>>444
最近の考え方だと、朝食はそこまで無理に摂らなくていいって方向になってきてると思う
以前は「食べないと体が動かないから必須」とか言われたもんだけど
朝からしっかり食べてしまうと消化にリソースとられてパフォーマンス落ちる人も多い
日本人も江戸時代くらいまではずっと1日2食が普通の生活で
そのくらいでも特に問題ないらしいから

それに体内時計のリセットに必要なのは食事よりも日光だし
食が進まないくらいなら無理しなくていいはず
美味しいと思いながら食べないと消化も良くないしｗ