうが良いかもね
気持ち的にも強くなった気分になれる サポーターはサイズ小さいのを無理にやると血流悪くなるから注意
フリーサイズで調整出来るのとかもある 血流の悪い筋肉で坐骨神経が圧迫されて痛い時、
無理して臀部の筋トレしない方が良いのかな?
安静にしてても治りそうにないんだけど 今日本屋で腰痛の本立ち読みしてきたけど、毎日寝たきりだったり何もしないとどんどん筋肉も衰える一方だし、支える太ももや腹筋等、可動させることが出来るなら動かせとの事だった
直接腰ばっか急に鍛えようとしたり、激しい運動や重いものとかは勿論タブーだけど
階段のちょっとした昇り降りとか物を拾うとかやり方次第だよね
腕や膝、腹筋弱いと無意識に腰に負担かける
全身の筋肉、バランスって大事ってつくづく思う Jane styleのレス自動あぼーんは何を基準にしてるんだろうな、特に問題のあるレスはないように見えるけど 昨日、右足首と脛と脹脛がジンジン痛かったんだけど、痛みを我慢して下半身の筋トレをしたら、今朝まっすぐ両足揃えて立てるようになってた 電気毛布を敷いて座ったり寝てる
冷えると痛くなるから椅子の上でも床でも電気毛布と移動 >>118
筋トレより 少しずつマッサージして柔らかくした方が。いい筋肉は柔らかいらしいよ。 太ってる人は痩せたら少し楽になると思う。ウォーキングで尻周り動かして 痛みは無くなってきたけど、しびれが取れるのは時間かかりそう
前スレでも時間かかる人が多かったし 自分の症状は元々軽いほうで、座った時太ももの裏が痛む程度で
横になったり歩くのには何も支障なかったんだけど、
完治させようと思って毎日ウォーキングしたりストレッチしたりしてたら徐々に悪化して
3ヶ月経った今横になるのも歩くのも辛くなってきた
以前出来たストレッチも痛みでできなくなってきてる
簡単なストレッチでも炎症起こして数日痛んで後悔するし怖くなってしまった
何が悪化させてるかわからないからストレッチも良くないのかもな >>131
私はウォーキングは大丈夫だけど、ストレッチは確実に悪化する >>129
寝てる時が少し楽だった。
適度な締め付けで少し気がまぎれるという程度ですが。 >>131
私も昨年の夏に筋トレ中に肉離れと思っていた症状が実は坐骨神経痛でした。少しでも緩和させたくて今年に入ってから股関節周りのストレッチをしてたら弾発股になって悪化した。余計なことしなければよかったと反省中です。 そうだよね!?股割りストレッチしてから余計痛くなったのはっきり分かるもん
やっぱりストレッチでも良くないのあるわ 少しでも歩けたり立てる人は恵まれているレベルだね
重症だと立つことすら無理 お尻の運動なら「クラムシェル」だけやっているなぁ
ベッドとか布団で出来るから
後は定番の梨状筋ストレッチ
でも1番は少しでも歩ける人は歩くことだと思う 自分が良くなった方法紹介します
自分の場合は座るとお尻から太ももが熱く、そして痛くて一時間座ってられないパターンなんですけど
アマで骨盤職人というのを購入して尻ポケットの内側とその上方をマッサージしたら一日でだいぶ良くなりました
ゴルフボールでゴリゴリやるよりこっちのほうが効果があると思います。やると足先の方までジーンと効いてるのが感じられる 個人的には骨盤職人はテンプレに入れてもいいくらい効果あり良かったです。 >>138
骨盤職人気になるけど、なかなかのお値段だね みなさん、人に自分の症状をひとことで説明する時って腰痛って言ってますか?
自分は腰ではなくお尻から足先が痛いので、坐骨神経痛って言ったりしてるんですが >>142
梨状筋症候群からの坐骨神経痛と言うかな
でも分からない人も多いから、単純に「足腰が激痛で辛い」と言うことも 坐骨神経痛って症状は知らない人多いけど病名はよく耳にするから知ってる人いると思う >>131
ストレッチはあんまり痛いとこまでやったら炎症起こすと思う。
ゆっくり呼吸もふーっと吐きながらとか言うけど。長い時間かかって筋肉硬くなっちゃったから そう簡単には治らない。
鍼で お尻と太ももの筋肉緩めても1日しか効かない。3ヶ月ぐらい週2で鍼と電気やったけど、いいんだけど完治する感じじゃない。
家でオムロンのフットマッサージャーで足裏と尻も揉み、整体で教えて貰ったストレッチしてちょっと いー感じ。
でも揉みすぎると炎症起こすから、ほどほどにしてる。お尻の中の硬いの少しなくなった。
前よりはマシ。
冷え性なのに寒いとこで働いてたから なったと思う。 >>146
最初はトイレ行くのも激痛だったけど、今は家の中ならなんとか生活できてる感じ
外はコンビニ行くのが限界 下肢の動脈硬化とかも同じようにしびれや鈍痛があるんだよね 皆に聞きたいんだけど、そもそも、この病気の原因って何なの?
で、どうして梨状筋症候群だと確定診断してもらったの? >>148
ある。病院行ったら まず その検査やったわ。 >>146
できる。
座ったり、上向きに寝ると痛い。 お尻ら辺が暖まると痛くなるから氷で冷やすと痛くなくなる
この時期は辛いけど 梨状筋が硬くなる原因探らないと永遠に治らないんじゃないか >>149
原因なんてはっきりわかってる人のほうが少ないと思うよ
たぶんこのスレに居る人はMRIで検査してヘルニアや狭窄症でもなく骨に異常はないと言われて
それでも臀部から下肢にかけて痛いから「じゃあきっと梨状筋由来の坐骨神経痛だろう」って自分で何となく思ってるだけだと思う
ヘルニア由来の坐骨神経スレは別にあるし
梨状筋症候群は医者によってはそんなものないと思ってる人もいるから病院で「梨状筋症候群ですね」って診断されることなんて稀だしな
自分も座りっぱなしの生活でこうなったから梨状筋症候群だと疑ってお尻の筋肉緩めようと色々やったけど悪化する一方で良くならないし、
鍼治療を何十回もやったけど、どこでやっても効き目がない
ある鍼灸師が「もし仙腸関節のズレなどが原因だったとすると、骨のズレのせいで周囲の筋肉は緊張したままだから
どれだけ鍼をやっても効かないし、表面からほぐそうとしても駄目だと思う」と言っていた
やっぱりどこかで骨の歪みの原因(もちろん仙腸関節とは限らない)を突き止めて施術してくれる人を見つけないと
一生このままかもしれないと恐怖してる
以前15年以上も坐骨神経痛+腰痛に苦しんだ人の体験を読んだけど、
その人は何百万もつぎ込みありとあらゆる方法試したけど良くならなくて、病院では「仙腸関節炎が原因」と言われたので
AKAなども何人の人に何十回も通って試したけど良くならず、とある整体で原因が腸腰骨にあることを見つけて貰って
そこを調整してもらったら1ヶ月半でかなり良くなったと言っていた
痛みの出方は似ていても、原因は本当に人それぞれだからそれを見つけるのが一番難しいんだと思う みなさん新幹線乗るのは平気ですか?
今度2時間くらい乗る予定なんですが今から不安です
車の運転席は痛くて座れないので 最初、梨状筋症候群といわれていたけど、
最終的に梨状筋症候群+脊柱管狭窄症だったっぽい。
脊柱管狭窄症の運動療法を試したら痛みが激減した。 梨状、坐骨神経痛の人ってお尻大きい人がなりやすいとかないですかね?
自分はかなりお尻に肉が付きやすく、大きい方でそれも原因のひとつかと思ってまして >>159
痩せです。肉がなくて痛いのかと最初思った。 >>157
持ち運び出来るクッションとか低反発の持っていけば安心かもね 少しだけ治ってきたけど、お風呂の椅子に座れなくなってしまった
固くて激痛になる
そして何故かヤンキー座りみたいな体勢は楽だからヤンキー座りで洗ってる >>163
自分もお風呂の椅子は座れなくなったなぁ 介護用の座面の高い椅子の背もたれないやつに風呂椅子用クッション敷いたらどう? お風呂上がりだと少し強い筋肉痛の感じ
時間が経つと身体が痛い 運動不足で大腿四頭筋、大臀部、中臀部、大腿二頭筋の筋肉が衰えていて、筋肉が坐骨神経をカバーしきれなかったり、下肢全体の血流やリンパの流れが悪くなったりというのが原因の方いる?
寝たきりだったり歩かないと臀部と脚の筋肉はあっという間に衰えてしまうみたい
それでなくても臀部は自分の意思で鍛えておかないと普段の生活では使わないらしいです 2月前半に悪化してから「坐骨神経痛を自分で治す!」という本を読んで、その本に載ってた臀部と下肢の筋トレを毎日コツコツ重ねてきました。
筋トレを始めて二週間くらいで、仰向けになって痛い方の脚が伸ばせるようになり、酷い時は四つん這いでトイレに行っていたのが、50m先のスーパーまでくらいなら歩いていけるとこまで回復しました。 >>169
本で読んだ訳じゃなく、俺も筋トレで治ったと実感してる
この病気は圧したり揉んだり伸ばしたりは逆効果の症状もあると思うわ >>170
筋トレ確実に効果がでますよね
>>171
「背筋伸ばし」
1)後頭部、肩甲骨、お尻、踵の4か所を壁につけ、真っ直ぐに立つ。あごを軽く引き視線は正面、肩の力を抜き、両腕は自然に下ろす。両足は踵をつけ、つま先を60度に開いて立つ。
2)壁に肩を押し付けて、腕ごと肩を少し後ろに持って行き、指先を伸ばして胸を張る。肛門をギュッと締めるようにお尻に力を入れる。この姿勢を10秒キープ。5秒休み。
1) 、2)の動作を6回で1セット。これを2セット行う。 >>171
「肛門締め」
1)両足は踵をつけ、つま先は90度に開いて肩の力を抜き、真っ直ぐに立つ
2)肛門をギュッと力を入れて、左右のお尻の筋肉を真ん中に寄せる。この時両掌を外に開いて、腕を外側にひねりながら胸を大きく開き、左右の肩甲骨を真ん中に寄せる。肛門を締めたまま10秒キープ。
3)10秒たったら全身の緊張を緩める。
1)〜3)の動作を6回繰り返して1セット。一日2セット行う。 >>171
「お尻突き出し」
1)両足の踵をつけ、つま先を「ハの字」に開いて、肩の力を抜いて背筋を伸ばす。
2)両手を太ももの上に置き、両膝をくっつけたまま、ゆっくりと膝を曲げて、お尻を後ろに突き出す。この時、膝がつま先よりも前に出ないように、背筋を伸ばしたまま、真下に腰を落とすようにする。お尻を突き出した姿勢を10秒キープ。
3)10秒たったら、ゆっくりと膝を伸ばして1)の姿勢に戻り、肛門をギュッと締めて力を入れ、10秒キープ。この動作を3回繰り返して1セット。一日2セット行う。 >>171
「スクワット」
両手を前に出しながら、ゆっくりと膝を90度まで曲げ、腰を落として5秒キープ。この時膝がつま先よりも前に出ないように注意。ゆっくりと立ち上がって5秒休む。これを50回。
他にも筋トレの方法は載ってたけど「つま先立ち」「立って足上げ運動」は足首や脛、脹脛が痛くてできませんでした。
いくつかある筋トレの中から、自分ができる範囲での紹介なので、人によってはできない方もいるかもしれません。自分のできる範囲だったら一つだけしかできなくても続ければ効果があると書いてありました。 >>172-175
詳しく有難うございます。その本買ってみます
自分でもできそう&骨盤にも良さそうなのでしばらくこの運動続けてみますm(_ _)m >>176
本にも同じように苦しんでる人に伝えて欲しいと書いてあったので、これくらいの転載は許して貰えると思います。
ちなみに「坐骨神経痛を自分で治す!」という本は同じタイトルで全然別の本があります。私が買ったのは赤いチェック模様のタイトルのほうです。
腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄省の原因についても詳しく書かれていますので参考になると思います。 >>177
AmazonだとKindle版しか売ってないやつですか? 内田輝和という人の2冊あるね
安いほうでも良いかねw 今日病院行って梨状筋に坐骨神経が通ってる所射って下さいって言ったらそんな所射って麻痺が残ったらどうするんだって怒られました。 で看護師さんに中々善くならないのでネットで調べてって言ったらその人その人で違うし先生がそこに射つ必要がないと思ったんじゃないかなって慰められました。
その場所って危険だったり最終手段何ですかね? 何方か射たれた方いませんか >>177
俺も、運動で痛みがだいぶ軽くなったよ。
とにかく、腹筋、けつきん、背筋を動かす伸ばす鍛えるのを意識するといい感じ
ドローイングしながら腰をグルグル回す
椅子に座った状態で腰から上をグネグネ回したり動かす
足の痛みとは関係なさそうな場所だけど、これでマジで痛みが軽くなった。
似たような内容載ってるサイト
ttp://www.kyousaku.karadane.jp/articles/entry/care/self/006170/
最近は、身体すべての動く場所をあらゆる方向に動かす癖がついてしまったwww
おそらくだけど、ヨガとかしても良くなると思われ 油断するとお尻(たぶん梨状筋かな?)ともも裏に激痛きて辛い
顔洗うときや椅子の立ち上がりが恐い
このスレの筋トレを参考にしてみるよ 椅子重要だよね
膝より下の高さの椅子は腰に負担がかかる
お風呂の椅子とかもそう
膝と腰が90度(膝の高さ~)になる椅子が欲しい 4ヶ月で治るなら早いほうだろ
2年以上かかる人もいるしずっと治らない人もいる
原因によっては自然治癒なんてしないから自発的に根本原因取り除かないと一生このままの可能性もあるから怖い 大半は自然治癒するみたいだね
原因取り除かないと治らない場合はやっかいだね ずっと転びっぱなしで他のところが痛くなった人とか居ない?例えば方とか首とか サポーターとかテーピングで固定すると多少は楽になるかもよ 自分の場合は寝具の低反発のマットレスが原因だったみたいだ
これとって少し固めにしたらお尻が痛みが減少した。体があまり沈むのも良くないっぽい 最初になった時2週間で自然治癒したけど2年後に再発した
前よりひどくて4ヶ月経っても治らない
たぶん原因取り除かないとこうやって再発を繰り返すんだと思う
今は治療に専念してるけど、これが治ることができたら今度は再発しないようにもっと運動したりしようと思う
前回治った時は完全になめてて生活改善とか全然やらなかったから
今こうして痛い目みてるんだろうな… このスレはパート2になるけど、1人も手術経験者が居ないのが気になる。
ヘルニアスレには多数いるのにね。
坐骨神経痛の原因の大部分が梨状筋症候群だとすればヘルニア起因よりも、手術率が高くないと理屈に合わない様な気がするのは私だけかな…。 俺は痛くなった時に泣きながら激痛に耐え筋トレしまくったら完全にぶっ壊れた 梨状筋が起因とした神経痛てCTやMRIでも分からないんじゃない?
