1日1食健康法 5食目 [無断転載禁止]©2ch.net

1病弱名無しさん2017/09/05(火) 18:59:05.92ID:lzqcdgVz0
※前スレ
1日1食健康法 4食目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1470562358/

34病弱名無しさん2018/03/30(金) 17:15:35.73ID:gr4+osZC0
肉体労働だが余裕でもつぞ朝昼は水かお茶しか口にしない
数年この生活だけど腹へってフラフラとか全然解らんたまに建て前でお客さんから弁当とかでると仕方なく食べるけどすげえ調子悪くなるわ

35病弱名無しさん2018/04/09(月) 06:41:55.79ID:scBMzjrG0
女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」 死亡率は1.3倍に
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180408-00540380-shincho-life
■動脈硬化のリスク
■「死亡率1・3倍」の驚愕データ
■世界一健康な部族、その炭水化物量は

チメイン族は米、オオバコ、コーンといった糖質の多い作物を
焼畑農業によって得ており、摂取する糖質の割合が高いのです」
糖質制限とは真逆の生活を送る人たちの動脈硬化リスクが低いという事実。

36病弱名無しさん2018/04/14(土) 12:11:41.47ID:O0+4Q5AX0
まだ5日目くらいだが腹は減るけど調子いい感じ
飯が以前より美味く感じるのがいいね。肌つやもマシになったような。便の質も良くなった。
いろいろ健康法やダイエット方があるけど少食方が一番じゃないの?もしかしてだけど
でもこの方法はテレビとかではあまり大声では言えないだろうな。

37病弱名無しさん2018/04/16(月) 06:47:52.07ID:/pjb2I/30
朝と夜に100円のウィだーインゼリーを飲んでる
あとコーヒーのお供にヨーグルト、おからクッキー、バランスパワー

38病弱名無しさん2018/04/16(月) 06:51:28.59ID:/pjb2I/30
栄養やたんぱく質が不安ならビタミンサプリとプロテインで補給する
ウィダーインゼリーは消化が良いから朝食と夜食に持って来いだと思う

昼食(外食500円)+ウィダーインゼリー×2(200円)+コーヒーのお供(50円)+サプリ系(50円)

だいたい食費は1日800円だな

39病弱名無しさん2018/04/26(木) 15:09:45.58ID:2C+/naGx0
「1日3食はよくない。1日1食は健康。」はデタラメ。
長生きは1日3食が多い。
ちなみに1日1食を主張する某医者も食事以外に果物や菓子を食べているのがバレた。

http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000

40病弱名無しさん2018/05/04(金) 20:52:42.13ID:aCs8VsSv0
血糖値が急に上がるからね
間隔空けて3食食べた方が良いに決まってる

41病弱名無しさん2018/05/07(月) 09:40:04.15ID:WHga/1Ad0
>>40
血糖値が急に上がるって、どんはふうに

42病弱名無しさん2018/05/09(水) 21:49:48.37ID:mk9s1gxR0
血糖値スパイクってやつでしょ。
1日1食は、鶴太郎みたいにゆっくり野菜から食べるからそこまで気にしなくていいのでは

43病弱名無しさん2018/05/09(水) 22:18:00.15ID:u4GTj6mI0
たまに1食やるけど腹減ってるからガツガツ5分で食っちゃうよ
ゆっくり食う精神力見習いたいがヨガしかないのか

44病弱名無しさん2018/05/09(水) 22:54:03.50ID:NM+OQXSP0
週一だけ好きなように食べる日を作って、普段1日1食のMEC食続けてるけど、これが一番長続きしそう。

45病弱名無しさん2018/05/11(金) 23:18:45.65ID:O7Qo6rIz0
休み中3キロ太ったから月曜日から4日間1日1食やってみたら一気に4キロ痩せた。楽に痩せられるな。

46病弱名無しさん2018/05/13(日) 04:38:26.15ID:/4IK+Gif0
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47病弱名無しさん2018/05/15(火) 07:28:04.09ID:g9OJV1KC0
>>39
比較になってないデータを出してでたらめとかほざくなよカス

48病弱名無しさん2018/05/31(木) 21:03:11.26ID:BoWin6tj0
過疎ってるね。この健康法もう誰もやってないのかな?

