禁煙60日目

1病弱名無しさん2017/12/11(月) 23:30:39.49ID:KIhS1q5m0
健康のために禁煙しましょう。減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。

[まとめ]
禁煙へ挑戦するためのまとめ
http://venacava.seesaa.net/article/60232950.html

[禁煙治療に保険が使える医療機関]
http://www.nosmoke55.jp/nicotine/clinic.html


※前スレ 禁煙58日目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1503230080/
禁煙59日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1506469095/

846病弱名無しさん2018/01/21(日) 12:40:41.41ID:WeInp5iL0
>>840
何かわかる

嫌なことがあって鬱っぽいのは禁煙のせいなんだと思ってまぎらわすみたいな

847病弱名無しさん2018/01/21(日) 12:43:40.17ID:n8MldYpG0
>>843
ニコチン中毒は通常、起きてる間は1時間に1本吸いたくなるから
1日5本というのは、吸いたくても我慢しなければならない時間の方が長くて
それだけキツい離脱症状が続くから、耐えられないと思う
たぶんその医者は、自分がタバコを吸ったことがないだけでなく、知識も浅い無能
禁煙するなら、予備知識を勉強してから、チャンピックスか根性禁煙が王道
減煙からの禁煙は、1%くらい成功する人もいるけれど、苦痛が長引くだけで結局禁煙に
失敗する確率が高そうなのでオススメできない

848病弱名無しさん2018/01/21(日) 13:25:10.18ID:oGXRKNVd0
禁煙するしないなんか本人の意志。他人に決めてもらうものじゃない。そもそも「禁煙したほうがいいかな」って…。いいにきまっとるよ。
タバコには害しかないのなんて常識でしょ?

849病弱名無しさん2018/01/21(日) 14:02:30.95ID:tmpVjkh20
「タバコには害しかない」とは思わないな
心の底からおいしいと思える一服は5分の寿命延長よりも価値あったよ

まあ、それでも辞めるから禁煙は大変なんだよ

屁理屈かもしれないけどさ
「本当に害しかないもの」は誰も絶対に手を出さないからね。

850病弱名無しさん2018/01/21(日) 15:14:11.20ID:2S1KWHle0
禁煙5ヶ月だけど ここで吸ったら美味いだろなー と思う瞬間はあるね

851病弱名無しさん2018/01/21(日) 15:41:21.31ID:4V3Vu1xP0
LINEで3人で話してて、そのうち2人がたまたまVAPEで禁煙してる事が分かったから、もう1人にも勧めたけど乗り気じゃなくて、
結局、タバコを止めたい人は吸わなければいいだけだし、タバコを止める気がない人は好きなだけ吸い続ければいいと思った。
たまに吸いたいと思う人は吸えばいいんじゃないかな。

852病弱名無しさん2018/01/21(日) 16:12:35.42ID:6sdVQ+Iu0
周りもアイコスとかグローしかいなくなったし
もらいタバコもできないからやめ時だな

853病弱名無しさん2018/01/21(日) 16:13:01.05ID:n8MldYpG0
>おいしいと思える一服
これがニコチン中毒の本質だから、「タバコには害しかない」よ

854病弱名無しさん2018/01/21(日) 16:21:14.44ID:4V3Vu1xP0
>>852
こちらも周りで紙巻きタバコ吸ってるのは、情弱ド底辺じじいだけになってきた。

855病弱名無しさん2018/01/21(日) 16:22:17.39ID:hMQLZdCm0
急に口が悪くなったなw

856病弱名無しさん2018/01/21(日) 16:25:18.26ID:4V3Vu1xP0
アイコス吸ってる奴は、酒飲むと紙巻き吸う人が多いから、重度のニコチン中毒者が多い印象。(わざわざ面倒な機械まで用意してニコチン吸うぐらいだから)

857病弱名無しさん2018/01/21(日) 16:51:25.77ID:9lUpC0Wy0
>>847
詳しい説明ありがとう。
予備知識勉強してから、禁煙始めてみるよ。