手根菅症候群みたいにレントゲンとかで圧迫してるのが分かるなら良いのだけれど http://www.kameda.com/pr/spine/post_28.html
これみてもふんわりと場所を探してる感じで再手術の可能性もあるとの事だから
ブロック注射みたいにここかな?ここかな?と手探りで探すにしてはリスクが有りすぎる >>206
ふくらはぎ、脛、甲が痺れます。
要手術レベルらしいです。
ヤバイよ。 椎間板ヘルニアなのに歩けるのか
てっきり椎間板ヘルニアって身動きとれないのかと思ってた >>208
痺れから始まり可動域が痛みで狭まりその内麻痺する >>210
最初からMRI撮っちゃいなよ。
治療が捗るから。
大腰筋とかの太さ褒められた。 整形外科でレントゲン取るより最初からMRI撮ったほうが良いのかな? 筋肉弛緩剤とか末梢神経とかの薬って飲んでる方いますか、何か良いのがあれば教えて下さい >>217
リリカは飲んでる効きませんでした。サインバルタは飲んでます。ブロック注射もしていますがはっきりとした効果はまだで梨状筋がコチコチだと思いお聞きしてます MRI撮って以上なしと言われたけど、医者がヘルニア見逃すとかあるかな?
他の病院でも確認しようか考え中 急性期の痛みで死ぬかと思ったが今は残った痺れと痛みが無くなるのを頑張っている感じ
痺れは中々取れない人が多いみたいだけど頑張りたいところ MRI歯仰向けで撮るのでお辞儀の形で前2でちゃう脊椎すべり症は判別出来ない >>221
腰椎以外に頚椎や胸椎もMRIやらないと 11月からジョギング中に尻が痛くなって昨日やっと痛みが
無くなった!4ヶ月間キツかった でもまた再発すると思うと怖いな 225だけど今休憩で椅子に座ってたら少しだけまだ尻が痛い 安静にしてたらある程度は落ち着くけど、柔らかいソファに深く座ったり、低反発マットレスの上で胡座かいたりすると、すぐに再発するんだよね 足の裏が痛い
でも最初よりは歩けるようになったりマシになってきている 椅子に低反発の座布団置いているけど良くないのかなぁ
布団とかも固いほうが良いと聞くなぁ >>231
椅子は坐骨で座ってる分には大丈夫じゃないですか?
マットレスに胡座は坐骨じゃなく、仙骨で座るから坐骨神経痛にはあまり良くないそうです 自分は膝腰90°になる座面膝の高さで、座面がとにかく並行で真っ平らの椅子が座りやすい
座面は固かろうと柔らかろうと関係ない
アーチがかってたり膝より腰が低くなるソファみたいの苦手 坐骨神経痛を疑ってる方は普段どんなリハビリやってますか?脚が痺れてて車の運転出来ますか? >>237
一番痛かったときは2ヶ月くらい運転できなかった 15分で座ってられなくなる
リハビリは…無いんじゃないかなw この病気は運動不足だとなりやすい気がする
在宅になってから発症し出したし それとひとえに坐骨神経痛と言ってもランク(段階)があるから誰かガイドラインつくって欲しい
自分はまだ痺れなどはないタイプ 運動不足とか姿勢が悪かったりするとなりやすい気がする
筋肉がカチコチになるんだよね 私はふくらはぎ、脛、足首、甲、足先が痛くて痺れます。
リハビリとしては、土踏まずを2分間マッサージ、足先指を手で曲げたり反ったりさせながら感覚を取り戻させてます。
あと、足裏の縦に真っ直ぐ線を引いたように折り曲げながら2分間マッサージ。
最後に仰向けに寝た状態で膝を足先と膝を上げ、アキレス腱からふくらはぎ両サイド膝裏の順に2分間さすってます。血行が良くなるので若干痺れと痛みが緩和される気がしますり >>243
片足だと出来ない人が多いと思う
自分は痛みや痺れで無理 皆さんお風呂は普通に入れるの?
自分は浴槽に入ろうとしても足が上がらなかった >>246
靴下は無理だったなそういや
ホント地獄のような毎日だったわ サポートして歩いてると仙骨のあたりがキュッてなって痛くなるんだけど、これ血が止まってるのかな だいぶ治って来たけど肩こりととくに肘が痛くなって来た
思いっきり伸ばしたらパキパキミシミシ鳴るから遊んでたら凄いヒリヒリしてきたわ…炎症してんのかな 痺れをどうにかしたくてナボリンSを買ってきた。ほんの少しくらいは効いてる気がする… 痛いというより痒いって人いませんか?
お尻の深いところが痒くて気持ち悪い感じがずっと続いてるのがつらい あと「慢性の坐骨神経痛を含む腰痛の原因は脳の問題で精神的ストレスにより痛み抑制物質が出なくなっているためだとされています」って説がすごく気になってる。
レントゲンもMRIも異常なし、鍼やマッサージなどいろいろ試したけど効果ないし お尻歩きとかどうだろうか
とりあえず二週間ほどやってみる >>254
確かに精神的ストレスが一番厄介だけど
それを治すのが一番難しいと思う
ストレスの原因がはっきりしてるならいいが
おれはストレスと体調不良が負のスパイラルになってる 飲酒と喫煙している人は治るまで完全にやめたほうがいいよ >>256
ほんとそうだよね。四六時中まとわりつく痛みのストレスとか、一生治らないんじゃ…って不安からのストレスだったらどうしようもないし
抗うつ薬の薬とか効くんだろうか コリコランほぼ2ヶ月太ももに貼りっぱなしにしてたらだいぶ良くなってきた。 おすすめのクッションありませんか。低反発は沈み込んでダメでした。
高反発の方がいいのかな >>260
とにかく柔らかくてフカフカなのがいいよね >>262
柔らかいのはお尻が沈み込んで余計神経が圧迫されるのでダメでした
だから逆に硬めの座布団の方がいいのかなと 床に座ってると左足の甲がズンズンと痛むんだけど
坐骨神経痛かな?
ソファや椅子に座ってるとならないんだけど
座布団で床座りしてるとなるんだよね >>267
ならL5から出てる神経は無事だね
足の甲まで痺れたり痛かったりして、ついでに背屈が出来ないと第五腰椎の神経障害 喫煙は論外だけど、飲酒は適量なら飲むとリラックスできるし血流良くなるよ
適量ならねw 昨年末から右足の膝やら足首やら痛くなって
整形外科や整体行ったけど治らない。
最近は寝てても膝が痛くて寝返りうってしまうと
痛みで目が覚める始末。
医者から貰った痛み止めやら全然効かないし
右足あげると激痛でバイクも乗れないし
人性オワタ/(^o^)\
とか思ってたが、先日たまたま行った薬局で買った、
ボウイオウギトウって漢方薬が俺の症状には当たりだったらしい。
飲み初めて今日で二日めだけど右足が上がるようになった。
痛みはまだ多少あるが、ロキソニンとかより全然効いてて
ビックリだわ…Σ(゚ロ゚;) バンヘッズのフットケアローラーというのを椅子に座る時にお尻で踏むと楽です
1500円くらいです
プラ製品でないのでへたる心配がないのと、かなり小さいので職場の椅子によっては使える方もいると思います >>275
これをお尻で踏むってどういうこと?めっちゃ痛そうだけど >>276
椅子のちょい奥に置くんです
(痛くなるほど大きくないので大丈夫)
腰が沈まずにすむので、かなり楽です ダイソーとかで売ってるデカイ足踏み板でも
良いと思う。つか俺は配送員なので、自分の車と
トラックのシートには乗せてるw
最近、ガチガチで粘土みたいだった尻が
少しほぐれてきたw >>278
確かに...
すみませんみなさん>>275は忘れて下さいorz 俺の場合太ったことによる姿勢悪化がかなり原因だったから改善したよ
ベルトがきつくて座ってる姿勢がふんぞり返るようになってた 痛みは引いてきたけど、筋力低下と痺れが少しあるなぁ
整体とかリハビリ頑張るしかないみたい 私は逆だ
ガリヒョロで無意識に前屈みで、肘によく頼る
腹筋と背筋がなくて腰周りフニャフニャしてる
とにかく筋力不足
ヨガが好きで身体は柔らかいし猫背とかではない とりあえず右足の感覚だいぶ回復したから
さっきバイク乗ってきたわー。
いやー薬聞いてマジヨカター(;つД`) >>284
今麻痺してる最中
これ、手術しなくても時間が経てばちゃんと感覚戻るの?
痛みはリリカで抑えてる
痺れは痛みに比べれば気にならない程度
麻痺は足をうまく動かせなくて歩き辛いけどビッコ引けば何とか歩ける >>285
わかんね。人によると思う。
俺は整体で坐骨神経痛と言われて
整形外科では異常なしで出された痛み止めの
ノイトロピン、ロキソニンは全く聞かず二ヶ月間
膝やら足首やらの痛みにもがいたが、たまたま
漢方薬のボウイオウギトウを飲んだら嘘みたく
症状軽くなってきて三日目でバイク乗れるまで
回復したけど、他の人はどうだかわからんよ。 漢方は色々と試したことあるなぁ
どれが効いたのかは分からないけど、お金に余裕あるなら試してみる価値あり
あとは養命酒も飲み始めた
少しでも良くなる可能性あるなら今後も色々と試したい >>237
理学療法士さん指導のもと、以下の3種類。
・中周波治療
・牽引治療
・ふくらはぎを伸ばす台に乗って3分
自分でできるのはストレッチくらいだけど、最近は痛みと痺れが酷くて4の字が出来ないので、以下を朝晩。
でも痺れが酷くなったらストップしてる。
・ネコのポーズ
・(中途半端な)ワニのポーズ
・(痛くない程度に)四股のポーズ
・あと色々 低周波治療器はどんなもんでしょう?
買おうか迷ってるんですが 足の裏が痛い
それから起床から12時間くらいすると眠くなる
体力も全体的に落ちてる 死ぬほど痛かった肩こりが治ったと思ったら次は肘と手首…すげえーミシミシなって怖い >>289
気持ちいいですが効くのは重症の時だけですね
電気で一部の筋肉だけ運動する様な感じです
高い物と安い物がありますが基本的に同じ物です
お腹に貼ると腹筋がw >>293
レスありがとうございます
低周波治療器そのものは使ったことあるのですが、梨状筋のような深い所の筋肉まで届きますか? 前は座ってる時にいつも骨だけ?で座ってた感じがしてたんだけど今は筋肉で座ってる感じがして座るのが少しだけ楽になってきた ストレッチと毎日欠かさずに歩けないので自転車に乗ってました >>237
自分、仕事が配送だし、通勤先も車かバイクでしか
通えないから無理矢理運転だわな。
足首やらふくらはぎやら腿やら負担かけると
すぐ腫れて痛くなるから車の運転中はずっと
靴脱いでたわ。 数年前坐骨神経痛ひどくて知り合いに紹介された接骨院に通って、そのときは良くなったんだけど
ここ最近再発してまた同じとこ通ってるのにいまいち治りが悪い 今悩んでるやつも安静にしてれば暖かくなったら治るさ >>289
スーパー銭湯に行けば大抵電気風呂があるから
それで効果があるなら買ってもいんじゃね? >>294
スーパー銭湯通いだけど奥まで届くよw
腰周りや尻の奥の筋肉がリズミカルにキューンってなってほぐされる感ある
行くたびにやりたいけどいつも常連おばさん達に占領されてる 今日、診察受けてきてレントゲン撮影したら、腰椎の一番下の椎間板が潰れてて「これ以上悪化したら飛び出します」と言われた。でも股関節の激しい痛みについては分からないと…弾発股で間違いないと思ったけど言えなかった。
今は腰椎椎間板ヘルニアでも7割は自然治癒すると言われてるので三ヶ月腰に負担をかけないように安静にして、ストレッチや筋トレは寝ながらできる範囲のものでと念押しされました。 >>304
股関節の激しい痛みは大腿骨頭壊死症じゃないの? >>305
痛みがあったのは股関節のストレッチ直後、右股関節からビキン!と音が鳴った途端3時間くらい悶絶して、あとは治ってるんよね。
診察でも股関節周辺を調べられたけど何も異常は見つからなかったし、骨には異常がなかった。
階段の昇り降りも歩行も問題なく3kmくらい歩ける。 痛みが消えるまで健康的な生活で痩せろ
消えたらジム通って下半身鍛えろ
レッグプレスとレッグカールやりまくれ
筋力のなさが痛みを引き起こしてたことを実感できるよ
ヒョロヒョロの下半身してビキビキ神経痛を恐れる日々とはおさらばしようぜ オムロンもってるよ
痛いところが伸びるわけではないけど、他のピキピキしてるところがほぐれるから久々に爆睡できた
パッドの寿命は短いので互換パッド使ったりすると良いよ 自分はルルドのマッサージクッション使ってるが、ベッドで仰向けで寝っ転がってもみ玉がちょうど両尻にハマって揉まれていい感じにほぐされる 漢方飲んでる人いる?
このスレでも漢方効くという人が多いからもっと参考にしたいです >>312
ありがとうございます
検討してみますね 漢方じゃなくてごめん
小林製薬のコリホグス錠
痛み止めと筋弛緩成分が入ってる 親が膝の関節痛にロコアテープ処方されてるのを一枚拝借して貼ってみたけど気持ち悪いくらい効いたわ
早く腰痛にも処方されるようにならないかな そのテープどこに貼った?腰?