49病弱名無しさん2018/06/05(火) 23:08:24.01ID:k5dRiXUY0
こっちのスレにおいで

一日一食【1日1食】 4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523325431/

50病弱名無しさん2018/06/06(水) 11:49:30.30ID:BqciSXpw0
1日2食とは良いのか?そのうちに1食になるのか

51病弱名無しさん2018/06/07(木) 11:34:59.40ID:8vv1ZnZ20
>>49
頭おかしすぎる荒らしがいるから、行きたくないな

52病弱名無しさん2018/06/07(木) 13:52:33.29ID:KnlO73Af0
>>1
お腹減らないの?
体力つくの?

53病弱名無しさん2018/06/10(日) 14:52:25.43ID:5cJWm6Z10
マジレスだけど、一日一食は体に良くないからやめろ。
一時的に痩せられたとしてもほとんどのやつは続かなく、リバウンドは必ずする。
メディアに出ている提唱者の某医者も間食してるのがバレたしな。

あと、100歳以上の長生きは一日三食が多いので、「一日三食は食べ過ぎ。体に悪い。」は間違い。
http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000

54病弱名無しさん2018/06/13(水) 12:42:27.50ID:6MeFIiMo0
>>53
別に週一だけ二食とかチートデイ作ればいいかと

55病弱名無しさん2018/06/15(金) 13:07:17.39ID:gYOg0wZx0
一日一食なんて続く訳ねーだろ
そもそも一日一食の提唱者の医者が間食してるしな
それに一日一食は体によくない

56病弱名無しさん2018/06/17(日) 22:54:19.36ID:KENOYfZU0
>>55
そう
一日一食、続かないんだよね
続いてる人、このスレでは多いの?

57病弱名無しさん2018/06/18(月) 00:08:20.51ID:JE8z4bXK0
いやね、今まで数回はやってるけど3ヶ月が限度。凄い痩せるし身体も軽いけど立ち眩みもするし健康じゃ無いよ。
便通も3日に1回とかなると便が固くなって出なくて死ぬ思いする。あれはヤバい。

58病弱名無しさん2018/06/18(月) 00:36:13.57ID:wQgYkDQW0
>>57
凄い痩せるのに数回やってるっていうのは、リバウンドするって意味だよね?
わたしもこの方法でやせたけどリバウンドした

59病弱名無しさん2018/06/18(月) 01:17:23.75ID:JE8z4bXK0
>>58
2週間目に違いが判然としてハイになるよね。周りからも痩せたと言われて嬉しいし。でも、食が単調になって飽きて来る、食の楽しみが減るのが大問題なんだな。テレビも金が無いのかグルメだらけだしね(笑)。

60病弱名無しさん2018/06/24(日) 09:02:03.28ID:3Ky45AiN0
一日三食なのに長生き出来る
反論早よ
http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000

61病弱名無しさん2018/06/25(月) 10:21:58.16ID:mxd1BT7C0
長生きは一日三食がほとんど
「一日三食は食べすぎで体に悪い」は嘘
一日一食提唱者の某医者も間食しているのがばれた
反論早よ
http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000

62病弱名無しさん2018/06/25(月) 10:37:34.20ID:rsEd1wd+0
>>60
>>61
何度同じの貼れば気が済むんだよ
ボケてんのか?
ボケてるだろくそじいい!

63病弱名無しさん2018/07/01(日) 19:29:12.57ID:ezwL0LR/0
LH5

64病弱名無しさん2018/07/01(日) 20:50:34.86ID:9Zzk5o1F0
6月から1食にしたが食費が3万浮いた

65病弱名無しさん2018/07/02(月) 11:42:18.74ID:nhFe5RmW0
>>64
外食ばっかりかよ

66病弱名無しさん2018/07/03(火) 14:42:32.53ID:IncIfBVb0
1日1食で量を減らしたりすると塩分不足になりやすくなるな
水と塩分摂らないと貧血気味になってしまう

67病弱名無しさん2018/07/06(金) 15:07:10.65ID:bYF/lLXx0
マジレスだけど、一日一食なんてやめとけ。
ほとんどが続かず、必ずリバウンドする。
提唱者の某医者も間食してるし、朝食抜きの菜食主義者も一食相当分の野菜ジュースを飲んでる。

ちなみに、長生きは一日三食がほとんど。
「一日三食は食べすぎで体に悪い」は嘘。
http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000

68病弱名無しさん2018/07/06(金) 16:48:19.09ID:CFWYkPzj0
人間、気が変わるからな。最初はもっと早くやるべきだったと悔やむ程にのめり込みむが、2ヶ月もすると周囲も変化に無関心になって来るし、単に食の楽しみを損なってる只の偏屈者だったと知って愕然とする。それを忘れるとまたやらかすのループ(笑)。

