0970名前は誰も知らない垢版 | 大砲2018/07/08(日) 13:02:06.36ID:zbIGylPD 長い距離走ってもすぐにへばらないくらいにはなるよ 毎日20キロの距離を新聞積んで走るので最初の一ヶ月は辛いけど それを超えるとジョギングの感覚で自転車こげるようになる