【新たなる旅立ち】ボディパンプ42【再始動】
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>>956
多分、Time to say goodbye だと思う
ストレッチの曲だよね? いや違うよ、その曲なら知ってる。
もっとアップテンポで背中のトラック
クリーンアンドプレスを4回連続やる
お決まりのパターンのヤツ
あと質問ばかりだけど
大3枚って5キロ×3の事?
10キロ×3じゃないよね >>958
そうなの
ちょっと分からないな
大3は5kg、10kgは特大
でも、ネタだからマジでアームカールを大3でやるとは思っていない >>958
その曲
When Love Becomes A Lie
じゃねぇ? おぉソレだわ
ありがとう。
錘が儂と同レベルの(笑
ベテラン女性トレーナーが年末ラストに
選んどった曲や あけましておめでとうございます
今年は有酸素運動が使われなくなる年です スクワットを大3.5でやっとるが
ワイドスタンスだと
シングルカウントでフルレンジから戻ってこれない
ツーツーなら大丈夫なんだが
軽くするべきかいな? すべき
ボティパンプは持てる重量で数こなすのが大事 >>964
そのままでもいいじゃね?
スクワットのシングルは軽くしてもフルレンジは無理 >>967
有酸素運動はビシバシ使われるから完全駆除! >>969
いやいや、虫の息であることは明らかだろ
有酸素運動は概念とか、測定できないから非実在などが出鱈目であることは立証されているから、害虫がどんなに負け惜しみをしようが、駆除されたことに間違いない >>970
負け惜しみと後釣りは屁の専売特許じゃん >>971
後釣りはマック女子の一回だけ
負け惜しみは全くない
あるなら、具体的頼む
>>971が害虫の負け惜しみレスだろ >>975
スマートバーは知らんが、
旧型のバーでプレートストッパーが黒は約2kg、
赤は約2.2kg 新型のバーはスマートバーというのか
勉強になったよ
ありがとう
腕と肩が
思ったように成長しない
どうしたら良いかね
栄養か休息か >>977
他が成長してるなら、やり方が悪いんじゃねえ? >>977
パンプは筋肉をつけるにはさほど効率的じゃない
他で鍛えるのがいい パンプは有酸素運動
有酸素運動は概念
概念で筋肉つけるのは無理 >>973
新年の挨拶くらいはしに来てもいいんじゃねぇ
害虫は礼儀知らずだよね このスレも終盤になったね
昔はスレの終盤に害虫か連投して何とか書き逃げしようとしたが、直ぐに次のスレが立ち上げられたのには害虫の間抜け面を想像して笑ったな >>985
そうです
釣りですが、来ないですよね
キモいと突っ込まれる前に言っておきます 4年前に概念を全く理解してない人がいました
彼は有酸素運動が嫌いだからでしょうか?
有酸素運動は概念で5年後に使われなくなると断言しましたが、
未だに使われなくなる気配はありません
全く無責任な話ですw 回数も型もきちんとやれてない無理すぎる重量のやつ男女共結構多いが膝とか悪くせんのかね >>990
フォームが変な奴はいるが、回数やらない奴もいるんだ?
回数少ないなら膝なんか悪くしないよね 他人なんか気にしてどうするw
真面目に自分を追い込めよ >>993
どんなフォーム?
パンプのスクワットは膝の角度は90度だけれど
それより鋭角にしてるの? 最初の記念すべき書き込みを貼り付けてもらえますか? このスレッドは1000を超えました。
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