痛みの原因はおそらく腰とか鼠径部当たりなんだろうけど、一番痛みを感じるのは下腿前面なんだよなぁ
前脛骨筋あたり、それから足の甲
痛いところに貼るのか、痛みの原因に貼るのか悩ましい >>314
俺には当たりの薬だったw
ラクリア (防已黄耆湯) ロート製薬
・ぽっちゃりとした肥満症(水太り)
・むくみがある
すぐに汗をかく、大量の汗をかく
・肥満に伴い、膝などの関節が痛む >>318
貼ったのは尻の部分
飲み薬のロキソニンより効いたのと吸収良すぎて1日2枚しか貼れないらしいから常用はちょっと恐いね 怪我だから痛み止めの神経麻酔で治るわけないでしょ
神経の炎症がひくくらいで直ぐに再発するよ >>321
ビタミン剤は血行よくなるから効くかもね。整形外科でもビタミン剤出された。
自分はナボリンでもアリナミンでも胃が痛くなるんで、
それ言ったら胃薬も一緒に出されたけれど、恐くて飲めん。 一時は起き上がることも困難だったけど、歩いてコンビニ行けるようにはなった
でも、ふくらはぎに力が入らなくて歩く速度は激遅 >>314
漢方は証がむずかしいね。、
クラシエ からだかがみ サイトででた、
牛車腎気丸を服用してる。
ちょっとずつ良くなってる印象。
市販薬は医療用より1日分の成分が少ないので、
自己責任で多目に飲んでる。 鍼灸で腕いいとこに当たると奥のこりがほぐれてほんと尻がとろけるよ >>327
鍼灸興味沸いてきた
鍼ってやった事ないんだけどお尻丸出しにする感じ?
1度行くと効果どのくらいある? 鍼、今まで二箇所の医院でやってもらったことあるけど効果なかったな
先生二人とも相性が悪かったのか、そもそも効かないのか… >>329
相性と腕両方どんぴしゃ引かないとね……
バレエやってる知り合いもこれやって(踊りやる人も坐骨多い)鍼灸は高いから当たりを引くまで博打みたいなもんだと
ほんと尻の奥の緊張がとろけて血液の流れよくなるわ
あとは電気風呂が個人的にきくかな
銭湯で尻くっつけてアァァーてやってる >鍼
近所の人が腰に鍼をやってもらって、
鍼に菌がついていたとかで筋肉が一部溶けたと言っていた。
怖くて行けない。 よくよく店を調べた方が良いよ。 >>331
やっぱり諦めずに他の鍼師探してみようかな
電気風呂が効くとのことだけど、整形外科とかでやってる電気マッサージはやったことありますか? 治るってどの程度で治るってことになるんだろ?
走れたらとか? 元々むずむず脚症候群持ちだったのに、最近同じ左足に坐骨神経痛を発症した
夜中に尻の不快感で目が覚めるんだけど、もうどっちが原因なのかわからない やっぱり筋力低下している人多いのか
坐骨神経痛になってから筋力低下する人もいるし、その前からの人もいるよね 前は横向きに30分もしたら腰が痛くなって坐骨神経痛?になったりしたけど、流石に3ヶ月くらい経つとだいぶ良くなってきた
今は2時間くらいは寝れるようになったぜ…まだ寝返りや仰向けに寝たりうつ伏せに寝たりは絶対にできないけどw 人間の身体は3ヶ月くらいで自然と復活してくるからね
みんなが少しでも楽になることを願っておく
それから、もっと辛い病の人もいるからまだみんな幸せよ 頼みのブロック注射効き目なし
薬 ほとんど効き目なし
残りは手術のみか ストレッチよりも軽い筋トレをして筋肉を少しでも付けたほうが治るかも 安静にしといた方がいいよ
多分筋トレとかストレッチは予防には良いけど治すには逆効果だと思う 色々試して体動かしてたけど、他の事が原因で心のバランス崩して1週間廃人みたいに寝込んでて、久々に歩いたら痛いの無くなってた
でもこれは錯覚で筋力不足になるのは本当に危ない
早く心の問題解決して身体いっぱい動かして腰痛に立ち向かいたい 脳に血液が循環するように適度な運動と食事の節制じゃなかったかな 最初の10日間くらいは歩けないし横になっても楽な姿勢なんて無いレベルだった
それから2ヶ月経過して近所のコンビニ行けるようにはなってきた
でも、お風呂上がりは血流良くなるからなのか神経がズキズキする痛みがあって足裏が特に痛む
最初の急性期?は特に安静にしておちたほうが良いと思う
テニスボールマッサージとかストレッチは安静にして少しは痛み引いてからがオススメ 力入れた後の跳ね返りというか数秒続くケツのあのズキズキ感がたまらなく辛い
寝起きに立ち上がった瞬間膝から崩れ落ちたわ 5センチくらいのスーパーボールを長めの靴下に数個入れて、寝る時に尻の下に敷いてる
ツボ押してくれるのでだいぶマシ
椅子に座る時も使う
おすすめ >>351
>>353
同志よ
同じく激痛で眠れず悶えるしかなかったよ
炎症してるから冷やした方が良いって言われて氷袋を当てたり、立って中臀筋辺りを指でツボ押ししたらほんの少しマシになったけど、みんな眠れない時ってどうしてる? 精神的なものから来るのは確かにある
閉鎖的な土地に引っ越して来て地元住民達から余所者虐め的な事をされてから一気にこの症状が出て来た 接骨院通ってもまったく良くならない
前に坐骨神経痛になったときここに通って良くなったのに今回は良くならない
先生にも施術の前に「相変わらず座ると痛いっす」って伝えてるのに「ぼちぼちやろう」って言われるばかり
散歩もストレッチもなるべくやってるのに改善の兆しなし
肝臓悪いと腰に来るって説もあるらしいけどそっちなんだろうか…? 気のせいかもしれないけど仙骨のとこ擦る?とゴリゴリなってたのに最近はあまり鳴らなくなってきて少しずつ良くなってる気がしてきた 痛み出て3日目だけどなかなか良くならない
安静にしてて良くなるもんなのか
筋トレストレッチで最近調子良かったのに ストレッチしようが筋トレしようがすぐには治らん
3ヶ月は覚悟しいや 3ヶ月で治ったら早いほうだね
だから3ヶ月で治らなくても焦らずストレス貯めないでゆっくりと 治るってのは歩けたら治るってことでいいの?それとも腹筋ローラー 全速力してもまったく痛くなしの完治で治るってとこでいいの? 5ヶ月たった今でも軽い痛みあるよ
歩くのもきつい激痛期は2ヶ月くらいあったわ 丸3日まともに寝れんかった
4日目の今日の寝起き痛かったが齒くいしばってストレッチとスクワットやったら痛みが無くなった
朝椅子に座るのも辛かったけど今座り続けても痛くない サイクリングし過ぎか知らんけど右足伸ばすと膝の後ろの筋肉がヒリヒリして痛い
筋肉痛めたかなあ… 足のつま先痛いことからはじまって痛みを我慢してたら足全体が筋肉痛になってしびれも辛くなってきた
歩くと筋肉が固まってる感じがあって力が入らなくて、
違和感を覚えながらの歩き方になるし、立ちっぱなしや歩き続けると足の裏が痛い…
この生活が続いてなんか身体全体が弱ってる感じもする 絶対とは言わないけど幅跳びやると治るし再発もなくなる
走り幅跳びじゃないよ。ただの幅跳び
はじめは半分くらいの力で飛んで慣れたら8割くらいで飛ぶ
とくに何回とかはないけど気が向いた時に数回やるくらいでいい
あと腰痛にも効く
ただしヘルニアはわからん 歯の神経死んでて、腰も死んでて…
あああああー!!!!!! >>379
痛いねえ〜
風邪引いたときは地獄だったよ 神経痛なのにサイクリングしまくったら右足の太ももの裏から足裏にかけてすげーヒリヒリするわ…
あんまりむちゃしたらダメだね ちょっと張り切って動くとお尻から太ももにかけてと骨盤周りに、雷に打たれてガイコツ透けてる絵みのような激痛が走るのにはっきりどこが痛いのかいまいちわからなくて困ってます
普通ははっきりココ!ってわかるもの? この病気はここが!ってのがあまりないと思う
しかも症状が千差万別!!!難儀やで 椅子がこわいって本によると、筆者は心身症と結論づけてたな
原因がわからず症状も日によって変わるのはやっぱりストレスなんだろうな
だからといって簡単に治るもんでもないという… 医者って自分では『俺はお医者様だ』と思っているだろうけど、
実際には病気の事は何も分からないし治せないということがあるよね。
「様子見 医者」が多くないか? もう人間の自己修復機能を上げるしか方法はないな。 糖尿病の神経障害も併発してるから痺れや痛みが座骨神経痛なのか神経障害なのかわからない
ふくらはぎ、すね、甲の痺れに足首がちょっと麻痺っぽく動きが悪い 足の甲痛いよぉ
鼻がツーンとする感じに似てて気持ち悪い 5日あたりから、右脚外側の太ももが痛くて
なかなか引かないんで12日に診てもらったら
ヘルニア発症してた。
でも腰に痛みはほとんどなくて
右脚の太ももの下から膝裏を中心に
ふくらはぎが痛くなったり
足の付根も痛くなることもある。
朝起き上がる時は痛いし
ベッドから立ち上がって歩き出すと
右脚を床につけたところで激痛。
歩いてる間はずっと痛いし
たまに変な体重移動したせいか
激痛が走ることもある。
こんな状態で、痛みを我慢して仕事して良いものか悩む。
医者には「なるべく安静にしたほうが良いけど
仕事が忙しかったりすると、そうもいきませんよね」と言われた。
ちなみに、痛み止めの薬は飲んでるけどほとんど効かない。
12日の月曜の昼から飲んでるけど、これから効いてくるんだろうか。 太ももと尻がカチコチ過ぎて笑う
こんなんどうすればええんやw >>393
とりあえず様子見って感じだから
手術の話はまったくされなかったよ。 果たして今日は寝れるか否か
本当この微妙な痛い邪魔くっさいわー 自転車で土手沿い走ってたら5〜6匹くらいの野良犬に追いかけられた…
本当に死ぬかと思った 走り終わってからのあれ骨ずれてる?筋?尻?イタタタタ…ビキーーーン見たいのがヤバそうで想像するだけで涙出る >>398
リアルな描写にこちらの尻がピキピキしそうだ 椎間板ヘルニア 確定した そして、股関節がぼろぼろと言われた 就寝中尻の痛みで途中で起きてしまうんだけど、これって動かないせいで筋肉が固まって痛くなってるってこと?
だとしたら電気治療機とか使えばすぐにほぐれるのかな?
あのばあちゃんとかがよく使ってたやつ
深夜に痛いの我慢しながら揉んだりストレッチするのはもう嫌だよ… やっすいEMSと貼るお灸が地味に重宝してる
ケツ痛すぎて起き上がるのに30分とかかかってたのが>>398くらい軽く動ける程度までマシになった >>407
わかる、低反発は悪化するよね
かといって高反発が合うのかもわからんけど >>403
腰のレントゲンとったとき、右側股関節も写っており
変形性股関節症がひどくなっていると言われた
右側と左側関節あきらかに写っているものが違う
のである 足裏のアーチが崩れてから腰痛起きるようになった人もいるかな
中指に軽く輪ゴム巻くと良いんだって
意識して真っ直ぐ歩くようになるってだけらしいんだけど
今輪ゴム探したけど家になかったわ >>412
なるほど…詳しくありがとうございます
早く治ることを願ってます。 お尻から太ももの痛みに加えて肛門の周囲が時々
痺れる感じがするんだけど同じ症状の人いますか? 車の運転がしんどいときがある
渋滞のときブレーキを踏み続けるのが痛い 腰はサポーターガチガチにま巻いたらギリギリ歩けるようにはなったけど、今度は太ももが痛くなってきたw お腹に思いっきり力入れると仙骨の辺りがバキバキ!ってなる
あんまりやらない方がいいのかな >>415
痺れると言うか、温度差が感じる。一方のホッペが熱くて一方が冷たい。
お尻周辺が変な感じ 座っときに坐骨の下が痛い
http://imgur.com/KveWFyd.jpg
最初はしびれとかもなく長時間乗ってたときと原因はっきりしてたのだが、三ヶ月なおらなくて色々検査してもわからなく、
後に違う医師から何ヵ所か体を押されて普段わからないけど押されて痛い事から坐骨神経痛と診断された
木の椅子や地面には1分とたたず痛みでてそこからは我慢大会レベル
http://imgur.com/K6xltWS.jpg
今はこんなのでしのいでいる
半分か1/3位の厚みでいいのにと思いながら
長い付き合いになるかもしれないけどひとつよろしく 手術するか否かの判断は難しいな
スムーズに事が運べばいいけど
2回めともなると慎重になる 手術ってどこを手術するのこれ?
ヘルニアとかなら分かるけど… >>424
尻のとこ切開して神経キズつけないように、筋肉を広げる
あと神経ブロックとはちがうけど、筋弛緩剤を尻の奥に注入する >>427
いや、筋弛緩剤はきくよー
レントゲンと手でかたくなった部分をみつけて、注射うって少し横になるの
お尻のかったーいとこが、ほぐれて血流一気に流れるから下半身あったかくなる >>428
そうなのかw
自分もやってみようかな…たぶんカチコチになってると思うんだよね ブルガリアンスクワットお勧め
筋肉ついてこれでだいぶ良くなった ギリギリ歩けたからスロット打ちにまた悪化した…しかも今度は肩と首
トホホ >>430
痛み多少あってもやってた?常時ケツと腿裏が痛いんだけど普通に歩ける程度だけど ボールで臀部刺激してたら腫れ上がって痛みがとれない処か寝たら痺れが更に強化されたというより
触るとゴリゴリなる様になった >>432
自分の場合はまずウォーキングで体重落として少し軽くしたら痛みが軽くなったから
そのあとスクワット始めたら良くなった。個人差があると思うけど 運動嫌いだけど坐骨神経質辛いのでストレッチポールにした
上に座って体を前後に動かすとなかなか良い 最近は軽度のヘルニアなら切らないって主治医が言ってた。
てか、ヘルニアスレが板内検索かけても出てこないのですが、どうしたら。 骨を切らなきゃならないほどなんでギザギザの骨になるのか考えてください この症状に悩むこと数年、調べに調べまくり色々ストレッチもしたが、らくらく毛管運動が一番効いた。今も症状出たときにやるけど翌日にはかなり良くなっている。 肛門筋鍛えるのとか良さそう
お尻に力いれてへこましたり 一時はケツが骨折したんじゃないかってレベルで痛すぎて死にそうだったけどケツを鍛えたら大分マシになった 皆さん痛みだけ?