69病弱名無しさん2018/07/06(金) 18:12:27.17ID:mNyyn+q90
とか言いつつももう長いこと1日1食だな
3食も食べられん

70病弱名無しさん2018/07/12(木) 19:14:28.33ID:YPYvKQ510
一日一食も慣れれば意外といけるものだな

71病弱名無しさん2018/07/15(日) 13:22:54.19ID:naWKCZ3G0
マジレスだけど、一日一食なんてやめとけ。
ほとんどが続かず、必ずリバウンドする。
提唱者の某医者も間食してるし、朝食抜き一日二食の菜食主義者も朝に一食相当分の野菜ジュースを飲んでいる。

ちなみに、長生きは一日三食がほとんど。
「一日三食は食べすぎ」は嘘。
http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000

72病弱名無しさん2018/07/16(月) 00:54:59.57ID:7f21JH5/0
>>55
某医者が誰なのか知らないけど、自分が読んだ某医者の記事では
若い人とか閉経前の女性には1食は勧めないと書いてあった。
そういう人はまだ1食まで減らさないほうがいいのだろう。
誰でも1食が絶対に向いてるわけではない。
続かない人やまだ若い人は2食がいいのでは?
50歳過ぎてるような人でも3食キッチリ食べていたのなら1年くらいは2食にして
体を慣らすとか。

73病弱名無しさん2018/07/16(月) 10:16:49.37ID:60m+1tFa0
>>72
閉経前の女が1日1食を始めると生理の前後で鉄分不足と脱水が激しくって
体調を崩したり生理が安定しなくなったりしてたからおすすめはしないな
若いのでも内村航平はずっと1日1食だったからまとめて必要な量を摂れる胃袋の持ち主なら大丈夫

74病弱名無しさん2018/07/31(火) 21:11:53.45ID:7trnMLs60
二年位一日一〜二食にしてる
体温が上がった
平熱35度弱だったのが36.5〜37度くらいになった
不思議な事に気圧の変化から来る偏頭痛が改善して頭痛薬も滅多に必要なくなった
で、三食に戻したことがあるんだけど平熱が36度くらいまで下がった

75病弱名無しさん2018/08/02(木) 08:54:21.11ID:mlNF/zwC0
腹が減ったら食べるでいこう

76病弱名無しさん2018/08/04(土) 20:30:05.43ID:LL5TXUf30

77病弱名無しさん2018/08/08(水) 02:43:02.45ID:cGnfCaw20
食事は決まった時間に取るべしという説もあるし。
そうすると体も飯が入ってくる心構えが出来て良いとか。

78病弱名無しさん2018/08/11(土) 23:27:19.21ID:uIzFuZIe0
基礎体温とか平熱を上げることを目指している人がいるけど
本当にそんなにいいのかナゾ。
私と母親は同じように35度ちょいなのだけど、母親は冷え性ではないし、肩こりもない。
私は逆。母も私も低血圧。
違う何かがあるとしか思えない。

79病弱名無しさん2018/08/14(火) 20:53:51.14ID:trFMof9Q0
36.5度以上だとガンになり難いんでしょ?

80病弱名無しさん2018/08/15(水) 20:54:38.69ID:dlKt/EOs0
災害時に空腹でイライラしない様に1日1食に慣らしている

81病弱名無しさん2018/08/16(木) 11:49:53.62ID:XOy+NEbx0
避難所から漏れてくるあのわがままぶりをみたら、少食に慣れておこうって思ったわ

82病弱名無しさん2018/08/17(金) 00:02:44.90ID:ZE824kBV0
普段から1日1食だから生活保護で1日1食しか食べられないとかテレビで観ると
甘いと思う自分がいる

83病弱名無しさん2018/08/19(日) 11:21:22.06ID:gFTCTuqM0
>>78
おれには、おまえさんが謎だよ
おまえさんが平熱をあげても、冷え性と肩こりが改善しないのなら
平熱の高さは先の症状とは関係ないよねと語れるわけだが
それを確認しないで、違う何かがあるのかもしれないと悩んでいるのだから
目の前に問題とその解決の糸口があるのなら、まずはそれを確認すべきだわ

84病弱名無しさん2018/09/07(金) 10:51:50.84ID:Z+RgICEL0
やっぱ未曾有の事態に備えて1日1食に慣れておかないとダメだ

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