いま15回目くらいの禁煙を始めて3日たちました
やはり禁煙外来の力を借りて継続したいのですが
10年くらい前に禁煙外来を受診したときは
一酸化炭素濃度を測りました、卒業して1ヶ月して1本吸ってしまい
見事に元の喫煙者生活に戻り、その後は一本くらいに負けて
14連敗してます。さすがにもう1本くらいには騙されない深い決意をしています。

10年前の禁煙外来当時は一酸化炭素濃度が高かったので、禁煙治療を受けることができたのですが
今は禁煙3日たったので一酸化炭素は正常値になっていると思います。

禁煙治療を開始するためにはやはり一酸化炭素の基準値を上げないと
いけないでしょうか？
とすると禁煙外来に行くためにタバコを吸わないといけなくなりますが
引き続きこのままできたら吸わないで続けたいのですが