筋力低下だったり、つま先立ち出来なくなったとかは? 特に右の足首の筋力が落ちてヒールの高い靴履けなくなった >>445
それって頚椎から腰椎の椎間板MRI撮って貰った方がいいんじゃないかな? >>445
頑張れ!!ぜってぇ負けんじゃねぇぞぉ!!最大の敵は自分じゃ!! ああ、半年ぶりに来たよ太股のビキビキが酒やめてたのに飲んでたからな最近
調子乗りすぎた >>447
まずいのかな?肉体労働からでしびれとたまに、左足の血液全部氷みたいになったようになるんだよね
それより尿漏れが、出し切ったつもりが立ってズボンはくとチョロッと
はぁ >>453
町の整形外科とかじゃなく市立病院や大学病院等の脳神経外科で脊椎のCTやMRIを撮った方がいい トリガーポイントをゴルフボールでゴリゴリするのは効果有りますかね? >>456
めっちゃ効く
左足引きずるぐらいだったのが治った
やりすぎはダメらしいけど
それで治ったらブルガリアンスクワット始めて、酒一切やめた
あれから2年、一切坐骨神経痛にならなくなった
ケツと太もも筋肉バッチバチになったけど 半年くらい痛みに耐えて我慢してたら痛くなくなったけど、太ももの裏がカチコチ。柔らかくしたい 腰痛から足に激痛の坐骨神経痛なったけど、夜中も痛みで目が覚める
地獄やなこれ >>463
急性期の痛みなら1週間〜10日かな
あとは慢性の痛みになっていく
でもそれが中々治らない 太もも辺りがカチカチだよ
どうやっても柔らかくならないw 俺は急性の痛みが無くなるまで数ヶ月かかったよ…んで4ヶ月目の今はサポートはめてやっとぎりぎり歩けるようにはなった 足と腰のテーピングはやってみた?
踵は梨状筋のツボらしいよ
踵に負担かかってないかな テーピングとかやったことない
1人で上手く出来るもんなのかな >>471
めちゃくちゃ色んなツボがあるなw
わざわざありがとん
もう少し楽になったらそれやってみる!!! >>472
お大事にねーノシ
>>473
そう思って大人のバレエ教室通ってたらここの住人に 私もヨガやりすぎて発症したわ
もともと腰は悪かったけど >>474
ありがとー
自分も元から腰痛持ちである日めちゃくちゃ痛くなりその日に馬鹿みたいに泣きながら筋トレしたら腰が死にました >>477
いつも筋トレしたら治ってたのよ…
でも痛い時にやるとか本当に馬鹿だったw 運動やらんと痛くなるしやり過ぎると痛くなるし物足りん程度にやるのが1番だわ
本当はダンベル担いでがっつりやりたいんだけどもー無理っぽいな
健康第一だな!! 最近、腰痛と坐骨神経痛がひどい
寝返りうつのも辛い
冬道を滑って転んだのが悪化の原因か 立ち作業していると20分ほどで
ももから尻奥に鈍痛でて右足痺れてきて感覚なくなってくるよ
ストレッチすればなおるけど徐々にひどくなってきた 自分はむしろ立ってる方が楽だから
電車でも座らないで立ってる 太股の神経痛でここ数日のたうち回ってたけど、ようやく治まった
一ヶ所おかしくなると人間なんて一瞬でお仕舞いだな とりあえず痛みがとれたんなら、その日からブルガリアンスクワットをやれ
自重でいいからよ
筋トレとストレッチ効果があっていいぞ 急性期間が2ヶ月くらいあってその間寝返りで激痛車の運転で鈍痛せきくしゃみでもピリッと痛くなるという地獄のような期間を過ごしたわ
今も痛みは多少あるけど大丈夫 立ってる方が楽なの同じだ
そして立ってるときに痛いほうがばって手ついてたら今度は手がしびれる負のスパイラル
最近は外出先でもこっそりEMSでマッサージしてる 自分も座っているより立って少し動く程度のほうが楽だな
座るとお尻と腰が痛くなったり、次に立ち上がるときに激痛きたりする そーそー座っちゃうと立ち上がった瞬間とかあるきだして数歩でピキーンが来るから怖い 歩いてるとまだマシ
レジ前で止まって待つ時とか仙骨辺りが締め付けられる感じがして死にそうになる 鍼灸いってきたわ
相性よかったみたいで尻の奥のマッサージで届かなかった筋肉のコリが一気にほろけて調子いい
ただきちんと毎日ストレッチして筋肉かためないように、あぐらもよくないみたい
ほんと終わりの見えない病気だわ 4ヶ月ぶりに放置してた虫歯治してくる
はあー仰向けで死ななければいいが… 分かるよ、歯医者の椅子って結構痛くなるから治療の痛みよりけつが痛くて痛くて おまえらのケツの臀筋群を親指と拳でグリグリしてやりたいわ 今さらきづいた
肛門付近痛い時って陣痛と似てる
腰だから当たり前か 鍼灸行きたいがケツ毛ボンバーだから恥ずかして行けんw 俺も冗談でも何でもなくケツ毛バーガー状態できつい
何故こんなに生えるのか 2時間仰向けなり無事お尻周り死亡確認
次いでに神経も死亡確認 お前ら筋トレしろって
伸ばしたり揉んだり圧したりは悪化するケース多いよこれ >>510
治したいならやらないと
一生痛くていいならいいけど 女だってけつ毛生えてるだろ
そもそもバーガーの由来が女なんだからw 疲労がたまり休日で2日間寝ていたら
坐骨神経痛が悪化した
たまらんわ >>517
眠るとダメなタイプ
立ってるほうがまだいい
布団とかの関係もあるんだろうけど 夜筋トレ(スクワット、腕立て)して朝起きた時痛いけど暫くすると若干違和感あるけど普通に歩ける走れる状態だけどこのルーティンで正解なのか否か! 四股スクワットで太もも裏が筋肉痛になったんだけどやり方合ってるのかな 10年くらい前、尻の凝りが気になって眠れない時あったから肩凝り治療で通ってた鍼灸院の先生に相談して
針打ってもらってた
一番太い(らしい)針を結構深く刺してもらうと楽になったなぁ
結局金が続かず針治療自体止めてしまったけど、少し前からまた同じ症状出てついでに痺れと痛みも出てきたから
病院行ったら坐骨神経痛と言われた
ストレッチやったり湿布貼ったり拳でゴリゴリやってるけど、やっぱり針が一番効いたよ その日の晩はよく眠れたw
もとは子供の頃になった腰椎分裂症が原因だと思うんだけど、鍼灸の先生に「むずむず脚症候群かもよ」て言われて
専門医に診てもらったらむずむず脚症候群て診断されて、治療したりストレッチする中でヨガに出会って
ヨガにハマってやり過ぎたら今度は痛みと痺れも出てきて坐骨神経痛
どの病院にかかればいいのか、どういう治療すればいいのかもう分からん ひざ掛け電気毛布を椅子の背もたれから座面に敷くと暖められていいよ 痛みが引いたら筋トレしなさい
軽くでいいから継続的に あまりにも疲労と小走りですら股関節に響くから、鍼灸やってみたよ
電気治療あてながら、針はチクッとするくらい
劇的ではないけど、確実に尻奥の筋肉のこわばりとれて、楽
通わないと意味ないからしばらくいかないとね 鍼灸は俺は効かなかったなぁ。
腰をぐるぐる回す運動をしたら痛みが激減した。
背骨や腰の周辺の凝り固まってる部分の可動域を
広げるというか、ひねったり、まげたり、伸ばしたりして
動かすイメージ。 真ん中に穴の開いた座布団が必須
安物で薄くても効果がある おお!こんなスレあったんか!
去年の11月に腰をやって以来、梨状筋症候群?になって左足に激痛、まともに歩けなくなった。
整形外科では仙腸骨関節障害ってことで注射と電気治療を受けていたが悪化。
1か月で見切りをつけて胡散臭いカイロへ2か月通ったら、かなり改善した。
気づけばもう半年・・・ >>543
自分だけじゃなかった!
私もお尻から足先が痛くなるのと同じように、肩甲骨から腕にかけて傷みが出る 横になってから立つと尻から左足が痛い
晴れたし散歩するか たぶん前かがみの姿勢で乗る自転車を毎日漕いでれば肩と尻筋は鍛えられるかと
クロスバイクとかロードバイクとか 3ヶ月近く前から坐骨神経痛悪化して整形外科通ってたんだけど、MRIとってみたらヘルニアではなくて梨状筋だねって医者から言われた。
原因も分からないし何とも言えないとしか答えてくれなくて、トラムセットとか鎮痛剤くれただけ。
整骨院とかだと対応違うもんなのかな?よく違いがわからなくて。
整体の方がいいんだろうか。 >>547
そういうこともあるんですね
自分も今まさに整形外科で坐骨神経痛と診断され、でもボルタレン座薬でも効かず座るのも苦痛の状態です
このままでは先も見えずMRIをとれる病院に移ろうかと思ってるとこです
病院でも原因が分からないと本当にどうしていいか悩みますよね 「◯◯鍼灸整骨院」と書いてあり 10年以上営業してる所を探す。保険適用外 3500円〜4000円 「電気&指圧20分〜30分&鍼灸8本と腰ホットパック」だった。
鍼灸と書いてない「◯◯整骨院」は保険適用 1000円〜2000円で下手くそが多い。「ペイクリニック」は知らないし行く気もない。評判や情報は散髪屋で聞いてみるか聞き耳たてとく。電話し治療内容と予算・保険適用 内外を問い合わせて行って下さい。 昨晩から、寝てる状態で突然左大腿後面中央深部に痛みが走って、動脈に血栓でもおこして朝には血栓がどこかに飛んで死ぬのかな? って、寝つけなかったけど
朝まで足の血流とか普通だし、今現在生きてるし、
原因はこれだな!? って思ってるが…
昨晩もイブプロフェン飲んで使い捨てカイロ張り付けたらかなり疼痛はかなり軽減した
ただ、いまも限局性的な圧痛はあるな 仰向けで寝てると仙骨あたりの筋肉?が圧迫されて凄い痛くなる
血流が悪くなってるのが良くわかる >>548
MRIはとった方がいいかも。
ただ、ヘルニアではないって分かったときの暗礁に乗り上げた感(笑)
仕事は行けてますか?
自分はもう10日くらい休んでて、まだ復帰は遠そう。
今日焦ってYouTube見ながらストレッチしたら、少しまた悪化してしまった(笑) >>517
>>519
横になってじっとしてると痛みだす
んで、痛くて目が覚める
寝るのが怖いよ〜 >>549
やっぱり鍼灸あるところが良いんですね。
一応知人とか周りのクチコミは聞いてはいるけど、同じ症状で行ってたわけではないだろうから、判断が難しい。
鍼灸とホットパックやってくれるところ調べてみますね。 >>552
ですよね、MRIなしでこのままってのは心配なので、近くの総合病院に紹介状を書いてもらいたいと思っています
頼みの綱の座薬が効かない恐怖に押し潰されそうです
仕事も休んでもうすぐ一週間です
お互い不安を抱えながらも早く治したいですね 自分も紹介状書いてもらってMRI撮ろうかな…
その場合って紹介状書いてもらってMRI撮った病院で撮影後説明されるのが一般的ですか?
それともそこでは撮影だけですかね? 今週いっぱい仕事休み貰った。でも来週はいい加減復帰しないと居場所なくなりそうだし、金銭的にもやばい。
とりあえず無理しない程度に、少しずつストレッチしてる。
直接揉むと、揉みかえしみたいになってひどい目に遭うから、筋肉伸ばしてる。
自力でストレッチのみで症状軽減した人っているのかな。 >>556
MRIは総合病院以外置いてるどこが少ないからねえ…やっぱり紹介状書いてもらってとるのが一般的だと思うよ >>556
撮ったらその病院で診断受けるのが一般的だよ。
投薬があったら暫くは通院が吉。
むしろそうしてもらわなきゃ、機械持っていない医者では診断さえも危ないじゃない。 >>558
>>559
レスありがとうです
MRI少し怖そうだけど検討してみます 費用より何より閉所がとてつもなく怖い
目を開けたらジ・エンド
ひたすら瞑って終わるのを待つ 確かに。恐怖症じゃなくても目開けてられなかった。
好きなアーティストの曲流してもらえたから、まだ耐えられたけど。
しかも拘束されるという二重苦。
生き埋めにされるってこんなかなぁ、となんとなく思ったわ。 町の整形外科に通っているが、「じゃあ次は水曜来れる?」とか何回も続いて意味ない気がしてきた
マッサージ機みたいの使われたり、湿布と痛み止め出されたり 町医者って勝手に行くのやめないと終わりないとこ多いよ
無意味に近いリハビリやらされたり 坐骨神経痛で調べたらグルコンEX錠プラス?がよく出てくるんだけど
効果あるの?
調べてもステマっぽいサイトの感想しかないし 車の運転が痛くてできない
みなさんクッションとか使ってますか? MRIはカンカン煩いと言う程度で痛くもないし、閉所恐怖がなければ大して怖くないのですが、
数十分の間、拘束され全く身動き出来ないので撮影中に身体のどこかが痒くなった時が地獄
……と言う不快感を今年に入ってから味わいましたw
自分の場合MRIの結果、坐骨神経痛の原因が梨状筋ではなくヘルニアだったので、スレチで済みません MRI恐怖という噂をよく聞くから怖い
撮ってみたいんだけどね
仰向けですよね? 閉所恐怖症ではないけど怖かったよ
天井が目の前にあるのが本当に怖い 就寝時、横になって辛うじて眠れても痛みの為一時間が限界で覚醒してしまう
寝起きは激痛 死んだ方ましってレベル
実銃があったら(持ってないけど)自分の頭を打ち抜いて楽になりたい
医師の説明では椎間板が炎症を起こし膨張、神経を刺激しているとのこと
炎症が収まるまで我慢するしかないのか
それで治ればいいけどね >>573
最悪な状態だな
辛いよな
非常にその気持ちはわかるわ
ちなみに痛みの箇所はどこ? >>574
痛む箇所は日によって違うんですよね。ですがだいたい臀部・大腿・鼠頸部ってとこです。
最初は腰の痛みが一週間程度 ⇒ 腰の痛みが無くなると同時くらいに大腿部痺れ(あれ?なにこれはじめて。トレーニング負荷かけ過ぎ?)