858病弱名無しさん2018/01/21(日) 17:54:39.23ID:4V3Vu1xP0
1日5本までって、医者が言いそうな発想でワロタw

859病弱名無しさん2018/01/21(日) 21:45:03.94ID:lopVUcjj0
電子タバコは逃げだからな

860病弱名無しさん2018/01/22(月) 04:39:00.60ID:6YQrfUex0
タバコには害しかないのは常識。
「イヤイヤ!そんなこともないよ!」って思わせてしまうのがニコチン中毒の怖いとこ。

861病弱名無しさん2018/01/22(月) 08:42:40.19ID:q7zRJwoc0
満員電車乗る時の後ろめたさがなくなった

862病弱名無しさん2018/01/22(月) 10:27:11.84ID:ZSLwVnZx0
3ヶ月するとヤメル決意が出来て6ヶ月すると吸わないのが
普通になってくる・・

863病弱名無しさん2018/01/22(月) 10:28:47.20ID:jKnutQfU0
昨日からニコチネルやってるけど、吸いたくて仕方ない。
ガツンとニコチン補給出来るニコチンガムはないのかな?
そんなのあったらニコチンガム中毒になるんだろうけど…。

864病弱名無しさん2018/01/22(月) 10:46:26.68ID:pjvDCXNu0
>>863
禁煙開始後の「吸いたくて仕方ない」という状態は、ニコチンの離脱症状よりも
何かの行動に対する、「区切りとしての喫煙動作」が習慣化している事の方が原因としては大きいと思うよ

その辺理解していないと、ニコチンパッチ等を使ったとしても吸いたい衝動はおそらく収まらない
(俺は外来も補助剤も使わないでやめてるから実感としては知らんけど)

865病弱名無しさん2018/01/22(月) 11:23:29.51ID:jKnutQfU0
>>864
取説に乗ってた身体的依存でなく心理的依存の方ですね!
僕的には身体的依存だと感じていましたが、定時に一服してた時間でもありますし、そうかもしれません。
ありがとうございます!

866病弱名無しさん2018/01/22(月) 13:54:33.60ID:ZSLwVnZx0
止めて半年もすると身軽になるよ
ニコチン切れのイライラや臭いや自己嫌悪や肩身の狭さとかか
ら解放される、拘束が減って自由が増えた気分になる

867病弱名無しさん2018/01/22(月) 15:51:22.91ID:5DAVew2y0
今日電気屋行ったら店員がヤニで激臭だった
あんなんでよく営業できるな

868病弱名無しさん2018/01/22(月) 16:31:17.73ID:p/LeSuNt0
禁煙前はパーラメントロング一箱480円を一日平均30本喫煙。
タバコを辞めてから、はや8年と数ヶ月。
ちょっと気になったので計算してみると、浮いたお金が190万円w

ちくわ大明神

869病弱名無しさん2018/01/22(月) 16:32:51.62ID:kqd6RlnM0
ルノートゥインゴかフィアット500が買えますな。

870病弱名無しさん2018/01/22(月) 17:12:13.29ID:t7oOCtIU0
ニコレットをノーマルからアイスミントに変えたら
消費量が増えた(´・ω・`)

871病弱名無しさん2018/01/22(月) 17:29:11.00ID:I9rwuk6l0
禁煙セラピー読んだ。
今から禁煙する。

872病弱名無しさん2018/01/22(月) 19:13:15.13ID:5f701ypq0
自分は禁煙セラピーとニコレット2週間で
今んとこ1年くらい辞めれてるな
最初の一週間はほんとキツかったからニコレット口に入れたまま寝てた

873病弱名無しさん2018/01/22(月) 19:17:14.48ID:vud0+puS0
>>871
辛いけど頑張ってね!
皆で頑張ろう。

874病弱名無しさん2018/01/22(月) 20:43:54.59ID:6sRgsFxb0
ちょうど1週間経ったけどダイエットも同時にやってるからなかなかキツイわ

875病弱名無しさん2018/01/22(月) 21:44:06.98ID:7D89ABsb0
やめて一年すぎても体重たいして増えなかったから今年から意識して食べることと筋トレやってる

876病弱名無しさん2018/01/23(火) 04:34:32.55ID:8jNy3P/W0
ページ数多そうw
せらぴい

877病弱名無しさん2018/01/23(火) 05:37:30.62ID:lGwFeBUp0
>>874
デブの喫煙者だったの?

