今日の献立書いてけ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/10/24(月) 17:26:34.61

何食ったらいいか分からんから参考にさせてくれ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/10/24(月) 17:59:32.57

今夜は鮭のチャンチャン焼き
生秋鮭４００ｇ
たまねぎ１個
にんじん１個
じゃがいも１個
もやし１袋
キャベツ適当
ピーマン適当
味噌５０ｇ
酒適当
はちみつ適当

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/10/24(月) 21:28:45.05

抜きじゃワレ文句あるんかい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/10/25(火) 10:45:00.94

野菜ジュースオンリー

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/10/26(水) 22:22:58.75

朝
ケロッグオールブラン+ソイプロテイン
タマゴサンド
カゴメ野菜ジュース

昼
うどん
かき揚げ+イカ天

間食
カロリーメイトっぽい何か+缶コーヒー

晩
ソイプロテイン
もり蕎麦(二八、乾麺で250g)
サラダチキン(115g)
シシャモ数尾
缶チューハイ(500ml)
マルチビタミン

…省みると治す気あんま感じられねえな俺

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/10/27(木) 14:32:05.34

どうしても間食したいときは何食えばええねん

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/10/27(木) 16:08:50.02

朝、青汁

昼、白米、味噌汁（ねぎ、ワカメ、生姜、えのき、人参）、奈良漬、生野菜（キャベツ、人参、トマト）、納豆、もずく

夜、白米、味噌汁（上と一緒）、奈良漬、生野菜（パプリカ、キャベツ、人参、アボガド、サラダ菜、）、ししゃも、サバ
毎日だいたい一緒だわ。
たまに外食する。

>>6間食は干し芋とか焼き芋とか食ってるわ。
今の時期焼き芋美味すぎ(*ﾟ∀ﾟ*)

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/14(水) 20:21:45.91

ひじきと豆の煮物
キャベツ蒸し鶏ポン酢
春巻き3本
余り物野菜の白だし漬け

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/07/17(月) 09:03:14.39

焼きそばそばのみ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/04/30(月) 11:41:07.79

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時間がある方はみてもいいかもしれません
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**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/08/04(土) 09:31:28.13

http://appnews.lemonblog.co/0803.html

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/09/12(水) 19:22:19.75

http://www.hatenanna.gq/news/fr=201809120033

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/12/12(木) 18:06:31.03

朝昼
バナナ一本
野菜ジュース
ヨーグルト

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/12/13(金) 14:26:54.92

朝豆乳
昼納豆かけご飯
ヨーグルト
漬物

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2021/08/15(日) 15:02:40.52

>>7
一食5品目取らないと一切栄養にならんらしいな
理由知ってる？