⇒ 痺れから大腿部疼痛甚大で歩行不可に(臀部がすごく痛い) ⇒ 大腿部・そけい部の疼痛 が続く。入浴後、食事後なんかは血行が良くなるからか痛みが和らぐ感じ。
夜の睡眠でも午睡でもいいけど横になると痛みますね。なので、横になって休んでれば?ってよく言われるフレーズだけどそれが出来ないw
立ち上がれなくなるんですよね。トイレに行きたいのにw 処方薬はリリカ25r、アデフロニック25rなどですね。
先ずは炎症が収まるであろう期間を聞いたので服薬にて様子見。その後症状に改善なければMRIを考えてます。 >>575
その一連の流れ椎間板ヘルニアではなかろうか 分かるわ…俺とか寝れても10分位だったねえ…横向きでしか寝れずに骨盤からじわじわと腰に痛みが伝わってきて本当に寝れなかった
良い歳こいたおっさんなのに泣いてしまうぐらい辛かったよ…歩けないし日常生活も出来ない座れても数分…でも安静にしてたら3ヶ月くらいでサポーター付けたら歩けるくらいにはなった!!!でもそれからが全然良くならないんよね
とりあえずストレス溜まるとは思うけど安静にしてたら絶対によくなる!!!頑張ろ 腰痛くて歩き方がおかしいせいか左膝壊したわ…筋肉がブチブチいっててやばい >>575
殆ど同じです。
最初は整体行けば治ると思い暫く通ったがまったく痛みが取れず。
壁とか電柱に寄りかかると楽になる事を発見し
歩くときは電柱の多い道、電車は座らずドアに寄りかかってます。
先週整形外科行きヘルニアの疑いありとの診断。来週MRI撮ってきます。
痛みの緩和で処方頂いたのは
ボルタレンサポ50mg、リリカ25mg,湿布のロキソプロフェン
ボルタレンが効果あるっぽいけど思いっきり眠くなる。 こういうのを見ると整体も良し悪しかなと思ってしまうね
両方ってのが安心ではあるけど、経済的になぁ 油断して中腰とか前かがみでの作業をすると次動いた瞬間にやばい激痛が来て、どう動いたら良いのかわからなくなるパニック
もうこの体勢のまま二度と動けないんじゃないかと言う痛みに襲われるから怖い本当に怖すぎる
前よりは大分動けるようになってるんだけど上記が無くなってくれないと生活が不自由すぎる >>580
整体は触診だから勘や経験に依存する部分が多いなと・・・。
整体師にある時期から劇的に良くなると言われ
信じてましたが待ちきれませんでした(涙)
病院いってから整体行く方が良かったと反省してます。 ほんとつくずく人体って欠陥の多い糞な設計だと思いますね
>>577
有り難うございます。希望がもてます。
>>576>>579
私もちらっと言われたんですよね。ヘルニアの疑いありと・・・
で、ヘルニアと診断された場合どのような処置をするか考えてます。
けん引で良くなった人が身近にいるので希望としては牽引ですかね・・・
また、ブロック注射で痛みは消えると医師から説明がありました。
私も最悪時はつかまり歩きしかできませんでしたねw歩行器のありがたみを知りました。
一番の悩みはこの先の仕事をどうするかです。この先も痛みと付き合うことになると思いますが、
わりと歩き回る仕事なので継続が可能かどうか・・・ 左太ももにぶっとい針で突き刺されてるような痛みが一晩続いた
寝たり起きたり繰り返して寝不足やわ >>583
ヘルニアかどうかきちんと検査した方がいいよ。
自分も2ヶ月近くの間医者からヘルニアの疑いが高いという言葉を信じて、ひたすら鎮痛剤で耐えて、できるだけ腰に負担かからないように動きを制限してたら、結局筋肉固まって寝たきりになったから。
散々ヘルニアだって断言してたくせに、そうじゃないと分かったとき、目を合わせなくなった医者の態度に、あ、これもう病院通っても無駄な感じかなって悟った(笑) >>585
それは、大変でしたね。今は歩けるのでしょうか?
やっぱりしっかり検査したほうがいいですよね。と私自身も思いなおしました。
というのも(違う疾病のことで恐縮なのですが)腰・背中の痛みで整形に通院してた知り合いが医師の言葉を信じて腰痛の治療をしてましたが、全然痛みがとれなく、
ほかの病院で検査したら実は癌だったということがありましたから・・・医師さんの言葉でもあまり根拠のない見立ては・・・私はあまり信じないようにしてますw >>586
ほぼ寝たきり2週間で、今ようやく家の中で過ごす分にはなんとか。
整形外科の医者は骨に異常なければ適当に病名つけて、痛み止め出して終わりだからね。
一時期ロキソニンのせいか腰痛のせいか、下痢が続いてそれを相談したら、『ここでは対処できない』って相手にもしてくれなかったよ。
もう少し様子見て、内科に行ってみようかと思ってます。
自分でも色々調べて、内臓から来る場合もあるっていうから。 町医者の整形外科は痛み止めと湿布大好きだからなぁ
痛み引いたと言っても痛み止め出してくるし 仙骨の辺りの骨が本当に痛い…仰向けでも痛いうつ伏せでも痛い横向きならかろうじて大丈夫だけど時間が経つとじわじわ痛くなるんだよなあw 息苦しさは感じなかったけど、脚を根本から誰かに引っこ抜かれてるような痛みだった
昔あった大きなかぶを引っこ抜く童話のかぶになった気分だった 背中というか横にある筋肉?が痛い
お尻の方から繋がってるのかな >>589
骨だと転移したガンの可能性あるから、気になるなら精密検査かな 痛みで寝れん時のあの息苦しさ>>590
わかる 今の私は毎日がそうだよ。悶絶して呼吸もできない。痛み止めなんて効きやしない。
無理して仕事に出て・・・このざまだよ
痛みで夜中に何度も起きるよ 昨日徒歩15分の場所へどうしても行かねばならず試しに自転車に乗った。
サドルを思いきり高くして乗った。
激痛に襲われたら電柱に寄りかかれば良いと楽観的に構えていた。
歩きの苦痛がなく逆に気持ちよかった。功をなしたか?今日は調子が良い。
このまま治ってくれると尚良し。 >>595
結構重症っぽいね
本当生き地獄だよね
常時顔しかめっ面だったし夜中トイレ行こうと立ち上がった瞬間片方の尻から太もも裏に電気が走ったような痛みで崩れ落ちたわー
約3ヶ月くらいはしんどかった
お大事にして下さい 急性期の痛みは横になっていても楽な体勢がないから辛いよな
トイレ行くのも激痛だし、お風呂場に行くのも激痛だし
でも急性期が終われば少しは楽になるはずだから頑張れ 去年の11月にぎっくり腰をやっていつもの様に右の腰から尻、外側腿、外側脛と神経に沿って痛かった。
3月中旬に痛みが取れやれやれと思った矢先3/20頃又(ジワジワ)ぎっくり腰で坐骨神経痛。
俺の場合、温泉、ホットカイロ、腹巻、ズボン下で温めるのが良い。
ブロック注射は打てば4日は効くが癖になりそうで極力 DVDの腰痛ヨガを観て真似してる。
温泉の浅い湯舟でやったり、風呂から出て温かいうちにヨガの真似事をしてる。
整形外科は注射や痛み止めの薬の一時的なものしか効かないな? 妹は”すべり症”手術して治ったと言っているが? :::::::::::::::::::::``ヽ
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`` ?---? 'い
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09058644384 >>599
おい、おい、そんなに再発するのかよ。 去年1度なっただけで地獄だったのに。
怖いこと聞いちゃったな。 もうやだよ。 ぎっくり腰も毎年 年1回やるようになったのに。 激痛はないが寝起きなどに尻、太ももの裏、ふくらはぎの裏の筋肉が張ったような痛みとあくらをかいたときに痛む側の足がしびれたりする。
MRIでは椎間板が潰れた所見を言われたきりで梨状筋とは言われなかった。リリカを処方されるのみの経過観察でした。 かなり激痛
痛くない姿勢を探ってるんだけど、寝ても痛いし、立っても痛いし、座っても痛い。
どうしろと。 何なのこの糞な病は 数歩歩くだけで跛行起こるレベルなんだけどやばいよね?動かなくても痛いし寝不足で事故りそう この病気になってからお尻がやたら大きくなった気がする
圧迫されて腫れたりしてんかな?
同じ様な人います? >>606
そりゃ、筋肉はれてむくんでるような状態だからね >>606
わたしは逆に、悪い方のお尻の筋肉が落ちてきてる 運動不足 1日10時間くらい何時も仙骨座り?をしてせいだと自分では思ってる
あと発症した時に泣きながらプランクとか腹筋ローラーしたら更に悪化…むちゃするもんじゃないわ 硬いせんべえ布団にしたら徐々によくなってきた気がする。腰以外の筋肉と節々が痛いが。 休職して3週間ちょっと。ようやく痛み治まってきた。
というか途中でメニエール病みたいなのまで出てきちゃってそれどころじゃなくて、気づいたら歩くのに支障ない程度にまで改善されてた。
でも復帰したらすぐまた悪化しそうで怖い。
筋肉ガタ落ちだろうし。
こんなに悪化する前に無理しないで仕事休んどけばよかった…。 ダメだ…歯医者あるのに今日は腰の調子が最悪だ…。申し訳ないけどキャンセルだ いかん本日は肩こりも相まって肩周りと膝下がずっとしびれてる… スポーツやってるんだがかれこれ25年、坐骨神経痛が出たり消えたり…
明日MRIのある整形外科へ行こうと計画している
MRI撮れば原因だいたい分かるんやろ? 尻の筋肉がないせいなのか知らんが骨で座ってる感じがする…まだ良くない時はこんなことなかったんだけどなあ…。やっぱ筋肉がカチコチになってんのかな >>617
それ俺。
最初は運動不足だと思ったけど、それだと老人全員骨で座る感じになっちゃう。
おそらく尻・腰の筋肉が緊張しているからと思われ。心配ならM R Iでヘルニアの可能性を調べてもいいけど問題無ければ、はい!ストレッチ頑張って!の一言で終わる。 >>618
少し安心したw
やっぱりカチコチになってるんやね…何かそんな感じがするよ…。 >>619
カチコチに固まってるから、その筋肉が神経を圧迫する。で逆に柔らかければ座っても筋肉の柔軟性が吸収してくれるから神経を圧迫しない。とは、考えられないだろうか?
ワイの主治医の受け売り知識だけど。 >>620
なるほどね…とりあえずストレッチは絶対にしはいとねえ… >>621
実は今回ヘルニア手術を受けて明日退院するけど、やっぱり多少の尻の突っ張り感はあるよ。
でもワイめちゃくちゃ体固いからストレッチ頑張るしかないねん。 >>623
しばらくは評判の良い整骨院にでも通うつもり。ほぐしてもらうのが目的ではなく、ほぐしかたを教えてもらうつもり。あくまでも自分で継続してやらないとか意味が無い。皆さん、生活かかってる訳やし。 >>624
ありがとう!
何しか、この病気にしろ、ヘルニアにしろ、まずは柔軟性が大事。
ヘルニアの診断はM R Iで5000円くらいかかるけど、一回飲み会を我慢したと思えばいい。
もっとも、尻が痛くて飲み会など行けないか笑 柔軟性は本当に大事だよね…
尻も痛いし腰も痛いしそもそもアルコールアレルギーだからお酒は飲めないw >>627
・身体が固いから痛みやすい
・痛くなるとかばうから肩凝り首凝りにもなりやすい
・神経圧迫して更に痛みや痺れ増幅
・色々と金と時間がかかる
こんな人が多いよ。 あとな、
ヘルニアは手術で治る
腰痛は手術で治らない
梨状筋は手術した人に会ったことすらない >>628
体クソ硬いし腰痛いのにスロットやりまくってたのがダメだったと思うわw
腰痛いから庇って歩くよね…そのせいで首肩はもちろん膝も痛くなってきたよ…まあーゆっくり少しずつ治していくよ
おやすみ〜。 >>630
おいおい。
ヘルニアの手術はそうでもないが首の手術は壮絶らしいで。お互い大事にな。おやすみ。 やり方が良くないんじゃないかなぁ
もしくはやり過ぎ うつ伏せになって片足あげたり、カエル足になったりすると痛みや痺れ和らぐ気がする
どうなってんだろ… https://i.imgur.com/OBQud8W.jpg
太ももの筋肉の部分にしこり?っぽいのがあると思ったらこれだったのね…ってことはこのつぶつぶみたいなのがなくなれば腰痛とか治るってことなのかな MRI撮っても何の異常もない
かれこれ9ヶ月、神経ブロックしてるけど、何もよくならん 明日から1ヶ月ぶりの仕事復帰だ。
ここまで長引いて行きにくいこと。
慢性化して完全に痛み取れてないから、復帰してすぐ悪化するのが怖いわ〜。
安易に痛み止め使うと、悪化に気付きにくくなるから出来るだけ使いたくないし。 寝れない
お尻の奥が痛いのはなんで?筋肉は尻にはないのに リリカとセレコックス飲んでるけど、リリカが効かなくなってきた >>640
少しでも良くなったら毎晩スクワット、腕立て、かかと落としを無理なくやった方がいい
これでケツの痛みなくなった 連投失礼!あと腕立ては肩甲骨を意識してやるといい
自分は椅子に足のせて100回やってる
筋トレしんどいからやだーって考えのうちはいつまで経っても良くならんね
あの痛みに比べれば筋トレのがきついけど楽 俺の場合
仰向けに寝て両膝を立てる、片方の足をもう片方にかける
(座った体制で言うところの足を組むみたいな感じ)
そしてかけた足の方向にぐぅーと倒して行くと
太ももの前側筋肉と腰とお尻の坐骨神経痛で痛かった部分が伸ばされてこれが良く効いた
注意するのは太もも前側の筋肉がパツンパツンなので深く倒すと肉離れ起こすので
少し痛みが出るところで倒すのを止める
その部分で30秒x2セットを朝夜毎日続けたらだいぶ良くなった
このストレッチのやり方に名前があるのかも知れんけど >>648
これYouTubeとか探すとやり方出てくるね。
ただこれ、炎症が強いときにやると一気に悪化するから、タイミングすごく大事。 坐骨神経痛の人、コルセットとか ベルトした方がいいのかな? >>644
自分はそり腰だから横向きにしてダニ枕買ったらだいぶ楽になった
しかし肉体労働なので連続勤務明けの休みはウジ虫みたいに布団の中でもがいてる、、
この上半身と下半身の違和感いつなくなるんだろう スクワットっていろんな種類があるけど、梨状筋症候群にはどれがいいとかありますか? スクワットの種類も色々あるけど
とりあえずオーソドックスなやり方で
ヒョコヒョコ早くやろうとしないで膝よりも顔が出ないようにしてお尻を突き出しゆっくりやる事じゃないかな
お尻をゆっくり落とした状態を10〜30秒かけるとかね 数年前、梨状筋を手術で切ってもらった
毎年、冬になると傷痕がすげえ痒くなる >>655
あれ、筋肉がつれてるとこによく反応するよね、気持ちよくて好き スクワットは膝を曲げるより股関節を折り畳む動きを意識すると尻を突き出しても膝頭がつま先から出にくくていい感じだな >>658
それ意識すると背筋が前かがみになってしまうんだけど、それは別に気にしなくていい? >>660
ありがとう、確かに足開いた方がやりやすいね 立った状態で肛門もしくわ尻のほっぺに力いれる筋トレすると
スクワットするより直接効いて効果あった 床に足を伸ばして直角に座りお尻だけで前進と後退をすれば骨盤矯正と筋肉ほぐしに良いと聞いた。 かかと落とし効果的だね
スクワットも無理しないでゆっくり
違和感ある人はサポートつけたりして 長期連休中に安静にしてたせいか少しはマシになったけど
明日から地獄が始まるのか 7ヶ月掛かってようやく右の尻の痛みが消えた!と思ったら左の脹脛の神経に痛みが出てきた ジョギングに支障が無ければいいのだが >>664
かかと落としってかかとを上げ下げするやつ?