878病弱名無しさん2018/01/23(火) 06:21:15.73ID:4I94EmPs0
元旦から禁煙してて禁煙はとりあえず成功してタバコ止めた認定、卒煙ということで、近日中にダイエットはじめるわ!

879病弱名無しさん2018/01/23(火) 06:55:22.32ID:C+Ke957r0
>>878
認定早過ぎ

880病弱名無しさん2018/01/23(火) 07:00:57.52ID:4I94EmPs0
>>879
ダイエットに比べたら禁煙なんて簡単すぎた。
禁煙→吸わなければいいだけ。
ダイエット→適度に食べないといけない。運動しないといけない。

881病弱名無しさん2018/01/23(火) 07:19:28.49ID:BGq0gliy0
タバコ吸う夢見過ぎ
そこまで吸いたいと思ってないのにな
深層心理は欲しているのかと思うわ

882病弱名無しさん2018/01/23(火) 07:38:31.86ID:aQusT4YP0
朝が一番吸いたくなるから、夢を見てたことを起きたら忘れてるけど、ほとんどの人はタバコの夢を見てると思う。

883病弱名無しさん2018/01/23(火) 09:00:04.63ID:2hTr2/RT0
>>878
まだ3週間じゃねーかw離脱症状がキツくなる時だよ?

884病弱名無しさん2018/01/23(火) 09:18:15.47ID:rF+nSxr60
>>883
禁煙ウォッチアプリもアンインストールしたw
俺はもうタバコは止めた。

885病弱名無しさん2018/01/23(火) 10:50:00.21ID:wQWa74us0
けどここには書き込みしてるっていう…
まだまだ卒煙できてないですねぇ

886病弱名無しさん2018/01/23(火) 11:13:45.47ID:TxxmUVFQ0
>>880
ダイエット簡単。
ご飯半合に、カット野菜半袋(ドレッシングOK)、納豆だけを毎日食べるだけで-6kg。
ってスレチだな。

禁煙は、禁煙セラピー読んで18時間。
吸いたいような吸いたくないような。
別に吸う必要ないかな。

887病弱名無しさん2018/01/23(火) 12:31:00.46ID:4I94EmPs0
卒煙したければ、このスレの事すら早く忘れる事。

888病弱名無しさん2018/01/23(火) 15:43:41.98ID:TxxmUVFQ0
禁煙始めたら、いつも楽しみにしていたカフェがつまらなくなってきました。

時間の潰し方がわからない。
ウォーキングでもした方がいいかな。

889sage2018/01/23(火) 16:13:37.91ID:PiudUne70
禁煙は根性
ひたすら根性
タバコが吸いたくなった時は、ボールペンのキャップを齧って乗り切った。
そして、買わなかったタバコの代金分のお金を、いつも見えるところに積んでいこう。

890病弱名無しさん2018/01/23(火) 17:35:58.95ID:lkdl/Qhq0
風邪ひいただけで

簡単に既に10日も禁煙できてるwww

891病弱名無しさん2018/01/23(火) 18:44:19.52ID:deNzHiBN0
>>890
このままやめようずwwwwwwww

892病弱名無しさん2018/01/23(火) 20:50:11.60ID:vU25pDXV0
昨日寝る前にこのスレ覗いたらタバコ吸う夢見てしまったわ

吸ってた頃はタバコそのものを口の中に入れて葉っぱまみれになって
気持ち悪くなる夢をたまに見てたけど俺だけ?

893病弱名無しさん2018/01/23(火) 21:29:42.25ID:PlEV3LZd0
逆に聞くけどそんな夢他にいると思った?

894病弱名無しさん2018/01/23(火) 22:20:04.91ID:gEOkhUIb0
喉頭がんも割りと多いんだよな
自分の健康自分の命だから喫煙者がどうなろうとかまわないけど辛いのは自分な
癌になればタバコ吸えない苦しみとかどうでもよくなるから

895病弱名無しさん2018/01/24(水) 01:11:34.16ID:pIKBmTYC0
タバコやめて葉巻を始めました

896病弱名無しさん2018/01/24(水) 06:04:31.22ID:yRram3pA0
タバコやめてプルームテックが一番いい?

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