これ20回しただけで太ももの裏が痛くなるんだけど、やり方おかしいのかな アンディフグばりの踵落としができるようになりそう
まだまだ程遠いけど 壁に腰を押し付けて直角に座り痛い方の足を伸ばし反対の脚を手前に組むとビリビリしますよね そこから痛い方の脚を前に女の子座りをして反対側の胸を付ける様に身体を前に倒すと梨状筋が心地よく伸びて痛みが軽減した 普通には歩けない
サポーター巻いてやっと歩けるレベルw うつ伏せになってカエル足になったり、仙腸関節?を緩めるようにすると楽になるかも >>677
その辛さは痛い程わかる
数カ月ひたすら耐えるしかないんだよな
お大事に! 3ヶ月間痛みに苦しんで、ようやくお尻の痛みがゼロになった。
でも仕事の合間にストレッチ欠かせないし、それでも疲れてくると腰の張りがすごくて、まだ突っ張ってる感じする。
あの激痛の悪夢からすると天国のような毎日だけど、もう健康な頃の身体には戻れない気がしてちょっと悲しい。 >>679
俺なんて神経ブロックし始めてから10ヶ月、まるで効果が無い 最初の方は腰辺りに激痛があったんだけど治ってきたか知らんけど今腰の痛みは引いてお尻とか仙骨あたりの痛みに変わったw いたいよー
ケツとんとん叩いて仕事頑張ってるけどいたいよー
ロキソニンテープとロキソニンのんで頑張ってるけど、見た目ではわかりにくいから「歩けてんじゃん」「普通に仕事出来てるくせに」「いや一時間くらい遊びつき合えないの?」
って言葉が心にささる >>687
痺れと尿漏れあるとやばいかな
左足が痺れあって感覚ないときあるんだけど >>688
病院行けよw
思いっきりヘルニアの症状だべ…ちなみに糖尿病とかでも痺れたりする >>689
そ、そうなの?一応鍼灸は相性よくて通ってるんだけど いやいやその状態で病院行かないのはダメだよ…
まあー俺が言えた事じゃないけど >>688
そこまでの症状があるのになぜ病院行かないんだ >>692
だって、仕事休めないし…ヘルニアとか言われたら金とか困る
たまに左足の血液が全部氷水みたいになって、急いでマッサージとかはしてるよ、、 >>693
やばいね
病院いけ早く
有給でも使って >>693
仕事休めないので下半身麻痺して歩行不能になるまで放置しました。。。チャンチャン♪と :::::::::::::::::::::``ヽ
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`` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
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SJ5JT 臀部上部、腰の痛み足先の痺れで大学病院を受診
レントゲンは即日撮れたけどMRIは1ヶ月後になる
レントゲンでヘルニアは否定 仕事も休めないとか、
自分と向き合いなさい
治すのが先 仕事休めないで尿漏れ起こしてる人は、今のうちに医療保険に入った方が良い。診断されてからでは遅い。 座ってる時は痛くないんだけど、立ち上がるときに横腹がピキッ!って痛くなる…
これは筋肉がおかしくなってるんかな?どんな格好でも痛いんなら内臓辺りがおかしいと思うんだけども >>575
リリカ、25_しかないなら飲まないほうがマシ
150_/日は要るはず。
そこからさらに増量していって徐々に減らしていく。 >>719
一日150ミリから増やしていくのが通常の流れって事ですか? 酷かった臀部の痛みと坐骨神経痛が取れた
思い切ってAKAやってる整形外科行って良かったよ >>723
俺の行った所は、通常の診察の中のサービスの一部と言う形だったわ
別料金発生無し
最初にでんわで教えてくれた >>694
病院でレントゲンとったら神経圧迫で早く手術して!って言われて逃げてきた
金ないよ
尿もれくらい専用トランクスでなんとかなるさ
仕事休めないし >>720
pdfで読んだ資料だと
150_/ 投与が基本で300〜最大450/ まで増やして効果を狙う
一定の効果が得られたら、いきなり止めるのではなく緩やかに減薬→断薬の流れ
手元にある25_/ とかプラセボみたいなもんとわかったけど、リリカは副作用が多い薬だから、
こういう投与の仕方でプラセボさんが出て来たら儲けモノ、みたいなむしろ安全な処方なのかもなw お前らヤンキー座り普通にできる?
自分の場合、ヘルニアもあったから手術したけど尻の痛みだけが取れなくて、数日前からヤンキー座りの痛みに耐えて少しずつ練習したら痛みが取れてきた気がする。最も痛かった時は和食トイレで用がたせなかった。 >>727
悪い事は言わない。身内にカネ借りてでも手術することを勧める。
バスケしてた時の古傷で左の足首と踵が慢性的に悪い(負荷が強いと痛む)から
それを長年庇ってるうちに右腰から下が坐骨神経痛になった
左右の靴のすり減り方が全然違う、坐骨神経痛になった今でも
神経痛で苦しむ右のほうがすり減りが激しい
>>730
ヤンキー座りは出来ないね 間違えた。和式な。
実は今日、外で2年ぶりぐらいに和式で大便したが、まだ痛かったわ。
今もヤンキー座りのトレーニングしてた。 半年前から右足親指が冷たく感じており、半年立った現在、右足親指から膝にかけて24時間氷水に足をいれているような冷たさと痛みに悩んでいます。
色々な病院にてあらゆる検査をしたのですがヘルニアや坐骨神経痛など医師によって診断が違い大変困っています。
処方された薬は痛み止めのドラムセット、リリカと2種類出されましたが痛みはおさまりません。
ブロック注射でしのいでいますが痛みを麻酔で麻痺させているだけなので改善されません。
みなさんはどのように治療などしましたか?
参考までに教えて頂ければ幸いです。 >>736
MRI撮りましたか?ヘルニアならMRIで分かるからヘルニアからくる坐骨神経痛なんでしょうね
わたしはマッケンジー体操とか、食生活にも気を使ったりしています
最近は暑くなってきたから冬よりはましかもです… 仙腸関節が原因の場合も多いらしいですよね
仙腸関節のストレッチとか出来るならやってみると良いかも
自分は、うつ伏せでカエル足になるようなストレッチが少し効いたかも
ネットで検索したら色々と出てきます >>726
初診料
レントゲン
肩への注射
電気治療
星状神経節ブロック遠赤外線
AKA治療
薬代
トータル5,000円くらいだった
3割負担 >>739
え…それだやってもらって5000円なんかいw
いいなあーやっぱ都内ですよね? >>734
俺は左足首のスポーツ障害でウン座出来ないけど
痛み仲間でウン座出来る奴に言ったら、開脚ウン座と閉脚ウン座=
体育座りのウンコ版みたいのを何回か繰り返したら即効があるみたい。
束の間だけど痛くなくなる、と。またすぐ痛くなるけど、
どうしても我慢できない痛みの時にやる価値アリとのこと。 マジでこの病気の原因って何なんだろう…。
ヘルニア除去しても、まだ鈍痛が残るって。
今度、主治医に聞いてみよう。 ヘルニアは関係ないって事だろ
なんで当たり前の事を理解しないのか MRI撮ってヘルニアで神経圧迫していても、痛みの原因は仙腸関節だったりする場合もあるからな 合蹠前屈やってる痛くて倒せない時と無痛で思いっきり倒せる時があるんけど、やっぱり筋肉がおかしいんかなこれ >>745
手術しても治らないとか悪化したと言う場合は、
結局原因は他にあるって事ですね
例えば、整形外科でなく神経内科で治療出来るのに
整形外科内だけで完結しようとすると誤診が生まれる くそド田舎だけどakaってのが近くにあったわ
みんなみたいに痛みはそんなないけど、痺れすごいし行ってみるかな。筋トレに支障でるし >>739
そんな整形、あったら毎週通うわ
あり得んほど良心価格 ヘルニア関係ないのかよ!
くっそー ヤブ医者!!! 自己流乃のストレッチはくれぐれも慎重に
朝、寝ぼけ眼でいつものようにやってたら
激痛とともに丸一日ロクに歩けない、痛くない姿勢がわからないくらい
ヤラカすこともあるから AKAと言っても偽AKAが多いからな
都内だと望クリックだよな
そもそも全国でも望クリック以外は基本は偽 >>751
安くて良いんだけど早朝に行って順番取りが必要
自宅から車で2時間弱かかるので朝3:30起き リリカ効かなくなってきたからトリプトファン出して貰ったわ みなさん、ずっと一人暮らしで何も考えてなくて、汚なくしてた狭いアパートでこの病気になったらどうする?
ベッドと椅子生活にしたいんだけど、ちょっと掃除しただけで腰痛いからまたあの激痛が来るの怖い。
でも地べたに適当に買った布団がつらすぎて、金ないのにベッドとマットレス買っちゃったから、次の土曜までにはスペース空けないと、と思いつつ体が動かない 今日も痛かったが一日中デスクワークがんばったわ。
しばらく尻の筋トレ励んでみる。
ヘルニア取ろうが薬飲もうが、多分この病気は治らないわ。 >>759
どうやって呼んだの?
真剣に呼ぼうとしたけど、枕元に有るスマホすら取れない激痛で、助けてー!助けてーて叫んでたわ >>759
あ、心では叫んでたけど、声も出せないので、無理だった。どうやって呼ぶの? >>762
いや、実際には呼んだ経験は自分は無いけど、
まさか携帯すら這って取れない様な状況とは想定していなかった。 でも、枕元の物すら取れないのに、食事やらトイレやらどうしてたのかと…。
で、結局は動ける様になったということかな? リリカからトリプタノールに代えたら嘘みたいに痛み無くなったわ 無くなったじゃなく、薬が痛みを抑えているな
つまり、脳ミソを誤魔化しているだけ トリガーポイントを自分で指圧したり
ロイヒつぼ膏貼るだけでも楽になる >>770
湿布は冷える気がするし自分には合わなかった。熱持ってる炎症には良いけど。
ロイヒ臭いけど血行が良くなるね
( ´??`) 本日2回目のAKA治療
治療した日は、関節弄ってる反動で炎症が出る 初めて坐骨神経痛になったけど自力で治すのに2ヶ月かかった
最初はただの筋肉痛と思ってたら3週間目に地獄を味わったわw
こんなに苦労したの初めてのギックリ腰以来だ
いやー、マジしんどかった 半年以上脚の付け根が痛いの放置してたら
数メートルも歩けなくなったがこの病気なのかね
椅子に座れないが胡坐はラク >>772
マジか。結構痛み続くかな?
明日行ってみようと思ってたとこだ >>775
股関節の動きが滑らかでなく、歩くたびに痛いのならMRIとった方が良いよ?
最近では大腿骨頭壊死症とか話題になったからね >>777
強烈な筋肉痛が2日間続いた
自分の場合、腰もそうだけど首と背骨のAKAもやってる
特に背中の反動が激しかったよ akaっていきなりそんな施術効果感じるものだっけか
微妙に骨盤動かすだけで効果感じなくて数回でやめたわ
効く人には激しく効いただけかな
しかも骨盤以外もあるんかい 「AKA-博田法」じゃなくて偽のAKAの人が多いからね
「AKA-博田法」以外は基本はパクリだよ 767だけど、昨日行ってきた
なんか、先生に5分ぐらい施術されて終わったw確かにその時は楽になったけど、冷たい先生だったわ
お金は初診料入れて1500いかないぐらいだったから文句はもちろんないけど、次は2週間開けてこいって、あきすぎじゃね?w >>783
施術した関節の炎症が治まっるのが2週間位
だからそのくらいあけたほうが良い
俺は中5日でやってもらったら、その後激しい痛みが数日続いた。
医師によっては、炎症を抑える目的でステロイドのプレドニンを数日分処方する。 MRI って機械はいるだけだからどこでやっても腕前とか変わらないですよね? 痛い時にMRIすげーつらくない?仰向けで動けないまま15分とか、終わった後暫く歩けなくなったわ
最近痛いのかばって変な歩き方してるからか膝や股関節にも激痛。仕事で座ってるのもつらいし休めないしでもうどうしたら…。それでも一番酷い時よりはマシなんだけどね。
床に横になって膝から下は椅子の上に載せて時々足首揺らしながら30分てのやるべく、ニトリでヨガマット買ってきた。畳だと痛いからさ。運ぶの大変だったけど中々いい感じだわ。
少しでも良くなるといいな… MRIで仰向けになるとか無理だからまだ行ってないや
足立てもいいんだったらギリギリ大丈夫だけども >>788
膝立てて下にクッション置いてくれたよ。それでも仰向けはやっぱつらかった。MRIとCT専門のとこだったけど、割と腰悪くて来てる人多くて、終わった後はびっこになってる人多数だったわ リハビリの内容がウォーターベッドと電気なんだけど、
終わった直後から痛くて歩くのがやっとな感じ…
帰宅して寝て起きたら激痛で起きられない。悪化。 >>791
揉み起こしだね
痛みがひどい場合、大抵の先生はウォーターベッドは避けましょうって言うんだけどね 2月に股関節ストレッチのやり過ぎから弾発股起こして、右脚麻痺してから4ヶ月安静してたら、麻痺も痺れも痛みもなくなり、車の運転もできるようになった。
坐骨神経痛も痛みを伴わない姿勢を心がけていたら、しつこかった臀部と大腿二頭筋の鈍い痛みもなくなったよ。 数年前からお尻の痛みに悩んでる。
MRIも撮ったけどヘルニアではないらしい。
毎日程度は違えど左右どっちかのお尻が痛いんだけど改善策とか治療法とか病名とか心当たりある人いませんか? ぎっくり腰ならぬ
ぎっくり尻という症状があるんだよ
尻のストレッチでかなりラクになった
脛のストレッチも効いたみたい 坐骨神経痛、ヘルニア、ぎっくり腰などの痛みを庇う動作
→ バランスの歪み・仙腸関節のズレ…って流れですかね 仙腸関節と腰椎が一緒に働いて下半身のサスペンションになってるのは分かっても、仙腸関節が動いてる・ロックしてるとかの判断は自分では難しくない? 古代ギリシャやローマの医師は、現在坐骨神経痛と知られる痛みについて、
その原因は股関節にあると考えていた。神経に起因する脚の痛みと関節炎に
起因する脚の痛みが区別されたのは、1764年になってからのことらしい。
その痛みを治すために古代ギリシャの医師ヒポクラテスが考案した方法は、
燻蒸、断食、下剤の服用であり、極め付けが女性の母乳を沸騰させて飲むことであった。 低反発使ってる奴は今すぐ窓から投げ捨てろ
これは悪魔の物質だぞ 尿漏れなんとかならないの?尿漏れトランクスとか売ってないかな
ブリーフじゃなくて
トイレットペーパーでふいて大丈夫と思ってたつとジョワッ
イヤになる 尿漏れは括約筋を鍛えろ
4.50代はその手の尿漏れは比較的多くの人が悩んでる。坐骨神経痛関係ない >>808
二十代、、肉体労働でこの病気になった奴
左足が痺れてさわっても全く感覚ないや 仕事休めないから病院行けないって奴だろ?
だったら諦めてオムツしとけよな 尿もれトランクス君はここの鉄板ネタなの?
マジで痺れで感覚ない左脚は、次は完全に麻痺して歩けなくなるよ?
働いてるんだから、労災認定されないのかな 俺ヘルニアなら労災取る手続きしたことあるよ。
社労士からは中々難しいよって言われたけど、結果的には取れた。
余談だがそれをネタにして労働者側が会社を訴えてくることもあるから、会社側はわざわざ手続きしてあげない方がいいかもね、とも後に言われた。 今日ベッドから起き上がってトイレに歩こうとしたら
昔の尻尾の名残の骨の辺りに激痛が走って歩けなくなった
しばらくして歩けるようになったけど一日中痛くてお尻のほっぺも若干痛い
背をそらすように背伸びをすると痛みが増す
これが坐骨神経痛? 坐骨神経痛: 腰や腎部(尻)、 太もも、ふくらはぎや足の先などに、
鋭く、電気が走ったような痛みや、 ピリピリとしたしびれ、
強く張っている(突っ張ってる)感じなどの症状が生じます。 平坦な場所を歩いていて、急に股関節が抜けた様な感覚になったと思った瞬間倒れそうになり、たまたまそこにあった手すりに捕まって転倒回避。
その後、股関節〜お尻(えくぼ辺り)〜膝頭辺り迄痛みを覚えて歩けなくなり、4日後に大学病院の形成外科に凸。
▪レントゲン撮影→異常無し。
▪今週末MRI 。
▪触診等は一切無し。
▪処方された鎮痛剤は効果無し。
坐骨神経痛の疑い有り? >>819
それ腰椎椎間板ヘルニア疑い
急に股関節が抜けた様な感覚になる前に腰痛の自覚症状あった?
までもMRI検査したらはっきりするかと >>820 ありがとう。
過去通算3回のぎっくり腰はあり。
但し、今回は直前に腰痛の自覚症状は無し。
腰椎間板ヘルニア…ですか。
どっちにしても痛そうな病名ですね。 骨がとがって血管や肉を刺して炎症を起こさせてるやつか
とがった部分を切り取るんだっけ・・・
こんなになっても玄米やお酢やいわしさんまサバエビひじき食べないって凄いわ
とろろ芋はおいしいから食べてるんじゃないのに はじめて書き込みます。
私、太ももの裏がくすぐられたような痺れ?のような感じがあって、腰痛持ちで病院行ったら、坐骨神経かな…って言われたんですが、
でもここで皆様がかかれているような鋭い歩かないような痛みではなく、
例えるなら低周波治療器を太ももの裏(膝とお尻の間くらい)にあてられてるような感じなんです。
こんな人いるのでしょうか? >>823
坐骨神経の圧迫の具合が強くなくて、軽い痺れが出てるのかな?
ネット情報で不安になるより、病院でMRI撮って貰って腰椎も調べた方が安心できますよ 酷くなったらヤバイです
無理は禁物
今のうちに養生しなせえ >>824
ありがとうございます。
レントゲンでは腰椎すべり症だといわれました。
痛みが続くようならMRIを撮りましょうと言われたのですが、痛みがそれほどなく、上記のようなふわっとした痺れだけなのです。
続くならMRI撮ります。お返事頂けて嬉しかったです。 >>825
ここでの皆様の書き込みの辛さを見たら、私の違和感レベルの痺れなんて大したことなくて、それなのにお返事頂けてありがとうございます。
無理して運動していましたが、養生します。 無知で申し訳ないんだがMRI ってお尻を撮るんですか? >>828
お尻に鈍痛があっても原因は腰や仙骨にもあることが多いんですよ
これが厄介なところで
だから腰もお尻周り股関節なども撮ります
お尻の中の梨状筋が原因なこともあるので >>829
遅くなりました。ありがとうございます
来週MRI とレントゲン撮ってきます。 コンドロイチン効くかな?
石原良純がCMしてるやつ 今日上司に叱責された直後痛みがぶり返したわ
この病気はストレスも関係あるのか? >>831
2月にレントゲン撮影してヘルニア疑いありだけど、3〜5ヶ月安静にしてまた経過を見ますということだった。
2月から毎日朝夜2錠ずつ欠かさずコンドロイチン飲んでる。今は坐骨神経痛の症状は完全になくなってる。
安静にしてたからか?コンドロイチンが効いたのかは分からないけど、自分の場合椎間板に腰椎がめり込んでたからコンドロイチン飲んでたよ。
今度、MRI撮って経過を診てもらう予定です。 MRI に入って横になってるときも痛くなって草
熱いし尻痛いしうるさいし半分拷問だろこれ MRIって横向きでもおっけーなの?
それともあっちの横ってこと? 昨年冬から坐骨神経痛に悩まされ、整形外科では腹筋背筋鍛えろと言われ、つべで梨状筋は坐骨神経痛の原因かも?というのを信じてストレッチを黙々としていた
結果、悪化しMRI撮ってヘルニアと判明
来月手術予定 ヘルニア=骨がとがって血管や神経などを傷つけて炎症を起こす
手術は骨のとがった部分を切り落とし丸める。
骨がとがった原因は食べ物、栄養失調。基本的に馬鹿
野菜や魚を食べないからだよ 本日、MRI の結果報告を受けに受診。
結論は「特に問題ありません」との事。
実は MRI 撮影の日に皮膚科受診した所、帯状疱疹と診断される。帯状疱疹の引き金が股関節の抜けた感覚だったのでは?と皮膚科の担当医談。
結論:
坐骨神経痛や腰椎間板ヘルニアの疑いは晴れた。
ありがとうございました。 仙腸骨関節炎と言われブロック注射3回目打ちましたが今の所効果がほとんどみられません。
特に夜寝てる時に痛みで目が覚めるので辛い…あと何回打てばよくなるんだろ… >>842
同じ医者で3回やったのか?
ブロック注射は医師の腕による所が多いから、病院変えるのも手だぞ ブロック注射って腰にする注射何ですか?
お尻とかではなく >>843
同じ医者で3回やりました。
だんだんと良くなるからと言われて週一回で通ってますが本当に良くなるのか不安です。病院変えようかな… >>844
2回目までは尻でしたが3回目の時は腰に打たれました。 >>845
段々に良くなるものではないと思う。
上手いこと痛みのある神経に、ピンポイントで痛み止めを打つんじゃない。
それに当たらなくちゃ意味のないものだよ。 右側の腰からでん部がズキズキする
ストレッチしてるんだがなあ >>848
YouTubeやまとめサイトのストレッチは逆に悪化するよ ストレッチより、その日の状態と相談しながらのウォーキングの方が、私には合ってたわ。 >>846
ありがとうございます
やっぱりお尻にもしますよね。なんか腰にしかうってくれなくて
お尻は出来ないって言われたので 痛み止め、毎日同じやつだと
効かなくなってきませんか? 1ヶ月前に坐骨神経痛になって激痛で一歩も歩けなくなって
ロキソニンとリリカ飲んでたけど全然効果ないから
飲むのやめた。
今はほとんど痛み無いまで回復した。 太もも痛え
座れないから糞もできねえ
立ったまま糞してるわ いつの間にか片方のおしりと太ももの後ろの肉が落ちていた。片方は変わりなし。こんな症状はありますか? >>852
ストレッチかわからないけど
つま先立ち >>858
自分は右と左でお尻の筋肉の量が全然違う >>860
レスありがとうございます。
左右差で困ることありますか? この痛みを抱えたまま仕事続けられる気がしないんだけど、みんな我慢してるのかな…? >>861
筋肉量が少ない方がちょくちょく痛む
姿勢の問題でズレてるらしいけどなかなか治らない あれだけ酷かった痛みが嘘のようになくなった。
エアコンで腰冷えないように腰暖ベルトなるものつけて、腰椎を冷やさないように注意してる。
ヘルニアからくる坐骨神経痛だったけど、安静にしてたら手術することなく治ったな。 ひざの裏から太ももの血液の循環が無いと回復が遅い
足を上げる高く高く何回も太ももの血液を循環させる為に動かす。 骨盤ベルトとミズノのスポーツ用タイツの高いやつ奮発して、使ってたらだいぶ軽くなった
骨盤周りってやっぱり坐骨神経痛に影響あるんだね >>845
私の腰にブロック注射ですが、月に2回までとペインクリニックの医者より言われましたよ。
2回でも、最低1週間はあけてくださいと >>845
私の腰にブロック注射ですが、月に2回までとペインクリニックの医者より言われましたよ。
2回でも、最低1週間はあけてくださいと もう10年以上も周期的に出る坐骨神経痛に悩まされています。
女ですが、どういう訳か月経2日目以降数日と、排卵期間前後一週間に痛み、排卵時の方が痛みが強いです。排卵期には体重が一キロ以上増加するので、体に(特に骨盤内)水が溜まると神経圧迫するのか?と思ったりもします。
腰部の病変はなく、普段から明らかに痛い側の梨状筋が硬くゴリゴリしています。
妊娠したら発症するのと同じ状態なのでしょうか。
同じ様に周期的に出る方はいませんか? >>874
最近まで通院していました。
周期で痛むとリハビリの人が言ってましたよ。
私は安静とプールでのウォーキングでだいぶよくなりました。 排便の時普段痛みがある方の括約筋の動きが悪い
ヘルニア治せば治るだろうか 842です。
>>868
説明下手ですいません。
1回打ってから1週間空けた翌日に通ってます。
>>870
お気遣いありがとうございます。
寝ている時の痛みが続いていますが痛み止め(セレコックス)処方してもらってから少し楽になりました。 皆さんブロック注射って整形外科でしてもらってますか?それともペインクリニックですか?
やはりペインクリニックの方が専門ぽくていいのですかねぇ 最近痛くないので調子に乗って、ベッドに胡座かいてデッサン描いてたら腰痛くなった。 会社行けない程の痛みは無くなったけど、日替わりで右左どちらか痛くて安眠出来ず。病院でやれと言われたストレッチはやってるんだけどな。
たまらずさっき薬飲んだが、なるべく飲みたくないんだよな…寝直すわ 坐骨神経痛になってから一ヶ月半で痛みが
ほぼ無くなったけど
また必ず再発するものなの? やばい、坐骨神経痛治っちゃったんですけど!漢方薬の牛車腎気丸と疎經喀血湯を飲み始めて1ヶ月、とうとう坐骨神経痛の痛みが消えた!
揉んでもストレッチしてもはたまた筋トレしても治らなかったのに凄いな漢方薬はたまたま自分に合ったのかな? オマケに夜中の頻尿まで治った いや、自分で調べました 自然治癒かも知れないけど頻尿が治ったのは確実 >>891
薬局で買える?頻尿が酷くて
横になってないと何ともないんだけど横になってると頻繁に行きたくなる
行くと出ないw >>851
自分もお尻に打ってくれない
医者を変えるしかないのかな? お尻にうつのはトリガーポイント注射
腰にうつのが硬膜外ブロック注射
値段も痛さも全然違う ちょっと痛いなーくらいから、運動がてら1万歩程歩いた後久々に行った飲み屋で安酒しこたま飲んだらビビるくらい悪化したわ ウォーキングするとき股関節が外れるような違和感があったけど、ここ二ヶ月くらいは一度もない。
やっと回復した! ヤバい久々痛すぎて動けない。
暑いからエアコンつけて水飲みたいけどテーブルの上のリモコンもペットボトルも動けないから取れない。
トラムセットいっぱいもらってあるけどこれも取れない。
一人暮らし辛い >>900
いいなー
ちょっと大股で歩くと股関節が、ぴきってなってウッ!って声でる
二年くらい走ってないし、歩けて30分が限度だから外出も最低限しかしてないや
友達と疎遠になりはじめた >>902
毎日5〜10分程度の近所の散歩から始めましたよ
ウォーキングしてたら股関節が慣れて来ました
あと効果あるか分かりませんが、関節の軟骨成分をサポートする「コンドロイチン」という錠剤を薬局で買って朝夕2錠ずつ飲んでました 足の裏がお日様に見えるように大きく足を上げるんですよ 皆さん、何歳で発症し、どのくらい続いていますか?
自分は今47で、2ヶ月前に発症しました。
過去に疲れると腰痛は度々あったものの、座っていられず立ってる方が全然楽で、仕事に支障があるレベルの症状が2ヶ月も続いているのは初めてです。
個人事業主で、仕事を長期で休むことはできません。
MRIの診断では腰椎ヘルニアではなく、鎮痛剤で治療を開始しました。
その鎮痛剤だけでは仕事にならず、独自に持ってた座薬で痛みを抑えながら仕事しています。
この座薬も効かなくなったら、終わりな気がします。
頑張る気ではいますが、こんな状態がこれからも続くならば、自信ありません。
私が仕事できなくなったら、恐らく家族が自己破産せざるを得ないような仕事なので、家族のことだけを考えて、なんとか持ってます。
またバスケもしたいし。
皆さまもお大事に。 >>905
少し前にレスしてあった漢方薬試してみたら? >>905
投薬だけじゃなく、週一程度で構わないので整体行きも勧めます。
この症状は一度多角的視点で攻めて、何が自分に有効か確かめないと
本格治療始められないです。
私は48才ですが、杖ついて歩くのはまだ早いと思ってますから。 脚の付け根痛いじゃん?
ストレッチするじゃん?
そうすると翌日腰のあちこちが激痛!!!
やらない方がマシだなww ヨーシヨシヨシ
低周波治療器使え低周波治療器
神経の痛みにきくぞ!楽になる。
アントンのリズムタッチでググれ 後20年以上働かないといけないのにこんな腰痛抱えてどうしたらいいか解らない。しばらく整形外科通ってリハビリして卒業してもすぐ舞い戻るのを繰り返してる。
水中ウォーキングするためにスポクラ通おうかな。お風呂も充実してるし、体力も落ちてるし。
初期投資も掛かる月一万越えの出費は痛いけど、薬とストレッチだけではもうどうにもならない気がする… >>910
取り敢えずウォーキングおススメするよ。
一駅手前で電車を降りて歩く、毎日じゃなくてもいい、翌日の痛さと相談しながらな。
段々と距離も伸ばす。
俺はこれで半年くらいで緩和したよ。 だから騙された思って低周波治療器使ってみて
無論オムロン 低周波治療器使ってたわ
毎日暇さえあれば 長いときは10時間とかね
電池が3日でなくなってたかな
やってるうちは痛みを忘れる
でもやってないと痛みがくる
何時間やってても痛みが無くなるわけではなかった
副作用として頻尿悪化とか体内の水分が放出されやすい
後長時間低周波使った翌日は痛みは悪化する
わかった事は何もしないで寝てる方が良いかも?って事 俺もオムロンの低周波治療器使って一ヶ月で回復。
今はほぼ痛みが無い。 整形外科の低周波治療器で緩衝面のスポンジ取れてたことあったけど、気づかずに押し当てて感電級の衝撃
ただその後痺れ全くなくなったのはいい思い出 >>915
接触面小さいと電流ビリビリくるからね
普通はポンプもついてて吸盤くっつくタイプあるんだけど、値段もするからなぁ >>911
アドバイスありがとう。
会社は原則オフィスカジュアルだから、どんなに痛くても革靴じゃないと!と思いこんでた。通勤はクッション効いたスニーカーにして会社では履き替えてというのでやってみようと思う。 >>917
仕事が革靴しかダメなら、クッション性のあるインソール入れてみることをおすすめする
俺も色々試行錯誤中だけど 座り過ぎの梨状筋症候群からくる坐骨神経痛に2年悩まされたけど尻を守るために正座してたら踵で知らぬ間にマッサージしてたらしく、症状が改善。
もしやと思ってテニスボールでグリグリ続けてたらほとんど治りました
参考までに。これからは1時間に1回は動きます >>888
情報ありがとうございます
自分はリリカ 鬱の薬 ボルタレン ブロック注射 湿布等全て試しましたが全然効果なし
で今日から牛車腎気丸飲み始めてみました
飲んだ後昼寝して起きたら一年ぶりに朝立ちしてました
うれしい誤算です
この薬で腰痛と前立腺肥大や頻尿が治ったら最高だけどなー >>920
今日、改めて完治したなーと実感しました お尻をグッーと突き出しても全く痛みなし、10ヶ月ぶりでした 昨日飲んで思ったんですけど寝る時脚がピクピク疼くんですよね 血が脚の先まで巡ってるんですかね 効果があると良いですね お大事に! 久々に髪切りに行ったら悪化した。
シャンプー台で横になるのがつらすぎた。トラムセット気持ち悪くなるから飲みたくないけどもうどうにもならないほど痛い。
普通の生活がどんどん困難になっていく…
>>919
正座しても踵が尻に付かないわ
ジャックナイフストレッチもまず踵を床に着けたまましゃがむのが出来ないし、この辺に問題有るんだろうな… みんな風呂ってちゃんとお湯張って入ってる?シャワーだけよりはちゃんと入った方が良いのかな 坐骨に体重が乗った時に、坐骨のとこだけピンポイントで痛むのはこのスレに該当しますか? >>924
師匠が教えてくれたが、腰と尻の筋肉を一番楽に一番伸ばせるのが
お風呂に入って膝抱えていわゆる体育座りする事だと。
毎日やるだけで足腰楽になる。 ここで見た漢方飲んだけど、効くなホント
運動したら症状出るくらいで、とりあえず牛車の方だけ数日飲んでるけど、消えたわ。
でも漢方あるあるで下痢はあるな 単なる感じ
痒い所をかいている間はキモチいいのと同じ 本当に?
ここ1ヶ月痛くなりそうな部分にテニスボールごりごりやると次の日には違和感無くなってるって感じだったんだけどこれってだめ? >>933
軽くやるならいいが
長時間やキツくやると良くないようだよ テニスボール無いからルルドのマッサージクッションあったの思い出して尻乗せてみたら、何するにも激痛の左は感覚無しで、痛くない右がイテエエエエ!となった。背中〜肩首も痛すぎて2秒で無理。
庇って変な歩き方しつつ仕事休めずで全身おかしくなってそうだ。激痛治まる薬飲んでるから解らないだけで、このままではヤバい。運動しないとな… 開脚ストレッチすると痛い方の尻から太もも裏〜足の裏にかけてつったような張ったような痛みが走ってあまりストレッチができない 多少楽になったと思って歯医者に治療に行ったけど5分で帰ったわ
歯医者のイスは拷問だ 約一年かかったけど、ここ1ヶ月で急に軽くなってきた
2ヶ月前まではロキソニンとか手放せなかったけど、今はしばらく座って立ち上がったときに軽く痛む程度
医者にも行かなかったしなるべく腰に負担になることは避けるってことくらいしかしなかったけど、3ヶ月くらい前に高反発マットを使うようにしてそれは少しは効果あった気がする
あとはポールストレッチとか軽いジョギングとか、何が良かったかはイマイチわからない
結局この症状、時間の経過を待つしかなかったのかな… 水中ウォーキングとスポクラの人工温泉のジェットバスとか寝湯にゆっくり浸かることで、朝だいぶ楽に起きられるようになった。
眠るのが恐怖なほど激痛だったのに…
まだトラムセットは持ち歩いてるけどね 共産党の志位が入院したね
骨がとがって神経に刺さるんだって >>941
どんな人であろうと、人の不幸を願う人は自分に返ってくるとばっちゃが言ってた。 同じ痛みを持つものとして思想信条で差別はやめよう
あと呪いってほんとに効くんだからバカにしちゃダメ 坐骨神経痛にアルコールだめだって今日知ったわ
もっと早く知りたかった 自分は1年前あたりから車の運転時に右足の太股外側がビリビリするのですが、これって?座骨神経痛? >>946
その可能性は高いけど、腰、尻辺りからひざ下まで痛みが繋がる感じはありますか?
痛みが太ももピンポイントなら筋肉系かもしれない
どちらにしてもここじゃわからないし病院へ 山芋=脳や毛細血管や心臓の材料
オクラ=軟骨
昆布=血管の塩や動物油などのゴミの除去で血圧下げる
エビ、いわし、さんま、サバ=骨が強く丸く柔らかくなる
酒、塩い砂糖=毒、解毒に5日もかかる 今日くっそ痛かったんだけど
気圧関係あるかな@関東 寝るのが苦痛
立っているのが楽
でも人間そうはいかない
生まれ変わったらフラミンゴになりたい >>937
私はその椅子でギクッ。歯の治療が止まったままです。マスクしてます。 >>952
生まれ変わっても坐骨神経痛持ちなのかよ
悲しいだろ… 死にたいなあ
今日も明日も明後日も大学の試験なのに歩くのがつらい
今日行けたとしても明日はもっと悪化してるだろうし無理だと思う
なす術無しってほんとにつらいね 先週末試したアレコレで何が効いたかわからないけど、とても改善されたのでまだ試してないものあれば参考までに。
@お灸(市販のやつ)
Aトリガーポイント療法(自分は柔道整復師による指圧だった)
B電動ブルブルマシン(ドクターエアのマシン)
C電気風呂
D入浴剤(利き湯)
個人的にはACが効いたと思ってるんだけど、どれかが当たって劇的に改善しました。 ブロック注射、リリカ、トラムセットから離脱できて3カ月、私なりですが効果が感じられた事を・・・
漢方 (前半失念)生姜 と書いてある漢方
市販薬 キューピー腰テクター
西洋医学以外 鍼灸にて針と吸い玉
後は、自分でストレッチやテニスボールでツボ押し、痛気持ちいい程度でゆっくりと 追加 うん万円の腰痛用の寝る時のマットを買いましが(ある程度身体が沈む)、ソファ(このマットより高反発)で寝てました、寝返りの時に楽だったのが結果OKだったのか ブロック注射、リリカ、トラムセットから離脱できて3カ月、私なりですが効果が感じられた事を・・・
漢方 (前半失念)生姜 と書いてある漢方
市販薬 キューピー腰テクター
西洋医学以外 鍼灸にて針と吸い玉
後は、自分でストレッチやテニスボールでツボ押し、痛気持ちいい程度でゆっくりと 全員運動不足だな
まずはウォーキングから始めろ、痛くても歩け
毎日続けることが大事 私は逆に運動し過ぎで症状出始めたよ
痛くても歩けって歩けないまでの症状の人がこのは多いんじゃない?
実際痛いのに無理して歩くと次の日必ず悪化するしあんまり負荷かけるのはいけない気がする 痛くても歩けって
一日歩いた程度で筋力とか戻るわけじゃないし
だから毎日続けることが大事だと言ってるんだ
お前ら全員運動不足なんだから 全員は言い過ぎなんだよ〜
私は高校のとき毎日陸上部で走っててバイトもファミレスだから歩いてたし筋トレもしてたのに同時期に症状出始めたよ
それでも痛いときに無理すると次の日症状が悪化して…っていうのを繰り返して今本当に重くなってるから同じような無理する人が増えて欲しくないんだよ 人により状況も症状も違うのは当たり前なのに、一括りにして断言するようなのは想像力が欠如してる
スルーでいい 過去にどんだけ運動してたとかそんなのはどうでもいい
今現在運動してないんだろ?
動くと痛てえとか言ってゴロゴロしてんだろ?w 寝てても痛い座ってても痛い
椅子が悪いだのベッドが悪いだのとイチャモンつけて現実逃避
それだったら歩けって言ってんじゃないの? モモとふくらはぎを高く上げるならいいんじゃないですかね
太ももを動かして血液を循環させる運動
足を上げるだけだからテレビ観ながらでも テレビ観ながら足を上げるだけで健康になれるなら
こんなスレいらんな この病気は姿勢も大事だけどピザは痩せる、煙草はやめる、適度な運動、無理な姿勢をとらない。
これを意識すれば軽度はなんとかなる。
重度はオペを希望すれ。 整形外科のリハビリで腰のほぐし
お尻、太ももの裏側の筋膜とやらを
マッサージしてもらい片足はほぼ完治。
時間の都合上もう片方は月曜。
以上。
参考になりましたら幸いです。 >>969
サドルに体重任せられないでしょ・・・
腿裏もサドルに当たるから、もろに坐骨神経圧迫すると思う >>975
前に通ってた病院のリハビリはただ電気ビリビリ流すだけで効果もなく結局行かなくなっちゃったけど
尻とかマッサージしてくれるとこだと治るもんなのね
週明け病院探して行ってみるわ
>>976
そうそうクロスバイクで通勤してたら見事に悪化したよ
段差とかで一瞬尻浮いてまた着地した時とか辛かった 俺はロードに乗るときは全然大丈夫だし、むしろ走ったあとは調子いいな
ロードだとだいぶ前傾になるので体重が分散されて尻の負担が少しは軽いから? 最近気づいたんだけど痛い方の尻に手を当てると痛くない方に比べて冷たいからあっためた方がいいのかな?
炎症起こしてるって思ってたから湿布貼ってたんだけど逆効果だったのか? 痛い方の尻から足先にかけて血流とリンパの流れが悪い人は、温めるのは効果あると思うよ 動かず立ちっぱなしの警備員してたら
左足が痛くなってくる
動かず立ちっぱなしは辛い >>984
警備中たまには踵落としやらムーンウォークやらやった方がいい 警備員は立ってる時間が本当に長いから大変だね
俺もやったことあるから分かるわ 俺も警備経験ありだけど、立ってること自体は大丈夫なので休憩で座った後とかが痛かった
ただ姿勢を崩せないて直立不動は筋肉が硬直してくるのでつらい
エコノミー症候群とかにもなるし隙を見て伸ばしたりしないと 右脚の筋肉がどんどんパンパンになってきてジワジワ痛くてツライ
自営の座り仕事だからよくなってくれ 良い病院や鍼知ってたらおしえてくださいお願いします
自殺を考えるほどつらい 日常生活に必要な排尿排便洗顔食事ですらままならないのに
働けず金もねぇ病院にも行けねぇ
金が尽きる前に大金払って通った病院では
痛み止め出して様子見ましょうね〜ニヤニヤ
湿布はいるかいニヤニヤ
この4日間急に痛みが減ったから昨日リハビリがてら歩いたせいか
今頃になって元通りの激痛
障害者認定されない症例だし生きていくの厳しいなぁ!糞が! (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
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